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【プル】懸垂を愛する者が集うスレ92【チン】
- 1 ：無記無記名：2014/08/19(火) 13:18:28.60 ID:VwtmoECL.net
- 懸垂について語るスレです。
懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
器具の話題、質問は器具スレで。
前スレ
【プル】懸垂を愛する者が集うスレ91【チン】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1403713681/
- 2 ：無記無記名：2014/08/19(火) 16:17:10.72 ID:YikERWTH.net
- >>1 乙
以前は長いテンプレあったけどなくなってかえってサッパリしたね。
懸垂のやり方や鉄棒トレの種類が広がったのもあるかもね。
- 3 ：無記無記名：2014/08/19(火) 20:00:48.77 ID:TekCwHqZ.net
- http://a-draw.com/src/a-draw.com_16950.jpg
滑り止め付けて鉄棒やってるやつ。最近鉄棒交換で新しくなったので、
まだ銀色なんだけど、茶色の時はすげー目立ってた。
本当不愉快だわ。気持ち悪いから隣の低いのでやってる。
- 4 ：無記無記名：2014/08/19(火) 20:38:57.31 ID:NVqB5cxF.net
- 懸垂マシンSTM-056が今日届いた
2階の部屋まで1人で担ぎ上げるのが一苦労だったｗ
配送の人って1人だったのかなぁ、ムキムキなのかもしれん
- 5 ：無記無記名：2014/08/19(火) 22:58:06.24 ID:quFwI420.net
- >>3
これっぽっちで騒いでんの？
お前のほうが気持ち悪いな
- 6 ：無記無記名：2014/08/19(火) 23:26:44.03 ID:H8Rn7Z6G.net
- >>4
使い勝手の良い所、悪い所のレポお願い！
STM-056って高さ調整って可能なの？
- 7 ：無記無記名：2014/08/19(火) 23:27:27.18 ID:IyjQT2eQ.net
- どっちみち手は洗うから白いのはまだいいけど茶色の時は鉄棒使いたくなくなる気持ちもわかる
- 8 ：無記無記名：2014/08/20(水) 00:52:26.31 ID:p4O9vPOg.net
- >>6
高さ調整はなし
しっかりしててグラつきなし
すんごい高いとこに懸垂用のバーがあって、支柱に踏み台があるからそれに乗って棒につかまる感じ
ディップス用のつかまるところも結構高いんで足を伸ばしても地面に付かない
悪いところってまだ思いつかないけど
足が届かないから疲れてきて最後の追い込みに足を使って補助とかは無理・・・やらないかｗ
- 9 ：無記無記名：2014/08/20(水) 07:03:29.98 ID:7KgjTaf8.net
- さっさと新スレ立てろ無能ども
- 10 ：無記無記名：2014/08/20(水) 17:20:08.18 ID:HtorNM8t.net
- アルミカーポートにラットプル用のバーをぶら下げて懸垂出来るようにしたいんですが、何か参考になる情報は有りませんか？
プレートと滑車などで普通にラットプルが出来るようにしてもいいのかなーとも思ってるので、似たような情報が有れば宜しくお願い致します。
- 11 ：無記無記名：2014/08/20(水) 22:01:28.37 ID:+HRMOOca.net
- >>8
レポありがとう！
とにかく高さがあるみたいだね。
懸垂の握る所ってぐるぐる回ったりする？
なんか他の懸垂マシンだと握る所が回ったりするのがあるらしく
それが原因で肘が痛くなったりするみたい
- 12 ：無記無記名：2014/08/20(水) 23:10:42.59 ID:p4O9vPOg.net
- >>11
横棒の中をボルトが通ってるから回ることはないよ
ただキッチリ固定にならないから少しカタカタいうかな
- 13 ：無記無記名：2014/08/20(水) 23:32:23.61 ID:kd+ZegLq.net
- 久しぶりに加重したら滅茶苦茶キツかったわ
やっぱり自重だけじゃ駄目だな筋肉痛も段違いだ
- 14 ：無記無記名：2014/08/21(木) 01:55:15.21 ID:H6XZDI57.net
- ここでこの女に勝てる奴いる？いるわけないよな。
https://www.youtube.com/watch?v=vSMetzrWfEw
- 15 ：無記無記名：2014/08/21(木) 02:18:18.72 ID:HUjKg3CG.net
- >>14
最初の以外は驚くほどじゃないな。
- 16 ：無記無記名：2014/08/21(木) 16:10:24.31 ID:KBoGpTUR.net
- >>10
アルミに負荷掛けるの危ない気がするけど
- 17 ：無記無記名：2014/08/21(木) 22:50:34.49 ID:2F0S7inS.net
- 体重６０ｋｇ加重＋２０ｋｇで１０回できる人が
８０ｋｇまで増量の自重で１０回はおろか５回もできないのは何で？
筋肉や脂肪が酸素を使うから息が続かないのかな
- 18 ：無記無記名：2014/08/22(金) 00:17:04.27 ID:OEmw7LoD.net
- ディップスやら腕立てをしつこくやって三頭筋使い込んで逆手懸垂やったら6-7回でヘバった
三頭筋痛すぎ
拮抗筋ってやつ？
二頭筋あんまり効かせられんかった
- 19 ：無記無記名：2014/08/22(金) 03:20:17.32 ID:cgkmEQcX.net
- >>17
そんな人いるの？
逆ならわかるけど
- 20 ：無記無記名：2014/08/22(金) 03:45:38.29 ID:bETGMft8.net
- 加重は前後に揺れなくなるから動きにロスがなくなる
増量は足とかについた重みが前後の揺れによって何倍もの付加になるから
- 21 ：無記無記名：2014/08/22(金) 03:50:36.72 ID:U0cOjlLZ.net
- 自重は腕立てみたいなもんだな 筋肥大する気がしない
もちろん少しはするけど
- 22 ：無記無記名：2014/08/22(金) 09:12:16.62 ID:rrbY5H90.net
- >>21
それきみが下手くそでちゃんと追い込んでないからだよ
- 23 ：無記無記名：2014/08/22(金) 09:40:23.67 ID:KtsgMu3e.net
- 筋肥大目的ならむしろ軽い目の重量で回数をたくさんってのが常識だと思うが
加重するなら筋肥大じゃなくて筋力重視だろ
- 24 ：無記無記名：2014/08/22(金) 11:25:16.43 ID:+xkxlguK.net
- 腕立てで筋肥大すると思ってるタイプかな
- 25 ：無記無記名：2014/08/22(金) 11:27:04.98 ID:bASr1Lxn.net
- ウエイト板なんだから肥大はダンベル・バーベルでやれやｗ
- 26 ：無記無記名：2014/08/22(金) 11:48:58.53 ID:7JMNi59e.net
- >>18
知らないやつ多いけど、懸垂は三頭筋も使うからね
- 27 ：無記無記名：2014/08/22(金) 12:47:45.16 ID:shNsTAFK.net
- >>17=自重でまともに懸垂出来ないウェスカー
- 28 ：無記無記名：2014/08/22(金) 13:38:07.99 ID:LXYta6Rm.net
- >>23は、全く逆だよな？
それともプレスやスクワットなんかは高重量低レップで筋肥大に効果有りだが、
懸垂はまったく逆なんだろうか？
- 29 ：無記無記名：2014/08/22(金) 13:54:20.53 ID:KtsgMu3e.net
- >>28
高重量低レップならバルクでは無く筋力重視
馬鹿だろお前ｗ
- 30 ：無記無記名：2014/08/22(金) 14:21:32.34 ID:P+UlRYX8.net
- >>17
筋肉だけで20kg増量出来る人がどれだけいると思う？
>>28
23が正しいよ
筋肥大なら、とにかく筋肥大を誘発するストレスを得るために追い込むのが重要
筋力は逆に回数こなして追い込んではいけない
- 31 ：無記無記名：2014/08/22(金) 15:11:20.35 ID:zeVvnQcN.net
- 中負荷×高レップ×短インターバル
→筋量アップに効果大、最大筋力アップには筋量アップさせることで間接的に効果アリ
高負荷×低レップ×長インターバル
→筋量アップには効果小、最大筋力アップには神経系を鍛えることで直接的に効果アリ
筋量を上げる時機、最大出力を上げる時期を分けて、
これを３カ月程度でサイクルさせるのが基本じゃないのかと思うが
一応、どの方法でも筋肥大に全く効果が無い訳でもないので
他人を罵る程の事でもないような
低負荷×超高レップ×短インターバルのＧＶＴとか１００レップ法とかもあるしね
- 32 ：無記無記名：2014/08/22(金) 17:34:06.17 ID:z0SKTXzW.net
- やっと5キロ加重で10回できるようになった。
次は7.5キロだ！！
- 33 ：無記無記名：2014/08/22(金) 17:43:26.59 ID:KtsgMu3e.net
- >>31
まったく効果が無いとか多少は効果があるとかそんな話じゃない
へ理屈ごねてないで馬鹿は黙ってりゃ良い事
- 34 ：無記無記名：2014/08/22(金) 17:47:53.16 ID:B3BzL0n7.net
- >>33 なにその上から目線？偉いの？？
なんなの？
- 35 ：無記無記名：2014/08/22(金) 17:48:47.21 ID:NBGMaHNb.net
- >>29 お前が間違ってるよw恥ずかしいなーw
- 36 ：無記無記名：2014/08/22(金) 18:18:04.48 ID:LkY6c6Gx.net
- あたまがーこんがらがっちー
- 37 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/08/22(金) 19:02:28.83 ID:OLSTgp5z.net
- 知識より結果
- 38 ：無記無記名：2014/08/22(金) 19:09:10.60 ID:BEsTXs5E.net
- >>37
そりゃそうだウ板は知識だけの奴ばっかだからな
- 39 ：無記無記名：2014/08/22(金) 19:09:38.92 ID:rrbY5H90.net
- 結局筋肥大にはなにが正しいんや
- 40 ：無記無記名：2014/08/22(金) 19:31:36.19 ID:AhODsrru.net
- 軽めだのたくさんだの中途半端な表現がいけないんじゃ
- 41 ：無記無記名：2014/08/22(金) 19:36:44.84 ID:LkY6c6Gx.net
- 筋肥大は精神限界の問題
重量は効率でしかない
- 42 ：無記無記名：2014/08/22(金) 21:22:52.36 ID:tPzD9Cy3.net
- 体重60kgしかないんだけど自重じゃ肥大しない？
肩幅順手で15回くらいなんだけど、変わった気がしない
- 43 ：無記無記名：2014/08/22(金) 21:36:13.36 ID:Ji7F2EKD.net
- 40～50RMぐらいの軽い負荷でも
本当に限界まで追い込んだら筋肥大に適すると言われる10RMのトレと
同等以上に筋肥大する事は石井直方の研究室で実証されてる
実際はその本当の限界まで追い込むのが非常に苦痛で難しいんだけど
- 44 ：無記無記名：2014/08/22(金) 21:38:12.46 ID:Ji7F2EKD.net
- 俺は自重のみで負荷を増したい場合は
片手懸垂は強度が高すぎ、フォームのコントロールも難しいので
こんな風に片側ずつ強度を上げる懸垂をやる
https://www.youtube.com/watch?v=6Y1XUXjG6cg
- 45 ：無記無記名：2014/08/22(金) 21:51:25.03 ID:tPzD9Cy3.net
- >>44
ありがとうございます。高回数で追い込むのは大変そうですね。
ぶら下がり健康機に塩ビパイプでワイドやるしかない環境なので荷重出来なくて困っていたのですが、これをワイドで出来るか試してみます。
- 46 ：無記無記名：2014/08/22(金) 21:53:18.38 ID:NvTPqkWA.net
- 自重種目は工夫で負荷増やせるから面白い
- 47 ：無記無記名：2014/08/22(金) 23:34:33.11 ID:I/YwJt9U.net
- >>42
15回出来るなら加重しろ
15kgは加重していいぞ
- 48 ：無記無記名：2014/08/22(金) 23:42:43.50 ID:Qer/apZR.net
- チンスタ買おうと思ってるんですが、チンスタと天井の間ってどれくらい隙間があれば大丈夫ですか？ 高さ218cmのチンスタ(STM056)で天井が235cmだと厳しいでしょうか？
- 49 ：無記無記名：2014/08/22(金) 23:47:29.90 ID:OEmw7LoD.net
- STM056マジで高いよ
うちは天井高いからバーから頭出してもまだ余裕あるからいいけど、隙間17cmじゃ顎まで上げたら天井に当たるんじゃないの
- 50 ：無記無記名：2014/08/22(金) 23:56:20.12 ID:zpLwheOk.net
- >>42
よっぽどヌルいトレーニングで無い限り食ってさえいれば筋肥大するよ。
それと逆で食わなければどんなにトレーニングしても無駄。まずは食事に
気を使いなさい！
- 51 ：無記無記名：2014/08/23(土) 00:02:09.38 ID:YprjkxPD.net
- チンスタ買う奴多すぎｗ
よく置き場所あるな
- 52 ：無記無記名：2014/08/23(土) 00:04:44.67 ID:fc5vjguW.net
- 冷静になるとデカくて邪魔だなと思うけど近場に懸垂できる環境ないもんでなぁ
- 53 ：48：2014/08/23(土) 00:24:00.33 ID:SS97oiWh.net
- >>49
上げ切ったときに真上を向く(顎を上げる)ようにすればギリギリかなぁと思ったんですが、やっぱキツイですかね…
ちなみに第二候補のチンスタ(LE-VKR1)も高さが214cmあって、天井までの隙間が21cmしかないんですが、実際チンスタ買ってやってる方々は隙間は何cmくらいあります？ or 必要だと思います？
- 54 ：無記無記名：2014/08/23(土) 00:29:36.73 ID:lkTJtWRg.net
- >>52
そうなんだよね
近くにというか日本にはこんな環境は存在しない
https://www.youtube.com/watch?v=r4dR93bFXZ4
- 55 ：無記無記名：2014/08/23(土) 00:32:42.68 ID:fc5vjguW.net
- >>53
ごめん、測ったら25cmぐらいしか隙間なかったｗ
逆手でバーの上に頭出したら天井に触れるなぁ
上向けばもうちょっと低くても大丈夫かもね
- 56 ：48：2014/08/23(土) 00:49:51.67 ID:SS97oiWh.net
- >>55
STM056使ってる49さんですか？ 測ってくれたんですね。ありがとうございます、参考になります。
- 57 ：無記無記名：2014/08/23(土) 01:02:41.19 ID:YprjkxPD.net
- 俺はストリートビューと衛星画像で自宅から５ｋｍ圏内（ジョギングできる）で探しまくって見つけたけどな
うんていあればサイド使って懸垂できるし
- 58 ：無記無記名：2014/08/23(土) 01:04:31.43 ID:c1tboVZm.net
- ハの字型のハンドルでちょっと低くなるから天井までの隙間が10cm以上あれば
「上体を反らす筋トレ懸垂」なら使えると思う。
- 59 ：無記無記名：2014/08/23(土) 01:21:42.42 ID:iyY5KP8X.net
- >>54 そんな公園歩いていけるとこ2個ある ディップスも懸垂も吊り輪もある
田舎じゃそういう公園もないかもね あっても遠いとか
- 60 ：無記無記名：2014/08/23(土) 02:17:23.21 ID:Aq+4irXG.net
- 懸垂は遅筋を鍛えて痩せマッチョ目指すトレだよ。
極めた人でもこういう身体。ビルダーには向いてない。
https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ
- 61 ：無記無記名：2014/08/23(土) 02:55:31.91 ID:m4gcBKR7.net
- >>60
洞察力ないねぇ。
この動画の人なら１０ｋｇ加重ベストを着ても近い動きが可能だろう。
カロリーを取りつつ同じ訓練していけば殆どが筋肉で増量できるんだよ。
先ずは強い筋力、その後に筋量はたやすいのさ。
例えばお前は逆立ちして腕立てできるのか？
小物が超上級者を語るなよアホｗ
- 62 ：無記無記名：2014/08/23(土) 05:18:16.30 ID:Aq+4irXG.net
- >>61
だから速筋鍛えるのに懸垂は向いてないって言ってんの。
速筋鍛えなきゃ太くならねーだろが。
基本的な事も知らないのに知ったかすんなよｗ
- 63 ：無記無記名：2014/08/23(土) 05:30:18.17 ID:+33E35lj.net
- >>53
俺んとこは、隙間22.5センチだったわ
問題なく出来てるぞ
- 64 ：無記無記名：2014/08/23(土) 07:36:03.97 ID:8Qf9A41H.net
- 多くのビルダーがプルアップをやってるのはどうなんだ？
katochanとかも
- 65 ：無記無記名：2014/08/23(土) 09:36:49.61 ID:ZuPe2og1.net
- 一般人でビルダー並みの肉体とかキモイわ
- 66 ：無記無記名：2014/08/23(土) 13:53:43.90 ID:c1tboVZm.net
- ビルダーはコンテスト時にはカッコイイのもいるけど
そうでないときは単なる肉団子だからな。ｗｗｗｗ
- 67 ：無記無記名：2014/08/23(土) 14:02:31.69 ID:O6QgcNtm.net
- 今のビルダーはオフシーズンでも
そんなに体脂肪はつけないようだけどね
- 68 ：無記無記名：2014/08/23(土) 14:06:46.10 ID:iyY5KP8X.net
- >>66 ガリのお前より100倍かっこいい
- 69 ：無記無記名：2014/08/23(土) 16:59:23.88 ID:zq20usTj.net
- >>68
196cm 101kg 9.8%です
ビルダーよりかっこ悪いかもしれんがお前よりか100倍かっこいいよ
あとお前顔も崩壊してるし
- 70 ：無記無記名：2014/08/23(土) 17:03:35.16 ID:VJPhOtdL.net
- はいはいチビ乙
169cmの間違いだろｗ
- 71 ：無記無記名：2014/08/23(土) 18:02:25.26 ID:USBLBGoq.net
- 196cm 101kg
オールブラックスかな
- 72 ：無記無記名：2014/08/23(土) 18:21:24.12 ID:/KCasFKJ.net
- そういやマッスル北村さんはオフはただのガタイのいいデブだね。YouTubeに裸で流動食飲んでいるのがあるが、なんかキモイ。
- 73 ：無記無記名：2014/08/23(土) 19:33:30.05 ID:guly481N.net
- 自重の場合お前ら懸垂って週に何回やってるの？
毎日？
- 74 ：無記無記名：2014/08/23(土) 19:42:36.26 ID:tAK2Dz28.net
- every other day
- 75 ：無記無記名：2014/08/23(土) 19:48:05.19 ID:haMqSHTv.net
- 俺は一日で回復する程度にしか追い込めないから3回
- 76 ：：ヽ(´∀｀)ノ：：2014/08/23(土) 20:46:47.61 ID:q7TaKeqT.net
- おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！
- 77 ：無記無記名：2014/08/23(土) 21:56:04.78 ID:odiI5bnF.net
- 60の動画はヴィーガン、つまり厳格なベジタリアンの方ですね。
- 78 ：無記無記名：2014/08/23(土) 22:40:49.66 ID:c1tboVZm.net
- >>77
ソースある？
- 79 ：無記無記名：2014/08/23(土) 23:31:19.88 ID:8Qf9A41H.net
- ベジタリアンなのでソイソースしか…
- 80 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2014/08/24(日) 07:39:43.90 ID:4p7Wa+lE.net
- 懸垂（フルレンジ）13回 2014/8/24
http://www.youtube.com/watch?v=B1M2QRPcx9c
可動域の最上部でバーが胸に当たるまで上げています
懸垂歴7年2ヵ月
35歳 169.0cm 61.5kg
胸囲103.0 ウエスト71.0 上腕32.5 前腕28.0
●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200
を使用しています
今回は調子が良かったです
- 81 ：無記無記名：2014/08/24(日) 08:42:31.53 ID:TaNv5LnI.net
- 変わり映えのないしょうもない動画ばっか投稿するのやめて下さい
資源とトラフィックの無駄です
- 82 ：無記無記名：2014/08/24(日) 09:04:30.26 ID:ydmThGCn.net
- んじゃこれで
http://youtu.be/-d0MNi0Zehk
- 83 ：無記無記名：2014/08/24(日) 09:20:54.18 ID:9lGLTiWb.net
- >>80
ワイドだと何回いける？
- 84 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2014/08/24(日) 09:59:27.25 ID:4p7Wa+lE.net
- >>83
ワイドフルレンジだと11回まで回数減ります
逆手肩幅フルレンジだと19回です
順手肩幅フルレンジが13回です
- 85 ：無記無記名：2014/08/24(日) 10:32:39.73 ID:BmWJqrv9.net
- >>80
この懸垂マシンってどこの製品？
結構しっかりしている気がする
- 86 ：無記無記名：2014/08/24(日) 10:37:18.38 ID:gKvXctH0.net
- >>78
他の動画の中で自分でも言ってますよ。
彼の名前でググればすぐにわかります。
ベジタリアンでどこまでやれるかを実践してる方です。
- 87 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2014/08/24(日) 10:46:29.85 ID:4p7Wa+lE.net
- >>85
モリヤのチンスタですよ
- 88 ：無記無記名：2014/08/24(日) 11:11:12.05 ID:9lGLTiWb.net
- >>84
そうなんだ
自分はワイドだと肩幅の半分ぐらいしかいけなくて
単純に腕より広背筋が弱いのか
- 89 ：無記無記名：2014/08/24(日) 11:17:45.91 ID:PUgpyPyE.net
- >>86
プロテイン系のサプリメントの類は摂ってるってこと？
- 90 ：無記無記名：2014/08/24(日) 11:18:20.42 ID:BmWJqrv9.net
- >>87
ありがとう！
使い心地はどう？
特に不満とかはない？
- 91 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2014/08/24(日) 11:35:47.31 ID:4p7Wa+lE.net
- >>90
モリヤのチンスタはもう3年間くらい使ってますけど
どこも劣化してなくてメンテナンスフリーで耐久性があり
使い心地は非常に良いです
不満点はないです
- 92 ：無記無記名：2014/08/24(日) 12:02:04.36 ID:BmWJqrv9.net
- >>91
そうなのか～懸垂マシン買おうと思ってたから
とても参考になった。ありがとう！
- 93 ：無記無記名：2014/08/24(日) 12:15:39.45 ID:BwZ8Y1SJ.net
- 懸垂スタンド買う場合は、高さをちゃんと調べろよ
置く予定の部屋の天井の高さと懸垂スタンドの高さ
- 94 ：無記無記名：2014/08/24(日) 12:52:50.58 ID:qFgBh8em.net
- ダストよ、マッスルアップやってみてー
- 95 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2014/08/24(日) 13:17:42.62 ID:4p7Wa+lE.net
- >>94
マッスルアップは頭が天井にぶつかるから 公園じゃないと試せないです
- 96 ：無記無記名：2014/08/24(日) 13:34:49.18 ID:G+7JXQFM.net
- >>95
公園で試してみて
成功した動画を上げれば面白くなるよ
- 97 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:03:36.06 ID:CnNFhX0K.net
- 今までやったこと無いんかいｗ
- 98 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:15:52.36 ID:TaNv5LnI.net
- モリヤのチンスタ3年て嘘つくなよ
お前ついこないだまでマーシャルローの使ってたろ
- 99 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:16:27.57 ID:TaNv5LnI.net
- マーシャルワールドな
- 100 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2014/08/24(日) 14:24:46.34 ID:4p7Wa+lE.net
- モリヤのチンスタに買い換えたのは2012年の9月だった
それまではマーシャルワールド使ってた
- 101 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:28:16.36 ID:TaNv5LnI.net
- なんで嘘ついたの？
統合失調症だからって言い訳すんの？
- 102 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:28:47.21 ID:z8SL8DNy.net
- またこいつか
- 103 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:33:07.05 ID:PUgpyPyE.net
- >>95
テーブルでやればいい、マッスルアップ綺麗にできるならテーブルでもできるはず
テーブルだと下半身振り子できないしな。
下半身を振子にしないとできないのなら蹴上がり認定してやる
- 104 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:34:50.22 ID:TaNv5LnI.net
- 2012年9月も嘘だろ
ほんとついこないだだろ
- 105 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:35:16.89 ID:TaNv5LnI.net
- 嘘ばっかだな
嘘をつくことに罪悪感ってもんが全くないんだな
- 106 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2014/08/24(日) 14:45:12.29 ID:4p7Wa+lE.net
- >>104
https://www.youtube.com/watch?v=5RQf0hE-b3A
この動画の1ヵ月ちょっと前にモリヤのチンスタに買い換えた
- 107 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:50:09.39 ID:TaNv5LnI.net
- 2012年9月だったか
俺が悪かったわ
- 108 ：無記無記名：2014/08/24(日) 14:52:57.18 ID:w6JKQ3w8.net
- 意外と素直なんだな
- 109 ：無記無記名：2014/08/24(日) 15:00:10.65 ID:BmWJqrv9.net
- 肉食系女子による懸垂
https://www.youtube.com/watch?v=CO5GOzT0kRg
https://www.youtube.com/watch?v=4Y00e2aVCww&list=TLhmrS8Pk2JHb09XiabkRCod2BNbnDHeW_
モリヤのチンスタ買っちゃった
- 110 ：無記無記名：2014/08/24(日) 15:06:30.23 ID:9pdjKjO7.net
- >>53
天井から25cmの梁で懸垂やってみた
肩幅で、顎は完全に出して梁に乗っけても天井にはぶつからないよ
特に自分は小顔とかではないので、普通の人なら25あれば大丈夫かと
- 111 ：無記無記名：2014/08/24(日) 15:28:28.87 ID:5KWxQb1r.net
- 家トレ懸垂なら20㎝隙間あれば十分。10㎝でも可。
まあ私のおすすめはマーシャルワールドのスーパーパワーラック。
形がシンプルなので変な占有感がない。中に布団も敷ける。
ディップス用のは付いてないけどリバースプッシュアップやプッシュアップバー
使ったプッシュアップや逆立ちプッシュアップで十分だし。
- 112 ：無記無記名：2014/08/24(日) 15:28:53.69 ID:jG3z6kjr.net
- >>62
チンニングが速筋を鍛えるのに不向きとあるのに興味持ったがなぜなのか理由教えて
例えばカーフならば、ヒラメ筋と呼ばれる部分は殆どが遅筋で、動作においてはまず遅筋から優先的に使われるという原則があるのと
同様で、広背筋が遅筋の割合が高いとか？
個人的にはチンニング動作でも負荷をかければ、速筋が優先的に使われると思うんだけど
- 113 ：無記無記名：2014/08/24(日) 16:37:44.40 ID:QIjOLn6s.net
- >>112
普通の懸垂１０回も出来ない奴がガンガンやれば筋肥大もするが
２０回も３０回も出来るようになったら遅筋の鍛錬にしかならないから。
加重して負荷を上げるのはもはやウエイトトレーニングだね。
そういうマシンは沢山あるしデッドリフトやってる方が筋肉つくだろう。
- 114 ：無記無記名：2014/08/24(日) 19:16:41.41 ID:BuZgvy1Q.net
- これ誰か使ってる人いる？
チンスタ欲しいけど、スペースがないから
これにしようか迷ってるんだけど
ドアジム DOOR GYM 1型 https://www.amazon.co.jp/dp/B00BDAN9UO/ref=cm_sw_r_awd_IRB-tb11HHKMV
- 115 ：無記無記名：2014/08/24(日) 19:24:25.88 ID:uovMc3gU.net
- ま～たメンヘラクソガリハゲが出たのかよｗ
変わり映えしねー鶏ガラボディいちいち撮すなよ服着ろハゲｗ
- 116 ：無記無記名：2014/08/24(日) 21:51:11.51 ID:gTzPrUPW.net
- チンニングで鍛えられる広背筋はわきの下の後ろ辺りではないよね？そこは筋肉痛になるんだけど。
- 117 ：無記無記名：2014/08/24(日) 22:00:12.71 ID:mAft3xOq.net
- 初心者です
チンニングスタンドを買いたいと思っていますがどこのがおすすめでしょうか？
インテリアを白で統一してるので色は白色のがいいです
あと天井の高さってどれくらいあればいいんでしょうか？
普通の部屋ならどれを買っても問題ないでしょうか？
- 118 ：無記無記名：2014/08/24(日) 22:18:02.16 ID:3IHnIiY2.net
- 嘘ばっかつくなよハゲ
嘘ばっかつくなよ、ハゲ!!
