ラットプルダウン愛好者2

381 ：無記無記名：2015/02/14(土) 21:43:23.22 ID:Up/+zNug.net

で、結局懸垂とラットプルダウンってどっちがいいの？
ググると懸垂派ばっかりだけどその理由が「他の部位も使うしバランスを取る必要があって複雑で難しい動かし方なので」
ってのばっかりなんだけど
バルクアップが目的なら後背筋だけに効くラットプルダウンの方が断然良さそうに思えるんだけど