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ベンチプレスの重量のびないんだが

1 ：無記無記名：2014/10/26(日) 23:06:34.62 ID:7VD4ghXJ.net
今体重60キロでベンチ80キロがマックスで半年くらい伸び悩んでるんだけど
何かオススメのメニューとかあったら教えて

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