- 119 ：無記無記名：2014/08/24(日) 22:34:33.55 ID:uovMc3gU.net
- >>116
手の幅、体の角度による
ワイドしかやらない馬鹿がいるがナローパラレルのが背中全体にきくからオススメする
- 120 ：無記無記名：2014/08/24(日) 22:38:40.83 ID:3JG+Oz56.net
- パラレルができるチンスタってあるの？
- 121 ：無記無記名：2014/08/24(日) 22:43:17.21 ID:tUi1wW0A.net
- >>112
馬鹿は相手しない方がいい
- 122 ：無記無記名：2014/08/24(日) 22:57:08.31 ID:QIjOLn6s.net
- バカは相手にしない方がいいとか言いながら噛みついてる奴ｗ
- 123 ：無記無記名：2014/08/24(日) 23:28:40.40 ID:z8SL8DNy.net
- スルーしろと言いながら自分がスルー出来ないパターンね
- 124 ：無記無記名：2014/08/24(日) 23:39:16.28 ID:HV7ub5ju.net
- >>120
リーディングエッジのLE-VKR1とかかな
- 125 ：無記無記名：2014/08/24(日) 23:50:18.83 ID:2jdZWJtk.net
- >>120
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img152_1
こんな感じで吊り輪を自作してた奴がいる（自作しなくてもアマゾンとかに売ってるが）
こういうのをチンスタの横バーの所に引っかけてやる感じかな
- 126 ：無記無記名：2014/08/25(月) 01:27:58.24 ID:OPoniHd6.net
- >>117
白だと種類限られてるから、楽天とAmazonで検索しまくってその中で評価高いの買えば大丈夫
ちなみに俺も部屋の色から白選んだが、白は全然ないよ
- 127 ：無記無記名：2014/08/25(月) 02:22:16.68 ID:/btGHhDB.net
- >>113
速筋のトレには高負荷低回数のほうが効率が良いのはわかるけど
20～30回で遅筋の鍛練にしかならないってのは大袈裟じゃないか？
例えば100mを40～50歩くらいで走る短距離選手は、速筋のほうが発達してるってことを考えると
20～30回が限界の強度の運動で筋肥大しないとは思えんのだが、何かその根拠があるなら教えてほしい
- 128 ：無記無記名：2014/08/25(月) 05:26:13.98 ID:M+T4m542.net
- ピンク筋こそ至高
- 129 ：無記無記名：2014/08/25(月) 08:31:53.67 ID:PoxwcJqF.net
- >>120
モリヤで売ってますよ。
6000円以上しますが。
- 130 ：無記無記名：2014/08/25(月) 08:52:46.49 ID:ui2pPnQc.net
- >>127
別に筋肥大しなくはないけど効率は段々悪くなってくるだろ
所詮痩せてて軽い奴が有利な種目で沢山出来る奴はだいたい痩せてる
懸垂やりまくってゴリマッチョになった奴は見たことないな。
こういう奴らとか論外だろｗ筋肉デブの俺でも十数回は出来るわ
https://www.youtube.com/watch?v=MR_2aldXHnQ
- 131 ：無記無記名：2014/08/25(月) 10:02:22.75 ID:cPXApbJm.net
- チンニングじゃ無くて順手懸垂はプルアップな
馬鹿丸出しだぞ
- 132 ：無記無記名：2014/08/25(月) 10:05:39.00 ID:cPXApbJm.net
- 自分が馬鹿だったとあっさり認めて呼び方変えりゃいいのに
無意味に意地張っていつまでもチンニング言ってる奴は本当に余裕が無いな
人間誰だって間違いがあるし馬鹿な部分有るんだから
そこをあっさり認められるか無意味に頑張っちゃうかで心の成長度合いが表れてしまうよね
- 133 ：無記無記名：2014/08/25(月) 10:58:45.03 ID:/btGHhDB.net
- >>130
たしかに懸垂は重いやつには不利な種目だけど、それってむしろ良いトレになるんじゃないのか？
ゴリマッチョでもフルレンジ&ストリクトの懸垂してるやつジムに普通にいるぞ
負荷が軽いなら加重すればいいし
ガリが反動使って回数稼ぐ懸垂を否定したくなる気持ちはわかるけど
身体を大きくすることより、回数こなすことを目的にしてるやつもいるってことだよ
加重するもよし、回数稼ぐもよし、目的は様々って>>1に書いてあるからな
筋肉を大きくするだけじゃなく器も大きくして受け入れてやれよ
- 134 ：無記無記名：2014/08/25(月) 12:06:20.23 ID:imJAUDtp.net
- なぜただのぶら下がり上下運動で人は争うのか…
- 135 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/08/25(月) 12:09:56.03 ID:r0WNhAuH.net
- 俺は懸垂やりまくってデカくなったよ。回数も加重もこなせるアイドルボディ！
- 136 ：無記無記名：2014/08/25(月) 12:16:34.20 ID:aY4M5vb1.net
- >>117
初心者なら、まず>>1を読もう
- 137 ：無記無記名：2014/08/25(月) 12:27:35.91 ID:qlazHP53.net
- ゴダゴダ言ってるのは一人のキチガイだよ
スルーしようぜ
- 138 ：無記無記名：2014/08/25(月) 12:42:16.44 ID:THnKr/i5.net
- >>125
こんな手間かけなくて、もっと手軽にパラレルやりたいんだけどどうしたらええのん？
- 139 ：無記無記名：2014/08/25(月) 12:46:48.51 ID:ByxH/feu.net
- 持ってるチンスタでできないなら
やれる公園に行くか市販の吊り輪をぶら下げてやるしかないだろ
- 140 ：無記無記名：2014/08/25(月) 12:47:19.15 ID:aY4M5vb1.net
- 吊り輪買ってきてバーに吊るすだけで手間はいらないでしょ
- 141 ：無記無記名：2014/08/25(月) 13:00:25.82 ID:/btGHhDB.net
- 探すか、買うか、作るか
これしかないわな
- 142 ：無記無記名：2014/08/25(月) 13:03:11.61 ID:YpAE/KhR.net
- 別にパラレルに拘らなくてもちょっと手幅広めでやればいいんじゃないの
それともパラレルだと鍛えられる部位が微妙にまた違ってくるの？
- 143 ：無記無記名：2014/08/25(月) 13:08:11.69 ID:YU6lY8q1.net
- >>142
わからんのなら黙っとけよ
- 144 ：無記無記名：2014/08/25(月) 13:10:53.93 ID:AFCRYS5Y.net
- >>143
わからんのなら黙っとけよｗ
- 145 ：無記無記名：2014/08/25(月) 13:23:31.19 ID:jeFbAel7.net
- でも
回数にこだわってる奴＝エンジェルダストとかいう奴
だろ
あいつの体が回数にこだわってる奴の体そのものだろｗ
いくら口だけで、自分は回数にこだわってるし多くの回数できるけど、でもゴリマッチョだぜ！
などと言っても全然説得力無いわ
所詮回数自慢なんて服着てたら一般人と何の違いもないサイズのヒョロガリに決まってるわけで
自衛隊や消防の回数自慢も例外なく細身な持久走が得意ですみたいな体じゃん
クッサｗ
- 146 ：無記無記名：2014/08/25(月) 13:25:06.88 ID:ZFNZBZqi.net
- >>127
全力での短距離走時は、重量的な負荷は小さいかもしれんが
動作時の筋収縮の速度が速いし、殆ど速筋が動員されているし速筋全て動員させないとタイムでないしね
後は、着地時等のエキセントリック時は速筋が優先的に使われるから
筋肥大という面でストレスはそんなにかからんだろうけど速筋が鍛えられる事はほぼ間違いない
- 147 ：無記無記名：2014/08/25(月) 13:26:29.73 ID:jeFbAel7.net
- 結構筋肉付いてる回数自慢だとしても
その場合は例外なくチビなんだよ
マッチョぽく見えても、所詮はチビだから体重を見たらやっぱりチビの範疇だったりするだろ
結局、回数自慢はチビかガリでしかないんだよｗ
- 148 ：無記無記名：2014/08/25(月) 13:44:19.31 ID:jeFbAel7.net
- ・背がそこそこ高い場合→細いタイプ（服を着てたら一般人と何の違いも見出せない）
・そこそこマッチョに見える場合→背は低いタイプ
↑
回数自慢の奴ってこのどちらかなんだよ
結局体重を見たら小柄軽量の範疇でしかないｗ
- 149 ：無記無記名：2014/08/25(月) 14:07:59.15 ID:uRaX337h.net
- また荒らしが湧いたよ
- 150 ：無記無記名：2014/08/25(月) 14:24:54.84 ID:/btGHhDB.net
- シュワちゃんも懸垂
ガリもマッチョもビルダーもステロイダーも皆仲良く懸垂しましょう
http://youtu.be/M0CV6EYMDbE
- 151 ：無記無記名：2014/08/25(月) 14:26:14.38 ID:Ipf6tzT0.net
- チビをNG登録しよう
- 152 ：無記無記名：2014/08/25(月) 15:05:19.98 ID:8MjYq88f.net
- この人体重どれくらいあんだろ？パラレルかなり高回数でやってるけど
http://youtu.be/7Ikaqf0LH6o
- 153 ：無記無記名：2014/08/25(月) 15:08:36.05 ID:aAAZOBvS.net
- >>152
20回しかやってないじゃんｗ
- 154 ：無記無記名：2014/08/25(月) 15:15:33.34 ID:pDemyVWX.net
- ハッｗ
ワロタ～ｗ
ストロークが15ｃｍくらいしか動かないじゃんｗ
こういうブタって、自分の手がやっと届く位の深さの穴の中に落とされたら
そのまま一生出て来れなくてしぬんだろうなｗ
甲虫がひっくり返ったら起き上がれないでずっとじたばたしてるあれと一緒ｗ
- 155 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:03:38.48 ID:VdGLj2RQ.net
- 速筋馬鹿君コテつけろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
Kali Muscle - 45 PULL-UPS (230 lbs)
https://www.youtube.com/watch?v=-699wWYRHU0
Hidetada Yamagishi IFBB PRO100 reps leg press
https://www.youtube.com/watch?v=2re5oxLw1ng
速筋馬鹿君、この２人に突撃してこいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 156 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:11:16.71 ID:decdAHpu.net
- >>147
極端な回数自慢はそうだけど
さすがに自重で１０回出来ないなら甘えだろ
ただのデブと言われてもおかしくない
- 157 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:22:21.52 ID:XpK/y3h0.net
- だから懸垂自体トレーニングとしてどうだろう？
合計10回位ならすぐできるようになる。
そこから更にトレーニングを効果的にしたければ、リュックに重りを
入れるなり腰にウエイトをぶら下げるなりしないといけない。
あまり効率的だとは思えない。
- 158 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:24:08.54 ID:B8crFle1.net
- やっぱ身長なんだよな
チビだとその分体重が増やせない
増やしてもいいけどかっこ悪くなら
その点長身はチビに比べて体重増やせるし
重い体重でも身長があるから大丈夫
チビはどんまいとしかいいようがない
ちなみにおれは177しかないからちょっと小さい
できれば185は欲しかった
- 159 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:25:53.38 ID:FaejBYI4.net
- マッチョな回数自慢て外人の動画を出してくる所しか見たことないわ
なぜ日本人の動画じゃないんだろうなｗｗｗ
- 160 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:29:25.07 ID:decdAHpu.net
- >>157
自重や自重にプラスするトレーニングは必要
重力に逆らって自分の身体をうまくコントロール出来る者は強い
自分の体をスタビライザー働かせて上げることで実戦的な筋力が養える
- 161 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:29:37.96 ID:mURAb8kE.net
- 日本人で懸垂してるのなんてみんな小さくて細い奴ばっかりだから
探してもそれっぽい動画がなかなかないからに決まってるだろ言わせんな
実際youtubeで「懸垂」というキーワードを入れて単純に検索しても
出てくるのは小柄軽量な奴の動画ばかり
だからチビガリのバカがさて困ったとなり
苦し紛れに外人の動画を引っ張り出してくる
これ過去スレから毎回同じパターンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 162 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:30:29.60 ID:Ipf6tzT0.net
- 真面目に懸垂やトレーニングしてる人は、うだうだ言わない。
>>158みたいなヤツは懸垂は5回位しか出来ないんだろうな
初心者ほどうだうだ言うのは、ウ板の特徴
- 163 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:34:10.99 ID:decdAHpu.net
- >>161
日本人は平均体格で劣るからだろ
なかなかゴリマッチョがいない
デブかガリが多いってことだ
- 164 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:35:19.70 ID:mURAb8kE.net
- つまり、外国人の動画を出してくること＝虎の威を借りる狐
ということなんだよ
懸垂の回数自慢などチビガリの戯言に過ぎないと言われるとカチンくるだろ
だからチビガリは何とか、マッチョな凄い体の奴がグイグイ懸垂をしてる動画を出してきて
そんなわけないだろ！ゴツイ体の奴でも回数をこなしてるやついるぞ！と持って行きたい
でも悲しいけど日本人でそんな動画ないから、ガイジンの動画を出して来てどやーとするわけ
これが毎回チビガリの貧弱な体のバカが煽られて外人の懸垂動画を貼るまでの流れｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 165 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:40:56.95 ID:mURAb8kE.net
- しかも出してくる動画が薬漬けみたいな奴の動画だったりするだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなん参考ならんやろみたいなのｗｗｗｗ
これがチビガリが毎回やる虎の威を借りる狐というパターン
自分は小柄な貧相な体なもんだから
懸垂の回数自慢などチビガリが言ってるだけと言われると、どうしても許せなくて腹が立つわけ
そこで思い立つのが
物凄い体格の動画を必死に探してきて、こんな奴でもやってるぞ！
回数自慢はチビガリだけのことじゃないぞ！と話を持って行くわけｗｗｗｗｗｗｗｗ
いや、でもお前はチビガリやろとｗｗｗｗｗｗｗその動画外人やんとｗｗｗｗｗ薬漬けのオッサンやんとｗｗｗｗｗｗ
- 166 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:49:34.11 ID:Ipf6tzT0.net
- チビNGにした。すっきりしたわ
- 167 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:56:25.57 ID:mURAb8kE.net
- https://www.youtube.com/watch?v=GtP3fH0bCKg&list=UU6c1NzSZnCAIua4zzJqnUlw
この人が日本人の典型的なサイズ感だからわかりやすいでしょ
こんな感じのごく普通の細いサイズの奴が回数こなしてるだけ
よくあるサイズでしょ
わかりやすく言うと、服を着てたら普通の奴と何の違いもないサイズ
日本人のサイズ感なんてもう決まってるんだから
あとは高稲サイズとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 168 ：無記無記名：2014/08/25(月) 16:57:52.09 ID:mURAb8kE.net
- でも結構俺は優しいだろ
もっと小柄軽量な体の奴の方が多いんだけど、貼った動画はまだマシなサイズだぞ
無茶苦茶極端に貧相な体の動画をわざわざ出してくるみたいな
そんなズルいことはしない俺ｗｗｗｗｗｗｗかっこいいｗｗｗｗｗ
- 169 ：無記無記名：2014/08/25(月) 17:10:54.21 ID:mURAb8kE.net
- まぁそんな小難しいこと抜きにして
youtubeで「懸垂」って入れて検索したら、誰もが納得するでしょ
ああ・・まぁ、こんなサイズの感じだよね・・・ってなるでしょ
日本人なら良く見慣れたサイズ感の人達が懸垂してるだろ
170cm-65kgという典型的ジャパニーズサイズの比率から抜け出せてる奴は
ほとんどいないだろ
これより背が高かろうが低かろうが、それに比例して体重も変動するから
結局日本人のサイズ感て170cm-65kgという比率の範疇だろ
ほとんどの奴らがこの比率に集約されてるのが日本人なんだよｗｗｗｗｗｗ
要するに、服を着てたらみんな違いなんて見出せないサイズｗｗｗｗｗｗ
服を着ててもわかるほどマッチョな奴は、今度は背が低いというパターンだろ
背が低いから多少マッチョでも体重はやっぱり知れてたりするだろ
結局どう転んでも、懸垂の回数自慢はチビガリということになるわけだよｗｗｗｗｗｗ
- 170 ：無記無記名：2014/08/25(月) 17:20:56.04 ID:9yCXWKuq.net
- 言いたいことがよく分からないからガンダムで例えてくれ
- 171 ：無記無記名：2014/08/25(月) 17:23:16.86 ID:mURAb8kE.net
- それにしても
懸垂の回数自慢なんてyoutubeで動画を見たら
どう見ても小柄軽量な奴ばっかりなんだから
もう議論の余地なんてないんだよ
なんで毎回顔真っ赤にして、関係ない外人とかステオヤジの動画を貼るんだろう
不思議でしょうがないよなｗｗｗｗ
- 172 ：無記無記名：2014/08/25(月) 17:32:27.53 ID:cPXApbJm.net
- 俺は175㎝体重85㎏の時に加重25㎏の総重量110㎏×10だったぞ
もう2年ほど前になるけど
自重は肩幅より少し広めのストリクトで最高23回だった 若干チート気味ではあったが
まあ俺様みたいなのがプルアップエリートだわな
俺様から見れば他の連中はほとんど懸垂雑魚 とくにダストなんとかって塵雑魚のクソガリは死んだほうが良い
頭悪すぎ
- 173 ：無記無記名：2014/08/25(月) 17:37:42.40 ID:sL8oJWly.net
- ねえねえオジさんたち月曜日の昼間は仕事じゃないの？
それとも夏休み？
あ～わかった
懸垂って職業なんだｗ
- 174 ：無記無記名：2014/08/25(月) 17:46:53.67 ID:7Wya3ShE.net
- なんで懸垂系のスレは荒れてるんだ？
- 175 ：無記無記名：2014/08/25(月) 17:49:32.96 ID:ui2pPnQc.net
- 沢山懸垂出来るってのは身軽で実用的で良いことだと思うよ。
痩せマッチョになりたい奴は懸垂しまくって引き締まった背中作ればええし。
俺は増量して懸垂出来ないと格好悪いから回数維持程度にやってるわ。
もし高い所から落ちそうになった時、自力で上がれないのも格好悪いし。
- 176 ：無記無記名：2014/08/25(月) 17:53:34.13 ID:8+tLSqPA.net
- わかんねーけど、暇な奴が多いんじゃね？
- 177 ：無記無記名：2014/08/25(月) 18:08:11.66 ID:aAAZOBvS.net
- そもそもお前が自力で上がれないと死ぬ状況になるなんて、天文学的数字だろ
それに懸垂出来たって上がれないかもしれないぞ
- 178 ：無記無記名：2014/08/25(月) 18:12:43.80 ID:NNfhfwaa.net
- ビルから突き落とされたりしないの？
- 179 ：無記無記名：2014/08/25(月) 18:22:31.95 ID:aAAZOBvS.net
- 懸垂してる馬鹿はこういう発想をよくしてるんだ
- 180 ：無記無記名：2014/08/25(月) 18:47:58.88 ID:2WRQD62r.net
- なんでID真っ赤っ赤にして書き込んでるのか良くわからんが…
とりあえず懸垂10回くらいして落ち着きなよ
- 181 ：無記無記名：2014/08/25(月) 19:17:02.38 ID:NNfhfwaa.net
- 山から滑落しないの？
- 182 ：無記無記名：2014/08/25(月) 19:19:14.71 ID:fjWXl7ct.net
- 懸垂したら肘がペチペチ言うようになった
- 183 ：無記無記名：2014/08/25(月) 19:19:51.68 ID:OH6iFegq.net
- 空き巣の訓練でもしてんだろｗ
- 184 ：無記無記名：2014/08/25(月) 19:21:03.53 ID:YjYr+mHL.net
- 消防・自衛隊が懸垂の回数重視で、身体つきもアスリート体型なのを非難してた奴がいるけど、体力検定の項目に持久走や懸垂が入ってるんだから仕方ないだろ…。
- 185 ：無記無記名：2014/08/25(月) 19:28:39.98 ID:fjWXl7ct.net
- 消防とか自衛隊とか関係なく
そもそも日本人の体型自体がほとんどスリム体型だから
今の学生なんてみんなジャニーズみたいな体型だし
- 186 ：無記無記名：2014/08/25(月) 19:39:45.70 ID:8MjYq88f.net
- 消防でロープ登りを負荷重視でやる意味はないしな
- 187 ：無記無記名：2014/08/25(月) 19:56:04.24 ID:aAAZOBvS.net
- 食事が豪華になって平均身長は伸びても、日本人の肉体は恵まれない
これが日本人の限界なんだよ
日本人は筋肉が付かない
- 188 ：：ヽ(´∀｀)ノ：：2014/08/25(月) 20:05:40.19 ID:X9sn94ZE.net
- おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！
- 189 ：無記無記名：2014/08/25(月) 20:23:39.49 ID:NXDGwZvjA
- 消防なら負荷１５Kgのボンベ背負って１５回ぐらい出来るんじゃね
- 190 ：無記無記名：2014/08/25(月) 20:10:44.70 ID:26O/w7Mx.net
- 消防の競技大会でロープ登りで日本一になった消防官は
体重70kgで加重80kgとかキチガイ加重懸垂やってるらしいけどね
ソースはトレーニングマガジン
- 191 ：無記無記名：2014/08/25(月) 20:19:06.05 ID:vRc/cfPU.net
- 高さもやっぱり足りないけど
日本人はまず厚みが無いよね
横から見た時がペラい
おれが欧米人と圧倒的に違う点だと思う
これが典型的な日本人の体型だから
http://img.campuscity.jp/misscampus/photo_116/1.jpg
- 192 ：無記無記名：2014/08/25(月) 20:19:34.61 ID:vRc/cfPU.net
- × おれが
○ これが
- 193 ：無記無記名：2014/08/25(月) 20:22:33.97 ID:h7r3Yp5r.net
- サッカーのワールドカップを見た時に、日本人が他国の奴と比べて厚みが無いことは明らかにわかったわ
何なんだろうな・・・肋骨の付き方というか広がりがあんまりないのかな
骨格の時点で背中と胸の距離が近いよね
- 194 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/08/25(月) 20:25:39.86 ID:r0WNhAuH.net
- １７７cm８７kg加重４５kg １０回
自重３７回
職業はアイドルです。
- 195 ：無記無記名：2014/08/25(月) 21:02:22.69 ID:YjYr+mHL.net
- 魚ってmixiのコミュ管理人してるの？
- 196 ：無記無記名：2014/08/25(月) 21:23:24.33 ID:cPXApbJm.net
- >>194
それ冗談抜きでマジなら凄いね 総重量132㎏か
でもヘコヘコだと100回やっても1回も加算されないからね
伸ばし切った状態からラインに顎付くまでをストリクトでならプルアップエリートの俺様も認める
- 197 ：無記無記名：2014/08/25(月) 21:32:24.86 ID:w0/CXkSk.net
- >>191
まあ、これがモテるんだけどな
- 198 ：無記無記名：2014/08/25(月) 21:38:58.99 ID:cPXApbJm.net
- それがモテるならこの国の女に未練はないな
- 199 ：無記無記名：2014/08/25(月) 21:44:37.16 ID:vP5zTB/s.net
- やばいな
- 200 ：無記無記名：2014/08/25(月) 22:13:57.36 ID:lKyTLRrk.net
- いったい何と戦ってるんだ
もう懸垂関係なく日本人叩き始めてるし
嫌儲かよ
- 201 ：無記無記名：2014/08/25(月) 22:21:32.89 ID:13c18WLw.net
- 愛が無い懸垂など何の価値も無いんだ！
自分の口で誇るな他人に誇らせるんだ。
- 202 ：無記無記名：2014/08/25(月) 22:28:38.86 ID:NNfhfwaa.net
- 嫌儲かよって日本の悪いところは叩くべきだろ
殴ったら穴空きそう
- 203 ：無記無記名：2014/08/25(月) 22:28:53.14 ID:ui2pPnQc.net
- >>191
勝手にそんなモデルみてーなの日本人の標準にすんな
普通の労働者階級ならメタボ気味の奴の方が多いわ。
- 204 ：無記無記名：2014/08/25(月) 22:33:37.23 ID:NNfhfwaa.net
- >>191
こんなんじゃいきなり銃で撃たれたら100%死ぬだろ
- 205 ：無記無記名：2014/08/25(月) 22:33:53.65 ID:decdAHpu.net
- >>171
そういうお前は何なんだよ？
ゴリマか？
服着てて一般人を遥かに上回るなんて８０キロ級以上のボディビルダーでもないと無理だろ
ないものねだりしてるんじゃねーよ
- 206 ：無記無記名：2014/08/25(月) 22:41:33.06 ID:87HJCGrA.net
- 日本には漢さんていうタフガイがいるだろ
- 207 ：無記無記名：2014/08/25(月) 22:49:21.48 ID:gmg4fAQO.net
- エンジェル・ダストとか吹いたわ
なんだあのハゲｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おまけに無職かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 208 ：無記無記名：2014/08/25(月) 22:54:22.06 ID:DffCrZ7e.net
- >>202
だから嫌われるんだよウエイト豚は
痩せてるやつがモテる日本はおかしいとか
豚みたいな体格のやつには言われたくねえよ
モデル体系がモテるのは万国共通だろうに
あと銃でいきなり撃たれたらガチムチだって死ぬわそりゃ
- 209 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:03:26.19 ID:sEzNLtey.net
- ダストが動画投稿したら荒れる流れが出来たなｗ
罰として１０ｋｇ増量の刑に処す
- 210 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:06:12.71 ID:/DEsnggT.net
- コテつけてるんだからNG入れれば2度と見ることないのに、叩く奴って何がしたいんだ？
しかもちゃんと毎回動画を観てるとかもう意味分からん
- 211 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:08:25.02 ID:45U2XYs0.net
- うるせーハゲ
- 212 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:12:19.34 ID:Yme3kcI7.net
- この肉体、理想中の理想
http://youtu.be/mvJHw64fxgQ
- 213 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:12:47.98 ID:sEzNLtey.net
- ダストの動画って進撃の巨人のＣＭでアンガ田中の「なんで裸なの～？」を思い出すわ
で、なんで裸なの？
- 214 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:13:38.17 ID:aAAZOBvS.net
- >>212
フィジカルやばいな
日本じゃ誰もこんなの出来ないんじゃね？
- 215 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:16:01.19 ID:dNoemByj.net
- >>214
体操選手くらいだね
一般レベルを超えすぎてる
- 216 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:32:33.48 ID:pGLATfQZ.net
- >>212
髪型だけはダストも同じなんだが・・・
- 217 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:33:36.96 ID:tOOGJii0.net
- >>212
体操やってる人間からすると「やっぱ素人の上水平ってこうなっちゃうよね……」みたいな感じ
独特な動きばかりだけど、とくに器械体操に近い技ならC難度あたりの動きだから、独学でも3年くらいやれば一般人でもできるんじゃないだろうか
- 218 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:36:12.76 ID:ui2pPnQc.net
- ただその人脚が細すぎる。腕とふくらはぎの太さが同じくらいだから
逆立ちとか特定のトレやパフォーマンスに特化してるんだろうね。
逆立ちで富士山登る武井壮の方がフィジカル上かもよ。
- 219 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:52:42.57 ID:ASVbDhtm.net
- >>217
211の動画では上水平やってないのでは？
- 220 ：無記無記名：2014/08/25(月) 23:55:23.19 ID:V3vDa8sa.net
- ダストっていう人は少なくとも7年以上やってるわけだよね
お前ら懸垂のプロから見ると何が駄目なの？
食事が駄目なの？
- 221 ：無記無記名：2014/08/26(火) 00:09:42.45 ID:4A4IlZpO.net
- 別にダストとかいうハゲ嫌いでも悪いとも思わないけど
７年もやってて家にスタンドまで置いてあのレベルなの？って感じ。
あの体格で毎日やってれば２０回３０回当たり前じゃないの？
ようつべの外人の懸垂パフォ動画とか見ると凄さの次元が違う。
若い女の子でもマッスルアップとか片手逆立ちみたいな事やってるし。
- 222 ：無記無記名：2014/08/26(火) 00:14:23.89 ID:PJB0SEn/.net
- >>212
同じガリでもダストとか言う糞雑魚ガリと比べると数百倍良いね
- 223 ：無記無記名：2014/08/26(火) 00:31:55.18 ID:/+I26rpg.net
- >>220
駄目と言うか、加重しない、減量ばかりしてる（太って懸垂出来なくなる事を気にしてる？）から筋肉が増えない
- 224 ：無記無記名：2014/08/26(火) 00:36:35.22 ID:QEF+L1NL.net
- 人それぞれだろが 見なきゃいいだろ
- 225 ：無記無記名：2014/08/26(火) 00:55:09.88 ID:6TLd2B97.net
- >>196
バカ魚の体みたら落ち込むぞお前
喧嘩売るなｗ
- 226 ：無記無記名：2014/08/26(火) 01:06:39.57 ID:DogE4vlG.net
- ダストいい背中してるよね。
彼の懸垂があながち間違ってないことの証明だな。
- 227 ：無記無記名：2014/08/26(火) 01:08:26.33 ID:slCdIcjT.net
- 嘘だろお前…
本気でやれば半年かからずに超える背中だぞ
- 228 ：無記無記名：2014/08/26(火) 01:29:02.57 ID:0+Ucgy2c.net
- そういうのもういいから
- 229 ：無記無記名：2014/08/26(火) 02:04:38.83 ID:exYHUIC8.net
- ビルダー思考マジでうぜ～わ、死ねばいいのに
- 230 ：無記無記名：2014/08/26(火) 02:07:17.93 ID:2tmkK9AJ.net
- ビルダー思考？そんな話出てるか？
- 231 ：無記無記名：2014/08/26(火) 02:07:28.50 ID:03HIQzkV.net
- 食事の話が出てたけど、 >>212 の人はベジタリアンなんだよね。それであの体やパフォーマンスと知った時は2度驚いたな
- 232 ：無記無記名：2014/08/26(火) 03:39:55.18 ID:kRK1ZMEO.net
- ビルダー思考ってか、身体の大きさだけが全て、みたいな考えの奴だろ
懸垂は軽いほうが有利だからチビガリのやること、遅筋のトレにしかならない
そう喚いてるやつが湧いてたんだよ
懸垂も出来ないデブが発狂してたんじゃねーのｗｗ
- 233 ：無記無記名：2014/08/26(火) 03:47:33.38 ID:aVm0CL0T.net
- チビガリが発狂しててワロタw
- 234 ：無記無記名：2014/08/26(火) 04:37:52.43 ID:R9ub3PtK.net
- 懸垂はチビガリのやることなんて一言も出てないし
回数自慢はチビガリのやることと言ってただけなのに
チビガリは体も貧相だけどオツムまで貧弱なようだ（笑）
- 235 ：無記無記名：2014/08/26(火) 04:57:31.63 ID:iYNv8u+2.net
- 漢とダストが名無しで書き込んでるからお前ら注意な
- 236 ：無記無記名：2014/08/26(火) 07:02:23.22 ID:HRGl1jo/.net
- エンジェル・ダストとか吹いたわ
なんだあのハゲｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おまけに無職かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 237 ：無記無記名：2014/08/26(火) 07:09:14.47 ID:4HFORWm/.net
- 懸垂に限らず、トレーニングの目的は人それぞれなんだからもめるなよ…
- 238 ：無記無記名：2014/08/26(火) 07:42:25.15 ID:+gv4Vkiw.net
- 他人ばっかり見てないで自分をどうにかしろって話だな
- 239 ：無記無記名：2014/08/26(火) 11:53:53.57 ID:iniARza0.net
- ジムでクソガリばかりを見て自分と比べて歓喜してるベンチ豚
ベンチ豚は胸と上腕とベンチ記録しか見えてない
そう彼ら(ベンチ豚）は気づいていない
自分の下半身と背中がクソガリだということを
- 240 ：無記無記名：2014/08/26(火) 11:57:10.48 ID:xtkjHsd3.net
- デッドとラットプルやったあと追い込みでチンニングは抜群に効くけどな
チンニングだけやってるのはどうかと思うが
- 241 ：無記無記名：2014/08/26(火) 11:58:47.60 ID:y5sAsd7L.net
- 細くていろんな種類のチンニングしてるやつは何となく分かるんだけど
ゴリマッチョくらすが細い奴と同じようなチンしてるの見るとステってるなって最近思うようになった
- 242 ：無記無記名：2014/08/26(火) 12:04:26.53 ID:jGi9wmTB.net
- またちっちゃいオッサンが暴れてたのかｗ
- 243 ：無記無記名：2014/08/26(火) 12:13:21.97 ID:QEF+L1NL.net
- >>240 どうかと思うなよ ウエイトやってない人だっているのさ。
自重のみで腕立て、懸垂、ジョギングだっていいじゃん。
- 244 ：無記無記名：2014/08/26(火) 13:05:22.94 ID:lciAB3pV.net
- トレーニングの目的はあくまで自分を鍛えることであって他人と競う必要なんて全くないんだけどな
ハゲも好きにしたら良い
健康とモチベ維持のためにうpし続けてるというなら理解出来なくもない
叩かれることに快感を覚えてるのかもしれない
回数や見た目に殆ど変化がないから叩かれてるが目的が健康維持ならどうでも良いことだし
- 245 ：無記無記名：2014/08/26(火) 13:19:26.09 ID:4A4IlZpO.net
- >>239
懸垂しかやってない奴も脚細いだろ。どっちもどっちだわ。
- 246 ：無記無記名：2014/08/26(火) 13:29:37.67 ID:QEF+L1NL.net
- 懸垂しかやってない人は上半身も細いからいいじゃん
- 247 ：無記無記名：2014/08/26(火) 14:33:44.96 ID:+gv4Vkiw.net
- ベンチ恐怖症ってなかなか治らないね
- 248 ：無記無記名：2014/08/26(火) 14:35:08.94 ID:PJB0SEn/.net
- いつまでもチンニング言ってやがってイラッとくるな
プルアップだよプルアップ
- 249 ：無記無記名：2014/08/26(火) 15:32:21.27 ID:iryoX5jM.net
- 最近筋トレにハマった初心者ですがチンニングの回数伸ばしたいです
どうしたら良いですか？
- 250 ：無記無記名：2014/08/26(火) 16:19:07.94 ID:kRK1ZMEO.net
- 毎日一回ずつ増やしていけばいいんじゃないかね
