腹筋ローラー ab wheel 21コロコロ

674 ：無記無記名：2015/06/06(土) 21:48:40.39 ID:mAjCgWw0.net

>>673
腰をやるときは、腹筋がバテたときだろうから、腹筋鍛えられることによって腰に負担がかからなくなるよ
背中はコロコロでは期待できないとおもう
ただ、腰痛がヘルニアとかだったらやめたほうがいい
そこまで重度じゃないなら、腹筋よりも軽めのデッドとかで背中鍛えてからのほうが無難かも