腹筋ローラー ab wheel 21コロコロ

598 ：無記無記名：2015/06/02(火) 18:51:41.76 ID:89O/dIsD.net

>>597
膝コロ歴はまだ3週間の見習いです
トレーニングもローラー買うまでは何もやってなかったガリなので確かに腕が貧弱なだけかもしれません
腹筋に効いてるか不安なのでとりあえず今はコロコロの後にレッグレイズをやって下腹部のトレーニングと腹筋に追い込みをかけてます