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【ケトルベル#21】
- 1 ：無記無記名：2014/03/02(日) 09:48:16.60 ID:nLp3ewQJ.net
- ☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
前スレ：【ケトルベル#19】 2013/10/08～
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1381206064/
ケトルベル☆リンク
http://www.dragondoor.com/
http://americankettlebellclub.com/
http://worldkettlebellclub.com/
http://www.ickbgirls.com/
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle
テンプレは>>2-10 くらい
- 2 ：無記無記名：2014/03/02(日) 09:49:18.84 ID:nLp3ewQJ.net
- 日本在住ＲＫＣインストラクター一覧
http://www.dragondoor.com/instructors/rkc_instructors/?q=search&F_Country=JP
※邦人のみ抽出
Taikei Matsushita（松下タイケイ）氏のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow
http://swingsnatch.blogspot.com/ English
Shunichi Goto（後藤俊一）氏のブログ
http://ameblo.jp/sakurasakurabuongiorno/
Akio Ikeuchi氏のブログ
http://kettlebelldiet.blog.shinobi.jp/
Masataka Ueda氏のブログ
http://blogs.yahoo.co.jp/d_a_jin
OKC(競技ケトルベルスタイル)nazo氏のブログ
http://d.hatena.ne.jp/azayakanimiyuru/
Welcome to the OKCJ!
http://www.okcj.net/
- 3 ：無記無記名：2014/03/02(日) 09:50:06.91 ID:nLp3ewQJ.net
- ☆ケトルベル各社・・・商売の邪魔をするようで申し訳ないが誰に聞いても使いにくいのはトライアル・・・
その他メーカーは好みで
ゼビオ／変則重量
http://ssx.xebio-online.com/category/Index?cid=192
マーシャルワールド
http://www.mwjapan.jp/products/detail.php?product_id=8392
ワイルドフィット／カラーケトル、天山クラッシック、ラピスラズリ
http://www.wildfit.com/kettle/tensan/tensan.html
http://www.wildfit.com/kettle/color/color.html
http://www.wildfit.com/kettle/lapis/lapis.html
イサミ／ブラックケトルベル、山田崇太郎プロデュースGetUpケトルベル
http://isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=bl-3&category=000018-2
http://isamishop.com/index.php?act=itemdetail&item_id=get-001&category=000018-2
ボディーメーカー
http://www.bodymaker.jp/training/KettleBell
RKC松下氏のショップ／ケトルベルJP、ロシアン
http://shop.kettlebell.jp/
ＩＶＡＮＫＯの楽天ショップ トライアル・へヴィーグリップ
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/c/0000000231/
[ケトルベル ＆ トレーニング器具] Japan Kettlebell Sports
http://cart02.lolipop.jp/LA12055106/
スーパースポーツカンパニー（アイロテック）
http://item.rakuten.co.jp/super-sports/c/0000000154/
- 4 ：無記無記名：2014/03/02(日) 09:51:18.26 ID:nLp3ewQJ.net
- ☆ケトルベル重さアドバイス
12kg へたれ体型なんとかしたい
16kg 一般人だけど強くなりたい
20kg 一歩進んでもっと強くなりたい
24kg 一般人より確実に強いぜ。見よ、このオーバーヘッドリフト
28kg チャレンジカモーン
32kg ケトルベル経験者でわかってる
40kg 自重だって何回もプレスできるぜ
48kg 上級ケトラー
※ちなみに女性の場合はへたれ4kg、普通8kg、ケトラー12kg
☆【過去ログ】 1/2
【ケトルベル#18】 2013/07/09
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373374057/
【ケトルベル#17】 2013/3/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364143722/
【ケトルベル#16】 2012/11/21
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1353488171/
【ケトルベル#15】 2012/09/05
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346848781/
ケトルベル#14 2012/06/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1340614165/
【ケトルベル#13】 2012/04/30
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1335797545/
【ケトルベル#12】 2012/03/05
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1330901171/
【ケトルベル#11】 2012/01/25
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1327437319/
【ケトルベル#10】 2011/12/2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1324344048/
【ケトルベル#9】 2011/11/14
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1321261372/
【ケトルベル#8】 2011/09/20
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1316456552/
【ケトルベル#7】 2011/04/30
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1304108555/
【ケトルベル#6】 2010/07/2
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1280410630/
【ケトルベル#5】クラブベル 2009/12/11
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1260465478
【ケトルベル#4】 2009/08/01
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249101276/
【ケトルベル#3】 2009/04/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1240351133/
【ケトルベル#2】 2009/02/22
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1235265257/
【ケトルベル－#1】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212416447/
ケトルベルこそが最強のトレ法である！ 2010/06/03
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1275496433/
- 5 ：無記無記名：2014/03/02(日) 09:51:53.40 ID:nLp3ewQJ.net
- ☆【過去ログ】 2/2
【コシティ】ケトルベル１8【ハンマー】 2008/08/12
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1218506392/
【コシティ】ケトルベル１７【ハンマー】 2008/06/02
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1212403649/
【コシティ】ケトルベル１６【ハンマー】 2008/03/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1205994362/
【コシティ】ケトルベル１5【ハンマー】 2007/12/16
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1197790609/
【コシティ】ケトルベル１4【ハンマー】 2007/10/14
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1192297971/
【コシティ】ケトルベル１3【ハンマー】 2007/09/04
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188906664/
【コシティ】ケトルベル１2【ハンマー】 2007/07/23
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1185159867/
【コシティ】ケトルベル１１【ハンマー】 2007/05/19
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1179569517/
【コシティ】ケトルベル１０【ハンマー】 2007/02/20
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171952663/
【コシティ】ケトルベル９【ハンマー】 2006/09/12
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158069532/
【コシティ】ケトルベル８【ハンマー】 2006/05/13
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147519098/
【コシティ】ケトルベル７【ハンマー】 2006/03/09
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141873707/
【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】 2005/11/26
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132932205/
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】 2005/09/12
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
【コシティ】ケトルベル４【ハンマー】 2005/08/05
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
【遠心力】ケトルベル３【快感】 2005/07/01
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/
[遠心力]ケトルベル2[快感] 2005/04/20
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/
[新兵器] ケトルベル [ブームの予感] 2004/09/03
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/
テンプレここまで。
新スレでは"Taikei"に応答/反応するのは避けましょう。
- 6 ：無記無記名：2014/03/02(日) 11:39:08.60 ID:tdpSK6Aw.net
- 昔の日本人って体力凄いよね
http://kuma2ch.ldblog.jp/archives/4453651.html
私なんか片手スイング10回10セットでしんどいわ！
- 7 ：無記無記名：2014/03/04(火) 23:59:41.40 ID:NCNrGhS6.net
- 消費税上がる前にケトルベル買うか
- 8 ：無記無記名：2014/03/05(水) 20:28:38.66 ID:1MGAgYx9.net
- イヴァンコの28kg届いた
ロシアンに比べるとグリップが太いらしいが天山に慣れてるからかあまり太くは感じなかった
しかしこれより上の重量なら少し心配だな
イサミケトルベルも気になるがこれもグリップが太いらしいし
- 9 ：無記無記名：2014/03/07(金) 15:53:24.36 ID:x34CQTHI.net
- 自重筋トレ総合スレッド15
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1390285573/l50
チューブ・トレーニングについて11
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1362911011/l50
【ブルガリアンバッグ＃01】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1377770742/l50
【TRX】サスペンショントレーニング【rip:60】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1334009212/l50
- 10 ：無記無記名：2014/03/07(金) 18:05:47.89 ID:HEY/2eaV.net
- ケトルベルジャークもスイング程じゃないにしろ
結構良い運動になるかも
http://www.youtube.com/watch?v=pnT9e0Vk_ow
- 11 ：無記無記名：2014/03/07(金) 20:51:03.84 ID:jIEjqWlH.net
- 60キロもあるのにあまり大きくないな
何が入っているんだろうか？
- 12 ：無記無記名：2014/03/07(金) 21:38:54.78 ID:d2OvXvfU.net
- http://m.youtube.com/watch?v=F8oGv69D3Tw&client=mv-google&guid=&gl=JP&hl=ja
パベルが使ってるのは何kgだと思う?
恐らく撮影用に普段より軽い重量だと思うけど目標にしたい
- 13 ：無記無記名：2014/03/07(金) 22:20:42.76 ID:Smnwf3CY.net
- まだこっちが残ってるよ
【ケトルベル#20】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1389723414/l50
- 14 ：無記無記名：2014/03/22(土) 00:46:44.16 ID:MX5ug6ta.net
- あげ
- 15 ：無記無記名：2014/04/06(日) 23:56:16.31 ID:HTyMbO7H.net
- >>12
24と32
- 16 ：無記無記名：2014/04/28(月) 14:31:15.26 ID:sKHe31ue.net
- バーベルのクリーン、スナッチをやっているウェイトリフターは30歳前に
全盛期を過ぎる選手が多いみたいだけど高回数をやるケトルの選手はどうなんだろう？
30歳過ぎてからケトルで凄い記録を出した人はいる？
- 17 ：無記無記名：2014/04/28(月) 14:51:48.89 ID:y0TDvhuM.net
- ケトルベルやってる人ってたいていデブマ系が多いな。
食事の調整すれば脂肪落ちるのはわかっているが
- 18 ：無記無記名：2014/04/30(水) 21:44:18.83 ID:eYDlHJ1b.net
- MMAのイメージがあるから逆に思ってた
確かに海外のイントラなんかはガチ系の人多いな
- 19 ：無記無記名：2014/04/30(水) 21:47:46.32 ID:WcqoYCKU.net
- カッコイイ体型の人いないのかな
- 20 ：無記無記名：2014/04/30(水) 22:31:09.52 ID:O/RE7vCn.net
- 格好いいを目指すなら素直にボディビル見習ってたほうがいいぞ
- 21 ：無記無記名：2014/05/01(木) 16:06:59.55 ID:mgTUuqZA.net
- ずっとウエイトやってたけど、やめてプヨって
でも時間の都合からジム行くのたるくて自宅トレ用に
ケトルベル買ってやってたらけっこうマッチョになったよ。
16，20，24kgとチンスタ使って。
ケトルベルでもそこそこの身体は作れると思う。
- 22 ：無記無記名：2014/05/01(木) 17:13:41.10 ID:wQ2gQXtM.net
- >>21
ケトルのトレメニュー教えて
- 23 ：無記無記名：2014/05/01(木) 17:16:23.30 ID:2AucLUmd.net
- >>21
ずっとウエイトやってた貯金があると思う
- 24 ：無記無記名：2014/05/01(木) 22:00:42.27 ID:gjCGVnqh.net
- ケトルやってると胴回りがゴツクなるよ
- 25 ：無記無記名：2014/05/01(木) 23:01:22.93 ID:a8dr/v/u.net
- 腹は凹んだが腹斜筋が発達してきた
- 26 ：無記無記名：2014/05/02(金) 12:36:14.30 ID:YCyYR0yi.net
- >>22
http://blog.livedoor.jp/yohzoh/archives/2024353.html
これにある種目やダブル種目やスイングやクリーン
あとチンスタ使った自重種目
スクワット
など
- 27 ：無記無記名：2014/05/02(金) 13:37:05.20 ID:hGXUocBx.net
- >>26
ケトルでそれだけやったら間違いなく死ねる。
よほどの目的感がないとできないな
- 28 ：無記無記名：2014/05/02(金) 19:29:42.43 ID:yu6M+b0X.net
- https://www.youtube.com/watch?v=HCi02rIAqAs
48キロワンアームスイング5レップスッッッ!!!
- 29 ：無記無記名：2014/05/02(金) 20:28:00.55 ID:eBrMPoVz.net
- このケトルベラーがやるプスーっていう呼吸は必要なの？
- 30 ：無記無記名：2014/05/02(金) 21:38:51.99 ID:gl/T+7g6.net
- このオッサン凄いわ
こんなに何回もプレスできるもんかね
https://www.youtube.com/watch?v=9ZAA-lLGlSA
- 31 ：無記無記名：2014/05/02(金) 21:40:17.08 ID:mQbsDdpr.net
- 一応、ハードスタイルではそういう呼吸法でやろうねって習う。
トップの位置で体全身にテンションがかかるから。
鼻で吸って口でシュって息を吐くんです。
- 32 ：無記無記名：2014/05/02(金) 21:41:53.38 ID:mQbsDdpr.net
- ＞＞３１
すごいですね
- 33 ：無記無記名：2014/05/03(土) 01:17:06.62 ID:8U+AohG4.net
- おっさんのチャレンジはいいが、ジャグリングで笑う
https://www.youtube.com/watch?v=uxsZlZ-0Mnc
- 34 ：無記無記名：2014/05/03(土) 01:32:47.42 ID:fkmyhdAI.net
- ウ板に貼られてる超人変人動画って大体ロシアだよね
- 35 ：無記無記名：2014/05/03(土) 06:46:23.36 ID:lk/GhSDB.net
- 中国のオッサンもすげー
https://www.youtube.com/watch?v=IXo6Eb0B_Mk
- 36 ：無記無記名：2014/05/03(土) 06:47:15.16 ID:lk/GhSDB.net
- 間違えちゃったわ
https://www.youtube.com/watch?v=VLlcf8tlDs0
- 37 ：無記無記名：2014/05/03(土) 09:13:00.84 ID:j4ftIk7+.net
- 個人的にはこの人最高
この身体は自重で作ってるからケトルベルではないけどねｗhttp://youtu.be/qi_gwLDr1Q0
- 38 ：無記無記名：2014/05/03(土) 13:53:09.93 ID:vOdIg4h/.net
- わけあって1ヶ月ほどトレーニング出来なかったが、24キロボトムアッププレス、32キロプレス、
32キロゲットアップが以前と同じ回数が出来た。スイングでスタミナが若干落ちているのが
実感出来たが、それ以外はほとんど落ちていなかった。
このことを考えると、ほとんどのトレーニーが、トレーニングのやり過ぎなのではと思った。
- 39 ：無記無記名：2014/05/03(土) 14:06:24.38 ID:b5P8JAx9.net
- 石井直方の著書で同じ週2のトレを6週→3週オフと毎週休まず行う
グループを半年後に比較した実験では両グループの筋力に
ほとんど差が出なかったと言う話が出てきたけど
3週程度なら完全に休んでも長期的に見れば筋力は
ほとんど変わらないんだろうね
- 40 ：無記無記名：2014/05/03(土) 17:01:16.51 ID:ypqXHmb6.net
- さすがに3ヵ月休むとかなり落ちるけどな
ソースは俺
身体中が筋肉痛でイタイ＞＜
- 41 ：無記無記名：2014/05/03(土) 20:12:09.55 ID:6TSmHHmj.net
- >>38
24kgのボトムアッププレスって・・・
握力、ものすごいじゃないですか・・・
- 42 ：無記無記名：2014/05/03(土) 20:37:42.91 ID:nCkxCStc.net
- ボトムアップに必要なのはは握力だけじゃないですよ
- 43 ：無記無記名：2014/05/03(土) 20:40:10.44 ID:4OcNn57l.net
- 昔、松下さんがセミナーで「ボトムアップ種目はコツが要る。出来ない人は全然出来ない。」
って言ってた。
実際に松下さん自身は24kgのボトムアップ・プレスを余裕でやってたけど、握力はそう強く
ないみたいで、自分で持って来たCOC#1.5を閉じれなかった。
- 44 ：無記無記名：2014/05/03(土) 20:51:27.46 ID:nCkxCStc.net
- こぶしから肘までを垂直にするんです。
少しでもまがっているとダメ。
ボトムアップでクリーンするときに広背筋にちゃんとテンションがかかっていることが
ちぇっくぽいんとですかね？
で、そのままのバランスで上げて下げる。
広背筋が土台になるので上下させるときに広背筋のテンションは抜かないように。
もちろん、24kｇ以上のミリタリープレスができるのは最低条件です。
- 45 ：無記無記名：2014/05/03(土) 20:59:52.56 ID:nCkxCStc.net
- ボトムアップはいい種目ですよ。
ミリタリープレスの効率的なフォームができてるかチェックできます。
今までやったことない人は軽いケトルベルで１６ｋｇとか？で試してみてはいかがでしょう？
- 46 ：無記無記名：2014/05/03(土) 23:10:56.18 ID:lk/GhSDB.net
- このオデブちゃん凄いな！
https://www.youtube.com/watch?v=AE7TS3IIgXA
- 47 ：無記無記名：2014/05/03(土) 23:55:17.28 ID:dwxHESJ3.net
- >>46
身長も２ｍ超えてそうだね
部分的な力ではなく身体全体の力が東アジア人とは格が違う。
- 48 ：無記無記名：2014/05/04(日) 00:50:15.08 ID:cYTvLe+2.net
- 化け物やないか、正直人種の差感じるわ
- 49 ：無記無記名：2014/05/04(日) 00:55:26.03 ID:0j10GQIV.net
- まずこの腹を目指す
- 50 ：無記無記名：2014/05/04(日) 06:37:04.74 ID:NBx86Xib.net
- (=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo さんって昔「ぃょぅ」って言ってた人？
- 51 ：無記無記名：2014/05/04(日) 14:12:23.34 ID:2vOv4t2I.net
- >>38
付け焼き刃の始めて3ヶ月の筋肉でも1ヶ月休んだ所で変化はほとんどない
トレーニング出来なくなる場合を考えてトレーニング始めた時にやってみた
- 52 ：無記無記名：2014/05/05(月) 03:16:32.59 ID:wpXwRi+h.net
- ベントプレスやウィンドミルは何rep狙いが良いんだ？
低回数で良いのか？
- 53 ：無記無記名：2014/05/05(月) 03:35:41.69 ID:6d1TFkWO.net
- >>52
何を目標にしてるかで違ってくるからこれが正しいなんてないよ
- 54 ：無記無記名：2014/05/05(月) 05:28:50.73 ID:fwz7jqVA.net
- 松下さんのワークショップって日曜日にしかやらないよね？
遠方から来る人もいること考えているのかな？
ワークショップで疲れて深夜に帰宅。月曜日はいつもの仕事が待ってる。
金曜日の夜中から東京にこれるようにして土曜日にワークショップ。
一日東京でゆっくりするもよし、家に帰って疲れを取るもよし。
そちらの方がすがすがしい月曜日を迎えられるんじゃないのかねぇ？
こういうところ、考えが足りてないよね。
ま、本人の都合なんだろうけど。
- 55 ：無記無記名：2014/05/05(月) 06:06:35.35 ID:6d1TFkWO.net
- >>52
一つ言えるのは体を大きくねじる種目で高負荷又、高回数は見せる事にも意義がある
プロ以外は避けた方がいいと思う。
外側の筋肉だけでなく内側筋肉、及び内臓さえも捻るわけだからね。
フォームが崩れたら尚リスクが高まる。
- 56 ：無記無記名：2014/05/05(月) 09:11:15.63 ID:4wXcOT4r.net
- >>54
長年見ていると、職場における体調不良の原因が長時間勤務だけのようには思えない。
食べているものが粗悪、これに気づかない人が多い。お菓子や清涼飲料水が晩御飯代わりにでもなればどうなるか。そこで翌朝朝食抜きで、昼はコンビニ弁当。
私はこれまで「食べない」がために病気になった人に会ったことがあまりない。むしろ食べて飲んで病気になった人の方が圧倒的に多い。特に日本国内ではそうなる。
昼食抜いて病気になった人を私は聞かない。食べて眠くなる人や食べて体調崩す人はよくいる。
明治～昭和にかけての禅僧、澤木 興道が「食べるから病気になる」と言っている。
周り見渡すと本当にそうだ。
たまに人にこれを言ってみるが、あまり信じない。
- 57 ：無記無記名：2014/05/05(月) 11:11:38.70 ID:hHW1S/Ip.net
- >>56
確かにそうだな
飽食は万病の元というし
- 58 ：無記無記名：2014/05/05(月) 11:48:58.47 ID:4RQI2lQe.net
- >>56
松下さんの食生活であんだけ高頻度でケトルやれば身体バキバキに絞れる
と思うんだけどな
やっぱ体質なんかね？
- 59 ：無記無記名：2014/05/05(月) 11:58:18.27 ID:fwz7jqVA.net
- >>56
論点ずれてるぜ。
ワークショップが土曜日にあれば、
特に遠方の人は、一日休んで肉体的に回復して仕事に行ける。
そういう話をしてるのに、何で日常の食事の話に転嫁してるの？
ジャンクフードを食ってかえって体調が悪くなるってことはあると思うけど。
会話になってないよね？
土曜日にワークショップがないのは遠方からの参加者の都合を考えない
想像力の欠如だといってるんだけど？
- 60 ：無記無記名：2014/05/05(月) 12:05:29.46 ID:LYFEpOYJ.net
- 確かに土曜ワークショップもやってほしいね
日曜は日曜でやってほしいけど
- 61 ：無記無記名：2014/05/05(月) 12:21:23.34 ID:fwz7jqVA.net
- 勘違いしないでほしいんだけど、日曜日にやることしかできないってのは
主催者の都合だから仕方ないんだよ。
でも、それをあたかも、誰かのために日曜日を使ってワークショップをしている
なんて主張するのは違うと思うんだ。
土曜日は都合が悪いんで日曜日で我慢してね、ってことだよね？
土曜日にワークショップしてほしい人もいるようだけど。
- 62 ：無記無記名：2014/05/05(月) 13:28:49.89 ID:W5l7rpLS.net
- http://www.amazon.co.jp/RKC-E-coat-KETTLEBELL-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-%EF%BC%92%EF%BC%94kg/dp/B009SI7Q5M
これ安もんかね
- 63 ：無記無記名：2014/05/05(月) 13:47:40.37 ID:fUlejVjF.net
- >>56
タイケイ巡回乙
- 64 ：無記無記名：2014/05/05(月) 14:02:49.28 ID:LYFEpOYJ.net
- てかタイケイさんが悪いわけではなくて
教えられる人が少なすぎるのが問題なんだよね
日本に何人もいないでしょ
水泳とかボディビルとかヨガとかなら幾らでもあるけど
- 65 ：無記無記名：2014/05/05(月) 15:09:04.16 ID:fwz7jqVA.net
- 松下さんはN女史がワークショップを土曜日にセッティングしようとしたときに
「遠方から来る人もいるんだ、日曜日にしろ。そういうところも考えろ」
と言ったとか
- 66 ：無記無記名：2014/05/05(月) 16:07:05.63 ID:4wXcOT4r.net
- ケトルベルに限らず、人生の局面で何か主観的な表現ができれば大きな飛躍になるかもしれない。他の人にお前馬鹿か？と言われたとしても無視し、自信持てばよい。
- 67 ：無記無記名：2014/05/05(月) 16:11:09.68 ID:wpXwRi+h.net
- 液体チョーク使い始めたけどスナッチの時は要注意だな
手の皮が持ってかれる
タイケイが言うように指だけかハンドルにつけるようにしたほうがいいかも
- 68 ：無記無記名：2014/05/05(月) 16:19:29.82 ID:fwz7jqVA.net
- >>66
松下さん。論理と日本語が変だから。
すごく好意的に行間を読んで反論するけどさ。
>>66で言ってる主観的な表現というのは、
相手の意見を汲んで理解してそのうえで自分の信念を表現することでしょ。
今ここであなたが言ってるのは、反論や批判を無視してただ自分の言いたいことを言い散らかしてるだけじゃん。
それが俺が知ってる限り「常に」なんだよね。
だから誰からも相手にされなくなるんじゃないのかな？
他の人に馬鹿か？と言われたのならそれ相応の理由があると考えるのが普通の大人。
相手に問題があるか自分に問題があるかは別として。
コミュニケーションの齟齬が発生してるんだからそれを解決しようとするのが大人。
何もせずに根拠のない自信を持つのは個性的なんじゃなくて変なの。おかしいの。
自信を持てばよい？それってただ単に頑固で人の意見に聞く耳持てなくて孤立してるだけじゃん。
どこが原因で分かってもらえないんだろうって考える知性がないの。
ワークショップの参加者が少ないのって自分に原因があるのわからない？
二次的な情報だけどさ。N女史に対する嫌がらせ。よくないと思うぜ。
- 69 ：無記無記名：2014/05/05(月) 16:45:01.81 ID:4wXcOT4r.net
- 一般的に質問をして答えが得られるか？必ずしもそうではない。時折「アホか？」と返されることがあるかもしれない。しかし質問に対する回答得た所でそれを消化できるとは限らない。私が来る質問全部に答えない理由がそこにある。
日本古来の習得方法に見て盗めというものがある。私が何冊も本を読み、邸宅を訪れて記事書いた経験ある零戦撃墜王の故坂井三郎さんが航空練習生の頃のエピソードを本で語っていた。
当時の先輩パイロットの技術にド肝抜かれた坂井さんが色々質問をしたところ、全て一蹴されたという。
そこで先輩が俺の技術を盗み出してみろ！！人から物を盗むのは悪いことだが、１つだけ盗んで良いものがある。それは技術だ。俺の操縦をよく見て自分のものにしろ！！と戒めた。
- 70 ：無記無記名：2014/05/05(月) 16:52:29.86 ID:fwz7jqVA.net
- あなた、ちょっと勘違いしてるよ。
俺は文章で会話をしてるの。質問じゃない。
その時点で自分は偉い。って感覚だよね。別にいいけどさ。
会話がまともにできないのと、質問に答えられるけど答えないのはちがう。
あなたのワークショップも一般的なインストラクターと顧客って感じで運営してないもんね。
自分が師匠。えらい。お金を払って「教えてください」とやってくる人は生徒。お客様じゃない。弟子。
自分が言うことをハイハイ聞いて当たり前の存在。わからないことを聞かれたら逆切れイヤミ当たり前。
だから一般的な礼儀が抜け落ちてるんだと思うよ。
でだ、人に嫌がらせするのはよくないんじゃないかな？
- 71 ：無記無記名：2014/05/05(月) 17:04:47.33 ID:fUlejVjF.net
- >>69
タイケイヒマだな。
連休なのに個人指導の入ってないのか。
- 72 ：無記無記名：2014/05/05(月) 17:23:23.79 ID:4wXcOT4r.net
- 食料の買出しに行く途中立ち眩みがした。疲労だろうか。
「気合」が足りないといわれても仕方ない。
話が逸れた。
日ごろの生活習慣がトレーニングに与える影響は大きい。食事や睡眠はもちろんのこと、人間関係も選ぶ。
基本的にプラス思考、自分がやっていることを応援してくれている人たち、自分の信念を邪魔したり抑圧しない人たち、
マイナス思考や被害妄想にならない人たち、何か熱中しているものを持っている人たち、こんなところだろうか。
格闘関係者でいえば「力の利用」を否定しない人、自慢できる何かを持っている人。
強い人は友達が多い、ある格言である。
- 73 ：無記無記名：2014/05/05(月) 17:37:22.13 ID:fwz7jqVA.net
- >>69で
>しかし質問に対する回答得た所でそれを消化できるとは限らない
>
今、ここでリアルな実例を見た。俺の話を消化できてないな。
都合が悪くなると話をそらすんだよな。さすが。
自分が嫌味を言ったり嫌がらせをしたりすることを応援してくれる人や
それを「ダメだ」と止めない人とだけ付き合うんだね。
そら世界が狭まるわ。
きっと、そばにいる人、応援してるんじゃなくて「陰で自分の悪口も言ってるな」って気づいてるよ。
実際やってるでしょ。松下さん。
言っとくけど、対してかかわってない俺ですら悪い評判が流れてくるんだよ。
年齢的にきついのかもしれないけど人間性をどうにかしないとやばくない？
松下さんさぁ、いわゆる師匠や師範になりたいんでしょ。道場主というか。
変に日本かぶれというか武道かぶれなんだよね。
えらそーに弟子をいびって、「破門だ」なんていったりする。そういうのに憧れてるんでしょ。
でも、無理だよね、ただ単にアメリカの資格を取得したってだけで自分で何かを生み出したり
パベルの後継者になったりしたわけじゃないもの。
とりあえず、イヤミとか人の妨害とか嫌がらせとか、やめたら？
それすら無理？
- 74 ：無記無記名：2014/05/05(月) 18:00:31.45 ID:6d1TFkWO.net
- 日本人がアメリカで他者と一線を画すのに一番便利な方法が東洋的ミステリアスだからな
日本人相手にまでそれを使うから違和感を感じる。
- 75 ：無記無記名：2014/05/05(月) 18:58:44.50 ID:hHW1S/Ip.net
- >>73
タイケイさんって人間性ダメなの？
俺尊敬してんだけど
- 76 ：無記無記名：2014/05/05(月) 19:03:40.19 ID:6d1TFkWO.net
- 人間性なんて10年付き合っててもわからない
Nazoの人間性もかなり疑わしいもんがあるよ
- 77 ：無記無記名：2014/05/05(月) 19:14:54.05 ID:fwz7jqVA.net
- >>75
あんま言いたくないけど、俺は一緒にいたくない。
格闘家とかGSイントラとかRKCイントラとかいちゃもんつけたりいびったりしてるらしいし。
ワークショップ行ったことあるけどいまいちだったし。
聞いた話と実際会った感覚で、これはちょっと・・・・。って思ったし
その後も漏れ聞く話を聞いて「やっぱり」って思うわ。
いいとこもあると思うよ。何のかんのでケトルベルと言えば松下さんだし。
彼がイントラになっていなかったりブログを更新してなかったら
ケトルベルがここまで広まってなかったと思う。（いまいち広まってないけどさ）
ただ、彼の天狗になりやすくて攻撃的な気性は、もう、治らんと思うよ。
>>69で技術を盗めって書いてるけど、お金払って技術を盗むワークショップって何よ？
例えばだよ、ピアノ教室に行って月謝を払って、先生がポロンポロンピアノを弾いて
こっちはずーっと見てて。「さぁ、見て技術を盗みなさい」とか言ったらおかしいでしょ。
実際のワークショップはそこまでひどくないけど、性根はそういうところだよね。
要は引き出しが少ないから器が小さいんだよ。大物だったら簡潔に教えてくれることでも
彼にはアメリカの本部が流してくれる情報しか武器がないから
自分の優位性を保つために知ってることでもなるべく教えない。
教えない、ってのは聞こえが悪いから質問に答えず技術を盗めって言い方になる。
逆にどういう点で尊敬してた？
- 78 ：無記無記名：2014/05/05(月) 19:15:57.94 ID:fwz7jqVA.net
- >>76
そうだね、それにいい方向か悪い方向かわからないけど人間性は変わるしね。
N女史は商売っ気が強すぎるらしいね。
- 79 ：無記無記名：2014/05/05(月) 21:00:07.04 ID:fUlejVjF.net
- >>77
今はタイケイは中途半端に護身やら格闘技教えてるから、自分の実力を勘違いしてるんだよ。
正直ケトルか格闘技か絞った方がいい。
本人自分の技術的欠点を認めたがらないから、今のままだと両方中途半端。
- 80 ：無記無記名：2014/05/05(月) 22:14:36.84 ID:LYFEpOYJ.net
- タイケイさんの技術的欠点とは？
- 81 ：無記無記名：2014/05/05(月) 22:32:21.36 ID:fwz7jqVA.net
- >>75
尊敬してる点、差支えなければ教えてほしいな。
今日の>>54に対する>>56という論点をずらしたレス。
遠方からの参加者にはむしろ土曜日開催のほうがいいだろうという>>65に対する
意味不明な>>66のレス。
それでも好意的に文脈を読み取った>>68に対して、
自分に都合の悪い部分はそぎ落として言いたいことを書き散らした>>69。
文脈にまったくそぐわない、いきなりの>>72。
そもそも強いとは？友達と知り合いの境界線とは？多いとは何人？
こういう抽象的な言葉でぼんやりと話をうやむやにしている。
今日のやり取りだけで不誠実さが十分伝わると思うんだけどな。
- 82 ：無記無記名：2014/05/05(月) 23:02:53.18 ID:4wXcOT4r.net
- 強くなっていけば悩みも次第に少なくなる。また愚痴を言わなくなる、あるいは他人を批判しなくなる。
もちろん人間なので完璧ではないが、悩みの規模を大幅に縮小できる。
理屈は簡単。トレーニングを継続していけば程よい疲労と睡眠を招き、悩むも愚痴言う気力も付き果てる。
他者への批判など特にエネルギー使わないとできない。それを日常的に継続していけば中途半端な気力消耗が続くだけ。
- 83 ：無記無記名：2014/05/05(月) 23:11:46.03 ID:fwz7jqVA.net
- あなたは強いのに悩みが多そうですね。
いや、強くないのかな？
愚痴？あなたは愚痴ばっかりじゃないですか。ブログでもリアルでも。
この>>82の書き込みは悩みですか？愚痴ですか？
それともまともに反論できない妬みですか？嫉みですか？
私は何も難しいことを言っていない。なのにそれにまともに答えられない。
自分で情けないと思いませんか？
他社への批判？あなたが常日頃やってることじゃないですか。
私ですら知っていることですよ。よっぽどなんでしょうね。
だからあなたは中途半端な気力消耗が続いてるんですね。
- 84 ：無記無記名：2014/05/05(月) 23:59:02.00 ID:4wXcOT4r.net
- >>83
強くなれ‼︎これで万事解決。
笑われて笑われて強くなるんだよ！
自分に誠実でないものは、決して他人に誠実でありえない。
君も強くなれ‼︎これで万事解決。
- 85 ：無記無記名：2014/05/06(火) 00:20:37.10 ID:a0NuK9h1.net
- おまえ、本当にバカなんだな
- 86 ：無記無記名：2014/05/06(火) 08:30:03.79 ID:PK0XoxE4.net
- ところでマーラーって今でも凄いのかな？
http://www.youtube.com/watch?v=otFJuZUVE7Y
- 87 ：無記無記名：2014/05/06(火) 12:12:24.22 ID:RIKpboKE.net
- >>86
ボトムアッププレス結構やってるね
時折、女性も見えるけど、凄いな
そこらの日本人男性より強いんでは？
少なくとも俺よりは強い
- 88 ：無記無記名：2014/05/06(火) 14:30:41.91 ID:qgPn1A1I.net
- 最近ルーマニアンデッドが気に入ってる
ただケトルベルでやる意味があるのかは分からんが
- 89 ：無記無記名：2014/05/06(火) 15:51:27.64 ID:PK0XoxE4.net
- >>87
ボトムアッププレスって良い種目ですよね
握力だけじゃなく広背筋を意識しないとすぐにケトルベルが
崩れますけどね
- 90 ：無記無記名：2014/05/06(火) 16:43:00.47 ID:NhcJhD1K.net
- 腹筋重点的に鍛えるのでおすすめある？
腹直筋はローラーで鍛えるとして
腹斜筋なら腰回りで回せばいいのかな？
それともスイングで十分なんだろうか
- 91 ：無記無記名：2014/05/06(火) 18:02:37.43 ID:54GTDFof.net
- TGUの前半だけ繰り返すとか。
- 92 ：無記無記名：2014/05/06(火) 18:47:41.21 ID:RIKpboKE.net
- シットアップは腹筋鍛えられるよ
たまにやってる
- 93 ：無記無記名：2014/05/06(火) 19:48:20.08 ID:PK0XoxE4.net
- この腹筋効きそうですね
http://www.youtube.com/watch?v=-UyFupF0xQI
- 94 ：無記無記名：2014/05/06(火) 20:37:08.71 ID:RIKpboKE.net
- ケトラーのみんなは騒音対策とかどうしてます？
一軒家ならまだいいけど、アパート暮らしの人とか
- 95 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:10:59.04 ID:24hPHWTL.net
- >>94
ケトル、ダンベルは音立てずに降ろす。
それがまた残心の形として精神修養にも繋がってるはずｗ
- 96 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:11:56.71 ID:K/8SxBhf.net
- ケトルでそんなに音出ないだろ
盛大に落っことすとか？音以前に床が凹むし
- 97 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:19:20.86 ID:MfpZsTIN.net
