【キレキレ】夏までに減量する【筋肉増・脂肪減】

12 ：無記無記名：2015/04/21(火) 17:38:56.03 ID:JjLDwKUq.net

現在
【年齢】21歳【性別】 男
【身長】167�p【体重】85kg
【体脂肪率】 19%【ベンチなどの重量】ベンチ150kg デッド220kg スクワット190kg
【減量予定期間】3ヶ月

目標
【年齢】21歳【性別】 男
【身長】185�p【体重】110kg
【体脂肪率】 0.1%

あくまで目標ですから