腹筋ローラー ab wheel 21コロコロ

745 ：無記無記名：2015/06/11(木) 01:59:09.29 ID:e+ErRl58.net

2〜3日前に
“意識していないんですが肩にどうしても力が入ってしまうようで
腹筋より肩に限界が先に来てしまいます”
と相談した者です
あれから肩が酷い筋肉痛になったのですが治まり
またコロコロ復活させて大丈夫でしょうか？
今はクランチなどをしています。