ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その61

1 ：無記無記名：2015/09/13(日) 12:08:23.93 ID:wHhIRlWo.net

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/?l=ja
　　http://www.1protein.com/index.html
　　http://muscle-elite.com/default.aspx

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

【前スレ】
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その60
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1435242346/
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その59
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1428875831/
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その58
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1423479672/
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その57
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1417355775/
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その56
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1413415076/

532 ：無記無記名：2015/10/18(日) 00:23:35.52 ID:JvMcJoAt.net

ブドウ糖はくっそ甘いから走る時用だなー

533 ：無記無記名：2015/10/18(日) 00:36:49.67 ID:UwL/hxef.net

クレアルカリンEFXってのが気になる

534 ：無記無記名：2015/10/18(日) 01:17:40.06 ID:rd6Gns79.net

糖質制限時にクレアルカリン試したけど、モノハイを倍飲んだ方が効果はあった。もちろん、インスリンとの関係は理解しているつもり。

535 ：無記無記名：2015/10/18(日) 03:55:40.76 ID:ro1RGIqL.net

クレアルカリン効かないでしょ。
トレ前後に2カプセルずつ飲んでも体感なし。

536 ：無記無記名：2015/10/18(日) 12:38:14.78 ID:6c0eHCDi.net

ブドウ糖って必要なの？
炭水化物摂取してれば体内で作られるんじゃなったっけ？
よくしらないけど

537 ：無記無記名：2015/10/18(日) 13:27:31.50 ID:qldV4iWT.net

インシュリンは完全むしかー

538 ：無記無記名：2015/10/18(日) 15:06:20.50 ID:JvMcJoAt.net

ブドウ糖マルトデキストリンでインシュリン発射さしてフィッシュオイルで受け皿を広げる

539 ：無記無記名：2015/10/18(日) 15:29:54.23 ID:6c0eHCDi.net

ではトレ前トレ中はブドウ糖と粉飴をBCAAに混ぜて飲めばおｋ？

540 ：無記無記名：2015/10/18(日) 16:12:19.18 ID:IzhIKASF.net

めちゃくちゃ甘そうだなそれ

541 ：無記無記名：2015/10/18(日) 19:11:29.76 ID:i+kL76CH.net

トレ後は良いけど
トレ前中はインスリン出やすい糖質は駄目なんじゃないの？
だから粉飴が重宝されているのと違った？

542 ：無記無記名：2015/10/18(日) 19:35:11.75 ID:1OLOK8Su.net

粉飴やマルトデキストリンはインスリン出やすいよ
勘違いしてブログに書いてる人が多いけどね

543 ：無記無記名：2015/10/18(日) 20:11:29.63 ID:qldV4iWT.net

みんな優しいな
トレ前にそんな血糖値ドカンと上げてなんになるんだ？と思ってたけど
しっかり教えて。　２ちゃんは案外まともなこという人多いんだな。

544 ：無記無記名：2015/10/18(日) 20:14:12.80 ID:wZQ17RyA.net

インスリンは筋肉のタンパク質合成を起こし、筋肉の分解を抑える重要な要素とかつては信じられていましたが、
今では筋肉の成長にはさほど重要ではない、とする研究もあります。

それよりもタンパク質から、筋肉細胞に適切な量のアミノ酸を運ぶということがより重要であると思われます。


http://www.fitnessjunkie.jp/archives/2972

545 ：無記無記名：2015/10/18(日) 20:16:15.71 ID:Qf9+VTQe.net

そうだね
BCAAだね

546 ：無記無記名：2015/10/18(日) 20:22:23.85 ID:y36E054Y.net

そうだね
アミノコンプレックス

547 ：無記無記名：2015/10/18(日) 20:26:03.22 ID:D2ZaKcW7.net

いや、そういう問題じゃなくインスリンは強力なアナボリックホルモンなんだよ
筋肉だけじゃなく脂肪も蓄えちゃうけど
BCAAもインスリン抗体性に影響があるのは確かだけど

