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腹筋ローラー ab wheel 21コロコロ
- 972 ：無記無記名：2015/06/24(水) 08:50:17.76 ID:7KAlphU/.net
- 初めて膝コロやった日は僧帽筋がパンパンになった
初めて立ちコロにチャレンジした翌日は太ももの内側がひどい筋肉痛になった
全然腹筋にダメージがこないのはフォームが悪いのかな
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