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首の筋力とうたれ強さ
- 1 :無記無記名:2014/06/09(月) 21:06:21.10 ID:842y+ncg.net
- 筋量が一緒でも首の筋力があったほうがいいの?
- 109 :無記無記名:2014/11/26(水) 22:47:25.66 ID:UHv2dHYR.net
- >>108
頚椎はやばいね
医者の指導の下リハビリからだな
- 110 :無記無記名:2014/12/02(火) 23:33:45.26 ID:dOnesJzy.net
- >>108
参考までになんでなったのか教えてくれ。
- 111 :無記無記名:2014/12/03(水) 07:58:57.96 ID:CsLeaJzF.net
- トリプル1首の筋力とうたれ強さ
- 112 :無記無記名:2014/12/04(木) 17:04:55.93 ID:30iO/5fG.net
- 頚椎症はやったけど、それでも相当だった
ヘルニアはやべーやね、基本保存療法だし…
- 113 :無記無記名:2015/01/06(火) 20:20:00.78 ID:IwPKHC4X.net
- age
- 114 :無記無記名:2015/01/07(水) 03:46:39.77 ID:dqhLcLz4.net
- あら
- 115 :無記無記名:2015/01/07(水) 07:12:07.00 ID:I9EirpQp.net
- sage
- 116 :無記無記名:2015/01/19(月) 06:30:08.26 ID:xOoc8NjF.net
- 首太くしたいけどどーゆー筋トレすればいいの?
- 117 :無記無記名:2015/01/19(月) 22:25:28.91 ID:EybHOQ2W.net
- ggrks
- 118 :無記無記名:2015/01/25(日) 20:52:37.85 ID:E2471REV.net
- >>116
アメフトのメット被って、寝っ転がって前後左右動かすと意外にイケル
- 119 :無記無記名:2015/02/09(月) 14:58:42.80 ID:zA8siG3r.net
- レーサーがGで首に負担がかかるから太くなるんならジェットコースターでも同様のことが起こるよね
- 120 :無記無記名:2015/02/09(月) 16:22:27.89 ID:BKduw5Wc.net
- レーサーには遠く及ばない気がするが
- 121 :無記無記名:2015/02/10(火) 01:55:42.28 ID:qa816GjV.net
- 首よりも歯を食いしばり過ぎないことの方が大事
自分のアゴを軽く殴って確かめてみろ
殴られるときに歯を食いしばってたら軽いパンチでも効いちゃうわ
ただし力を抜き過ぎるとアゴを怪我するからバランスが大事な
- 122 :無記無記名:2015/02/24(火) 10:48:25.17 ID:8BSjPkr0.net
- コイツの首はどう?
https://www.youtube.com/watch?v=l7gWhLDn_ew
- 123 :無記無記名:2015/05/12(火) 07:43:46.17 ID:9yQDDk+i.net
- 他につられてある程度太くなる気がする
- 124 :無記無記名:2015/05/20(水) 01:40:28.42 ID:GQLd0oLN.net
- 打たれ強いか打たれ弱いかな脳のCT撮ったらすぐわかると脳神経外科の医者が言ってた。
- 125 :無記無記名:2015/05/20(水) 10:17:31.06 ID:dAmCbkCH.net
- 君らは何と戦う気なの?社会?そんなに苛めにあった過去のトラウマに悩まされてるの?