- 251 ：無記無記名：2014/08/26(火) 16:21:55.65 ID:w2e+SkhI.net
- 毎日懸垂やってる時点でこいつは伸びない
- 252 ：無記無記名：2014/08/26(火) 16:47:24.73 ID:PJB0SEn/.net
- プルアップなんてもんは回数伸ばしたいだけなら毎日暇な時にやりまくってれば
2ヵ月で20数回までは伸びるぞ 俺の実体験として
せこいカクカク懸垂じゃ無くてちゃんとしたプルアップな
- 253 ：無記無記名：2014/08/26(火) 16:48:38.28 ID:PJB0SEn/.net
- 注意点として、俺はちょっとやり過ぎたから肘傷めたけどな
その辺気を付ければよい
- 254 ：無記無記名：2014/08/26(火) 17:09:21.44 ID:QazEWWMa.net
- 懸垂回数ってそんなにテンポよく伸ばせる？
1回伸ばすのに何ヶ月ペースくらい？
- 255 ：無記無記名：2014/08/26(火) 18:12:54.15 ID:DogE4vlG.net
- >>254
あくまで標準的なひとでの目安だけど
10回まで伸ばすのに1～2か月
20回まで伸ばすのに1～2年。
- 256 ：無記無記名：2014/08/26(火) 18:33:49.93 ID:W1s+nywn.net
- >>204
わろたw
マッチョでも死ぬわw
- 257 ：無記無記名：2014/08/26(火) 19:34:59.54 ID:9J/+R092.net
- エンジェル・ダストとか吹いたわ
なんだあのハゲｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おまけに無職かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 258 ：無記無記名：2014/08/26(火) 19:39:37.47 ID:03rtDE31.net
- チビでハゲで無職って最悪だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
一生童貞のキモヲタ確定ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きんも～☆
- 259 ：空手オヤジ：2014/08/26(火) 20:47:06.20 ID:il5Iba41.net
- 182センチ82キロ41歳
1.加重は30キロ10回3セット 休憩3分
2.懸垂しない
3.自重は10回10セット 休憩60秒
4.懸垂しない
のローテーションで鍛えてます。
- 260 ：無記無記名：2014/08/26(火) 21:16:47.72 ID:/o9bFpbK.net
- こんなので無邪気に爆笑して喜べるお前らが羨ましいわ
- 261 ：無記無記名：2014/08/26(火) 21:25:03.96 ID:Df/ZsZEY.net
- >>259
すげー！
- 262 ：無記無記名：2014/08/26(火) 21:25:23.03 ID:8j+lv8Oz.net
- マッスルアップって１回目より２回目以降のほうが楽に上がるんだけど
下に降ろす勢い使って上がってるってことかな？
勢い殺してからやるのが正解？
- 263 ：無記無記名：2014/08/26(火) 21:54:01.95 ID:iQ5YrpsR.net
- >>262
降ろす勢いくらいは使ってもいいんじゃないの
- 264 ：空手オヤジ：2014/08/26(火) 21:54:52.49 ID:XCh491ZU.net
- そんなたいしたことないと思いますよ。
数年前に買ったマッスルアンドフィットネスにドイツ式ハイボリュームトレーニングとして10回10セットの懸垂が乗っていたので、やってみたらハマりました。
最初は5セットあたりで背中がパンパンになり、残りはネガティブでなんとかこなしてました。
次の日猛烈な疲労感と筋肉痛が来ましたが、出来るようになりたいと思ってチャレンジしてたら半年くらいで出来るようになりました。
加重は私の才能的にもチンニングスタンドの強度的にも30キロが限界です。
- 265 ：無記無記名：2014/08/26(火) 22:11:24.23 ID:JwXrfkom.net
- 懸垂の公式競技みたいなものってあるのかな？
パワーリフティングは公式ルールがあるけど、懸垂の公式ルールがあるなら知りたい
- 266 ：無記無記名：2014/08/26(火) 22:12:23.24 ID:4Rrv/Net.net
- 公園行って懸垂15回でもやってみな。
ガキに凄い凄い言われるぞ？
俺は会社帰りにスーツでスマートにやってるぜ。
- 267 ：無記無記名：2014/08/26(火) 22:44:17.62 ID:YfIDQLQd.net
- ・顎が鉄棒を超え、下ろす時はひじを完全に伸ばして1回
・下肢の反動を用いた場合はノーカン
・順手が基本
- 268 ：無記無記名：2014/08/26(火) 22:50:31.08 ID:sZGtwWTf.net
- >>265
海兵隊のプルアップの基準で良いと思うけどね
- 269 ：無記無記名：2014/08/26(火) 22:52:52.34 ID:SDxtDeDO.net
- お前らこいつに勝てるの？
https://www.youtube.com/watch?v=Swczi6ZAfPk
- 270 ：無記無記名：2014/08/26(火) 23:15:37.19 ID:JwXrfkom.net
- >>268>>268
サンキュー
- 271 ：無記無記名：2014/08/26(火) 23:39:22.91 ID:INmsTbGU.net
- 総重量が130kg超えるか、片手でできるかくらいでないとやっぱり筋力的にも偉そうなこと言う資格ないな
- 272 ：ここまで読みました：2014/08/27(水) 01:17:02.05 ID:c+Ufm6pk.net
- ここまで読みました
- 273 ：無記無記名：2014/08/27(水) 01:31:24.74 ID:azprlRx+.net
- ジェット・リーの片手逆手懸垂はすごいよな
- 274 ：無記無記名：2014/08/27(水) 02:19:31.91 ID:QvjyiteL.net
- チビガリならお得だよw
- 275 ：無記無記名：2014/08/27(水) 03:09:52.76 ID:jP/gvSI9.net
- ハゲで無職の天使ゴミのことか？
- 276 ：無記無記名：2014/08/27(水) 04:30:07.71 ID:9A7aFU+0.net
- >>220
トレーニング方が駄目 食事が駄目
つまりは頭が悪い
- 277 ：無記無記名：2014/08/27(水) 04:42:41.72 ID:+n5ZXChy.net
- >>269
根性のある子だな
将来有望だわ
- 278 ：無記無記名：2014/08/27(水) 08:38:32.49 ID:bKNJnB21.net
- >>265
公的機関である自衛隊や警察、消防、海保の懸垂が公式ルールに近いんじゃない？
>>267の通り
・顎が鉄棒を超え、下ろす時はひじを完全に伸ばして1回
・下肢の反動を用いた場合はノーカン
・順手が基本
に加えて、
・手は肩幅(前へならえの姿勢から、そのまま腕を上に上げる)
・身体を下ろした際、身体が揺れていれば補助者に揺れを止めてもらうか、自分で静止させる
・4秒に一回の笛に合わせて懸垂を行い、ペースについていけなくなったら終了
・一回までなら笛に遅れてもよい
でいいかと思う。
これは当然回数重視だから、加重好きな奴はしんどいかもね。
- 279 ：無記無記名：2014/08/27(水) 09:09:35.68 ID:c6yD1jBJ.net
- >>276 お前ももう少し国語勉強せえよ、ドアホw
- 280 ：無記無記名：2014/08/27(水) 09:21:13.18 ID:AxZPSxxL.net
- またハゲが湧いてるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
氏ねよハゲｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 281 ：無記無記名：2014/08/27(水) 10:23:48.76 ID:Aft1AZU2.net
- >>264
へー今度やってみよう
- 282 ：無記無記名：2014/08/27(水) 11:34:26.54 ID:WFqpDAsx.net
- >>269
いい動画だ
もちべが上がる
- 283 ：無記無記名：2014/08/27(水) 11:36:19.49 ID:gETSIhk3.net
- >>269
めっちゃタイプだわこの娘
- 284 ：無記無記名：2014/08/27(水) 11:41:44.02 ID:LiV3b3h+.net
- >>283
お巡りさん
この人です
- 285 ：ここまで読みました：2014/08/27(水) 16:16:40.02 ID:c+Ufm6pk.net
- ここまで読みました
- 286 ：無記無記名：2014/08/27(水) 16:17:40.56 ID:aUvabxWL.net
- >>269
反動つけてんじゃん、やり直し
- 287 ：無記無記名：2014/08/27(水) 17:21:09.19 ID:U6jVbk7i.net
- >>269
カウント１回水増ししてるしストンって下ろして肘痛めてるし。
幼児虐待だな、
- 288 ：無記無記名：2014/08/27(水) 17:28:26.46 ID:Ati+4HUK.net
- >>269でpull-ups pull-up pullups pullupなどで検索してみろ
順手懸垂動画が40万件以上ヒットする
chinningは2万ちょい chining1000ちょい
しかもチンニングの場合はトレ、懸垂と関係ない動画多数含む
いつまでも幼く意固地になってないで順手懸垂はプルアップと呼ぶようにしなさい ちなみに逆手懸垂はチンアップ
- 289 ：無記無記名：2014/08/27(水) 17:40:15.08 ID:gZpVPt03.net
- >>288
ここ日本だし
スタンドの商品名であったりトレーニングの呼び名であったりと
チンニングという言葉が最もポピュラー
プルアップと呼びたきゃ勝手に呼んでいればいいじゃん
誰もそれを否定しない
ただ他人に押し付けるな いったいどちらが意固地なんだか
- 290 ：無記無記名：2014/08/27(水) 17:45:42.37 ID:U9m2aSRe.net
- 意味が通じるなら別にどっちでも良いんだよ
俺は英語ではpullupとchinupに分けて書くけど
- 291 ：無記無記名：2014/08/27(水) 17:50:27.18 ID:PgX/5Y1R.net
- >>269
この動画でスイッチ入ったから懸垂してくる
- 292 ：無記無記名：2014/08/27(水) 17:51:34.58 ID:us6rdZdV.net
- ふむ
- 293 ：無記無記名：2014/08/27(水) 17:53:27.53 ID:donHFy43.net
- このスレでもチンスタの話以外には普通に懸垂って言うことのほうが多いんじゃね
プルアップでも通じてるし何をそんな必死になってるのかわからん
- 294 ：無記無記名：2014/08/27(水) 17:56:16.67 ID:U9m2aSRe.net
- マクドのフライドポテトみたいなもんだな
英語圏ではフレンチフライと言わないと
意味が通じないが国内では通じる
- 295 ：無記無記名：2014/08/27(水) 18:00:58.03 ID:XfrknV3z.net
- スモウデッドとワイドデッドみたいなもんだろ（適当）
- 296 ：無記無記名：2014/08/27(水) 19:31:55.76 ID:yDw8yefo.net
- 懸垂で筋肉痛になったこと無いんだけど、普通なる？
- 297 ：無記無記名：2014/08/27(水) 20:10:53.44 ID:dVkrV8Rn.net
- 上腕部（肘より上）が背中より後ろにくるよう
引っ張ってみ？
翌日絶対筋肉痛
- 298 ：無記無記名：2014/08/27(水) 20:29:51.38 ID:NTs2qRRb.net
- プルアップ押しつけ坊、うざいな。
チンニングも普及してるんだから、どっちでもええやん。
バイキング、ヒットアンドラン、モーニングサービスとかとか、
本当は・・なんて言い出したら切りねーぞ
- 299 ：無記無記名：2014/08/27(水) 20:38:23.12 ID:619o4AW1.net
- http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%82%AA%E3%83%90-%EF%BC%A2%EF%BC%B5%EF%BC%AC%EF%BC%AC-%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF-BL-PR/dp/B00KXJKU3K
こういう色々なグリップができるラックでもっと安いやつある？
- 300 ：無記無記名：2014/08/27(水) 20:40:39.33 ID:CV+z+VVA.net
- 43万！？
アホやん…
- 301 ：無記無記名：2014/08/27(水) 21:15:47.56 ID:hrDhsaXg.net
- チンニングスタンドの購入を考えているのですが
天井の高さの都合で和室にしか置けません
畳にどの程度のダメージがあるのか不安です
和室で畳の上にチンニングスタンドを置いてる方いますか？
なにかシートをひいておけば大丈夫でしょうか？
- 302 ：無記無記名：2014/08/27(水) 21:18:53.85 ID:us6rdZdV.net
- まじか
- 303 ：無記無記名：2014/08/27(水) 21:20:08.07 ID:4xg7tEGg.net
- >>301
そのままだと傷つくよ
マット敷いた方がいい
- 304 ：無記無記名：2014/08/27(水) 21:20:58.40 ID:xeuwJYaS.net
- >>301
ホームセンター行ってタイルカーペット買って、5cm角に切って2段重ねくらいにして角の部分に敷けばいいかと思う。
不安定そうなら、角だけじゃなくてスタンドの畳に接する部分の全面にしくとか。
スタンドに限らず、家具を置いたり、ダンベルを置いたりと万能に使えるからオススメだよ。
- 305 ：無記無記名：2014/08/27(水) 21:21:16.20 ID:aUvabxWL.net
- 使わなくなったヨガマット引いてるけど畳はノーダメージだな
- 306 ：無記無記名：2014/08/27(水) 21:32:13.15 ID:8Jy/Qqdt.net
- >262
海外の動画見ても反動殺してるの居ないね
- 307 ：無記無記名：2014/08/27(水) 21:39:09.81 ID:hrDhsaXg.net
- レスありがとうございます
結構畳の上にチンニングスタンド置いてる人いるんですね
和室だけが天井までの高さが２Ｍ３５ｃｍでなんとかいけるかな？と
考えています 早速敷くものを用意したいと思います
- 308 ：無記無記名：2014/08/27(水) 21:42:42.88 ID:0/ytR7YY.net
- 畳はがしてコンパネでも敷いときゃよくね？
- 309 ：無記無記名：2014/08/27(水) 22:30:51.16 ID:hrDhsaXg.net
- ところでファイティングロードにマルチジムっていうチンニングスタンドがありますけど
ほかにも検索してると同じような形でマルチジムっていう名前のチンニングスタンドが
いくつか出てきますけど同じものですか？
例えばこれはファイティングロードのマルチジムと関係あるのでしょうか？
http://www.tiz.co.jp/SHOP/tiz-maruchijimubench.html
- 310 ：無記無記名：2014/08/27(水) 22:50:43.44 ID:t9ZXBtCy.net
- 同じだよ。
http://item.rakuten.co.jp/purerise/maruchijimu/
↑ 買ったけど製造元はファイティングロードだった。
腹筋台が要らないなら↑のほうが安くて良いと思う。
レビューを書いてもいいなら
http://store.shopping.yahoo.co.jp/price-value-com/burasagari-kenkou.html?sc_e=afvc_shp
が安い。
- 311 ：無記無記名：2014/08/27(水) 22:51:43.99 ID:lgiWitK4.net
- >>309
トレーニング機器ってなぜか写真がまったく同じものを、別の会社も売ってることが多いw
そして写真通り同じものが届く
- 312 ：無記無記名：2014/08/27(水) 23:13:50.21 ID:hrDhsaXg.net
- そうなんですか！？
ファイティングロードのマルチジムが値段やサイズ的にほしいと思っていたのですが
色が黒しかなくて、白が欲しい私としては「これで白があればいいのにな」と思っていました
他に検索するとよく似た全く同じ名前のものが違う会社から売られているので
「見た目は似てるけどファイティングロードのとは性能がちがうんだろうな」と思っていました
同じものなら白のあるほかの会社から買ってみたいと思います
- 313 ：無記無記名：2014/08/27(水) 23:16:21.19 ID:fkGtP1Jp.net
- 298に関して言えば、製造元は多分ここかな
http://www.chinakettlebell.com/show.asp?/proid=2151_/title=Power_Rack.html
聞いてみたらもっと安いのがあったりしてｗ
- 314 ：無記無記名：2014/08/27(水) 23:17:41.80 ID:hrDhsaXg.net
- >>310
ピュアライズのは物干しフック付き！？
これはファイティングロードのやつに自分のとこでプラスアルファをつけただけってことですか
- 315 ：無記無記名：2014/08/27(水) 23:40:12.61 ID:MGmOAX+9.net
- >>310
使用感はどんなかんじ？
- 316 ：無記無記名：2014/08/27(水) 23:44:50.67 ID:4b0+pnfL.net
- 物干し竿フックがもう挫折前提でいかんｗ
- 317 ：無記無記名：2014/08/28(木) 00:02:25.93 ID:8ykgYA1e.net
- >>310
天井との間には何センチくらいの隙間あれば使えますか？
これって高さ調節もいけますよね
- 318 ：無記無記名：2014/08/28(木) 00:18:21.86 ID:ok8P38aM.net
- >>315
揺れまくりだからおすすめではないですね。
>>317
高さ調節できるんで買ったようなもんです。
何センチの隙間があれば使えるかはわからないです。
今は天井と３０ｃｍ位に設定してます。
天井の高さが十分あるならしっかりとしたものを勧めたい。
何年も使えるものだし、最初に数万だしても余りあるトレーニング
効果が得られると思うから。
- 319 ：無記無記名：2014/08/28(木) 01:35:32.47 ID:jYgqVRoZ.net
- ワサイも良いよな
- 320 ：無記無記名：2014/08/28(木) 09:43:41.15 ID:Fq4/X2UR.net
- ずっとチンスタが欲しかったんだが、昨日の仕事帰りに近所のアスレチック出来る公園でワイドグリップ懸垂してみたら、
１回しか出来なかった。しかも肩甲骨を寄せて広背筋に効かせる、なんて感じじゃなくて無理矢理腕で上げる感じ。
フォームは胸を張るどころか鉄棒にしがみついて上がるという、かなりみっともない状態でした。
しばらくはワンローかプルアップで頑張る事にした。
判断間違ってないよね？
- 321 ：319：2014/08/28(木) 10:31:47.42 ID:Fq4/X2UR.net
- × プルアップ
○ ラットプル
だったか。
- 322 ：無記無記名：2014/08/28(木) 10:34:12.37 ID:oPCQ0j/K.net
- 上げた状態からゆっくりおろすネガティブトレーニングがいいんでは？
もっといいのは終動負荷のラットプルダウンとか
- 323 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/08/28(木) 10:54:24.72 ID:z6037nfe.net
- 口だけ達者。知識だけある。懸垂はできない。
それが懸垂スレ！
- 324 ：無記無記名：2014/08/28(木) 11:27:45.07 ID:poorT1qG.net
- >>320
懸垂の回数伸ばすなら懸垂するのが近道だよ
神経が発達するってやつ？
チンスタ買えばいつでも出来るんだから
1日のうちでちょこちょこやれば合計10回くらい出来るだろ？
毎日やってればたぶん一週間もかからず2回出来るようになる。
2回出来るようになったら2回1セットでインターバル数時間でもいいからとにかく何セットも頑張る。
今ワイドで1回出来てるなら5回くらいまでならすぐ出来るようになると思うよ
- 325 ：無記無記名：2014/08/28(木) 12:01:14.13 ID:cS+vVx5N.net
- >>324
なんて説得力のあるアドバイスなんだ、あやうくチンスタ買っちまいそうだぜ…
- 326 ：無記無記名：2014/08/28(木) 12:02:03.38 ID:/+GXBA47.net
- >>324
筋トレって毎日やってもいいの？
超回復は関係なし？
- 327 ：無記無記名：2014/08/28(木) 12:05:17.28 ID:hvc2yeWV.net
- 超回復で検索したら今頃は肯定的な記事の方が少ないぞ
- 328 ：無記無記名：2014/08/28(木) 12:06:57.79 ID:KHwci4pa.net
- >>323
何回できたらできるって言っていいの？
- 329 ：無記無記名：2014/08/28(木) 12:27:50.26 ID:poorT1qG.net
- >>326
次の日に疲労が残ってパフォーマンスが落ちるなら休んだほうがいいけど
1日で懸垂10回くらいなら翌日には回復するだろ
- 330 ：無記無記名：2014/08/28(木) 12:32:20.89 ID:7h/i10jp.net
- >>326
追い込まない、限界までやらないなら毎日やってもいい
- 331 ：無記無記名：2014/08/28(木) 13:53:34.47 ID:feQv+VRc.net
- こいつら馬鹿だな
筋肉より関節、骨の心配をしろよ
毎日懸垂すんな
- 332 ：無記無記名：2014/08/28(木) 13:56:28.54 ID:ZK6Xmdou.net
- カルボーン食ってるから。
- 333 ：無記無記名：2014/08/28(木) 14:26:06.74 ID:yJMjflbD.net
- 骨は、大切なのねぇ
- 334 ：無記無記名：2014/08/28(木) 17:51:41.64 ID:z/4U9SrU.net
- >>320
それやばくねw
今すぐ懸垂スタンド買って鍛えないとおじいちゃんになるぞ
- 335 ：無記無記名：2014/08/28(木) 20:21:29.92 ID:DfrMA2We.net
- 中3日トレが疲労も抜けて最高！
- 336 ：無記無記名：2014/08/28(木) 21:02:20.39 ID:3DWKxHHx.net
- >>318
マルチジムって高さ調節が最大の売りだよな あと安さか
モリヤのチンスタが高さ調節できたら絶対買うのにな
日本の一般の住宅事情考えたら高さが調節できないのはつらい
- 337 ：無記無記名：2014/08/28(木) 21:02:46.52 ID:kY+BLQ8P.net
- エンジェル・ダストとか吹いたわ
なんだあのハゲｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
おまけに無職かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 338 ：無記無記名：2014/08/28(木) 21:29:30.32 ID:wGu2m2KN.net
- 1kのせっまいアパートだけどチンスタ買いたい
- 339 ：ここまで読みました：2014/08/28(木) 21:34:27.08 ID:vV8vtD1C.net
- ここまで読みました
- 340 ：無記無記名：2014/08/28(木) 21:37:38.46 ID:xswNpCPC.net
- どこのチンスタがおすすめ？
- 341 ：無記無記名：2014/08/28(木) 21:52:11.94 ID:mz2l1GBC.net
- 俺のチンスタ
- 342 ：無記無記名：2014/08/28(木) 21:54:29.05 ID:x1OEWESg.net
- >>340
安いやつで余裕
デザイン気に入ったやつでOK
- 343 ：無記無記名：2014/08/28(木) 21:58:34.35 ID:rSDnPAtQ.net
- アマゾンのalincoの一万円のやつ買ったけど全然揺れないし高度なトレーニングしないなら十分
身長179体重65kg
登山ザック使った20kg加重でディップスと懸垂してる
- 344 ：無記無記名：2014/08/28(木) 22:23:25.19 ID:3DWKxHHx.net
- チンスタの適正な高さってあるの？
自分の身長の何倍がいいとか
つかまれる限り高い方がいいとか
- 345 ：無記無記名：2014/08/28(木) 22:26:03.84 ID:rSDnPAtQ.net
- 足つかないんだから100mだろうと1cmだろうと変わらないでしょ
恐怖心くらい
- 346 ：無記無記名：2014/08/28(木) 22:30:46.74 ID:3DWKxHHx.net
- >>345
長さが違うと最初つかむとき腕がまっすぐ伸びたり少し曲がったりが変わってくる気がするんだが
それは関係ないのかな？と思って
- 347 ：無記無記名：2014/08/28(木) 22:31:42.60 ID:xswNpCPC.net
- >>343
>>343
そうか～それじゃこれ買っとく。
トータルフィットネス(TotalFitness) 懸垂マシン2 STM047
安物は当たりハズレがあるみたいだから
ギャンブルだね
- 348 ：無記無記名：2014/08/28(木) 22:32:32.04 ID:uwrtzlcN.net
- ダストさんの様に天井に穴開けるのに8万も出すなよ？
- 349 ：無記無記名：2014/08/28(木) 22:35:36.04 ID:2rjbFRXd.net
- 公園の鉄棒が強度最強なんだが
完全に疲労した後にとどめにクロスフィット風の反動使って懸垂できるし
- 350 ：無記無記名：2014/08/28(木) 22:49:24.85 ID:cS+vVx5N.net
- >>347
1万円クラスのだとアルインコのFA900がパイプの数が多くて一番安定感良さそう
- 351 ：無記無記名：2014/08/28(木) 22:50:09.47 ID:qFcRrh2D.net
- 頑丈に作れるからねぇ、室内だと完全に固定ってわけにもいかんし
- 352 ：無記無記名：2014/08/28(木) 22:53:31.38 ID:c2LWYXFV.net
- おお 1年ぶりにマッスルアップに挑戦したらできた
筋力より反動の使い方わかったら簡単だったんだな
- 353 ：無記無記名：2014/08/28(木) 23:22:52.65 ID:3DWKxHHx.net
- アルインコ白出してほしい
チンニングスタンドってなんで黒ばっかり？
室内に置くんだからインテリア性も考慮してほしいぜ
- 354 ：無記無記名：2014/08/29(金) 02:30:17.02 ID:YWpFNo3M.net
- >>349
事案が発生
- 355 ：無記無記名：2014/08/29(金) 05:26:45.49 ID:lATmiHrD.net
- >>353
モリヤのチンスタは白だろ
- 356 ：無記無記名：2014/08/29(金) 08:07:18.05 ID:RLV6HTax.net
- >>289-289
チンニングなんて呼び方はポピュラーじゃないぞ
一部の馬鹿が懸垂って呼ぶよりチンニングって呼ぶ方が横文字で通っぽくて格好良いと思って
読んでるだけ
一部の馬鹿同士の間でそれが悪連鎖してる みっともないし見苦しいから止めろと言ってる
また、「意味が通じるんだから呼び方なんてどうでも良いだろ？」って言うならプルアップって呼ぶようにしなさい
それが正解だから
どっちでも良いならプルアップって呼べるよね？ それが世界基準で大正解なのよ
簡単な英語もできない馬鹿だと思われるよ 簡単な英語さえできないから英語の動画見てもサイト見ても意味わからんし何言ってるか分からんしで
ろくに海外サイトとか見てないだろ まあ馬鹿だから仕方ないんだろうけど
プルアップって呼べって指摘されたら英語出来ない劣等感も刺激されてイラッとくるんだろうね
でも馬鹿は馬鹿と自覚して劣等感を乗り越えなきゃ人間的に成長できないよ
- 357 ：無記無記名：2014/08/29(金) 08:08:48.57 ID:9F5sBtgi.net
- >>352
次はスローマッスルアップだなw
- 358 ：無記無記名：2014/08/29(金) 08:34:07.39 ID://U30+6Q.net
- チンチンプルプルうるせえ！
- 359 ：無記無記名：2014/08/29(金) 08:49:43.18 ID:7SJrVOlp.net
- チンニングって言ったほうが
なんかチンチンをいやらしく弄くるみたいな語感でドキドキして楽しいじゃん
- 360 ：無記無記名：2014/08/29(金) 08:55:53.50 ID:oj44X72s.net
- チンスタなんか知らない奴が聞いたら
チ〇コがスタンダップしたのかと思うからな
- 361 ：無記無記名：2014/08/29(金) 09:01:26.87 ID:1XkuCd4U.net
- >>356
良い分析だな
英語できない劣等感か
- 362 ：無記無記名：2014/08/29(金) 09:22:54.69 ID:7SJrVOlp.net
- >>360
俺はチンポコスタジアムだと思う
- 363 ：無記無記名：2014/08/29(金) 09:23:45.55 ID:Zj5L6rlB.net
- >>358
折中案という訳だな、納得した
これからはそれでいこう
｢ちょっと、もうじき夕飯よ、アンタどこ出かけるの!?｣
｢ちょっと公園でチンチンプルプルしてくるわ｣
- 364 ：無記無記名：2014/08/29(金) 09:24:41.70 ID:Yi7dUHEX.net
- ジムで女性イントラに「チンニング」と言わせるのが楽しいんじゃないか！
- 365 ：無記無記名：2014/08/29(金) 09:36:00.68 ID:2tg9y/w3.net
- >>356
こういう面倒な奴いるからあえてチンニングって言うわw
- 366 ：無記無記名：2014/08/29(金) 09:41:00.38 ID:8ia4WpNg.net
- >>364
おおｗそれいいアイデアだなｗ
お前朝から冴えまくってんな！
オレ「すいません、ちょっとオレのチンニング見てください。」
イントラ「はい。」
次の日
オレ「すいません、ちょっとオレのチン見てください。」
イントラ「はい。」
次の日
オレ「すいません、ちょっとオレのチンポ見てください。」
イントラ「はい。」
次の日
オレ「すいません、ちょっとオレのセンズリしてるとこ見てください。」
イントラ「はい。」
次の日
オレ「すいません、ちょっとオレのチンポしゃぶって見てください。」
イントラ「はい。」
次の日
オレ「オラーッ！舌出せ舌！」
イントラ「はい。」
- 367 ：無記無記名：2014/08/29(金) 09:43:04.38 ID:edZOmNU5.net
- どうでもええからおすすめのチンスタ教えなさい
- 368 ：無記無記名：2014/08/29(金) 09:43:50.21 ID:L7FPA8gK.net
- >>356
チンニングって日本語だよ？英語にコンプレックスでもあるの？生き辛くない？
- 369 ：無記無記名：2014/08/29(金) 09:58:24.71 ID:7SJrVOlp.net
- >>366
すげー自然な流れだな
それならインストラクターも気付かずにしゃぶるわ
- 370 ：無記無記名：2014/08/29(金) 10:07:43.74 ID:8ia4WpNg.net
- >>369
いいよなあｗｗ
この調子で行けば一か月後くらいにはもう、イントラの顔みたら黙って
チンポ出すだけで正座しておしゃぶりするようになっていそう。
そこまで行けばイントラのポニーテールを掴んでイントラの頭の動きを
自分の好きなリズムでグイグイ動かして喉の奥まで突っ込んだりして
遊んでも平気かも。
- 371 ：無記無記名：2014/08/29(金) 10:20:54.63 ID:CKlAOZSb.net
- イントラ(男)
- 372 ：無記無記名：2014/08/29(金) 10:26:06.46 ID:7SJrVOlp.net
- >>371
え？当然男だろ
- 373 ：無記無記名：2014/08/29(金) 10:51:26.44 ID:V8v9m372.net
- イントラ（男）のポニーテール掴んでイマラとか
マジでよそでやってくれよｗｗ
- 374 ：無記無記名：2014/08/29(金) 11:12:09.13 ID:dwk1ZC88.net
- 俺のチンスタで夜のトレーニング！って男かーい
- 375 ：無記無記名：2014/08/29(金) 12:36:07.41 ID:Yi7dUHEX.net
- >>366
いやいや男でなく女性に「チン」て言わすのがいいんだよ。
淫後ＡＶみたい
俺「チンニングのフォーム見てもらえますか？」
女性イントラ「えっチンニングって何ですか？」
俺「チンニングは懸垂の事ですよ、略してチンともいいますよ」
女性イントラ「チン///・・・知りませんでした」
俺「イントラさんはチン好きですか？」
女性イントラ「えっ/// チンは苦手で///」
俺「今から俺がチンしますから見ていてくれますか？」
女性イントラ「えっチン///」
・・・・・・・
女性イントラ「俺さんのチン///凄いですね///」
女性イントラ「なんだか暑くなってきちゃいましたね///」
女性イントラ「今度は俺さんチンチ・・・///見せてください！！！」
- 376 ：無記無記名：2014/08/29(金) 12:55:22.04 ID:8ia4WpNg.net
- >>375続き。
俺 ボロン！(チンボコを露出する)
女性イントラ「な、なんかすごい・・。おっきくないですか？」
俺「え？そうかなあ？」
女性イントラ「すごい。こんなの見た事ない・・。」
俺「そ、そうかなあ？普通と思うよ？普通でしょ？」
女性イントラ「まだ大きくなるんですか？」
俺「うん。もうちょっとおおきくなるよお。ちょっとさあ、このエラの
部分を優しく指でクルクル回すようにしてみて。ステレオのボリュームの
ツマミを回すような手つきでね。俺、それが好きなんだ。」
女性イントラ「え？こうですか？」
俺「そうそうそうそう。いいな～。あ～、いいなぁ～。イントラさん、ちょっと
しゃぶってみてくれる？ちょっとだけ。」
女性イントラ「えっ。こんな大きいのアタシしゃぶった事ない・・。
でもアタシがんばってみるね！」
俺「お～。お～。お～。お～。ヌルヌルした唾液が絡んで・・。イントラさんの
粘膜がオレのチンボコを包み込んでヌルヌルしてきもち～。」
女性イントラ「ど、どう？きもちい？もっと速く激しくしてもいい？
アタシ・このチンポから白いのが出る所が見たいよ。」
俺「おおお！いいぞ！いいぞいいぞ！もっとやれ！激しくやれ！おおおだすぞおお！」
女性イントラ「うぐぅっ！うぐっ！いっぱい出してねっ！ア～ンッさいこうっ！」
俺「おおおおお！オレの女になれええええええっ！」
ドビュるるるるるるるるるる～っ！
- 377 ：無記無記名：2014/08/29(金) 12:58:09.18 ID:8ia4WpNg.net
- 俺「はぁ、はぁ、はぁ、、ど、どうだ～？口の中にいっぱい出したぞ？
臭いをかいでみろ。」
女性イントラ「は、はい。ドピュドピュ元気よく出るところが男らしかったです。
えと、臭いを嗅ぐんですかはい。クンクン・・・。クッサ～ッ！」
- 378 ：無記無記名：2014/08/29(金) 13:44:34.78 ID:nTpXqs2x.net
- 自演が酷い もう終わりにしてくれ
- 379 ：無記無記名：2014/08/29(金) 13:48:33.56 ID:7SJrVOlp.net
- まあ俺がオチをつけて大爆笑で終わったんだから
ID:8ia4WpNgは蛇足だったよな
- 380 ：319：2014/08/29(金) 13:57:20.99 ID:VCzDQCuU.net
- ネガティブなら５回くらいは出来た。
公園にはバカップルが居たので、いたたまれなくて２セットしか出来ずに退散したけど、今日は結構な筋肉痛になったわ。
降ろすだけのトレなら何回でも出来るが、効かせるようにゆっくり下ろすのは数回くらいかな。
それ以上だとストンって落ちる。それじゃ意味ないかｗ いや、追い込みという意味ではアリなのか！？
やっぱチンスタで鍛えた方がいいのかなぁ・・・
>>324の言うように、「1日のうちでちょこちょこやれば・・・」 ってのは仕事してると無理だよなぁ。
ラットプルよりチンニングのう方が筋肥大するのかな？
>>375は動画付きなら許す。
- 381 ：無記無記名：2014/08/29(金) 13:58:59.82 ID:nTpXqs2x.net
- 懸垂10回目指すスレもあるぞ
- 382 ：無記無記名：2014/08/29(金) 14:11:37.01 ID:39Yk6j8Z.net
- 俺「おっと、まだ出るぞ。ちょっと振ってくれ」
女性イントラ「はい。プルプル。アップ、まだ出ますね」
俺「お、お前は355！」
- 383 ：無記無記名：2014/08/29(金) 14:21:00.76 ID:RLV6HTax.net
- 今更プルアップって呼ぶのが恥ずかしいなら懸垂って呼べよ
まあこの流れ見ても分かる通りチンニングなんて呼んでるのは幼稚な馬鹿だけだな
- 384 ：無記無記名：2014/08/29(金) 14:30:45.97 ID:WkjDD4/9.net
- 今度からチンニングって言うわ
- 385 ：無記無記名：2014/08/29(金) 14:36:23.38 ID:nQvf6uT1.net
- ＞ラットプルよりチンニングのう方が筋肥大するのかな
筋肥大に適した負荷は10RM前後だから
2～3回もまともに出来ないなら
無理してやるべきじゃない
- 386 ：無記無記名：2014/08/29(金) 15:15:21.98 ID:KM/U3jDl.net
- 汗まみれのインストラクター（女）のオシッコ飲まされたい。
- 387 ：<丶｀∀´>仮面ニダーマン ◆qol71tVRVdlg ：2014/08/29(金) 16:02:00.39 ID:sg6ClbAN.net
- 近くの公園のトレしてたら
創価学会員のババアとその中年娘がコソコソ見てやがんのよ
他にもデブのババアが見てやがったし
マジきめえ
- 388 ：無記無記名：2014/08/29(金) 17:54:57.74 ID:G+j8Jenx.net
- ニダー久しぶりと思ったら「キャラ崩壊しててﾜﾛﾀ
- 389 ：ここまで読みました：2014/08/29(金) 18:38:42.80 ID:nN+p6vGb.net
- ここまで読みました
- 390 ：無記無記名：2014/08/29(金) 19:09:58.94 ID:A41Jv9gW.net
- 珍妊具
- 391 ：無記無記名：2014/08/29(金) 19:24:00.64 ID:Zoiko6Qc.net
