22時になったら睡眠を促すスレ

1 ：無記無記名：2013/04/07(日) 22:39:46.52 ID:FP6rEi9R.net

必要性を感じたので建てました

2 ：無記無記名：2013/04/07(日) 22:51:47.91 ID:06usJTXm.net

精を放ってから寝ます。日課なので。

3 ：無記無記名：2013/04/07(日) 23:12:19.31 ID:UcYAOraZ.net

良スレだな。

俺も体内時計狂いまくりだからな。

あとは、電気を消して寝ることも重量。

4 ：無記無記名：2013/04/07(日) 23:18:51.36 ID:+k4ofdY6.net

トレ後プロティン飲んでまたりしてると、つい仮眠しちゃうんだよな。眠くなって。
カフェインとか計400mgくらい摂ってるのに眠くなる。
んで、夜には眠れない。
いかんよな、これは。

5 ：無記無記名：2013/04/07(日) 23:35:00.35 ID:i7jNMeG6.net

http://i.imgur.com/ULTzLjU.jpg

6 ：無記無記名：2013/04/07(日) 23:36:43.21 ID:3McVIQ2/.net

↑なんかコワイ

7 ：無記無記名：2013/04/08(月) 19:52:59.54 ID:RDpDXV/K.net

いまのうちにお風呂と夕飯を済ますように
21時までにはやること全て終わらせないと一瞬で2時くらいになるぞ！

8 ：無記無記名：2013/04/08(月) 20:24:32.75 ID:TP1mBaJR.net

トレは何時までに終らせるべき？

9 ：無記無記名：2013/04/08(月) 22:16:34.63 ID:RDpDXV/K.net

トレ後は炭水化物を摂取しなければいけないのでどれだけ遅くとも寝る3時間前には終わらせておくべき

10 ：無記無記名：2013/04/09(火) 01:37:13.66 ID:AUyvE1nI.net

22時からトレーニングするのですが・・・
寝るのは2時〜3時

11 ：無記無記名：2013/04/09(火) 08:46:18.11 ID:UfVGajqE.net

自分も今日からはじめます。
腕立てとバレエは日課なのですが
今までは9時からはじめてたのですが
1時間前倒しして。

12 ：無記無記名：2013/04/09(火) 09:07:08.97 ID:nvSrWCh7.net

折角筋トレをすると眠くなるのに、筋トレ後3時間は眠らないなんて
眠い時に無理矢理起きて、いざ眠ろうと云う時には眠気の波が過ぎていて
寝床で悶々とする羽目に陥るではないか。

