ラットプルダウン愛好者2

442 ：ドーベルマン：2015/04/13(月) 20:00:28.98 ID:xKxOsRdI.net

マシンによってけっこう違うだろうが、
自分はベンチのあとなら65キロ8回、
何もやってなくいきなりラットプルなら72キロ8回って感じかな
ストリクトでな
ベンチは82.5キロ10回程度

125キロでセット組んでる人は90キロくらいでやってたな