- https://www.youtube.com/watch?v=WOnDKqJ7Nic
おそらく世界唯一の女のストリクト片手懸垂
- 392 ：無記無記名：2014/08/29(金) 19:37:16.64 ID:1XkuCd4U.net
- 片手マッスルアップってできる？
- 393 ：無記無記名：2014/08/29(金) 20:54:08.92 ID:RLV6HTax.net
- >>391
片手懸垂つってもチンアップの方だな
参考になったのはタオルで補助懸垂 これ使えますわ
- 394 ：無記無記名：2014/08/29(金) 21:20:32.76 ID:cM5oljfH.net
- >>391
髪長いだけで男に見える
- 395 ：352：2014/08/29(金) 21:44:05.80 ID:BQ8ZDl8B.net
- >>355
モリヤのだと天井まで１０センチしかなくなってしまうんだ
高さ調節できてデザインましな白のチンスタを探してる
調節できなくても高さ低めならいいんだけど
- 396 ：無記無記名：2014/08/29(金) 22:02:48.33 ID:k1vWfAO4.net
- >>395
天井高223㎝？
ずいぶん低いな。
- 397 ：無記無記名：2014/08/29(金) 22:05:00.11 ID:akurXwGK.net
- >>395
おまえんちの天井低くね？
- 398 ：無記無記名：2014/08/29(金) 22:12:17.37 ID:3Nv5sxLh.net
- かがまないと入れないじゃねーか
- 399 ：無記無記名：2014/08/29(金) 22:13:14.97 ID:nTpXqs2x.net
- ヴィンテージマンションは天井低いからな
バカにしてると逆にバカにされるかもしれんぞ
- 400 ：無記無記名：2014/08/29(金) 22:38:38.28 ID:gOwN4LCA.net
- >>398
巨人乙
- 401 ：無記無記名：2014/08/29(金) 23:15:55.67 ID:Pz1N9XZB.net
- ここのみんなは全員懸垂マシン自宅にあるの？
いいな
- 402 ：無記無記名：2014/08/29(金) 23:23:45.74 ID:KKlvPAgB.net
- >>397
/二二ヽ
||・ω・|| ＜ おまえんちの天井低くね？
. ノ/ / > おまえんちの天井低くね？
ノ￣ゝ
- 403 ：無記無記名：2014/08/29(金) 23:24:23.56 ID:0pD6vHLp.net
- 必ずしも懸垂マシン買う必要はないよ
適当に部屋に合わせて自作しちゃいなよ
https://www.youtube.com/watch?v=A18wf0izsfk
- 404 ：無記無記名：2014/08/29(金) 23:32:51.09 ID:ca1sz83m.net
- 懸垂マシンが欲しいんじゃないんだ
公園にあるような何本も棒があるやつ（名前忘れた）が欲しいんだ
- 405 ：394：2014/08/29(金) 23:33:36.10 ID:BQ8ZDl8B.net
- >>396
懸垂に目覚めてチンスタ調べてて「あれ？こんなデカいの部屋でやったら天井ぶつからね？」
と思って計ったら、自分の部屋の天井の低さに悲しくなった
モリヤのがデザイン的には一番好みなんだけど隙間１０センチじゃ無理だ
マルチジムを考えてるけどもう少し外観をスタイリッシュにしてほしいな
なんか洋服かけっぽくて野暮ったいぜ
- 406 ：無記無記名：2014/08/29(金) 23:35:05.85 ID:akurXwGK.net
- >>402
元ネタ知ってる人がいて嬉しいw
- 407 ：無記無記名：2014/08/29(金) 23:35:51.48 ID:akurXwGK.net
- >>404
うんてい？
- 408 ：無記無記名：2014/08/29(金) 23:58:43.22 ID:RLV6HTax.net
- なーーーあにがチンスタだよ 調子こいてんなっつーの プルスタな
- 409 ：無記無記名：2014/08/30(土) 00:03:23.34 ID:MDYlf/Vd.net
- メーカーに言えよ
メールで抗議したらどうだ？
- 410 ：無記無記名：2014/08/30(土) 00:08:56.61 ID:Rb8NjC0J.net
- >>408
語るに落ちる、だな。
やっぱチンチンが正式名称だったんだ。
- 411 ：無記無記名：2014/08/30(土) 00:09:19.72 ID:dygLwkBL.net
- >>407
そうそううんていが欲しい
せめて4本くらい棒が付いてると楽しいと思う
- 412 ：無記無記名：2014/08/30(土) 02:30:54.95 ID:XBp8E+Su.net
- 4本くらい棒が付いてると楽しい(意味深)
- 413 ：無記無記名：2014/08/30(土) 05:20:24.77 ID:DJMaCfU+.net
- ８０キロ以上あると自重ストリクト１０回でも圧巻の背中してるな
- 414 ：無記無記名：2014/08/30(土) 13:12:54.59 ID:HxZr1HDV.net
- >>394
コメントで女と勘違いした人に
うｐ主が、男でもロン毛は生やせると返信してるから男だろうね。
紛らわしいｗ
- 415 ：無記無記名：2014/08/30(土) 13:37:06.95 ID:2VjT3CY/.net
- >>414
「男でロン毛のやつもいるかもよ」って意味じゃねえの
- 416 ：無記無記名：2014/08/30(土) 15:09:29.03 ID:UWiBUxln.net
- 女性でもこいつらは片腕懸垂やりそうなんだが
https://www.youtube.com/watch?v=D6y_GHkEtr0
- 417 ：無記無記名：2014/08/30(土) 15:25:08.65 ID:+8I5WvWk.net
- ボルダーとかクライマーならできる人いるかもね
- 418 ：無記無記名：2014/08/30(土) 16:33:47.17 ID:cbUQgDID.net
- 懸垂スタンド買ってきたぜ！へへ
ガンガン鍛えるぜ！
背中ムキムキにしてやる！
- 419 ：無記無記名：2014/08/30(土) 16:35:38.97 ID:MDYlf/Vd.net
- ダストみたいにはなるなよ…加重や他種目も積極的に行っていけ
- 420 ：無記無記名：2014/08/30(土) 16:57:30.12 ID:juLlv3SJ.net
- 世界一になった日本人女性のクライマーが、片手懸垂らしきことをTVでやっていたような
- 421 ：無記無記名：2014/08/30(土) 17:08:49.08 ID:UXRflsli.net
- >>418
君ね
どうあれ「懸垂だけ」ではたいした背中にならんよ
仮に「懸垂だけ」でそこま凄い背中になるなら
他の背中トレもやってる連中はどれほどとてつもない背中になるんだよってことになる
もちろん背中トレが「懸垂だけ」なんてことないと思うけどさ
むろん他のいろいろな種目もやった上で懸垂もするってことなんだろうけど
一応念のため書いときましたｗ
- 422 ：無記無記名：2014/08/30(土) 17:09:30.58 ID:dKJGhKeH.net
- この、おデブちゃんは何をしとるんだ？？
https://www.youtube.com/watch?v=59WP5Lw-Cyo&list=UUAzsR0kLfSBXfULR67TiA1A
- 423 ：無記無記名：2014/08/30(土) 17:16:32.21 ID:UXRflsli.net
- >>419
>>419が正解な
加重はもちろんだけど、結局他種目もやらないと駄目ということ
「懸垂だけ」ではたかが知れてるよ
そりゃそうでしょ
複数の種目をやってる人の背中を10点とするなら
「懸垂だけ」の背中は理屈上どうやっても10点未満にしかならないわけだからｗ
あ、もちろん背中のトレが「懸垂だけ」みたいな奴いないと思うけどさ
念のため言っておきましたｗ
- 424 ：無記無記名：2014/08/30(土) 17:22:00.57 ID:lHFcjfvH.net
- 性格悪そうなレス
- 425 ：無記無記名：2014/08/30(土) 17:26:02.09 ID:2VjT3CY/.net
- 性格悪そうってなんか懐かしい表現だな
人は過去に戻ることが出来ない…
夏ももう終わりですね
- 426 ：無記無記名：2014/08/30(土) 17:34:25.20 ID:MDYlf/Vd.net
- 俺に安価付けんじゃねえボケ
- 427 ：無記無記名：2014/08/30(土) 17:44:03.15 ID:UXRflsli.net
- 初心者のバカ「懸垂スタンド買ったった！これでムッキムキの背中が手に入るぜ！」
俺「懸垂だけでそんな大層な背中になるわけないだろ」
「懸垂だけでそこまで凄い背中になるなら、懸垂以外の複数の背中トレをやってる連中は
どんな背中になるねんｗ」
初心者のバカ「ｲﾔﾝ」
初心者が懸垂スタンドを買った時に毎回このやり取りをしないと駄目になるんだよな
やれやれ┐(´ー｀)┌
- 428 ：無記無記名：2014/08/30(土) 17:45:09.40 ID:zCT8yfhv.net
- 質問スレも荒らしてる奴か
- 429 ：無記無記名：2014/08/30(土) 18:59:27.26 ID:zjyGIjn4.net
- 加重無し懸垂でそこそこ鍛えるとしたら、
握力と上腕二頭筋、広背筋と大円筋くらいじゃね。
ガリ有利は間違いない。
- 430 ：無記無記名：2014/08/30(土) 19:01:57.95 ID:FkUxKkMT.net
- 今なにげなくやったら20回できた♪
- 431 ：無記無記名：2014/08/30(土) 20:51:27.19 ID:PzFzJ7Bp.net
- アームレスリング強くなりたいねん
重り着けて懸垂ってどうやろか？
- 432 ：無記無記名：2014/08/30(土) 20:52:21.44 ID:scfNIXyw.net
- いや加重すればムキムキになれるよ
手の幅変えたり体の角度を変えてスターナム気味にやったりすればいい
- 433 ：無記無記名：2014/08/30(土) 20:59:11.09 ID:scfNIXyw.net
- >>431
ナローパラレル加重懸垂しろ
- 434 ：無記無記名：2014/08/30(土) 21:01:59.14 ID:kkVuDWJ1.net
- ナローって具体的にどれくらいの手幅？
- 435 ：無記無記名：2014/08/30(土) 21:36:54.78 ID:XC6hwCWi0
- >>434
肩幅より狭いのがナロー。
- 436 ：無記無記名：2014/08/30(土) 21:40:02.61 ID:PzFzJ7Bp.net
- まさにそれやっとるやで
7,8回出来る位のウェイト1セットで頑張ってるやで
- 437 ：無記無記名：2014/08/30(土) 21:55:58.27 ID:vkW97KsQ.net
- 加重懸垂ガンガンやってるけど、背中デカくするには＋ダンベルロウは必須だと感じてる
- 438 ：無記無記名：2014/08/30(土) 22:33:19.67 ID:lbhoFN6v.net
- >>423 懸垂もいろいろある。 広背筋に効かせていない懸垂フォーム。YouTubeの懸垂はこれが多い。私は広背筋トレは懸垂のみ。これでムササビ状態になっているがな・・
- 439 ：無記無記名：2014/08/30(土) 22:57:25.83 ID:Ir2y7wLx.net
- >>438
横から申し訳ないけど
懸垂は基本広がりを付ける
で、他種目で厚みを付ける
そりゃ懸垂だけなら広くはなるけど薄い背中にはなるよ
そこすら認めないの？？
- 440 ：無記無記名：2014/08/30(土) 23:07:39.88 ID:yg9KXGQe.net
- 根拠は？
- 441 ：無記無記名：2014/08/30(土) 23:30:53.78 ID:scfNIXyw.net
- ナローパラレル加重で総重量130kg出来れば厚みもつくよ
- 442 ：無記無記名：2014/08/30(土) 23:40:33.07 ID:NXaZlj9e.net
- 70キロくらいの日本人の一般的なサイズの奴なら60キロ加重しないと駄目なのか
かなり非現実的だな
- 443 ：無記無記名：2014/08/30(土) 23:40:58.81 ID:bzaUpmzk.net
- そのパラレルってなんだよ？
懸垂にパラレルだのフルだのハーフだのあんのか？
なんか中途半端っぽい懸垂だわな
んなもん引き上げられるだけ引き上げるのが良いに決まってる
しかもナローとか言ってるし ナローってもしかして肩幅程度の懸垂か？
普通は広く握るほうが広背筋に効くだろ
それとな高負荷で低回数ってのは基本、筋力をつけるために行うんだぞ
低付加で高回数のほうは筋量アップに向いてるってのが基本
ウエイトリフターとビルダー見りゃわかるだろ
- 444 ：無記無記名：2014/08/30(土) 23:57:18.41 ID:scfNIXyw.net
- パラレルも知らない無知が何を語っても不毛だな
つーか釣りか
- 445 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:02:32.76 ID:w4vRb4hE.net
- 厚さ重視なら懸垂以外の方がいいのか
- 446 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:05:50.15 ID:v3vnOxEq.net
- え？ スクワットじゃあるまいし、
懸垂でパラレルだのハーフだの言ってる奴みたの初めてなんすけど
馬鹿じゃねーの ナローでとかアホな事も言ってるしｗ
- 447 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:09:55.82 ID:v3vnOxEq.net
- >>445
まあバーベルロウとかの方が角度的に厚みが増しそうな角度だわなあ
俺はドリアンローで後背下部狙ってやってるわ
そこは筋力より筋量重視だから80㎏程度までで高回数やな
懸垂とバーベルロウやってりゃまあOKだと思う
ワンハンドローとかも悪くないね
あとはデッドやシュラッグやれば背中の基本は大体行けるだろ
- 448 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:10:25.40 ID:5p9pqCcc.net
- じゃあなんですか！
路上で裸になっちゃいけないってそういう法律でもあるんですか！
…あ、あるんすか
そうすか
スイマセン
- 449 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:13:58.00 ID:esDQQUAV.net
- パラレルグリップの懸垂とか普通ってか基本じゃね
馬鹿じゃねーの
- 450 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:16:50.48 ID:qpt9GpfV.net
- >>447
後3年ぐらい真面目にトレーニングしたら今の発言恥ずかしくなると思うよ。
いろんなレベルの人が書き込みしてるんだし身の程を知った方がいい。
- 451 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:27:32.34 ID:v3vnOxEq.net
- パラレルグリップ？ なんじゃそれ 並行握り？ え、なにそれマジで
公園かどっかでやってんのかそれ？
普通にジムに置いてある懸垂器具でそんな使い方するか？
- 452 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:28:31.71 ID:v3vnOxEq.net
- >>450
そんなのいりませーん
何がおかしいのか具体的に指摘しろよ！
- 453 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:29:10.91 ID:7Ulq6h95.net
- やってから言おうや
俺もやってないけどｗ
通販でチンスタにつけられる釣り輪みたいなのあるかな？
- 454 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:34:08.66 ID:esDQQUAV.net
- http://cdn.scoobysworkshop.com/wp-content/uploads/2012/12/Narrow-Grip-Pullup-Abs.jpg
- 455 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:36:08.18 ID:C9CXRbIm.net
- また雑魚が外人だしてきたよｗ
- 456 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:48:56.20 ID:C9CXRbIm.net
- ・パラレルが基本というのなら、自分の部屋にある自分の使ってるパラレルグリップをうｐれよ
基本なんだろ？だったら自分の部屋にもあるんだろパラレルグリップ
ネット上の画像じゃなく自分の使ってるのうｐれや
・パラレルで総重量130kgできたら厚みも付く？
じゃあ総重量130kgでやってる日本人の動画を出すか、自分の背中をうｐするかしろよ
130kgでやれるようになれば厚みも付くと言い切るのなら、その根拠を自分が体験上知ってるということだろ
だったら自分の背中を見せる以外説得力は無いだろ
もうね、雑魚が妄想で語ってることが多くてほんとウンザリなんだよｗ
- 457 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:49:54.06 ID:pIAyspHF.net
- >>452
とりあえず背中うｐしてみ？
パラレルも知らない雑魚の背中なんてたかが知れてるけどｗ
- 458 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:51:27.57 ID:C9CXRbIm.net
- 総重量130kgできるなら厚みも付くという具体的な数字を出した奴いるけど
それは自分の体験上の数字としか普通は思ってもらえないだろ
どこから130kgという数字が導き出されたのか？となるｗ
- 459 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:53:08.15 ID:qpt9GpfV.net
- >>456
まずベントロー80kgで厚みのある立派な背中upしてから吠えたほうがかっこいいと思うよ。
- 460 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:56:01.00 ID:C9CXRbIm.net
- >>459
え？え？ベントローｗ
なんでベントローが突然出てきたの？
俺はベントローなんて全く発言してないけど
お前ひょっとして俺をID:v3vnOxEqと同一人物だと思ってるの？
何の根拠でそう思ったの？IDも違うし別人なんだけど
なんで俺に対してベントローなんて突然叫び出したの？
脳に障害でもあるの？ｗ
- 461 ：無記無記名：2014/08/31(日) 00:57:34.19 ID:pIAyspHF.net
- >>460
IDが違うと別人とかさすがにパラレルも知らない馬鹿だわｗ
- 462 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:00:11.39 ID:qpt9GpfV.net
- >>460
勘違いしたのがそんなに嬉しいか、基地外w
- 463 ：430：2014/08/31(日) 01:15:25.74 ID:FH/P5LPjJ
- 20回できるときは呆気なくできるんだね。
大体16回ぐらいで止まってたんだけど。
年内の目標の一つが達成できて嬉しい。
これからは20回以上をよりストリクトでコンスタントにできるようにして
年内にこのスレでもトップレベルと思われる30回を目標。
- 464 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:01:55.08 ID:C9CXRbIm.net
- 俺は>>441と>>449に聞いてるんだよ
一方は130kgという具体的な数字を出し、それができたら厚みも付くとハッキリと書いている
ということは自分がその根拠を体験したということ以外にないわけだから
自分の背中を見せないと説得力はない
だって、明確に130kgという具体的な数字を出してるんだからｗ
125kgじゃないんだぞｗ130kgとハッキリと書いているｗ
そしてもう一方は、パラレルは基本と言いきってるんだよ
ということは自分もパラレルでやり込んでると取られて当然だろ
だったらわけのわからんネット上の外人画像じゃなく、てめーが使ってるパラレルをうｐれよという話だよｗ
>>461
じゃあお前はIDが違うけど逃げちゃった>>441と同一人物と言われてもいいわけかｗ
>>462
勘違いを認めちゃったね
ご苦労さんｗ
認めてやんのこいつｗ
- 465 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:02:45.27 ID:C9CXRbIm.net
- >>457
お前とりあえず背中うｐしてみ？
130kgっていう具体的な数字を出して、厚みが付くって言いきったんだろ
うｐできないなら雑魚確定なｗ
- 466 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:03:54.84 ID:C9CXRbIm.net
- ・130kgという具体的な数字を出した奴
・パラレルは基本と言い切った奴
さて、どっちもこのまま逃げちゃうのかな～ｗ
- 467 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:06:26.52 ID:v3vnOxEq.net
- いや普通に別人だから 喧嘩スレのほうでずっと遊んでたし
お前みたいなのと違って複数ID使ったりしませんので>>461
>>454みたいなのがパラレル懸垂ね 初めて見たわ
これまでジムやフィットネスクラブ10件ほど巡ってきたけど一度も見たこと無い
たまに公園の雲梯で似たような事は俺もやるけどな
つまりめっちゃマイナーって事だぞそれ
つーか、ナローじゃ無くてワイドの方が背中に効きやすいし高重量×低回数は筋力 低重量×高回数は筋量
ってのが基本だってのはお前まだ理解できないのか？
- 468 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:06:48.94 ID:C9CXRbIm.net
- パラレルは基本ていうけど、一般的に売ってる懸垂スタンドにはパラレルができるグリップは付いてないんだから
どう考えても基本というほどじゃないだろｗ
youtubeで検索してもパラレルでやってる動画はあんまりヒットしない
あ、また外人をうｐしてくるやついるかなｗ
- 469 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:07:05.97 ID:qpt9GpfV.net
- >>464
俺は別ldは限りなく自演くさくても別人扱いする主義でね。
勘違い程度で嬉しくなっちゃった？
- 470 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:10:02.12 ID:7Ulq6h95.net
- 喧嘩してないでどっちも写真出せよ
それでめでたく解決w
- 471 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:10:54.51 ID:qCQbrkfW.net
- 喧嘩する暇があったら筋トレすればいいのに
- 472 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:11:13.78 ID:pIAyspHF.net
- この馬鹿ID使い分けバレバレなのにｗ
- 473 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:12:20.88 ID:C9CXRbIm.net
- >>469
勘違いｗ
まぁ落ち着けよ
興奮してるから勘違いなんて起こるんだぞｗ
- 474 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:13:10.60 ID:C9CXRbIm.net
- >>457
どうした？
もう降参か？
お前が>>441なのはバレバレだぞほら吹き雑魚ｗ
- 475 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:14:07.09 ID:v3vnOxEq.net
- >>469
まあお前みたいな複数ID自演魔みたいなのにとっては好都合な考え方だわな
IDが違うから別人ですよーってｗ
ageとsage使いわけたり口調や文体を変えてみたりとかしてんのか？
2chできて間もない頃はそんなこと一生懸命やってる連中もいたが、今時やってるとか化石だわほんとｗ
- 476 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:14:49.83 ID:2Ov2qiNK.net
- おいこっちでも
- 477 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:16:17.98 ID:+u2dX4++.net
- パラレルグリップの懸垂なんて珍しくもない
高い懸垂スタンドは大抵できるようになっている
安いやつはコストの関係でできないものが多い
それだけ
- 478 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:16:30.96 ID:C9CXRbIm.net
- ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF
恐らくこういうことだろうなというよのがバレバレだよな
だって俺は>>441と>>449に言ってるのに
横から顔真っ赤にして何故かID:pIAyspHFが絡んでくる
こう言うケースはまず同一人物なんだよｗ
- 479 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:17:13.90 ID:pIAyspHF.net
- お前馬鹿だろｗ
こっちは日にちが変わったからID変わっただけだ
お前みたいに複数ID使ってねーよ
- 480 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:19:03.78 ID:v3vnOxEq.net
- そうだな 総重量130㎏でパラレル懸垂ってのやって
実際にどれだけの背中作ったのか興味あるから見せてみ
まずそんな加重で懸垂やってること自体がすげーからマジ
三土手氏が体重130㎏くらいで自重懸垂8回とかだっけか？ だいぶ前に2chで見た情報だから当てにならんがｗ
それに匹敵するくらいだわな
- 481 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:19:54.62 ID:C9CXRbIm.net
- 複数IDｗ
脳に障害でもあるんだろコイツｗ
根拠のない妄想でいいならなんぼでもできる
ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF
確定した
この3つのIDが同一人物だは
顔真っ赤にしてるのが証拠ｗ
- 482 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:20:19.84 ID:C9CXRbIm.net
- パラレルでやり込むのは基本か？と言われるとそれは疑問だと思ってるというだけ
だって普通の懸垂スタンドにはパラレルグリップは付いてないし
youtubeで動画を見てもほとんどないんだから
パラレルは基本と言い切るほどではないと思っているｗ
そして、総重量130kgという数字にも疑問だと思ってる
そんな重量で懸垂をやってる日本人動画見当たらないし
130kgという数字はどこから出てきたのか？となると
本人がその根拠を示してくれないとどうしようもないだろｗ
少なくとも総重量130kgなんて荒唐無稽すぎるという事
そんなレベルで懸垂をやってる奴がそうそういるとは思えない
- 483 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:20:27.71 ID:v3vnOxEq.net
- >>478
まず間違いない 稚拙すぎて失笑物だよねｗ
- 484 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:21:15.35 ID:pIAyspHF.net
- >>480
お前がうｐしたらうｐしてやるよ
つーか俺は何回もうｐしてるんだがな
- 485 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:22:10.01 ID:qpt9GpfV.net
- >>481
一番発狂してる奴が何言ってんだかw
- 486 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:23:26.35 ID:C9CXRbIm.net
- >>485
勘違いした間抜けが何言ってんだかｗ
- 487 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:25:16.83 ID:plPr/aKM.net
- こんだけあぼーんに埋め尽くされると
内容確認する気にもならんな
- 488 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:25:50.65 ID:7Ulq6h95.net
- ID:pIAyspHFは写真アップするって言ってるけどID:C9CXRbImかID:v3vnOxEqはアップする気あんの？
- 489 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:26:47.54 ID:v3vnOxEq.net
- >>484
なに言ってんだよ？
俺みたいにドリアンローせいぜい80㎏でやってて、
懸垂だって今はせいぜい総重量100㎏×8まで落ちてて、
デッドも最近じゃ140以下でしかやらなくなった人間の背中なんか見てもしょーがねえだろ
今問題になってるのはお前のその特殊な鍛え方で手に入れた凄い背中なんだから
それが本当なのだとしたら見たいって思うよ普通に 本当なら見せてみろよ
- 490 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:27:07.89 ID:C9CXRbIm.net
- >>441と>>449
お～い
逃げちゃったの？
俺がその書き込み主だけどと言ってちゃんと登場しなよ
お前らが出てこないからさっきから関係ない奴が絡んできて困ってるんだよｗ
それとも・・・ 同一人物なのかな( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
- 491 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:28:06.62 ID:qpt9GpfV.net
- >>482
別に俺も基本とは思ってないがな。動画ぐらい真面目探せば出てくるしボディビルジム行きゃパラレルで出来る環境あるだろうに。スポクラにはないかもな。
- 492 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:28:10.41 ID:C9CXRbIm.net
- >>488
お前がうｐしたらな！
この言い方でいいならいくらでもそう言ってやるよｗ
さあ、お前がまずうｐしてみ
俺は過去何度もうｐしてるからｗ
- 493 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:29:50.00 ID:pIAyspHF.net
- >>488
出来るわけねーじゃん
そいつら同一だし
- 494 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:29:59.10 ID:ss1P8A7A.net
- まあまあ、落ち着けよお前ら。
ところで、スレの住人は懸垂するにあたってどんな目標持ってやってる？
- 495 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:30:35.11 ID:5XFjqNDr.net
- 真っ赤っかやないか
- 496 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:32:02.69 ID:v3vnOxEq.net
- つか、何度もUPってるって130㎏懸垂で作った背中を？
ならなぜ最初にパラレル懸垂の写真UPった時に全く関係ない外国人の写真UPったの？
いつもUPってる自分のをUPれば一番手っ取り早いじゃんｗ
- 497 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:32:21.86 ID:C9CXRbIm.net
- ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF
この流れで
これだけは明確にわかったなｗ
必死に別人の振りをしてるのが笑えるけどｗ
- 498 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:32:58.55 ID:C9CXRbIm.net
- >>441
130kgという数字の根拠と証明まだか？
できないなら雑魚確定なｗ
>>449
基本なんだろ
早く自分のパラレルグリップうｐれよ
できないなら口だけ認定なｗ
- 499 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:35:22.49 ID:qpt9GpfV.net
- >>489
しょぼい癖に偉そうなんだなw
- 500 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:35:53.02 ID:pIAyspHF.net
- >>496
さすがにパラレルも知らない馬鹿だわ
外人の画像うｐしたの俺じゃねーよ自分が複数ID使ってるからって他人をそうだと決めつけるなよ雑魚
- 501 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:37:44.97 ID:7Ulq6h95.net
- どっちもアップする気はあるってことでいいんだなw
じゃあアップ待ちだ
いくらなんでもこのままどっちもアップしないで日付が変わるまで口喧嘩ってことはないだろうw
- 502 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:38:06.26 ID:C9CXRbIm.net
- ID:qpt9GpfV ＝ ID:pIAyspHF
これも確定だな
コイツ、自分が複数ID使ってたのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 503 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:38:54.47 ID:v3vnOxEq.net
- >>499
まあ1年以上トレできない環境から復帰したばかりだからな
今はスクワットの回復に力入れてるから背中は出遅れてる
- 504 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:39:50.61 ID:C9CXRbIm.net
- ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF ＝ ID:qpt9GpfV
こいつじゃね？
ことあるごとに外人の動画や画像を貼ってこういう例もあるみたいに見せる馬鹿ｗ
- 505 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:42:06.16 ID:v3vnOxEq.net
- その複数IDで頑張っちゃってる化石君がいつもUPってるという自分自身の背中はよ
みせてくれや
130㎏で懸垂やってんだろ？
てか嘘だから見せれないよねｗ 無理無理ｗ
- 506 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:42:50.31 ID:qpt9GpfV.net
- >>504
どんどん増えてくなw都合いい解釈だねw
- 507 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:42:50.59 ID:C9CXRbIm.net
- ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF ＝ ID:qpt9GpfV
＝外人動画を貼る奴 ＝ 懸垂をチンニングとかいうわけわからん言い方をしてた恥ずかしい奴
これで間違いないだろｗ
- 508 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:44:21.89 ID:C9CXRbIm.net
- >>506
都合の言い解釈をして、勝手に他人を自演の複数IDと決めつけてた奴なんだから
当然自分も同じように返されるというわけだよ
最初に都合の言い解釈をしたのは俺の方じゃないｗ
あ、最初に勘違いしたのも俺じゃないよ
お前DA( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
- 509 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:47:21.28 ID:qpt9GpfV.net
- >>508
俺は自演だと決めつけてないけどw俺が勘違いしたのが余程嬉しいんだねw
- 510 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:48:19.27 ID:C9CXRbIm.net
- >>509
お前が勘違いしたのがおかしくておかしくて( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ
- 511 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:49:32.38 ID:pIAyspHF.net
- 俺はうｐの用意出来てんだけどね
俺がうｐしたところでうｐしないで逃げ出すのが目に見えてる
- 512 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:50:22.30 ID:O2h/dpSf.net
- 荒れすぎてて草
- 513 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:50:45.72 ID:C9CXRbIm.net
- ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF ＝ ID:qpt9GpfV
＝外人動画を貼る奴 ＝ 懸垂をチンニングとかいうわけわからん言い方をしてた恥ずかしい奴
＝うｐうｐ詐欺 ← new!!!
