ラットプルダウン愛好者2

252 ：無記無記名：2014/05/05(月) 20:25:24.06 ID:OAqmf82A.net

>>251
100kg


>　オーストラリアの研究で、トップ・レベルのラグビー選手を対象にして、胸筋と広背筋のバランスが調べられた。
>胸の筋力の指標にはベンチ・プレスの１RM（１レップだけ上げられる最大重量）を使い、背中はチンニングの
>１RMでみたが（チンニングの動作はあごをバーの上に上げた姿勢から体を下ろしていくネガティブ動作から始め、
>あごをバーの上に上げるところまでを１RMとした）、被験者のベンチ・プレスとチンニングの１RMはほぼ同じで、
>胸と背中の筋力にはほとんど差がないことが認められた。トップ・レベルの選手のコンディション・レベルの高さと
>けがの発生の少なさを示す実験結果といえるだろう。
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=778&Itemid=88