- スイングでも爆発的にやれば床にかなりの衝撃がいくだろ。
フリフリしてるだけなのか？
- 98 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:22:39.36 ID:Siyy3pAB.net
- 高重量のバーベルで激しい跳躍を伴う種目や
デッドリフトなど床に直接ウエイトを置く種目に
比べれば所詮、ケトルベルのスイングは落さない限り大した衝撃ではないよ
- 99 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:23:09.00 ID:w81DApw1.net
- >>94
スペースがあるならベニヤおいてその上にマット敷けばいい
トレーニングルーム作るなら最低限それだけでもやっておくべき
- 100 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:34:40.69 ID:R2Ei6gPA.net
- >>94
自分の体より大きめのタイヤふにゃふにゃシステムを作って、その上にトレーニングマット敷いてるよ
- 101 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:37:22.71 ID:RIKpboKE.net
- みなさん、どうもありがとう
>>94さん、タイヤふにゃふにゃシステムとは？？
- 102 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:49:51.18 ID:R2Ei6gPA.net
- >>101
自宅で電子ドラムを叩く人の間では割と有名な防音対策システムです
比較的安価で作れる割には効果が高いので、以前使ってたものをトレ用に改良しました
ググると材料・作り方はたくさんヒットしますが、トレ用としては安定性に難有りですし、
システムが家に無ければ、ゴムマット→ベニヤ→コルクジョイント→トレ用マットの順で重ねるだけでもいいと思いますよ
- 103 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:55:15.60 ID:RIKpboKE.net
- >>102
ググったら一杯でてきましたｗ
参考にします
- 104 ：無記無記名：2014/05/07(水) 00:06:56.37 ID:ZV4oW7Oc.net
- NA２０も結構なもんだよな。
ワークショップで求めてるのは金払いのいいやつと、
雑務をやってくれる手下。上手に利用してまーす。って感じだな。
NⅠSHⅠさんかわいそう。経済的に苦しいことをFAСΕBO○Kで
日本語・英語二か国語でばらされてかわいそう。
- 105 ：無記無記名：2014/05/07(水) 01:21:45.67 ID:Rttux1Em.net
- NZには大いなるミーハー精神と人は利用してなんぼの固い決意は感じる。
- 106 ：無記無記名：2014/05/07(水) 01:45:25.79 ID:ZV4oW7Oc.net
- 商売人、DESU！って感じだよな。
利益がないとビジネスになりえないんだから仕方ないけど。
ただ、アイアンマンの連載記事。大げさに書きすぎじゃね？
感動・感激。胸が熱くなった。
安っぽいねぇ。
- 107 ：無記無記名：2014/05/07(水) 09:40:04.07 ID:Rttux1Em.net
- 朝系かもね
- 108 ：無記無記名：2014/05/07(水) 11:17:42.09 ID:6TjzpLfo.net
- ボトムアッププレスって鍛えられるのは
握力とバランスと三角筋って感じ？
やり始めてみたが、まだまだって感じだわ
- 109 ：無記無記名：2014/05/07(水) 14:37:36.70 ID:Yq+IT7jv.net
- ボトムアップ状態を維持するのにローテーターカフも使いそう
- 110 ：無記無記名：2014/05/07(水) 19:07:38.56 ID:ro2TXbwX.net
- ボトムアップは難しいね
32kgで胸元の姿勢で最高30秒ぐらい耐えれるようになったけど
プレスはまだまだ先だな！
- 111 ：無記無記名：2014/05/07(水) 21:10:58.02 ID:YFIPJzkU.net
- ボトムアッププレスやると、確かに背中の疲労感が凄いね
- 112 ：無記無記名：2014/05/07(水) 23:27:11.98 ID:WUoq3IPV.net
- だねえ
- 113 ：無記無記名：2014/05/08(木) 02:34:24.19 ID:NOjjAmK1.net
- Mは相変わらずだな
- 114 ：無記無記名：2014/05/08(木) 21:29:24.39 ID:ZbgXWV05.net
- ボトムアップもいいがクラッシュカールもいいな！
- 115 ：無記無記名：2014/05/08(木) 22:45:28.53 ID:LsYhabnl.net
- ボトムアップなんてやる意味がないけどね
普通にプレスした方がいいよ
サーカスじゃあるまいし
- 116 ：無記無記名：2014/05/08(木) 23:34:53.11 ID:aUA1UZc4.net
- >>115
https://www.youtube.com/watch?v=Tc5OT822T6A#t=20
そんなこと言ってると、足場鳶に腕相撲負けて恥かくお
- 117 ：無記無記名：2014/05/09(金) 03:31:04.56 ID:fQdEV5HN.net
- だったら大人しくアームのトレしろよ
- 118 ：無記無記名：2014/05/09(金) 07:11:22.73 ID:l9clUxD9.net
- ウィドミルを好んでやってる方いますか？
ウィドミルを久々にやったらハムストリングがめっちゃ筋肉痛になってしまった
- 119 ：無記無記名：2014/05/09(金) 07:14:34.03 ID:XTnPSq3Y.net
- やってないです。
ハムが筋肉痛ですか、興味深い
- 120 ：無記無記名：2014/05/09(金) 08:43:46.93 ID:DfukY95y.net
- 鳶の友人（75キロ25歳）がうちに来た時に、ケトルベル初挑戦で32キロでプレス5回。
不格好だが32キロスナッチ10回やったのには衝撃を受けた。
ウェイトは高校の部活以来やっていないという。
- 121 ：無記無記名：2014/05/09(金) 13:17:49.48 ID:2QfQlSfl.net
- 物を持ち上げ下ろしするのとは別に、物を持って保持することで付くパワーってあるよな。
- 122 ：無記無記名：2014/05/09(金) 23:53:51.63 ID:XTnPSq3Y.net
- あるある。
ファーマーズウォークをやってると特に実感する
- 123 ：無記無記名：2014/05/10(土) 08:48:50.94 ID:KiH+hGhD.net
- 「私の場合、ケトルベルトレーニングでもっとも軽い重量は３２キロだ。」
「２０～２４㎏のケトルベルでは何の刺激も得られない。」
「心肺機能、筋持久力を向上させたくて軽い重量を使いたくさん量をこなすワークアウトを行えばいいのではないか?と思う人がいるかもしれないが、それなら重い重量でたくさんのレップスをやればいい」
「高重量を使ったトレーニングは軽い重量でのトレーニングを向上させるが、逆はない。」
「軽い重量はフォーム修正や軌道確認、疲労回復期間だけ」
「高重量のケトルベル種目は軽重量で行うときとは異なる」
http://fitterlondon.co.uk/wp-content/gallery/our-story_new/mahler1.jpg
- 124 ：無記無記名：2014/05/10(土) 10:09:58.34 ID:ZqkkZ6Mx.net
- >>123
で何が言いたいのですか
- 125 ：無記無記名：2014/05/10(土) 11:00:32.92 ID:ZMIbH0yl.net
- マイク・マーラーは菜食主義で必要な栄養が取れていないのに
高重量でハードなトレーニングをするので怪我だらけと聞いた。
- 126 ：無記無記名：2014/05/10(土) 13:21:42.43 ID:ibApcHN0.net
- >>125
誰に？
- 127 ：無記無記名：2014/05/10(土) 13:40:17.08 ID:buJG96Bm.net
- タイケイも怪我してるよね
というかケトラーに限らずリフターもビルダーも本格的にやってる人は怪我だらけだよね
- 128 ：無記無記名：2014/05/10(土) 13:43:09.99 ID:ibApcHN0.net
- >>127
クロスフィッターもだな
- 129 ：無記無記名：2014/05/10(土) 14:28:47.53 ID:rIt2747D.net
- >>125
ビーガン食でも必要な栄養素は取れるよ
少なくとも全米栄養士学会は、すべての人間はビーガンでも
健康的な生活を維持できると、お墨付きを与えている
- 130 ：無記無記名：2014/05/10(土) 14:44:20.20 ID:rIt2747D.net
- >>123
マイクマーラーの高重量主義も一理あるんだけど
だったら結局、バーベル使えって話になるんだよね
- 131 ：無記無記名：2014/05/10(土) 16:15:22.25 ID:KiH+hGhD.net
- 盛り上がって来ましたね。
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20101104-00004125-r25
- 132 ：無記無記名：2014/05/10(土) 17:25:41.80 ID:ZqkkZ6Mx.net
- 夢のスーパー筋トレ器具？ “ケトルベル”で鍛えてみた
2010.11.04
古い
- 133 ：無記無記名：2014/05/10(土) 18:23:27.56 ID:KiH+hGhD.net
- このオッサン、いや、このジイサンちょっと腹出てるけど
身体能力凄いわ
http://www.youtube.com/watch?v=1u0RVFpRNKU
- 134 ：無記無記名：2014/05/10(土) 19:39:21.32 ID:IfQfUxkV.net
- やっぱり体幹の強さと腹筋の見た目は全然、関係ないんだな
- 135 ：無記無記名：2014/05/10(土) 20:03:38.62 ID:/U9GAq7+.net
- Mは自己顕示欲高杉。
矛盾しすぎ。マイナス思考は遠ざけるとか何とか言って自分が、マイナス思考の塊じゃん。
自分は謙虚だアピール強すぎ。謙虚な人がアピールするという矛盾。
ブログで愚痴を書くな！！
- 136 ：無記無記名：2014/05/10(土) 20:06:20.84 ID:IfQfUxkV.net
- だったらブログ見なきゃいいじゃんｗ
個人の私的なブログなんて悪い言い方すれば
オナニーみたいなもんだし
- 137 ：無記無記名：2014/05/10(土) 20:07:51.90 ID:ibApcHN0.net
- >>135
いやマイナス思考じゃないだろ
- 138 ：無記無記名：2014/05/10(土) 20:09:44.01 ID:/U9GAq7+.net
- 信者、ウォッチ乙ｗｗ
- 139 ：無記無記名：2014/05/10(土) 20:10:02.96 ID:ZqkkZ6Mx.net
- 大道芸みたいなケトルは嫌いだダサい
- 140 ：無記無記名：2014/05/10(土) 20:11:19.37 ID:ZqkkZ6Mx.net
- アンカー>>133
- 141 ：無記無記名：2014/05/10(土) 21:07:33.38 ID:/U9GAq7+.net
- >>１３８
実際会ってみろ、負のオーラがすごいぞ
- 142 ：無記無記名：2014/05/10(土) 21:23:42.58 ID:X/EhRUTm.net
- タイケイさん、最近急激に老けた気が
なんかあったのか？
- 143 ：無記無記名：2014/05/10(土) 21:42:39.46 ID:/U9GAq7+.net
- いままでやりたい放題やってきたことの反動が来たんだろ。
因果応報
- 144 ：無記無記名：2014/05/10(土) 21:47:04.52 ID:/U9GAq7+.net
- 月曜日アンチとやり取りしてるのみててもやべぇよなｗｗｗｗｗｗｗ
- 145 ：無記無記名：2014/05/11(日) 00:18:42.05 ID:PLlrtg2N.net
- タイケイさん、良くも悪くも話題に出やすいなｗ
そんなに悪い人間とは思わないけどな
ま、トランペットくらいは我慢するべきだと思ったがｗ
- 146 ：無記無記名：2014/05/11(日) 00:59:45.92 ID:yvr1M+NN.net
- 一番有名なんだから有名税かもね。ちょっと高めだけど。
月曜日のアンチは攻撃しすぎｗｗｗまともに対応できないタイケイしょぼすぎｗｗｗ
適切な距離感を保ってれば悪い人間じゃないと思いますよ。
ゲストが招聘されたらワークショップに行く程度の。
一番指導のキャリアがあって、外国とのコネクションがあるの
タイケイさんしかいないもの。他のイントラは英語で情報収集もできないんでしょ。
- 147 ：無記無記名：2014/05/11(日) 01:21:00.38 ID:yvr1M+NN.net
- 見て盗めってさ。タイケイさんお気に入りだよね。
やっぱ、武道とかそういうのに傾倒してるんだろうね。
俺の私見。
嘘半分本気半分。
彼は自分の背中を見て後に続くものに気付いてほしいっていう考えを持ってると思う。
でも、自分の感覚をちゃんと説明できる知識（？）を持ってないのも真実だと思う。
日本語によるものか、もともとの思考能力によるものか、どちらだろう。
誠実ってのもお気に入りだけどタイケイさん、誠実じゃないしなぁ。
結構広まってるのに大体同じ意見なんだなｗｗ
- 148 ：無記無記名：2014/05/11(日) 04:48:30.95 ID:F3w1CzJw.net
- ボトムアッププレスに挑戦してるが16kgでもきつい
しかし12kg買うのはもったいない
皆は12kg以下のケトルベルは持ってる？
持ってる人はどんな種目に使ってる？
- 149 ：無記無記名：2014/05/11(日) 05:18:04.86 ID:7Y4r3CjR.net
- 投擲の練習で投げる
- 150 ：無記無記名：2014/05/11(日) 05:24:58.13 ID:GdrfAckn.net
- >>148
空いてる手で軽くサポートすれば
- 151 ：無記無記名：2014/05/11(日) 08:05:00.27 ID:J3FCEhNV.net
- >>141
雰囲気暗いのか？
- 152 ：無記無記名：2014/05/11(日) 10:10:39.78 ID:pIFss6Tw.net
- 体型さんはケトルベルをやりこめば、伝説の武術の達人みたいになれると思っているフシがある。
- 153 ：無記無記名：2014/05/11(日) 10:18:42.84 ID:GdrfAckn.net
- 本人が意識してるかどうかまではわからんが欧米に感化された人間特有の
すぐにジャパンミステリアス持ち出す癖。
日本人の視点だと全然面白くない。
彼らには同じ土俵で勝負したら歯が立たないってのが潜在化にあるんだろう。
- 154 ：無記無記名：2014/05/11(日) 10:20:27.41 ID:qLvPiMp/.net
- なんだかんだ言ってもタイケイさんは本当に人気者だな
日本もケトルインストが沢山増えたがケトルインストだけで食っていけてるのは
タイケイさんぐらいでしょ
- 155 ：無記無記名：2014/05/11(日) 11:40:33.57 ID:Z82xUezV.net
- 日本のケトルベルインストラクター需要なんて都市圏に一人いれば十分だしな今のとこ
- 156 ：無記無記名：2014/05/11(日) 15:57:28.11 ID:PLlrtg2N.net
- >>148
８キロもってる
アームバーとか関節ほぐしで使ってます
ボトムアッププレス以外の種目をやってれば
１６キロは自然とクリアできるかもよ
- 157 ：無記無記名：2014/05/11(日) 17:41:24.64 ID:P45TZ8MK.net
- >>154
タイケイは今はケトルのインストだけじゃないよ
クラヴマガのトレーナーになったから
クラヴマガのほうが金払いがいいから効率よく稼げてるはず
- 158 ：無記無記名：2014/05/11(日) 20:16:02.29 ID:yvr1M+NN.net
- >>154
信者気持ち悪いな。
２ｃｈに悪評をばらされるのが人気者なのか？
- 159 ：無記無記名：2014/05/12(月) 14:07:25.35 ID:BQDHItvV.net
- http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow/archive/2013/01/20
体型さんこの記事ではケトルベルで怪我したことないと書いてるのに
http://blogs.yahoo.co.jp/renegaderow/archive/2014/05/05
この記事では2006年にボトムアッププレスで肘を捻ったって書いてるね
捻っただけで怪我をしたわけではないと言われたらそれまでだが
- 160 ：無記無記名：2014/05/12(月) 20:46:16.04 ID:VRMM0XcF.net
- 殆ど、と書いてあるぞ
小さい怪我はしてるようだ
それよりみんなはどんなメニューでトレーニングやってるの？
- 161 ：無記無記名：2014/05/12(月) 20:55:58.23 ID:tT8aiq6L.net
- 矛盾は体系の専売特許。いつものことじゃん
- 162 ：無記無記名：2014/05/12(月) 21:01:10.52 ID:VRMM0XcF.net
- タイケイさんスレ立てて
そっちでやってくれよ・・
- 163 ：無記無記名：2014/05/12(月) 21:15:52.37 ID:EcqW37da.net
- 両手で持って、前後に振るヤツ（ダブルスイング）ってどの部位が鍛えられるんですか？
- 164 ：無記無記名：2014/05/12(月) 21:18:12.57 ID:/JEUblad.net
- スイングもスナッチもクリーンも基本的にメインはハムストリングス、臀筋だよ
肩甲骨を強く上方回旋させるスナッチは首周りにも意外と負荷がかかる
- 165 ：無記無記名：2014/05/12(月) 22:39:25.66 ID:1PvJAb6r.net
- >>130
それは逃げだろ
バーベルなんか関係ない
マーラーの言ってる事は
ケトルベルでも重量を気にしろって事
- 166 ：無記無記名：2014/05/12(月) 23:41:04.05 ID:yIH/CsTY.net
- タイケイさんアニマル店長そして武井 壮
この3人は凄すぎる。もしもこの3人が出会った時には
化学反応が起きるだろうな
- 167 ：無記無記名：2014/05/13(火) 00:06:25.34 ID:9nrUBohs.net
- 店長が32キロスナッチ15レップス✕2できたら尊敬する。
- 168 ：無記無記名：2014/05/13(火) 02:10:18.45 ID:j/yd/Qom.net
- 手首痛めてからしばらくスナッチやってない
普段痛みはないんだが20kg以上でスナッチやると降り下ろす時に痛くなる
元々手首が弱くてよく痛めるんだが何か対策はないかな？
手首を鍛えるトレーニングといっても正しくは前腕の種目だしストレッチで柔軟性を高めるしかないのかな
- 169 ：無記無記名：2014/05/13(火) 02:15:29.87 ID:Tq1FBrSJ.net
- 手首が弱いって自覚してるなら、リストラップ巻いた方がいいよ。
怪我の予防にもなるし、お勧めです。
- 170 ：無記無記名：2014/05/13(火) 02:39:26.76 ID:j/yd/Qom.net
- >>170
メインセットでは巻いてるよ
手首痛める時はトレ終わってから痛くなるんだ
- 171 ：無記無記名：2014/05/13(火) 06:39:18.65 ID:GOlJ+Apv.net
- 文章だけじゃなんとも分からんな
手首のスナップ効かせてスナッチやってるならすぐ痛めるだろうけどそんなバカ居ないだろうし
- 172 ：無記無記名：2014/05/13(火) 06:49:24.71 ID:Swqk9NCs.net
- >>164
ありがとうございます。
てっきり腕とか肩だと思ってました・・・
- 173 ：無記無記名：2014/05/13(火) 09:26:48.61 ID:iUdiADmJ.net
- >>170
痛める原因はトレだろ
トレが終わった事が痛めた原因じゃないだろ
- 174 ：無記無記名：2014/05/13(火) 09:30:28.33 ID:oL45Q7LX.net
- >>171
スナッチが原因かどうかも分からないんだ
トレが終わって時間空いてから痛くなる時もある
http://blog.livedoor.jp/kakukuri/archives/51187255.html
とりあえずこれやってみる
- 175 ：無記無記名：2014/05/13(火) 12:43:56.24 ID:VW/U3tyz.net
- >>168
ポリクィン曰く、
手首への負担を軽減するためにハンドルが回転するタイプのケトルベルを使え
- 176 ：無記無記名：2014/05/13(火) 18:51:40.42 ID:2SUle1PX.net
- >>174
とりあえずコレやってみ？
http://www.youtube.com/watch?v=UKoyFJrPk7w
- 177 ：無記無記名：2014/05/13(火) 22:49:22.68 ID:9lrfX4s2.net
- みなさん、どんな目的で鍛えてるんだ？
- 178 ：無記無記名：2014/05/13(火) 23:50:08.05 ID:zUVRKbA+.net
- お面かぶってる人のケトルベルクリーンはキャッチした瞬間手首がバキって折れそうなくらい
反って、見てるだけで痛そうだった。
- 179 ：無記無記名：2014/05/14(水) 00:00:17.65 ID:FtZ2+Bzl.net
- >>177
呼吸するのに目的は要らない
- 180 ：無記無記名：2014/05/14(水) 00:13:52.79 ID:bBKBKSwO.net
- >>177
まじめに答えると、素人なりに体の連動を鍛えているつもり。
自宅で手軽にスナッチができるのがいいね。
体全身を使っておもりを上げるってのが性に合ってるみたい。
重量や回数なんかも上達すればそれはそれでうれしいけど
やってること自体が楽しいのかな。
何かの目的のためにケトルベルをやってるんじゃなくて
俺の場合はケトルベルをやるのが目的。
- 181 ：無記無記名：2014/05/14(水) 02:07:28.13 ID:V9orxFW0.net
- 俺も全身を連動させる種目をやりたくてケトルベル始めた
謳い文句の心肺機能や脂肪燃焼なんかは効果があればいいなくらいの気持ちで
- 182 ：無記無記名：2014/05/14(水) 12:13:02.62 ID:NW/dscet.net
- スナッチスイングを中心に鍛えた場合、体の変化はどの部分によくでるのかな？
広背筋大円筋僧帽筋あたりの背筋上部がごつくなってくれたら嬉しいんだけど。
- 183 ：無記無記名：2014/05/14(水) 15:18:20.95 ID:s5nqycGv.net
- 筋肥大を求めるならフツーにストリクトで効かせる種目やった方が遥かにいいよ
スイング、スナッチでは筋肥大しにくいから
- 184 ：無記無記名：2014/05/14(水) 16:08:54.95 ID:Au67QREx.net
- ジムいくのが面倒なんでケトルはじめたけど
筋肉つけたいなら普通のウエイトのがいいよ
多少はかわるけどほとんど変わらない程度と思っておいたほうがいい
- 185 ：無記無記名：2014/05/14(水) 16:21:16.25 ID:l5UY0e4J.net
- むしろ筋量の増加を抑えてパワーを上げられるのが
バリスティックな種目のメリットの一つだしね
- 186 ：無記無記名：2014/05/14(水) 17:56:47.96 ID:GjAP/ZKj.net
- 普通にパワーもウエイトやってた方がいい
- 187 ：無記無記名：2014/05/14(水) 18:12:08.75 ID:PcWHgHp0.net
- お節介好きがこれ程多いとは
おばさんみたいｗ
- 188 ：無記無記名：2014/05/14(水) 18:28:59.63 ID:UxHpbtB/.net
- ケトルもウエイトの一つでしょ
バーベルやマシンできる環境なら効率的ってだけ
- 189 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:09:40.14 ID:v7RSSGv8.net
- すげー婆さんだ！
https://www.youtube.com/watch?v=ED64c1tAbzY
- 190 ：無記無記名：2014/05/15(木) 01:13:10.28 ID:4zHBMZAY.net
- ケトルは高重量のスイングとかは良いと思うが
あとのは特に意味を感じない
ケトル選手の１０分間延々とスナッチし続けるのは格闘技には無意味
- 191 ：無記無記名：2014/05/15(木) 01:45:25.77 ID:rlqDZ+0/.net
- 脳内格闘家は素晴らしい
- 192 ：無記無記名：2014/05/15(木) 07:33:01.97 ID:SK+OspOM.net
- 栃木山守也
大相撲の第27代横綱で、小兵ながらも怪力で知られた。怪力を伝える逸話として、秋の収穫時に
巡業地の駅の端の方に米俵（60kg）が三角の山に積んであった。ある雨の日、栃木山が左手で傘を持ち、高下駄
を履いたまま右手で縄を掴んで真ん中の俵を引き抜き、そのまま肘も曲げずに差し上げ、また三角の山の真ん中に
差し込んでおいたという。怪力は親方になってからも衰え知らずで、1955年のある日、栃光と付き人が動かせなかった
大火鉢を1人で軽々と運んでしまった。また、引退後に渡米した際にある酒場で飲んでいると、腕力に自身のある酔客が
力比べを挑み鉄棒をへし曲げて挑発したが、落ち着き払って同じ鉄棒を元のように真っ直ぐに戻してみせ、何食わぬ顔で
「こうしておいた方が便利なのに…」と言ってのけたともいう。
http://www.geocities.jp/nal9999/SKINGUYS/SPORTS/tochi.jpg
- 193 ：無記無記名：2014/05/15(木) 12:14:51.68 ID:ZaV7Psea.net
- >>177
・健康促進
・引き締まった体型の維持
ウエイトは中々続かなかったが、ケトルは続いている。
自分なりに考察するとウエイトは部分、ケトルは全身使ってダイナミックにやれるから
爽快感がウエイトよりも上で続きやすいのだと思う。
あとは自宅で手軽にできるとかかな。
身体の変化は確かにもっこりしてきた部分はあるけど
（足や背中）
見た目の変化はウエイトの方が効果的かと思う。
- 194 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:36:07.18 ID:G3sYit06.net
- 動画見ると胴回りももっこりしてくるみたいね
- 195 ：無記無記名：2014/05/16(金) 07:32:03.96 ID:mVEHbZxr.net
- ケトルベルって何か力と技術を両方つけてるって感じがするわ
やればやるほど肉体が最適化していくような気分になる
- 196 ：無記無記名：2014/05/16(金) 23:29:18.83 ID:EoFjKpNb.net
- 江戸時代の人間なんて鍛えなくてもこんな良い身体してますからね
http://stat.ameba.jp/user_images/20130415/08/bodymethod/48/10/j/t02200220_0225022512501097039.jpg
- 197 ：無記無記名：2014/05/17(土) 03:42:20.02 ID:FmUSla+I.net
- >>196
頭髪からして明治時代じゃね
- 198 ：無記無記名：2014/05/17(土) 04:26:34.37 ID:lTkESp4Y.net
- その人らは車夫か人足かなんかだろ。一般的な町人ではないはず。
- 199 ：無記無記名：2014/05/17(土) 05:05:00.72 ID:CWO4+LCx.net
- これ力士だろ
普通に鍛えてる人たちですな
- 200 ：無記無記名：2014/05/17(土) 06:26:57.02 ID:3BFK0IjC.net
- >>190
俺もそう思う
ケトルベルのミリタリープレスは役に立つけどね
- 201 ：無記無記名：2014/05/17(土) 07:03:46.22 ID:Iudxom8q.net
- >>190
一番無意味なのはベンチプレス
- 202 ：無記無記名：2014/05/17(土) 07:23:49.10 ID:FmUSla+I.net
- >>200
プッシュプレス・ジャークもね
スナッチは心肺機能向上種目として特筆すべきものがある
ハードスタイルの王道種目だしね
競技のGSスタイルスナッチ・スイングは知らね
腕とか体幹のフォームだけじゃなくケトルが股間を通過するときの目線がハードスタイルと全然違う
- 203 ：無記無記名：2014/05/17(土) 15:32:45.26 ID:7Wc2mjSf.net
- 俺の親父も若い頃の写真はムッキムキだったな、戦後10年くらい、便利な農機具が出来る前に
農業と林業をやってた。
- 204 ：無記無記名：2014/05/17(土) 15:47:36.42 ID:FmUSla+I.net
- 雇用対策は介護と林業なんて言ってた基地外首相がいたっけな
- 205 ：無記無記名：2014/05/17(土) 17:18:28.36 ID:1pJjv9uJ.net
- 今みたいな便利な物がない昔の人間の肉体は凄いね
http://31.media.tumblr.com/tumblr_lkcdbuNwK91qza3l7o1_400.jpg
普通の主婦でこれですからね
http://blog-imgs-31.fc2.com/c/h/a/channelz/108_1_20110914184203.jpg
- 206 ：無記無記名：2014/05/17(土) 18:27:05.24 ID:Yqo/OZDt.net
- >>205
どうみても普通の主婦じゃねーよｗｗ
- 207 ：無記無記名：2014/05/17(土) 19:09:33.08 ID:l+jfA9Cd.net
- 中身入ってねえだろそれ
- 208 ：無記無記名：2014/05/17(土) 21:55:23.79 ID:1pJjv9uJ.net
- 山形県酒田市の藤食倉庫の鈴木みなとさん。この力持ちの女性は、昭和１５年当時、米を運搬する仕事に従事していた。
怪力の美女として、新聞にも掲載された。
http://www2.ocn.ne.jp/~saigouha/commonFig/suzukiminato.jpg
このような怪力美女が昔いたんですねー。
- 209 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:00:17.80 ID:RtHkYyuE.net
- ケトルベルの話をしてくれｗ
- 210 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:51:26.38 ID:9C/Khpvz.net
- ケトルベル魂ってサイトを参考にトレーニングメニュー組んでる。
みなのメニューは？
- 211 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:54:52.83 ID:Yqo/OZDt.net
- スイング８～10回を数セット
スナッチ数回を数セット
ミリタリープレス数回を数セット
ＴＧＵ左右2回ずつ
とかですね・・・ちょっと足りない気もするけど
- 212 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:54:59.98 ID:dov9a3lE.net
- 筋力、パワー狙いでスイング→プルアップのパターンが多い
スイングやるとプルアップ動作が妙にスムーズになる
- 213 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:09:33.73 ID:Yqo/OZDt.net
- あと最近話題に出てたボトムアッププレスも織り交ぜたり
自重トレもやったりするなあ
グリッパーもたまにやったり・・・
メニューは特に決まってないわ
- 214 ：無記無記名：2014/05/18(日) 07:16:25.77 ID:fldm3YYC.net
- 一種目か二種目にしぼってやってるなー。
スイングやって、スクワットとか。
- 215 ：無記無記名：2014/05/18(日) 08:51:17.76 ID:fldm3YYC.net
- スクワットとプレスを足し合わせたスラスターってやつもいいね
- 216 ：無記無記名：2014/05/18(日) 12:12:42.01 ID:cfs2psXA.net
- >>215
どんな種目ですか？
動画とかあります？？
- 217 ：無記無記名：2014/05/18(日) 12:28:03.52 ID:fldm3YYC.net
- >>216
https://www.youtube.com/watch?v=gpB9AsEZLM4
こんなのがあったよ
スクワットとプレスの間に間をおかないで、勢いで上げるのがポイントだね＾＾
ただプレスするより高重量を扱えるし全身運動になるからいいと思うよ
- 218 ：無記無記名：2014/05/18(日) 12:33:18.90 ID:cfs2psXA.net
- >>217
面白そうですね
動画の人、凄い体だなあ
- 219 ：無記無記名：2014/05/18(日) 23:09:16.06 ID:4THDqFt9.net
- 別のトレと練習で肩周りと首に痛みがあったんで、今日は軽めに12kgと16kgだけでやったら痛みが取れてびっくり
ヘイロー、TGU、アームバー、ウインドミルをゆっくり丁寧にやるだけでこんな効果があったとは
- 220 ：無記無記名：2014/05/19(月) 17:12:45.19 ID:Lmc0MVDn.net
- スクワットの後に軽めの重量でスイングやると腰が楽になったりする
もともとは追い込むつもりでスイングを取り入れてたけど最近はそれが狙いになってる
- 221 ：無記無記名：2014/05/19(月) 20:56:11.72 ID:4fLm+Mh/.net
- >>219
ウインドミルのやり方って何処で習得しました？
ワークショップ？
- 222 ：無記無記名：2014/05/19(月) 21:29:22.79 ID:YedMU7Hc.net
- >>221
つべで色々漁って、最初は何も持たずに、次はダンベルのバーだけ持って…って感じで段階的に習得したよ
地方在住なんでワークショップには行けないんです
- 223 ：無記無記名：2014/05/19(月) 21:31:10.58 ID:+wjI08ww.net
- ウインドミルは良い種目
- 224 ：無記無記名：2014/05/19(月) 22:02:39.44 ID:m+E06gkL.net
- ウインドミルってどこにきくの？
横の腹筋？
- 225 ：無記無記名：2014/05/19(月) 22:08:06.13 ID:4fLm+Mh/.net
- 肩甲骨付近にも何らかの効果がありそう
- 226 ：無記無記名：2014/05/19(月) 23:03:49.23 ID:45UCM3zV.net
- https://www.youtube.com/watch?v=kUTBDNJd1_g
職人の手によって丹念に作られてるね。
若干荒いとこもあるが
- 227 ：無記無記名：2014/05/20(火) 00:08:19.64 ID:KGPauANh.net
- https://www.youtube.com/watch?v=xXwGyFAxi74
本場ロシアの工場。
- 228 ：無記無記名：2014/05/20(火) 00:31:47.70 ID:jj2NUqei.net
- ウィンドミルとベントプレスって似てるよね
- 229 ：無記無記名：2014/05/20(火) 00:41:15.09 ID:0UBUi4Iw.net
- そうだね、F1と相撲も似てるよね
- 230 ：無記無記名：2014/05/20(火) 11:04:04.70 ID:u7C/SWsC.net
- クリーン＆スクワット＆プレス
でほぼ全身の鍛錬になるね。
- 231 ：無記無記名：2014/05/20(火) 17:46:02.68 ID:yjBbWExo.net
- 最近、デジカメで自分の動画を撮ってるけど
脳内では完璧と思っていたフォームも客観的に見ると結構、
乱れていたり、汚い場合があるんだな。
スナッチ連続100回とか200回とかやってフォームを保っていられる
タイケイを始めとするイントラたちはやっぱり凄いんだなあ
- 232 ：無記無記名：2014/05/20(火) 19:15:34.89 ID:KzEJcYVe.net
- >>231
特にタイケイさんはズバ抜けてるよね
- 233 ：無記無記名：2014/05/20(火) 20:52:38.84 ID:WcX+X2vM.net
- >>231
俺も動画撮ってみようかな
スタンドとか使ってる？
- 234 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:39:33.93 ID:KGPauANh.net
- 24キロ5分スナッチ100回以上クリアしている日本人の動画って殆ど無いよな
やはり相当難しいんだろうか？
- 235 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:52:38.12 ID:CHVDQFlS.net
- 意外に簡単。
- 236 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:53:03.65 ID:CHVDQFlS.net
- 意外に簡単。
- 237 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:05:07.24 ID:6DFbWz/5.net
- >>217
これはあまり意味ないと思うけどね
これやるならスクワットとプレスを別々にやった方が効果が高い
この種目は両方を手軽に出来る代わりに、どっちとも中途半端になるよ
- 238 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:39:04.56 ID:MjQ6FI+Q.net
- 競技グレードのベルかIVANKOクラスじゃないと
ハンドルの塗装と形状精度が低くてスナッチしてると手の平が痛くなってくる
- 239 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:53:01.06 ID:0UBUi4Iw.net
- >>237
・高重量を扱える（プレスの次の重量への布石になる）
・下半身と上半身の連動を鍛えられる
- 240 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:09:45.40 ID:0UBUi4Iw.net
- >>237
ま、そんな毛嫌いせずにやってみておくれよ
- 241 ：無記無記名：2014/05/21(水) 12:12:18.43 ID:hHnkAqfc.net
- >>237
時間短縮になる
連動性を高めれる
というメリットもある。
ボディビル視点で見ると一旦止まってきちんと効かせつつやるもんだと思うが
- 242 ：無記無記名：2014/05/21(水) 16:20:02.67 ID:Y9eyNZx8.net
- >>233
今は使っていないけど
屋外で撮影するならスタンドはあった方が良いね
- 243 ：無記無記名：2014/05/21(水) 19:27:57.55 ID:NQWE18yJ.net
- Mは相変わらずたな！
http://www.assetstorage.co.uk/AssetStorageService.svc/GetImageFriendly/721198065/700/700/0/0/1/80/ResizeBestFit/0/PressAssociation/4A09B6E069FA4C9C551B65ADA4B80A4A/007-dame-judi-dench-m.jpg
- 244 ：無記無記名：2014/05/21(水) 19:37:10.92 ID:3NSzFzVf.net
- スナッチで降り下ろした時に手首を痛めてしまった
上体を倒すのが遅れると手首が引っ張られて負担が掛かってしまうな
- 245 ：無記無記名：2014/05/21(水) 19:46:01.19 ID:uf6qn7cE.net
- どんまい！
- 246 ：無記無記名：2014/05/21(水) 21:39:47.59 ID:IrWH6jYn.net
- フィギュア8ホールドをあんまやった事無かったけど、中々良い種目だね
適度にコアと背筋下部が刺激されて気に入った
- 247 ：無記無記名：2014/05/21(水) 21:41:19.01 ID:NlMEnOuH.net
- スイングとスラスターとウィンドミルだけでかなり体しあがるね
- 248 ：無記無記名：2014/05/21(水) 21:49:38.58 ID:aDpCpAkh.net
- ウィンドミルってどんな効果があるの？
腰回りの柔軟性向上とか？
- 249 ：無記無記名：2014/05/21(水) 21:58:56.00 ID:IrWH6jYn.net
- ウインドミルは肩周りの筋力と安定性・柔軟性、腹筋全体とリフトサイドの側筋、臀筋、背筋下部
あとは腰から股関節にかけての柔軟性と複合的にビンビン効く
今試してみたらいい感じで刺激が来た
- 250 ：無記無記名：2014/05/21(水) 22:27:30.75 ID:VtiEfEw2.net
- またMかよ！
- 251 ：無記無記名：2014/05/22(木) 02:44:37.19 ID:bFKnojNE.net
- 良い記事みつけた
http://blog.m.livedoor.jp/takenoko32/article/52152972?guid=ON
特にダウンスイングについて何も意識してなかったから手首を痛めることになってしまった
腕を先行して降り下ろせば極端に手首が引っ張られることもなくなるかも
ラックポジションについては適当にやってたから見直しが必要だ
- 252 ：無記無記名：2014/05/22(木) 07:43:26.10 ID:mZFzUfJl.net
- ウィンドミルやばいね！肩と横腹筋にめっちゃきくわ！
- 253 ：無記無記名：2014/05/22(木) 22:53:44.15 ID:FZooeI5k.net
- >>251
これ見るとやはりスイングは腰ぐらいの高さまででいいんだな
しかしタケちゃんは今もケトルやってるのかな？
- 254 ：無記無記名：2014/05/22(木) 23:20:43.67 ID:IVFD+Rbz.net
- 低いスイングも実際にやってみるときついよね
- 255 ：無記無記名：2014/05/23(金) 00:01:15.52 ID:m6LLR7hU.net
- コイツやっぱ凄いわ！
https://www.youtube.com/watch?v=pJ_CHrSMSMA
- 256 ：無記無記名：2014/05/23(金) 00:18:23.31 ID:0YiI+sOi.net
- そうだね、腕立て伏せじゃなくて膝立て伏せで効果があるよね。
まじめに腕立て伏せする奴はバカ。膝をついてやればいいのにね
- 257 ：無記無記名：2014/05/23(金) 12:19:31.68 ID:oBZlhhdz.net
- >>256
君がローガン・クリストファ（動画の人ね）より強かったら説得力あるんけどね。
- 258 ：無記無記名：2014/05/23(金) 12:48:45.66 ID:YHqnkuFd.net
- スイングに似た種目とも言える。
- 259 ：無記無記名：2014/05/23(金) 15:25:26.01 ID:77fSF7SD.net
- >>256
体重60kgの腕立て伏せより
120kgの膝立て伏せの方が強度が高いとも言えるけどね
低いスイングは見栄えは良くないけど実際、48kgでハイレップスやると
相当、心拍数が上がる
- 260 ：無記無記名：2014/05/23(金) 16:05:24.92 ID:YHqnkuFd.net
- 片手で過負荷なら両手使えば良いんじゃね
- 261 ：無記無記名：2014/05/23(金) 19:55:11.54 ID:5nllCSoW.net
- スナッチや片手スイングで振り下ろした時の衝撃で手首が辛いんだがみんなは平気なの？
- 262 ：無記無記名：2014/05/23(金) 21:21:50.86 ID:/JMFI0cI.net
- スナッチやり始めた時だけは痛かったよ
- 263 ：無記無記名：2014/05/23(金) 23:28:40.84 ID:0YiI+sOi.net
- >>257
君はどの程度強いのか?