- 126 :無記無記名:2015/07/21(火) 00:28:10.59 ID:a1fXvBfe.net
- https://youtu.be/bS7dN43_Cmg
- 127 :無記無記名:2015/09/04(金) 15:41:00.11 ID:t7ZBDp7g.net
- テスト
- 128 :無記無記名:2015/10/02(金) 21:09:53.53 ID:CU97/WhT.net
- 空手やってた時から首はかなり鍛えた。
すこしづつやるのが大切ね。
- 129 :無記無記名:2015/10/13(火) 11:57:04.12 ID:3zevBpjg.net
- おいウェスカーことウンコカイーワどこ逃げやがった
http://upjo.com/up2/data/debu.JPG
http://i.imgur.com/GD3LFHF.jpg
- 130 :無記無記名:2015/10/17(土) 23:41:53.82 ID:wAfWdfZg.net
- ウンコマン「いちっ…!にっ…!ふぅ〜次のセットまで休みっと」
http://homepage2.nifty.com/zenx_home-0055wxy/nanamekensui2.jpg
- 131 :無記無記名:2015/10/20(火) 04:28:27.92 ID:w6T74eub.net
- 40近くなって、重量ある物を飲み込む時に婆さんみたいに喉が垂れるようになった。
首の筋肉鍛えれば治るだろうか?
- 132 :無記無記名:2015/10/28(水) 21:02:23.17 ID:LR05lLmN.net
- それはどうかな〜
- 133 :無記無記名:2015/11/10(火) 21:06:24.36 ID:YCS6BC7b.net
- 突然ですがウンコカイーワの書き込みをご堪能ください
559 実況厳禁@名無しの格闘家 ▼ 2015/08/23(日) 01:36:28.17 ID:RVIl9gbw0 [1回目]
それはそれは、ありがと( ^Д ^ )ノ
あれからバタバタしちゃって、落ち着いた頃にLINEで人妻からディナーのお誘いだった
今夜はフレンチだけど、どうかな?即OK
行きつけのバーで飲んで今ラブホに入ったとこ(*^o^*)/
彼女がシャワーを浴びてる時間にレスしたとこ
この差って何なんでしょうね
ウンコソース君が自宅から2ちゃんねるで発狂してる時間に俺は今から彼女とお楽しみ(^-^)v
9月のオフまでしっかり精力つけとかないとイケメン台なしだかんね
でわ( ^_^)/~~~パイパイ
- 134 :無記無記名:2015/11/11(水) 06:23:35.80 ID:OjsJCUF/.net
- 胸と腕が肥大してるのに首が細くてバランス悪い人は以外と多いな
- 135 :無記無記名:2015/11/12(木) 00:17:22.93 ID:pzqOBCLK.net
- ほとんどかそういう人っしょ。首スレが過疎るのも頷ける。
- 136 :無記無記名:2015/11/23(月) 15:41:56.37 ID:5yhjksX1.net
- あーはらいてw
498 無記無記名 [] 2014/06/10(火) 22:47:34.32 ID:lGi6VEpV Be:
>>496
何のソースだよw
ところで他の人書き込んでみて?
君以外の人で同じIDの人が二人書き込んでくれたら君の勝ちでいいよw
それ以外なら負けな?
>>501「呼んだー?」
>>504「俺もいるよー」
>>535「俺もいるぜ☆」
532 無記無記名 [] 2014/06/10(火) 23:41:10.70 ID:lGi6VEpV Be:
ここまでバカとはw
負け認めるって言ったの自演釣り出すために言ったに決まってるじゃんw
簡単な策略にハマっててワロタw
ドンマイw
ちょっと考えればわかったのに
- 137 :無記無記名:2015/11/27(金) 14:15:01.31 ID:Ktb2Phgg.net
- 筋肉で首が太いと打たれ強いよ
ただそういう奴は打たれまくるスタイルが多く、首の筋肉が発達していることは打たれ強さにつながってもその本人が打たれ強いとは限らない
ボクシングの八重樫なんかそんな感じじゃないかと思う
- 138 :無記無記名:2015/11/27(金) 14:22:19.68 ID:Ktb2Phgg.net
- 特にマッチョタイプは打ち合うスタイルが多いから、