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 514 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:53:36.93 ID:v3vnOxEq.net
- >>511
懸垂130㎏の画像ね 見せてみろよ
相手がUPらなくてもなんも損しないぞ いちいち相手がUPるのを条件にしないで
本当なら見せてみろよ
- 515 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:54:52.09 ID:pIAyspHF.net
- >>513
お前うｐする気ないなら荒らすなよ
俺はチンニングなんて言葉使ったことねぇよ一貫して懸垂としか言ってない
- 516 ：無記無記名：2014/08/31(日) 01:56:30.26 ID:dpNDCMPd.net
- ID:C9CXRbImとID:v3vnOxEqは明らかに同一人物だろ
- 517 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:00:21.54 ID:v3vnOxEq.net
- >>516
違うってばｗ
それより懸垂をチンニングなんて恥ずかしい呼び方はするなよ
プルアップな 今さらプルアップに変更するのが気恥ずかしいなら懸垂って呼べ
- 518 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:02:05.09 ID:dpNDCMPd.net
- ID:C9CXRbIm＝ID:v3vnOxEq↓
172 無記無記名 2014/08/25(月) 17:32:27.53 ID:cPXApbJm
俺は175㎝体重85㎏の時に加重25㎏の総重量110㎏×10だったぞ
もう2年ほど前になるけど
自重は肩幅より少し広めのストリクトで最高23回だった 若干チート気味ではあったが
まあ俺様みたいなのがプルアップエリートだわな
俺様から見れば他の連中はほとんど懸垂雑魚 とくにダストなんとかって塵雑魚のクソガリは死んだほうが良い
頭悪すぎ
- 519 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:02:33.80 ID:qpt9GpfV.net
- >>510
それは良かった。それで笑えるんだから幸せな人生だなw
- 520 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:04:15.17 ID:dpNDCMPd.net
- ID:cPXApbJm＝ID:C9CXRbIm＝ID:v3vnOxEq
プルアップエリートらしいよこの人
- 521 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:05:47.63 ID:k6q+tBbC.net
- 懸垂マシン7000円くらいのが売れてるみたいだけど、少し良さそうな1万円のをポチった
早く届かないかな
- 522 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:07:29.05 ID:ss1P8A7A.net
- 懸垂スレなんだから、ID付きで懸垂してるとこの動画撮ればいいだろw
- 523 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:08:22.08 ID:pIAyspHF.net
- >>518
ダストがクソガリ雑魚なのには同意だが
たかだか総重量110kgでプルアップエリートはないわｗ
- 524 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:09:57.07 ID:C9CXRbIm.net
- 結局、他人を自演呼ばわりする奴は、自分がやってるからそう思うってことだなｗ
ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF ＝ ID:qpt9GpfV
＝外人動画を貼る奴 ＝ 懸垂をチンニングとかいうわけわからん言い方をしてた恥ずかしい奴
＝うｐうｐ詐欺 ← new!!!
- 525 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:10:37.28 ID:v3vnOxEq.net
- >>523
だったらお前の総重量130㎏の背中を早く見せてみろよ
- 526 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:11:51.74 ID:C9CXRbIm.net
- ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF ＝ ID:qpt9GpfV ＝ ID:dpNDCMP
↑
ｗ
明らかに同一人物だろｗ
- 527 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:12:01.73 ID:+Q5S5Zpt.net
- い
い
加
減
に
し
ろ
- 528 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:12:26.49 ID:dpNDCMPd.net
- >>524
いやID:C9CXRbImとID:v3vnOxEqは明らかに同一人物やたらプルアップにこだわる奴なんて1人しかいねーから
- 529 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:12:28.40 ID:/x3T/lC4.net
- >>521
具体的にどこのを買ったんだ？
７０００円のってマルチジムのこと？
- 530 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:12:32.12 ID:C9CXRbIm.net
- >>523
なんで自分のレスに安価してるんだお前ｗｗｗｗｗｗ
自演で自分のレスに安価してんじゃねーよクズｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 531 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:12:52.07 ID:+Q5S5Zpt.net
- ス
レ
を
汚
す
な
- 532 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:13:38.71 ID:pIAyspHF.net
- >>525
だから総重量110kgプルアップエリートの背中うｐしたらなｗ
- 533 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:14:30.70 ID:C9CXRbIm.net
- >>528
ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF ＝ ID:qpt9GpfV ＝ ID:dpNDCMPd
お前は明らかにこれらと同一人物だろｗ
- 534 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:14:48.12 ID:H/Hn6T8W.net
- めっちスレ延びてると思ったら
おまいら懸垂でもして落ち着けw
もう結論は>>1でいいだろw
- 535 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:16:41.06 ID:pIAyspHF.net
- もともとパラレルも知らない自称プルアップエリートが
１人騒ぎ立てるだけなんだがな
- 536 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:17:01.47 ID:v3vnOxEq.net
- >>532 は？ お前俺にも画像リクエストしてたの？
ID:C9CXRbImと俺は別人だぞ？
つーか、画像UPれないのは分かったわ
総重量130㎏は完璧な嘘やな 嘘じゃないならしょーもない条件だしてないで
これが証拠だ！って自分の画像晒してるはずだからなあ
ちなみに嘘つきを疑われてるのはお前だけなんやで！
- 537 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:17:35.84 ID:C9CXRbIm.net
- >>516
なんで突然出てきたIDが俺に絡んできたんだ？ｗ
またID変えたのか？ｗ
- 538 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:18:20.81 ID:C9CXRbIm.net
- もともと130kgほら吹きバカで、パラレルは基本といい、勘違いした馬鹿が
１人騒ぎ立てるだけなんだがなｗ
- 539 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:19:51.14 ID:cHwC9Bkh.net
- まーた喧嘩してるのか
- 540 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:20:10.91 ID:dpNDCMPd.net
- 何時ものプルアップ厨だよこいつキチガイだから触るなよ
- 541 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:21:29.57 ID:7Ulq6h95.net
- 写真アップできない時点でどっちもどっちだろｗ
目糞鼻糞
- 542 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:21:40.18 ID:C9CXRbIm.net
- ID:qpt9GpfVの勘違い馬鹿がいなくなったなと思ったら
新たに ID:dpNDCMPdというID現れて、俺を名指しで絡んでくるってｗ
どんだけわかりやすいんだよコイツｗｗｗｗ勘違いした恥ずかしいIDだと厳しかったのかなｗｗｗ
- 543 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:22:25.83 ID:C9CXRbIm.net
- >>540
勘違いして他人の振りして別IDで現れた馬鹿
お前これと同一人物だろｗ
117 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/08/24(日) 22:00:12.71 ID:mAft3xOq
初心者です
チンニングスタンドを買いたいと思っていますがどこのがおすすめでしょうか？
インテリアを白で統一してるので色は白色のがいいです
あと天井の高さってどれくらいあればいいんでしょうか？
普通の部屋ならどれを買っても問題ないでしょうか？
- 544 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:25:43.74 ID:C9CXRbIm.net
- ID:scfNIXyw ＝ ID:esDQQUAV ＝ ID:pIAyspHF
＝ ID:qpt9GpfV（勘違いちゃたった馬鹿） ＝ ID:dpNDCMPd（勘違い君が消えたと思ったら突然新たに俺に絡んできた不思議な奴）
- 545 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:28:41.02 ID:+Q5S5Zpt.net
- 第三者はこんな喧嘩まともに読まない
ID書いてんのは当事者の2人
いい加減にしろ
- 546 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:29:00.72 ID:/x3T/lC4.net
- >>543
その書き込みは俺だｗｗｗｗ
本当に初チンスタ探してるだけだよｗｗｗ
- 547 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:31:01.52 ID:C9CXRbIm.net
- >>540
ID:qpt9GpfV ＝ ID:dpNDCMPd
どう見てもこれだろｗｗｗｗｗｗｗコイツ恥ずかしい奴だな
お前な、荒れてる流が延々続いてる時に、何の関係もない第三者の新しいIDが現れて
突然絡んでくるってまずないんだよ
何故だかわかるか？
当事者以外は、こんな流れの中いちいちどのIDのどの人物がどの発言をしてるのかなんて追いかけないし
見るのも面倒なんだよ
どのIDがどの発言の奴かを明確に理解してそれに的確に絡むのは
当事者以外ないんだよ
そう、上の方で実際に絡んでた奴がIDを変えた姿というわけだよｗ
お前がわざわざ名指しで絡んできた時点で、すでに上の方で登場してた誰かだなということなんだよｗ
- 548 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:33:04.08 ID:yC/dDeKJ.net
- なんか楽しそうなことになってんな
遅筋チビガリ回数自慢チンニングダスト
ここ最近色々な話題で荒れてたけど今度はパラレルかよ
- 549 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:41:32.71 ID:IUculkgN.net
- 糞ガリスレでもID変えて書き込むクズガリがいるんだよな
- 550 ：無記無記名：2014/08/31(日) 02:46:07.92 ID:k6q+tBbC.net
- >>529
楽天で、懸垂で検索
Amazonでもいいけど、今売り切れてるの多くて全部表示されない
- 551 ：無記無記名：2014/08/31(日) 07:11:45.41 ID:fOyvs0nZ.net
- ウ板終わったな
- 552 ：無記無記名：2014/08/31(日) 07:39:16.49 ID:nv9/R9Uu.net
- もう始まってる！
- 553 ：無記無記名：2014/08/31(日) 08:42:14.92 ID:esDQQUAV.net
- 朝起きたらすげえことになってた
- 554 ：無記無記名：2014/08/31(日) 09:06:48.92 ID:U3s7Fj51.net
- 一言も読んでないんだけど大したこと書いてないよな
一瞬でNG
- 555 ：無記無記名：2014/08/31(日) 09:27:21.99 ID:qKX0PCmc.net
- 広背筋を更に効かせるアイテムとして
ラットプロM3って商品使った事ある奴いる？
気になってるからもし誰かいたら使用感教えて欲しい
- 556 ：無記無記名：2014/08/31(日) 09:28:25.41 ID:a/1Ib5aM.net
- 元懸垂マスターだけど質問ある？
- 557 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/08/31(日) 09:41:05.84 ID:ThkT68jf.net
- ８７kgだけど片手懸垂余裕だゆー（ ´・з・)
懸垂だけじゃ背筋はつかないって言ってる人いるけど大天使魚さんは懸垂しかやっていないんだよなー。
しかも職業はアイドル♪
このスレで喧嘩してる人いるけどアイドル活動の邪魔なんだが？
- 558 ：無記無記名：2014/08/31(日) 10:16:33.88 ID:nv9/R9Uu.net
- 片手懸垂はスペシャルアピールだった・・・？
- 559 ：無記無記名：2014/08/31(日) 10:33:27.20 ID:kQeZggGt.net
- >>557
動画うｐしろ雑魚
- 560 ：元懸垂マスター：2014/08/31(日) 11:44:27.61 ID:a/1Ib5aM.net
- 元懸垂マスターの立場から言わせてもらうと
魚くらいしっかりトレしてれば87kgで片手懸垂も普通だと思う
加重懸垂は不可避だがな
- 561 ：無記無記名：2014/08/31(日) 12:05:55.28 ID:gnPKovjv.net
- 筋トレ行って来るで！
腕太くして腕相撲強くなってやるやで
お前らも2chする時間を筋トレに回せばええのに
- 562 ：無記無記名：2014/08/31(日) 12:08:09.57 ID:esDQQUAV.net
- Jカスうぜえな
消えてくれ
- 563 ：無記無記名：2014/08/31(日) 12:58:49.95 ID:pXi6AaBw.net
- スレがめっちゃ伸びてたから、.jpgで検索したら3件しかヒットしなかったぞw
- 564 ：無記無記名：2014/08/31(日) 14:02:53.77 ID:oc83SZjG.net
- つまり、ハッタリ、口だけ番長が頑張るスレ、と
- 565 ：無記無記名：2014/08/31(日) 14:30:06.24 ID:5p9pqCcc.net
- 同一ＩＤで３つ以上書き込みしている奴は
ちょっとおかしい奴が多い
ウ板で重要な休養時間である夜中に下らない事で議論する奴は
実力者じゃない
夜勤の人だとしたら尚更、可処分時間は大切にする筈
- 566 ：無記無記名：2014/08/31(日) 15:01:59.01 ID:FRlAoR0q.net
- んじゃ、懸垂マシン買ってくる
- 567 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW ：2014/08/31(日) 15:08:38.52 ID:fu39I6sX.net
- 懸垂エリートプルアップ厨さんのうｐ楽しみではある
http://l2.upup.be/DKT4bSvum2
- 568 ：無記無記名：2014/08/31(日) 15:25:12.89 ID:pXi6AaBw.net
- 開いた瞬間エロ広告が全面に出てきて釣りかと思ったw
てかIDと合わせて上げろよ。
- 569 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW ：2014/08/31(日) 15:45:13.21 ID:fu39I6sX.net
- 広告は閲覧者がよく見る種類の広告が入るんじゃないの？
一発屋の名無しでもないんだから今更ID付とか眠たいこといわんでくれｗ
- 570 ：無記無記名：2014/08/31(日) 15:56:08.95 ID:s4lw/yxD.net
- >>567
懸垂がんばればこんな背中になれるのか？
- 571 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:08:42.82 ID:v3vnOxEq.net
- 懸垂だけ頑張るってのが良く分からんのだが、
もしかして他のトレやれる環境にないから仕方なしに懸垂だけやってんのか？
ハウスダストとか言う糞ガリが懸垂だけであの鶏ガラボディを手に入れたようだがあんなのだけはなりたくないな
- 572 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:09:28.51 ID:rE3sJiQY.net
- ハウスダストｗｗｗ
- 573 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:14:02.55 ID:v3vnOxEq.net
- >>567
俺は2chに画像なんて絶対にUPらないよ
知り合いが見たら特定されるマークついてるしｗ
なんにしろ他人様に見てもらいたいともまったく思わんしな
つか、どう見ても俺のスペックより総重量130㎏の背中の方が見たいだろ
俺は今はせいぜい総重量100×8とかそんなもんだからな
まあ、トレ再開して2ヵ月立たないし110×10のプルアップエリートまでは近々戻るだろうけど
ドテチンが自重130×8くらいってのは数年前にこの板でみたけど、
それに匹敵するようなプルアップモンスターが画像や動画晒すって言うなら是非見てみたいね
- 574 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:17:49.86 ID:U3s7Fj51.net
- >>567
ナンみたいだな
- 575 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:23:00.42 ID:v3vnOxEq.net
- 俺も20代の一時期、女に振られたショックでダイエットに凝っちゃってさ、
懸垂とか逆立ち系の自重トレとランばかりやるようになって川原でシャドーとかシュッシュとかして、
ハウスダストみたいに頭坊主、ほっそりやつれた首、鶏ガラボディを手に入れた黒歴史があるんだよねｗ
食い物もサプリが主食みたいになっちゃって食費がとんでもないことになってたよ
思い返すと身震いを禁じ得ない あー、ファンデーション塗ったりムダ毛処理とかにも嵌ってたわｗ
- 576 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:24:28.33 ID:7Ulq6h95.net
- >>573
ゴチャゴチャ言うなｗ
写真アップできない時点でパラレルも知らなかった雑魚認定だろうがｗ
お前の負けなんだよ
- 577 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:24:47.95 ID:esDQQUAV.net
- Twitterでやってくんねえかなそういう話は
- 578 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:25:24.01 ID:+Q5S5Zpt.net
- こいつの長文読むやついる？
- 579 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:25:49.17 ID:v3vnOxEq.net
- そんでアロマテラピーとか言うハーブ系の癒し道具そろえて
毎晩蝋燭の光でリラクゼーション音楽聞きながら過ごしてたなあ
アンチエイジングの本買ってきたりなｗ
まあハウスダストの野郎もいづれは目覚める時が来るだろうが 過去の自分を見てるようで痛々しいわ
- 580 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:26:03.02 ID:T67JN6fV.net
- ダストさんは何で最近は来ないの？
聞きたいこと沢山あるのに。
- 581 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:29:14.25 ID:v3vnOxEq.net
- ダストなら24時間体制で潜伏してるだろ
- 582 ：無記無記名：2014/08/31(日) 16:31:08.29 ID:uN6UcILp.net
- 裸を見せろとかホモ話はラインでやれｗ
- 583 ：無記無記名：2014/08/31(日) 17:16:36.83 ID:wJ0SsE7o.net
- >>579
モテただろ？
- 584 ：無記無記名：2014/08/31(日) 17:34:42.67 ID:cmhledyu.net
- >>579
しょぼい癖に偉そうなお前の方が痛々しいわw
- 585 ：無記無記名：2014/08/31(日) 17:40:23.55 ID:U3s7Fj51.net
- 俺は最近はランニングと自重トレとピンクフロイド聴くこととARIAをボケっと眺めることとamazonでポチって積んでた大量の古典の文庫本を消費するのが趣味だわ
金が溜まってしょうがないし身体も精神も健康になる
性欲があまり湧かなくなったが
- 586 ：無記無記名：2014/08/31(日) 18:03:10.57 ID:xAEznMKt.net
- >>581
何それこわいｗｗ
- 587 ：無記無記名：2014/08/31(日) 19:15:42.17 ID:pNapZ0Cw.net
- ナローのパラレルならBMのラットマシン用グリップをパワーラックに引っ掛けてやってる
宅トレでローイングマシン持ってないから、これで代用してるよ
- 588 ：無記無記名：2014/08/31(日) 20:45:29.84 ID:1nS9sk1s.net
- http://i.imgur.com/IC1mPfZ.jpg
わかったよ
うpすればいいんだろ？
- 589 ：無記無記名：2014/08/31(日) 20:59:37.11 ID:uTDxnbeV.net
- >>588
wwwwwwwww
- 590 ：無記無記名：2014/08/31(日) 21:02:56.40 ID:+q5LpCCk.net
- 鍋にぶちこんだらいい出汁がでそう
- 591 ：ここまで読みました：2014/08/31(日) 21:08:16.92 ID:sO0c83KM.net
- ここまで読みました
- 592 ：無記無記名：2014/08/31(日) 21:10:15.60 ID:rMp0TnXc.net
- 楽天セールやってて懸垂マシン安くなってる！！
- 593 ：無記無記名：2014/08/31(日) 21:43:09.84 ID:2Adyrd28.net
- >585
ハウスダストやないかーい！
- 594 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW ：2014/08/31(日) 21:45:25.68 ID:yVZn2mL3.net
- >>570
自分は懸垂だけやってた訳じゃないけど、起立筋以外はある程度何とかなるんじゃない？
懸垂も順手、逆手、パラレル使い分けたり、正面水平から逆懸垂の姿勢まで持っていけば
自重でインバーテッドロウできるし（もちろん加重もできる）
続けてれば総重量130kgもできるようになると思うけど
自分も最近は片手懸垂を自重・加重で色々やったりがメインで、後はたまにトップサイドの片手バーベルデッドとかやるくらいだよ
- 595 ：無記無記名：2014/08/31(日) 22:52:20.24 ID:my8S3iJf.net
- >>592
本当？昨日からちょくちょく見てるんだけど値段変わってない気が…
懸垂マシンは対象外なのかな？って思ってたんだけど
もう一回見てくるか
- 596 ：無記無記名：2014/08/31(日) 23:09:03.18 ID:UZl5KR2T.net
- アイロテックとかポイント10倍になってるな
- 597 ：無記無記名：2014/08/31(日) 23:10:14.01 ID:nTyDqbWk.net
- 当店通常価格 8,300円 (税込 8,964 円)
価格 7,055円 (税込 7,619 円) 送料別
ｗｗｗ>589
- 598 ：無記無記名：2014/08/31(日) 23:18:33.57 ID:Nrem7oR9.net
- http://iup.2ch-library.com/i/i1273892-1409494495.jpg
セイバーさんには勝てないだろ
- 599 ：無記無記名：2014/09/01(月) 00:22:59.90 ID:lELSwoWK.net
- おまえらネットショップ素人？
楽天はイーグルス、ヴィッセルが買った時にポイントが2倍3倍になるんだよ
さっきまで4倍だったんだけど終わった
他の何倍と重なるから自分が狙ってたものは19倍とかいった
- 600 ：無記無記名：2014/09/01(月) 00:35:29.37 ID:JRLsWdGQ.net
- 楽天とか何かあったら通常の値段なのにセールとか言う詐欺何度もやってるしなぁ
- 601 ：無記無記名：2014/09/01(月) 15:18:45.55 ID:S6/WLPUq.net
- 自重でチンニング10回出来るようになってきたので、
荷重しようと考えているのですが
予算1万円以下でおすすめのディッピングベルトありますか？
amazonのユーザーレビュー見ててもいまいちピンとこない…
- 602 ：無記無記名：2014/09/01(月) 16:02:33.83 ID:fJEimsVf/
- 20回できるまで加重は不要。
- 603 ：無記無記名：2014/09/01(月) 16:07:04.39 ID:fJEimsVf/
- あと沢山食って体重増やすんだ。
結果的に加重になる。
- 604 ：無記無記名：2014/09/01(月) 16:27:37.66 ID:+NqeqkMG.net
- >>601
柔道か空手の帯で十分だぞ
- 605 ：無記無記名：2014/09/01(月) 18:20:58.51 ID:EHl52eh6.net
- 柔道も空手もやってない人がわざわざ代用品買うのってどうなんだろ
結び方もド素人には何にもわからないわけだし
- 606 ：無記無記名：2014/09/01(月) 18:23:03.85 ID:9BrUARLz.net
- 結んで重りを吊るすのに素人もプロも無いでしょｗ
- 607 ：無記無記名：2014/09/01(月) 18:27:29.11 ID:c1pnqZkm.net
- まわしじゃだめか？
- 608 ：無記無記名：2014/09/01(月) 19:28:01.95 ID:NkQ70rJn.net
- もやい結びが万能って聞いたことあるわ
- 609 ：無記無記名：2014/09/01(月) 20:56:46.54 ID:Vlxu5/DF.net
- もやい結びは万能ではないよ。
リング負荷がかかると意外に簡単にすっぽ抜ける時ががある。
だから結んで重りを吊るすのにはオススメできないよ。
それより、オレだったら安くあげたいなら要らなくなった自分のベルト
使うと思うな。まだそこまで重い負荷かけないんでしょう？
それならまだそれで十分でしょ。
- 610 ：ここまで読みました：2014/09/01(月) 21:21:11.55 ID:PYzONjWM.net
- ここまで読みました
- 611 ：無記無記名：2014/09/01(月) 21:28:39.13 ID:Wc2IR06P.net
- リュックで荷重してたがそろそろやばそう
40kg程度の荷重だと安いのでも平気かな？
- 612 ：無記無記名：2014/09/01(月) 22:26:43.43 ID:0311heeX.net
- エンゲルダストの動画で気付いたんだが、
最上部に差し掛かる直前で背中を丸めたら
背筋に掛かるストレスが逃げちゃうんだな。
上体を最後まで反らさなければいけないということを
ダスト先生は反面教師になって教えてくれた。
- 613 ：無記無記名：2014/09/01(月) 22:31:38.44 ID:/y0B+ibG.net
- >>611
降りる時にそっと降りれる高さなら大丈夫。
飛び降りる高さだと、ショルダーにかなり負担がかかるからやめた方がいい
- 614 ：無記無記名：2014/09/01(月) 22:37:51.79 ID:sAKPG36s.net
- >>601
作業用の安全帯を買う。追加のＤリングをつけて、左右にＤリングがくるようにする。チェーンとシャックルを購入する。ウェイトにチェーンを通して、Ｄリングにシャックルで結合。
革のディッピングベルトは突然切れるらしい。安全帯は頑丈！
- 615 ：無記無記名：2014/09/01(月) 22:46:16.21 ID:CSxiPU/S.net
- >>609
確かにもやいは万能じゃないが、結び目を締め込んで半結びかければ余裕だろ。よっぽど滑りやすいロープじゃなければ
- 616 ：無記無記名：2014/09/01(月) 22:54:14.03 ID:EDzrXz8Q.net
- >>612
ダストは懸垂で胸を鍛えている
- 617 ：無記無記名：2014/09/01(月) 23:03:50.59 ID:Vlxu5/DF.net
- >>615
じゃあテメーがそれでやれー！
このクソがー！
テメーゴキブリ以下の存在でオレに口答えか！ああ？
テメクソッタレこの調子のんなよー？
じゃあテメーがそれでやれー！このバカ！
絶対にオレはお前を許さないからな！
お前に本当に不幸が起きますようにな！アーメン！
- 618 ：無記無記名：2014/09/01(月) 23:24:05.76 ID:Vlxu5/DF.net
- >>615
この便器に吐き出されたタンカスが!