>>259
体重120㎏の膝立て伏せより体重120㎏の腕立て伏せの方が強度は高いことは自明だろ
- 264 ：無記無記名：2014/05/24(土) 00:03:57.64 ID:OQxIDCIW.net
- 「First do no harm」ｗｗｗ
やるんなら自分だけでやってくれｗｗ
- 265 ：無記無記名：2014/05/24(土) 01:03:12.79 ID:4pjgnkyq.net
- >>262
そうか
24kgスナッチできついんだが慣れるのかな
下ろすときのズドンって衝撃で手首壊しそうだけど
- 266 ：無記無記名：2014/05/24(土) 07:07:02.80 ID:lxpsCbuL.net
- >>265
下ろすときの衝撃って着地ではなくダウンスイングだよね？それとも一回一回着地させてる？
もし勘違いGSスタイルダウンスイングなら肘とか手首への悪影響もあるから、きちんと習った方が良いと思う。
尚GSスタイルのイントラに関しては知らんので自分で探して
- 267 ：無記無記名：2014/05/24(土) 07:11:07.34 ID:lpOUuElZ.net
- >>263
低いスイングがなぜダメなのか理論的に教えてくれ。
低いスイングを批判する人このスレにはいつもいるけど
なぜダメなのか説明できないよね。
低いスイングはマークリフキンドも推奨してるし
パベルも動画の中でやっている。
https://www.youtube.com/watch?v=1MWOO02OBD8
- 268 ：無記無記名：2014/05/24(土) 09:27:16.76 ID:OQxIDCIW.net
- Mは自分の考えに凝り固まってるんだよな。
違う考えを持つ人の論理を理解できれば世界が広がるだろうに。
信念じゃなくて頑固なだけなんだよｗｗｗｗ
- 269 ：無記無記名：2014/05/24(土) 12:54:53.53 ID:kKV/TAI4.net
- 初心者で24キロスナッチって凄いな
俺は16キロで初めて、その時は手首の痛みはなかったな
その後24キロで一回だけ肩の付近を痛めたけど
- 270 ：無記無記名：2014/05/24(土) 13:55:48.91 ID:9tiBMv5O.net
- http://m.youtube.com/watch?v=SvLqzek3AtI&client=mv-google&hl=ja&guid=&gl=JP
ダウンスイングについて
- 271 ：無記無記名：2014/05/24(土) 22:48:55.38 ID:a4iKM3CV.net
- >>269
片手スナッチなら２４キロくらい誰でも出来るだろ
ダブルならまあまあだけど
- 272 ：無記無記名：2014/05/24(土) 23:07:00.70 ID:iSkWjQuC.net
- 66 ：無記無記名：2014/05/22(木) 23:31:43.14 ID:7xP21H/Q
生きる伝説バレンティン・ディクル氏
還暦でＢＩＧ３全てドテさんより遥かに強い http://www.youtube.com/watch?v=ygCRtex_GDo
４０代のころ ４０キロの球体投げて背中でキャッチ 他恐るべき体幹パフォーマンス http://www.youtube.com/watch?v=LXuw5ite87o
７５歳の現在 http://www.youtube.com/watch?v=DIJ-WKbMV9Q ドテさんは持てるのか？？
http://www.youtube.com/watch?v=7ULj0BqA_bw
ケトルベルパフォーマンススゲーー
- 273 ：無記無記名：2014/05/25(日) 00:17:18.04 ID:zOl8NEIr.net
- サーカスの怪力男はナチュラルで力強くないと出来ないしな
- 274 ：無記無記名：2014/05/25(日) 00:58:52.16 ID:h69QH0eI.net
- 松下さんは自分は信念があると勘違いしてるけど
ぐらぐらしてる弱弱しい借り物だからな。
自分でも「何年か後には別のことを言ってるかもしれない」とか予防線はってるし。
っていうか、ブログで愚痴るな
- 275 ：無記無記名：2014/05/25(日) 03:03:36.03 ID:waSqHmq/.net
- 信念が揺らぐという信念があるんだろ
- 276 ：無記無記名：2014/05/25(日) 03:15:12.11 ID:h69QH0eI.net
- 面白いこと言うな。
でも、その割には一時の感情で激昂してFACEBOOKのユーザーをブロックしちゃうんだよな。
ツイッターかなんかで「きられても抜かないのが極意」とか書いてたよな
軽く切られただけで思いっきり切り返してるじゃんｗｗｗ
あとツイッターで下手（したて）大歓迎とかなんとか書いてたけど
あれっておかしくね？
売り手が買い手にしたてに出ろ！って言ってるんでしょ？
下手に出るか否かは買い手の品格によるものであって
売り手が買い手に下手に出ろ！ってえらそーに説教するのは違うでしょ。
自分は下手に出てるってことをアピールしたいのかな？
そうだとしても普通の日本人はそんなアピールしないわな。
そんな人格者でもないのに、たまーに行儀がいいところがあると
何倍にも誇張して宣伝してるの、みっともねーよ。
選手でもダメ、コーチでもダメ、ITでもダメ、池袋もダメ、指導もダメ。
TOEIC受けるなんて人に使われるためのものだとかなんとか言ってたけど
結局クラヴマガで使われる立場になってんじゃん。
TOEIC受けないことを誇りにしてるんならクラヴマガの帯も返上しろよ。
- 277 ：無記無記名：2014/05/25(日) 13:35:01.65 ID:3i3KcAre.net
- ケトルベルの話しようぜｗ
- 278 ：無記無記名：2014/05/25(日) 14:21:55.88 ID:QwEAD1gK.net
- タイケイのオッサンは帰国子女なんだから
そりゃTOEICなんて受ける必要はないだろｗ
- 279 ：無記無記名：2014/05/25(日) 19:28:58.79 ID:k1WtRRfs.net
- ホンマにケトルベルスレではタイケイさんで
アームスレではアニマル店長さんで
一体どうなっとるんや？
- 280 ：無記無記名：2014/05/25(日) 20:55:45.64 ID:3i3KcAre.net
- 話題に出てたウィンドミルってのやってみた
なんか腰が怖いけど、良い感じの刺激が入るね
呼吸はゆっくり吐きながらで良いのかな？
- 281 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:11:08.25 ID:3M/YhHnH.net
- 俺は吸いながら状態倒して吐きながら起こしてるよ
呼吸止めてしまってることあるけど
- 282 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:18:02.11 ID:3i3KcAre.net
- 自分と一緒だ！やっぱ合ってるっぽいね
- 283 ：無記無記名：2014/05/26(月) 00:04:04.08 ID:uEN4YTP0.net
- ロウウィンドミルが好き
- 284 ：無記無記名：2014/05/26(月) 06:24:20.25 ID:vNjntl5X.net
- >>272
お爺ちゃんやめてくれと思うけどね
７５歳でどれだけ無理してるんだか
- 285 ：無記無記名：2014/05/26(月) 10:56:23.37 ID:iipE0nlo.net
- >>272
デブ系の力持ちは凄いとは思うが憧れの対象には決してならない
- 286 ：無記無記名：2014/05/26(月) 13:38:47.22 ID:qxHI4aPR.net
- >>272
ちょいドナルド・サザーランドに似てるな。渋い。
- 287 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:33:22.54 ID:RxoIj96c.net
- 普通っぽい体型で超パワーってのが理想だね
- 288 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:40:18.30 ID:nqjTk7BW.net
- 前腕の血管がかなり発達してきた。
皆様どう？？
- 289 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:03:42.18 ID:Gqq1q3id.net
- 白目の毛細血管が発達してきた
- 290 ：無記無記名：2014/05/27(火) 03:56:58.93 ID:tTLyTTiT.net
- >>288
その血管生かして献血だ！
看護婦が喜ぶぞｗ
- 291 ：無記無記名：2014/05/27(火) 19:49:05.39 ID:VsBr6cmv.net
- ダウンスイングで手首に負担が掛かるのは上体の倒しが浅いのとしっかり後方まで振れてないのが原因だと気づいた
動画に撮ってみて分かった
- 292 ：無記無記名：2014/05/28(水) 02:12:45.97 ID:mu2IL/tu.net
- ダブルスイングで不意に金玉を連想してしまい笑った
自分の笑いのハードルの低さにびっくりした
- 293 ：無記無記名：2014/05/28(水) 11:29:42.44 ID:H7ybNGWC.net
- クロスフィットにくらべたらケトルベルはお遊びみたいなものだよ
一流のケトルベラーは三流のクロスフィッターのパフォーマンスにも及ばないから
- 294 ：無記無記名：2014/05/28(水) 13:32:24.08 ID:hHEjOnH9.net
- 900 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/05/28(水) 11:22:43.73 ID:H7ybNGWC [1/4]
クロスフィットこそ人類史上最高のスポーツ
クロスフィッターこそアスリートの中のアスリート
他の全ての競技やアスリートはクロスフィットに道を譲れ
907 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/05/28(水) 12:31:25.69 ID:H7ybNGWC [2/4]
アスリートのトップであるクロスフィッターのやる事に文句つけるとか何様なのか？
910 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/05/28(水) 13:00:06.14 ID:H7ybNGWC [3/4]
タバコのポイ捨てだって周り見て問題無ければ普通にやるだろ
バーベルポイ投げだって同じだろうが
912 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/05/28(水) 13:11:03.95 ID:H7ybNGWC [4/4]
クロスフィットのパフォーマンスは他と違うから
- 295 ：無記無記名：2014/05/28(水) 14:01:38.35 ID:l8gf2S6l.net
- ID:H7ybNGWC [1/4]は
基地外の認識でOK？
- 296 ：無記無記名：2014/05/28(水) 14:14:59.30 ID:HxABjnMj.net
- かぶれたというか麻疹にかかったようなもん。そのうち飽きるからほっとくがヨロシ。
しかし既に日本のクロスフィットはアスリートどころかフィットネスよりになりすぎてないか? 偏見??
- 297 ：無記無記名：2014/05/28(水) 14:46:54.55 ID:/q+oacrY.net
- スイングって毎日やってもいいの？
- 298 ：無記無記名：2014/05/28(水) 15:22:29.61 ID:LEvU5Kkq.net
- >>297
俺は一度毎日やろうとしたけどスクワットやデッドに影響が出て無理だった
ケトルベルだけでトレしてるならいいんじゃないか
- 299 ：無記無記名：2014/05/28(水) 15:35:40.19 ID:rJTzN9R5.net
- タイケイの喋りは渡辺陽一に似てるなｗ
https://www.youtube.com/watch?v=ONbEPy3Gvqk
- 300 ：無記無記名：2014/05/28(水) 16:34:17.01 ID:WJPpcS9B.net
- >>299
この動画の初めのタイケイさんの登場シーンのところ
タイケイさんなんかハアハア言って疲れてないか？
それとタイケイさん最近髪伸ばしてるんだな
- 301 ：無記無記名：2014/05/28(水) 16:44:06.20 ID:HxABjnMj.net
- >>299
なんかいつもグレーのシャツだな。もうちょっと明るい色の服にしたらいいのに。変質者役の花岡じったじゃないんだから。
- 302 ：無記無記名：2014/05/28(水) 19:37:26.91 ID:wSBdxsNj.net
- ピンクのシャツ着たタイケイ氏を見たいのか？
- 303 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:23:23.82 ID:l8gf2S6l.net
- >>301
眼が性獣じったに似てる
- 304 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:37:25.15 ID:YUVyWAa1.net
- 性獣かと思ったらその実中折れ委員会会長です
- 305 ：無記無記名：2014/05/28(水) 22:46:46.06 ID:uIGwEQVo.net
- 16Kgでスナッチまったく出来そうにないんだけど
出来る奴って筋肉ムキムキなの？
- 306 ：無記無記名：2014/05/29(木) 01:00:05.39 ID:BLgC4x9k.net
- 16キロでスナッチできますが、
筋肉ムキムキって感じではありません。
少し引き締まってるかなくらいです。
- 307 ：無記無記名：2014/05/29(木) 01:01:53.88 ID:GwQTqvEm.net
- 16kgでスナッチ出来ないと泣き言いっていいのは女と年寄りのみ
- 308 ：無記無記名：2014/05/29(木) 01:19:35.08 ID:VT9WEudU.net
- ケトルって同じ重量でも身長、手足の長さが違えば実際の体への負荷はぜんぜん違うよね？
- 309 ：無記無記名：2014/05/29(木) 01:40:37.40 ID:iAh7CDwr.net
- >>306
>>307
ありがとう
そんなもんなんか、頑張るわ
- 310 ：無記無記名：2014/05/29(木) 02:24:01.91 ID:aVWwP/jL.net
- 成人男性で人並みの体力あって16kgスナッチ出来ないってのは
筋力よりもコツとかの問題じゃないかな
- 311 ：無記無記名：2014/05/29(木) 08:34:05.69 ID:R9Ibo4+X.net
- スナッチはプル>ハイプル>スナッチの流れというのを頭に置いとくといいかも
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=6MGUllzX_0g#t=58
- 312 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:08:01.19 ID:65Xr3oqS.net
- そういえばクリーンからスナッチまで５段階くらいの練習動画みたいのがあったな。
各段階、例えばハイプルくらいの高さでもケトルを手首に乗せてんの。
クリーンとスナッチ以外は静止できないからだと思うけど、ケトルを手首に乗せるのは一瞬だけ。
- 313 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:26:50.37 ID:j2T/x+tU.net
- これかな？
藤田さんの動画。
https://www.youtube.com/watch?v=v_OtVKeCVug
- 314 ：無記無記名：2014/05/29(木) 11:00:56.88 ID:65Xr3oqS.net
- 俺が見たのはケトルを手首に乗せた時、プレスの途中みたいな腕の状態の動画だったな。英語じゃない外国語だった。
でも>>313の動画のほうが分かりやすいし実際的でよさそう。
俺の場合スナッチって、ある日とかある時突然手首にゴッツンゴッツンあたり始めたりするから今度それやってみようと思う。
- 315 ：無記無記名：2014/05/29(木) 13:33:09.91 ID:8VEbBbYZ.net
- ケトルベルの脂肪燃焼効果って実際どうなの
- 316 ：無記無記名：2014/05/29(木) 16:02:52.72 ID:nd12ZOFn.net
- ダイエット板のデブ共によるとものすごい効果があるらしいぞ
- 317 ：無記無記名：2014/05/29(木) 16:35:50.90 ID:9VVXP14X.net
- >>299 上まで振り上げてる人には肩甲骨がどうのこうのなんて関係ないんじゃない。
- 318 ：無記無記名：2014/05/29(木) 16:52:35.14 ID:ArcAWfyz.net
- ケロベヨは、巨大けん玉と同じ
- 319 ：無記無記名：2014/05/29(木) 17:49:14.12 ID:iAh7CDwr.net
- みんなアドバイスありがとう、頑張ります
- 320 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:01:08.78 ID:jhqsDfEt.net
- アメリカンスイング（クロスフィットジムスタイル）は
ジムに通う連中（約三か月平均）に合わせて作ったなんちゃってスナッチだから
効果の検証なんてしていない。見た目だけ
- 321 ：無記無記名：2014/05/29(木) 20:35:13.66 ID:sY0fMuR+.net
- もっとケトルベルの話しようぜ
- 322 ：無記無記名：2014/05/29(木) 20:57:37.89 ID:L7nPCHU8.net
- 話題だそうぜ！
- 323 ：無記無記名：2014/05/29(木) 21:23:51.52 ID:QDAuk7rS.net
- 高く上げれば見栄えよくなるんじゃね？と言う浅はかな
考えで作られたっぽいな＜アメリカンスイング
- 324 ：無記無記名：2014/05/29(木) 21:39:04.25 ID:qjLC1gjb.net
- >>305
片手スナッチなら２８キロで出来るけど、まあ、ゴツイくらいかな
３２キロでは少ない回数しか無理
- 325 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:56:06.44 ID:8VEbBbYZ.net
- スナッチは一週間くらい間が空くと手の皮が痛くなる
一日置きくらいだとまだ皮が硬いままだからあんまり痛くない
- 326 ：無記無記名：2014/05/29(木) 23:12:27.65 ID:Mz0TdQua.net
- つ
- 327 ：無記無記名：2014/05/30(金) 13:04:59.47 ID:dGjVBsp3.net
- バベルもビデオの中でアメリカンスイングやっているんだけどバベルが間違っているのか？
- 328 ：無記無記名：2014/05/30(金) 13:53:58.83 ID:v4h2OFwW.net
- スイングって３種類？
へそあたりませ
肩まで
頭上まで
各々メリットって何かな？
- 329 ：無記無記名：2014/05/30(金) 14:24:53.56 ID:0kB8YrQw.net
- >>327 正しい。 アメリカンスイングとスナッチ比べるモンクタレ嫌い(๑•॒̀ ູ॒•́๑)
- 330 ：無記無記名：2014/05/30(金) 16:55:23.24 ID:oW0hFO86.net
- >>327
悪い例としてやったんじゃないの？
- 331 ：無記無記名：2014/05/30(金) 16:57:01.25 ID:oW0hFO86.net
- >>315
脂肪燃焼とスイング、スナッチで筋肥大するか、
と言う疑問は定期的に出るからテンプレに入れた方が良さそう
- 332 ：無記無記名：2014/05/30(金) 18:32:37.64 ID:LjrKGbH8.net
- パベルの昔の記述ではオーバーヘッドのスイングやるならスナッチやれと言ってたよ。
- 333 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:55:41.66 ID:WuwfhQsb.net
- タイケイさんが必死で阿修羅の表情で44kgのケトルをやっと1回プレスするところを
コイツは10回もやってるわ！
http://www.youtube.com/watch?v=IKtso6Xwaas
- 334 ：無記無記名：2014/05/30(金) 23:20:49.64 ID:LjrKGbH8.net
- マーラーのMプレスはRKCスタイルではなく（ほとんど直立の無反動）
いわゆるロシアンスタイル（横から見るとすごい反り腰を使う）
- 335 ：無記無記名：2014/05/30(金) 23:25:16.32 ID:dGjVBsp3.net
- >>330
https://www.youtube.com/watch?v=F8oGv69D3Tw#t=144
これって悪い例でやってるのか？
英語分かる人なんて言っているか教えてくれ。
- 336 ：無記無記名：2014/05/31(土) 00:30:27.32 ID:MrXjcgAu.net
- タケノコ氏って今なにしてんの？
ちょー久々にブログ覗いたら3年前から更新止まってた
- 337 ：無記無記名：2014/05/31(土) 06:25:30.08 ID:iunsdbOu.net
- 出来婚したからケトルベルどころじゃない。
- 338 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2014/05/31(土) 06:49:32.62 ID:zvQPNn59.net
- >>335
いえ、悪い例では無く普通にｽｳｨﾝｸﾞの説明をしています。
- 339 ：無記無記名：2014/05/31(土) 15:17:26.20 ID:QsuyQc61.net
- 頭上まで上げるスイングがしたいなら、せめて片手ですべきだね
スナッチした方がいいのは言うまでもないけどｗ
http://breakingmuscle.com/kettlebells/rationalizing-the-swing-why-the-american-swing-is-wrong
Master RKCのAndrew Read氏が「なぜアメリカンスイングは間違っているか」を語っています。
ザックリと要点としては
・そもそもケトルベルは両手を近づけたままで頭上に持ち上げる前提の形状ではない。
両手を近づけて上にあげるほど、肩の可動域は失われていく。
・両足より両手が閉じ、肩の可動域が限定された状態で両手を頭上に上げるためには
必然的に腰を過度に伸ばし、さらに腕を耳の横に持って行こうとするあまり、
首が前に押し出され、危険な姿勢になりがちである。
・過度に伸びた腰で動作が完了するということは臀部ではなく大腿四頭筋を使っていることを示している。
・物理的にベルの移動距離の長さは仕事(work)量の大きさと比例するという人がいるが、
スイングは股関節伸展動作がキモなのでそれができてれば仕事として完了である。あとは慣性だけ。
・300年間に渡って使われ、その根源的なエクササイズとして培われたものをアメリカ人が
「近代化」しようとした結果、それはずいぶんとヒドイことになったのである
・ケトルベルを頭上まで上げる運動がしたければスナッチをすること
- 340 ：無記無記名：2014/05/31(土) 15:48:11.79 ID:iunsdbOu.net
- それパベルより偉い人が言ってるの？
- 341 ：無記無記名：2014/05/31(土) 16:05:37.38 ID:g0gTEYvc.net
- >>340
てかお前らオーバーヘッドスイングに賛同してるの？その理由は？
- 342 ：無記無記名：2014/06/01(日) 00:30:05.45 ID:7GoDLE9h.net
- あのパベルの動画はRKCがしっかりと組織化される前の試行錯誤してる時代のもの
スイングのフォームもスクワット的に膝角度を深く取るものなどもあった。
GSスタイルスイングと基本的に違うのは視線、首の角度だな
- 343 ：無記無記名：2014/06/01(日) 08:52:38.29 ID:NgyX84qZ.net
- >>342
GSスタイルスイングの視線、首の角度、Kwsk
- 344 ：無記無記名：2014/06/01(日) 11:36:26.45 ID:28eXkTps.net
- 自分で金払って習ってここで披露しろ
- 345 ：無記無記名：2014/06/01(日) 11:38:14.91 ID:QT1MN+4/.net
- >>344
おまえ、いつも同じようなこと言ってるな
ケチだと人生つまらんだろｗ
- 346 ：無記無記名：2014/06/01(日) 12:07:06.39 ID:28eXkTps.net
- 返信早っｗｗ
乞食がおこぼれ恵んでもらえなくってボヤいてるような書き込みしてると
人生楽しいのか？
- 347 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2014/06/03(火) 04:04:41.11 ID:Gqn2WPHF.net
- 軽いｹﾄﾙでも良いので毎日ｽﾅｯﾁを100reps×2set位やると強くなります。
- 348 ：無記無記名：2014/06/03(火) 12:19:29.38 ID:+ETPafta.net
- 師匠はクイックリフト系は毎日やる派なんですか？
高重量スクワットやデッドをやる前にやると記録落ちそうで
週３くらいに抑えようと思うんやけど
- 349 ：無記無記名：2014/06/03(火) 12:34:22.37 ID:NNWS/0lj.net
- (=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRoはどんなトレしてるの？
- 350 ：無記無記名：2014/06/03(火) 15:18:25.24 ID:m+T55E1V.net
- >>347
師匠さんに質問ですが、自重だけで心肺機能に効く良い運動は
ないでしょうか？
- 351 ：無記無記名：2014/06/03(火) 15:56:12.16 ID:EfN4Jpxu.net
- 自重スレで聞けよ
バーピーでいいだろ
- 352 ：無記無記名：2014/06/03(火) 15:58:19.98 ID:yX4UoQt+.net
- 自重で心肺機能高める運動なら普通に有酸素か
無酸素のスプリントでHIITすりゃ良いじゃんｗ
- 353 ：無記無記名：2014/06/03(火) 15:59:46.54 ID:Hq07h8i9.net
- >>350
バーピー
ヒルスプリント
- 354 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2014/06/03(火) 16:00:00.83 ID:Gqn2WPHF.net
- >>350
ﾊﾞｰﾋﾟｰが良いですね。ﾊﾞｰﾋﾟｰにﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟとｼﾞｬﾝﾌﾟ動作をﾌﾟﾗｽすれば強度が上がります。
- 355 ：無記無記名：2014/06/03(火) 17:26:59.62 ID:m+T55E1V.net
- >>354
ありがとうございます師匠さん
- 356 ：無記無記名：2014/06/03(火) 18:00:08.51 ID:yyxjVZB1.net
- バーピーは中高の運動部でもやってる基礎中の基礎
- 357 ：無記無記名：2014/06/03(火) 20:14:30.14 ID:VRsQcHlo.net
- >>347
結構回数やるんすね・・・
そんなにやったことない・・・
スナッチのおかげで肩の周辺が柔らかくなる気がするけど
師匠はどうですか？
まあ他にもヘイローやアームバーもやってますが
- 358 ：無記無記名：2014/06/04(水) 19:25:09.16 ID:417THQZF.net
- アニマル店長がへんなトレーニングしてる
反動つけたアームカールみたいなやつ
- 359 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:57:11.81 ID:Gjc+u/PD.net
- 最近暑くなってきましたね
寝苦しい夜にはケトルベルを股に挟んでみましょう
キンタマが冷やされてすごく気持ちがいいです
- 360 ：無記無記名：2014/06/06(金) 00:19:08.31 ID:MdYIfALt.net
- タイケイさん
アニマルさん
タイツさん
皆はどれ派ですか？
- 361 ：無記無記名：2014/06/06(金) 01:09:15.15 ID:ujx4QuFb.net
- タイツ先生に決まってんだろ。知性派。
他は原始人に限りなく近い ただの筋肉バカw
- 362 ：無記無記名：2014/06/06(金) 01:09:53.48 ID:Tu4DdwPd.net
- パベル氏に決まってる
- 363 ：無記無記名：2014/06/06(金) 01:12:29.86 ID:ujx4QuFb.net
- あ、でもアニマルは動物好きみたいだから可愛げがある。
三人の中では一番の強いと思う。
- 364 ：無記無記名：2014/06/06(金) 04:54:58.24 ID:Zfg+tN4A.net
- 俺はマーラーの筋力は持久力につながるという考え方が好きだな
完全にそれだけではないけれどスタミナの構成要素の中で最大筋力の果たす役割は大きい
- 365 ：無記無記名：2014/06/06(金) 06:34:09.02 ID:BXY2EyfW.net
- >>360
タイケイさん一択だよ
- 366 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:42:05.71 ID:0EDeGGop.net
- タイケイさんより前に日本でケトルやってたのは実はこの人かな
やり方が随分違うけどね
http://gold.ap.teacup.com/sombolabo/img/1108130069.jpg
- 367 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:03:11.98 ID:Aspp/GlJ.net
- >>366
その人はロシア留学とかしてたからな。
- 368 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:37:15.82 ID:cFFUZ3fU.net
- この人、なんて人？
- 369 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:58:03.20 ID:0EDeGGop.net
- コレですね
http://livedoor.blogimg.jp/btbrasil/imgs/0/b/0b4c00937961f9651ec4-LL.jpg
- 370 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:02:18.97 ID:cFFUZ3fU.net
- >>369
この人、整体の先生ですね
ググると出てくる
- 371 ：無記無記名：2014/06/07(土) 16:39:04.18 ID:ib32QGs5.net
- 最近ケトルベルに慣れてきた（つもり）ので、もう一度基本を確認すっかと思ってつべ漁ったら藤田さんの解説動画がたくさんあって参考になった
他のインストさんも解説動画とか作ってくれないかな、英語でもわからなくは無いけど細かいニュアンスはやっぱ日本語が一番だ
- 372 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:24:43.07 ID:w/el6Na1.net
- >>366
鳥肌実かと思ったｗ
- 373 ：無記無記名：2014/06/08(日) 00:22:32.23 ID:xhr8sMMG.net
- >>369
この足立さんってアンチストレッチだそうね
ストレッチって危険なのかなあ
- 374 ：無記無記名：2014/06/08(日) 12:21:52.87 ID:XHazXejH.net
- スリム・ザ・ハンマーマンってすごいの？
- 375 ：無記無記名：2014/06/08(日) 12:40:37.79 ID:WI/SLtHp.net
- >>373
確かこの人が駄目って言ってるのは運動前のスタティックストレッチだよ。
ダイナミックストレッチには肯定的。
- 376 ：無記無記名：2014/06/08(日) 13:49:03.64 ID:sdOJj8u3.net
- この人ですね
http://www.youtube.com/watch?v=j80whjLVRa4
- 377 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:00:46.75 ID:mpKfwU29.net
- >>371
たしかに藤田さんの解説は分かりやすい。
- 378 ：無記無記名：2014/06/08(日) 18:42:58.91 ID:xhr8sMMG.net
- >>376
うん、結構凄い人みたいね
ケトルベル教えてくれないかなあ
ちと顔は怖いけどｗ
- 379 ：無記無記名：2014/06/10(火) 20:24:17.60 ID:ArpSVm19.net
- やっぱケトルベルといったらこの人だな
https://www.youtube.com/watch?v=oqVBl9PEMpk
- 380 ：無記無記名：2014/06/10(火) 21:09:37.23 ID:GDKn/KnI.net
- >>379
体型さん、髪切った方が良いね
なんかモッサリしすぎだろ
- 381 ：無記無記名：2014/06/10(火) 22:50:04.09 ID:0TcJnEmN.net
- タイケイのオッサンは実力あるのは分かるが
ケトルベルで脂肪燃焼するはずなのに
腹の体脂肪が高いように見受けられるんだが
- 382 ：無記無記名：2014/06/10(火) 23:19:10.05 ID:bK/RvUjY.net
- 酒や美味いもん食いまくってんのか？
引き締まった筋肉質ボディならもうちっとケトルやろうて人増えるのでは
- 383 ：無記無記名：2014/06/11(水) 00:31:37.34 ID:WZpjQ4Oa.net
- http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-32-39/renegaderow/folder/1381365/04/53184904/img_0
http://livedoor.blogimg.jp/takenoko32/imgs/4/6/4679f768.jpg
https://lh6.googleusercontent.com/-45phaFuVcf8/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAA-8/Lb_sGglQJyQ/photo.jpg
タイケイさんこのぐらいの長さが似合ってるのにな！
- 384 ：無記無記名：2014/06/11(水) 00:35:24.33 ID:hQZC/Abs.net
- 階級制競技出てるわけじゃなきゃそんなもんでしょ
- 385 ：無記無記名：2014/06/11(水) 02:24:29.98 ID:JyQcNxtw.net
- アメフト出身てのは日本ではアピール性にかけるんだよな。
ラグビーあるのに、なにヘルメットして鎧みたいなのの中に入ってんだって感じ。
- 386 ：無記無記名：2014/06/11(水) 03:00:37.30 ID:WyKjB7j/.net
- アメリカでスポーツやってましたアピールにはこれ以上無いと思うけどな
- 387 ：無記無記名：2014/06/11(水) 13:45:59.06 ID:xQ20D8If.net
- >>383 魚のボラみたいですね。後頭部もペッタンコで。
- 388 ：無記無記名：2014/06/11(水) 15:22:16.04 ID:LQqeKEiD.net
- >>379
何か雰囲気暗いな
- 389 ：無記無記名：2014/06/11(水) 15:41:18.72 ID:h0OlFwOa.net
