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首の筋力とうたれ強さ
- 153 ：無記無記名：2016/01/27(水) 05:15:50.27 ID:dvcFzbDs.net
- 俺は同じくハンマーの4wayネックだけどそんなにやらない
20回を4方向、3セットでおしまい
50回で4セットだと20分以上かかりそうだね
やはり45cm以上あるのかな？
俺はのど仏の下で測って41cmくらい
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