- 619 ：無記無記名：2014/09/02(火) 05:34:52.41 ID:71eT6ESH.net
- 懸垂は本当に優れた種目だよな
- 620 ：無記無記名：2014/09/02(火) 07:17:41.78 ID:2nnSGKq5.net
- うむ
- 621 ：無記無記名：2014/09/02(火) 07:48:39.44 ID:1AX9uMV6.net
- 楽天がセールやってるうちに懸垂マシン買っておけ
- 622 ：無記無記名：2014/09/02(火) 08:39:53.14 ID:PcRcOflh.net
- ダストって奴、トップで背中丸まってるしフォームむっちゃくちゃじゃん。
過去ログ見て来たが何回も指摘してくれてる人がいるのに全く変えようとしてないみたいだし、病気が原因でもないしただのアホやろ？
- 623 ：無記無記名：2014/09/02(火) 11:14:22.77 ID:s/MJBJas.net
- 切り売りチェーンにカラビナ付けるだけってのが安くて強い
荷重40kgとかだと食い込んで痛いけど
- 624 ：無記無記名：2014/09/02(火) 12:25:16.72 ID:Lx7fXzFe.net
- フォームが崩れていても趣味でやってる事だからほっとけよｗ
どうだっていい
- 625 ：無記無記名：2014/09/02(火) 12:33:31.57 ID:cr6wBJhq.net
- フォームなんて別に人それぞれだろうね
荷重懸垂やってる人の多くが上体をフルに使って引いてるし
広背筋をターゲットにすると引ける重量がガクンと落ちる
みんな目的が違うだから押し付けるのはどうかと思うよ
- 626 ：無記無記名：2014/09/02(火) 14:00:54.19 ID:wDkbcXvF.net
- ディアボロが居るな
ずっと隠れて部下に指示してたのにマッチョだったから、引きこもりトレーニーだったんだろうな
ホームジムにこだわりがあるんだろ
- 627 ：無記無記名：2014/09/02(火) 14:37:16.53 ID:UvejZaK5K
- ダストさんは反動は使ってないね。
- 628 ：無記無記名：2014/09/02(火) 15:35:31.61 ID:4WLiqYmj.net
- >>625
上体をフルに使うってもしかして反動も少しは使ってるだろ？って言いたい？
加重してる人間の多くはストリクトだよ こだわり派が多いからな
むしろ無加重でやってる連中のほうがフリーダム
- 629 ：無記無記名：2014/09/02(火) 15:40:53.78 ID:Fc0t8l5M.net
- ダストってのは自演が好きなんだなw
- 630 ：無記無記名：2014/09/02(火) 16:29:10.62 ID:bFVgs1nl.net
- 他人のフォームにケチ付けんだってええやん
自分には関係ないんだし
- 631 ：無記無記名：2014/09/02(火) 16:58:29.98 ID:UvejZaK5K
- ダストさんはもっと頻繁に動画アップして欲しいぐらいだ。
あの純粋な懸垂動画を見て毎回感動してる。
- 632 ：無記無記名：2014/09/02(火) 17:44:30.49 ID:mctTSmwx.net
- ハウスダストさんはみんなのサンドバッグです
素晴らしい反面教師でもあります
- 633 ：無記無記名：2014/09/02(火) 17:49:55.06 ID:0GWiCqlv.net
- あんなの反面教師にもならんは
がんちゅうにない
- 634 ：無記無記名：2014/09/02(火) 17:54:13.55 ID:vcTBtRsY.net
- フォームが良くなる
回数が増える
体つきが良くなる
頭髪が増える
どれか一つでもあればいいけどどれもない
- 635 ：無記無記名：2014/09/02(火) 18:12:52.71 ID:m4KJKEgi.net
- チンスタ買っちゃうとパワーラック置けなくなるから要注意ね
- 636 ：無記無記名：2014/09/02(火) 18:18:52.54 ID:GD78PGd1.net
- ダストの懸垂ってフルレンジストリクトでやっててそんな悪くないんじゃないの
背中に効くかは別にして、胸まで上げるってけっこうキツイし
- 637 ：無記無記名：2014/09/02(火) 18:22:48.66 ID:lFgTedcL.net
- >>628
全然違う
- 638 ：無記無記名：2014/09/02(火) 18:32:40.08 ID:sTzEBCOe.net
- エンゲルダストは最後の諦めが早いのがもったいない。
回数を重ねるごとに筋肉が肥大して、
最後の1回の時に更に背筋がムキッて感じに隆起してるのにすぐに下りてやめてしまってる。
焼き付くような痛みを感じる時だけど、それって筋肥大にとっては一番美味しい時なのに。
- 639 ：無記無記名：2014/09/02(火) 18:57:03.34 ID:Lx7fXzFe.net
- ＞他人のフォームにケチ付けんだってええやん
自分には関係ないんだし
それな
- 640 ：無記無記名：2014/09/02(火) 20:50:55.07 ID:QHU3sd0D.net
- す、すいません、、、。オ、オレは、、カスでした、、
１０回挑戦したらすぐできるようになって、２０回もすぐにできるようになって、、
ううっ、、。
それでいい気になっていました、、(泣)
今日、最後のセットで思いついて、一番上に行った時に背中を締めてみたんです。
でも、ギュギュギュって最後の最後まで締まりきらないんです。オレは胸を張って
背中を締め込んで、それでバーが胸に着くまで引き込もうとしたんですっ！でもっ！
つかないんですっ！ううっ！
ホントに肩甲骨を狭めて背中を絞り切ればバーが胸に着くまで引けるはずですよねえっ！？
でもっ！できなかったんですっ！ううっ！
オレはザコですっ！カスですっ！吐き出されたタンですっ！ううっ！
悔しいので、今からもう一度試しに行ってきます！一回だけでもそこまで
引ききるッ！
みなさんっ！オレを応援していてくださいねえっ！ううっ！
いってきます！
うおおおっ！
- 641 ：無記無記名：2014/09/02(火) 20:51:51.65 ID:QHU3sd0D.net
- 上半身裸で挑みますっ！
ううっ！
- 642 ：無記無記名：2014/09/02(火) 21:05:16.34 ID:038vxc5a.net
- 筋トレ速報みたいなのでもあるのか？
- 643 ：無記無記名：2014/09/02(火) 21:08:57.02 ID:ic60nyVQ.net
- >>641
病院行け
- 644 ：無記無記名：2014/09/02(火) 21:15:12.23 ID:GaN4sOSU.net
- 病院ｲﾃﾚﾅに見えた
目医者行ってくる
- 645 ：無記無記名：2014/09/02(火) 21:26:48.40 ID:QHU3sd0D.net
- ううっ、、。ダメだぁ、、。
ううっ、、。引けなかった、、。オレはもうダメだぁ、、、。
引こうとしたらバーが胸どころか、はるか20ｃｍ手前で上腕三頭筋に
昼間やった激しい筋肉痛が、、。ううっ。
無理すると肉離れとか起きると怖いしそこで断念しました、、。
でも背中を締めようとすると今までと違う使い方になるって事ですよね？
また一から出直しです。ううっ、、。
- 646 ：無記無記名：2014/09/02(火) 21:33:34.62 ID:ic60nyVQ.net
- >>645
もういい死ね
- 647 ：無記無記名：2014/09/02(火) 21:35:30.98 ID:GyI0zh37.net
- ここ最近懸垂系のスレ荒らしてる奴じゃん
NG入れとけばいいよ
- 648 ：無記無記名：2014/09/02(火) 21:45:01.71 ID:QHU3sd0D.net
- >>646-640
わーったよっ！
そんな言い方するならもう二度と来てやらねーからっ！
あばよっ！
- 649 ：無記無記名：2014/09/02(火) 22:11:27.92 ID:HKTK0wCZ.net
- 最近ベンチと懸垂しかしてないなあ
下半身とかもやらんとなんかマンネリするよね
- 650 ：無記無記名：2014/09/02(火) 22:19:49.42 ID:hFyvfrPa.net
- >>649
日替わりで腕・背中・腹筋・下半身って追い込んでみたら？
ある部位が筋肉痛の時に、他の部位ができるから効率がいいよ。
あと、毎日5～10kmくらい走ってみるとか。
まあ筋肥大狙いの人にはランニングは不用かもしれんが…
- 651 ：無記無記名：2014/09/02(火) 23:29:07.78 ID:038vxc5a.net
- テレビか新聞みながらブルガリアンスクワットしよう
- 652 ：名無しのピザ：2014/09/02(火) 23:35:08.04 ID:gpEYe1WG.net
- 勢いつけてなら、なんとか10回位出来る
んだけど
正しいフォームで出来る様になりたい。回数こなせる様になるには、上がらなくなっても、しばらくぶら下がっとけばいいの？
- 653 ：無記無記名：2014/09/02(火) 23:36:02.35 ID:0Cyh9X2X.net
- インターバル挟んで正しいフォームまで限界まで×３
- 654 ：無記無記名：2014/09/02(火) 23:56:24.77 ID:038vxc5a.net
- 追い込むならセット組必須ですわ
- 655 ：無記無記名：2014/09/03(水) 00:06:05.42 ID:O+LHLi/u.net
- ワイドだと何回もできないけど、肩幅だと胸を張っても背中に効かせるのが難しいな
- 656 ：無記無記名：2014/09/03(水) 01:11:02.14 ID:Z6M0oXNZ.net
- おまえら！
胸を張って！背中を締め込んで！それでバーが胸に着くまで引き込むんだよ？
- 657 ：無記無記名：2014/09/03(水) 01:22:21.14 ID:jESf+dXh.net
- おれも4ヶ月前は肩幅でも3回くらいしか出来なかったけど今ではワイドは10回肩幅なら15回くらい出来るようになったわ
他のやつのフォームやら回数やらどうのこうの言ってるやついるけど以前の自分と比べることが大切ですよ^^;
- 658 ：無記無記名：2014/09/03(水) 13:35:29.20 ID:H9ngo+1/.net
- 正月にはワイド15回の肩幅25回くらい出来るようになってるな
- 659 ：無記無記名：2014/09/03(水) 15:19:58.55 ID:E9QQzzgY.net
- 来年にはワイド20回できるようになりたいぜ
- 660 ：無記無記名：2014/09/03(水) 16:24:02.59 ID:VxZNuSZp.net
- ７年後にはフルレンジで13回くらい出来るようになってるよ
- 661 ：無記無記名：2014/09/03(水) 17:39:36.88 ID:D7Rs5mbt.net
- 懸垂は上半身ムキムキになるよな
誰でも懸垂バーは家に用意すべき
- 662 ：無記無記名：2014/09/03(水) 19:06:38.98 ID:pPooB0VO.net
- >>657 4ヶ月の間どんなトレーニングしたんすか!? 回数の伸び凄すぎ！ 俺は肩幅5回、ワイド2回から停滞してます、ご指導よろしくお願いします。
- 663 ：無記無記名：2014/09/03(水) 21:15:38.03 ID:579wNCX5.net
- >>662
>>657じゃないけど、俺も4ヶ月くらいで3→20になった。
俺の場合、上司兼トレーニング仲間の人が追い込んでくれたからなあ。
きつくてへこたれそうな時でも、人の目があったらなんとか上がったりする。
フルレンジ→フルレンジ反動あり→飛びつき一回の繰り返し→上げた状態からジワジワ下げる→上げた状態で耐える
って感じで追い込んでいった。
慣れるまでは人目がないとすぐへこたれてたわw
- 664 ：無記無記名：2014/09/03(水) 21:33:19.60 ID:eKIhe3hb.net
- 親戚が自分ん家に遊びに来て、チンスタで1回も懸垂できなかったｗ
ちなみにその人は39歳
この世代ってこんなもんなの？
「どうやったらそんなに何回もできるんだ？俺にもできるのか？」とか聞かれても返答に困ったわ
自分は1回もできなかった事ないし、気持ちがわからんし、何て言えばいいんだろ
- 665 ：無記無記名：2014/09/03(水) 21:41:55.56 ID:jY13EWEU.net
- 体重にもよるけど、一回もできない人もそりゃいるんじゃね？
逆立ちできない人もいるくらいだし
- 666 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/09/03(水) 21:47:52.61 ID:zKoTpwbk.net
- 公園トレの懸垂インターバル中に観察していると、世のお父さん達が、そんな感じですよ（笑）。
子連れのお父さんは、子供に催促されてチャレンジするけど、1回や2回、体型によっては0回も～。
30代にもなると、人によっては10年以上懸垂やってないだろうから仕方ないのでしょう。
- 667 ：無記無記名：2014/09/03(水) 21:58:20.17 ID:VTxhscz7.net
- 男で0回はちょっといただけないｗ
でも、強いと言われる相撲取りも、懸垂はできない気がする
女性なら、1回でもできる人の方が珍しいけど
- 668 ：無記無記名：2014/09/03(水) 22:14:15.70 ID:G22aDP43T
- >>663
＞4ヶ月くらいで3→20になった
ズル懸垂じゃなければスゴイな。
動画アップしたらズル懸垂かどうか判定してあげるよ。
- 669 ：無記無記名：2014/09/03(水) 22:19:42.34 ID:dZjQHqf3.net
- >656
なんか消防士くさいなー
- 670 ：無記無記名：2014/09/03(水) 22:41:05.00 ID:iPNdj89g.net
- >>669
消防士ではないけど、そんな感じの仕事。
手首をいわしてしまって、懸垂3回から鍛え直したんだよ。
もともと運動嫌いで、人から言われないとトレーニングできないタイプだったから、その上司にはおおいに助けられたなあ。
- 671 ：無記無記名：2014/09/03(水) 22:43:50.77 ID:CnDiqwYQ.net
- 自衛隊か
- 672 ：無記無記名：2014/09/03(水) 23:59:14.67 ID:qoH5jJMH.net
- 回数こなせるようになるのは力というよりコツを覚える方が大きいでしょ
- 673 ：無記無記名：2014/09/04(木) 00:07:06.37 ID:7kyQCENz.net
- ／::::､_＼
(;:;:;ノ::::● ::) クマ～
(:::::::( _●_):::::::)
(::::::::::::|∪|:::::::::::::)
(:::::::::::::::ヽノ::::::::::::::::)
/⌒＼〆', ｀ ￣ ´ ゝ/⌒＼
/ ﾉつ＼ ・ ・ /⊂ ヽ!
o0○ノ / 3 ＼ (::::⌒ヽ / とノ＼ ヽ○0o
( /､＿ﾉ＼ Y ｀(_､_) / ＼´ )ﾟ
＼＿) ｀ヽ : :;;*:; : : : | (＿ノ
人＿＿;；:；;､＿＿_ノ ヽヽ ヽヽ
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∬ ;;:;::.;::.::;::..:;:..: ∬ / | | /. | |
・～ ;::;.:;:;:;:;:.:;:.:::.;:;:;.:.:.: ノ ノ ┐ ノ ノ ┐
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;:;::;::: ' :"‘ ノ ノ ノ
:"
- 674 ：無記無記名：2014/09/04(木) 00:23:24.92 ID:Tnpn4m3o.net
- ？
- 675 ：無記無記名：2014/09/04(木) 01:29:24.02 ID:4ntAtVZvF
- >>672
力の入れ方とかのコツもありますよ。
でもその前にそれなりに筋力アップしとかないとそのコツが使えない。ｗ
- 676 ：無記無記名：2014/09/04(木) 08:23:40.06 ID:e/Rrjv+U.net
- >>663 なるほど。よくわかりますよ。一人だとなかなか追い込みかけれんけど公園で若い女が通っていく時は気合い入るからw
あなたのメニューこなしていきます、ありがとう！
- 677 ：無記無記名：2014/09/04(木) 08:52:07.95 ID:ghSNmuGn.net
- 毎日懸垂ダラダラやって久しぶりに身体見たらいい感じになってたw
コロコロと懸垂、腹筋で十分だな。
- 678 ：無記無記名：2014/09/04(木) 08:55:35.24 ID:a8Itj51X.net
- スクワットやれよ
- 679 ：無記無記名：2014/09/04(木) 09:00:22.77 ID:ghSNmuGn.net
- たまに坂道ダッシュやってるからいい。
脚が太くなるのは嫌だw
- 680 ：無記無記名：2014/09/04(木) 09:56:26.02 ID:Ob7LijAr.net
- 立派なクソガリ
- 681 ：無記無記名：2014/09/04(木) 10:13:34.86 ID:Cn56gHu9.net
- >>679
脚なんて太くしようとしてもなかなか太くならないので安心して欲しい
- 682 ：無記無記名：2014/09/04(木) 10:40:01.09 ID:dzvpuTYy.net
- 自重スクワットやってるが始めは引き締まって細くなったが今は太くなって来てるぞ。
自分のホルモンが恐ろしい。
- 683 ：無記無記名：2014/09/04(木) 10:49:52.58 ID:90xv6VFX.net
- 男なら片手懸垂できないとな
http://youtu.be/mvJHw64fxgQ
- 684 ：無記無記名：2014/09/04(木) 10:52:08.99 ID:ghSNmuGn.net
- >>680
俺は格闘家のようなしなやかな身体を目指してるのさ。
動物でだったらチーターか馬のオルフェーヴルみたいな身体ね。
>>681
ありがとう。トレーニングに取り入れるよ。
- 685 ：無記無記名：2014/09/04(木) 11:05:56.71 ID:WVWQwDoI.net
- >>684
全く同じ目標だわ。
動物みたいに柔らかい筋肉がいい。
職場にガチムチマッチョがいるけど、しなやかさがなさすぎて、しょっちゅう脱臼や関節痛めてるよ。
見た目はすごいし、加重懸垂も50kg近いバーベルをつま先に載せてやるくらいパワーもすごいけど…すぐに怪我するガラスの筋肉はダメだわ。
- 686 ：無記無記名：2014/09/04(木) 12:17:22.48 ID:Le2RXaY3.net
- しなやかな筋肉w
- 687 ：無記無記名：2014/09/04(木) 12:19:58.93 ID:a9v6+P98.net
- ガラスの筋肉w
糞ガリの戯言にしかwww
- 688 ：無記無記名：2014/09/04(木) 12:54:13.57 ID:Ob7LijAr.net
- 糞ガリのポエムが続くな
- 689 ：無記無記名：2014/09/04(木) 13:07:46.24 ID:nBmxos5E.net
- 相変わらず単発多いなw
- 690 ：無記無記名：2014/09/04(木) 13:24:40.82 ID:iNvcI95u.net
- >>684
＞俺は格闘家のようなしなやかな身体を目指してるのさ。
階級や種目も書かないと格闘家っても幅が有り過ぎて訳分からん事になるよ
- 691 ：無記無記名：2014/09/04(木) 13:36:58.27 ID:VMZ6qrw/.net
- スリムに見える70kg級の格闘家ですら普段は80kg以上のガチムチだから
- 692 ：無記無記名：2014/09/04(木) 13:50:20.59 ID:a8Itj51X.net
- http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sutora555/20100829/20100829235644.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/41/3ae9bd1ac13017d3aa545d23e4fb32e6.jpg
- 693 ：無記無記名：2014/09/04(木) 14:20:09.76 ID:WjQ9mR1F.net
- >>685
加重の仕方斬新すぎワロタｗ
- 694 ：無記無記名：2014/09/04(木) 14:38:25.55 ID:1f+Jgq0q.net
- サガット78kgとか畸形じゃんw
- 695 ：無記無記名：2014/09/04(木) 15:55:39.21 ID:S9TbcXxG.net
- ＞格闘家のようなしなやかな身体を目指してる
つまりこういう身体のことか
http://livedoor.blogimg.jp/girokerogirokero/imgs/2/d/2d1c5658-s.jpg
- 696 ：無記無記名：2014/09/04(木) 15:56:47.67 ID:fWVv3V+j.net
- 俺は最盛期のスタン・ハンセンみたいなのが目標だな
- 697 ：無記無記名：2014/09/04(木) 16:24:51.15 ID:FjFhVay9.net
- >>695
かっこよすぎ
これに惚れない男はいないわ
- 698 ：無記無記名：2014/09/04(木) 16:26:03.74 ID:Ob7LijAr.net
- いや俺はこれは嫌だけど
顔もキモチワリーし
- 699 ：無記無記名：2014/09/04(木) 16:35:21.07 ID:6qI/rMiN.net
- しなやかとか柔らかいとか、単に筋量が少なくて細身なだけの事言ってんだろ
筋肉にしなやかとか柔らかいとかあるか
- 700 ：無記無記名：2014/09/04(木) 16:37:00.11 ID:6qI/rMiN.net
- >>695 なんだ しなやかってステロイダーのことか
- 701 ：無記無記名：2014/09/04(木) 16:45:17.03 ID:FjFhVay9.net
- しなやかなーって体操選手みたいなのでしょ
あれもいいと思う
- 702 ：無記無記名：2014/09/04(木) 16:50:15.23 ID:e/Rrjv+U.net
- >>679 やるん奴に限ってスクワット＝足が太くなると言うが
引き締まって筋肉のハリはでてくるが、そう簡単に太くはならんわ、ドアホ!!
- 703 ：無記無記名：2014/09/04(木) 16:54:45.89 ID:FjFhVay9.net
- 俺はふとももパンパンではけなくなったがな
足は上半身よりなぜか追い込んでて気持ちいから鍛えすぎてしまうやつは多そう
- 704 ：無記無記名：2014/09/04(木) 17:11:46.86 ID:6qI/rMiN.net
- >>701 体操選手はムキムキだろ 体操自体がしなやかな動きなだけだろｗ
- 705 ：無記無記名：2014/09/04(木) 17:44:56.27 ID:BrjezpWN.net
- 内村航平選手(25)
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20140904/2041724_201409040502412001409796408c.jpg
加藤凌平選手(20)
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20140904/2041724_201409040502804001409796408c.jpg
白井健三選手(18)
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20140904/2041724_201409040503175001409796408c.jpg
野々村笙吾選手(20)
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20140904/2041724_201409040503504001409796408c.jpg
亀山耕平選手(25)
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20140904/2041724_201409040503860001409796408c.jpg
田中佑典選手(24)
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20140904/2041724_201409040504215001409796408c.jpg
- 706 ：無記無記名：2014/09/04(木) 17:47:16.36 ID:JY5iEiy3.net
- 最近同じ動画とか写真をあちこちに貼る奴いるけど何なの
- 707 ：無記無記名：2014/09/04(木) 17:59:47.30 ID:GSAWFulD.net
- >>685
基本的に格闘家とかコンタクトスポーツの選手は怪我だらけだよ
UFCなんて練習中の怪我も保証する制度を作ったら選手の
負傷欠場が激増したから、今まで怪我しても無理して試合に出ていた選手が大勢いた
- 708 ：無記無記名：2014/09/04(木) 18:02:18.50 ID:GSAWFulD.net
- ちなみにUFCフライ級王者デミトリアスは順手の懸垂35回出来るらしい
http://www.ufc.com/news/ufc-fit-test-ultimate-benchmark
- 709 ：無記無記名：2014/09/04(木) 18:03:18.71 ID:a8Itj51X.net
- 36…普通だな！
- 710 ：無記無記名：2014/09/04(木) 18:19:26.58 ID:WOR95jMV.net
- 懸垂用鉄棒が欲しいのですが
性能は8000円くらいのでも大丈夫ですか？
今は体重76kgですが耐久性やぐらつきが心配です
オススメメーカーなどあったら教えて頂きたいのですが
- 711 ：無記無記名：2014/09/04(木) 18:39:03.25 ID:7Bv6m7ti.net
- >>710
できれば2万円くらいのがいいみたいだよ
昔からの定番
http://www.moriya-inc.com/product/58
最近評判のやつ
http://www.amazon.co.jp/dp/B00A46NGPG/ref=pd_sxp_f_pt
- 712 ：無記無記名：2014/09/04(木) 18:50:33.94 ID:A0cLnmu6.net
- 8000円ぐらいのやつって耐荷重80kgぐらいだよね
でも自分も買った>>711も下のやつも耐荷重100kgだけどｗ
高さもあるけど長さも結構なもんだから部屋に余裕がないとおススメできない
丁度畳一畳分ぐらいか
- 713 ：無記無記名：2014/09/04(木) 18:52:11.93 ID:j/CzRvgJ.net
- 堅牢だろうけど
床面積を結構取るわな
- 714 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/09/04(木) 19:27:35.70 ID:Gb+dMTzT.net
- 耐荷重が１５０kgくらいあるチンスタってある？
単管で作るしかないのかね。
- 715 ：無記無記名：2014/09/04(木) 19:32:33.65 ID:TMmvnEyW.net
- LifeFitness
http://www.lifefitness.jp/index.html
LifeFitness買っておきなよ、様々なトレーニングができるぞ
- 716 ：無記無記名：2014/09/04(木) 19:46:43.62 ID:Ob7LijAr.net
- >>714
ラックでいいでしょ
- 717 ：：ヽ(´∀｀)ノ：：2014/09/04(木) 20:19:47.98 ID:gNpVAK3h.net
- おまんこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！！
- 718 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/09/04(木) 20:44:16.19 ID:Gb+dMTzT.net
- 部屋が５．５畳しかない(；ω；)
- 719 ：無記無記名：2014/09/04(木) 21:35:19.30 ID:SpqFbg5l.net
- 俺むかしは4畳半をトレ専門部屋にしてたけど
いまは6畳に進化
- 720 ：無記無記名：2014/09/04(木) 21:39:46.72 ID:fdv+0jv0.net
- >>718
最初から四畳半だったと思えば
チンスタで1畳潰れるくらい楽勝だろ
- 721 ：無記無記名：2014/09/04(木) 21:52:20.03 ID:SpqFbg5l.net
- いや、ラックを入れた方がいいって話でしょ
チンスタなんてチンしかできないもん買ってどんだけチンに捧げんのって話
- 722 ：無記無記名：2014/09/04(木) 22:18:25.89 ID:ZI8wLKRJ.net
- 単管で組めば無限大
- 723 ：無記無記名：2014/09/04(木) 22:43:24.98 ID:QS3EGNBE.net
- >>718
これを作ろうぜ
https://www.youtube.com/watch?v=35KYes9hcRY
- 724 ：無記無記名：2014/09/04(木) 23:09:56.20 ID:A0cLnmu6.net
- >>721
懸垂とディップスとハンギングレッグレイズできるじゃん
- 725 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/09/04(木) 23:11:54.25 ID:Gb+dMTzT.net
- >>723
これ作る！
- 726 ：無記無記名：2014/09/05(金) 00:55:18.27 ID:Jegs9X03.net
- つくって加重してぶっ壊れるとこを生放送でやってくれ
- 727 ：無記無記名：2014/09/05(金) 10:12:05.37 ID:KNSf8FVH.net
- 体重70kgで加重30kgの順手一回って初心者クラスなんですか？
- 728 ：無記無記名：2014/09/05(金) 10:24:06.38 ID:BVmUsTs6.net
- 一回しかできないような重量でわざわざやる意味あるのか？
懸垂の場合は10回が目安だろ
- 729 ：無記無記名：2014/09/05(金) 11:05:07.44 ID:eCxIMhwA.net
- >>728
目的は人それぞれだし
そこは別にいいかと・・
- 730 ：無記無記名：2014/09/05(金) 11:12:57.47 ID:vB5/6p9s.net
- 一回しかできないって追い込めなさそう
- 731 ：無記無記名：2014/09/05(金) 11:13:05.17 ID:BVmUsTs6.net
- いや一発挙げるだけなら普段20㎏加重程度しかしなくなった俺でも
50㎏加重くらいなんとか挙がりそうだしさ しかし意味ね～
ほとんど腕挙げになりそうだし
- 732 ：無記無記名：2014/09/05(金) 11:22:48.76 ID:cBwtSJPU.net
- まあ自分の限界を知るって意味ではいいんじゃない？
ウエイトリフティングだって一回だけ持ち上がる重量を競うわけだし
荷重懸垂競技があってもいいじゃない
- 733 ：無記無記名：2014/09/05(金) 12:06:27.87 ID:kiwzhujp.net
- このスレの住人は他のスレと毛色が違うな
筋肥大に興味ない感じ
- 734 ：無記無記名：2014/09/05(金) 12:11:34.94 ID:0/UK35LV.net
- 10回が目安とか追い込むとか
どう見ても筋肥大目的の話が出てるじゃんｗ
- 735 ：無記無記名：2014/09/05(金) 12:12:25.50 ID:rMPw9Fp1.net
- チン肥大には興味津々。
- 736 ：無記無記名：2014/09/05(金) 12:25:44.19 ID:obzMrpvY.net
- >>734
追い込む=筋肥大？マジ？
- 737 ：無記無記名：2014/09/05(金) 12:27:31.23 ID:gQb/7yI6.net
- 興味珍々
- 738 ：無記無記名：2014/09/05(金) 12:30:45.40 ID:Up6tor1h.net
- どんな方法でもトレする人が肥大化に興味ない事はないだろ
ただ肥大化にしか興味ない人は懸垂には近寄らないんじゃないのか？
- 739 ：無記無記名：2014/09/05(金) 12:34:28.40 ID:0/UK35LV.net
- >>736
追い込むというのは基本的に
筋肉に筋肥大のストレスを与える事だから
筋力を重視するなら逆に追い込んではいけない
- 740 ：無記無記名：2014/09/05(金) 12:36:58.91 ID:0/UK35LV.net
- >>738
ビルダーで懸垂やっていない人はいないんじゃないの？
どんなに体重重くても懸垂ぐらいできないようでは
他の種目でも効率良く背面の筋群を使えない
- 741 ：無記無記名：2014/09/05(金) 12:48:13.62 ID:kiwzhujp.net
- このスレの住人はデッドリフトやってなさそう
- 742 ：無記無記名：2014/09/05(金) 13:17:37.99 ID:fXtfLhyw.net
- このスレは単発ばっか 自演野郎がうざい
- 743 ：無記無記名：2014/09/05(金) 14:22:35.48 ID:sVsmS7AF.net
- 楽天安いな、懸垂スタンド買ってくる
Amazonより色とか種類が多い
- 744 ：無記無記名：2014/09/05(金) 14:31:53.61 ID:zIp7SuTY.net
- >>740
前に鈴木雅さんに聞いたらやってないって言ってたよ
- 745 ：無記無記名：2014/09/05(金) 15:47:27.88 ID:KNSf8FVH.net
- …で結局体重70kg加重30kg順手フルレンジ一回はどのレベルなんだ？
自慢していいの？
- 746 ：無記無記名：2014/09/05(金) 15:51:09.73 ID:tObvmMgr.net
- >>745
一般的には凄いんじゃない
ウ板的には普通
- 747 ：無記無記名：2014/09/05(金) 16:40:27.82 ID:ItVAx0vH.net
- >>746
ウ板的には普通って、
2ch住民の自称平均身長182cm並に信憑性がないなｗ
- 748 ：無記無記名：2014/09/05(金) 17:19:52.34 ID:WcyjFOkEd
- >>745
子供背負って1回ってカンジだから大したことない。
- 749 ：無記無記名：2014/09/05(金) 17:15:10.83 ID:4ZXPgby6.net
- 俺もそろそろ懸垂スタンド買うかな
毎日追い込まないとな
- 750 ：無記無記名：2014/09/05(金) 17:26:16.55 ID:wgv/RSrx.net
- 懸垂は毎日やらないと駄目
毎日、もう1repもできない所までやらなきゃ意味ない
筋肉痛があっても休んじゃ駄目
１日でも休んだら意味ない
- 751 ：ここまで読みました：2014/09/05(金) 18:11:22.05 ID:zHYaw+TZ.net
- ここまで読みました
- 752 ：無記無記名：2014/09/05(金) 18:44:27.04 ID:vxdsTVW4.net
- 二週間で懸垂の伸びる方法を教えてください
懸垂をする場合は毎日行った方がいいのですか？筋肉痛でも・・・
過重（５キロくらいの重り）をつけて行った方がいいですか？
- 753 ：無記無記名：2014/09/05(金) 18:46:58.98 ID:wgv/RSrx.net
- >>752
自重懸垂200repを毎日
インターバルは出来るだけ少なく
- 754 ：無記無記名：2014/09/05(金) 18:55:30.39 ID:vxdsTVW4.net
- >>753
負荷はかけないで自分の体重だけってことか
repとは何？初心者でごめん
- 755 ：無記無記名：2014/09/05(金) 19:08:44.29 ID:wgv/RSrx.net
- >>754
そうだよ
君がどのくらいのレベルなのか良くわからないけど最初は200終えるのに一時間半くらい掛かるかな？
- 756 ：無記無記名：2014/09/05(金) 19:15:27.93 ID:wgv/RSrx.net
- すまんよく読んで無かったｗ
repはrepetitionの短縮
懸垂の動作を200回反復して行うの意
- 757 ：無記無記名：2014/09/05(金) 19:18:58.02 ID:vxdsTVW4.net
- >>755-746
ネガティブってこと？
筋肉痛がとれなくてもずっと行うの？
- 758 ：無記無記名：2014/09/05(金) 19:44:02.40 ID:Fo/poy7Q.net
- ピュアライズとやらの懸垂マシン買う
買っちゃうよ
- 759 ：無記無記名：2014/09/05(金) 19:45:41.18 ID:PtxmeWTC.net
- >>757
自重ってことはなんかのテスト？
今は何回できるの？
- 760 ：無記無記名：2014/09/05(金) 19:55:28.16 ID:vxdsTVW4.net
- >>759
そうだね。試験
５回とか
- 761 ：無記無記名：2014/09/05(金) 20:10:43.10 ID:/tIzUrTY.net
- >>756
repじゃなくてrepsな？
Do you anderstand？
- 762 ：無記無記名：2014/09/05(金) 20:17:03.11 ID:8GWUyCHr.net
- >>752
二週間ならこれから試験三～四日前まで、自重のみで出来るだけたくさんやってから休む。
当日は水分控えて、うんこもして懸垂の筋肉をきっちりあっためて試験に挑む。
今後続けるなら5回*4セットできたら加重していくといいよ。
- 763 ：無記無記名：2014/09/05(金) 20:27:17.68 ID:vxdsTVW4.net
- >>762
一日おきに無理して懸垂していいの？それでも筋肉痛でやらないといけないと思うけど
あっためるって身体を動してってこと？
- 764 ：無記無記名：2014/09/05(金) 20:30:46.69 ID:t6du7WGY.net
- >>761
understandだろ
中学生かな
- 765 ：無記無記名：2014/09/05(金) 20:49:52.77 ID:13XTAwj6.net
- これは恥ずかしい
- 766 ：無記無記名：2014/09/05(金) 21:04:35.20 ID:p5ZrxTxB.net
- >>764
- 767 ：無記無記名：2014/09/05(金) 21:06:01.36 ID:vB5/6p9s.net
- VIPのコピペなんて専門板で知らなくてもいいぞ
専門板のコピペを貼って受け入れられないのと同じだ身内ネタを持ち出すな
- 768 ：無記無記名：2014/09/05(金) 22:02:14.66 ID:eNkyTBpz.net
- >>761
この場合repsじゃなくてrep
repetitionの短縮でrep 正解
- 769 ：無記無記名：2014/09/05(金) 22:40:39.14 ID:Zy0AXpMA.net
- >>752
前にレスした内容そのままだが。
>>657じゃないけど、俺も4ヶ月くらいで3→20になった。
俺の場合、上司兼トレーニング仲間の人が追い込んでくれたからなあ。
きつくてへこたれそうな時でも、人の目があったらなんとか上がったりする。
フルレンジ→フルレンジ反動あり→飛びつき一回の繰り返し→上げた状態からジワジワ下げる→上げた状態で耐える
って感じで追い込んでいった。
慣れるまでは人目がないとすぐへこたれてたわw
- 770 ：無記無記名：2014/09/05(金) 22:51:42.28 ID:fu5PwcO1.net
- >>769
消防士さん？
- 771 ：無記無記名：2014/09/05(金) 22:51:57.44 ID:PITCBKll.net
- >>762
水分控えるとかアホかよお前
- 772 ：無記無記名：2014/09/05(金) 22:54:46.89 ID:Zy0AXpMA.net
- >>770
海保
- 773 ：無記無記名：2014/09/05(金) 22:55:07.53 ID:PITCBKll.net
- >>731
いやいやｗ 20kgしか出来ない奴じゃ50kg無理ｗ
- 774 ：無記無記名：2014/09/05(金) 22:55:17.30 ID:fu5PwcO1.net
- >>772
すげーーー
てか前も同じ事聞かれてたね
- 775 ：無記無記名：2014/09/05(金) 23:07:53.50 ID:rnXuGAPS.net
- そう言えば海保の試験の片手懸垂(ロープに片手でぶら下がる)は廃止されたらしいけど
懸垂の試験は、まだやってんのか
- 776 ：無記無記名：2014/09/05(金) 23:33:48.58 ID:vB5/6p9s.net
- ちょっと気になったんだけど懸垂合計何回くらいやってる？
1セット10回限界でやってると5セットもする頃にはヘトヘトでやばいけど
やり混んでる人は100とか200とかできるの？
- 777 ：無記無記名：2014/09/05(金) 23:42:49.03 ID:Zy0AXpMA.net
- >>775
自分は片手でロープにぶら下がる試験だったな。
>>776
懸垂する日は100回かな。
時間かければ200回とか300回いくけど、時間があまりないし、100回でも一応筋肉痛にはなるから満足してる。
- 778 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/09/05(金) 23:45:35.68 ID:LgElKTQo.net
- 一回のジムトレで6～10セットくらいやりますよ。
1セット平均15回くらいだから、多い時だと合計150回くらいやってる筈。
2時間縛りのジムだから10セットが限界だけど、
30分ほど休めば、また3セット（45回くらい）やれる気がしますね（笑）。
無限には出来ないけど、200回くらいなら何とか時間を掛ければやれると思う。
- 779 ：無記無記名：2014/09/05(金) 23:48:14.97 ID:HTSYSi3O.net
- ヒューマンフラッグできる人いる？
- 780 ：無記無記名：2014/09/05(金) 23:48:44.58 ID:mzZ3czGk.net
- 何でここで聞く
- 781 ：無記無記名：2014/09/05(金) 23:49:55.78 ID:Rk2qoF6H.net
- http://youtu.be/Up14HAsOHkw
片方８０ｋｇだとよ
化け物かよｗ
- 782 ：無記無記名：2014/09/05(金) 23:50:35.58 ID:vB5/6p9s.net
- >>777,768
すごい参考になった！ありがとう！
- 783 ：無記無記名：2014/09/06(土) 00:00:28.68 ID:Mb3r39ER.net
- 公園トレ休息時間１０秒ぐらいになったわｗ
蚊が気になって集中できん
- 784 ：無記無記名：2014/09/06(土) 00:01:23.23 ID:VgTwQiH/.net
- ぼくも小春ちゃんが教えてくれた方法で
いっぱい宿便を出しちゃうよ
なによりも健康第一だからね
g[ ∵ u ﾉﾉﾉﾉ Vg
」[]] u []]]ll
],,] .iiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiii,,],,] ,
lili][ へ l─l へ ]ll)]
〈k[ ＾ー─ > <ー-─^ll!7
. l;;; ∵ 。（_ ._ ） 。∵：]
[∵：'／.＾ .＾.＼ gll
t. ,._ﾆﾆﾆﾆ_.、 )
l。 `'''ー─''' /＜
t '''''''''∵。/
l∴：⌒ /
. .| ヽ＿＿ ／
/⌒＼〆', ｀ ￣ ´ ゝ/⌒＼
/ ﾉつ＼ ・ ・ /⊂ ヽ!