- タイケイさん脱いだらどんな感じなんだろね
服着てるとガタイの良いおじさんにしか見えないけど
- 390 ：無記無記名：2014/06/11(水) 19:33:15.06 ID:WZpjQ4Oa.net
- 結構オシャレな一面もあるね
http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-32-39/renegaderow/folder/1460561/88/44368888/img_9?1222260774
http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-32-39/renegaderow/folder/1460561/88/44368888/img_2?1222260774
あとなんかふっくらして可愛いな
http://www.kettlebell.jp/trainingonline/modules/d3diary/upimg/00af02a7dcebbade55b5e0f4477612e2b8.jpg
- 391 ：無記無記名：2014/06/11(水) 21:00:12.62 ID:xMb3hbQE.net
- 可愛くねえよｗｗ
- 392 ：無記無記名：2014/06/11(水) 21:13:06.44 ID:EJIrLuPV.net
- ただの太ったおっさんじゃん
全然筋肉ないよ
- 393 ：無記無記名：2014/06/12(木) 00:10:15.59 ID:TayV/kiZ.net
- ただの太ったおっさんなだけではない。
五頭身だし、手足は短いし、絶壁である。
- 394 ：無記無記名：2014/06/12(木) 00:35:36.48 ID:4ni83Mug.net
- ゆるキャラみたいだな
- 395 ：無記無記名：2014/06/12(木) 22:36:00.19 ID:i9apqhof.net
- 要約ちょっとだけだけど32kgのミリタリーが出来るようになってきた！
俺は非力だから24kgから32kgがきつかったぜ！
- 396 ：無記無記名：2014/06/13(金) 07:02:02.38 ID:7tujxD0g.net
- >>395
すごーい！おめでとうございます！
因みに、トレーニング始めてどれくらいで32KGミリタリーいけましたか？
- 397 ：無記無記名：2014/06/13(金) 21:53:21.78 ID:kYEZdajw.net
- >>396
すいません、ありがとうございます
ここで言うのは恥ずかしいですが3～4年はかかりましたね
と言ってもまだまだ全然なので頑張ります
- 398 ：無記無記名：2014/06/13(金) 22:18:16.15 ID:rYkfAIs9.net
- >>397
おめでとうございます！
ケトルベル以外もトレーニングやってるんでしょうか？
- 399 ：無記無記名：2014/06/13(金) 22:47:52.89 ID:kYEZdajw.net
- >>398
これまた恥ずかしいですが四股を毎日踏んでますね
- 400 ：無記無記名：2014/06/13(金) 22:56:15.70 ID:Lmfbhuld.net
- >>395
シングルで３２ならダブルでは精々２４キロくらいだろうね
- 401 ：無記無記名：2014/06/13(金) 23:03:07.55 ID:kYEZdajw.net
- >>400
ダブルでは1回もやったことがないですね
- 402 ：無記無記名：2014/06/13(金) 23:05:32.63 ID:Lmfbhuld.net
- ダブルだとかなり難易度が上がるよ
３２をシングルでぎりぎりだと一回も出来ない可能性が高い
おれがそうだったから
- 403 ：無記無記名：2014/06/14(土) 12:51:09.22 ID:slkEld7F.net
- 何キロのギラ（ケルトベル）を使っているのですか？
Fedor：ギラの練習をしていません。
http://youtu.be/wv-EF2uTt7s?t=8s
- 404 ：無記無記名：2014/06/14(土) 17:30:30.13 ID:cDlmqfX/.net
- ロウイングなら別にケトルじゃなくて良いじゃんｗ
- 405 ：無記無記名：2014/06/14(土) 17:55:18.75 ID:poNZ4FKK.net
- たくケトルベルをローイングしか使わないから弱いんだなヒョードルわ
https://www.youtube.com/watch?v=0AXbSsnT6O4
- 406 ：無記無記名：2014/06/14(土) 23:50:00.33 ID:rHucHiBq.net
- ケトルベルおそるべし・・・
少しかじってる程度でも、一般人からは恐ろしく馬鹿力に見られるみたいだな
スナッチを20キロでやってる初心者な俺だが
職場の連中（肉体労働者達）から化物扱いされてる・・・
- 407 ：無記無記名：2014/06/15(日) 00:07:18.36 ID:Nd8cNJYR.net
- どんだけその肉体労働者しょぼいんだよ
- 408 ：無記無記名：2014/06/15(日) 02:14:22.75 ID:Fck5ARUB.net
- >>406
俺のリハビリの重さ・・・(^^;)
- 409 ：無記無記名：2014/06/15(日) 14:51:18.98 ID:VMLLTBiU.net
- >>406
https://www.youtube.com/watch?v=1u0RVFpRNKU
君も真面目にトレーニングしていけばこんな感じになれるよ！
- 410 ：無記無記名：2014/06/15(日) 19:10:23.01 ID:OuOb7MwW.net
- >>409
あんたは真面目にやってなかったって事になるな
- 411 ：無記無記名：2014/06/15(日) 19:14:35.58 ID:ebbSqcNA.net
- ウインドミルは良い種目
- 412 ：無記無記名：2014/06/15(日) 19:59:00.11 ID:59CHL3KE.net
- >>409
パワーや技術は凄いけど
この腹になりたいと思う人は少ないと思うわ…
- 413 ：無記無記名：2014/06/15(日) 20:21:58.61 ID:/jhjQ9+p.net
- >>411
どのように良いの？
- 414 ：無記無記名：2014/06/16(月) 02:45:37.20 ID:sBBXW2Jo.net
- >>412
確かになロシア系の大道芸を見てケトルが流行るとはとても思えない。
パベルがああいった芸を一切省いたからこそアメリカでRKC流がある程度浸透した。
悪気はないのだろうけどつまらん動画をあげないで欲しいよ
- 415 ：無記無記名：2014/06/16(月) 09:46:22.83 ID:UYWWTRia.net
- ワールドカップの選手でケトルやってる人いたら流行るだろうな
- 416 ：無記無記名：2014/06/16(月) 12:50:17.57 ID:uMoAYHiy.net
- 普通にいると思う
- 417 ：無記無記名：2014/06/16(月) 14:33:05.80 ID:9rFbsIWA.net
- 練習内容を詳細に語らないだけで、サッカーに限らず色んなスポーツやチームでやってるよね
- 418 ：無記無記名：2014/06/16(月) 14:37:28.95 ID:sBBXW2Jo.net
- ハードスタイルのいくつかははベーシックトレとしてかなり浸透してるようだな
- 419 ：無記無記名：2014/06/17(火) 00:39:54.88 ID:G2UTsVQM.net
- 汗でケトルが滑ってうまく追い込めない。
何かいい方法ない？
- 420 ：無記無記名：2014/06/17(火) 01:20:43.75 ID:BNPjO2ND.net
- そりゃ、チョークじゃないの? って、触ったこともないけど。
- 421 ：無記無記名：2014/06/17(火) 10:47:21.26 ID:LtS6m3q6.net
- エッ！チョークって滑り止めに使えたりできるんだ
http://www.quicksign.jp/blackboard/high/h13-009.jpg
- 422 ：無記無記名：2014/06/17(火) 11:27:15.47 ID:aOunVzCz.net
- 当然使ったこと無いけど炭酸カルシウムも滑り止めに使えるんじゃないかな
- 423 ：無記無記名：2014/06/17(火) 18:23:48.49 ID:G2UTsVQM.net
- >>420
>>422
そっかー、漠然と粉みたいなのを使えばいいのかなと思ってたんだけど、家の中でやってるから粉飛んだらやだななんて考えてたんだ…
でもやっぱそうだよねありがとうございます。
- 424 ：無記無記名：2014/06/17(火) 21:14:36.99 ID:aq4Y/5FV.net
- ボルダリング用のチョーク(滑り止め)のことです。
液体のものであれば部屋が汚れにくいです。
- 425 ：無記無記名：2014/06/17(火) 21:50:12.94 ID:UktPXm0f.net
- >>406
その程度の重量だと、ダブルでボディビル式のショルダープレスを３０回以上楽勝で出来るくらいなら
そのくらい言われてもおかしくないけど
スナッチだと強いと言われるのは３２キロからだね
- 426 ：無記無記名：2014/06/17(火) 21:57:53.56 ID:wGIp7Zne.net
- 天山ケトルベル40キロ50キロがありまぁす
- 427 ：無記無記名：2014/06/17(火) 22:30:41.03 ID:zU3MnDkE.net
- 408も426も>>406と論点がかみ合ってない
頭の悪さを感じる。
- 428 ：無記無記名：2014/06/18(水) 02:55:06.50 ID:3U/IMjUH.net
- ああ、つまり>>406が貧弱ってのは解ってるよ
- 429 ：無記無記名：2014/06/18(水) 16:12:44.73 ID:IoWSCqXW.net
- >>414
パヴェルはバランスボールとか不安定な器具を使うトレも曲芸師の真似事とか否定してたな
実際、北米のストレングスコーチの間でもバランスボールなどは
コアやスタビリティの強化にあまり有効では無いという意見は強い
- 430 ：無記無記名：2014/06/18(水) 16:50:21.99 ID:uebrPNcm.net
- バランスボールで実際に役立った経験はある。
腰に張りを感じたときにTVを見ながらボールに腰かけて前後左右に揺すってたり
伸ばしたりして数分間で張りが解消する事もある。
バランスボールで筋力を鍛えるという発想は自分にはないな
病み上がりのリハビリには良いかもしれない。
- 431 ：無記無記名：2014/06/18(水) 20:01:22.49 ID:iXboLEt3.net
- 俺は腹筋をボールクランチとコロコロでやってる
ケトルでは腹筋鍛える種目無いしね
- 432 ：無記無記名：2014/06/18(水) 20:12:20.21 ID:ntaKgw95.net
- そうかい、結構良い運動になるんでない
https://www.youtube.com/watch?v=R3q37qwmlNg
https://www.youtube.com/watch?v=UfzaLORsbGk
- 433 ：無記無記名：2014/06/18(水) 20:20:39.80 ID:uebrPNcm.net
- バランスボールをあえて使う意味がよくわからない
普通のトレで飽き足らなくなって1㎜でも伸ばしたいためならわからなくもないが
数をこなせなければトレーニングの意味もないと思うが
- 434 ：無記無記名：2014/06/19(木) 03:28:33.11 ID:2rgBiPS8.net
- バランスボールは筋力じゃなくて、バランス筋(スタビライザー)を鍛えるんじゃない?
バランス感覚が良ければ、あらゆるパフォーマンスが上がるし。
- 435 ：無記無記名：2014/06/19(木) 07:45:55.56 ID:9ky/zNei.net
- (=ﾟωﾟ)ﾉ師匠は今も試合でてるんですか？
- 436 ：無記無記名：2014/06/19(木) 07:50:13.18 ID:zQB5+M1E.net
- >>432
悪くないような気もするけど、人前でするのはちょっとヤダな。
- 437 ：無記無記名：2014/06/19(木) 15:26:09.22 ID:zNUQXvAN.net
- >>434
そのスタビライザーとやらが曲芸の物真似で
普通のフリーウエイト種目より鍛えられるかどうかが疑問なんだよね
http://blog.goo.ne.jp/bigsquatmasa/e/4542882e6d1c6da877da01eae5919a2f
バランスボール上でのトレーニングとフリーウェイトトレーニング中の体幹部の筋肉活性
結論としてスクワットとデッドリフトにおける体幹部の筋肉の活性はスタビリティボール上のエクササイズと同じか
高い活性を示すことがわかった。このことよりスタビリティボール上のエクササイズは筋肥大や筋力向上を
起こすほどの刺激を筋肉に対して与えられないと考えられる。従ってストレングス＆コンディショニングプログラムに
おけるスタビリティボール上のエクササイズの有効性には疑問が残り、スクワットとデッドリフトが
腰部の伸展に対してより推薦されるエクササイズであるといえる。
- 438 ：無記無記名：2014/06/19(木) 18:00:29.56 ID:Fwt9cZZE.net
- >>434
１～２回の見せ芸じゃ意味ないね
- 439 ：無記無記名：2014/06/19(木) 19:33:36.35 ID:DU15stVP.net
- 最近身に染みて分かったことは腕立て伏せや首ブリッジは馬鹿にならん！
ということ
- 440 ：無記無記名：2014/06/20(金) 12:32:25.24 ID:rsZZwB76.net
- そらそうよ
- 441 ：無記無記名：2014/06/20(金) 19:55:03.32 ID:JXAra88C.net
- なんかトレのモチベーションが上がる動画だな
https://www.youtube.com/watch?v=tOz_Ar4ikMk
- 442 ：無記無記名：2014/06/20(金) 20:28:30.77 ID:yDew48c5.net
- 今日初めて32キロのケトルベルをクリーンしたら反動でウンコ漏らした
- 443 ：無記無記名：2014/06/21(土) 00:01:06.34 ID:9wbpzc9M.net
- 90kgの特大ケトル
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BeSztzFtWeQ
- 444 ：無記無記名：2014/06/21(土) 08:51:29.02 ID:gVwx4Y6b.net
- コレを見ると見た目ではわからないな
タイケイさんも見た感じはふっくらしていて脂肪分が多そうだが
実は筋肉の鎧をまとってるかもしれない
https://www.youtube.com/watch?v=k7UkC6XA9BE
- 445 ：無記無記名：2014/06/21(土) 09:04:57.56 ID:oL2fVJhi.net
- http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/b/e/be889133.jpg
相撲取りの中身もこんなかんじなのかな？
- 446 ：無記無記名：2014/06/21(土) 13:55:12.98 ID:2pQbGbpz.net
- 昼にトレーニングして、なんとなく気のりしないから中断して・・
また夜になったら本格的にやるのってアリかな？
あまり分散しない方が良いのかな？
- 447 ：無記無記名：2014/06/22(日) 11:35:28.69 ID:IbLV2F8P.net
- >>446
あり。
自分のペースを読み取って継続できるメニューを組むほうが長続きする。
シュワもスクワットで追い込んだら、昼寝してからその他のメニューを行ったりしてた。
- 448 ：無記無記名：2014/06/22(日) 11:50:20.58 ID:THJEe3eC.net
- >>446
世の中には深夜過ぎからトレーニングをする猛者もいますからね
https://www.youtube.com/watch?v=ebpBn5-YIb4
まあこの人は1時間の睡眠だけでいける化物ですがね
- 449 ：無記無記名：2014/06/22(日) 15:46:22.97 ID:uBla25kr.net
- 武井壮は別格ｗ
- 450 ：無記無記名：2014/06/22(日) 21:02:49.80 ID:1AyLeSRK.net
- 筋肉系ってゲイ多いけど、タイケイさんもそうなのかな？
タイケイさん、彼女いるって話聞かないよね。
- 451 ：無記無記名：2014/06/22(日) 21:12:56.25 ID:uBla25kr.net
- タイケイさん、髪が中途半端な長さで似合ってないね
ボウズにしちゃいなよ
- 452 ：無記無記名：2014/06/22(日) 22:33:41.89 ID:QpiUe5wh.net
- タイケイさんは、昔の江口洋介みたいなロン毛にしたら似合うと思う
- 453 ：無記無記名：2014/06/23(月) 01:56:56.52 ID:eUNC6Yic.net
- 花岡じった
- 454 ：無記無記名：2014/06/23(月) 13:16:19.20 ID:uR9N1ICT.net
- タイケイさんこの人のようなヘアースタイルにすればいいのに
https://www.youtube.com/watch?v=Iid21F5juAo
- 455 ：無記無記名：2014/06/23(月) 16:30:49.46 ID:aLcovAVJ.net
- tubeで高回数のスナッチ、スイングが出来る人でも
腹が絞れている人と絞れていない人に分かれているし
体脂肪燃焼とケトルベルは、そんなに関係ないのかな？
- 456 ：無記無記名：2014/06/23(月) 17:27:23.54 ID:eUNC6Yic.net
- >>455
ケトル界には食事制限、高回数トレの人が少ないのだろう
アスリートはそれが普通だし（一部パワー系除く）
ビルダーも食事制限は当たり前。
- 457 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:38:16.37 ID:vMAiQVLW.net
- https://www.youtube.com/watch?v=pwoj3N68lM4
すげえ怪力!！
- 458 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:57:46.73 ID:wB+6a87U.net
- ベルが金玉すぎる
超かっこいい
- 459 ：無記無記名：2014/06/23(月) 20:38:19.62 ID:6qeJP7CG.net
- 白目剥いてるのにﾜﾛﾀｗ
- 460 ：無記無記名：2014/06/23(月) 20:53:17.71 ID:VCBowT9a.net
- ここで評判のウィンドミルやってみた
単純に気持ちいいな
腰のへんに特に刺激が入る
- 461 ：無記無記名：2014/06/24(火) 12:26:48.50 ID:xagi2B5t.net
- ごめん、今までケトルベルを全く理解してなくて誤解してたわ。
ただのデブが鉄の塊を使って腰振ってるだけなんて思って馬鹿にしてたわ。
ウチの職場の格闘技マニアがケトルベルスイングの姿勢を取ってて
力いっぱい、いろんな方向に押したり引っ張ったりしたが、ぴくりとも動かせなかったし
その、一見不安定に見える姿勢からの攻撃に対して
避ける事も反撃する事もできなかった
少なくとも、真面目にケトルベルのトレーニングをしたら、素人の喧嘩に負ける事はないだろうな、と本気で思ったわ
少しばかり気が短くて喧嘩っ早いだけの俺が、初めて「俺は決して喧嘩に強くない」と自覚したわ
とりあえず、謝っとく
- 462 ：無記無記名：2014/06/24(火) 12:40:48.74 ID:d04iQDbj.net
- 確かにただのデブが色々振りまわしてるっていう印象は致し方ないな
- 463 ：無記無記名：2014/06/24(火) 13:02:39.19 ID:W4fpFZSE.net
- ケトルに限らずウエイトにしたって理解しようともしない他人からすれば似たような印象だろう
- 464 ：無記無記名：2014/06/24(火) 22:21:44.67 ID:5aYziyZ/.net
- 軽いケトル振り回してオレ強いと思ってる馬鹿も多いよ
それに素人相手ならウエイトオンリーの豚でも負けることはないと思う
- 465 ：無記無記名：2014/06/25(水) 17:09:43.43 ID:g0VVH26R.net
- http://www.youtube.com/watch?v=xYCDmb7WsL4
- 466 ：無記無記名：2014/06/25(水) 18:05:44.37 ID:Qk4T9li2.net
- 16kgでこの動画のを挑戦したんだけどじぇんじぇん出来ませんでした(T_T)
ボトムアップ系のトレーニングはどうしたらいいですか？
http://youtu.be/yEHlGbBjcmU
- 467 ：無記無記名：2014/06/26(木) 11:48:58.64 ID:zRVd3+de.net
- ケトルベルの代表的人物って
今でも山田宗太郞くんでいいの？
- 468 ：無記無記名：2014/06/26(木) 12:48:59.73 ID:VYZdE+tW.net
- 山田崇太郎は筋トレの合間に遊びでケトルやってるだけだから
- 469 ：無記無記名：2014/06/26(木) 13:22:17.88 ID:rbIP8Tvi.net
- >>467 Nazoさんです。ビジュアル的にも。
- 470 ：無記無記名：2014/06/26(木) 15:05:27.11 ID:Arvjh1D2.net
- >>467 タイケイさんです。ビジュアル的にも。
- 471 ：無記無記名：2014/06/26(木) 20:25:01.85 ID:SGDA9zXQ.net
- コイツだろ！
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azayakanimiyuru/20131012/20131012095425.jpg
ビジュアル的にも
- 472 ：無記無記名：2014/06/26(木) 20:45:54.44 ID:mraIWVfR.net
- ケトルベルでリストカールって難しいですか？
手首を内側に巻き込んでもケトルベルが常に下に下がって効いてる気がしません
- 473 ：無記無記名：2014/06/26(木) 21:14:06.45 ID:4AOiyBLy.net
- >>471
何キロあるんだ？
- 474 ：無記無記名：2014/06/27(金) 01:50:26.06 ID:OgQULGXF.net
- >>473
８０～９０ｋｇぐらいありそうな気がする。
- 475 ：無記無記名：2014/06/27(金) 04:13:39.60 ID:wYebAdaw.net
- これが70キロだからもっとあるだろ
http://youtu.be/4ViAfBREjC8
まぁジョンは大男だし、ベルの材質にもよるけど、、、
少なくとも120キロはありそうに見えるなあ～
- 476 ：無記無記名：2014/06/27(金) 04:25:42.99 ID:8jwJoD1c.net
- その小ささで70kgもあんの
材質なんだ？
- 477 ：無記無記名：2014/06/27(金) 05:15:22.82 ID:wYebAdaw.net
- 108キロクリーン
http://youtu.be/_3PqPZgMgb4
やっぱ>>471って200キロクラスかね？
デッド出来るだけで超人ってレベルに見えるな
- 478 ：無記無記名：2014/06/27(金) 13:21:28.67 ID:UTa0pIO1.net
- タイケイさんのお気に入りのケトル仲間で48kgケトルを軽く扱う男
http://www.youtube.com/watch?v=px-MyVp_9Oc
しかしコイツはデッドリフトが好きだな
- 479 ：無記無記名：2014/06/27(金) 13:24:13.47 ID:mfN8UR5B.net
- >>471のケトルは恐らく球が中空になっていると思うよ
- 480 ：無記無記名：2014/06/27(金) 21:34:34.38 ID:aubJTX0+.net
- ケトルはじめてまだ2か月の初心者です
３年ほど懸垂やディップス、ウェイトトレーニングをしてます。
ケトル楽しいので色々と覚えたいのでスコッグシステムのDVD買おうか悩み中、誰か感想教えてください!!
ちなみにケトルは12kgと20kgを１つづつと中途半端です
- 481 ：無記無記名：2014/06/27(金) 22:51:27.33 ID:kinTYkQC.net
- その行間は？
- 482 ：無記無記名：2014/06/27(金) 23:09:57.50 ID:UN4jEAhr.net
- 今日はいつもと違うメニューをやろうと思い、24kgでC&Jを10分間やったがかなりきつかった
脚も辛かったが、何より背中に一番キタのがびっくり
OKCの連中はこんなことをひたすらやってんのか、凄いな
- 483 ：無記無記名：2014/06/28(土) 00:02:00.17 ID:cuE9K+J1.net
- 『 気持ちや日常の閉塞感がパワーや力を妨げていることが多いはず。 気持ちの開放はパワー増強につながる。 強い人は下ネタや冗談が強烈たること多い。 』
- 484 ：無記無記名：2014/06/28(土) 00:21:14.28 ID:cuE9K+J1.net
- 『 腹の底から笑うスキルは体力強化に関係する。 笑う、笑わせるはトレーニングに必須。 』
『 座禅実施している寺があるというけど、座禅なんて1人でやればいいものだと思う。 もし座禅中に引っ叩かれたら私はその叩いた坊主を叩き返す。 』
『 以前空手関係者の方が取材に来られ、ケトルベルのスイングをお教えした。 腹部の引き締めが必要と判断し、「空手やっているから大丈夫かな」と思って一撃腹部に入れたら「ウッ」といいながら危うくうずくまりそうになった。 』
『 スナッチは人生を変える 』
- 485 ：無記無記名：2014/06/28(土) 01:40:09.67 ID:tZ4iXvVV.net
- 手首が治ってやっとスナッチが出来るようになったけど再発が怖くてなかなか重量も回数も増やせない
ダウンスイングの度にヒヤヒヤしてる
手首を内側に捻れば負荷が掛からない事に気づいた
- 486 ：無記無記名：2014/06/28(土) 07:23:12.19 ID:qHzIRT3r.net
- こんなのあったのか
クロームケトルベルだってよ
http://item.rakuten.co.jp/clippershop/chromekettelebell22/
- 487 ：無記無記名：2014/06/28(土) 09:02:10.56 ID:cuE9K+J1.net
- 『 アームバーは人生を変える 』
『 アームバーを正しくやれば、一番蹴りの強い人が欲しい、最低15パーセント増の破壊力を得る。 人によっては15パーセントどころか30パーセントパワーアップしたと聞く 』
『 アームバーはＲＫＣの種目の中でも、人生を一転させるほどの効果がある。 ケトルベルの副作用？ これ極意。 』
『セックスは人生を変える』
『 アームバーが打撃力に効くことはあまり知られていない。 』
『 人間の体は科学でもそれほど解明されていないと言われる。 解明されている部分は全体を野球場に例えると、ここ1世紀で人間の額ほどの大きさしかないという。 』
- 488 ：無記無記名：2014/06/28(土) 11:19:11.90 ID:iIOfpFdb.net
- >>486
老人子供がなめたら死ぬよ
- 489 ：無記無記名：2014/06/28(土) 14:50:56.53 ID:VlpD5XE5.net
- 嘘・大げさ・まぎらわしい事ばかり宣伝してるとJAROに怒られるよ？
- 490 ：無記無記名：2014/06/28(土) 15:45:18.30 ID:HQC90AFr.net
- >>486
これと同じシリーズかな？
http://youtu.be/JPIXPbSqIiE
- 491 ：無記無記名：2014/06/28(土) 19:41:51.46 ID:PBCw56nr.net
- >>490
ハードスタイル厨「GSスタイルなんて力なくても誰でも出来るよなｗｗｗｗｗｗ」
謎「42キロ✕2のジャークなんて簡単ですよね」
ハードスタイル厨「･･･え･･･！？」
謎「42キロ✕2のベルを連続ジャークしてます」
ハードスタイル厨「･･･う、うわあ･･･ああ・・・ああああああああああ(イスから転げ落ちる)」
謎「どうかしましたか？」
ハードスタイル厨「ああ、あふゥッ・・・ひいいい・・ガクガク(足が震える)」
謎「やだなあ、そんなにびびらないで下さいよ。ロシアのケトルベルの歴史はアメリカよりちょっと長いだけですから」
ハードスタイル厨「ああ・・あ・うんっ・ああ・・・ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ(小水を漏らす)」
謎「ちなみに体重63キロ以下です」
ハードスタイル厨「あんっ！ああん・・らめ・・・もうらめえ！ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ（射精する）」
- 492 ：無記無記名：2014/06/28(土) 20:46:41.19 ID:cuE9K+J1.net
- 『私は小学校の頃、算数かなにかのテストで63点をとってクラス平均が73点だった時に先生に「 君たち最低 」と言われても、私は「 このクラス皆俺より上なんだ、スゲー！ 」と本気で考えていた 』
『腕を鍛えたがる輩に一言。 腕が強くて体幹が弱ければ、腕にかかる負荷を弱い体幹が全部吸収してしまう。 弱い土台に丈夫な柱立てても意味ない。まずは頑丈な土台を作れば腕っぷしは後になって付いてくる。』
『イギリスの高学歴者を出し抜いたことがある。真面目で難しい話に対し、どん底の馬鹿で対抗する。むこうは開いた口が塞がらず、負けを認めた。硬い姿勢を崩すのは案外楽だ。』
『私は強いパンチを３分間継続できる、それも休み無しの連打で。これがケトルベルの成果。』
- 493 ：無記無記名：2014/06/28(土) 21:47:59.06 ID:0lIqu/Bc.net
- サッカーのコンディショニングサーキット
https://www.youtube.com/watch?v=VRQ-IWdsaiQ
- 494 ：無記無記名：2014/06/29(日) 21:05:07.45 ID:AJXGxCD2.net
- 【頑張れ若人】
馬車馬のごとく一日十五時間近くの努力、日本で最初の逆三角形の男にはイバラの道
ばかり横たわっていたが、こんな思い出もあったという事を書いて見たままである。
ボディ・ビルダーの諸君よ、力が強ければレスリングでも相撲でも柔道でも、また拳闘
でも、陸上水泳競技以外は何でもつよくなれる。まず逆三角形になることである。逆三
角形になると動作が緩慢になるなどという人もあるが、そんな事はない。緩慢になった
のではなく、その人は逆三角形にならぬ前から緩慢であったのだ。動作はその人その人
の運動神経の敏鈍によるものであって逆三角形のボディ・ビルダーはむしろ常人より敏捷
でなければいけない。その一例は当時世界的拳闘家渡辺裕次郎氏と筆者が拳を交えた時、
筆者のストレート・スイングを渡辺氏が、当時最もスピードを誇った拳闘の雄、川田藤吉
氏と同格に見なした事。その電光石火的スピードに対者川田氏が負けた気がしないといった
事などがそのよい例である。
ボディ・ビルダーでも重量挙選手でも何かというと濶背筋を出したがる。
筆者もその例にもれぬものの一人であるが、第一濶背筋を出しながらでは
どんなボディ・ビルダーでも動作が緩慢になるのは知れたこと。全身の力
を抜けばボディ・ビルダーの動作は常人より敏捷なのである
また逆三角形の人は足が弱い足が細いといわれる、主として腓腸筋を指すものであるが、足が
弱いのでも細いのでもなく、上体の否濶背筋の膨張時のスタイルが素晴らし過ぎるため細く
見せ弱く思わせるのである。ボディ・ビルダーの下肢の生命は太腿筋の発達如何にある。
腓腸筋など余り太くする事に専念せずともよい、この筋が余り太いと、それこそ動作が
鈍くなる（筆者注・角力、柔道の如く足指の強靭を必要とする人達には腓腸筋の発達は
重要である事を附記しておく）。
要するにボディ・ビルダーの逆三角形の身体を逆三角形というのはこの道の成功者が、
皆常人と異なるからに外ならぬ。このことはボディ・ビルダー、ウェイト・リフター
以外の人々が余りにも知らぬからである。
日本独特の言葉か、アメリカあたりではボディ・ビルダーを逆三角形などという
言葉では表現しないのではなかろうか。
http://nihon-bunka-center.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2014/06/09/img_3249_2.jpg
- 495 ：無記無記名：2014/06/29(日) 23:41:50.08 ID:DuoAWnFs.net
- ↑時代が時代だから許される大いなる勘違い語録
この人自分のサイズを数字的に嘘八百並べてる
- 496 ：無記無記名：2014/06/30(月) 05:39:09.74 ID:/XL11QAU.net
- お早うございます。
自分、２４キロ1個と３２キロ1個（持て余し気味でミリタリープレス、ウインドミル、
トルコができない）持っているのですが間に28キロを買うべきでしょうか？
ご教授お願いします。
- 497 ：無記無記名：2014/06/30(月) 06:00:14.76 ID:4+qvJ5sh.net
- >>490
なんで4の倍数じゃないんだろうね？？
これ解説してるの謎女史？
- 498 ：無記無記名：2014/06/30(月) 06:32:40.89 ID:2xBh1sL5.net
- ナゾさんですね
2kg刻みで16kg×10reps→18kg×10reps→……→44kg×10reps→42kg×10reps→……→16kg×10repsのラダーセットの途中の42kg使用時のシーンらしい
さすが世界チャンピオンともなると化け物です
あっちなら2kg刻みで揃ってるのでは？
- 499 ：無記無記名：2014/06/30(月) 10:13:03.90 ID:JdYeyTn/.net
- ナゾさんって上戸彩に大変似ている美しい女性の事ですね
http://www.animalnetwork.jp/Nazo.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Ao-QJfTCAAEvgph.jpg
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azayakanimiyuru/20100119/20100119003027.jpg
http://twpro.jp/nazomoto/image
- 500 ：無記無記名：2014/06/30(月) 13:58:42.03 ID:y+K4efpg.net
- >>499
この葉巻ギャングは有名人?
- 501 ：無記無記名：2014/06/30(月) 18:17:57.37 ID:2xBh1sL5.net
- http://youtu.be/dqb13L30PFQ
http://i.imgur.com/8WHuj8l.jpg
13歳の女の子が32kgを軽々ジャーク
何と言うか、OKCの一流選手にはオリンピックリフター的な圧倒的な素養の違いを感じるよな
運動神経が段違いと言うか、フォーム、スピードからしてぜんぜん別次元
- 502 ：無記無記名：2014/06/30(月) 18:28:58.63 ID:9B0geUXw.net
- >>501
彼女のケトルベルになりたい
こんな気持ちははじめてです
- 503 ：無記無記名：2014/06/30(月) 19:20:16.65 ID:Hminvs22.net
- タイケイさんのブログにも凄い女性ケトラーが登場するよな
- 504 ：無記無記名：2014/06/30(月) 19:26:19.92 ID:y+K4efpg.net
- 何だっけ? 筋量が同じでも女は所詮、男の6、7割のパワーしかないっていうアレ嘘というか間違いか??
