腹筋ローラー ab wheel 21コロコロ

59 ：無記無記名：2015/04/02(木) 21:27:10.33 ID:QKY20xjS.net

膝コロ初心者ですが
ついついドサクサに紛れてお尻がふくらはぎの上くらいに来るくらいまで
戻ってしまって休んでしまうお
精神力が弱い自分が憎いお
しっかりやると５回が限界
でもドサクサ方式だと１５回くらい出来るから
達成感が得られるお
ドサクサ方式でも良いのか知りたいお
知ってる方いたら教えて下さいますようお願い申し上げます