【プル】懸垂を愛する者が集うスレ92【チン】

663 ：無記無記名：2014/09/03(水) 21:15:38.03 ID:579wNCX5.net

>>662
>>657じゃないけど、俺も4ヶ月くらいで3→20になった。

俺の場合、上司兼トレーニング仲間の人が追い込んでくれたからなあ。
きつくてへこたれそうな時でも、人の目があったらなんとか上がったりする。

フルレンジ→フルレンジ反動あり→飛びつき一回の繰り返し→上げた状態からジワジワ下げる→上げた状態で耐える

って感じで追い込んでいった。
慣れるまでは人目がないとすぐへこたれてたわw