ラットプルダウン愛好者2

237 ：無記無記名：2014/04/29(火) 21:54:51.93 ID:nyAdh4kz.net

いや停滞打破するなら軽い負荷でフィニッシュサイドのハーフレンジで
やればよい、なぜなら誰でも引きはじめから中間までは楽なのだが
後半からフィニッシュまでが苦労するつまり弱い後半のみを徹底的に
鍛えるのだ。そしてフィニッシュで数秒静止する。