体そのものは打たれ強くても長年の試合で打たれまくってダメージが蓄積して打たれ弱くなる可能性はある。特にボクシングだとね
総合だとレスラー系も多いから打たれ強いけど
- 139 :無記無記名:2016/01/11(月) 11:00:11.78 ID:IOR6Csw4.net
- ありがとう
- 140 :無記無記名:2016/01/20(水) 19:35:09.68 ID:7KLtw6cL.net
- 不謹慎だけどスキーバスの転落事故の死傷者のほとんどが頸椎を損傷してたらしくてやっぱある程度はブリッジでもやって首も鍛えとかなあかんなぁと思ったわ
人間やっぱ首が弱いんだな…
- 141 :無記無記名:2016/01/20(水) 19:47:12.15 ID:7KLtw6cL.net
- ちなみにF1で一番太い首のドライバー
体は細いけど首はめちゃめちゃ太い
http://i.imgur.com/p0JxKmq.jpg
http://i.imgur.com/YootexK.jpg
http://i.imgur.com/5EU0jDr.jpg
- 142 :無記無記名:2016/01/21(木) 12:50:54.26 ID:sHSaHBeh.net
- >>141
頭が小さいってのもあるんだろうが本当に首が太いな
これで首回りいくつくらいだろうか気になる
俺は喉ボトケのすぐ下で測って41.5cmなのだけど、首が太く見えるにはどれくらい必要なのだろうか
- 143 :無記無記名:2016/01/22(金) 00:43:53.28 ID:ybxeoxIm.net
- 首41.5cmってかなり太いんじゃないの。俺は39cmくらいだし。
これでも170cm、75kgで痩せてはいないのだけど。
- 144 :無記無記名:2016/01/24(日) 08:28:17.56 ID:U63Btf57.net
- 成人男性の首周りの平均値が37cmくらいだった気がするぜ
- 145 :無記無記名:2016/01/24(日) 14:20:14.00 ID:O+tpPWP1.net
- 俺は45.182-99.
鍛えてない。
太くも細くもない。
- 146 :無記無記名:2016/01/24(日) 16:42:47.50 ID:U63Btf57.net
- 45cm!?
そりゃ相当太いぜ
合うシャツを探すのが大変そうだな
- 147 :無記無記名:2016/01/24(日) 21:21:21.34 ID:O+tpPWP1.net
- 背が高くて重いからだね。
ちょっと鍛える真似事はしてたけど。
ほとんどアイソメトリック。
- 148 :無記無記名:2016/01/24(日) 21:45:03.80 ID:U63Btf57.net
- ちなみにどの辺りを測ってます?
俺はのど仏の下あたりをぐるっとメジャーで回してるのですが、それで40cmくらいです
もしそのやり方でしたらレス不要です、失礼いたしました
- 149 :無記無記名:2016/01/25(月) 16:40:05.67 ID:MlfegmjB.net
- 元F1ドライバーで去年から日本でレースしてるヘイキ・コバライネンは首回り42cmあるらしい
ヘイキ・コバライネンのトレーニング方法:F1ドライバーは運動選手
http://blog.livedoor.jp/markzu/archives/51065520.html
http://i.imgur.com/BdF8GwY.jpg
- 150 :無記無記名:2016/01/25(月) 20:33:04.45 ID:LoRs+HXI.net
- 北斗の拳のデータやはりでたらめだね。
ちなみに首はみな細い。バスト132で首45はおかしいわ。
- 151 :無記無記名:2016/01/26(火) 12:37:28.90 ID:ys7Ja/zY.net
- まあ胸囲130cm以上あったら首は50cm近く欲しいね
- 152 :無記無記名:2016/01/26(火) 12:42:13.49 ID:2Kngqc/F.net
- お前らどんなメニューやってる?
俺は4wayネックそれぞれ50回×4セットとブリッジ3分×3セットを週2でやってる
- 153 :無記無記名:2016/01/27(水) 05:15:50.27 ID:dvcFzbDs.net
- 俺は同じくハンマーの4wayネックだけどそんなにやらない
20回を4方向、3セットでおしまい
50回で4セットだと20分以上かかりそうだね
やはり45cm以上あるのかな?
