【キレキレ】夏までに減量する【筋肉増・脂肪減】

144 ：無記無記名：2015/07/22(水) 08:26:20.21 ID:lpoEo7Iz.net

3月から減量やりだして現在8k減。ウエストも7cmくらいのマイナス。ただ皮下脂肪はまだ2cmはつまめるな。ヘソから下はいいけどヘソ回りが残っている。50代はきついかな。ちなみに体脂肪率は12%くらい。腹は割れてないw