ラットプルダウン愛好者2

435 ：無記無記名：2015/04/09(木) 23:09:09.70 ID:KPXA/cCX.net

「薬指で引く」
「最初の数レップは少しだけ引いて戻すを2〜3回繰り返してから全部引く」

これで指導した学生チャンピオンがヒーヒー言ってた