13 ：無記無記名：2013/04/09(火) 22:29:47.80 ID:ehqz5sNv.net

もう22時半か…はやすぎぃ！

14 ：無記無記名：2013/04/09(火) 23:10:24.88 ID:ehqz5sNv.net

寝ます

15 ：無記無記名：2013/04/10(水) 00:03:51.53 ID:Yu4AKBbX.net

いかんいかん。
もやすみもまいら。

16 ：無記無記名：2013/04/10(水) 00:40:33.30 ID:Eti9lzli.net

もう寝なくちゃ

17 ：無記無記名：2013/04/10(水) 01:13:27.46 ID:5ni7kcIX.net

視聴率スレ荒らすキチガイは
ここではですぞとかコロとか使わないんだな

とりあえず口にガムテープ巻いて窒息死してくれ

18 ：無記無記名：2013/04/10(水) 16:29:06.56 ID:Eti9lzli.net

つまり夜やる事を朝すればいいんですね。

19 ：無記無記名：2013/04/10(水) 16:54:35.38 ID:kkZxV+aR.net

22時くらいに布団に入って携帯弄るのが幸せなんだよな
トレとネットだけが生き甲斐

20 ：無記無記名：2013/04/10(水) 17:41:24.15 ID:ULvd2XIa.net

>>18
時代は朝トレだな

21 ：無記無記名：2013/04/10(水) 19:03:55.74 ID:pEE9QwLt.net

視聴率スレ荒らすキチガイの隔離先はこちら
http://hayabusa.2ch.net/livejupiter/subback.html

22 ：無記無記名：2013/04/10(水) 22:21:44.94 ID:V72QJEaW.net

0時頃までに寝ない人間の筋肉の増加量と脂肪の増加量は
0時までに寝る人間のそれと肉体年齢で10歳ほどの差が出ると言われている。

寝よう

23 ：無記無記名：2013/04/10(水) 22:45:07.26 ID:17MhJ4XB.net

それって、成長ホルモンが分泌されるから？

おやぷみ

24 ：無記無記名：2013/04/11(木) 20:19:56.71 ID:CZ9jCbfo.net

16時頃から今まで寝てしまった…

25 ：無記無記名：2013/04/11(木) 21:50:50.02 ID:xfqmhSTk.net

みんなおやすみー

26 ：無記無記名：2013/04/11(木) 21:52:38.88 ID:bOVEab1w.net

おはよう

27 ：無記無記名：2013/04/11(木) 21:54:12.09 ID:bpqu0jeo.net

早く寝ろおまえら

28 ：無記無記名：2013/04/11(木) 21:55:51.44 ID:74bjerEn.net

　　 ∧,,∧
　　 (´･ω･) 　自分おやすみ自分
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／



　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

29 ：無記無記名：2013/04/11(木) 21:58:41.88 ID:tpELur/u.net

ストレッチしよっと

30 ：無記無記名：2013/04/11(木) 22:27:54.73 ID:OF/mxO/Y.net

アメトークみてから寝るわ

31 ：無記無記名：2013/04/12(金) 01:59:23.82 ID:eFT712Qu.net

いつもオールナイトニッポンの録音したの聞きながら寝てます。
今日は特別です。
もう寝ます。

32 ：無記無記名：2013/04/12(金) 04:57:55.30 ID:wE7jFwgh.net

おはよう

33 ：無記無記名：2013/04/12(金) 17:58:55.03 ID:v+Z04Tp7.net

22時までに寝たいんだが難しいな
布団のなか入ってても12時まわったりさいあく2時とかになるorz

34 ：無記無記名：2013/04/12(金) 18:58:57.28 ID:oGrkeQ0u.net

22時は難しいから0時には眠るようにしてる
マッスル北村とか朝の4〜5時に起きれる時間帯に寝てたな
コンテストビルダーを本気でやってる人の中には1日12時間くらい寝る人もけっこう多いみたい

35 ：無記無記名：2013/04/12(金) 22:03:57.19 ID:v+Z04Tp7.net

布団に入った！

36 ：無記無記名：2013/04/12(金) 22:07:04.84 ID:ho/mYs5x.net

オレはリアルタイムでラジオ深夜便きくのが好きだから寝ない

37 ：無記無記名：2013/04/12(金) 22:12:52.21 ID:oGrkeQ0u.net

俺は寝るからな！

38 ：無記無記名：2013/04/12(金) 22:19:13.31 ID:baoysq4Y.net

好きにしろ

39 ：無記無記名：2013/04/13(土) 01:11:29.51 ID:S6gR/OFa.net

>>22
そうですか
僕もそうします。

40 ：無記無記名：2013/04/13(土) 05:45:04.25 ID:YKLxFuAM.net

地震で起こされた

41 ：無記無記名：2013/04/13(土) 10:20:49.63 ID:fESRi1Oa.net

核戦争で起こされる日も近い

42 ：無記無記名：2013/04/13(土) 18:44:32.24 ID:0NFh/Kky.net

今日こそは早寝しよう（誓

43 ：無記無記名：2013/04/13(土) 20:06:02.88 ID:lBO9HPJF.net

僕とかお風呂入りますね

44 ：無記無記名：2013/04/13(土) 20:17:57.92 ID:K+kJwDy2.net

はい

45 ：無記無記名：2013/04/13(土) 22:31:45.66 ID:lBO9HPJF.net

僕とかお布団に入りますね

46 ：無記無記名：2013/04/13(土) 22:42:51.85 ID:5mfzX+tC.net

　 ∧∧ ∩
　( ＾ω＾)/　∧∧ ∩
⊂　　 ﾉ　　( ＾ω＾)/
　(つ ﾉ　　⊂　　 ﾉ　　∧∧ ∩
　 (ノ　　　　(つ ﾉ　　( ＾ω＾)/
　　　　　　　 (ノ　　 ⊂　　 ﾉ
　　　　　　　　　　　　 (つ ﾉ　 ∧∧ ∩
　　　　　　　　　　　　　(ノ　　( ＾ω＾)/ 　＜おやすみだお
　　　　　　　　　　　　　　　 ＿| つ／ヽ-、＿
　　　　　　　　　　　　　　／　└-(＿＿＿_／
　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣

47 ：無記無記名：2013/04/14(日) 21:08:07.06 ID:LFlpfyfM.net

お風呂に入らなきゃ…

48 ：無記無記名：2013/04/14(日) 21:58:29.36 ID:qztG8lb8.net

さっきアイスくっちゃったよ

だからまだ寝れない

49 ：無記無記名：2013/04/14(日) 22:37:19.75 ID:RqXdjpLf.net

今日は日曜で1日中寝てしまったからな、22時にはとても眠れない
多分AM5時ころ寝る

50 ：無記無記名：2013/04/14(日) 22:52:29.52 ID:eu7sKFUC.net

おやすみー

51 ：無記無記名：2013/04/15(月) 21:57:13.42 ID:E2lFJ3vU.net

0時に寝たけど17時に起きた
もう今日はダメや…

52 ：無記無記名：2013/04/15(月) 22:29:15.27 ID:mlwsi/C0.net

おやすみー(^-^)/

53 ：無記無記名：2013/04/16(火) 00:53:21.23 ID:ltEIpbMJ.net

おやすみ☆

54 ：無記無記名：2013/04/16(火) 21:16:11.00 ID:O6C0rIca.net

今日は早く寝られる！

55 ：無記無記名：2013/04/16(火) 23:11:33.95 ID:Mz7YRTry.net

寝ようとするときに
遊びに誘うバカは氏ね

56 ：無記無記名：2013/04/17(水) 01:03:20.80 ID:Jqjk9/D7.net

眠りは麻薬

57 ：無記無記名：2013/04/17(水) 07:18:17.55 ID:Jqjk9/D7.net

5時に起きてストレッチ30分バレエ30分です。
徐々に慣らそうとしています。

58 ：無記無記名：2013/04/18(木) 23:53:11.22 ID:pgmMPzSr.net

さすがにもう寝ます

59 ：無記無記名：2013/04/19(金) 02:55:28.69 ID:w7AHvvfi.net

3時間で目が覚めてしまった

60 ：無記無記名：2013/04/19(金) 23:53:24.55 ID:Z4erNfJQ.net

寝なきゃ…

61 ：無記無記名：2013/04/20(土) 05:28:26.92 ID:Lgv9vWyA.net

おはよう(^-^)v

62 ：無記無記名：2013/04/20(土) 05:59:39.14 ID:/Kt4Tza6.net

おはよう！
昨日はBeauty Sleepできなかったけど早起き

63 ：無記無記名：2013/04/20(土) 23:48:18.22 ID:jDTZu/IT.net

金土の夜更かしが習慣化してるのか、寝ようにも眠れん。
明日は情報処理の試験だっつぅのに。

64 ：無記無記名：2013/04/21(日) 03:01:58.81 ID:HVcXKye5.net

まだ眠れないぜー　午前3時になっちまったぜー

65 ：無記無記名：2013/04/21(日) 22:21:21.08 ID:65fGYWwR.net

さ、ねよねよ

66 ：無記無記名：2013/04/21(日) 23:21:46.21 ID:a7UWOOS+.net

寝れん！

67 ：無記無記名：2013/04/22(月) 21:04:23.70 ID:g2PFdMOq.net

今日は眠れるな（確信）

68 ：無記無記名：2013/04/22(月) 21:31:53.99 ID:U7sG1dzD.net

今日こそは！

69 ：無記無記名：2013/04/23(火) 00:39:17.26 ID:c35gGIRi.net

もうこんな時間かよ

70 ：無記無記名：2013/04/23(火) 22:10:54.06 ID:N/3tG2tb.net

寝る準備します

71 ：無記無記名：2013/04/23(火) 22:35:58.56 ID:AB7V7usI.net

おまいら早く寝ろ

72 ：無記無記名：2013/04/23(火) 22:48:10.83 ID:TOrtS97K.net

昼夜逆転してしまった

73 ：無記無記名：2013/04/26(金) 01:13:31.41 ID:RkIWM4T5.net

もう10年以上は22時前なんていう早い時間に寝たことないな

