ガリガリすぎて死にたい...誰か太り方教えてくれ

1 ：無記無記名：2015/02/01(日) 22:56:58.81 ID:rm0LCAyp.net

178cm、54kg
教えて下さい。

2 ：無記無記名：2015/02/01(日) 22:59:17.00 ID:BrQekaIo.net

給料を馬刺しにつぎ込む。

3 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:02:33.04 ID:qXQKlZRr.net

牛乳いっぱい飲め

4 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:05:55.41 ID:FHq8q58u.net

プヨプヨの身体でいいのかよ

5 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:07:54.66 ID:LAZyexpE.net

10000m世界記録保持者ケニエサ・ベケレ
165cm　56kg

マラソン川内
172cm　59kg

6 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:14:26.70 ID:rm0LCAyp.net

>>3
実はまだ厨房で成長真っ盛りなんです。これ以上身長は.....

7 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:15:49.86 ID:KQzO+sGv.net

とりあえず米を毎日一キロは食べた方がいい
ここで食べなかったら一生後悔するぞ

8 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:18:15.88 ID:LAZyexpE.net

成長期なら痩せてて心配ない
背が止まるとほっていても肉がついて体重が増える
64kg位にはなると予想
とりあえず二十歳超えてから悩め

9 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:19:24.01 ID:nh8I0RQe.net

背伸びてるうちは変なこと考えるな
そうそう体重増えるもんじゃない

10 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:20:08.24 ID:5qbh4TNU.net

糖質は砂糖で
脂質はサラダ油で
たんぱく質はプロテインで
つまり・・・砂糖200gとサラダ油50gとプロテイン100gを混ぜた物を一日4回飲めばいいよｗｗｗ

11 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:21:41.86 ID:SYwqc35w.net

>>8
成長期が終わってからですか....貴重な情報ありがとうございます。
自分ガリガリを理由に馬鹿にされまくっていてどうにかしてムキムキにして見返してやりたいんです....やはり無理なんですかね？

12 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:23:01.56 ID:SYwqc35w.net

>>10
肝臓が死にそうで怖いです(-.-;)y

13 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:31:47.49 ID:liU6AR7G.net

毎日コレ食え
http://1kuchi.way-nifty.com/photos/uncategorized/2010/10/20/0005.jpg

14 ：無記無記名：2015/02/01(日) 23:47:42.76 ID:FHq8q58u.net

1403Kcalって

15 ：無記無記名：2015/02/02(月) 00:02:39.69 ID:Yj5uTofy.net

消化できてないんだろ。
消化しやすいもの食うか消化できるように薬飲むか。

16 ：無記無記名：2015/02/02(月) 01:47:50.98 ID:VfmJhsLG.net

お腹いっぱい食った後にこれ飲むといい、すると胃がどんどん膨らんでもっと食べれるようになる
俺はこれでで60kgから80kgになった
http://imgur.com/liGCBD8.jpg

17 ：無記無記名：2015/02/02(月) 03:01:44.80 ID:aG+2pdmK.net

増量には菓子パン♪

18 ：無記無記名：2015/02/02(月) 06:36:26.98 ID:FazobdRk.net

>>16
こんなゴミ買う奴いるのか

19 ：無記無記名：2015/02/02(月) 09:41:39.95 ID:zvScbl4X.net

成長期なら5000カロリーはとった方がいい
とらないと背伸びないぞ

20 ：無記無記名：2015/02/02(月) 14:32:18.59 ID:nFBaRDiB.net

なんで個人的なことでいちいちスレたてるの？



【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 [転載禁止]��2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1422788041/

21 ：無記無記名：2015/02/02(月) 17:47:09.78 ID:qrgLOfux.net

178cmの54kg？まだまだだね。その身長ならもう少し絞って40kg台まで痩せなきゃ本物じゃないぞ！

22 ：超絶チビ ◆OcNh0CYskM ：2015/02/02(月) 21:54:56.06 ID:eGQkEOLf.net

お米とε=●=3をいっぱい食べてください。

23 ：無記無記名：2015/02/02(月) 23:28:55.48 ID:TWWKuIOK.net

>>18
ウエイトゲインはきっかけ作りに最適だぞ
消化器弱い人がいきなりドカ食いしたってだめだし
まーわかるひとはザバス買っちゃダメだけど

24 ：無記無記名：2015/02/03(火) 07:57:23.54 ID:989pUDiv.net

>>23
そーですよね....自分海外製のマスエフェクトレボリューションやスーパヘビーウェイトゲイナーなど試してみたのですが、3kg程度し
か増えませんでした....