o0○ノ / 3 ＼ (::::⌒ヽ / とノ＼ ヽ○0o
( /､＿ﾉ＼ Y ｀(_､_) / ＼´ )ﾟ
＼＿) ｀ヽ : :;;*:; : : : | (＿ノ
人＿＿;；:；;､＿＿_ノ ヽヽ ヽヽ
;:;；:;；:；,, ──┐ | | ──┐ | |
∬ ;;:;::.;::.::;::..:;:..: ∬ / | | /. | |
・～ ;::;.:;:;:;:;:.:;:.:::.;:;:;.:.:.: ノ ノ ┐ ノ ノ ┐
∬;;;:::;;;:;:.:;:.::.:;;.:.;.:;.:; ∬ ┴ ヽヽ ┴
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;:;::;::: ' :"‘ ノ ノ ノ
:"
- 785 ：767：2014/09/06(土) 01:58:40.36 ID:pdNeSmOh.net
- >>782
自分は上限回数をひたすら増やしたいがためにやってるだけだから、目的によってはまたやり方変わると思う。
30～20分間で、30-25-20-15-10って感じでやって100回とかだったりするし、筋トレの後は毎日10kmくらい走っていらない脂肪落として体重も減らしてるしな。
潜水士の選抜試験は懸垂40台がザラにいるんで、もっと頑張らねば…
- 786 ：無記無記名：2014/09/06(土) 03:00:16.10 ID:eRhWu4Qb2
- >>785
- 787 ：無記無記名：2014/09/06(土) 03:01:46.07 ID:eRhWu4Qb2
- >>785
＞懸垂40台がザラにいるんで
たぶん反動ズル懸垂だな。
- 788 ：無記無記名：2014/09/06(土) 03:41:34.94 ID:1SM2WtHK.net
- もんちゃんて顔出しして出演するの？素の性格が全然よめないよな
- 789 ：無記無記名：2014/09/06(土) 09:40:53.93 ID:mLxqVJSJ.net
- >>785
今は中国の舟がわざと日本の領海に入ってきたりとか色々と大変ですよねえ。
どうか頑張ってください。
- 790 ：無記無記名：2014/09/06(土) 09:45:36.10 ID:jcjkbViN.net
- >>711
これって天井の高さギリギリだと頭打つよね？
天井に余裕なきゃダメかな？
うち古い家で天井低いんだよね
- 791 ：無記無記名：2014/09/06(土) 09:51:08.31 ID:Mb9KGZmU.net
- 胸を逸らせるやり方ならなんとか
懸垂系スレで回数カウントするのに顎をバーの上に出さないとダメみたいなのになると頭分余裕がいるけど
- 792 ：無記無記名：2014/09/06(土) 09:51:54.26 ID:4U2hSKQe.net
- >>790
おまえんちの天井、低くね？
- 793 ：無記無記名：2014/09/06(土) 09:54:40.63 ID:cPkbJnI/.net
- >>792
古い家は結構低いのがあるぞ
- 794 ：無記無記名：2014/09/06(土) 10:02:27.15 ID:G3P7gq6V.net
- 簡単だ
古い家をぶっ壊して新しく建てればよい
- 795 ：無記無記名：2014/09/06(土) 10:13:16.95 ID:fzecZK7p.net
- デッドやれよおまえら
- 796 ：無記無記名：2014/09/06(土) 10:54:55.43 ID:Yr+IOH5c.net
- >>783
俺も夏は公園行かない
懸垂できる近所の公園は荒れてて雑草生えまくってるから蚊が大量に発生してる
1ヵ月くらい前に試しに懸垂しに行ったら帰ってくるころには10か所以上刺されてたｗ
- 797 ：無記無記名：2014/09/06(土) 11:09:25.06 ID:Ea38vO5F.net
- >>795
逆にデッドスレで
「懸垂しろよお前ら」
なんて書き込んだらどうなるか考えろよ
- 798 ：無記無記名：2014/09/06(土) 11:10:22.14 ID:Yr+IOH5c.net
- いや普通に両方やれよｗ
- 799 ：無記無記名：2014/09/06(土) 11:11:56.77 ID:Mb9KGZmU.net
- バーベルもダンベルもない
- 800 ：無記無記名：2014/09/06(土) 11:17:58.42 ID:9o2kcph/.net
- 駐車場の車を持ち上げればいいじゃないか
トップサイドワゴンRがオススメだぜ
- 801 ：無記無記名：2014/09/06(土) 11:32:15.98 ID:NJbcOVJq.net
- 初心者なら原付からだろ
トップサイドDiOとか、トップサイドカブとかな
慣れてきたら、そのまま頭上に持ち上げてスクワットだ
- 802 ：無記無記名：2014/09/06(土) 11:42:07.91 ID:brBtPARl.net
- >>798
その通りw
- 803 ：無記無記名：2014/09/06(土) 12:58:51.12 ID:ej7SS3ji.net
- デッドは重りがたくさんいるからな
- 804 ：無記無記名：2014/09/06(土) 13:11:38.39 ID:cPkbJnI/.net
- http://25.media.tumblr.com/b0cf73f4ac9922157081ae7c964d1342/tumblr_mk8vv2Y7771qdlh1io1_250.gif
- 805 ：無記無記名：2014/09/06(土) 15:14:50.90 ID:p/oZM8e7.net
- >>798 自演失敗？ダッサー くだらねーレスばっかすんなカス
- 806 ：無記無記名：2014/09/06(土) 18:46:52.01 ID:clYRmwhT.net
- >>805
逃げずに答えろよ？
俺は自演なんかしてないんだが、
具体的にどれとどれが俺の自演だと思ったんだ？
- 807 ：無記無記名：2014/09/06(土) 19:04:15.55 ID:vZbTR1LW.net
- まさかここの人たちって懸垂オンリーなの？
- 808 ：無記無記名：2014/09/06(土) 20:50:13.62 ID:p/oZM8e7.net
- >>806 よくID変わる人だねぇ お前1人で100レスくらいしてるだろ
- 809 ：無記無記名：2014/09/06(土) 21:29:27.81 ID:eRhWu4Qb2
- >>807
懸垂オンリーはダストってひとぐらい。
- 810 ：無記無記名：2014/09/06(土) 21:30:52.38 ID:MubpsfMr.net
- IDしょっちゅう変えてるのはウ板で良く見るコテの誰か
コテはいろんなキャラを使い分けるからIDを良く変える
ソース俺
- 811 ：無記無記名：2014/09/06(土) 21:35:59.05 ID:jpE9U0dQ.net
- ダストか
- 812 ：無記無記名：2014/09/06(土) 21:48:10.01 ID:yw8Fw/QE.net
- >>792
/二二ヽ..
||・ω・||＜おまえんち天井低くない？
ノ/. . /..>＜おまえんち天井低くない？
.ノ￣ゝ..
- 813 ：無記無記名：2014/09/06(土) 22:18:54.80 ID:vbfy3usy.net
- ワイドチン10回5セットが安定して出来るようになってきた。
そろそろ荷重しないと進歩が無いと思いつつ、何となく環境作るのが面倒で今日も自重で10回5セット。
- 814 ：無記無記名：2014/09/06(土) 22:20:53.70 ID:Vrk4KpmB.net
- >>813
そもそも5セットは少な過ぎる最低10セットはやれ
- 815 ：767：2014/09/06(土) 22:21:49.57 ID:fI6X52hn.net
- >>813
いいじゃん、加重より自重40回目指そうぜ。
- 816 ：無記無記名：2014/09/06(土) 22:23:09.43 ID:h70zV0aa.net
- つうか10回5セット出来るなら1セット目は15、6回行けるだろ
余力残して終える意味が分からないのだが、何か狙ってるの？
- 817 ：ここまで読みました：2014/09/06(土) 22:49:55.75 ID:nKZhmCNM.net
- ここまで読みました
- 818 ：無記無記名：2014/09/06(土) 23:34:28.39 ID:cXBuFUyA.net
- >>813
無反動でさらにゆっくり降りる事を意識してやってみては？
俺はこれで10回が丁度半分の5回に減った。でも疲労感は全然上。
- 819 ：元懸垂マスター：2014/09/06(土) 23:40:20.80 ID:I/Ds01y+.net
- >>813
すぐ加重すべし
トレが満足に出来る時間・環境がある時に出来る限りのことはしたほうが良い
- 820 ：無記無記名：2014/09/06(土) 23:48:56.28 ID:klrpEfs8.net
- 懸垂マシン買ってきた
明日組み立てて、さっそくトレーニングするぜ
- 821 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW ：2014/09/06(土) 23:52:36.48 ID:uyoF7gnW.net
- >>813
片手に重心寄せるだけでも結構良いよ
設備要らずの割には有用
ロープ垂らすと尚良し
- 822 ：無記無記名：2014/09/07(日) 00:46:03.16 ID:PUPTNA+w.net
- >>813 セット間インターバル長いんちゃう？
- 823 ：無記無記名：2014/09/07(日) 07:57:27.57 ID:y2ZUBlx9.net
- >>821
おう。やってみるわ。
- 824 ：無記無記名：2014/09/07(日) 08:11:28.09 ID:y2ZUBlx9.net
- すいません。あの俺、タワーで懸垂する動画を見ると怖くて手に汗がいっぱい
出るんですけど、
この動画見てから懸垂すると一生懸命できますよね？
- 825 ：無記無記名：2014/09/07(日) 08:58:49.07 ID:WYjZMJxU.net
- >>824
手汗で滑って落ちるなよwww
- 826 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:06:33.66 ID:bNhApwIw.net
- >>824
なにそれ？
- 827 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:09:04.15 ID:6IuL7Rdk.net
- 懸垂10回スレとかに貼られたgif
- 828 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:14:39.12 ID:zAte72e4.net
- なんでgif？
普通に動画のことだろ
- 829 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:15:41.09 ID:RZf7AYPv.net
- 二本の棒にぶら下がってやる懸垂は効果ありますか？
普通の懸垂より肩に効く気がしてやっているのですが、やってる人います？
- 830 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:26:43.27 ID:0IF2sluo.net
- パラレルのこと？パラレルの方が重量扱えるからそっちをメインにしてる
- 831 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:27:44.57 ID:pmlp1ysa.net
- パラレルのこと？
広背筋の他に僧帽とか二頭にも効く気がするがどうなんだろ、肩は実感無いな
俺は隔日で、ワイド3セットやってパラレル2セット前後、逆手ナロー1セットやってる
- 832 ：元祖プルアップエリート：2014/09/07(日) 10:29:08.48 ID:ZK4w1n/c.net
- >>813
いますぐ加重しなさい
2.5㎏加重から始めて10回できたら更に2.5㎏足していくのだ
懸垂の目安は10発
- 833 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:34:31.09 ID:P5Br/BRI.net
- ここでいう10回ってフルレンジストリクトだよね？
- 834 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:36:54.60 ID:RZf7AYPv.net
- >>830>>831
恐らくそうです
名称がありましたか
懸垂関係で上手く肩に効かす方法ってありますか？
- 835 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:43:13.96 ID:0IF2sluo.net
- 懸垂で肩に効かすのはワイドで後部に効かせるくらいしか思いつかんな
- 836 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:45:16.80 ID:ZK4w1n/c.net
- >>808
してねーよｗ
一昨日くらいからネット回線の調子がおかしいから何度かルータの電源ON、OFFしただけ
- 837 ：無記無記名：2014/09/07(日) 10:49:18.42 ID:ZK4w1n/c.net
- 懸垂のスタンドって耐荷重何㎏くらいだろうな
市販のベンチなんかは耐荷重150㎏～200㎏みたいな脆いのもあるからホントこえーわ
懸垂スタンドも物によって違うだろうけどやってる最中にいきなりグニューと曲がったらこえ～わ
- 838 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:00:03.59 ID:yuTcclFV.net
- なんだ今日はID変えないのかこいつ？ｗ
- 839 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:03:19.72 ID:ZK4w1n/c.net
- あらら ところで昨日の俺のレスのどれが自演なんだよ？
自演とか一度もしたことないんだが
具体的にどれとどれが自演なのか指摘してみろよ
つか、ハウスダストじゃあるまいしこんなスレに常駐してねーよｗ
- 840 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:07:21.46 ID:y2ZUBlx9.net
- >>839
テメネチネチ言ってんなよ。
どうでもいいじゃねえかそんな事。
もうこれ以上つまらない雑音にネチネチ言うな。みっともなくなるぞ。
- 841 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:07:24.46 ID:yuTcclFV.net
- >>839
キモイ奴がいっちょまえに回答すんなや
何がネットの回線がおかしいだよ
コーヒー吹くわｗ
- 842 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:09:08.06 ID:0IF2sluo.net
- 2日に1回は煽り合いが起こるねこのスレ
- 843 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:13:16.46 ID:ZK4w1n/c.net
- いや俺は煽りあいなんてしてるつもりは無いんだが
一方的に絡まれてるだけで
- 844 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:17:58.58 ID:yuTcclFV.net
- 嘘丸出しの言い訳するような奴は叩いておかなきゃな。
そういう奴は自分でやったことも大して知りもしないのに、
他人に対してドヤ顔で回答するから。
まさに害悪でしかない。
- 845 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:25:30.57 ID:Cuiekz3Y.net
- キモ
- 846 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:25:51.33 ID:LpQQbm/C.net
- 何人NGにするべきか
そこが問題だ
- 847 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:28:08.87 ID:ZK4w1n/c.net
- いやいや
別に嘘扱いでも良いけどさ、
俺が気になってるのは昨日のレスのどれが自演に見えたんだ？ってこと
>>796、>>798、>>806（これID変わってるけど数時間経ってるし、その前に自演扱いされてるから関係ないわな）は俺だけど なにが自演なんだ？ てか、なんで自演だと思い込んでんの？
そんな理由で絡まれてもなあ 単なるおまえの妄想から絡まれるのも厄だわなあ
- 848 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:32:42.33 ID:ZK4w1n/c.net
- もしかして>>798が気に喰わなかったのか？ 短芝が？ どんだけ青いんだよお前ｗ
てか、懸垂だけじゃ無くてデッドくらい普通にやっとけよ
デッドなんてのは筋トレの中でもスクワットと並んで王道だからな
これ外してどうすんの？って感じ
俺ならスクワット、デッド、ベンチ（ショルダープレスでも可）、懸垂の4つは外せない基本だな
まあ腹筋も重要だが
それ以外に中距離走だのインターバルだのもやるべきだし、
俺なんかは格闘技やってっから筋トレ関連はメインじゃ無くて補助トレだけどな
- 849 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:34:32.81 ID:yuTcclFV.net
- >>847
お前の自演なんかどうでもいい。
そもそも自演を指摘したの俺じゃないし。
ただ、ID変わった言い訳で>>836してりゃ、
誰だって「ああこいつウソ付いてるわ。やっぱ自演してるんだ」ってなるわなｗ
- 850 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:36:42.07 ID:LpQQbm/C.net
- よし、10回懸垂したら1レス書いていいルールにしよう
- 851 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:38:04.70 ID:ZK4w1n/c.net
- >>849
だから勝手に嘘だと思っとけよ
2、3日前から回線の調子がおかしいから5回くらいルータの電源ON、OFFして
様子見ながらやってんだよ で、どれとどれがID変わってると思ったんだ？
昨日の俺のレス見て昼前と夕方で1回変わってるだけじゃねーか
つーか、指摘されるまでID変わってる事なんて俺が気づかなかったっつーの どーでも良い事だから
- 852 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:38:46.23 ID:yuTcclFV.net
- こりゃ病気だわｗ
- 853 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:41:52.22 ID:Cuiekz3Y.net
- 懸垂スレ荒らして何が楽しいんだか
- 854 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:42:19.57 ID:ZK4w1n/c.net
- で、なんだ 自演じゃないってのは理解できたのか？
理解できたならそれでいいが>>852みたいな捨て台詞のこしてないで素直に間違いを認められるようにならないと
いつまでも幼稚なままだぞ
- 855 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:43:50.62 ID:U2dNTPQm.net
- 勝負は懸垂でしろよ
マッスルアップ回数・肩幅懸垂回数でどうだ？
- 856 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:45:16.79 ID:ZK4w1n/c.net
- 勝負ってｗ
単にキチガイに絡まれてるだけだから俺
しかも恐らくこいつハウスダストだし
- 857 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:48:01.67 ID:XeQfkO5R.net
- 自演が図星だったから暴れてるわけかｗ
- 858 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:51:20.39 ID:ZK4w1n/c.net
- まあお前にかまってたらID変えたお前に俺が荒らし扱いされる流れだなこれ
だからここまでにしておくが、
最後に一つ聞きたい 昨日の俺のレスのどれとどれが自演に見えたんだ？
具体的にどれとどれが自演なのか指摘してみろよ >>798が相当気に喰わなかったってのは分かった
>>798とどれが自演だと思ったんだ？
- 859 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:53:43.41 ID:yuTcclFV.net
- 消えろキチガイ
- 860 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:54:51.41 ID:x1C2+mGW.net
- どう見てもID:yuTcclFVの方がキチガイだろこの流れｗｗｗ
- 861 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:55:35.66 ID:ZK4w1n/c.net
- 笑たわｗ 勘違いを元に一方的に絡んできて最後はそれかよｗ
- 862 ：無記無記名：2014/09/07(日) 11:57:30.59 ID:yuTcclFV.net
- >>861
消えろって言ってるだろ？
- 863 ：無記無記名：2014/09/07(日) 12:02:34.03 ID:gfcLQ7EB.net
- >>862
俺もお前がキチガイだと思うｗ
- 864 ：無記無記名：2014/09/07(日) 12:05:34.44 ID:fwRYxwWQ.net
- ちょっと懸垂でもして落ち着け
- 865 ：無記無記名：2014/09/07(日) 12:08:50.91 ID:yuTcclFV.net
- 懸垂スレッドなのに
指先ばかり使うわｗ
- 866 ：無記無記名：2014/09/07(日) 12:13:06.90 ID:mh0inXJA.net
- >>821
片手に重心ズラすのやってみたけど、これいいなw
片手懸垂とかと違って、あくまで2点で支えてるから、変にバランスに気を取られずに効かせられるわ。
- 867 ：無記無記名：2014/09/07(日) 12:44:53.48 ID:3G2lyprh.net
- ID:ZK4w1n/c が出てこなくなった途端に単発が・・・
ID変えたなｗ
- 868 ：無記無記名：2014/09/07(日) 13:17:20.99 ID:o+B9MR5a.net
- 懸垂スレってよく荒れるよな
- 869 ：無記無記名：2014/09/07(日) 13:31:43.42 ID:duiUnR1/.net
- 懸垂スレはガリチビ体型の奴の比率が多いスレだからだよ
チビガリは大きなコンプレックスを抱えその反動で非常に好戦的だったり
ひねくれてたりすると言われるだろ
君も知ってのとおり小柄な奴が抱える心の闇は深い(´●_●`)
- 870 ：無記無記名：2014/09/07(日) 13:55:51.64 ID:ZK4w1n/c.net
- >>867
ID変わってんのか？
ボクシング見てただけだが つか、ほんとしつこい
- 871 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/09/07(日) 13:57:05.18 ID:MgIwuDLG.net
- (´●_●`)
あのさー、この↑の顔文字黒い丸が目なのか鼻なのか30分悩んだんだけど？
いい加減にしろよ。
- 872 ：無記無記名：2014/09/07(日) 13:58:05.22 ID:KoG8Ffp5.net
- >>869
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1406330917/
スレに帰って、どうぞ
- 873 ：無記無記名：2014/09/07(日) 13:58:29.98 ID:Oc8+8A0H.net
- (´●_●`)
- 874 ：無記無記名：2014/09/07(日) 14:11:12.18 ID:o1tqH85O.net
- ガリが即効反応してたｗ
- 875 ：無記無記名：2014/09/07(日) 14:31:25.96 ID:3dFrZ4+J.net
- 懸垂スレで体格の話はタブー
回数自慢は小柄な奴のやることみたいな書き込みが
昔から定期的に投下されるけど
誰かが意図的にやってるんだろうなと思う
- 876 ：無記無記名：2014/09/07(日) 14:39:49.14 ID:i1MaG2R1.net
- 確実にレスが付くし面白いからだろうねぇ
レス乞食みたいなもん
- 877 ：無記無記名：2014/09/07(日) 14:51:34.82 ID:Ljqryn/F.net
- 懸垂は体重軽い人間の方が回数こなせるけれど、
逆に言えば体重が重い人は自重で効果があるわけだからやったほうがお得。
自分より巨漢の人間がきっちり懸垂で自分より回数すくなくても、
軽蔑しないわ。尊敬する。
加重したら苦労がわかる。
- 878 ：無記無記名：2014/09/07(日) 14:52:34.12 ID:LfnJi06G.net
- 10回で1セットぎりぎりがいいんでしょ
最近は水タンク背負ってやってるよ
- 879 ：無記無記名：2014/09/07(日) 16:56:03.92 ID:j011ShZd.net
- またプルアップ厨が自演祭りやってんのかよｗ
- 880 ：無記無記名：2014/09/07(日) 17:07:45.32 ID:PUPTNA+w.net
- >>868 １セットで10回ギリギリと言いたいのか
- 881 ：無記無記名：2014/09/07(日) 17:53:33.20 ID:oKyasoow.net
- >>875
昔から懸垂の記録と一緒に身長や体重のスペック書いてる人は沢山いたでしょ
- 882 ：無記無記名：2014/09/07(日) 18:32:29.89 ID:22nLPfXX.net
- 懸垂マシン、安いやつをAmazonっで買ってみたら一日で届いた
組み立てて5分ｗｗｗｗｗ
- 883 ：無記無記名：2014/09/07(日) 19:31:41.71 ID:+KRuUmtW.net
- どんなやつ？
- 884 ：無記無記名：2014/09/07(日) 19:44:46.51 ID:7dn+0AXe.net
- 俺は体重84kgで35回出来るよ
このスレじゃNo.1かな？
- 885 ：無記無記名：2014/09/07(日) 19:55:23.71 ID:P5Br/BRI.net
- >>871
30分経ってから出直してこい
- 886 ：無記無記名：2014/09/07(日) 20:39:12.99 ID:pucpjdAd.net
- >>884
やり方次第で回数変わるし
言葉だけでは何とも言えんわ
- 887 ：<丶｀∀´>仮面ニダーマン ◆qol71tVRVdlg ：2014/09/07(日) 21:10:02.94 ID:h/cmX9yL.net
- スポーツ店覗いて来たニダが
良いと思ったシャツはやっぱり高いニダ
一枚五千円とか、日本は物価が高いニダ
- 888 ：ここまで読みました：2014/09/07(日) 21:59:16.59 ID:ZYIA5Oy6.net
- ここまで読みました
- 889 ：無記無記名：2014/09/07(日) 22:28:33.51 ID:y2ZUBlx9.net
- >>884
それだけだとナンバーワンじゃない事だけは確か。
上には上がいるよ？
あと、ありえないけど仮にナンバーワンだったとしても、その程度じゃ
名乗る価値の低いナンバーワンだと言いたいよね。
- 890 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW ：2014/09/07(日) 22:48:03.36 ID:/ND6WT5D.net
- >>866
片手への移行用や、片手で回数できない時の追い込み用にも良いよ
垂らしたロープ摘んだり、側面に壁があれば壁に片手添えたりでバランスや負荷調節できる
- 891 ：無記無記名：2014/09/07(日) 22:52:12.73 ID:ZK4w1n/c.net
- まあ嘘だろうけど本当なら>>884はかなり凄い
妖精って固定の懸垂動画を最近みたけどあれが1番じゃないかなあ
60㎏加重で5回くらいやってたな 自重が100㎏は優に超えてる感じだし
- 892 ：無記無記名：2014/09/07(日) 23:15:43.12 ID:y2ZUBlx9.net
- オレはいつもキン玉という重りをぶら下げて荷重懸垂してるわ。
- 893 ：無記無記名：2014/09/07(日) 23:16:42.50 ID:Jjfqvdav.net
- 73 ： 小清水亜美親衛隊 ◆PYZm0YjM4E [] 2011/05/22(日) 21:38:36.60 ID:RKmCmHx2
>>71
85kg 片手懸垂1回の動画出せ
ウェイト板コテでも妖精しか達成できてないその筋肉見せてみろ
出せなければ
自重派はホラ吹いてまでチンスレに巣食おうとする寄生虫とみなす
- 894 ：無記無記名：2014/09/07(日) 23:22:50.89 ID:2fuDFL8R.net
- http://i.imgur.com/7IvPB7W.jpg
- 895 ：無記無記名：2014/09/07(日) 23:24:04.93 ID:7JsXo/N8.net
- また古い写真を…
- 896 ：無記無記名：2014/09/07(日) 23:30:56.47 ID:pJzkLHAh.net
- 誰の写真？
有名なコテ？
- 897 ：元懸垂マスター：2014/09/07(日) 23:48:10.48 ID:9mmUKwVZ.net
- ３５回ってのはセンスがいる回数だね
俺は体重６０kgのときに25ｋｇ加重で片手懸垂1回できたが
自重では最高でも28回しかできなかった
- 898 ：無記無記名：2014/09/08(月) 01:15:21.19 ID:qhjCGZbV.net
- >>884
まあ今のウ板はレベル低いからなNo.1候補だろ
昔はミスターチンニングとか妖精って強いのがいたが
- 899 ：無記無記名：2014/09/08(月) 02:08:43.61 ID:exfvpxvY.net
- TVでライザップのトレーナーが20kgの重りぶら下げて懸垂やってた
167cm65kgって出てたと思う
これってこのスレ的にはどうなの
- 900 ：無記無記名：2014/09/08(月) 02:10:00.03 ID:yf71V1A9.net
- 初めて荷重したけど、いつもと変わらず15回できた。
ポケットにスマホ入ってたんで、250ｇの荷重。
俺スゲー。
- 901 ：無記無記名：2014/09/08(月) 02:51:41.73 ID:2nfPmUO17
- パワーラックのチンバーのローレット加工が気にならなくなってきた。
手のひら全体で握ってたのから指で握るようになってマメができにくくなったからだと思う。
- 902 ：無記無記名：2014/09/08(月) 03:14:16.35 ID:8yQ4cel/.net
- 俺ワイドチンニングを7.5キロ加重でやってる
- 903 ：無記無記名：2014/09/08(月) 03:31:03.15 ID:/kBqLx/q.net
- >>900
たかが250gとバカにしているようだが
それでは明日はさらにスマホ1台追加してみてはどうだろうか？
たかが250g。また同じように出来るかもしれない。
それでは翌日はさらに1台。その翌日はさらにもう1台と続けて
100日ほどたったときのことを考えてほしい。
基本料金だけでなんぼ払うことになるねんって感じだな。
結論、スマホは筋トレのウエイトには向かない。