74 ：無記無記名：2013/04/26(金) 04:32:56.40 ID:o8kOPnEb.net

いつも21時に寝る俺が今から寝ます…
今日は昼に起きて筋トレしてスグ寝よ

75 ：無記無記名：2013/04/26(金) 21:20:11.19 ID:o8kOPnEb.net

ね、寝ますよ…

76 ：無記無記名：2013/04/26(金) 21:42:44.30 ID:Pvx0mq6d.net

マスかけよ

77 ：無記無記名：2013/04/27(土) 07:14:17.94 ID:sBhIVsG9.net

清々しい朝

78 ：無記無記名：2013/04/27(土) 07:17:40.27 ID:uUtDOsZo.net

22時に寝たら2時に起きちゃってそこからずっと起きてる。

79 ：無記無記名：2013/04/28(日) 01:55:50.04 ID:X1LaenOU.net

>>78
同じ。10時くらいに寝ると2時前に起きてしばらく寝れないんだよね
今もそんな感じ

80 ：無記無記名：2013/04/29(月) 01:35:11.29 ID:KMyTV5UY.net

22時に寝るのは夢だな

81 ：無記無記名：2013/04/29(月) 19:54:50.76 ID:jnqR0kq4.net

＠２時間だ、みんな準備はいいな？

82 ：無記無記名：2013/04/29(月) 21:25:15.67 ID:peN0RQ49.net

寝る準備します

83 ：無記無記名：2013/04/29(月) 22:34:33.34 ID:M0pUbPc9.net

そろそろ寝ます。

84 ：無記無記名：2013/04/30(火) 00:17:00.74 ID:U4qDKUQu.net

んががががああああああ
ｍだ起きてる、しかも飲んで酔ってるよー、あしたしごとなのにー

85 ：無記無記名：2013/05/01(水) 23:29:23.45 ID:1LxU6MjX.net

気が付いたら23時30でござる

86 ：無記無記名：2013/05/02(木) 23:36:53.01 ID:rf5bzv4i.net

寝ます

87 ：無記無記名：2013/05/03(金) 01:13:31.52 ID:PSU8TMQ+.net

寝ます

88 ：無記無記名：2013/05/05(日) 00:39:01.40 ID:6zhdJUgI.net

22時に寝れるなんて幸せな奴らだな、うらやましいぜ

89 ：無記無記名：2013/05/06(月) 20:24:22.85 ID:OyRCwOjW.net

最近、0時までには寝れてる

90 ：無記無記名：2013/05/06(月) 20:51:29.66 ID:ddXdPNUu.net

なんだかんだで床入りから寝付くまで１時間くらいかかるから
余裕持って２１時には布団に入ってないとダメだよな

91 ：無記無記名：2013/05/06(月) 21:29:48.19 ID:vUbyMp6D.net

キリンなんて1時間くらいしか寝ないのに。

92 ：無記無記名：2013/05/06(月) 22:57:21.77 ID:R/gyT1AX.net

へえ、キリンになりたい

93 ：無記無記名：2013/05/07(火) 01:09:22.07 ID:HNe0DuzT.net

だからキリンはガリガリ。
この時間に起きてる俺もガリガリ。

94 ：無記無記名：2013/05/07(火) 19:15:59.55 ID:oBH2x+Uv.net

もう眠い

95 ：無記無記名：2013/05/07(火) 23:38:54.60 ID:ya7fFpWt.net

寝ます

96 ：無記無記名：2013/05/10(金) 00:07:47.16 ID:8On1t3si.net

ネます

97 ：無記無記名：2013/05/10(金) 02:20:29.09 ID:u2E653WH.net

まだ眠れん・・

98 ：無記無記名：2013/05/10(金) 03:08:24.44 ID:bE4mwaas.net

21時に寝たら今目が覚めた
寝れん

99 ：無記無記名：2013/05/10(金) 15:30:22.27 ID:PIgJWIrh.net

６時間寝てたらそりゃね

100 ：無記無記名：2013/05/11(土) 00:17:34.77 ID:GVKaUaW0.net