25 ：無記無記名：2015/02/03(火) 18:08:22.01 ID:s45St4+j.net

>>23
仰る通りザバスのウエイトアップに対してゴミって事です
ほとんどマルトデキストリンなんでぼったくりもいいとこですよね
自分もアップユアマスにはお世話になったのでウエイトゲイナーの良さは承知であります

26 ：無記無記名：2015/02/05(木) 09:28:15.32 ID:eLYkD1bY.net

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27 ：無記無記名：2015/02/05(木) 09:47:07.01 ID:iWrrZxKL.net

あと45キロ筋肉増やして100キロ 8％くらいが理想な感じ

28 ：無記無記名：2015/02/05(木) 11:35:24.00 ID:7vTFeFfN.net

サプリメントなどのいわゆる健康食品は、製造、販売の規制が医薬品に比べると厳しくないので
成分表示が信頼できるものばかりではありません。中には評判を上げるために意図的に、
実際には表示していない禁止物質(ステロイドなど）を添加した商品もあります。
特に外国製のものは信頼できないことが多く、成分に書かれていなくても禁止薬物が入っていることが多いといわれています。
2001年に発表されたデータでは、世界13か国で市販されているサプリメントのうち、
成分表記にステロイドが記載されていない製品634品について調査したところ、そのうち実に94品、
14.8％もの製品に禁止物質のステロイドが含まれていたと報告されています。
ステロイドのみならず、エフェドリンなども含めて考えると、このパーセンテージはもっと高いものになりますので、
サプリメントの類は成分表記を見ても「大丈夫」とは言えないのです。

http://www.iuau.jp/news/2014/anti2014.pdf



輸入サプリを摂りはじめてから胸に吹き出物が。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1327064863

ちなみにステの副作用での吹き出物
http://www.dermnet.com/dn2/allJPG3/acne-anabolic-steroids.jpg

29 ：無記無記名：2015/02/05(木) 11:35:51.46 ID:7vTFeFfN.net

禁止物質を含むサプリメントはインターネット等で簡単に購入できますので、
表示成分は十分に確認してください。しかし、サプリメントは表示成分を確認
しただけでは、安心できません。サプリメントは食品に分類されるため、医薬
品と異なり全ての物質名を表示する義務がありません。そのため、表示されて
いない禁止物質が含まれている可能性があります。
特に、以下の効能がうたわれているサプリメントについては、禁止物質が含
まれている製品が確認されています。

IOC の調査により、アメリカ、イギリス、オランダなどの国で販売されてい
るサプリメントのうち、20%前後の製品から表示されていない禁止物質が検出
されたと報告されています。サプリメントの使用を考える場合には、この危険
性を理解して判断してください。ドーピングの意図はなくとも、薬やサプリメ
ントの安易な使用により、ドーピング防止規則違反となる可能性があります。

http://www.playtruejapan.org/downloads/release/20110721/Attention_Supplements.pdf

30 ：無記無記名：2015/02/05(木) 11:38:08.98 ID:7vTFeFfN.net

海外サプリで肥大しました≒ユーザー

国内JADA認証サプリで肥大しました＝ナチュラル

31 ：無記無記名：2015/02/05(木) 15:07:07.19 ID:mO52ySJC.net

この誰も読まないコピペ貼りまくる奴って本当にアホだろ
コピペに影響される奴なんていねえよ

32 ：無記無記名：2015/02/05(木) 20:41:46.08 ID:pycf2I02.net

むしろ背の高さが羨ましいな、飯は例えば豚肉食うなら焼くより豚カツで鶏肉食うなら焼き鳥より唐揚げで同じ量でもカロリーが増える、体重はカロリーが問題で栄養素じゃないからね

