腹筋ローラー ab wheel 21コロコロ

488 ：無記無記名：2015/05/25(月) 07:09:44.72 ID:QXHgdjMf.net

俺も一年間立ちコロ続けてそこそこ腹割れて見えてきてたんだけど
今になって冷静に考えてみると
これ結局腹直筋に効いてるのは戻ってきたときにクランチしてる時だけじゃね・・・？
単に腹筋を割りたいだけならただのクランチの方がずっと効くんじゃね・・・？