いまならまだ間に合う！

101 ：無記無記名：2013/05/13(月) 21:04:48.42 ID:TD30oabi.net

昨日は疲れてて9時半には寝付いた

102 ：無記無記名：2013/05/13(月) 22:06:10.20 ID:+l+EeUSZ.net

お休みの時間ですよ坊やたち

103 ：無記無記名：2013/05/16(木) 22:38:06.04 ID:j/h8tTJR.net

だな

104 ：無記無記名：2013/05/17(金) 23:49:38.72 ID:nGdM9btq.net

寝ます

105 ：無記無記名：2013/05/19(日) 12:08:58.26 ID:wKjeesjt.net

寝る前はパソコン、テレビ等はやめましょう
報告せんでよしです

106 ：無記無記名：2013/05/19(日) 15:14:58.35 ID:YrO8x5WB.net

寝る前のオナニーってどうなの？
真面目な話。

107 ：無記無記名：2013/05/22(水) 23:49:13.32 ID:543YfM18.net

22時に寝るようにするって結構難しいですね。
朝早起きのサイクルにしたいです。おやすみなさい〜。

108 ：無記無記名：2013/05/24(金) 00:14:26.77 ID:msTpQsoP.net

>>106
オナニー自体やめると筋肉の付き具合はよくなるよね
テストステロンや栄養素の節約によって

109 ：無記無記名：2013/05/24(金) 01:12:41.81 ID:uDqqBp1k.net

>>108
今日からオナニーやめる

110 ：無記無記名：2013/06/15(土) 23:37:30.58 ID:v6W8Uydf.net

ちょっと朝7時に寝る生活続けたら腹に脂肪がたまった…
ずっと順調に増量してきたのに

111 ：無記無記名：2013/06/15(土) 23:44:48.03 ID:Vb0H7vFQ.net

>>108
え？ウソ？本当に？
2ちゃんだからってテキトーなこと言わないで。
…本当に？

112 ：無記無記名：2013/06/16(日) 13:11:37.61 ID:mO8MAI1o.net

明日飲み会だよ…
月曜なのに飲み会だよ
会社の連中は何考えてんだよ
ムカつくから今日はがっつりトレして早めに寝て明日飲み会で喰いまくってやる

113 ：無記無記名：2013/06/16(日) 19:54:12.86 ID:dzTPlgFz.net

22時に寝て成長ホルモンの分泌を促し疲労回復と翌朝の栄養に脂肪を活用するというのはすでに認められてることだけど、
朝食に炭水化物大量に摂る生活すると糖尿病や肥満のリスクが高まるだけだよな
寝る前の亜鉛摂取は成長ホルモンの分泌を相当高めるとか
もっとも成長ホルモンには筋肥大に関する効果は「全く」ないので健康維持のためだね早寝は

んでオナニーは成長ホルモン分泌の阻害要因になっている可能性が高いので、
数週間やめてみると健康体に戻るって人が多いだろう
慢性的な疲労には一番良いらしいが

114 ：無記無記名：2013/06/17(月) 18:03:58.90 ID:7ef6ux9n.net

禁欲するとストレスたまりそうなんだよね

115 ：無記無記名：2013/06/18(火) 21:40:21.59 ID:YzCbt8ve.net

>>113
勉強になったよ、ありがとう。
でも成長ホルモンと筋肥大が関係ないってショックだ。
今まで関係あると思ってたのに〜。

116 ：無記無記名：2013/06/18(火) 22:25:15.49 ID:3A6Dp1HM.net

オナニー辞めるなんて無理
ウエストとオナニーと睡眠だけが楽しみなんだ

117 ：無記無記名：2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:BCrJe466.net

だよな
俺もだ

118 ：無記無記名：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:81dFTSkG.net

まあ大海を泳ぎきった後に激しい流れを逆流するくらいの運動をこなす鮭が放精してあっけなく死んでしまうことを考えれば、
射精が幾ばくかの肉体的な負担と栄養素の消費をもたらすことは想像に難くないな

