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腕周り40cmを目指すスレ
- 1 :1:2014/12/28(日) 15:24:21.92 ID:tO3/vUbk.net
- 参考腕
https://www.youtube.com/watch?v=wU9_pWSi7Z8
【キレキレ】上腕囲40cmを目指すスレ9【プニプニ】(c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1336649213/
【キレキレ】上腕囲40cmを目指すスレ6【プニプニ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210864492/
上腕囲40pを目指すスレ 5
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1178286751/
上腕囲40cmを目指すスレ 4
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168846100/
上腕囲40cmを目指すスレ3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157004522/
上腕囲40cmを目指すスレ2
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150570705/
上腕囲40cmを目指すスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1145443534/
- 2 :無記無記名:2014/12/28(日) 19:28:18.97 ID:7VXnoyaa.net
- 39から40にいかねーよ
- 3 :無記無記名:2014/12/28(日) 23:01:09.91 ID:+Fnjnw2U.net
- 身長170cm72kgでさっき測ったら38.5だった
このまま75kg位まで増やして40cm行ってくれねえかな
- 4 :無記無記名:2015/01/03(土) 15:42:30.38 ID:r41QXM0e.net
- 体脂肪率17%以上のデブなら難易度下がるな
- 5 :無記無記名:2015/01/05(月) 15:32:23.29 ID:svQIUNz/.net
- これ、パンプした状態でのこと?
- 6 :無記無記名:2015/01/05(月) 20:43:54.20 ID:iqx4prcN.net
- 当然コールド
- 7 :無記無記名:2015/02/08(日) 10:56:20.91 ID:N73f0CJ2.net
- なんで若干スレタイ変わってるの?
まぁいいんだけどさ
- 8 :無記無記名:2015/05/12(火) 00:08:35.29 ID:tfIpvHpV.net
- ポロシャツ入らなくなっちゃう
- 9 :無記無記名:2015/05/12(火) 00:14:12.57 ID:LaNQB2fk.net
- 20kgの減量したら40→36に落ちた。
キレキレで血管浮き出まくりだが、キレキレの40pになりたい
- 10 :無記無記名:2015/05/12(火) 03:00:51.25 ID:/ND9rTdr.net
- 20kgも落として4cmしか減らなかったなら良かったじゃないか。
- 11 :無記無記名:2015/05/16(土) 12:22:53.83 ID:Isd6FREo.net
- 今時小学生でも40cm位はあるだろ?
中学高校になるとプラス10cmくらいかな?
- 12 :無記無記名:2015/05/16(土) 12:59:54.21 ID:ozAbRhZq.net
- トレーニーなら60cmは欲しいところだね。
- 13 :無記無記名:2015/05/16(土) 17:38:15.44 ID:tUKQGZ48.net
- 40cm近くある上腕の持ち主は、ダンベルカールはメイン何キロでセット組んでるんですか?
また、三頭筋トレはどんなメニューでメイン何キロなんでしょうか?
参考にしたいんで、宜しくです
- 14 :無記無記名:2015/05/17(日) 01:12:52.61 ID:itz+15ZQ.net
- ダンベルカールはストリクトで10回できるのは26s
ライイングエクステンション(EZバー使用)10回できるのは50s
- 15 :無記無記名:2015/05/17(日) 01:28:23.12 ID:TKP4CoYG.net
- 俺もそんな感じだな。
二頭も三頭もメインは25kgくらいのダンベルでやってるな。
三頭はライイングエクステンションやっとけばTシャツの袖がパツパツになるくらいに太くできるよ。
もちろん太くするには食事も大事だけど。
- 16 :無記無記名:2015/05/17(日) 11:12:13.58 ID:yKg9Qmy8.net
- >>14-15
レス有難うございます
トレ歴1年半、上腕囲コールド35pな自分には
あまりに凄すぎで、参考にならなかったとですorz
今は、カール16.25s、スカルクラッシャーをダンベル15sでやってますが
もはや限界状態で、これから何年やっても近づけそうにないレベルですね
このクラスになると才能の世界ですかね
- 17 :無記無記名:2015/05/29(金) 15:28:28.25 ID:JQHTwUaj.net
- この人の腕の太さハンパないと思うけど、ここまで太いとバランスが
https://www.youtube.com/watch?v=cgBkffvHWvo
https://www.youtube.com/watch?v=avSd7KgPqes
