5×5最強伝説

1 ：無記無記名：2015/05/23(土) 06:31:19.52 ID:71mdUefT.net

ほい

2 ：無記無記名：2015/05/23(土) 15:54:11.27 ID:Gl7O7Lhg.net

筋力アップの王道と言っていいのかな。

3 ：無記無記名：2015/05/23(土) 18:03:44.59 ID:jNtRi71X.net

肥大には効果ない？

4 ：無記無記名：2015/05/31(日) 01:28:32.92 ID:mY3F2BHN.net

ひとくちに5×5つっても内容が違うのがいくつかあるみたいだな

5 ：無記無記名：2015/06/01(月) 12:51:16.99 ID:Xv+wFU9A.net

レストってどれくらいとるん？

6 ：無記無記名：2015/06/01(月) 14:00:12.82 ID:1+4Nkpop.net

リーンゲインズのサイトは90~120秒ってしてる

7 ：無記無記名：2015/06/01(月) 14:05:42.65 ID:tvEu2r3q.net

iPhoneに専用アプリがあって
このプログラムを実施する際に結構便利

8 ：無記無記名：2015/06/02(火) 02:14:01.07 ID:iR9xLdNA.net

>>7
アプリくわしく

9 ：無記無記名：2015/06/02(火) 07:38:12.43 ID:15PC4Jox.net

StrongLifts 5x5ってやつ

10 ：無記無記名：2015/06/19(金) 14:28:42.13 ID:Wf1XPuxy.net

4セット目からキツすぎる
体力というより達成できるかの恐怖が大きい