119 ：無記無記名：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:DskT38y2.net

>>116
そんなに1塁ランナーが気になるの？

120 ：無記無記名：2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:H9i+6fFR.net

寝るしかねええええええ

121 ：無記無記名：2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:AmENl+xF.net

ここ3,4日12時間睡眠してたら全然眠れなくなった

122 ：無記無記名：2013/10/18(金) 00:47:56.04 ID:Yu7ZXyaC.net

22時に寝ようと思って布団に入ったのに、この時間まで眠れない。
普通に0時に布団に入った方が、すぐ寝れた気がする。

123 ：無記無記名：2013/11/25(月) 22:57:36.06 ID:N/NJoBIF.net

　　　　　　　　　　　　　　 ∩ ∧__,∧
　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　まっだ寝ない
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　 ＿＿_／(＿＿_　　 ´｀ヽ､_　 ノ
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　　 ∧__,∧.∩
　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _　まっだ寝ない
　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ
　　　 ヽ　　 _ノ´｀
　 ＿＿(／(＿＿_
／　　　(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　　 ∧__,∧.∩
　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ　まっだ寝ない
　└‐、 ／(＿＿__
／　　　(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　 ＜⌒／ヽ＿＿＿もう寝る・・・
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　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　ふりしてまっだ寝ない
　　　　　　　　　　　　　/｀ヽJ　　　,‐┘
　 ＿＿_／(＿＿_　　 ´｀ヽ､_　 ノ
／　　　(＿＿＿_／　　　　　　｀) ） ♪
￣￣￣￣￣￣￣　　　　　　 ー´

124 ：無記無記名：2013/11/26(火) 02:48:59.44 ID:JGMvhclI.net

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　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　まっだ寝ない
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　 ＿＿_／(＿＿_　　 ´｀ヽ､_　 ノ
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　　 ∧__,∧.∩
　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _　まっだ寝ない
　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ
　　　 ヽ　　 _ノ´｀
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　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ　まっだ寝ない
　└‐、 ／(＿＿__
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　 ＜⌒／ヽ＿＿＿もう寝る・・・
／＜_/＿＿＿＿／

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　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　ふりしてまっだ寝ない
　　　　　　　　　　　　　/｀ヽJ　　　,‐┘
　 ＿＿_／(＿＿_　　 ´｀ヽ､_　 ノ
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125 ：無記無記名：2013/11/27(水) 23:32:46.09 ID:1xbTuHHe.net

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　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　まっだ寝ない
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　 ＿＿_／(＿＿_　　 ´｀ヽ､_　 ノ
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　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _　まっだ寝ない
　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ
　　　 ヽ　　 _ノ´｀
　 ＿＿(／(＿＿_
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　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ　まっだ寝ない
　└‐、 ／(＿＿__
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　 ＜⌒／ヽ＿＿＿もう寝る・・・
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　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　ふりしてまっだ寝ない
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　 ＿＿_／(＿＿_　　 ´｀ヽ､_　 ノ
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126 ：無記無記名：2013/11/28(木) 00:04:35.59 ID:/NlVwN2X.net

.
静かにしてよ。寝れないじゃん。
￣￣￣V￣￣￣￣￣￣
　　　　 ∧＿∧
　　　　（ ･д⊂ヽ゛
　　　　/　　 　_ノ⌒⌒ヽ.
　(￣⊂人　　//⌒　　 ﾉ
⊂ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆニニニニﾆ⊃