- 505 ：無記無記名：2014/06/30(月) 19:41:34.45 ID:Hminvs22.net
- >>501
この子は何者？？
- 506 ：無記無記名：2014/06/30(月) 20:14:04.96 ID:JdYeyTn/.net
- 本当に最近は美人で怪力な女性が存在しますね
この方なんかオードリー ヘップバーンに似た美しさがありますしね
https://www.youtube.com/watch?v=mME2J1E_P20
- 507 ：無記無記名：2014/06/30(月) 22:31:23.79 ID:2xBh1sL5.net
- >>505
Julia Valeって名前みたいね
ブラジル人選手らしいよ
世界チャンピオンのセニアの後継と目されてるっぽい
Ksenia Dedukhina
http://youtu.be/iBQe3qCQS7o
http://i.imgur.com/VCY4MYW.jpg
http://i.imgur.com/MXcHK4m.jpg
24kgスナッチ10分189レップス
- 508 ：無記無記名：2014/07/01(火) 05:04:54.67 ID:PS8GA9AE.net
- >>498
なるほど、tks！
- 509 ：無記無記名：2014/07/01(火) 08:28:47.81 ID:NfePMG6h.net
- >>487 スナッチ失敗してベル頭に当てたのかしら？
しっかり練習なさい、ほんと！
- 510 ：無記無記名：2014/07/01(火) 08:38:29.36 ID:2B8zmmCW.net
- ハードスタイル厨「gsスタイルは力を全く使わないから女子でも24kgで高回数スナッチが出来るのだ。決して実力があるわけではない。テクニックを身につければ誰でもできる(キリッ)」
- 511 ：無記無記名：2014/07/01(火) 09:44:20.36 ID:gK7w/nzV.net
- >>510
それは極論過ぎるけど回数的には3～4割多くできる。
- 512 ：無記無記名：2014/07/01(火) 11:03:03.67 ID:r6Me4uat.net
- 300kg軽いっすね
http://www.youtube.com/watch?v=fN4O957hDys
- 513 ：無記無記名：2014/07/01(火) 14:37:22.21 ID:gK7w/nzV.net
- ハードスタイルとGSの比較は不毛になるからやめようよ
NAZO氏もブログで書いていたが筋力をつけたいならハードスタイル
（なにがしかの競技のベーシックとしてのトレを指してると思う、ハードスタイルは
懸垂・プッシュアップ・プランク他ケトルを使用した柔軟系種目も含む）
ケトルのテクニック・競技を楽しみたいならGSがいいって
- 514 ：無記無記名：2014/07/01(火) 18:02:43.79 ID:k/Np7xnJ.net
- >>501のjuliatちゃんの別動画
16kgでC&J144レップ！
http://www.youtube.com/watch?v=KwyzT89OlBU
- 515 ：無記無記名：2014/07/01(火) 18:04:45.55 ID:k/Np7xnJ.net
- juliaのあとに何故かtが入ってるけど気にしないでね
彼女に触発されたので今日は32kgでジャークとスナッチ中心でトレする
- 516 ：無記無記名：2014/07/02(水) 00:39:37.49 ID:nvsGpQtN.net
- セニアすげーな
俺なんて24ｋスナッチ片手5回*3セットでもうなんもできないのにｗ
- 517 ：無記無記名：2014/07/02(水) 11:57:20.61 ID:2JVY8cvN.net
- 東欧系は男女問わず何故かリミッターSW外れてる人が多いな
パワー系アスリートで成功してる人も多い（いつの間にか消えてるけど）
マックスストレングスとか回数記録向きなのかな
- 518 ：無記無記名：2014/07/02(水) 23:05:09.16 ID:VL2CX2oa.net
- https://www.youtube.com/watch?v=v9MDq-kSzdo
スイングの時の手の向きってそんなに深く考えなくていいいのかね？
- 519 ：無記無記名：2014/07/03(木) 04:01:44.68 ID:csBKy9zr.net
- 何でケトルベル動画上げてる人って筋肉の上に脂肪がついてるプロレスラー体系多いの？
- 520 ：無記無記名：2014/07/03(木) 04:22:21.00 ID:oIP6FW2j.net
- ケトルベルではいわゆるかっこいいカラダにはならないから
- 521 ：無記無記名：2014/07/03(木) 05:01:37.44 ID:csBKy9zr.net
- >>520
そうなの？
- 522 ：無記無記名：2014/07/03(木) 09:07:03.88 ID:Yqbjrb3X.net
- http://www.earlytorise.com/wp-content/uploads/2009/06/craig-kettlebell-ripped-abs.jpg
かっこいいカラダの人もおるけどな。問題は食事じゃないの？
ケトルやってもピザ食ってコーラ飲んでたらかっこいい体にならんやろ
- 523 ：無記無記名：2014/07/03(木) 12:05:26.91 ID:xGCjJdgG.net
- パベルやマーラーはかっこいい体だ
- 524 ：無記無記名：2014/07/03(木) 13:24:08.14 ID:yRxLVcBR.net
- タイケイさんカッコイイだろ
- 525 ：無記無記名：2014/07/03(木) 14:09:43.96 ID:O45zT6oH.net
- Nazoさんです。テクもビジュアルも。
- 526 ：無記無記名：2014/07/03(木) 15:27:38.75 ID:Dk8HG/5p.net
- Taikeiさんです。テクもビジュアルも。
- 527 ：無記無記名：2014/07/03(木) 17:23:09.71 ID:oIP6FW2j.net
- 単純にかっこいいカラダにするならウエイトの方がいい
- 528 ：無記無記名：2014/07/03(木) 18:38:45.39 ID:Pa5HPelN.net
- 見た目だけ気にする奴がケトルはやらない、余計な心配するな
- 529 ：無記無記名：2014/07/03(木) 19:09:11.39 ID:iwODHqUI.net
- 見た目にこだわるなら断然ウェイト
http://i.imgur.com/QLNVLvl.jpg
- 530 ：無記無記名：2014/07/03(木) 19:19:13.88 ID:Dk8HG/5p.net
- >>529
合戸さんだな
確かに凄いフィジークだ
- 531 ：無記無記名：2014/07/03(木) 19:54:18.01 ID:tkJsoP+Z.net
- スナッチやプレスは腹に脂肪たっぷりでも大した弊害にならないからな
見た目も追求するならプルアップやピストルみたいな脂肪が弊害になりやすい種目も
重視しないと
- 532 ：無記無記名：2014/07/03(木) 21:20:07.52 ID:vulQLnZk.net
- ケトルベル魂のスティール製ケトルってどう？
- 533 ：無記無記名：2014/07/03(木) 23:15:20.37 ID:hBTg0nfI.net
- >>532
見た目は最高だよな！
使用感はどうなんだろうね
- 534 ：無記無記名：2014/07/04(金) 01:32:18.15 ID:/cUAycap.net
- ケトルベルやってて良いガタイしてんのはコイツやろ！
http://livedoor.blogimg.jp/sotaro0923/imgs/1/9/19c46a67.JPG
http://livedoor.blogimg.jp/sotaro0923/imgs/c/5/c5d740b8.JPG
http://stat.ameba.jp/user_images/20131201/19/sotaro0923/f5/97/j/o0480048012767191073.jpg
https://lh6.googleusercontent.com/-45phaFuVcf8/AAAAAAAAAAI/AAAAAAAAA-8/Lb_sGglQJyQ/photo.jpg
http://sp.plus-blog.sportsnavi.com/account/t-grabaka/images/20080706-00.jpg
http://plaza.rakuten.co.jp/bodyplant/diary/201006030001/
しかも怪力だ！
- 535 ：名無しさん＠一本勝ち：2014/07/04(金) 10:21:09.22 ID:kcr+n1aS.net
- 山田〇太郎さん（変換できない）が仰っていたけど、
「ケトルベルで筋肉は大した増えない」のは本当ですか？
自分今、179センチの75キロなのであと4キロ増やせたら、
餓狼伝説のビリー・カーンと同じスペックになるので
24キロと32キロのギラを併用して頑張っているんですけど…
- 536 ：無記無記名：2014/07/04(金) 10:36:01.54 ID:JTCHilnQ.net
- >>535
ストリクト種目メインにやれば増えるよ
- 537 ：無記無記名：2014/07/04(金) 11:09:14.17 ID:DE+p8IaF.net
- ケトルベルの基礎種目は筋肥大には効率の悪い種目ばかりだし
ハードスタイルは筋肥大狙いでは定番の限界まで追い込む事に否定的
筋量が欲しければバーベルでボディビル的なワークアウトするのが一番だよ
- 538 ：無記無記名：2014/07/04(金) 11:14:10.78 ID:JTCHilnQ.net
- >>537
そこまで筋肥大にこだわってる奴はスレにいない
しつこいやつだな
- 539 ：無記無記名：2014/07/04(金) 13:40:33.81 ID:JTCHilnQ.net
- WKC（AKC）の商売っ気は半端ないな
カスタムケトルベル出し過ぎ
- 540 ：無記無記名：2014/07/04(金) 15:27:06.25 ID:V27wLf7b.net
- >>535
ケトルベルはそもそも体重増やして筋肉つけるような奴に向いてないから
そんなんで頑張るくらいだったら体育館のウエイト使って半年トレーニング使ったほうがはるかに早い
- 541 ：無記無記名：2014/07/04(金) 16:17:33.89 ID:CCRpTgwf.net
- https://www.youtube.com/watch?v=0G-E6ygtV7g
片手種目はそんなにパワーがつかないと思う。
やはり両手でダブルの方が遥かにパワーがつくと思うの。
- 542 ：536：2014/07/04(金) 17:58:08.03 ID:kcr+n1aS.net
- 皆様、ご意見色々有難うございます。
12年ほど前に、ウェイトレ（バーベルスクワット）で腰椎ヘルニア、
去年、仕事中に16メーター上から落下して左踵粉砕骨折といろいろしてるので
怖くてウェイトレができません…
- 543 ：無記無記名：2014/07/04(金) 18:21:11.04 ID:V27wLf7b.net
- それだとむしろ全身使うケトルベル使う方が怖くない？
- 544 ：536：2014/07/04(金) 21:46:27.10 ID:kcr+n1aS.net
- >>543
いえ、むしろ全身の反動が使えるから、楽ですよ。
ただ、下半身はスイングやスナッチだけでは鍛えきれないので、
2時間くらい競歩してますwww
- 545 ：536：2014/07/04(金) 21:48:17.05 ID:kcr+n1aS.net
- >>543
いえ、むしろ全身の反動が使えるから、楽ですよ。
ただ、下半身はスイングやスナッチだけでは鍛えきれないので、
2時間くらい競歩してますwww
- 546 ：536：2014/07/04(金) 21:48:56.39 ID:kcr+n1aS.net
- 二重カキコ申し訳ございません。
- 547 ：無記無記名：2014/07/04(金) 22:54:58.87 ID:Hq2fwBBC.net
- スナッチってどこが鍛えられるんだろう
持久力かね
全身の５０％の筋肉を使うとか聞いたが
- 548 ：無記無記名：2014/07/05(土) 00:01:04.77 ID:M35DnHWE.net
- どこって稼働する箇所聞いてんの？それを持久力って。だいたいスナッチじゃなくていいだろ
瞬発力とでも答えればいいのか？
>>545
4キロ増やしたいと言いつつ競歩ってどういうこと？
ウエイトの利点はチーティングもできるし部分的に鍛えられるから
固定して無茶な重さ扱わなければ怪我のリスクは少ないわけで
- 549 ：無記無記名：2014/07/05(土) 00:09:46.30 ID:RiEqWiFX.net
- スナッチは基本的に下肢のパワー(力とスピードの積)を高める種目
重量挙げだけじゃなくて投擲や短距離走の選手もスナッチやっているし
高レップスで行えば心肺の持久力も上がるが、持久系競技の選手で
スナッチやっている人は珍しい
- 550 ：無記無記名：2014/07/05(土) 00:11:57.99 ID:mt5HeKwY.net
- >>549
良く分からんが、これからもやっていくわ！
- 551 ：無記無記名：2014/07/05(土) 00:34:09.58 ID:9QoEJIE2.net
- しかしコレを見ていたらやはりタイケイさんの指導はレベルが高いんだな！
タイケイさんはまず息切れしないしな
https://www.youtube.com/watch?v=MvfHDaFexBA
- 552 ：５３６：2014/07/05(土) 03:25:44.02 ID:YzAvxVVG.net
- >>547
レス有難うございます。
考えてみれば、競歩では肉は付かないですよね…
ウェイトレらしきものをやっているのは、現時点では
グラップリングの道場にある懸垂とディップス？のみです。
- 553 ：５３６：2014/07/05(土) 03:27:34.72 ID:YzAvxVVG.net
- 申し訳ございません。
５４９さんに対してのレスでした…
- 554 ：無記無記名：2014/07/05(土) 04:26:13.01 ID:MsjPn+OK.net
- この人の頭ってとんがってるよね、スッゲー気になるんだが
- 555 ：無記無記名：2014/07/05(土) 08:13:31.87 ID:Xq4nnyQU.net
- >>551
タイケイ自己宣伝乙。
- 556 ：無記無記名：2014/07/05(土) 09:18:50.84 ID:1vdp2aHm.net
- 中国製スイング
https://www.youtube.com/watch?v=VLlcf8tlDs0
- 557 ：無記無記名：2014/07/05(土) 09:32:03.78 ID:9QoEJIE2.net
- >>555
残念ながら俺はタイケイさんじゃないし会った事もないね
https://www.youtube.com/watch?v=Q7crBCamgdA
- 558 ：無記無記名：2014/07/05(土) 10:13:47.15 ID:/YU57bts.net
- >>532
写真と製品紹介見た限りは使い易そう。
・グリップが細い35mm
・グリップと玉の間が目視で70mmくらい
ただ、グリップが直角の形気味だが・・・そこんとこどうかね?
しかし値段が無駄に高いね。
- 559 ：無記無記名：2014/07/05(土) 10:16:53.60 ID:/YU57bts.net
- 普通のケトルベルも、値段高騰してきてるね。
昔は、安売りで16キロが3000円台もあったし、ボディメーカーも5000円くらいだったのに、今はアマだと7500～。
これは、ブルガリアンバッグに行くかな。
ブルガリアンバッグは安くなって来てるし。
- 560 ：無記無記名：2014/07/05(土) 10:42:07.86 ID:3dIQX/xj.net
- まーたこっちに出張してきてるブルガリ厨か
自分とこが過疎ってるからって色んなスレに湧いてくるのはマジ勘弁
- 561 ：無記無記名：2014/07/05(土) 12:58:40.56 ID:9QoEJIE2.net
- 32kg連続スイング100回凄いな
https://www.youtube.com/watch?v=tlkPOGutGJI
- 562 ：無記無記名：2014/07/05(土) 13:34:00.30 ID:RiEqWiFX.net
- >>551
それは1日で一気に撮ったらしいよ
山田が異様に疲れているのは、そのせいだろう
- 563 ：無記無記名：2014/07/05(土) 15:01:35.42 ID:A35Tg0ey.net
- >>556
エレベーター調整用バラストのようだね
- 564 ：無記無記名：2014/07/05(土) 15:44:02.85 ID:KjKU3VC0.net
- >>554
いつか光秀役でドラマ出れると良いね。
- 565 ：無記無記名：2014/07/05(土) 18:18:16.08 ID:93GAhQEl.net
- >>557
会ったこともないのに指導のレベルが高いってなぜ分かる？
- 566 ：無記無記名：2014/07/05(土) 19:04:15.53 ID:M35DnHWE.net
- >>552
腰痛めたこと無いからどこまで出来るのか分からんけど競歩よりはダッシュとかバウンディングでもしてたほうがいいと思う
- 567 ：無記無記名：2014/07/05(土) 19:08:51.94 ID:GagglfV6.net
- >>565
お前タイケイさん嫌いか？
http://www.youtube.com/watch?v=1llcFT0oNMs
- 568 ：無記無記名：2014/07/05(土) 22:02:31.16 ID:A35Tg0ey.net
- >>566
いちいち押し付けてんじゃねーよボケ
- 569 ：無記無記名：2014/07/05(土) 22:53:44.26 ID:R90ULvQ/.net
- https://m.youtube.com/watch?v=3EOVSTXmJ6k
ケトルベルスイング
ケトルベル始めた頃はこの動画を参考にやっていました
- 570 ：無記無記名：2014/07/05(土) 22:55:13.56 ID:mt5HeKwY.net
- https://www.youtube.com/watch?v=KxVYSjz0vsM
ケトル動画といえばコレだろ！
- 571 ：無記無記名：2014/07/05(土) 23:41:23.12 ID:M35DnHWE.net
- >>568
提案してるだけなんだが突然どうした
- 572 ：無記無記名：2014/07/06(日) 00:41:31.52 ID:lphnY8Ep.net
- 種目にもよるだろうけどケトルって高重量、低回数より中重量、高回数のが効果あるよね
高重量スナッチ5回より、中重量20回のがパワーつくんじゃない？
高重量は前腕、腕、肩のみ負担が多すぎるわ
- 573 ：無記無記名：2014/07/06(日) 01:12:13.08 ID:FIYYIPGp.net
- パワー狙いなら1セット3～5回程度に抑えないと、あまり意味がないよ
20回とかコンディショニングとして捉えないと
- 574 ：無記無記名：2014/07/06(日) 01:50:26.15 ID:wqXWbxek.net
- >>569
股関節がぜんぜん使えてないね
膝関節運動になってて危なっかしい
- 575 ：無記無記名：2014/07/06(日) 09:58:36.98 ID:/rpcsHI5.net
- https://www.youtube.com/watch?v=-b-lepf9W8M
藤田さんが言っていた「僕がめっちゃ説明している動画よりも再生数が多い（真似すると危険）」
と言っていたのはこの動画かな？
- 576 ：無記無記名：2014/07/06(日) 10:33:49.56 ID:CuYpGVLz.net
- この男のスイングはどうかな皆？
https://www.youtube.com/watch?v=TAYZ9gKZaI0
- 577 ：無記無記名：2014/07/06(日) 13:03:15.90 ID:/rpcsHI5.net
- 店長はプレスと言いながらプッシュプレスになるのはなぜなんだぜ？
- 578 ：無記無記名：2014/07/06(日) 13:04:35.60 ID:/rpcsHI5.net
- 店長はプレスと言いながらプッシュプレスになるのはなぜなんだぜ？
- 579 ：無記無記名：2014/07/06(日) 20:03:00.87 ID:Mt8FE0gW.net
- プッシュしないとは言っていない
- 580 ：無記無記名：2014/07/06(日) 20:06:47.07 ID:7e96QhnE.net
- ケトルベルスイング以外にランジやブルガリもやってる
こんな人、他にもいるかな？
ピストルは俺はできんから・・・
- 581 ：無記無記名：2014/07/06(日) 20:42:47.72 ID:IXOajNE5.net
- 別に怪我しなければハードスタイルとケトルベルリフティングの種目に拘る必要はないぞ
- 582 ：無記無記名：2014/07/06(日) 20:43:58.00 ID:ZqAQDQHs.net
- 無反動はミリタリープレス
- 583 ：無記無記名：2014/07/06(日) 20:45:45.69 ID:ZqAQDQHs.net
- >>580
フロントスクワットはやらんの？
- 584 ：無記無記名：2014/07/06(日) 20:47:21.33 ID:7e96QhnE.net
- >>583
コブレット？
だとしたらそれもやってる
- 585 ：無記無記名：2014/07/07(月) 01:53:15.45 ID:h6cfbyOH.net
- 自分は片足、粉砕骨折してるので恐ろしくて ピストルどころか
普通のスクワットすら怖くて出来ません。
タイケイさんの言葉（全身鍛えあげれる）を信じて、スイングやスナッチをモモを
意識して多めににやっています。
- 586 ：無記無記名：2014/07/07(月) 07:49:45.14 ID:j3RQUvsj.net
- 今週もスイングしようぜい
- 587 ：無記無記名：2014/07/07(月) 08:18:01.30 ID:1kVWYwoj.net
- 昔はスナッチやらしてたけど
今はスイング３分×3セット全力でやってるだけになった
- 588 ：無記無記名：2014/07/07(月) 12:18:39.68 ID:icR/DwCv.net
- 24kg
スイング
クリーン
スクワット
自重
チンニング
ディップス
コロコロローラー
のみです。
170cm 66kgのやや細マッチョを保っています。
- 589 ：無記無記名：2014/07/07(月) 13:22:43.58 ID:Ns86ySR6.net
- >>580
ピストル出来るけどピストルは普段のワークアウトでは、ほとんどやってないな
ピストルは筋肥大狙いでは追い込むのが難しく
筋力狙いでは高重量使うのが難しいと言う微妙な種目だから
一発芸としてやったら結構、受けるんだけどｗ
- 590 ：無記無記名：2014/07/07(月) 19:29:13.48 ID:mwEdvMhS.net
- https://www.youtube.com/watch?v=5ua8gqELATw
ダンベルでも代用できるんですね
- 591 ：無記無記名：2014/07/07(月) 20:13:49.53 ID:xXCMhngA.net
- >>572
高回数でもパワーつかないわけじゃないけど
5RMより20RMの方がパワー向上するというのは、あり得えないでしょ
筋力もパワーも強く発揮出来るのは5回前後が限界なんだから
- 592 ：無記無記名：2014/07/07(月) 21:08:38.47 ID:JRf4ulBE.net
- 『 ケトルベルの師パベル・サッソーリンはトレーニング方法を「涼しい顔して高重量挙げる奴から学べ」と言っている。 全くその通りである。 』
- 593 ：無記無記名：2014/07/07(月) 22:17:11.59 ID:jSGY+/qR.net
- >>541
ダブルの方がパワーはつく
時間が短縮になる
ダブルするくらいならバーベルでもいいとか言う馬鹿な奴いるけど、そんなのは無視しておＫ
- 594 ：無記無記名：2014/07/07(月) 23:08:31.16 ID:DwrzUHML.net
- >>591
https://www.youtube.com/watch?v=2sFJTh4D3es
マイク・マーラーァ・・・
- 595 ：無記無記名：2014/07/07(月) 23:25:48.21 ID:/isdQ66r.net
- スイング、スナッチはフォームを崩さない限り何回やってもOKが通説
パワー、ストロンゲストは確かに >>591さん の言う通りだが
スポーツに生かすトレとなるとまた別問題になる。
一口にスポーツと言っても色々あるのでケトルトレなら
これがベストだと断定的な事は誰にも言えないだろうけどね
- 596 ：無記無記名：2014/07/08(火) 15:11:26.74 ID:waccnSZv.net
- ダブルの方がパワーつくというのは正しいけど
俺はダブルで買っても結局、ケトルはシングルの種目しかしなくなった
だってダブル使いづらいもんｗ
バーベルと比べて大した高重量が使えるわけでもないし
- 597 ：無記無記名：2014/07/08(火) 15:51:10.12 ID:2UlRGbF6.net
- >>596
けど、時間かからない？
自分最近シングルは２0分くらい運動してきりあげてるけど…
（ダブルは重さ別々だから使いにくいし…24と32キロです）
- 598 ：無記無記名：2014/07/09(水) 00:02:19.34 ID:9HGAJu1u.net
- 股の下に通すダブルスイングってやりにくいよね。足短いし。
俺はずっとマーラーがやってる外側で振るダブルスイング
やってるけど、前者との効果の違いってあるんですかね？
- 599 ：573：2014/07/09(水) 00:03:17.33 ID:siVKZv8h.net
- >>573>>591
ケトルの高重量って結局手の保持力の範囲なんだよね。保持力の範囲で低レップって全身に効果あるのかな。
10回以上できる回数でこそケトルベルの長所がでてくるんじゃない？
ロシアンパワー読んでみてもバリステック、高回数がロシアの主流ぽい。
手で振り回せる範囲の重量、低回数で背筋や股関節周りにたいした効果があるとは思えない。
パワーは3-5回の低回数って考え方は限定的に関節を使うウエイトトレ的考え方であって種目にもよるけど全身運動のケトルにはあてはまらないと思う。
どうしてもケトルの保持力がネックになる。高重量、低レップを効果的にやろうとするなら、高重量、1レップ。
限界重量（挙げたら落とすしかない重量）でスイング放り投げ*5-10で数セットみたいな感じかな。
597氏の「バーベルと比べて大した高重量が使えるわけでもないし」 これが高重量、低レップへの回答だと思う。
バーベルなら10回できれば重量アップが基本だけどケトルはバリスティックにに20-30回できれば重量アップがケトル的。
バーベル、ダンベルでのターゲット筋肉のみに効かせるウエイトトレとバリスティック、連動性重視のケトルベルでのトレを混同しすぎのような気がする。
とまぁ、ケトル歴3ヶ月の初心者の感想ですので間違ってたらスマソ＆長文失礼しました。
- 600 ：無記無記名：2014/07/09(水) 01:55:30.02 ID:os/lUTO8.net
- >>599
個人的には概ね同意
逆にわざわざケトルでする意味のある高重量低レップ種目ってなんだろう？
- 601 ：無記無記名：2014/07/09(水) 01:59:39.14 ID:Arcxg6w1.net
- 筋力のみに特化したいならジムに行くか田舎に引っ越して庭でバーベルデッドでもやんなよ
- 602 ：586：2014/07/09(水) 02:29:33.73 ID:mLeygeRC.net
- 実家の砂浜でケトルベルやタイヤをハンマーでぶっ叩くやつしてェ…
けど、海水浴シーズンだから通報されると思う・・・
（あと、グラップリングとキックボクシングをしてるのでムーヴをしたい）
- 603 ：無記無記名：2014/07/09(水) 03:54:38.59 ID:8V9G0fSg.net
- スナッチでぐぐったらこれでてくるんだけど、肩にあててるけどこれいいの？
http://www.youtube.com/watch?v=xYCDmb7WsL4
- 604 ：無記無記名：2014/07/09(水) 09:13:23.47 ID:bNeACOG/.net
- 全然オッケーよ
- 605 ：無記無記名：2014/07/09(水) 12:24:28.16 ID:MpmvyhnA.net
- ＞パワーは3-5回の低回数って考え方は限定的に関節を使うウエイトトレ的考え方であって
違うよ
全身運動のスナッチ、クリーンはパワー狙いなら
5レップス以下の低レップで追い込まないのが常識だから
リフター以外でも投擲やスプリントの選手は高重量のスナッチ、クリーンやるけど
高レップスで追い込んだりはしない
- 606 ：無記無記名：2014/07/09(水) 12:25:11.20 ID:MpmvyhnA.net
- IRONMAN 2013年11月号
チャールズ・ポリクィンのスマートトレーニング
ハイレップスのパワースナッチとパワークリーンで体脂肪減量!?