- 18 :無記無記名:2015/07/17(金) 10:15:06.36 ID:AqxN5r3X.net
- 俺は40センチで
ダンベルは35キロを10回カールできる
ベンチプレスは130キロ
最終的には55〜60にしたいんだがステロイド使わないと無理だよな
- 19 :無記無記名:2015/07/25(土) 14:49:45.88 ID:xPXuWbmX.net
- 現在37センチ
今年に入って1センチ伸びた。
これからこのすれ俺の日記帳にするわ。
- 20 :無記無記名:2015/07/25(土) 14:52:13.78 ID:xPXuWbmX.net
- メニュー
1 プリーチャーカール ドロップセットで4セット
2 ハンマーカール ドロップせっとで4セット
3 オーバーヘッドダンベルエクステンション 5,6セット
4 ケーぶるプッシュダウン ドロップセットで4セット
ドロップセット入れてから飛躍的に進歩した
もっと早く始めてればよかった。
- 21 :無記無記名:2015/07/25(土) 14:54:23.95 ID:xPXuWbmX.net
- 時々入れるスーパーセットの組み合わせ
インクラインカール オーバーヘッドダンベルエクステンション
プリーチャーカール オーバーヘッドダンベルエクステンション
- 22 :無記無記名:2015/09/04(金) 15:41:25.80 ID:VbN8pee2.net
- 筋トレしてベンチプレス110あげられるようになったのはいいが
柔道衣を上腕周りに合わせるせいで袖口が余りすぎで不利になる
現在45cmくらいだが腕力おとさずなんとか40cmくらいにおとしたい
173cm 減量時73kg
- 23 :無記無記名:2015/09/05(土) 11:29:23.27 ID:A2nY8Eus.net
- あ
- 24 :無記無記名:2015/09/05(土) 12:40:34.25 ID:kf63UxK0.net
- 丸太になれる奴はいいよな
- 25 :無記無記名:2015/09/06(日) 18:29:13.42 ID:b5An21gT.net
- 173m73kgで上腕45cmって相当なレベルだけど
コールドだったら日本トップレベルだろ
- 26 :無記無記名:2015/09/09(水) 15:07:07.43 ID:cc4/2AhK.net
- 丸太憧れるねぇ
- 27 :無記無記名:2015/10/09(金) 11:45:37.87 ID:RhxTpwUH.net
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( 人____)
|ミ/ ー◎-◎-) / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
(6 (_ _) ) < 僕ウンコマン!スクリプトと何日間も戦っちゃった☆
| ∴ ノ 3 ノ \______________________
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[ウンコマン、別名カイーワ、ナナケン、プリキュア、ダニ、ウェスカーなどなど]
・必ずIDを変えながら複数人を装ってレスをする。
・ウエイト板やダイエット板のデブスレ、ガリスレ、スポクラスレにて書き込みを確認されている。
・格闘技板でも有名な荒らしでプリキュアと呼ばれている。
・ボクシング板のゴロフキンスレでも活躍している可能性?ダニと呼ばれていて隔離スレもある。
・懸垂は二回程度、そしてベンチは60kg以下である事が確認されている。
・やたらと斜め懸垂にこだわる(普通の懸垂ができないため)
・手足が細く腹がプヨってるプヨガリ説濃厚、そしてチビである。
・ソース君に論破され更に何日間もスクリプトと会話させられるという壮大な釣られ方をしてしまった。
・空手オヤジのオフ会等から何度も逃走。
・ダイエットスレでは専用隔離スレがパート9に突入。
・バスケかサッカー等の球技を少しやっていた模様。
・太い筋肉はトロい!ガリが俊敏シュッシュッ!という典型的なクソガリ脳。
・自称現役大学生アスリートで全国大会に出場経験あり。しかし本人の画像アップどころか年齢を証明する物のアップすら逃亡。
・「画像見せて」→「後でアップする」→「やっぱアザがあるから無理」→「脚だけでも背中からでもいいよ」→スルー逃亡。
・「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に。
・知識はあるようで全く無いため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす。
・HIIT(ハイインテンシティーインターバルトレーニング)のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした。
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト。
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする。
・高稲との共通点が多いと一部から指摘されている。
- 28 :無記無記名:2015/10/27(火) 09:37:09.74 ID:eDOupDj2.net
- _,.r::’::::::::::::::-.、
r::::_;:―、、;;::-’ー、ヽ
/’:::i’ ヾi
,,.r、:::::::i .: ll
rr;i:::,r:::::! _,,,__, _,,,…_ .l:i
ヾ:r::;:-、:r i’tテ;:. i:’tテ:r i::ヽ どうだ、これがソースだ参ったか!数十秒で回復!よく見ろ!参ったか!
