【キレキレ】夏までに減量する【筋肉増・脂肪減】

88 ：無記無記名：2015/06/24(水) 09:35:10.06 ID:HK7C94B6.net

＞筋肉増・脂肪減

筋肥大と脂肪燃焼を同時にっていうのは
マッスルメモリーがある人とか、一定の条件がないと不可能

基本的に長時間有酸素運動やると、若干筋量も減るからね
お奨めは筋トレ＆ダッシュを連続とかかな