俺はのど仏の下で測って41cmくらい
- 154 :無記無記名:2016/01/29(金) 20:52:07.12 ID:9/RsiTGU.net
- >>152
かなりボリュームがあるけど、そのメニューを何キロの負荷でやってる?
- 155 :無記無記名:2016/01/29(金) 22:37:30.61 ID:thZtFfbb.net
- >>154
それぞれ10kgだよ
20kgでも15回くらいなら行けるけど首の筋肉は低負荷高回数の方が効果的らしいから50回こなせる重量でやってるよ
- 156 :無記無記名:2016/01/29(金) 22:41:41.59 ID:thZtFfbb.net
- >>153
こないだ測ったら43cmだった
30分以上かかるけど今は首を強くしたい首だけやる日を入れたり肩の日に肩のメニューを少し削って首やったりしてるよ
- 157 :153=154:2016/01/30(土) 01:18:36.53 ID:moulYfH1.net
- >>155-156
ありがとう
やはり首は怪我も怖いし低負荷高回数がいいですね
43cmはかなり太いと思います、羨ましい
俺も太い首を手に入れられるよう頑張ろう
- 158 :無記無記名:2016/02/03(水) 12:54:27.42 ID:i4Uvwe4u.net
- 首42cmだけどこれでも人からは太いと言われる
45cmの人とか相当なものだろうな
- 159 :無記無記名:2016/02/08(月) 15:29:41.19 ID:/6adGKMW.net
- 40cm超えれば結構太い
- 160 :無記無記名:2016/02/08(月) 17:38:51.29 ID:kze0Wkcw.net
- 頭と顔の大きさしだいよ
自分は40.5pだけどエラ張ってる顔だからあんまり太く見えないし。
- 161 :無記無記名:2016/02/08(月) 23:54:43.93 ID:ox+pBheR.net
- 俺は45だけどただのウスノロ。デカイだけ。182-99。
やや太いとは言われるがおおー!とは言われない
- 162 :無記無記名:2016/02/09(火) 17:27:53.95 ID:Yr6Fj/KU.net
- 40で太い…?
おれは特に首トレはしてないけど44あるぞ
- 163 :無記無記名:2016/02/09(火) 17:28:27.53 ID:Yr6Fj/KU.net
- 力入れたらもっと太くなるけど
- 164 :無記無記名:2016/02/09(火) 17:39:03.25 ID:5PT3Z7wH.net
- >>162
どこで測ってる?
- 165 :無記無記名:2016/02/10(水) 18:11:53.10 ID:KKfnvDcu.net
- 何もしてなくて44cmあるのは羨ましい
- 166 :無記無記名:2016/02/11(木) 10:50:09.25 ID:J0C9KWIZ.net
- 身長と体重によるから
- 167 :無記無記名:2016/02/14(日) 11:30:03.86 ID:1eCOjFDd.net
- ハンマーストレングスの4ワイネックマシンってかなり加重できるけど、どれくらいまでなら安全なのかいつもビビりながらやってる
今40kgだけど慣れればもっといけそう
- 168 :無記無記名:2016/02/18(木) 16:59:13.51 ID:78qg7v/l.net
- ワイネックw
- 169 :無記無記名:2016/03/13(日) 07:32:42.59 ID:if/ZJUgq.net
- 4秒スローでのネックカールが一番効く。
玄関で靴置き場と床に段差がある家の人なら
その段差を利用して肩から上、頭だけ床からはみ出させて浮かせてトレーニングするのがオススメ。
ベンチの上でもいい。
なるべく背中の筋肉を動員してないのが分かる程度まで、首を水平に降ろして首の水平姿勢を4秒維持。力を溜める。
この時に鼻から大きく息を吸い込み、口からゆっくり息を出しながら4秒かけてゆっくり首を上げる。
約30度で4秒、首上げのトップ姿勢を維持。力を溜める。
ここでまた呼吸しながら4秒かけてゆっくり下ろす。
首の水平姿勢で力を溜める。
疲れるまでこの繰り返しで首は太くなる。