`ヾ::rt’ ´ ‘ l::. ´ !r’
ヾ.ィ -、ノ:. l
./!、 ー-‐;’:. /
/ ヾ ヽ、 ‘ /
∧ ヽ ` 7‐r_’/ヽ
,r ヽ、 ` <ニrヽ 〉
,r’ -、 ヾ il l、
r  ̄ t- ヾi: lヽ
ユトーリ・ザ・ポイポイ
(1899〜1922 フランス)
- 29 :無記無記名:2015/10/27(火) 17:57:37.20 ID:3r4LB9hL.net
- 男なら身長180cmで腕囲40cmあればカッコいいな
45あれば最強だ
- 30 :無記無記名:2015/11/06(金) 13:17:27.88 ID:1gLxw7S+.net
- はかったら37しかないふくらはぎも37だった
- 31 :無記無記名:2015/11/06(金) 20:51:43.87 ID:VnLQ9LFo.net
- 腕は連日トレーニングいいかもしれない
三日連続
高重量の日
軽重量ハイレップインターバル短めパンプさせ続けるイメージの日
ドロップセットで追い込み切る日
これやって今日休みで今測ったら1センチ増えてた
- 32 :無記無記名:2015/11/07(土) 04:01:49.38 ID:uzBb/Jwm.net
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 ̄ヽ、 _ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
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ノ ・ ヽ と思う鳩サブレであった
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- 33 :無記無記名:2015/11/19(木) 12:48:27.75 ID:3fwhgvJd.net
- 86 :AlbertWesker ◆agY0ARNQ1w []:2014/04/23(水) 23:55:31.76 ID:bp/gkNWE
薬は良くなる前も後も続けているので「コーヒー+薬」の飲み合わせが原因と考えられます。
ジェイゾロフト、ハルシオン、フルニトラゼパムです
↓
ハルシオン錠(一般名:トリアゾラム)は1983年に発売された睡眠薬で、
ベンゾジアゼピン系という種類に属します。
副作用として「もうろう状態」「一過性前向性健忘」を引き起こします。
キモブタの記憶が度々すっ飛ぶのは生来のバカに加えて副作用バリバリだから
彼は毎日頭の中の冒険の書が消えるので会話が通じないし進歩もできないで
ずっと受験地獄に居る、バカなのに
- 34 :無記無記名:2015/11/20(金) 14:15:37.97 ID:meiNNw+d.net
- http://www.yamadatoyoharu.com/?p=6381
ゴールドジムやいろいろなスポーツクラブで重い重量で頑張っているひとたち。
まったく筋肉がついていない(笑)
昨日の午後も西宮のコナミスポーツのジムエリアでトレーニングしたのですが。
⇒年寄りだらけ。
ベンチプレス120キロで頑張る爺ちゃんもスクワット180キロの50歳くらいのひとも。
ラットマシンの一番下、最重量で頑張る外人さんも。
まったく筋肉がついていない。
アホです(笑)。 哀しいことに99.9パーセントのひとのトレーニングは、こんなのです。
- 35 :無記無記名:2016/01/11(月) 07:37:35.81 ID:IOR6Csw4.net
- 確かにアホやな
- 36 :無記無記名:2016/04/27(水) 16:26:57.28 ID:N3gr6GB5v
- コールド40ようやく到達したぜ
長い道のりだった
決め手は体重増加なのは内緒の話
- 37 :無記無記名:2016/05/08(日) 23:43:25.30 ID:1DMKm9Aqo
- 右腕は到達したが、左腕がダメだ
1.5cmくらい太さに差がある
- 38 :無記無記名:2016/05/15(日) 19:11:53.17 ID:Bv8LUgBzZ
- 三頭勝負やね
- 39 :無記無記名:2016/06/05(日) 07:55:38.32 ID:szRhsd8Ab
- 減量したらグッと縮んだよ( ̄ー ̄)
総レス数 39
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