- 904 ：無記無記名：2014/09/08(月) 03:42:32.63 ID:fIqtY+MN.net
- 自演バカうざ
- 905 ：無記無記名：2014/09/08(月) 07:30:16.35 ID:F9G26MFz.net
- >>884
すごいな、35回だと片手懸垂できるくらいの筋力あるんじゃない？
ただ、その回数は消防の救助隊選抜試験に参加すらさせてもらえないレベルだから、自惚れない方がいいかと。
- 906 ：無記無記名：2014/09/08(月) 07:37:20.98 ID:P4pGV81B.net
- >>903
www
- 907 ：無記無記名：2014/09/08(月) 07:43:20.90 ID:fIfVRSKH.net
- 消防署の連中ってコネとかで入ったトロそうなのが多い気がするんだが
訓練してるのたまに見るけどチンタラやってるぞ
あいつらあれで給料もらえるんだからヤバいわ
- 908 ：無記無記名：2014/09/08(月) 08:14:09.55 ID:dYnv5tme.net
- そういうボンクラが火災現場で殉職するんだよ。
- 909 ：無記無記名：2014/09/08(月) 09:15:10.48 ID:P4pGV81B.net
- >>907
福岡県古賀市 粕谷北部消防本部 救助技術訓練:
http://youtu.be/KLpGhnWcS30
こいつらはガチ。
- 910 ：無記無記名：2014/09/08(月) 09:23:29.46 ID:IeNrP1Q/.net
- >>909
懸垂を35回以上やってる動画を紹介して
- 911 ：無記無記名：2014/09/08(月) 09:26:28.36 ID:gM9I/Zz8.net
- >>909
むっちゃかっこいい
- 912 ：無記無記名：2014/09/08(月) 10:00:26.10 ID:cZQOvouw.net
- チャンス到来！チンスタも置いてもらえるようにみんなで要望しよう！
【国内】児童公園の遊具に異変 ジャングルジムが半減し健康遊具増加
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1410135957/
- 913 ：無記無記名：2014/09/08(月) 10:30:46.29 ID:MoRIgiZi.net
- 画像小さいのしかなかったけど、高速道路のSAにあるこれ最強
懸垂、ディップス、吊り輪ができて体重70キロの俺が全力で反動つけてもビクともしない
ちなみに吊り輪は身長170の俺がジャンプしないと届かないという子供を無視した設計
ワイド懸垂できるように改良して全国の公園に設置するべき
http://www.w-holdings.co.jp/enjoy/img_yugu/sisi_u.jpg
- 914 ：無記無記名：2014/09/08(月) 10:54:04.94 ID:MBX+bkHV.net
- >>909
ロープワークすごすぎｗｗｗ
ＣＧみたいだなｗｗｗ
- 915 ：無記無記名：2014/09/08(月) 11:19:49.23 ID:iHF0Oy1E.net
- http://i.imgur.com/KMOCUse.jpg
これ使った場合どこの部位が鍛えられますかね？
- 916 ：無記無記名：2014/09/08(月) 11:51:04.25 ID:QNnIThzq.net
- >>915
物干し竿にハンガー掛けてるのかと思った
- 917 ：無記無記名：2014/09/08(月) 12:41:53.51 ID:UcoPblNC.net
- >>915
広背筋 僧帽筋 上腕二頭筋 腕橈骨筋あたりかな
異論あるか？
- 918 ：無記無記名：2014/09/08(月) 13:19:52.05 ID:+j/dfQ2i.net
- >>907
そりゃフツーの消防官だからでしょｗ
業務以外に自主的に筋トレやってるだけマシな方
- 919 ：無記無記名：2014/09/08(月) 13:25:21.47 ID:iHF0Oy1E.net
- >>917
普通のワイドチンニングが出来ないんですがこれ使って鍛えたらできるようになりますかね？
- 920 ：無記無記名：2014/09/08(月) 13:31:00.11 ID:MCZnmfNA.net
- マッスルアップ三頭がキツイんだが反動が足りないのかな？
- 921 ：無記無記名：2014/09/08(月) 13:34:52.43 ID:z/XWlefX.net
- >>919
別に使わなくても出来るようになるよ
始めは肩幅順手で取り敢えず回数伸ばす
ふと、ワイドやってみると1、2回は上がるようになってるもんだよ
- 922 ：無記無記名：2014/09/08(月) 13:59:53.97 ID:/kzLWHEF.net
- <<906
反動つけると殆んど筋肉使わないよ
コツだけで簡単に上がっちゃう。
やっぱりスローでしょう
グリップが極めて
- 923 ：無記無記名：2014/09/08(月) 14:47:26.25 ID:fIqtY+MN.net
- >>913 うちの近所にある
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/data/asuna/img/157_7d6b7e68ba.jpg
東京にはいっぱいあるぞ こんな本格的なチンスタみたいなのも
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/data/asuna/img/153_5dd98fa639.jpg
http://asuna.webspace.ne.jp/bbs/asuna_thread_2.html
- 924 ：無記無記名：2014/09/08(月) 15:31:31.34 ID:bc4ViH98.net
- 斜め懸垂的なことを肩甲骨で引くイメージでやったら懸垂じゃ感じない背中の疲労感きた
懸垂もちゃんとしたフォームでやってるつもりだったけど、腕で引いちゃってるのかな
- 925 ：無記無記名：2014/09/08(月) 15:35:30.12 ID:MoRIgiZi.net
- >>923
こういうガチで懸垂してくださいって感じの器具なら人目を気にしないでいいな
うちの近所なんか子供用遊具にぶら下がるしかないから
迂闊に懸垂してたら事案になりかねん
まあチンスタ持ってるから家でやるけど
- 926 ：<丶｀∀´>仮面ニダーマン ◆qol71tVRVdlg ：2014/09/08(月) 17:17:36.45 ID:Vpk08hvW.net
- か、か、蚊に刺されたニダ…
ウ…ウリは…
- 927 ：無記無記名：2014/09/08(月) 17:18:08.75 ID:UcoPblNC.net
- エボラ乙
- 928 ：無記無記名：2014/09/08(月) 18:11:10.85 ID:RLta/4gq.net
- 公園で体づくりをすると通報される社会って、よく考えたら異常だよな
- 929 ：無記無記名：2014/09/08(月) 18:45:49.09 ID:xilfzGA3.net
- >>925
>>928
異常なのはそんな発想になるお前の頭と見た目ｗ
- 930 ：無記無記名：2014/09/08(月) 19:02:56.28 ID:xeq2p7MB.net
- キム兄とか千原兄弟みたいなパンスト顔してたら通報されるけど普通はされないな
- 931 ：無記無記名：2014/09/08(月) 19:09:43.34 ID:fIqtY+MN.net
- 次スレでサブタイ消さないか？ない方がすっきりすると思うんだが
- 932 ：無記無記名：2014/09/08(月) 20:44:45.81 ID:MBX+bkHV.net
- >>931
テメいきなりでしゃばるんじゃねえよ！
かっこつけてんじゃねえっ！
- 933 ：無記無記名：2014/09/08(月) 20:52:37.66 ID:j6w48RxQ.net
- ひぇええええええええええええ
- 934 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:07:07.45 ID:fIfVRSKH.net
- プル チン ってのはプルアップ チンアップのことだから必要だろうな
じゃなきゃいつまでたってもチンニングとか気持ち悪い呼び方する奴が後を絶たない
伝染病にたいするワクチンみたいなもんだからな
そこを付くとキモい連中が チンニングのチンはチンポのチン！ クンニリングスのニング！
チンポをクンニするってエロくてステキやん！みたいな懸垂と全く関係ないホモ下ネタで誤魔化そうとするパターン
キモすぎるこいつ等
- 935 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:08:43.99 ID:fIfVRSKH.net
- 自分で自分はそこまで馬鹿じゃないと自負し、
ホモでもないのなら「チンニング」なんて呼び方はそろそろ止めたほうが良い
- 936 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:11:51.89 ID:/kBqLx/q.net
- >>934
＞チンニングのチンはチンポのチン！ クンニリングスのニング！
＞チンポをクンニするってエロくてステキやん！
そうそう、それそれ
俺が言いたいことを上手く簡潔にまとめてくれたな
おまえマジで文才あるわ
というわけでエロくて素敵だから消す必要なし
- 937 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:16:13.78 ID:fIqtY+MN.net
- >>934 だから懸垂だけにすりゃいいじゃんと思うんだが
【プル】【チン】とかアホみたいだし意味なくね？
- 938 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:18:36.18 ID:8wemqc5A.net
- またプルアップ厨が湧いて出てきたよｗ
- 939 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:26:24.62 ID:fIqtY+MN.net
- またID変更厨が出てきたよｗ
- 940 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:44:25.18 ID:8wemqc5A.net
- プルアップ厨のスペック
182 無記無記名 2014/09/07(日) 22:48:02.12 ID:ZK4w1n/c
>>177
そのスペックだと腕だけやたら太いな
175㎝83㎏上腕36、前腕32、胸囲110、太もも60
最近初めて測った俺がこれ
65㎏しかないのに腕だけ俺より太いとかマジでバランス悪いぞ
体全体をバランスよく鍛えりゃそんな事には決してならないはず
191 無記無記名 2014/09/08(月) 14:08:52.08 ID:fIfVRSKH
ちなみにデッド（ナロー、床引き）180、フルボトムスクワット160、ベンチ130、
総重量110㎏懸垂×10が俺の最高な
全身びっしり鍛えてますので
- 941 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:48:09.07 ID:fIfVRSKH.net
- あひーあひーｗ 俺このスレのアイドルになっちゃった？ ひ～ｗ
- 942 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:50:57.97 ID:8wemqc5A.net
- プルアップ厨は痛さで比べたらﾀﾞｽﾄに並んでるよｗ
- 943 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:58:18.95 ID:fIfVRSKH.net
- 他人を痛いとか言うほどスマートな人生送ってるかどうか己を振り返ってみることだな！
- 944 ：無記無記名：2014/09/08(月) 21:58:30.34 ID:WbyUsIkR.net
- チンアップなんてやってる奴いるの？
男ならプルアップだろ。
プルアップのが難易度高いし。
- 945 ：無記無記名：2014/09/08(月) 22:02:45.59 ID:8wemqc5A.net
- >>943
お前が振り返ろよ
お前はどのスレでも煽りばっかやってる荒らしじゃねーか
35cmしかない細腕でよくちょうしにのれるわｗ
- 946 ：無記無記名：2014/09/08(月) 22:08:46.35 ID:fIfVRSKH.net
- 36㎝な
全然細腕じゃないぞ 前腕が32あるからかもしれんな
上腕が36だとお前らみたいに腕しか鍛えないようなのは前腕はほっそいみたいだし
そう言うのに限って上腕太いのに見た目ほどの筋力が無いってパターンだわなあ
全身まんべんなく鍛えてれば主に下半身や背中にタンパク質集まるから 腕何て後回しなんだよな
- 947 ：無記無記名：2014/09/08(月) 22:10:33.37 ID:xeq2p7MB.net
- 漢ならマッスルアップで力尽きた後、ハイプルアップで回数稼ぐぜ
- 948 ：無記無記名：2014/09/08(月) 22:22:25.20 ID:8wemqc5A.net
- 懸垂スレで腕ばっか鍛えるとかアホぬかしてるわｗ
36cmの細腕が太いとかアホ言ってるしｗ
加重懸垂してれば前腕なんて勝手に太くなる32cmで太いとかよく言えるわｗ
- 949 ：無記無記名：2014/09/08(月) 23:02:36.76 ID:3CrrqX9P.net
- ID:8wemqc5A
ID:8wemqc5A
写真アップしろよ
- 950 ：無記無記名：2014/09/08(月) 23:05:00.05 ID:j2Q9IODi.net
- 多分ID:8wemqc5Aの方がザコｗ
- 951 ：無記無記名：2014/09/08(月) 23:32:34.88 ID:giiNPz16.net
- >>944
順手のプルアップの方が懸垂の難度は高いが
逆手のチンアップは体幹への負荷が、かなり高くなり
トップクラスのコアエクササイズの一つ
- 952 ：無記無記名：2014/09/08(月) 23:48:15.18 ID:766+4EF1.net
- http://i.mjmj.be/uoO68zUikB/
http://i.mjmj.be/UpbZHNuIWz/
- 953 ：無記無記名：2014/09/09(火) 01:10:59.40 ID:l+wOIqe1.net
- パンツぐらい履けよデカ頭雑魚
- 954 ：無記無記名：2014/09/09(火) 01:26:26.28 ID:dw5EUCu4.net
- ごめんねトレーニング中は服着ないねんウチ
- 955 ：無記無記名：2014/09/09(火) 03:49:54.93 ID:YY66+dU43
- >>952
横やこっち向いた動画おねがいします。ヨロシク。
- 956 ：無記無記名：2014/09/09(火) 04:47:25.53 ID:x3UbKD9e.net
- 懸垂が楽しくてたまらない
苦手なのはスクワット
- 957 ：無記無記名：2014/09/09(火) 08:41:06.06 ID:kIt8TCVQ.net
- スクワットは嫌いだな
でも終わった後のバーン感は最高
- 958 ：無記無記名：2014/09/09(火) 09:06:04.41 ID:ajS72RX9.net
- >>952
ケツでかくね？
- 959 ：無記無記名：2014/09/09(火) 09:23:20.71 ID:3qV0efrF.net
- >>952
なんか女みてーだなwって女か？
- 960 ：無記無記名：2014/09/09(火) 10:19:20.41 ID:2NFsZdNA.net
- >>954
エロいな
- 961 ：無記無記名：2014/09/09(火) 10:32:52.80 ID:4UVdLS8G.net
- マジで>>952って女だよな？
ちょっと勃った
- 962 ：無記無記名：2014/09/09(火) 11:03:58.54 ID:5h9RiptT.net
- >>952
消さんとって。
家帰ったらシコるから。
- 963 ：無記無記名：2014/09/09(火) 11:22:31.26 ID:SbzS97WQ.net
- ガチで女性じゃないか・・・
ふぅ。
- 964 ：無記無記名：2014/09/09(火) 11:29:34.43 ID:9fQhzlTb.net
- これがチンサーの姫か
- 965 ：無記無記名：2014/09/09(火) 11:30:50.03 ID:acKwxb92.net
- しりこって女だよ
顔も結構かわいいぞ
で、舌が割れてる
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1387889623/
- 966 ：無記無記名：2014/09/09(火) 11:31:33.45 ID:EArTDetA.net
- 裸族にも人気のトレーニング、それが懸垂
- 967 ：無記無記名：2014/09/09(火) 11:33:06.33 ID:xI5xNNGH.net
- カマっぽいな
- 968 ：無記無記名：2014/09/09(火) 11:53:50.16 ID:ajS72RX9.net
- >>965のスレキモすぎワロタ
- 969 ：無記無記名：2014/09/09(火) 12:38:31.47 ID:4UVdLS8G.net
- >>965
メンヘラ女かw
しかし女にしてはいい背中してるな
一度お相手願いたいものだ
- 970 ：無記無記名：2014/09/09(火) 15:06:14.24 ID:uWuleb0F.net
- この人、空き巣のために公園で筋トレしてたらしいね
それで怪しまれて走査線上に上がったとかｗ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140908-00000581-san-soci
俳優養成所に登録する金欲しさに空き巣を重ねたとして、
埼玉県警は８日、窃盗などの疑いで戸田市上戸田の
無職、伊原康友被告（３２）＝窃盗罪などで公判中＝をさいたま地検に追送検した。
約１８０センチの身長と抜群の身体能力を生かし、
壁や電信柱などをよじ登って民家の２階から侵入する手口で犯行を繰り返しており、
捜査員は「スパイダーマン」と呼んで行方を追っていた。
送検容疑は平成２５年１１月～２６年６月、蕨、戸田両市内の民家など４３カ所に侵入し、
現金や金品など総額８２０万円相当を盗んだとしている。
- 971 ：無記無記名：2014/09/09(火) 15:11:28.32 ID:IcYRkide.net
- また公園筋トレの効果性が実証されたのか（ポジティブ）
- 972 ：無記無記名：2014/09/09(火) 15:14:30.40 ID:uWuleb0F.net
- http://akeynews1111.seesaa.net/article/405097565.html
伊原容疑者は骨折して事務所を解雇された27歳の時
ネットで「２階のベランダは鍵をかけてない」との書き込みを見つけて盗みを始めた
動機は復帰に必要な養成所の登録費や生活費を稼ぐためだと供述
電柱などを伝い「どこでも登っていける」と話しているという
それだけ自身があるのならアクションで活かしてほしかった…
伊原康友は悪役俳優として仮面ライダーや戦隊シリーズで活躍していただけあり
その身体能力は確かたものだったようだ…
捜査員から「スパイダーマン」と呼ばれる所以となったのは犯行の手口からで
伊原康友は住宅の外壁のわずかなへこみに指をかけ
フリークライミングのようによじ登り 2階の窓から侵入し空き巣を繰り返していた
トレーニングも何もしていない普通の人間なら不可能だ…
伊原康友は昼間は公園でトレーニングしていたようで
近所の人にも目撃されている
またトレーニングの合間には自転車で留守宅を物色
周辺で「高身長の美男子がうろうろしている」と評判になっていたという
- 973 ：無記無記名：2014/09/09(火) 15:25:41.54 ID:1CyAfj2k.net
- 高身長のイケメン（泥棒）が公園でトレーニング→近所の奥様に評判
低身長のブサメン（社会人）が公園でトレーニング→事案
- 974 ：無記無記名：2014/09/09(火) 15:27:05.10 ID:PjAvVN3i.net
- 通る道で見つけた鉄棒で懸垂10回ずつ！
棒があればおかまいなく懸垂10回
これでムキムキ
- 975 ：無記無記名：2014/09/09(火) 15:38:32.96 ID:/VLwbKz5.net
- >>974
探すと見当たらないんだよね
懸垂できそうな棒ってさ
- 976 ：無記無記名：2014/09/09(火) 16:04:10.38 ID:vBVeoH7G.net
- 海外だとこんな風にみんな筋トレしててうらやましい
http://youtu.be/Mq5iJUQQL6s
- 977 ：無記無記名：2014/09/09(火) 16:55:29.26 ID:vAgtH2Xf.net
- そんな事よりこれ見てみろよっ！
すげえなあ！みんなオッパイはでかいしケツもブリブリしていてクビレてて
すげえエロイっ！
サイコー！
ttp://www.youtube.com/watch?v=gzcJrjGskco
- 978 ：無記無記名：2014/09/09(火) 17:13:42.72 ID:3qV0efrF.net
- >>977
こんな女に興味ねーよバーカ
- 979 ：無記無記名：2014/09/09(火) 17:26:08.74 ID:1NCmAUNo.net
- >>972
こう言う報道で犯人の名前を見ると、結構な確率で在日に多い名前だったり
在日が好んで使う漢字が入ってるよな
そういうのがすぐにわかるようになった
伊
- 980 ：無記無記名：2014/09/09(火) 17:26:11.82 ID:soY5EhxC.net
- 穴が空いてれば何でもいいだろ！
- 981 ：無記無記名：2014/09/09(火) 17:45:14.40 ID:3WQthNzL.net
- >>979
伊原剛志の件もあるし伊原姓は若干怪しいな
本名は尹さんかもしれんな
- 982 ：無記無記名：2014/09/09(火) 17:56:57.11 ID:wnd7w1W+.net
- 金、木、米、村、山、川、林、森、中、上、下、星、張
東、西、南、北、大、小、島、辺、高、塚、藤、麻、白
清、宮、松、竹、梅、崎、野、部、沢、池、橋、田、英
井、谷、石、吉、本、前、福、浦、原、内、尾、安、順
↑の漢字が入ってると間違いなく在日
まめちしきな
案外近くにいると思うよ
- 983 ：無記無記名：2014/09/09(火) 18:16:50.18 ID:wOLZfurk.net
- ほとんど全員在日ってことになるんだが……
流石にそれはないわ。
- 984 ：無記無記名：2014/09/09(火) 18:17:39.22 ID:0S+wGixf.net
- 伊藤博文「解せぬ」
- 985 ：無記無記名：2014/09/09(火) 18:20:41.38 ID:7Bqz+aqo.net
- 木村政彦「解せぬ」
- 986 ：無記無記名：2014/09/09(火) 18:32:21.06 ID:OmLKnxUe.net
- 前後の日本の凶悪犯罪事件簿みたいなのに出てくる過去の犯罪者の名前見ると
まんま在日臭いのが多いことに気付くよ
下の名前なんかにも雅とか徳とか竜とか哲とか勲とか英とか
在日が使いたがる漢字が見事なまでに入ってることが多い
- 987 ：無記無記名：2014/09/09(火) 18:52:33.16 ID:YY66+dU43
- ダスト氏も在日。
- 988 ：無記無記名：2014/09/09(火) 18:47:25.87 ID:B4XiZyi4.net
- 女の子も筋肉ある方がエロいな
- 989 ：無記無記名：2014/09/09(火) 19:06:41.66 ID:fpm2KrtK.net
- 次スレの季節か
- 990 ：無記無記名：2014/09/09(火) 19:32:30.45 ID:ZsA+wSdS.net
- 標準体重を２０ｋｇオーバーしている人がストリクト順手懸垂１０回できたら
その人は相当筋力が強いと考えていいのかな？
- 991 ：無記無記名：2014/09/09(火) 19:35:19.61 ID:wOLZfurk.net
- パンピーと比べればかなり強いだろう。
- 992 ：無記無記名：2014/09/09(火) 19:40:53.62 ID:WhnaaK3C.net
- http://www.youtube.com/watch?v=yCdNdaTdzxE
こいつらは初心者？
- 993 ：無記無記名：2014/09/09(火) 20:21:00.54 ID:OJrh9+j+.net
- >>992
最後でちょっとワロタ
- 994 ：無記無記名：2014/09/09(火) 20:53:55.12 ID:t2rsrElQ.net
- >>981
松本人志の嫁も伊原だったな（伊原剛志は帰化済
- 995 ：無記無記名：2014/09/09(火) 20:56:15.86 ID:TOSukJmt.net
- 彼いわく超絶級レベルとの事
https://www.youtube.com/watch?v=qHFg5DWsi_A&list=UUDMOfM7R1omSzmsUZyYCAIA
- 996 ：無記無記名：2014/09/09(火) 20:56:29.69 ID:kYUUXtXF.net
- ほんとこのスレはスレチなバカばっかり
- 997 ：無記無記名：2014/09/09(火) 21:00:08.82 ID:4hRC5384.net
- 懸垂が5回しかできない。
ネガティブだけやれって言うけどネガティブやって何の意味があるの？
問題は上がることができないことなのに。
- 998 ：無記無記名：2014/09/09(火) 21:25:02.76 ID:YY66+dU43
- >>995
calithenicserの体型じゃないなｗ
- 999 ：無記無記名：2014/09/09(火) 21:27:27.46 ID:YY66+dU43
- ×calithenicser
○calisthenicser
- 1000 ：無記無記名：2014/09/09(火) 21:07:24.81 ID:uI3d6beJ.net
- >>997
もっとポジティブに考えろよ
- 1001 ：無記無記名：2014/09/09(火) 21:19:52.89 ID:kYUUXtXF.net
- >>997 懸垂10回目指すスレで聞いてみたら？
- 1002 ：無記無記名：2014/09/09(火) 21:44:08.47 ID:cef0bXg+.net
- 現在懸垂１０回を目指しているものですが今日、ダンベル（12キロ）程度のものを持ち上げるとひじの裏あたりに激痛が走り筋トレを中断しました。
いつものように筋トレをしただけなのですが・・
変わったことと言えば前々日にいつもより多く懸垂のメニューをしたぐらいですが。
こういう場合は大人しくしとくべきなのですか？ちなみにクレアチンをとっています
できれば早く治したいのですが効果的な方法などありますか？（電気治療やシップなど）
教えていただければありがたいです
- 1003 ：無記無記名：2014/09/09(火) 23:08:44.09 ID:JKjOd2qQ.net
- >>995
ナゼハダシナンダ？
- 1004 ：無記無記名：2014/09/10(水) 03:05:45.82 ID:n3Xe5aBD.net
- 懸垂が好きで懸垂機を買おうか悩んでいたのですが、懸垂では筋肥大させるのに荷重増やさないといけないのでしょうか？
現在166、58、体脂肪は17です
懸垂は順手、逆手それぞれ15回できます
懸垂は好きなのですが、いっぞベンチプレスセット買っといたほうがいいのでしょうか？
一人暮らしで部屋が広くないのでどちらか一つしか買えません
- 1005 ：無記無記名：2014/09/10(水) 03:26:39.98 ID:P5q02jO3.net
- 質問は質問スレで
- 1006 ：無記無記名：2014/09/10(水) 06:34:15.67 ID:+ToVS0RJ.net
- >>1004
パワーラック一択
- 1007 ：無記無記名：2014/09/10(水) 07:00:12.50 ID:V/DaaUXQ.net
- >>1004
筋肥大させたいなら
１５回できるという懸垂をまずはきちんと背中に効かせられるフォームにするのが先だと思う
おそらく１０回も出来ねーだろう
- 1008 ：無記無記名：2014/09/10(水) 08:00:10.96 ID:tK5tX+/i.net
- >>1002
治し方は知らんけど、
懸垂やってたら肘を傷めやすいと思う 俺も傷めた
ちなみに8年近く前に痛めた肘がまだ治ってない たぶん一生治らない
それでも筋トレやってるけどね
- 1009 ：無記無記名：2014/09/10(水) 08:42:40.61 ID:Sc+hFjrP.net
- >>1007 同意。荷重の前にやり方いくらでもある。懸垂は公園かジムでやれ。部屋にあると外出れんくなるぞ、ひきこもりのはじまりだから気をつけて！
- 1010 ：無記無記名：2014/09/10(水) 09:22:28.76 ID:VdehhnLH.net
- ここ最近片手懸垂の練習をしてて
片手と言っても片方の腕の手首掴む懸垂なんだけど
コンスタントに6回上がるようになった
そんで昨日久しぶりにワイドで懸垂してみたら7回しか出来なかった
10回ぐらいは上がってたんだけど1ヶ月ぐらいご無沙汰したらこんな感じ
片手でやってたぶん数は多くなるか思ってたんだけど使う筋肉が違うのかな？
- 1011 ：無記無記名：2014/09/10(水) 09:38:18.32 ID:ZE1lNNsF.net
- 片手は二頭筋、ワイドは広背筋
- 1012 ：無記無記名：2014/09/10(水) 10:09:38.16 ID:IrcOSTvy.net
- >>1002
肘が痛くなるのって多分、手首の引っ張られる負担が肘に来てるような
感じがする。おれなんかもずっと反動無し懸垂ばかりやっていたのが、最近
反動使って速く動く懸垂にしたら肘が痛くなってきた。
- 1013 ：無記無記名：2014/09/10(水) 10:26:48.66 ID:fwLv+Dj5G
- >>952確かにケツが洋なしやワインボトルだな つかストラップいらないだろ
- 1014 ：魚 ◆RQgpK7T02PFv ：2014/09/10(水) 12:50:15.60 ID:SggfTN/o.net
- 手首持つのは両手と変わらんと何度も
- 1015 ：無記無記名：2014/09/10(水) 12:51:31.21 ID:eZDjz2we.net
- >>1010
筋肉は「一番楽に仕事ができる部位」イコール「付着部分同士を結ぶラインが近く収縮しやすい」ところが稼働します。
肘と背骨の位置関係と方向を見てみると、ワイドは大円筋と広背筋の肩から背骨を結ぶ極少ない範囲と僧帽筋が稼働します。
一方、片手懸垂で手首を掴むということは、ナロー逆手の軌道と近いので広背筋の下部が特に使われます。
よって、主動筋が全く別になりますので、トレーニングは別々に行ったほうが良さそうです。
- 1016 ：無記無記名：2014/09/10(水) 12:58:24.95 ID:z5QAmsmZ.net
- 片手懸垂ができるように練習してる人って何がそういう大会でもあるの？
それとも片手ですることで筋トレとしてメリットがあるの？
- 1017 ：無記無記名：2014/09/10(水) 12:59:51.90 ID:Fo+als0D.net
- んなもん自由だろ
好きにやらせとけ
- 1018 ：無記無記名：2014/09/10(水) 13:02:35.02 ID:dqrlPySF.net
- サスケの練習してるような変わり者って世の中いるだろ
あれと同じようなもんだよ
- 1019 ：無記無記名：2014/09/10(水) 13:03:29.73 ID:oUy5yXwG.net
- 次スレ立てれなかった
- 1020 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
- 1021 ：無記無記名：2014/09/10(水) 14:23:52.54 ID:JVzdEKc0W
- te
- 1022 ：無記無記名：2014/09/10(水) 14:24:19.63 ID:JVzdEKc0W
- st
- 1023 ：無記無記名：2014/09/10(水) 14:30:43.07 ID:JVzdEKc0W
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