体脂肪減量のためにハイレップスのパワースナッチや
パワークリーンを行うことについてどう思うかを尋ねられたので回答する。
答えはNoである
オリンピックリフティング種目はいずれも難易度が高く、
正しいフォームで行う必要が有るが、
それをハイレップスで行うというのには賛同しかねる。
正しいフォームで10レップのパワースナッチを行えたとしても、
それを行うにはよほど重量を軽くしなければならない。
- 607 ：無記無記名：2014/07/09(水) 12:42:30.46 ID:MpmvyhnA.net
- http://nsca-japan.or.jp/22_member/database/backnumber/vol_16/16_8/16_8_47-51.pdf
パワー発揮を最大化しようと試みる場合には、疲労を避けることが重要である。
そのための最も単純な方法として、少量のレップ数でパワーエクササイズを行うこと、
および適切な休息時間を設定することが採用されている。
本研究の結果に基づくと、最大パワー（Pmax）のトレーニングのためには、
Pmaxゾーン（BTとJSのトレーニング中には45 ～60%１RM でパワー発揮が最大となる）
において、トレーニングを2～3レップだけ行うことが推奨される。
また、一般的な爆発的パワーゾーン（30～45%1RM）においては、
3～5ないし6レップが推奨される。
さらに多量のレップ数（8～10レップ）でのエクササイズは、ウォーミングアップ
または技術習得の目的で、より軽い負荷を用いて行うべきである。
パワー持久力のトレーニングは目的が異なるため、
Pmaxトレーニングと同程度の負荷で10レップから
最高20レップまでの多量のレップ数で行う必要があると思われる。
しかし、コーチは5～6レップを超えるとパワーレベルが
急速に低下することを認識しなければならない。
- 608 ：無記無記名：2014/07/09(水) 16:30:39.91 ID:2lofNAUd.net
- >>599
ゲットアップとか？
ミリタリープレスもそう軽い重量で高レップやるもんでもないと思うけど。
- 609 ：無記無記名：2014/07/09(水) 16:47:52.25 ID:F+qRVuoq.net
- まあ、1セット5回以上のトレは筋肥大かコンディショニングの領域と思った方が良いね
パワー(力×スピード)の発揮は高回数だと力に余裕があってもスピードが
どうしても落ちていくので
- 610 ：無記無記名：2014/07/09(水) 17:00:42.64 ID:4hF7BieE.net
- タイケイ「肩が"かた"い」
- 611 ：無記無記名：2014/07/09(水) 19:37:21.99 ID:UpZK0JmK.net
- タイケイさんはジョークのセンスも超一流だな
- 612 ：無記無記名：2014/07/09(水) 20:02:13.42 ID:os/lUTO8.net
- ウェイトリフティングは1レップを競う競技なんでその練習は高重量低レップス
一方ケトルで言うパワー養成は3分間12ラウンド殴り合う際の1発1発のパンチ力だったりするんで中重量高レップス
- 613 ：無記無記名：2014/07/09(水) 20:11:01.88 ID:VePL5alK.net
- それはパワーじゃなくてスタミナの養成でしょ
3分間12ラウンド殴り合うスタミナなら
実際に打撃の練習をする方が遥かに合理的だし
- 614 ：無記無記名：2014/07/09(水) 20:50:24.18 ID:+fY93wLM.net
- マイクマーラーみたいに48kgダブルを使いこなしているならともかく
ショボイ重量で回数こなすだけでパワーつくとか痛い事言ってる奴が
いるからケトルベルがバカにされるんだよ…
http://ameblo.jp/tomplatz/theme-10064816156.html
ケトルベルが駄目な理由
- 615 ：無記無記名：2014/07/09(水) 20:52:26.06 ID:+fY93wLM.net
- 自分はケトルベルは持久力、柔軟性、体脂肪カットのためと割り切ってる
ストレングス目的なら普通にウエイトを使うから
- 616 ：無記無記名：2014/07/09(水) 21:14:16.20 ID:jQ34sILG.net
- スイングで振り上げたところを1分維持できたら初めて「軽い」ケトルベルになる
コレはあまり知られていない
- 617 ：無記無記名：2014/07/10(木) 00:33:39.82 ID:+VrJ4Yz2.net
- >>615
ストレングス目的なら”普通にウエイトを使うから”
面白い表現だね
- 618 ：無記無記名：2014/07/10(木) 01:26:19.55 ID:XKZEqCIp.net
- スイングをやったらフロントレイズが強くなるんか？
- 619 ：無記無記名：2014/07/10(木) 01:43:13.57 ID:UVE7BP+t.net
- スナッチって振り上げる時はスイングの軌道の延長で上げるよね
降り下ろす時もそうなの？
それとも体側に近い所でまっすぐ下ろすの？
- 620 ：無記無記名：2014/07/10(木) 08:45:11.45 ID:OBJL7G8j.net
- やっぱりバーベルとかでトレーニングしてる人達には、ケトルベルだと軽く感じるの？
ケトルベルでの高重量を扱うであろうゲットアップやミリタリープレスでも32キロぐらいだと全然負荷足りなかったりするの？
- 621 ：無記無記名：2014/07/10(木) 11:02:48.37 ID:WSszfthN.net
- ミリタリープレスだと30kg以上は十分、重いでしょ？
スクワットやデッドリフトだと30～60kg程度では軽すぎ
>>614のトレーナーも足腰鍛えたいなら
ケトルよりバーベルスクワットしろとダメ出ししてるわけだし
- 622 ：無記無記名：2014/07/10(木) 11:33:43.51 ID:9PZKnkuQ.net
- ミリタリープレス70kgは初心者超えてるん？(´･ω･`)
- 623 ：無記無記名：2014/07/10(木) 12:07:41.20 ID:gEayxNoM.net
- 俺は２００㌔以上のスクワットやデッドで土台ができてるから
いきなりでも２４くらいのケトルは楽勝だった
ただ４０は流石に重いし難しいね
スナッチやクリーンが出来なかった
- 624 ：無記無記名：2014/07/10(木) 12:34:28.68 ID:+VrJ4Yz2.net
- 口だけがなんと多い事か
- 625 ：573：2014/07/10(木) 12:58:58.64 ID:lAvRx5QS.net
- >>605-608
話が噛み合わないわ。1-3回の高重量、低レップトレはウエイト板なら誰でも知ってると思う。
パワー狙いならクリーンやスナッチもバーベルのほうがより安全により高重量を扱え効果的。
バーベルをおすすめする。
ケトルの主眼は全身の使い方や協調性。素早く重い物を長く楽に持ち上げる練習。
バーベルトレが筋力向上ならケトルは体力向上。
イントラでは藤田氏がいいね。ほかのケトルイントラはケトル万能思考が強すぎ
https://www.youtube.com/watch?v=Ms3dn-GL6Tg
- 626 ：無記無記名：2014/07/10(木) 14:30:18.77 ID:OBJL7G8j.net
- >>621
やっぱり重いよね。
ケトルベルのスクワットは、足腰鍛えるというよりも、股関節の柔軟性を高める運動のようだけどね。
ケトルベルで足腰鍛えるなら、スイングとかなのかな。
>>625
でも、ケトルベルの高重量低レップが意味がないというのも違う気がする。
全身の使い方や協調性においても、あの不安定な形状を扱うことに意味があるわけだし。
スイングやスナッチを軽い重量で20回くらいやるのも大事だけど、ミリタリープレスやゲットアップを高重量で3回くらいやるのも同じくらい大事じゃない？
もちろん、パワーのみ求めるなら>>601みたいな感じなんだろうけど。
- 627 ：無記無記名：2014/07/10(木) 15:33:28.43 ID:CzeRm9va.net
- 【最終判決】
両方やれ
- 628 ：無記無記名：2014/07/10(木) 16:17:38.17 ID:qibPFaTY.net
- >>627
おう、毎号毎号それしか結論付けないM&Fのトレーニング裁判やめーや
- 629 ：無記無記名：2014/07/10(木) 16:25:05.92 ID:DDMejzYY.net
- ケトルでパンチの距離が伸びただの蹴り力が何%増しただの、ホラ吹きみたいであれはダメよ。
ケトルならNazoさんです。ビジュアル的にも。
- 630 ：無記無記名：2014/07/10(木) 17:08:46.92 ID:MQzkBKbp.net
- >>614
いつもその記事貼られてるけど、
その人絶対ケトルでトレーニングしたことないでしょ。
やったことがない人が想像で書いた記事の方がよっぽど痛い。
>>624
確かにそうですね。
「ケトルは～限定」みたいに「俺は分かってる」風を装ってるのも
痛々しいですね・・・
- 631 ：無記無記名：2014/07/10(木) 17:15:50.74 ID:jZ4NCaie.net
- 実際にアメリカではケトルベルはカーディオなどコンディショニングの用途に
使う人が、ほとんどのようだけどね
使える筋肉だのパワーがつくだの万能器具みたいに
吹いている奴の方がよっぽど痛い
- 632 ：無記無記名：2014/07/10(木) 17:42:20.05 ID:GIFoyJ7V.net
- 蹴りは当てる時の腰の入れ方がそのまんまスイングだがコツ知ってればケトルじゃないウエイトでもアップするし
肩甲骨の可動域でパンチの伸びは変わるけど別にケトルでも他のウエイトでも出来るし
- 633 ：無記無記名：2014/07/10(木) 18:06:06.78 ID:+VrJ4Yz2.net
- バーベルトレはもちろん良いよ
どちらが良いとか優劣をつけなきゃいけない性質のものでもない。
現にハードスタイルのケトルスイングは世界的にも標準になりつつある。
- 634 ：無記無記名：2014/07/10(木) 19:50:58.53 ID:gEayxNoM.net
- ケトルの本来の用途は「使えるカラダ」
つまり総合格闘技のように、常に色々な実戦的負荷を加えなければならない
チューブ、バービー、ハンマー等を混ぜながらインターバルなしでやらなきゃダメ
なのでインターバルをとって重量を追求するのは論外
そんなんバーベルでやればいい
- 635 ：無記無記名：2014/07/10(木) 22:03:28.79 ID:MQzkBKbp.net
- >>631
だから、どこそこの誰々がやってたとか言ってたってのはいいんですってｗ
アメリカ人のトレーニングが全て正しいんですか？
しかも「ようだ」とか、ちょっと聞きかじった程度の情報を
これ見よがしに書くって、本当に「痛々しい」人ですねｗ
薀蓄披露する友達も場もないんですか？ｗ
>>633
別にここはケトルが万能だって吹聴する場ではないんですよね。
ただ、「ケトルは何々限定」とか「バーベルの方が優れている」とか、
個々人で判断するべき事項をしたり顔でここに書く人の
矮小さというか見識の狭さは見るに堪えません。
- 636 ：無記無記名：2014/07/10(木) 23:09:54.93 ID:RThqp5z2.net
- アメリカ人のトレーニングが絶対ではないが
ハードスタイルは主にアメリカ向けにパヴェルが考案したのも事実
nazo女史も高重量、パワー欲しければバーベルやストコン種目しろという趣旨の回答をしてる
- 637 ：無記無記名：2014/07/10(木) 23:45:47.68 ID:+VrJ4Yz2.net
- NAZOね～
それ以上は言いたくない
- 638 ：無記無記名：2014/07/11(金) 13:44:37.68 ID:9Rm1phJK.net
- >>630
ところで君はオリンピックリフティングやった事、指導受けた事はある？
そのトレーナーはオリンピックリフティングの指導が
出来るぐらいの経験は積んでるみたいだけど
- 639 ：無記無記名：2014/07/11(金) 15:32:37.54 ID:yB3HZFXj.net
- >>638
インストラクターの藤田さんはそのブログに対して反論しているようだけど。
http://kettlebellelite.blog.fc2.com/blog-entry-13.html
判断は各々でするしかないね。
目的に応じて両方やれたらいいんじゃないかな。
- 640 ：無記無記名：2014/07/11(金) 17:04:51.96 ID:/G3KY3W0.net
- >>638
だから「みたい」って何すかｗ
日本があるレベルより上に行けないのは
そういう人が指導してるからなんじゃないですか？
>>639
個人的には「ケトルじゃなきゃダメ」というつもりはないんですが、
「～はケトルで、～はバーベル（ダンベル）で」というのも
違和感しか感じません。
競技者でもない限り絶対にそんなことはないですし、
そもそも大半が素人のウエイト板で何がオリンピックだって話ですしｗ
- 641 ：無記無記名：2014/07/11(金) 17:09:58.81 ID:2Uyn5N4v.net
- >>640
文章が明晰さに欠けます
結論(主張) と 結論の根拠
それだけをまず書いてもらえないですか
- 642 ：無記無記名：2014/07/11(金) 18:28:19.54 ID:30yYYGGB.net
- 確かに明確さには欠けるけど
言いたいことは良くわかる。
- 643 ：無記無記名：2014/07/11(金) 20:45:15.47 ID:9Rm1phJK.net
- >>640
つまりオリンピックリフティングのクリーン、スナッチは
まともにやった事がないわけですね？
- 644 ：無記無記名：2014/07/11(金) 21:42:26.04 ID:iZGJwBEd.net
- 俺はケトルベルスイング、スナッチはジョグ、HIITみたいな
感覚でやってるけど重いダブルスイングやスナッチなら
筋力、パワーもそれなりに上がるんじゃないの？
ケトルの構造上、球がデカくなるほどダブルでは
かなり振りづらくなるけど
- 645 ：無記無記名：2014/07/11(金) 21:46:14.62 ID:MG2vznfa.net
- オリンピックリフティングしたことあるかって、ウエイト落とせるフロア?なんてそこらのジムでもそうないだろ。
基本宅トレがメインのケトルとそういうの較べてもな。
- 646 ：無記無記名：2014/07/11(金) 21:59:49.52 ID:iZGJwBEd.net
- 個人的にケトルベルの大きなメリットは広い場所を取らず
比較的軽い重量でも心拍数をかなりのレベルまで上げられる事だと思ってる
ダンベルでも代用出来ないことないけどケトルに慣れたら
ダンベルではスイング、スナッチがやりにくい
http://cafe.quietwarriors.com/?eid=656015
特に日本でケトルベルというとやっぱりウェイト的な
イメージが今でもあるのか、「ストレングス」のほうが強調されているようで、
とにかく重いものを持てるのがすごい！という風潮になってるような気が・・・（違うかな？）
こちらの柔術家でケトルベルをやってる人を見ると、日本サイズで考えると
でかい男の人（身長185cm、体重85kgぐらい）でも20kgとか24kgを使うのが多いかんじです。
こちらでは格闘家のケトルベル・トレーニングというと、
「カーディオ」と「ストレングス・エンデュランス」を鍛えるためのものというイメージ。
- 647 ：無記無記名：2014/07/11(金) 22:14:40.08 ID:/G3KY3W0.net
- >>641
何すか明晰さってｗ
主張・・・ここはケトルスレ
結論・・・ケトル以外を語りたいたいなら余所へ行け
あとあなたに友達がいないのはよく分かった
>>642
ありがとうございます。
>>643
当然ですよ。
ここは「オリンピックリフティングを語るスレ」じゃありませんよ？
まさか、「オリンピックリフティングのトレーニングこそ万能」とは言いませんよね？
それだとケトル万能主義と何も変わらないですよ？
>>644,647
そのくらいのスタンスでやってくれてると
何も言うことはない、というか理想的ですね。
>>645
なんかそういうのを齧ったことがあると
すべて分かった気になるんですかね？
あと、藤田さんもケトルの特性を全然理解してない気がします。
ハングクリーンのアップにケトルってむしろ無意味ですよ。
- 648 ：無記無記名：2014/07/11(金) 22:37:36.71 ID:6n8q+etC.net
- クリーンの前にケトルベルスイングって良いと思うけど駄目なの？
- 649 ：無記無記名：2014/07/11(金) 22:41:23.79 ID:jEKW/m4Y.net
- >>626
足腰鍛える目的なら、例えケトルベルでも
スイングよりスクワットのほうがマシ
ケトルベルでのスクワットが軽いなら片足でやればいい
- 650 ：無記無記名：2014/07/11(金) 22:48:29.95 ID:cwXKKcbI.net
- タイケイさんのビデオレターを見ていて思うのは
タイケイさん小刻みに身体を揺らしながら喋ってますね
そして何々ですのすの部分をいつもスーッと伸ばしながら喋ってますね
あと結構目つきが悪いですね！
そしていつもなんか眠たそうですね
まあ人間には癖があるからな
- 651 ：無記無記名：2014/07/11(金) 23:20:09.72 ID:5ItGyokh.net
- ケトルオンリーだけど正直なとこバーベルがケトル並にコンパクト収納できるなら即鞍替えするんだけどなｗ
- 652 ：無記無記名：2014/07/11(金) 23:22:26.86 ID:pMLZlzg9.net
- そもそも役割が違うんだが・・
ケトルはクイックリフト
- 653 ：無記無記名：2014/07/11(金) 23:25:36.63 ID:2traXAbZ.net
- ただウエイトリフターや投擲選手なんかじゃない限りバーベルでクリーンやハイプル
やってる人なんかは大抵オリンピックリフティングになってない奴のが多いがね
ただ上げてるだけっていうかバリスティックにしようと思ってるだけっていうか
パワーリフターやビルダーじゃまず教えられんと思う難しいよやっぱりオリンピックリフティングもどきが関の山
上にでてるケトル否定専門家もせいぜいイントラレベルでしょ
それならケトルで連動性意識はやりやすいしアリと思うが
まあスクワットやデッドリフトディップスなんかはケトルとは別枠でやった方がいいと思う
- 654 ：無記無記名：2014/07/11(金) 23:58:58.64 ID:Nw9gzvSU.net
- >>626
ケトルでの高重量低レップが意味がないとは思ってないですよ。
ただ無理があるんじゃないかってこと。スナッチで3回しかできない重量って
ただ単に握力？（保持力）の限界重量じゃないのかな。
イメージ的に指で重り持ってカールする感じ。二頭筋に効く前に指がダウンするでしょ。
だから本当の高重量をやりたいなら1レップ放り投げ方式が最も効果的かと。
ミリタリーやゲットアップは手にやさしい種目だから高重量扱いやすいすよね。
でも慣性力の働かない種目はダンベルでもさほど効果は変わらないという罠。
- 655 ：無記無記名：2014/07/12(土) 00:22:52.42 ID:wBe3TpHo.net
- 定期的に出てくるウザイ奴はあぼ～ん
- 656 ：無記無記名：2014/07/12(土) 03:36:36.95 ID:e8caSti2.net
- 今日から仕事、開始です。（ガテン系でしかもこの５年間プーやってました）
仕事で忙しくなるので、スイングかスナッチを一日
何分くらいすればよろしいのでしょうか？
- 657 ：無記無記名：2014/07/12(土) 09:09:05.97 ID:UUmVnToJ.net
- >>656
今の時期(暑さ)から大丈夫か？
- 658 ：無記無記名：2014/07/12(土) 11:49:18.13 ID:fM2ktUnM.net
- 何分とかは自分で考えて決めた方が良いと思うが
体鍛えるためのワークアウトが仕事の支障や妨げになったら本末転倒だから
物足りないぐらいで丁度良いと思うよ
ハードスタイルは軍や消防向けだから長時間や追い込むトレに否定的なので
ガテン系の仕事にも適している面は多い
- 659 ：無記無記名：2014/07/12(土) 12:02:13.96 ID:j5vL50q/.net
- 32kgのダブルスイングを田畑プロトコルでやってる。
短時間で終わるが、ぶっ倒れる強度だ。
セット間の休憩を長めに取るよりはるかに効く。
- 660 ：無記無記名：2014/07/12(土) 12:26:42.88 ID:33W4Krv+.net
- ガテン系は体が資本なのに喫煙率高すぎ
仕事より、あれが一番嫌だったｗ
- 661 ：無記無記名：2014/07/12(土) 13:38:13.80 ID:ag70/q/M.net
- >>647
文章もまともに読めないアホは
ケトルベルより先に学校の勉強をもっとちゃんとやれよｗ
- 662 ：無記無記名：2014/07/12(土) 13:44:44.81 ID:HFn7SnWA.net
- >>650
タイケイのオッサンは帰国子女らしいから
日本語はネイティブではないんじゃね
- 663 ：無記無記名：2014/07/12(土) 15:01:05.51 ID:wBe3TpHo.net
- タイケイさんは基本福島の田舎者
アメリカでもメジャー地域で暮らした経験ゼロ
その辺が日本のケトラーにアンチが多い由縁
- 664 ：無記無記名：2014/07/12(土) 15:22:04.43 ID:p/Onz8Hq.net
- ＞藤田さんもケトルの特性を全然理解してない気がします
藤田って人はRKCとSFGのインストラクターなんだが
そこまで豪語する君の経歴と、そのケトルの特性とやらを知りたいねｗ
- 665 ：無記無記名：2014/07/12(土) 16:09:16.87 ID:oLRE2rsL.net
- 悪魔さん、よろしく
- 666 ：無記無記名：2014/07/12(土) 16:51:00.07 ID:zdF+YTvs.net
- http://www.youtube.com/watch?v=ygCRtex_GDo
http://www.youtube.com/watch?v=LXuw5ite87o
http://www.youtube.com/watch?v=DIJ-WKbMV9Q
この爺さん凄い！
- 667 ：無記無記名：2014/07/12(土) 17:48:45.36 ID:BkJpas4A.net
- 藤田さんもケトルの特性を全然理解してない気がします
藤田さんもケトルの特性を全然理解してない気がします
藤田さんもケトルの特性を全然理解してない気がします
- 668 ：無記無記名：2014/07/12(土) 19:10:01.46 ID:BkJpas4A.net
- https://www.youtube.com/watch?v=37t-OKqUUCk
- 669 ：無記無記名：2014/07/12(土) 19:29:08.45 ID:wBe3TpHo.net
- >>668
元RKC幹部でアメリカ人初のBJJ黒帯スティーブ・マックスウェルがコンディショニングコーチやってるね
鬼軍曹みたい
- 670 ：無記無記名：2014/07/12(土) 23:43:44.87 ID:ZAoEsC+d.net
- そう言えば昔、アイアンマンでマクスウェルがコラム連載していたけど
柔術家なのに静的に伸ばすストレッチの類を、ほとんど全否定してて驚いた
門下生にはケトルベルなどを使った動的なストレッチ種目をやらせるらしい
- 671 ：無記無記名：2014/07/13(日) 11:48:21.38 ID:JmNbMcEw.net
- >>670
静的ストレッチは知らなかったけど有酸素運動も全否定してるね
- 672 ：無記無記名：2014/07/13(日) 13:35:08.56 ID:BaR8KR7G.net
- 運動後の静的ストレッチも否定してるんだろうか？
静的ストレッチなしに可動域拡げられるんだろうか
- 673 ：無記無記名：2014/07/13(日) 13:38:21.09 ID:8UgdLeAP.net
- まあ、運動前にスタティック・ストレッチやっても怪我の予防にはならないとは
近年、色んなところで言われてるよね
高重量を使えないハードスタイルのケトルベルスクワットとか
筋力より柔軟性を重視しているんだろうね
- 674 ：無記無記名：2014/07/13(日) 14:08:51.45 ID:8UgdLeAP.net
- >>672
http://blogs.yahoo.co.jp/mukai_taiiku_tsukuba/15289608.html
筋力トレーニングで柔軟性を高められるか（ACSM）
一般的に柔軟性を高めるには，筋力トレーニング（resistance training）よりも
ストレッチ（Static Stretching）の方が効果的だと考えられているが，
第57回American College of Sports Medicine学会（ACSM）で行われた，
同じ部位の筋肉，間接に2種類の方法で別々に5週間に渡り刺激を与えるという研究では，
既存の考え方に疑問を投げかける結果が報告された．
この発表を行ったJames R. Whitehead博士は，「可動域を最大に取った
筋力トレーニングを注意深く行えば，柔軟性を高めることができ，
その効果はおそらく一般的なストレッチよりも高いと思われる」と話した
- 675 ：無記無記名：2014/07/13(日) 16:51:59.19 ID:JmNbMcEw.net
- >>674
二人で組んでやるストレッチの方が一人でやるより負荷がかかって効果があると同じ事だな
- 676 ：無記無記名：2014/07/14(月) 09:18:47.63 ID:jfQdVY+7.net
- 運動は体を健康にするだけでなく脳も活性化させる。更に最新の研究で精子の数まで増やしてくれる
とわかり、男性にとってはまさに怖いものなしの体を手に入れられる手段と判明した。今回の調査は不妊
に悩む男性を対象に行われ、米マサチューセッツ総合病院不妊治療センターが、2006年～2012年の間同センター
で不妊治療を受けていた男性137人の精子を採取し、毎日の運動量と併せデータを収集した。 その結果週
に7時間以上（およそ1日1時間）運動をしている男性は、運動量が週1時間以下の男性と比べて精液が48％濃いと判明。
調査に参加した、米ハーバード公衆衛生大学院のAudrey Gaskins女史は「適度にまたは精力的に運動している男性は精子濃度が高い」
と断言している。一般的にどのような運動でも良いが、精子の数を増やすには屋外でのエクササイズや重量挙げが特に効果的だとか。
週に1時間半以上屋外で体を動かしている男性は、屋外での運動を全くしていない人と比べ、精子濃度が42％濃く、
週2時間以上重量挙げをしている人は、同様の運動をしていない人と比べ25％高かったという。重量挙げが精子の数を増やす理由は、
男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促し、 インスリン感受性を高めるため。 但しこれだけ運動を持ち上げておいて申し訳ないが、
自転車は逆に精子の数を減らす危険があり、週に1時間半以上自転車をこいでいた人は、自転車に乗らない人に比べて精子の量が34％少ない
との結果も出たので注意が必要だ。これは自転車をこぐときに陰嚢に負担がかかりその部分の体温が上がるためだという。今回の調査結果は
米ボストンで開催された、International Federation of Fertility Societies and the American Society for Reproductive Medicineの学会で発表されたものである。
同調査は精子の質には言及していないが、運動（バイク以外）がその数を増やすのに効果的なのは明らか。ストレスにならない程度にお試しいただきたい。
- 677 ：無記無記名：2014/07/14(月) 14:10:18.01 ID:ewdW4Yr/.net
- >>676
テストステロン分泌量増加のデメリット
免疫力の邪魔をして感染症にかかりやすくなる。
- 678 ：無記無記名：2014/07/14(月) 19:07:48.01 ID:68DIGZvK.net
- はげる
- 679 ：無記無記名：2014/07/14(月) 20:17:41.22 ID:9afmRDRs.net
- 世界にはオッパイ型のケトルベルがあるらしいね
世界スゲー
- 680 ：無記無記名：2014/07/15(火) 08:17:57.93 ID:MuwTVKzp.net
- >>679 Nazoさんのオッパイばかり見てないで技術を習いなさい。
- 681 ：無記無記名：2014/07/15(火) 20:42:03.55 ID:jcqQS8CG.net
- タイケイさんのビデオレターみとけよ！
- 682 ：無記無記名：2014/07/15(火) 22:47:32.34 ID:wMHRd5Hp.net
- 謎さんもシリコン入れてるよね？
- 683 ：無記無記名：2014/07/15(火) 23:00:14.07 ID:gO/kAuFE.net
- >>664
「気がする」じゃなく全然してませんけどね。訂正します。
ＲＫＣうんぬん以前にイントラ資格とか
全然意味ないし大したことないですよ。
むしろケトル全否定派の人の方が参考になりますね。
言うことの真逆をやればいいので。
自分の実感より人の言うことが大事なら
有名で「実績」のある人のメニューを参考に
効果のないトレで成果を「実感」すればいいと思います。
私は別に困りません。
- 684 ：無記無記名：2014/07/15(火) 23:18:42.61 ID:DCTONZLQ.net
- RKCのイントラ資格が大した事ないと豪語する>>683は
当然、SSST200回以上も余裕でクリアしちゃうんだろうなあ
凄いなあ
- 685 ：無記無記名：2014/07/16(水) 15:11:40.60 ID:O0zXsxZJ.net
- 身長や体型には個人差がある。
だが、それとは無関係に
忍者には体重制限があった。
それは、米俵を目安としていた。
米俵一俵の重さ(約60キロ)を
超えてはならないと戒められていたのだ。
では、なぜ米俵が目安なのか。
忍者は日ごろ米俵を
親指と人差し指の二本で持ち上げる鍛錬をしていた。
これは、天井にはりつくのに
必要な力をつけるためだ。
つまり、自分の体重を米俵以下に保っていれば、
片手でも天井にぶら下がることができるというわけだ。
たいへんな指の力だ。
俺らケトラーは48kgのビーストにビビってんのに
忍者は凄いな！
- 686 ：無記無記名：2014/07/16(水) 16:47:36.76 ID:Uk3D630N.net
- まぁ、一流のボルダーは5ミリの出っ張りがあれば指1本で身体を保持できるからな
あり得ん話じゃないよな
http://youtu.be/bGTQ0KIbeVw
http://youtu.be/PKELmthlJQI
http://i.imgur.com/ChLdaAi.jpg
- 687 ：無記無記名：2014/07/16(水) 17:16:30.78 ID:FSdwskyn.net
- 自分の体重を支えるのと
60kgの質量を支えるのとは、また別だよ
プルアップなど自重種目は起立筋に、あまり負荷がかからないからね
- 688 ：無記無記名：2014/07/16(水) 17:35:08.32 ID:WSvhmzbZ.net
- 米俵を指二本で持ち上げるとか無理だろｗ
- 689 ：無記無記名：2014/07/16(水) 22:38:40.95 ID:ndpndkk3M
- 685は変な古武術なんかに感化されないでボルダリングやればいいじゃん。
ひょっとして、古武術に憧れてるのに空手も柔道も経験ないタイケイですか？
- 690 ：無記無記名：2014/07/17(木) 09:19:51.00 ID:FkMYXeIF.net
- https://www.youtube.com/watch?v=3NRHK0rBxIk
ケトラーはこれに挑戦してほしい。
- 691 ：無記無記名：2014/07/17(木) 12:37:28.48 ID:zJ4qCKpI.net
- 利き腕（右）側の肩関節が非利き腕側よりも硬い。
TQゲットアップ・ウインドミル・アームバーで改善できるかな
- 692 ：無記無記名：2014/07/17(木) 13:29:19.79 ID:cezzPPza.net
- >>683
24kgでスナッチ5分100回以上の動画上げてみてよ
この程度は大した事ないと仰るなら
- 693 ：無記無記名：2014/07/17(木) 18:51:49.98 ID:FkMYXeIF.net
- 24kgで100回スナッチなんてイントラ以外できる奴なんていないだろ。
出来ると言っている奴は大勢いるが、誰も動画をあげないしな。
- 694 ：無記無記名：2014/07/17(木) 19:04:19.62 ID:zJ4qCKpI.net
- 24㎏でL/R 10/10×10setぐらいできる人が100回連続を目指すのだろうけど
体力の前に心が折れそう。
ハードスタイルでの5分100回とか10分200回連続は余程の目的感が無いとできないんじゃないか
- 695 ：無記無記名：2014/07/17(木) 19:27:53.49 ID:OYbgYypH.net
- スナッチで振り上げた時に肩がバキっていって力が抜けた 脱臼したと思って焦ったけど特に問題なかった
アームバーをやりこんでいたおかげかな
- 696 ：無記無記名：2014/07/17(木) 19:32:16.13 ID:1yQLwTUG.net
- 肩関節は自由度の為に靭帯少なく随意筋多いから、鍛えると脱臼しにくくなる
- 697 ：無記無記名：2014/07/17(木) 19:36:20.04 ID:i7JHqZtG.net
- テクノロジーが発展する近代において薪ストーブなどを使って火を起こす
機会は少なくなっていますが、男性が薪割りを1時間行うことで男性ホルモン
の一種であるテストステロンが50％も増加するという研究結果が出ています。
テストステロンは筋肉・骨格の発達に作用し、うつ病の治療に使われることもあるとのことで、
テストステロンを増加させたい人や、もしもの時にも覚えておくと役立つかもしれない
「正しい薪割り方法」が図解されています。
http://gigazine.net/news/20140628-how-to-chop-wood/
- 698 ：無記無記名：2014/07/17(木) 20:42:36.21 ID:FkMYXeIF.net
- https://www.youtube.com/watch?v=nDR9qkCZgbQ
これでいいだろ？
- 699 ：無記無記名：2014/07/17(木) 23:35:10.66 ID:zJ4qCKpI.net
- こんな細身の人が日本人では考えられない
https://www.youtube.com/watch?v=lwk-EzEaW7w
- 700 ：無記無記名：2014/07/18(金) 06:46:17.24 ID:0G74s+hG.net
- ケトル師匠、全然来なくなったな
元気かな？
- 701 ：無記無記名：2014/07/18(金) 07:38:02.72 ID:VLfT/+uG.net
- >>693-694
4月の時点で24kg5分100回ならできたけどな
体重90弱あるから自慢にならないし
半年ばかりトレできないので現在超劣化中
5分100回ってタバタに毛が生えたレベルだが
真面目な話動画あげても馬鹿にされない？
- 702 ：無記無記名：2014/07/18(金) 12:02:09.08 ID:RLO46jcN.net
- >>701
悪いけど能書きはいいから
- 703 ：無記無記名：2014/07/18(金) 15:10:50.93 ID:Q6dIl0vZ.net
- 動画上げられないなら
わざわざ上げない言い訳はしない方が良いよ
- 704 ：無記無記名：2014/07/18(金) 16:31:09.95 ID:JpaJUubi.net
- 24キロ5分100回はイントラ以外出来ないでおｋ
イントラ以外でできる人見たことないもん
- 705 ：無記無記名：2014/07/18(金) 16:37:11.63 ID:l0FwnEin.net
- まあ、tubeでスナッチテストの動画上げている日本人は
全員RKCやらSFGのイントラ有資格者かGSのリフターだしな
- 706 ：無記無記名：2014/07/18(金) 17:37:40.96 ID:ZYNVwg28.net
- スイングでも24キロ5分100回はできないな
- 707 ：無記無記名：2014/07/18(金) 20:00:52.77 ID:sbwWFhyN.net
- https://www.youtube.com/watch?v=0U6163TxQhA
このイントラは見栄えが良いからTV向きだな
さっそくダルビッシュが広告に使われてるｗ
- 708 ：無記無記名：2014/07/18(金) 20:32:18.93 ID:lxAGoy4n.net
- >>701
動画はいつ頃になるの？
- 709 ：無記無記名：2014/07/18(金) 22:50:37.28 ID:yDyDi/F6.net
- >>707
本人ですか？
なんか胡散臭いぞこの人
俺はこの人のがいいな
https://www.youtube.com/watch?v=MvfHDaFexBA
- 710 ：無記無記名：2014/07/18(金) 23:34:25.11 ID:cqNsEp11.net
- ぶっちゃけ一昔前に比べてケトルベルが国内で
これだけ数多くの重量と種類が手に入るようになっているんだから
十分、流行っていると言っていいし、これ以上流行らせるのは難しい。
日本では(楽して痩せたがるバカな)女やデブを取り込まないと
大きな商売にするのは難しいから。
- 711 ：無記無記名：2014/07/18(金) 23:38:10.67 ID:cqNsEp11.net
- アメリカも日本よりデブが多く、石を投げたらデブに当たるほどデブ大国で
怪しげなダイエット商法や違法薬物も、まかり通っているが
ワークアウト人口も多いしボディビルとファンクショナルの違いを
ちゃんと理解出来ている人も多い。
- 712 ：無記無記名：2014/07/18(金) 23:41:16.70 ID:WYOJH1ht.net
- 流行ったら優位性がなくなるじゃん
だから今のままでいい
- 713 ：無記無記名：2014/07/18(金) 23:56:25.43 ID:RLO46jcN.net
- 関西お笑い系を使ったら真面目なトレは流行らない
膝を曲げたままの女と今田のスイングに突っ込みを入れないイントラはカス
- 714 ：無記無記名：2014/07/19(土) 00:04:24.39 ID:yCn2pwbO.net
- タイケイさんがいれば。。。
- 715 ：無記無記名：2014/07/19(土) 00:12:17.43 ID:f+zDq/Dw.net
- ビリーズブートキャンプはやっぱりダイエットからだよな。
なんとかダイエットに絡めるしかない。
- 716 ：無記無記名：2014/07/19(土) 00:23:43.33 ID:6N4Lf6lj.net
- ビリーズブートキャンプ
加圧トレーニング
体幹トレーニング
最近、日本で流行ったこれらに共通している事は
高負荷、高重量は使わない
楽に出来そうなイメージ
筋肉がつきすぎない
使える筋肉()がつきそう
- 717 ：無記無記名：2014/07/19(土) 01:03:59.58 ID:8OPV8vKt.net
- >>707
やっぱり動画観てもレベル低いとしか思えないんですが、
本当にこれでイントラなんですか？
- 718 ：無記無記名：2014/07/19(土) 01:44:33.63 ID:6N4Lf6lj.net
- >>707
いいからさっさとスナッチテストの動画上げろカス
- 719 ：無記無記名：2014/07/19(土) 02:35:41.52 ID:zh7SNXhP.net
- >>707
普及にがんばろうとしてるが、見事に弄られキャラなのが哀れなり。
体格もいいはずなのに、ゴツイ！と評価されて女性受けしそうにないｗ
引き締まった女性インストラクターを広告塔にすべきだな。
ぽっちゃり女性をトレーニングで引き締めることに成功すれば宣伝効果抜群なんだが
- 720 ：無記無記名：2014/07/19(土) 02:41:20.99 ID:6vi8IgUe.net
- 藤田氏は身長がかなり低いだろ
ドワーフ系？
- 721 ：無記無記名：2014/07/19(土) 06:33:03.58 ID:9rxePszz.net
- まともに一通りの運動に関する基礎勉強してるトレーナーなら
このトレーニングだけで全て万能なんて言わんよ
このトレーニングだけで万能っていう人は基礎的な解剖学、キネシオロジー、など勉強しないでいきなりそのインストラクションを学ぶからそういう発言すんだよ。
人選ぶ時の指標にするといい
ヨガインストラクターが正常関節可動もしらんで関節ゆるゆるだからフニャフニャに動くのを、筋肉柔らかいと勘違いしてたり
エステティシャンが未だにエステ直後で周径囲がへったから痩せたと勘違いしてんのや(水分が分散しただけ)、皮膚呼吸が～とかいってる
のは全部基礎を知らんから
ビルダートレーナーがスポーツ選手に単関節運動メインで指導してしまうのは、その部位の筋力発揮でしかみれないから
逆もしかり
ピラティストレーナーがやたらインナーが鍛えれば全てのパフォーマンスが上がると盲信してんのはテコの原理をしらない連動性、そのたもろもろを知らんから
- 722 ：無記無記名：2014/07/19(土) 06:48:00.37 ID:9rxePszz.net
- あとコアトレーナーがコアを鍛えれば全てのパフォーマンスがあがると思ってんのは、神経の発達、動的安定、静的安定性という基本的な用語を忘れてるか知らんか理解してないか。
止まって力を発揮するのか、動きながら力を発揮すんのかで体幹トレの比率や方法を変えないといけないのに
一律同じ種目をやらせるのはコアを理解してないから
- 723 ：無記無記名：2014/07/19(土) 09:44:38.16 ID:yCn2pwbO.net
- >>722
そんなあなたのトレーニングメニューは？
- 724 ：無記無記名：2014/07/19(土) 13:20:09.86 ID:S9ByTw03.net
- 細マッチョ、健康目的でケトルベルやってるものですが、
ケトルベルとチンスタで十分です。
流行る流行らないは有名人や広告の力によると思いますね。
- 725 ：無記無記名：2014/07/19(土) 15:11:05.09 ID:9rxePszz.net
- >>723
今はボクシングの動きに近いトレーニングで負荷をかけてる
水平面7割:矢状2割:前額1割が同時におこる運動に負荷をかける
また、ボクシングは相対的なパワーが求められるからそれ考慮して
