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ラットプルダウン愛好者2

48 :無記無記名:2013/09/08(日) 13:07:55.40 ID:WeHZoOOe.net
ビハインドってわけじゃないんだ
ジムの元ビルダーの方にこのフォーム教えてもらって
目からウロコで次の日もばっちり筋肉痛というか張った感じきたよ

いままで高重量に意識がいって
利かすことを意識出来なかったんだなって思った

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