- 170 :無記無記名:2016/03/13(日) 07:33:09.63 ID:if/ZJUgq.net
- 上げたほうがいいね。
- 171 :無記無記名:2016/03/13(日) 10:19:30.45 ID:gTrS3h8c.net
- レッグカールのマシンを頭から突っ込んで首やってるけどめちゃくちゃ効くよ
- 172 :無記無記名:2016/03/15(火) 10:10:01.05 ID:oGAF9Aph.net
- >>169
なるほど玄関の段差とは盲点だった
それなら自宅でも出来そうだね
>>171
その姿、見られるのが抵抗あるな
俺はハンマーのネックマシンがジムにあるのでそれを使えるが
- 173 :無記無記名:2016/03/15(火) 13:46:55.64 ID:7CQy5vdU.net
- >>172
玄関やベランダの段差は
ベンチで仰向けになるよりも足も腕も伸ばしたまま首のトレーニングに集中できるから良いよ。
体幹も床の方が安定する。
- 174 :無記無記名:2016/03/16(水) 06:47:44.99 ID:OnC2Sh5p.net
- http://av-makermaking.blog.jp/
- 175 :無記無記名:2016/03/16(水) 10:46:38.16 ID:znU5iNSU.net
- 手で抵抗するだけでいいのに、
簡単だし、方向やりやすい
- 176 :無記無記名:2016/03/16(水) 15:43:35.28 ID:q0f8oKhm.net
- タオルトレーニングは実際苦しみの割りには効かなかったな。
仰向けになって首からを台から出して水平に重力効かせるのが一番。
動物の首が太いのは首に常に垂直に重量がかかっているからだよ。
- 177 :無記無記名:2016/03/17(木) 00:07:53.74 ID:n2BKKvoj.net
- ハンマーのマシンが一番効いたな
その次がベンチでダンベルを支えてやる方法
さらに次がハーネス
マシンだと集中できるのがいい
頭を置く角度を変えればあらゆる方向に刺激が入るしね
- 178 :無記無記名:2016/03/17(木) 01:40:26.09 ID:JnxSR/sN.net
- 人間の頭の重さは4kgあります
首だけでその重さを支えているのですから
首の筋肉が弱いと僧帽筋と広背筋で負荷を分担することになってしまい
それが肩こりの原因になります
- 179 :無記無記名:2016/03/21(月) 00:27:07.47 ID:S5alqiht.net
- 畳んだタオルの上に2.5kgのプレート2枚重ねて額に載せてネックカールしてるけど
この調子だと10kg、15kg加重は余裕だと思う。
首の適応性、強度というのは半端無い。
いつかは熊の一撃を頭で粉砕出来る自信がある。
その頃には50kg頭に載せているだろう・・・・
- 180 :無記無記名:2016/03/21(月) 07:51:26.27 ID:03gHg72L.net
- >>179
熊は一撃で牛の首叩き折るぞ
- 181 :無記無記名:2016/03/21(月) 07:54:28.46 ID:FYLh92ov.net
- 手で負荷加えるだけで結構効くもんだな
- 182 :無記無記名:2016/03/21(月) 15:07:34.05 ID:5TKTEOmK.net
- シオマネキ>>>>>>>>>>>>熊>>ライオン>カバ
腕力ランキング
- 183 :無記無記名:2016/03/24(木) 07:02:40.62 ID:fOXVv8Nn.net
- >>7
このレスひでえ(^^;;
アーセカロノイドでググったらこのレスが10個もヒットしてやんの(笑)
- 184 :無記無記名:2016/03/24(木) 07:04:34.83 ID:fOXVv8Nn.net
- アンセチノンっていういかにもありそうな栄養も存在さないな(笑)
また上のレスしか出てこない(笑)
- 185 :無記無記名:2016/03/31(木) 00:10:11.76 ID:rmLg5wpo.net
- 首42cm、肩幅52cm達成age
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