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腹筋ローラー ab wheel 21コロコロ

196 ：無記無記名：2015/04/30(木) 01:36:29.81 ID:Y5bCTQVM.net
立ちコロの定義
①足は揃えること（最低でも肩幅以内）
②鼻先が床につくくらい伸ばしきること
③以上を連続10回できること

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