ラットプルダウン愛好者2

403 ：無記無記名：2015/02/23(月) 11:58:51.28 ID:rquuWUit.net

カイ・グリーンの、一般人に教えながらトレーニングするシリーズ良いよ
無駄に高重量を使わず、筋肉に意識を集中させろって何度も強調してる