腹筋ローラー ab wheel 21コロコロ

135 ：無記無記名：2015/04/20(月) 15:29:18.79 ID:YTgRSXI0.net

立ちコロしたときに、きつくて無理とか思うだろうけど、自分で壁作ってること多い
膝コロ楽にできるなら全身に力込めてやってみると立ちコロ1回はできるはず
1回できればそれを繰り返してるうちに連続で何回か出来るようになるよ

がんばれ