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スクワット始めました41

118 ：無記無記名：2016/02/04(木) 23:47:26.17 ID:0Zl/bewM.net
>>115
風船を膨らましながら筋トレをする事で体幹と肺活量を鍛えてるんでしょう

強く息を吐きながら無酸素運動ってかなりキツイし脂肪燃焼効果ありそう

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