[CKC8割・OKC2割←OKCの場合は怪我した時など]
パワー・SSC6割:筋力2割:パンプ目的1割:筋肥大1割
あとはその動きの中でうまく作動してない筋があればアイソレーション・コンパウンドで負荷
ストレッチなどいれて筋反射をよくして
連動性をよくする
股関節伸展動作を垂直方向にパワーを出すのが苦手な場合はまずはケトルベルなどのスイング系遠心力を利用して
感覚をつかませて
ある程度の連動性が埋まれ的たら、バーベルでのクリーン動作を行う
バーベルの場合重心であるバーベルをほぼ真上にあげないといけない
動作なのでレベルが高いと僕は思ってるので
ケトルベルでの目的は前準備として捉えている
クリーン動作の場合はね
まだまだ書ききれんけどこんな感じで
選手やトレーニング期間でどんどん内容変えてる
- 726 ：無記無記名：2014/07/19(土) 15:34:08.13 ID:9rxePszz.net
- あとはそうだな～
バランスボールやヨガボールの上でストレングス
トレやらす場合は
単なるバランスをとって
インナー動員とか浅いのじゃないね
骨支持の感覚をつかませたり不安定な基底面の上で外から衝撃を与えて
すぐに衝撃と反対の力(重心移動)を与えて微動だにしないアジりティー獲得や
地面に対して斜めに力を入れる使い方をしてんなら、(ボールが転がる)偏った筋肉の使い方してるから、作動してない
筋の反射をよくしてやってボールが転がらないように、スクワットの動作やケトルベルの動作をやらしたりね
- 727 ：無記無記名：2014/07/19(土) 16:38:10.85 ID:OoQPBwMO/
- http://kettlebellelite.blog.fc2.com/blog-entry-31.html?sp
つまりは加速と頻度＝ケトルが優位
出力の大きさ＝バーベルクリーン
股関節進展に関して使い分けすれば良し。
むしろ、パフォーマンスアップに動きの再現性は無視できませんね！
- 728 ：無記無記名：2014/07/20(日) 17:24:20.98 ID:O/GCm5HK.net
- 常陸山谷右衛門（ひたちやま・たにえもん） 明治７（１８７４）年１月１９日、
茨城県出身。２５年６月初土俵、３７年１月横綱昇進、大正３年（１９１４）年５月引退。
１７５センチ、１４６キロ。
「角聖」と尊称される史上唯一の大力士だ。常陸山は、土俵の内でも外でも他を圧した。
相手の声で立ち、左腕を抱えて土俵際で片足で残すと、そのまま振り飛ばすか突き放す
という横綱相撲。「どんな相手もおれより弱い」という自信のなせるわざだった。のちの
無敵横綱太刀山の豪腕突っ張りを胸で受け、ひねり倒した。強豪大関国見山は差し手を
返しただけで吹っ飛んだ。入幕から引退までの１６年間で１５敗。ライバルの２代目梅ケ谷と
明治３７年１月に横綱に同時昇進し「梅常陸時代」を築いた。
土俵の外でも偉大だった。女性を“千人斬り”したといわれ、認知した子供の数は５５人に
のぼったという。明治４０年８月から８カ月間、現役横綱として欧米を訪問し、米国でルーズベルト
大統領と会見してホワイトハウスで土俵入り。昭和６０年のニューヨーク公演の際にホワイトハウス
での土俵入りを企画しながら、レーガン大統領の夫人ナンシーさんに断られた千代の富士とは大違いだ。
筑波山では、８人がかりで運ばれた重さ３００キロの巨岩を軽々と抱え上げてみせた。米国では数人
の男女に腹を押させて腹筋で吹っ飛ばし、世界一の怪力を誇ったアレキサンダー（スウェーデン）
と力比べをして引き分けた。けいこ場で幕内力士を担ぎ上げたこともあった。
- 729 ：無記無記名：2014/07/20(日) 19:52:51.09 ID:avVu/JyC.net
- ロシア人だけど腹でてないね
https://www.youtube.com/watch?v=mW_SPiAJOFA
- 730 ：無記無記名：2014/07/20(日) 20:00:38.39 ID:Uf+qOnOl.net
- 腹ショー
- 731 ：無記無記名：2014/07/20(日) 22:23:37.50 ID:3sJ5I7tZ.net
- 腹が出てないロシア人なんかいっぱいいるだろ
- 732 ：無記無記名：2014/07/20(日) 23:41:31.96 ID:qQAFD65v.net
- 土曜にワークショップやって下さい
先生！
- 733 ：無記無記名：2014/07/21(月) 02:07:59.38 ID:DBe9GTtW.net
- テス
- 734 ：無記無記名：2014/07/21(月) 07:52:23.78 ID:X9UgwmAY.net
- アメリカの兵士よりロシアのババアのが凄いな！
http://up.gc-img.net/post_img_web/2013/08/6b83dd102da0f26e419558b329db976c_15860.jpeg
- 735 ：無記無記名：2014/07/21(月) 15:34:07.86 ID:DBe9GTtW.net
- 肩に担ぐのとオーバーヘッド中距離じゃ負荷が大きく違うけど
それにしてもロシアのおばちゃんは凄い！一般人だからな
- 736 ：無記無記名：2014/07/21(月) 17:23:44.22 ID:pq9fG84u.net
- これ多分GSの練習風景
みんなタフだなー
https://www.youtube.com/watch?v=yIiKgQMJFfs
- 737 ：無記無記名：2014/07/21(月) 19:16:50.98 ID:Y7tGZs4R.net
- ワンハンドやる時片方の手はどうなってる？
- 738 ：無記無記名：2014/07/21(月) 19:48:36.17 ID:kdyUxrAR.net
- http://kettlebellelite.blog.fc2.com/blog-entry-16.html
- 739 ：無記無記名：2014/07/22(火) 02:38:06.72 ID:TfVlEM5u.net
- 本当の男とはこういう奴らを言うのかな
こういう人間がケトラーにいるかな
https://www.youtube.com/watch?v=ECVe4HEYZnE
- 740 ：無記無記名：2014/07/23(水) 03:48:48.41 ID:EvkRhfD9.net
- GSスタイルの膝の反動は独特のものがあるね
- 741 ：無記無記名：2014/07/23(水) 21:03:43.32 ID:CNrl+47/.net
- ダウンスイングで一度ヒザ曲げて、最後また伸びるんだよなー
- 742 ：無記無記名：2014/07/24(木) 00:45:06.72 ID:BWsfR3Fd.net
- GSのスイング・スナッチはダウンで一瞬視線が下向くのはまだしも
水泳のクロールみたいに横向きになるフォームもあるからな
やっぱ回数重視のケトル競技向けだな
決してやってる人の否定はしないけど真似したくもない。
- 743 ：無記無記名：2014/07/24(木) 06:19:43.19 ID:A4p99peD.net
- GSの競技そのものにはあんまり興味ないけどこの子はｶﾜｲｲ
https://www.youtube.com/watch?v=QdFKCnSvrEs
- 744 ：無記無記名：2014/07/24(木) 14:50:38.55 ID:uh7cnP0w.net
- ロシアンはグリップ太いからスイングなら問題無いが、
ぶっちゃけスナッチやりづらいね
スナッチはGS向けのグリップの細いデザインが一番、やりやすい
- 745 ：無記無記名：2014/07/24(木) 15:22:03.82 ID:BWsfR3Fd.net
- >>744
だから？
- 746 ：無記無記名：2014/07/24(木) 16:11:40.46 ID:3xWGRm9i.net
- 山田の最新コラムだけど、自分ぐらいの体ならケトルベルでも作れるって
自分は散々、バーベルで筋肥大トレやってたじゃんｗ
http://kinnikubaka.com/news/archives/4809
- 747 ：無記無記名：2014/07/24(木) 20:16:29.58 ID:NG6dBYiR.net
- 天山はスナッチはやっぱきついな、32kg使ってるが40は天山では俺では無理くさい握力トレもかなりやりこんでんだが
- 748 ：無記無記名：2014/07/24(木) 22:50:39.26 ID:MEPgyydg.net
- >>744
そうなのか? 基本は両手スイングやりやすいのが正統型ってことなんだろか。
32キロ、とりあえず両手スイング用(いずれはスナッチも)で探してるとこだけど、
むかしみたいな価格差がなくなってきてるのでロシアン考えてたけど、JARK公認ケトルベルにしようかな。山田ケトルは太いのアピールしてるしな。
- 749 ：無記無記名：2014/07/25(金) 00:08:48.70 ID:uynl5wD7.net
- >>748
やり比べたら分かるけどロシアンとかグリップ太いと
ダウンスイングの時に滑りやすいからチョーク無しではスナッチするのが怖い
GSもチョーク必須みたいだから
ものすごい高回数スナッチやるなら、どっちにしろチョークはいるんだけど。
- 750 ：無記無記名：2014/07/25(金) 00:10:44.24 ID:uynl5wD7.net
- そう言えばJARKケトルってGS用と同じく全て球が32kgサイズらしいけど
このスレでは特に報告ないね
買ったらレビューお願い
- 751 ：無記無記名：2014/07/25(金) 00:12:50.51 ID:Iz0EhwT6.net
- >>746
山田がケトルを初めて夢中になってた頃のウエイトは自己流のバーベルトレと自宅に設置したレバレッジマシンだけだったよ
それも高重量の根性トレ、ケトルに飽きてきたころにGGに初めて行って本格的にウエイトをやりだした。
山田の言ってることは間違っていないよ
- 752 ：無記無記名：2014/07/25(金) 01:17:28.47 ID:0+RGy4DS.net
- 天山の高重量スナッチはハードスタイルでやると皮もってかれるし
持ってかれなくても皮が粉状に削れてダウンスイングの時すっぽ抜ける
握力なんて高重量ほどきついにグリップ太くするのはマゾか馬鹿
- 753 ：無記無記名：2014/07/25(金) 09:07:40.98 ID:sU03Dq+N.net
- グリップの太いケトルベル（ロシアン）とグリップの細いケトルベル（競技用等）の比較。
個人的な意見だけど、書いておくよ。
ハードスタイルのミリタリープレス、ボトムアッププレス、トルコ式ゲットアップ
圧倒的にロシアンのがやりやすい（強く握り込めないくらいのグリップ径が最適）
スナッチ、スイング
24KGまではロシアンのがやりやすい、それ以上は競技用のがやりやすい。
球体が小さければ小さいほど振りやすい（負荷が軽い）
ジャークやプッシュプレスといった反動系の種目はやらないからわからない。
スイングやスナッチに関しては、やり易いから良いというわけじゃないと思うけどね。
- 754 ：無記無記名：2014/07/25(金) 11:35:48.91 ID:Iz0EhwT6.net
- GSシンパとアンチケトルベル派は別スレ作ってやってくれるとありがたい。
- 755 ：無記無記名：2014/07/25(金) 18:26:32.13 ID:+y10Y8xc.net
- JARKのケトルって、ここが作っているやつか？
8kgでも32kgサイズとかどういう構造になってるんだろうか
http://ito-gen.jp/sample/
- 756 ：無記無記名：2014/07/25(金) 18:34:46.63 ID:Iz0EhwT6.net
- >>755
中抜き
- 757 ：無記無記名：2014/07/25(金) 23:13:31.01 ID:JIzmwlQn.net
- スイングでぎっくり腰になった。
スピード重視でやってみようと思った矢先。
- 758 ：無記無記名：2014/07/26(土) 01:15:11.46 ID:V2AD9I2u.net
- スイングは腕と背筋を意識するとどこか痛める。
背中まっすぐでケツの締めと足のツッパリが基本だな
いずれにしろやり過ぎはフォームを崩すのでNG
- 759 ：無記無記名：2014/07/26(土) 01:47:39.20 ID:afY66gYK.net
- 32ｋでワンハンドスイングとウインドミルをがんがんやってたら腰痛になった
- 760 ：無記無記名：2014/07/26(土) 05:15:58.54 ID:G006wEYn.net
- なんで腰痛になるのかがわからん
- 761 ：無記無記名：2014/07/26(土) 06:16:42.79 ID:Zrzue/CE.net
- むしろケトルだと腰痛になりにくい感じはする
- 762 ：無記無記名：2014/07/26(土) 07:56:19.33 ID:TA9Z6NpB.net
- いやケトルは腰の天敵
- 763 ：無記無記名：2014/07/26(土) 08:49:31.53 ID:V2AD9I2u.net
- 柔軟系のウインドミルはガンガンやる種目ではない。
バカすぎる
（アメリカでウインドミルを自己流でやって腰骨を折った例がある）
RKCではその後半身で身体を捻ってから曲げる方法にチェンジした（現在の方法）
- 764 ：無記無記名：2014/07/26(土) 09:19:32.79 ID:gjUkks8J.net
- 適正重量の見極めマジで大事
- 765 ：無記無記名：2014/07/26(土) 13:06:40.28 ID:WP7hG1nq.net
- >>752
スイングとかボトムアップだと天山ぐらい太いと
むしろ、しっかり握れて良い感じなんだけどね
スナッチでは弊害でしかない
- 766 ：無記無記名：2014/07/26(土) 13:07:49.44 ID:WP7hG1nq.net
- >>751
山田はバーベルのウエイト以外でも
懸垂、ディップスもクレイジーな加重してたしなあ
片手加重懸垂も出来るようだし
- 767 ：無記無記名：2014/07/26(土) 13:20:48.77 ID:0H0DS9om.net
- ケトルベル魂だっけ
あれのケトルはスナッチやりやすそう
- 768 ：無記無記名：2014/07/26(土) 15:17:00.83 ID:G9OVHcJn.net
- 広背筋凄いな、ドワーフってこんな感じかねｗ
https://www.youtube.com/watch?v=57ImSujKhAg
- 769 ：無記無記名：2014/07/26(土) 16:15:30.48 ID:tJXR6bPz.net
- ケトル軽すぎるんじゃないか？
48kgダブルくらいがちょうどいいくらいの身体に見えるんだが、、、
- 770 ：無記無記名：2014/07/26(土) 18:10:24.44 ID:eqvZopvH.net
- >>768
ケトルベルで広背筋ってこんなに発達するのか
- 771 ：無記無記名：2014/07/27(日) 02:00:11.89 ID:PdKCNOrg.net
- ここまで肥大したくねえｗ
- 772 ：無記無記名：2014/07/27(日) 02:17:31.96 ID:56l7tVEG.net
- これはウエイトの成果だろうが民族的に肥大しやすい体質はある。
タイソン系の黒人なんかは自重でもバッチリ肥大しちゃうからな
- 773 ：無記無記名：2014/07/27(日) 13:18:16.33 ID:QaQesT9e.net
- つーか、どう見てもナチュラルに見えないけどねｗ
僧帽筋とか逞しすぎて
- 774 ：無記無記名：2014/07/27(日) 15:06:14.46 ID:56l7tVEG.net
- >>773
日本人がステ入れてもアマチュア程度の負荷強度であそこまではいかない
その辺も考慮したら
- 775 ：無記無記名：2014/07/27(日) 16:26:38.82 ID:4vQH1O0K.net
- 相撲取りでも、同じような稽古してるはずなのに大砂嵐とか
グルジア出身の栃ノ心とかと、日本人力士との筋肉のつき方の違いをみると、
やっぱ民族性があるのかって思うよ
嫉妬しちゃう
- 776 ：無記無記名：2014/07/27(日) 17:27:47.09 ID:J7jJPTDt.net
- 大砂嵐はボディビル畑の人間で14歳で既に120kgあったし、栃ノ心も柔道とサンボの出身
民族性もそうだけど、相撲以外のバックボーンも影響が大きそうだ
- 777 ：無記無記名：2014/07/27(日) 18:15:47.44 ID:4vQH1O0K.net
- へーそうなのか 勉強になりました
- 778 ：Taikei：2014/07/27(日) 20:10:11.01 ID:7gyLGX1E.net
- 僅か2秒の突発的な暴力 - スイング
- 779 ：無記無記名：2014/07/27(日) 20:13:19.69 ID:gywKnB/F.net
- http://item.rakuten.co.jp/wildfit/n116?s-id=top_normal_bookmark
↑
これプレートホルダーにつけてスイング専用で
使うってのどう？
- 780 ：無記無記名：2014/07/27(日) 23:48:39.65 ID:56l7tVEG.net
- >>779
金に不自由な人の発想だなガンガレ
- 781 ：無記無記名：2014/07/28(月) 00:59:49.83 ID:U2aMX3jq.net
- 久しぶりにケトルベルだけでトレしてみたが疲労抜きに良いな
トレ時間も短く済むし
- 782 ：無記無記名：2014/07/28(月) 11:15:01.54 ID:i1wsi1Bo.net
- https://www.youtube.com/watch?v=qoWHA1YGpXY
すごすぎる
- 783 ：無記無記名：2014/07/28(月) 11:17:52.30 ID:FAJmQHZq.net
- >>782
なんか卑猥だなw
- 784 ：無記無記名：2014/07/28(月) 11:23:06.15 ID:wrjVJsXx.net
- >>782
利き腕だけやるサーカス芸
見てて痛々しさが伝わってくるだけ
- 785 ：無記無記名：2014/07/28(月) 18:38:55.44 ID:2ZN5Xoor.net
- >>780おまえは頭が不自由なんだな
ご愁傷様ｗ
- 786 ：無記無記名：2014/07/28(月) 18:43:29.51 ID:3LHryq4K.net
- >>782
なんのなんのなんの菅野美穂！
コイツのが凄い！
https://www.youtube.com/watch?v=1u0RVFpRNKU
- 787 ：無記無記名：2014/07/28(月) 19:00:18.23 ID:wrjVJsXx.net
- >>785
あれじゃ上がった時に球体がひっくり返る
貧ちゃんご愁傷様ｗ
- 788 ：無記無記名：2014/07/28(月) 19:00:55.38 ID:wrjVJsXx.net
- 球体じゃなくプレートが な
- 789 ：無記無記名：2014/07/28(月) 19:45:52.60 ID:ErXerHRL.net
- カレリンとかこの爺さんとかの超怪力でも32kgまでしか使ってないよなすげえ軽そうにやってるけど
40㎏以上ってやっぱ蛇足なのかな
- 790 ：無記無記名：2014/07/28(月) 21:17:49.51 ID:2ZN5Xoor.net
- 771 ：無記無記名：2014/07/27(日) 02:17:31.96 ID:56l7tVEG
これはウエイトの成果だろうが民族的に肥大しやすい体質はある。
タイソン系の黒人なんかは自重でもバッチリ肥大しちゃうからな
- 791 ：無記無記名：2014/07/28(月) 21:18:34.97 ID:2ZN5Xoor.net
- タイソン系の黒人って何だよ？バカ
- 792 ：無記無記名：2014/07/28(月) 21:40:43.54 ID:hMtCnbSI.net
- 吸引力が落ちない黒人
- 793 ：無記無記名：2014/07/28(月) 21:41:16.04 ID:FAJmQHZq.net
- この季節になるとケトルベル欲しくなるw
- 794 ：無記無記名：2014/07/28(月) 21:56:44.88 ID:9bf8gUit.net
- >>792
なんか卑猥だなｗ
- 795 ：無記無記名：2014/07/28(月) 22:09:03.73 ID:3IY6NM1B.net
- ちなみにマイク・タイソンは30キロのバーベル使ってショルダープレスを100回とかやってるぞｗ
- 796 ：無記無記名：2014/07/28(月) 22:10:44.17 ID:U2aMX3jq.net
- ケトルベル始めてから半年経つけど体重が87ｋｇから78ｋｇまで落ちた
他のウエイト種目の重量も伸びてるから脂肪が落ちたんだと思う
- 797 ：無記無記名：2014/07/28(月) 22:23:37.50 ID:hMtCnbSI.net
- >>796
どんなメニューをどのくらいの頻度でやってるんですか？
- 798 ：無記無記名：2014/07/28(月) 22:37:01.54 ID:U2aMX3jq.net
- >>797
A 懸垂 ディップス フロントプレス
B 懸垂 フロントスクワット又はデッドリフト スイング スナッチ
C 懸垂 スイング スナッチ ベントプレス ウインドミル
これを一日置きにやってる
特に背中に疲労が残りやすいけどそのときは二日空けたり懸垂の回数減らしてる
- 799 ：無記無記名：2014/07/28(月) 22:46:03.84 ID:qULf+x5p.net
- skip leg day臭い
- 800 ：無記無記名：2014/07/29(火) 00:25:24.63 ID:Yrl38Ud7.net
- >>799
４日置きにスクワットかデッドやってるだろ
３分割の内２日脚を使う種目が入ってるし
そういうお前はどんなメニューなんだ？
- 801 ：Taikei：2014/07/29(火) 04:39:52.37 ID:1j2FFLP/.net
- 『自分の創造でケトルベル動作を公開するのは、半世紀早い。』
- 802 ：無記無記名：2014/07/29(火) 06:05:48.34 ID:rlvJuusf.net
- >>798
azs！
すごい身体になってそうだな～
なんか組技系の格闘技でもやってるんですか？
- 803 ：Taikei：2014/07/29(火) 06:56:46.10 ID:1j2FFLP/.net
- 『不安、暑い、寒い、痛い、辛い、疲れた。当たり前だ！！じゃあそっからどうする？』
- 804 ：無記無記名：2014/07/29(火) 10:06:37.91 ID:4lq7+wO+.net
- >>803
タッタッタッタッタッタッタッタッタッタッタッ
タイケイさんじゃないすっか？
https://www.youtube.com/watch?v=gMOPjk280Sg
- 805 ：Taikei：2014/07/29(火) 11:48:45.61 ID:1j2FFLP/.net
- 『方法は無数にあり、原理・原則はほんの少ししかない』
- 806 ：無記無記名：2014/07/29(火) 12:03:41.53 ID:P1lfQISD.net
- コッターも尊敬する一人だが、スナッチが完全にAKCスタイルの回数主義なのに違和感を覚える。
- 807 ：Taikei：2014/07/29(火) 13:51:45.44 ID:1j2FFLP/.net
- 『経験積んでいるインストラクターほど「無知」を極めている。』
- 808 ：無記無記名：2014/07/30(水) 23:46:42.09 ID:iWr2ySQiP
- ダブルのジャークであげたときに腕をまっすぐ伸ばせないんだけど、肩が"かた"くて上腕が耳の後ろまでいかないんだよね
可動域増やす為になんかいいのないかな？
アームバーは16kgでたまにやるけどこれはまた違う方向だよね
- 809 ：無記無記名：2014/07/31(木) 00:46:03.53 ID:dv7FsRpO.net
- 師匠さんがこう仰ってた「軽いｹﾄﾙでも良いので毎日ｽﾅｯﾁを100reps×2set位やると強くなります」
そしてタイケイさんが「スナックは人生を変える‼︎」
一体ケトルベルにはどんな秘密が隠されているのか
- 810 ：Taikei：2014/07/31(木) 00:48:52.81 ID:eXDmoJiV.net
- Taikei 秘伝書 『 冊子 「ケトルベルとトレーニング １」 著: RKC公認インストラクター Taikei 価格 : 1,260円（税込） http://shop.kettlebell.jp/shopdetail/006000000001/order/』
- 811 ：無記無記名：2014/07/31(木) 01:20:18.10 ID:CVm8PPwV.net
- ケトルベルやるといつも眠くなる
- 812 ：無記無記名：2014/07/31(木) 01:36:19.57 ID:OlAKQ7B7.net
- >>803
ケトルの効果というかスナッチは
コンディショニングとしても優秀な種目だしね
軽いのでもマイナスになることはない
- 813 ：無記無記名：2014/07/31(木) 01:38:39.95 ID:OuK5H8dn.net
- >>809
スナックで男と女の出会いか
いいね～
- 814 ：無記無記名：2014/07/31(木) 01:44:26.17 ID:xAQ3t/gp.net
- スナックか・・・
たけのこの里は一箱あたり、たんぱく質が6.4gもあるな。
- 815 ：Taikei：2014/07/31(木) 02:03:42.48 ID:eXDmoJiV.net
- 『日本でケトルベルを普及させるというのはどうも自力でやるものでないような気がしてきました。7年ケトルベルインストラクターやって、自分の潜在意識や世の動向が自然に動けば結果が見えてくる気がしています。』
- 816 ：無記無記名：2014/07/31(木) 02:14:26.17 ID:OuK5H8dn.net
- 日本国内からきっかけは出ないな（タイケイ氏では辛いものがある）
アメリカはすでに取り入れてるが中東のカタールだっけ？
金に糸目をつけないスポーツエリート育成過程でケトルベルも使ってるから
政治経済と同じく外国を範として取り入れる形になりそう。
- 817 ：Taikei：2014/07/31(木) 03:10:25.13 ID:eXDmoJiV.net
- 『 本物を分かち合うのはごく少数の人たちでいい。 それがわかってきた。 』
- 818 ：無記無記名：2014/07/31(木) 12:08:54.32 ID:SCgnUkWV.net
- イントラではないのであまりえらそうなことは言えないが、ダブルスイング
が一番強くなるような気がする。普段スナッチやってなくても、たまにやると結構軽く
出来てしまうし。
- 819 ：無記無記名：2014/07/31(木) 12:12:11.77 ID:OlAKQ7B7.net
- マイクマーラー理論だね
重いの使った方が良い→もっと重いの→もっともっと→もうバーベル使うか…
- 820 ：無記無記名：2014/07/31(木) 13:52:13.11 ID:OuK5H8dn.net
- 競技者にとっては高回数のメリットがある。
効率重視のウエイトで筋量を増やして強化するのは比較的短期間で発達する。
一方靭帯、腱等関節部周りの強化には時間が掛かる。
筋肉の発達が先行し過ぎた不安定なバランスが顕著に表れてるのがメジャーリーガーの投手。
効率主義のウエイトを取り入れた結果”平均球速は大幅にUP”したが
肘を痛める選手も大幅に増加した一因となってしまった。
無論それだけではなく休暇日の不足もあるけどトミージョン手術を受けなければならない
致命的とも言える肘の故障の増加は明らかに異常事態。
- 821 ：無記無記名：2014/07/31(木) 16:03:15.38 ID:CPswfrvy.net
- スイングはダブルだと尻と下半身に効くんだけど
軽視してたけど最近軽めの両手でやったらパッキングに意識がいくせいか広背筋に効くんだな
- 822 ：Taikei：2014/07/31(木) 16:50:40.17 ID:q384Qcr4.net
- 『トレーニングに関する一方的な質問攻めはコミュニケーションの破綻につながる。』
- 823 ：無記無記名：2014/07/31(木) 19:39:00.32 ID:01kNkVQ0.net
- 日本の指導者だとテレビ受けもしないしメディアにはでないな、逆に握力の新沼はそのうちメディアにでると思うわルックスの問題だなパベルはオーラあるもん>>
- 824 ：Taikei：2014/07/31(木) 21:06:08.44 ID:hjI29lVD.net
- 『パベル・サッソーリン（ロシアンケトルベルチャレンジ総帥）のロシアンギャグ、笑うポイントが分からない。さて、私もケトルベルやクラヴマガで似たようなこと言われたような。』
- 825 ：無記無記名：2014/07/31(木) 21:59:58.77 ID:dv7FsRpO.net
- コイツ可愛いな！
https://www.youtube.com/watch?v=rB-ZAaGedRg
- 826 ：Taikei：2014/07/31(木) 22:49:34.38 ID:hjI29lVD.net
- 『 RKCチーフインストラクターのパベルが心配のメールを送ってきてくれた。 facebookはアメリカ、韓国、ハンガリー、イギリス、アイルランドから無数のメッセージ。 中には自分の犬の映像を送ってよこしてくれたRKC幹部夫婦も 』
- 827 ：無記無記名：2014/08/01(金) 01:27:33.61 ID:7enmprDI.net
- >>825
見てて痛い
将来奇形にならない事を祈る。
- 828 ：Taikei：2014/08/01(金) 07:59:27.02 ID:pwW5XmP3.net
- 『もし自分がツワモノだと思うのなら、あなたは間違いなくツワモノ。 もし自分が腰抜けだと思うのなら、あなたは間違いなく腰抜け。 人は思ったとおりのものになる。であればツワモノになった方が良い。』
- 829 ：無記無記名：2014/08/01(金) 08:18:12.94 ID:Z54jMUu5.net
- でも嫌われものは大抵自分が嫌われものと思ってないんだよな
- 830 ：Taikei：2014/08/01(金) 08:59:48.86 ID:pwW5XmP3.net
- >>829
『弱者に執着してツワモノになる可能性を捨てる必要ない。』
- 831 ：無記無記名：2014/08/01(金) 12:47:37.01 ID:aLJjvKuk.net
- >>811
マジこれ！
ほんと眠くなる！
- 832 ：Taikei：2014/08/01(金) 13:12:56.53 ID:hFV1bJdC.net
- 『ケトルベルを説明するのに言語情報を削ぎ落している。 言語で表現できることより直感や動作表現の方が強みがある。』
- 833 ：無記無記名：2014/08/01(金) 14:09:46.43 ID:7enmprDI.net
- >>832
まさに百聞は一見に如かずの感覚だが
一般に広めたいならそう思わせる表現力も必要だし
メインになる人間にはカリスマ性が必須。
単にやる側（受動）なら自分が良ければそれで由で済むけどね
- 834 ：無記無記名：2014/08/01(金) 14:14:38.28 ID:E3OpAQnp.net
- 某体幹トレーナーも長友を広告塔にしてるしな
正直、ありふれたコアエクササイズを
誇大宣伝してるとしか思えんが…
- 835 ：Taikei：2014/08/01(金) 14:58:03.90 ID:hFV1bJdC.net
- 『ケトルベルの重鎮、パベル・サッソーリンとダン・ジョン、そしてケトルベル日本代表芦立さんとTaikei。http://fro.gy/18ee4』
- 836 ：無記無記名：2014/08/01(金) 18:21:11.34 ID:EL5NGZXM.net
- 最近、ヘイローが楽しいっす
- 837 ：Taikei：2014/08/01(金) 21:19:50.61 ID:hFV1bJdC.net
- 『強くなっていけば悩みも次第に少なくなる。また愚痴を言わなくなる、あるいは他人を批判しなくなる。』
- 838 ：無記無記名：2014/08/01(金) 22:44:48.52 ID:1VtTiThc.net
- 他人を批判しまくりの人が言うセリフじゃないです
- 839 ：Taikei：2014/08/01(金) 22:50:07.21 ID:hFV1bJdC.net
- 『怒り、憎しみ、嫉妬をパワー源にしてもケトルベルは挙がらない。 涼しい顔から始めて即パワーに転換する、これ極意。 日常生活に通ずるところがある。』
- 840 ：無記無記名：2014/08/01(金) 22:53:34.28 ID:TGzQrX0P.net
- Mさんはブーメラン投げるの上手いな
- 841 ：Taikei：2014/08/02(土) 00:11:06.89 ID:yZgR3IG6.net
- 『腹の底から笑うスキルは体力強化に関係する。笑う、笑わせるはトレーニングに必須。』
- 842 ：無記無記名：2014/08/02(土) 13:00:34.62 ID:KYrnnwXd.net
- ごめん、今までケトルベルを全く理解してなくて誤解してたわ。
ただのデブが鉄の塊を使って腰振ってるだけなんて思って馬鹿にしてたわ。
ウチの職場の格闘技マニアがケトルベルスイングの姿勢を取ってて
力いっぱい、いろんな方向に押したり引っ張ったりしたが、ぴくりとも動かせなかったし
その、一見不安定に見える姿勢からの攻撃に対して
避ける事も反撃する事もできなかった
少なくとも、真面目にケトルベルのトレーニングをしたら、素人の喧嘩に負ける事はないだろうな、と本気で思ったわ
少しばかり気が短くて喧嘩っ早いだけの俺が、初めて「俺は決して喧嘩に強くない」と自覚したわ
とりあえず、謝っとく
- 843 ：無記無記名：2014/08/02(土) 13:50:35.35 ID:S7hPYLZq.net
- それは格闘技練習の成果ではないの
ケトルベルなんてたいしたことないですよ
- 844 ：無記無記名：2014/08/02(土) 14:02:33.31 ID:9DYJ2rsq.net
- >>843
そうかな32㎏以上のスイングを連続10分以上できる奴はほとんどいないと思うがな
- 845 ：無記無記名：2014/08/02(土) 14:07:43.81 ID:1ytOBpus.net
- スイングはフォームで負荷が大きく変わるから
プラプラ揺らしてるだけならできるよｗ
- 846 ：無記無記名：2014/08/02(土) 15:02:03.22 ID:9DYJ2rsq.net
- >>845
それをスイングというのは余程のバカ
- 847 ：Taikei：2014/08/02(土) 16:09:34.52 ID:yZgR3IG6.net
- 『トレーニングは小さい失敗をあぶり出す場になる。小さい失敗を消化しておけば大きな試合で大きな失敗を未然に防ぐことができる。』
- 848 ：無記無記名：2014/08/02(土) 18:14:28.10 ID:NZlM/tsk.net
- スイングはダウンスイングを意識するべし
・・・であってるよね
- 849 ：無記無記名：2014/08/02(土) 18:24:06.93 ID:9DYJ2rsq.net
- >>848
初級段階を過ぎたらね
ハードスタイルの基本は腕、背筋を特に意識することなく腰の前後運動・ケツ穴の締め、足のツッパリ、視線は前方。
ワンハンドの場合は両肩を極力両足と平行に
- 850 ：無記無記名：2014/08/02(土) 18:27:37.77 ID:NZlM/tsk.net
- あざっす
- 851 ：無記無記名：2014/08/02(土) 21:43:12.17 ID:1ytOBpus.net
- >>８４４
そう思うでしょ？でも重量にこだわるやつはそう言ってるよ。
プラプラ揺らして○ｋｇのスイングすごいだろ！ってね～。
そういうやつ、スナッチには興味ないらしいねｗ
- 852 ：Taikei：2014/08/02(土) 23:08:21.35 ID:yZgR3IG6.net
- 『トレーニングや運動の習得で最大の難敵は自分自身の意志。次が周囲の妬み。』
- 853 ：無記無記名：2014/08/03(日) 00:02:54.23 ID:kqIHZb/r.net
- >>851
それ誰のこと？
低いスイングを高回数やっている人はたいていスナッチも強い人多いんだけど。
- 854 ：Taikei：2014/08/03(日) 00:09:19.68 ID:FNt0iL64.net
- 『イギリスの高学歴者を出し抜いたことがある。真面目で難しい話に対し、どん底の馬鹿で対抗する。むこうは開いた口が塞がらず、負けを認めた。硬い姿勢を崩すのは案外楽だ。』
- 855 ：無記無記名：2014/08/03(日) 00:46:26.93 ID:1KBYCHCm.net
- >>853
それ誰のこと？
重量にこだわって無茶苦茶なスイングで満足してる輩は
本質的な力がつかないから
頭上まで上げられるという明確な基準があるスナッチをやりたがらない傾向があるんだけど
- 856 ：無記無記名：2014/08/03(日) 01:42:04.18 ID:imDrumWi.net
- タイケイさん以外の方も盛り上がってきましたね
>>855
https://www.youtube.com/watch?v=pJ_CHrSMSMA
https://www.youtube.com/watch?v=i34cNByHsAc
- 857 ：無記無記名：2014/08/03(日) 02:16:14.61 ID:DV8KDkIg.net
- むしろ挙がる高さにこだわって満足してる輩は
本質的な力がつかないだろうね
- 858 ：無記無記名：2014/08/03(日) 02:49:21.35 ID:pcLUKFgU.net
- スナッチ全否定っすか
- 859 ：無記無記名：2014/08/03(日) 11:44:57.86 ID:crKcc6vS.net
- >>855
質問を質問で返さないで。
https://www.youtube.com/watch?v=xFEfm6oFwOw
https://www.youtube.com/watch?v=sgP5hFTksHo
https://www.youtube.com/watch?v=NSLvsUrUu5E
https://www.youtube.com/watch?v=pZR4XcXnNZ0
https://www.youtube.com/watch?v=kOKHlc8EK8o
https://www.youtube.com/watch?v=4ap0k6ZBqgQ
https://www.youtube.com/watch?v=EnkDGB-9qZg
https://www.youtube.com/watch?v=fdI04mKQGi8
- 860 ：無記無記名：2014/08/03(日) 16:28:31.50 ID:F279KO4u.net
- ハードスタイルとGSスタイルをごちゃまぜにして紹介するのは頂けない。
- 861 ：無記無記名：2014/08/03(日) 16:34:42.77 ID:ifSwaM+r.net
- >>859
下二つの人、胴太いし肩幅も半端ないなｗ
- 862 ：無記無記名：2014/08/03(日) 17:19:12.46 ID:DV8KDkIg.net
- >>859
スイング6000レップﾜﾛﾀ
- 863 ：無記無記名：2014/08/03(日) 17:48:28.42 ID:crKcc6vS.net
- >>860
何で？
基本はスイングなんだから同じだろ。
- 864 ：無記無記名：2014/08/03(日) 18:16:08.45 ID:F279KO4u.net
- >>863
スイングでもGSとハードは違いがあるよ
各動画を興味深く参照すればわかる。
- 865 ：無記無記名：2014/08/03(日) 18:17:22.34 ID:F279KO4u.net
- 因みに言うまでもないだろうけどスナッチはおろかジャークもまるで違う
- 866 ：無記無記名：2014/08/03(日) 19:05:41.04 ID:crKcc6vS.net
- そりゃわかるけど家トレしてる人間にはどっちでもいいんだよ。
イントラになる人は厳密に分けなきゃいけないかもしれないかもしれないが。
ケトルを楽しく振って体を鍛えたい人間にとってはどっちでもいい。
- 867 ：無記無記名：2014/08/03(日) 19:11:16.45 ID:1KBYCHCm.net
- はいはい、楽なフォームを追及して非効率な自己満足に浸ってな。
- 868 ：無記無記名：2014/08/03(日) 19:24:21.54 ID:G3Pq3HAD.net
- >>867
横やりだが、あなたにとっての“決定版!!!超爆スイングフォームはこれだっ!!!”ってのを
是非、ご教示願いたい。
マジで参考にさせていただきたい
- 869 ：無記無記名：2014/08/03(日) 19:28:11.35 ID:F279KO4u.net
- >>866
家トレの一人だけどGSの真似事はしたくないな
自分の意見が絶対なんて思いあがってもいないけど
- 870 ：無記無記名：2014/08/03(日) 19:30:48.16 ID:1KBYCHCm.net
- 超爆スイングフォームｗｗｗ
すげぇのが来たな
- 871 ：無記無記名：2014/08/03(日) 19:55:03.02 ID:CVjrqjs3.net
- スナッチの重量上げるときの目安ってみんなはどうしてる？
俺は10repできたらあげてるけど
- 872 ：無記無記名：2014/08/03(日) 20:02:03.98 ID:G3Pq3HAD.net
- >>870
だからそういうのいいからｗ
あんたの考える正しいスイングフォーム教えてよ
お願いしますよ
- 873 ：無記無記名：2014/08/03(日) 20:17:56.24 ID:1KBYCHCm.net
- ハードスタイルでもGSスタイルでもイントラに金払って聞けよ。
- 874 ：無記無記名：2014/08/03(日) 20:29:44.51 ID:G3Pq3HAD.net
- >>873
だったら最初からそういや言いだろカスｗｗｗｗ
散々煽った おｗまｗえｗに聞いてんのｗｗｗ
無駄に煽ったあげく逃げるとかｗｗｗｗ
腰抜けざまあｗｗｗｗｗ
プッｗｗｗｗ こんなオチかよｗつきあって損したわ
- 875 ：無記無記名：2014/08/03(日) 20:38:46.74 ID:DnPVr2Cz.net
- >>871
フォームを保って連続15～20レップ以上
nazoは重量上げるのはスナッチ200レップ以上を楽に
こなせるようになったら～とか書いてたけど
- 876 ：無記無記名：2014/08/03(日) 21:02:43.86 ID:7yzFbNRH.net
- >>871
4kg、upだろ? 新しい重さで4回くらいにならんか?