33 ：ラデイッツ：2015/02/05(木) 21:34:25.63 ID:TKqcHPPv.net

似たスペックだけど、

16年経ったら91キロわら

34 ：無記無記名：2015/02/05(木) 21:39:25.94 ID:XPeng9bH.net

オレも食っても食っても太らなんだが
筋トレして食ったら、半年で１０ｋｇ太ったわ。

35 ：無記無記名：2015/02/20(金) 14:23:54.82 ID:FvIUn66W.net

上半身が太れない

36 ：無記無記名：2015/02/20(金) 14:56:54.89 ID:i15cw8Cf.net

>>1
朝：ラーメン二郎
昼：ラーメン二郎
夜：ラーメン二郎

この生活を一年続ければ確実に太る

37 ：無記無記名：2015/02/20(金) 23:05:43.24 ID:JMfRlSco.net

太る前に死ぬわｗ

38 ：無記無記名：2015/03/13(金) 01:14:02.29 ID:jRoc2jlW.net

空腹時と満腹時の体重差が５００ｇって普通？少ない？

39 ：無記無記名：2015/05/15(金) 08:33:04.60 ID:EV+64m/j.net

少ない

40 ：無記無記名：2015/05/30(土) 20:58:29.63 ID:O2hpJv/w.net

ご飯を噛まなかったら太るらしいよ

41 ：無記無記名：2015/07/25(土) 18:02:03.76 ID:VlwSiNkN.net

>>36
下痢便で痩せる…

42 ：無記無記名：2015/08/11(火) 15:30:53.38 ID:lSXdFttS.net

中年になると太るよ

43 ：無記無記名：2015/08/13(木) 13:11:53.03 ID:Pww14rrt.net

真性ガリは中年になっても太らないよ
もちろん健診異常なし
若い時よりさらに頑張らないと、すぐに体重減るから大変だよ

44 ：無記無記名：2015/10/15(木) 09:25:04.14 ID:rwyE5VBR.net

最初は空手オヤジ氏に場所を指定させたんだよね
多分オヤジ氏が関西と言えば自分は東京、オヤジ氏が関東と言えば自分は関西みたいにオヤジ氏と違う場所在住と言う事で逃げようとしたんだろう
実際に空手オヤジ氏が関西を指定したら「3万くれれば行く、でも本来はオヤジ氏が東京に来るのが筋」とか言ってた

ところがナナケンとは全く別の話としてオヤジ氏にはまさかの東京オフの予定があったわけだよ
で、じゃあ「東京でオフ」って事になって困った彼はもちろん逃亡w

45 ：無記無記名：2015/10/15(木) 11:38:43.25 ID:nittARvr.net

172cm　60kgのガリだったが筋トレ始めてよく食うようになってから
1年半で28kg体重が増えた
筋トレ数年続けた後止めて、食事も減らしたら5年ぐらいで体重が30kg減って
元のガリに戻ったよ

46 ：無記無記名：2015/10/22(木) 23:04:15.82 ID:9LYxlVLg.net

https://www.youtube.com/watch?v=9bb8xFMvSu8
手作り木製ラック！

47 ：無記無記名：2015/10/23(金) 01:42:21.04 ID:R3raTk/o.net

とりあえずプロテインに30グラムの砂糖を毎回まぜて、ちゃんとウエイトしてたら絶対に体重増えると思うぞ

48 ：無記無記名：2015/10/23(金) 10:13:48.78 ID:1+3IjZwG.net

ん〜でも増量出来ない人はほんと、なにやっても増えないというか、そういう人は増えても病気になるからなぁ。
普通の人がどんなに食っても健康体で幕内力士並みにはならんように。それと一緒なのかも。

49 ：無記無記名：2015/10/23(金) 19:46:26.59 ID:uijHLa43.net

ウエイトゲインは結構効くよ
筋トレしてプロテインとウエイトゲインのコンボでガンガン体重が増えていく

50 ：無記無記名：2015/11/07(土) 08:53:28.02 ID:xQMgE/+W.net

タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ





ｷﾘｯ

51 ：無記無記名：2015/11/08(日) 03:51:18.65 ID:M8K+7RAI.net

太れない等という意味が分からない。一日1000kcalしか食べなくても体重85kg。ちょっとでもカロリー増えると簡単に90kgオーバーだ。

52 ：無記無記名：2015/11/08(日) 06:15:40.18 ID:jIEDLzj1.net

1日1000kcalの期間が、たとえば2週間とか短すぎるんじゃないの？
こちとら可能な限り毎日摂取3000kcalオーバー、消費平均2300kcalで1年8か月で
最大に増えた時でも+3kgで、すぐに戻るかマイナスになる

53 ：無記無記名：2015/11/08(日) 08:44:13.23 ID:D5anmGXP.net

高カロリーの物を食べなさい。　以上。

54 ：無記無記名：2015/11/08(日) 08:51:54.85 ID:aUaEFdTP.net

基礎代謝を落として、高カロリー食品食べる

55 ：無記無記名：2015/11/08(日) 10:28:10.31 ID:NcyNUNMt.net

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=6381
正しい筋トレを学ぶ

56 ：無記無記名：2015/11/16(月) 10:25:44.79 ID:SLQsQZIu.net

175CM47kgってガリガリ偏差値いくつぐらい？