127 ：無記無記名：2013/11/28(木) 01:13:55.73 ID:LmZEU0da.net

http://m2.upup.be/RkmNP1UzwT

128 ：無記無記名：2013/11/28(木) 21:53:49.59 ID:OEaID2Pg.net

もうおねんねの時間ですよ坊やたち

129 ：無記無記名：2013/11/29(金) 00:36:21.36 ID:+QFomOBF.net

　　　　　　　　　　　　　　 ∩ ∧__,∧
　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　まっだ寝ない
　　　　　　　　　　　　　/｀ヽJ　　　,‐┘
　 ＿＿_／(＿＿_　　 ´｀ヽ､_　 ノ
／　　　(＿＿＿_／　　　　　　｀) ） ♪
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　　 ∧__,∧.∩
　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _　まっだ寝ない
　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ
　　　 ヽ　　 _ノ´｀
　 ＿＿(／(＿＿_
／　　　(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　　 ∧__,∧.∩
　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ　まっだ寝ない
　└‐、 ／(＿＿__
／　　　(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　 ＜⌒／ヽ＿＿＿もう寝る・・・
／＜_/＿＿＿＿／

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　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　ふりしてまっだ寝ない
　　　　　　　　　　　　　/｀ヽJ　　　,‐┘
　 ＿＿_／(＿＿_　　 ´｀ヽ､_　 ノ
／　　　(＿＿＿_／　　　　　　｀) ） ♪
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130 ：無記無記名：2013/11/29(金) 00:38:26.19 ID:Xo3C7tUY.net

＜⌒／ヽ＿＿＿ zzz…
／＜_/＿＿＿＿／

131 ：無記無記名：2013/12/12(木) 00:37:21.44 ID:Cy+BwFRm.net

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　　　　　　　　　　　　　 ._ ヽ（ ＾ω＾ ）7　　まっだ寝ない
　　　　　　　　　　　　　/｀ヽJ　　　,‐┘
　 ＿＿_／(＿＿_　　 ´｀ヽ､_　 ノ
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　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ _　まっだ寝ない
　└‐、　　　ﾚ´｀ヽ
　　　 ヽ　　 _ノ´｀
　 ＿＿(／(＿＿_
／　　　(＿＿＿_／
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　 ｒ（ ＾ω＾ ）ﾉ　まっだ寝ない
　└‐、 ／(＿＿__
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　 ＜⌒／ヽ＿＿＿もう寝る・・・
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132 ：無記無記名：2013/12/12(木) 00:51:33.21 ID:dqo6DGpw.net

http://z.ula.cc/dl.dropboxusercontent.com/u/150482979/2.swf

133 ：無記無記名：2013/12/30(月) 23:05:02.76 ID:vCSnLNhA.net

いつも寝てるから、こんな当たり前なことがわからないんです。
http://wishcomestrue.ti-da.net/e3030152.html

134 ：無記無記名：2014/02/27(木) 11:21:15.28 ID:PxDY0A5m.net

最近22時に寝よーとしてるんだが
出来たり出来なかったり出来なかったりww
ツライねコレ
でもスタミナついた気がする

135 ：無記無記名：2014/06/02(月) 00:41:52.46 ID:m8Qvlf49.net

ボクもっと

136 ：無記無記名：2014/06/23(月) 01:40:52.10 ID:OfCRSWpo.net

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137 ：無記無記名：2014/09/04(木) 22:12:41.67 ID:NoCNqH2T.net

寝るお（　＾ω＾）

138 ：無記無記名：2014/09/06(土) 00:17:10.65 ID:Fu94Vzas.net

寝るの忘れたお（　＾ω＾）

139 ：無記無記名：2014/09/06(土) 00:24:16.56 ID:c+saauqW.net

俺あまりマセてないガキだったから高2くらいまで何も考えなくてもこのくらいに寝てたな

140 ：無記無記名：2014/09/06(土) 00:25:32.12 ID:7DNcGx07.net

ボクシング見てたらこんな時間だ

141 ：無記無記名：2014/09/06(土) 22:15:38.17 ID:ipI9g22z.net

明日休みだしまだ寝ないお（　＾ω＾）

142 ：無記無記名：2014/09/07(日) 01:43:54.65 ID:3KBL6f0B.net

オナニしたし寝るお（　＾ω＾）

143 ：無記無記名：2014/09/07(日) 01:45:56.06 ID:4FJRPOBr.net

歯磨けよ

144 ：無記無記名：2014/09/07(日) 02:42:07.61 ID:uGYXFrE0.net

時間だよ〜しかた〜がない

145 ：無記無記名：2014/09/08(月) 19:06:11.01 ID:csDBxhU2.net

夜更かしするな