- 877 ：無記無記名：2014/08/03(日) 21:19:52.48 ID:crKcc6vS.net
- >>867
GSスタイルは楽なフォームって言っているけど、どう考えても
32キロ2個のロングサイクルは楽じゃないでしょ。
https://www.youtube.com/watch?v=PqyNCRDV_Aw
GSの練習だけどどう見ても楽な練習じゃないでしょ。
俺は24キロ2個でも出来なかった。
- 878 ：無記無記名：2014/08/03(日) 21:40:21.77 ID:htqtRIje.net
- こういうのを見るとフォームだとか重さだとか以前だと思う。
ケトルベルが広まるにつれてこういうのも増えていくんだろうなあ
https://www.youtube.com/watch?v=-u7AKxISYjM
- 879 ：無記無記名：2014/08/03(日) 21:56:56.70 ID:eil0tVgN.net
- >>842
あまり関係ない
スイングはそんなに格闘技に意味はない
こう言っちゃなんだけど、スナッチとかもあまり意味ない
格闘技が目的でやるならミリタリープレスとか片足でスクワットとかの方がいい
- 880 ：無記無記名：2014/08/03(日) 22:01:00.60 ID:eil0tVgN.net
- ああ、でも、ダブルスイングは悪くないかな
せいぜいその３つだな
後の種目は微妙
- 881 ：無記無記名：2014/08/03(日) 23:26:10.29 ID:F279KO4u.net
- 格闘家の専属コンディショニングトレーナーが来たようだな
皆でご高説を拝聴しよう
- 882 ：無記無記名：2014/08/03(日) 23:29:25.76 ID:Dj3k4w2g.net
- >>879
ちなみにミリタリープレスはなんで良いの？
- 883 ：無記無記名：2014/08/03(日) 23:30:08.08 ID:htqtRIje.net
- 俺総合やっていて周囲にもケトルベルやっている人もいるけど、
俺もふくめてみんなケトルベルなんて良くも悪くもダンベルの一種で
あくまでトレーニングの一つでしかないよ。ケトルやっていれば強くなるとか
そういう問題ではない。あまりスナッチはやらないねみんな。慣れるまで
難しいし手の皮がむけるしバーベルでいいんじゃねって感じ。
スイングをみんなよくやるね。手の皮に負担かかんないしお手軽じゃん。
個人的にケトルベルでこれはいいと実感できたのはゲットアップ。
立つ力が格段に上がったね。
- 884 ：無記無記名：2014/08/03(日) 23:34:36.88 ID:EfFlgOZb.net
- 高重量ダブルのロングサイクルが良さそう
- 885 ：無記無記名：2014/08/03(日) 23:41:03.92 ID:eil0tVgN.net
- >>882
うむ、結局は三角筋や三頭筋が鍛えられるからだよね
パンチ力に関与してくるからね
- 886 ：無記無記名：2014/08/03(日) 23:46:08.33 ID:Dj3k4w2g.net
- >>885
なるほど～
- 887 ：無記無記名：2014/08/04(月) 00:41:07.77 ID:TsFlyqgb.net
- 海外のMMA選手のワークアウトを見ても
ケトルベルはサーキット種目の一つとしてやってるぐらいで
ケトルベル単独でやってる人は少ないね
- 888 ：無記無記名：2014/08/04(月) 09:44:37.94 ID:vdj0iLGk.net
- 皆ミリタリープレスは何kgで何回何セットぐらいでやってますか？
俺は32kgで2回3セットぐらいしか出来ないです
このスレで48kgでミリタリープレス出来るよっていうツワモノはいますか？
- 889 ：無記無記名：2014/08/04(月) 13:18:17.53 ID:VNIMg0Mb.net
- ここはみんなガチのトレーニング組か。
おれは体型と健康目的でケトルやってるわｗ
あとセックスの体力の為。
スペースが最少で済むのが最大の利点だよ。
- 890 ：無記無記名：2014/08/04(月) 13:19:37.40 ID:VNIMg0Mb.net
- 色々とやったけど
スイング、スナッチ、クリーン、ゲットアップ、プレス
この５つで十分目的達成できているよ
- 891 ：無記無記名：2014/08/04(月) 16:11:47.38 ID:V4RfrpRs.net
- >>888
もっと重量を落とすべき
最低１０回３セットは出来る重さでしないと
- 892 ：無記無記名：2014/08/04(月) 16:16:03.61 ID:+G2ARiiu.net
- 筋肥大トレじゃないなら回数・重量は目的に合わせて
- 893 ：無記無記名：2014/08/04(月) 22:38:38.06 ID:vdj0iLGk.net
- ちょっと舐めてたけどやっぱ凄いわこの人
https://www.youtube.com/watch?v=7DdiDBXA_As
- 894 ：無記無記名：2014/08/04(月) 22:57:21.18 ID:vdj0iLGk.net
- だが外人は凄すぎるな、世界は広い
https://www.youtube.com/watch?v=echC6Ah3LGs
- 895 ：無記無記名：2014/08/05(火) 00:52:11.76 ID:YAhBXkuo.net
- そう言えばロシアンは10kgも新しく出るらしいね
- 896 ：無記無記名：2014/08/05(火) 03:54:33.75 ID:4dc7f0dM.net
- 勃起しながらスイングしたら腰いためた
チンコに当たらないように姿勢を崩したのが原因だと思われる
- 897 ：無記無記名：2014/08/05(火) 21:33:40.05 ID:ATED+4kM.net
- 細いのに怪力だな！
https://www.youtube.com/watch?feature=related&hd=1&v=pjOoNK8heqE
- 898 ：無記無記名：2014/08/05(火) 21:45:16.67 ID:rmcZjn7s.net
- >>897
このあげ方、肩壊しそう
- 899 ：無記無記名：2014/08/05(火) 21:45:47.75 ID:rmcZjn7s.net
- こんなものでもトレーニングｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=MpSY8ttYAhM
- 900 ：無記無記名：2014/08/05(火) 22:23:12.14 ID:ATED+4kM.net
- >>898
でもこの人のが肩痛めそうだな
https://www.youtube.com/watch?v=t7IE9bGAi_w
https://www.youtube.com/watch?v=8rGyMaDeJEc
- 901 ：無記無記名：2014/08/05(火) 23:38:43.24 ID:rmcZjn7s.net
- >>900
肩よりも肘やらかしそうｗ
- 902 ：無記無記名：2014/08/05(火) 23:56:05.79 ID:3ayJQdnJ.net
- >>897
昔ロンゲだった人だな
サイドプレス気味の変なフォーム
- 903 ：無記無記名：2014/08/06(水) 01:58:11.87 ID:K/jpXBVs.net
- アニマルは確信犯
勝手にやってる分には構わないが動画は載せるな
- 904 ：無記無記名：2014/08/06(水) 02:05:14.73 ID:6lpaxth9.net
- >>897と同じ人のこっちの方がすごくねえ？
体重93kgくらいで。
- 905 ：無記無記名：2014/08/06(水) 02:24:14.68 ID:Fjrm45DB.net
- >>897
その人、細く見えるけど体重は95kgぐらいあるらしいよ
それでも凄い力だが
- 906 ：無記無記名：2014/08/06(水) 16:46:31.93 ID:K/jpXBVs.net
- >>897
ロンゲの頃今は亡き調子コキのKobaと一緒にやってたな
- 907 ：無記無記名：2014/08/06(水) 16:52:40.21 ID:ygLew3Ea.net
- kobaって亡くなったんだ
- 908 ：無記無記名：2014/08/06(水) 16:54:53.32 ID:K/jpXBVs.net
- >>907
実際には知らね～
- 909 ：無記無記名：2014/08/06(水) 16:59:30.26 ID:K/jpXBVs.net
- 上のロンゲと同じようなフォームでミリタリ-プレスとかやらかしてアイアンターマーに批判された。
スイングでもしごかれてその後タイケイグループから脱落、ブログも閉鎖。
日本人素人として筋力はあったのに頭が無かったようだ。
- 910 ：無記無記名：2014/08/06(水) 20:17:07.40 ID:SI1p2fC/.net
- 暖かくなってきたからか、近辺でジョギングする人が増え始めた。
ダイエット、持久力向上のためだろうか。
これも中々曲者で、最大心拍数の80％出さないと基本的に脂肪燃焼や
心肺機能向上には繋がらないという研究成果が幾つか挙がっている。
エアロビックスや心肺機能の研究第一人者だったケネス・クーパー博士も
かつては有酸素運動推奨者だったものの、1980年代に入ってマラソンの
突然死の発生を受けて考えを改めている。有酸素運動は20分間続ける分には
効果あるものの、その後はかえってマイナス効果になるという。
EPOC（Excess post-exercise oxygen consumption）とは有酸素ないし
無酸素運動運動後の酸素摂取、もしくはカロリーを指している。
低心拍数（最大心拍数の65パーセント）で1時間運動行った後のEPOCが
5カロリーだったのに対し、最大心拍数85パーセント以上の無酸素運動行った後が
180カロリーだったという結果もある。
また、筋肉増量、強化によってこのEPOC値も上がるといわれる
- 911 ：無記無記名：2014/08/06(水) 20:18:54.41 ID:SI1p2fC/.net
- Steve Maxwell
私が有酸素運動をやらない10の理由
「どんな運動でも、何もしないよりは良い」と、誰かが言う。
しかし私はこう言う。
同じ時間を過ごすことになるならば、もっと価値のある時間を過ごすべきだ。
私が有酸素運動をしない理由は、ここにある。
１、酸化性ストレス
2、大量に生産されるコルチゾール
3、テストステロン、HGH濃度の低下
4、食欲の増加と過食症に向かう傾向
5、筋肉の過度の疲労
6、筋繊維の遅筋への転換
7、カロリー消費の少なさ
8、過度の継続的な足からの力の伝達による怪我
9、反復的なミッドレンジ運動からの筋組織の変形）
10、副腎への大きな負担
Ｋ・クーパー博士（有酸素運動の父。有酸素運動と言う言葉を 作り出したのも彼）は、
有酸素運動を熱心に行う彼の信望者、 友人がガンと心臓病で死ぬのを見た後、
有酸素運動に関して完全に自説を改めた。
彼は過度の有酸素運動の効果についての自分の考えを180度覆した。
彼は、現在、20分を上回る有酸素運動は逆効果であると主張している。
- 912 ：無記無記名：2014/08/06(水) 23:04:23.91 ID:HJo0Vxjh.net
- ケトルベルって重量上げられないけど、重さに慣れたらやっぱ買い直し基本？
- 913 ：無記無記名：2014/08/07(木) 01:27:29.67 ID:Dv0Ujwci.net
- >>912
そんなあなたに重量可変ケトルベル
つ ttp://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/asa/kettlebell/kahenshiki.htm
プレス系は難しいけどな
- 914 ：無記無記名：2014/08/07(木) 09:34:57.97 ID:ExsQVr0g.net
- 競技用のケトルベル買ったわw
12,16,20,24kg
- 915 ：無記無記名：2014/08/07(木) 12:27:03.23 ID:Ne3R/yBi.net
- >>914
どこで買ったの？
- 916 ：無記無記名：2014/08/07(木) 15:45:39.50 ID:MPShN4D6.net
- クリーンで前腕ぶつけて痛いんだけどやり方悪いのかな？
- 917 ：無記無記名：2014/08/07(木) 18:05:46.18 ID:4JrC9I4j.net
- >>916
フォームが悪いと前腕に強くぶつかるね
- 918 ：無記無記名：2014/08/07(木) 21:08:02.30 ID:c6QcaKeN.net
- パベル・サッソーリンがアメリカ海兵隊特殊部隊向けに組んだケトルベルメニュー。
名付けてフォースリーコン ワークアウト。由来は特殊部隊フォースリーコン から。
月曜日
荷重プルアップ（懸垂）5回×5セット
ダブルフロントスクワット 32キロ×２ 下で1秒静止 5回×5セット
スナッチ 32キロ 5セット ハードに、でも果てない程度
上記スナッチと交互にハング・レッグレイズを行う
水曜日
クリーン＆ジャーク32キロ 10分
ヘビー・アブ 5×5回
プルアップ（懸垂）合計100回
上記プルアップとダブルフロントスクワット24キロ×２を１０セット
２４キロでスナッチかスイング、セット間に１００ヤード走を行う（ゆっくり走る、リカバリー目的）
金曜日
同じことを繰り返す。
３週間経過したら１週間だけ回数を半分に減らす、これ大事。
重量は自分のスキルに合わせるように。
http://alansmithee.img.jugem.jp/20110721_602387.jpg
- 919 ：無記無記名：2014/08/07(木) 21:10:40.64 ID://dClE6o.net
- オバハンの画像は何の意味があるんだよｗ
- 920 ：無記無記名：2014/08/07(木) 21:31:53.15 ID:R3Q1BJc5.net
- それMI6の局長だろ
- 921 ：無記無記名：2014/08/07(木) 22:57:48.28 ID:CHF1YA1r.net
- >>915
ケトルベル魂ってとこのサイトから
アマゾンでも売ってた。
24キロだけ持ってるけどとてもやりやすいから買ったよ
- 922 ：無記無記名：2014/08/08(金) 15:20:43.13 ID:1sSoSWMS.net
- 競技用ケトルべルきた。
でっかくてやりやすいわｗ
- 923 ：無記無記名：2014/08/08(金) 15:34:29.34 ID:5d168wlw.net
- 競技用って16kgでも32kgサイズらしいけど
同じ重量でも球がデカイ方がやりやすいの？
- 924 ：無記無記名：2014/08/08(金) 16:37:36.04 ID:AMwOm+Jj.net
- >同じ重量でも玉がデカイ方がやりやすい
とかじゃなく
競技をする人にとっては(異なる重さでも同じ大きさのベルが)慣れやすい・テクニックを覚え・使いやすいと・いう意味でじゃないのか？
競技をしない人にとって、既に普通(他メーカー)の16持ってて
競技用の16が大きいからソッチのが良い、という意味ではないと思う
まぁでも競技用の大きさもやりやすさは考えられているんじゃないかな、使ったこと無いけど
- 925 ：無記無記名：2014/08/08(金) 22:48:22.55 ID:Sw9UvgyY.net
- 案外ケトルベルのジャークが体幹強化にいいな、たまにバーベルでフロントスクワットや
バーベルカールやると使用重量の伸びに驚く体幹が安定している
トルコ式ゲットアップとスイングもいいなスナッチはなんか効果感じない
- 926 ：無記無記名：2014/08/09(土) 00:12:59.45 ID:gBfq1ScA.net
- きいた風な口って笑わせてくれるよな
- 927 ：無記無記名：2014/08/09(土) 00:19:14.00 ID:I5H4IO/l.net
- トルコ式ゲットアップ止めたら膝の調子が良くてワラタ
- 928 ：無記無記名：2014/08/09(土) 00:22:36.97 ID:ivptzwas.net
- スナッチは肩とか首がやっこくなる気がする
- 929 ：無記無記名：2014/08/09(土) 02:28:32.96 ID:8iZVnV3s.net
- やっこく？
- 930 ：無記無記名：2014/08/09(土) 03:28:25.49 ID:JkkIae+w.net
- 柔らかくって意味だろ、やっこくはどこかの土人語だ
- 931 ：無記無記名：2014/08/09(土) 09:14:33.97 ID:9cX84Whm.net
- 昨日スナッチ新記録に挑戦しようとして150回でリバース起こしかけたのでそこで打ち切り。
やっぱりオーバートレーニングだったみたいで朝は体がガタガタいってたんだが
なぜか夕方になったあたりから急激にチャクラが開いたがごとく脳内ホルモンドバドバ。
それで再挑戦してみら200回到達。体力余裕あり。大丈夫か俺の体？
- 932 ：無記無記名：2014/08/09(土) 09:24:52.71 ID:uMWbJpoL.net
- ろうそくは消える前がってやつか。アデュー>>931
- 933 ：無記無記名：2014/08/09(土) 09:29:12.62 ID:9cX84Whm.net
- すげージャグリング
https://www.youtube.com/watch?v=tOzrUWvGDcM&rl=yes&client=mv-google&gl=JP&hl=ja&guid=ON&warned=True
- 934 ：無記無記名：2014/08/10(日) 20:55:32.17 ID:1u/N3u44.net
- ケトルベル魂のケトル使った人いたら、感想教えてくだせえm(__)m
- 935 ：無記無記名：2014/08/10(日) 21:06:10.72 ID:utXHoOGv.net
- >>931
おめでとう。
限界までのケトルベル修業を経て、お前はスーパーサイヤ人になった。
ちなみにオレはスーパーサイヤ人3だぜ(´･ω･｀)
- 936 ：無記無記名：2014/08/10(日) 23:40:01.94 ID:ovXEpF6x.net
- この教えてるおっちゃんの顔が何処となくタイケイさんの顔に似ている
タイケイさんも歳とったらこんな感じになったりして
https://www.youtube.com/watch?v=i2h5b7hYm4E
- 937 ：無記無記名：2014/08/11(月) 06:01:33.21 ID:JC3MaR6Z.net
- >>936
このおっさん、イロモンみたいだけどFBIだのDEAだのの連中が入門してるんだっけ?
- 938 ：無記無記名：2014/08/11(月) 07:40:34.55 ID:4fRe9GpO.net
- 武神館はいろんな柔術を集め作った流派だからインチキじゃないんだよな
ただこの流派の目玉である忍術ってのだけ嘘なんだよな
- 939 ：無記無記名：2014/08/11(月) 18:52:51.09 ID:Ar0aCeHg.net
- 昔こんな激しい奴がいたんだな
https://www.youtube.com/watch?v=qaqUKZ-nYns
https://www.youtube.com/watch?v=cYpCyDI3YEo
- 940 ：無記無記名：2014/08/12(火) 00:45:05.57 ID:vN5r2Kcc.net
- http://youtu.be/yTZfFGASAOU
さっきパワー使ったからキツイな...
- 941 ：無記無記名：2014/08/12(火) 00:56:15.17 ID:RnNt1r0W.net
- >>940
本人？体重何キロですか？
- 942 ：無記無記名：2014/08/12(火) 13:20:39.80 ID:vMeImvBs.net
- >>939
ミカドロイド・フナサカ
- 943 ：無記無記名：2014/08/13(水) 23:11:35.45 ID:6qUpVgoW.net
- ケトルスレで言うのもなんだが
最近ケトルはミリタリーやクラッシュカールやボトムしかやってなくて
ブルガリアンをやってるんだがスピンがめちゃくちゃ難しいわ
動画では皆ブンブン振り回してるんだが俺は一回がやっとだし
たかが22kgと侮っていたがスピンの衝撃が凄すぎるし握力がヤバイ事になる
- 944 ：無記無記名：2014/08/13(水) 23:44:56.98 ID:xn2aGuUu.net
- >>943
ブルガリアン、どこで買ったの？
- 945 ：無記無記名：2014/08/14(木) 00:31:40.64 ID:F27VMqYG.net
- >>943
ちなケトルは何キロを使ってる？
- 946 ：無記無記名：2014/08/14(木) 00:37:36.67 ID:GB/3fg6n.net
- ブルガリアンバッグは自作したほうがよくねえ？格段に安いし
- 947 ：無記無記名：2014/08/14(木) 00:57:42.97 ID:6xVeNUXO.net
- ヤギ八万もするし加工大変じゃねえか
- 948 ：無記無記名：2014/08/14(木) 01:18:54.59 ID:slwbRZ/f.net
- >>944
兄弟が買ったのでわからないですね
>>945
ケトルは32kgです
- 949 ：無記無記名：2014/08/14(木) 01:20:56.77 ID:rN3KamN3.net
- ブルガリアンバッグって原価いくらなんだろうね
素人考えでは鉄の塊を加工するより明らかにコストは安そうだけど
- 950 ：無記無記名：2014/08/14(木) 02:15:25.86 ID:F27VMqYG.net
- >>948
ケトル32キロ使っててブルガリアン22キロがキツいんだな。
参考になりました、ありがとう。
- 951 ：無記無記名：2014/08/14(木) 05:27:32.92 ID:71EzTUEH.net
- ブルガリアンってバッグのことかよ
ブルガリアンスクワットだと思ったから
スピンとか振り回すとか頭大丈夫かコイツと思ったわ
- 952 ：無記無記名：2014/08/14(木) 16:21:18.14 ID:JgFw13dc.net
- 24kgのケトルベルを扱えるなら、22kgのバッグでも
慣れればスピンは問題無い
純正品だったらストラップが着いてるからそれを手首に
引っ掛ければ握力なくても出来るしね
ただ22kgのバッグはでかいからスピン以外が難しい・・・
- 953 ：無記無記名：2014/08/14(木) 20:26:47.26 ID:4YWv4HgB.net
- 室内でできるんだよね？
- 954 ：無記無記名：2014/08/14(木) 20:39:41.55 ID:slwbRZ/f.net
- この人ぐらいホイホイと出来るようになりたいな
https://www.youtube.com/watch?v=5Qs0aJZDKDo
- 955 ：無記無記名：2014/08/14(木) 23:42:46.67 ID:8A2BI+md.net
- あんなでかいバックおれの狭い部屋では振り回せねえよ
ケトルとかコシティ思いっきりぶんぶん振り回せるようなでかい家が欲しい
- 956 ：無記無記名：2014/08/14(木) 23:43:18.30 ID:4YWv4HgB.net
- コシティ、どんな感じ？
- 957 ：無記無記名：2014/08/14(木) 23:49:47.35 ID:xiKrs83L.net
- 悪用厳禁
https://www.youtube.com/watch?v=sNL6ThAM4XY
- 958 ：無記無記名：2014/08/15(金) 05:31:49.69 ID:DyhDMQCa.net
- これから買う人
http://kettlebellswing.seesaa.net/
- 959 ：無記無記名：2014/08/15(金) 05:51:24.77 ID:Z1e5EnKP.net
- ただの糞サイトだから開けるなよ
- 960 ：無記無記名：2014/08/15(金) 09:44:47.27 ID:pI1wglO8.net
- 1LDKに住んでいて一つはトレ部屋として使用しているが、ブルガリアんバッグはきついな。
と言ってもケトルとチンスタだけだからそこまでスペース必要としないが
つか壁に当たったらやべえ。
穴あくわ
- 961 ：無記無記名：2014/08/15(金) 14:43:55.81 ID:MZBWsFmJ.net
- 畳の部屋でゲットアップとかやってたら畳が摺れてボロボロになってきた
ケトル置いてるとこは窪みできてるし。
道場に敷いてるジョイントマットみたいなやつ敷こうかと思ってる
- 962 ：無記無記名：2014/08/15(金) 17:53:01.80 ID:5Xf+EWnD.net
- ブルガリアンバッグもスピンだけならそんなスペースは
使わんし、柔らかいから床に落としても凹まないくらいだよ
壁に当てた時のダメージはケトルベルのほうが酷い
22kgはでかいからスピン以外が使いづらいんで、
結局ケトルベルがメインだ
- 963 ：無記無記名：2014/08/15(金) 17:57:16.47 ID:h7HrFs3L.net
- ブルガリアンバッグの話題は専用スレがあるんだから
そこでやれ
- 964 ：無記無記名：2014/08/15(金) 17:57:34.69 ID:kX8BynIl.net
- 元アマレスオリンピック代表へヴィー級の日本人選手が自作のブルガリアンでスピンをやってるが
最初に20㎏を作ったのは失敗だった17㎏にすれば良かったと言ってたな
ケトルのフォームはめちゃくちゃだが日本人としては怪力の部類に入る人。
- 965 ：無記無記名：2014/08/15(金) 18:20:13.28 ID:q9cM+J89.net
- 身体鍛えてて最近こんな感じの身体になってきたわ
ちょっとしぼらないとな
https://www.youtube.com/watch?v=Wk2g-dQoIeQ
- 966 ：無記無記名：2014/08/16(土) 17:08:54.41 ID:oetWzqYp.net
- 脂肪燃焼にはスイングが良い
が
ここのスレ住人は既知か
- 967 ：無記無記名：2014/08/16(土) 18:39:25.81 ID:sDYSH0Pi.net
- https://www.youtube.com/watch?v=E_LQqiK6J9U
https://www.youtube.com/watch?v=L5N-5naInAg
この時ぐらいにしぼらないとな！
- 968 ：無記無記名：2014/08/17(日) 01:15:11.78 ID:vKPRzQxF.net
- >>966
何kgで何回何セットやってますか？
- 969 ：無記無記名：2014/08/17(日) 11:03:47.21 ID:pK2TVNZ9.net
- 自分で作れるんだね
https://www.youtube.com/watch?v=pxUZ7DbA69M
だがやっぱ本物のがいいね
https://www.youtube.com/watch?v=76DWL2r51kI
- 970 ：無記無記名：2014/08/17(日) 16:22:57.52 ID:AWDEA3y+.net
- >>969
どうやってケトルを鋳造してんのかと思ったら、タイヤのブルガリアンバッグじゃねーか。
- 971 ：無記無記名：2014/08/17(日) 16:43:16.57 ID:eJC1gZh5.net
- 片側をインシュロックで結束する前に段ボール梱包結束用の黄色いテープを2本ぐらい通しておくとゴムが伸びなくてよい、頑丈になる。
- 972 ：無記無記名：2014/08/17(日) 18:46:00.27 ID:pK2TVNZ9.net
- https://www.youtube.com/watch?v=pMGxtWgW1fo
ガチムチですね
https://www.youtube.com/watch?v=dTmv8u7fqyw
- 973 ：無記無記名：2014/08/17(日) 19:20:22.99 ID:MBS18PwW.net
- 競技補助として色々したがスイングとかスナッチってあまり効果がないな
ケトルベルじゃなくても出来るような種目だが、ミリタリープレスやウォーキングランジが良い
- 974 ：無記無記名：2014/08/17(日) 23:05:50.17 ID:eJC1gZh5.net
- またお前か
- 975 ：無記無記名：2014/08/18(月) 19:35:38.53 ID:jh8fkEuv.net
- ケトル一個でアップライトローやりたいんだけど、どうも二頭で引いてしまうんだが何かいい方法ないかな？
重量がおもすぎるのかな
- 976 ：無記無記名：2014/08/19(火) 23:17:33.78 ID:zHRXvFZ7.net
- この運動面白そうだな
https://www.youtube.com/watch?v=a0rNDtKMYbM
- 977 ：無記無記名：2014/08/20(水) 01:05:10.61 ID:bHcexJlj.net
- >>971
黄色いテープはどこからどこまで?
片方の持ち手だけ?
それとも右の持ち手から左の持ち手まで?
- 978 ：無記無記名：2014/08/20(水) 21:57:54.40 ID:st0aCK0H.net
- しかし外人は本当に怪力だな
https://www.youtube.com/watch?v=fHRwo7j7byk
- 979 ：無記無記名：2014/08/20(水) 22:47:10.19 ID:st0aCK0H.net
- コイツも凄いのかな？
https://www.youtube.com/watch?v=G8OVJBQXW0E
- 980 ：無記無記名：2014/08/20(水) 23:29:52.08 ID:rdcdlLEr.net
- ぶっちゃけこのスレもうケトルベル関係ないよねｗ
- 981 ：無記無記名：2014/08/21(木) 02:01:38.95 ID:7SoalRVH.net
- いつも最後の方、怪力人物エピソードだな。
んで、新スレ。リンクとかアップデートした。
【ケトルベル#22】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1408553697/
- 982 ：無記無記名：2014/08/21(木) 09:32:46.16 ID:VzTBWDKF.net
- プラム
- 983 ：無記無記名：2014/08/23(土) 00:05:05.33 ID:iH045S1i.net
- 個人的にどのスポーツの何のファンでも良いが、自分が指導するスポーツやトレーニングとは切り離すことが重要。とにかくトレーニングで「敗者」を作らない。
- 984 ：無記無記名：2014/08/23(土) 03:28:07.07 ID:bTeGxZGn.net
- すごい動画待ってる
- 985 ：無記無記名：2014/08/23(土) 03:59:23.41 ID:cI++zDAi.net
- >981
おまえさ、何を言おうと勝手だが成功したものに恥をかいた者はいないとか
成功するコツはこうだとか、ブログに書くのは成功してからにした方がいいぜ
- 986 ：無記無記名：2014/08/23(土) 07:39:45.37 ID:MHA2Oqbh.net
- 結構ケトルベルの事を酷評してるブログとか結構あるな
- 987 ：無記無記名：2014/08/23(土) 10:28:48.89 ID:MDJb9tBd.net
- コイツら怖いわ！
https://www.youtube.com/watch?v=7LJGIkAtaJs
https://www.youtube.com/watch?v=zcH_pCDKadI
- 988 ：無記無記名：2014/08/24(日) 02:42:52.90 ID:83pmHBn9.net
- 梅
- 989 ：無記無記名：2014/08/24(日) 13:12:53.27 ID:RvAsTp6j.net
- 玉錦三右衛門
たまにしき・さんえもん 明治３６（１９０３）年１２月１５日、高知県出身。
大正８（１９１９）年１月初土俵、昭和８（１９３３）年１月横綱昇進、１３年
５月最終場所。１７３センチ、１３９キロ。
土佐犬のような男だった。玉錦は闘魂で土俵の王者となった。高知出身。
１３歳で入門したが、体重６３・７５キロという当時の新弟子検査規定に達せず、
番付に乗るまで３年かかった。恵まれない素質を熱心なけいこでカバー。ナマ傷が絶えず、
つけられたあだ名が「ボロ錦」。
けいことともに熱心だったのが、ケンカ。刃物を手にしたヤクザとも平気で渡り合い、
部屋の近所でもめ事があると「犯人は玉錦だろう」と真っ先に疑われたほど。もうひとつのあだ名は
「ケンカ玉」。番付が不満で相撲協会の実力者、出羽海親方（元小結両国）を日本刀で襲ったこともあった。
乱暴狼藉がアダとなり、大関で昭和５年１０月場所から３場所連続で優勝しても、横綱になれなかった。
２５年に設置された横綱審議委員会の横綱昇進内規は「２場所連続優勝か、それに準ずる成績」。今後は大関で
３連覇して横綱になれない力士など永久に出るまい。
８年１月にようやく横綱に昇進し、玉錦時代が到来した。が、王座は短かった。鋭い出足を武器に１０年１月
から３連覇を続け、同５年から２７連勝を記録していたが、その連勝を止めたのが、自ら胸を出して強くした双葉山だった。
双葉山はそのまま６９まで連勝を続け、覇者は劇的に交代した。
その後は打倒双葉山に闘志を燃やしたが、志半ばでたおれた。巡業中に虫垂炎を発症したが、「おれが盲腸になるはずがない」
と病院行きを拒否して弟子に腹をもませた。盲腸が破れて膿（うみ）が腹腔にあふれ、緊急手術したが手遅れだった。１３年１２月４日
、死去。出世の原動力となった強情が命取りになった。現役横綱の死は、谷風以来１４３年ぶりの悲劇。薄れゆく意識の中で発し
た最期の言葉は「おい相撲だ。まわしを持ってこい」だったという。
- 990 ：無記無記名：2014/08/25(月) 12:41:57.49 ID:D1PL2Ozh.net
- 大分ブルガリアンのスピンに慣れてきたぜ
しかしケトルベルのタイケイさんのように日本にはブルガリアンの
インストラクターがいればな！
タイケイさんブルガリアンもやったらいいのになあ
https://www.youtube.com/watch?v=EBmxAIIIwUQ
日本人で参考になるのはこの人ぐらいだからね
- 991 ：無記無記名：2014/08/25(月) 13:15:40.48 ID:nAdFVZIt.net
- いい加減うざい
ブルガリアンの話は自分とこでやれ
- 992 ：無記無記名：2014/08/26(火) 09:45:52.32 ID:+MBJxGPQ.net
- ケトルベルは家の中だと危ないね
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