腹筋ローラー ab wheel 21コロコロ

360 ：無記無記名：2015/05/12(火) 20:15:52.01 ID:EFeMBkiC.net

脊柱に効くって聞いたけど全く効かないよな？効くやり方とかある？
見た目はいかにも脊柱に効きそうだけど実は全く負荷かかってない
飛び込みばりに完全に腕伸ばして少し静止してやってるけど
腹筋以外には胸肩広背筋に効く