548 ：無記無記名：2015/10/18(日) 20:28:12.43 ID:sKb5W6a3.net

サイズオンにBCAA足すのが最強だと思ったけどいかんせん高い

549 ：無記無記名：2015/10/19(月) 01:06:06.53 ID:ZKIkNprH.net

初心者なんですが質問です
クレアチンって潤沢な間は力を出せる、乱暴に言うと一時的なドーピングですね？

無理やり力を出させて(クレアチン摂ってない時に比べて)背伸びした重量設定にすることで肥大を促す
こんな認識で合ってます？

550 ：無記無記名：2015/10/19(月) 01:16:40.27 ID:ggbadl4r.net

肉から摂取すると肉をキロ単位で食べなきゃいけないから精製品を摂るってだけ
サプリメントは所詮サプリメント

551 ：無記無記名：2015/10/19(月) 01:32:54.41 ID:1McHiorw.net

アスペかよ

552 ：無記無記名：2015/10/19(月) 02:48:12.83 ID:kDF7ZqN6.net

>>549
筋肉のバッテリー液みたいなもん。

553 ：無記無記名：2015/10/19(月) 08:26:13.67 ID:WKfAvuHi.net

>>549
違うな
ただのクレアチン回路の燃料・サプリ
だからクレアチンの恩恵にあずからない奴もいる

554 ：無記無記名：2015/10/19(月) 10:35:07.66 ID:kkbyeYUE.net

プロテインも一時的なドーピングやぞ

555 ：無記無記名：2015/10/19(月) 11:56:51.75 ID:c0U+1LAn.net

粉飴ってスーパーとかドラッグストアに売ってないの？

556 ：無記無記名：2015/10/19(月) 12:02:41.56 ID:bjSsiZT8.net

そんなの店に問い合わせろよ

557 ：無記無記名：2015/10/19(月) 12:21:37.85 ID:ZKIkNprH.net

言い方が悪かったようです

クレアチンを摂ってる間にRMや重量が上がっても摂るのをやめれば下がるとしたら、競技者以外に意味はあるのだろうか？
ってことを知りたかったんです
体調が悪く力を出し切れない状態での効果の薄いトレと、調子が良い時に限界までやったトレ
と考えれば意味はありそうですが

558 ：無記無記名：2015/10/19(月) 12:45:34.55 ID:pNrSgTBK.net

結局なにが言いたいのかよく分からない

559 ：無記無記名：2015/10/19(月) 12:56:34.91 ID:xWMOwo5L.net

>>557
普通の栄養素をドーピングと感じる感性なら
不自然な筋肥大を求めるのもやめるべき
筋トレは老化も早めるし怪我の可能性も高い

年取って寝たきりにならない程度の運動が理想だろ
楽しめる山歩きとか園芸でもやれば？

560 ：無記無記名：2015/10/19(月) 13:01:59.70 ID:xWMOwo5L.net

人生の大切な時間を
バーベルとにらめっこして過ごし
あとは疲れて動けなくなる人生を選択するのかは
よく考えるべき

体を鍛える強い衝動が無いならやめとき
どうせ続かん

561 ：無記無記名：2015/10/19(月) 13:08:39.94 ID:n3DPhM+U.net

見事に的外れな回答ばかりで恐ろしいな

562 ：無記無記名：2015/10/19(月) 13:16:39.69 ID:onKoTFk4.net

＞クレアチンを摂ってる間にRMや重量が上がっても摂るのをやめれば下がるとしたら、競技者以外に意味はあるのだろうか？

クレアチンの効果ってそれだけじゃないからな。詳しく説明すんの面倒だから自分で本漁ったり海外のサイト見てみればいい日本じゃダメだぞ。
あと、ある程度いくと加齢とともにと持てる重量は段々と落ちるぞ。　トレーニング自体意味ないな。

563 ：無記無記名：2015/10/19(月) 13:24:08.06 ID:G41F7VKQ.net

肉体改造のために筋トレしてるんやで
他に効率的な手段があれば筋トレなんて、とっくに辞めとるわw

クレアチンはブースター
オケ？

564 ：無記無記名：2015/10/19(月) 13:36:42.62 ID:5W5a+i4i.net

>>549,557
認識の仕方はその人がクレアチンのどの側面を見るかによって変わるだろうから、"合ってるか"は分からないけど、俺はその認識でクレアチンを使ってるよ。
そして、実際使っててトレ強度の向上は実感してる。

565 ：無記無記名：2015/10/19(月) 13:39:25.28 ID:5W5a+i4i.net

その認識でいるなら求めている効果(トレ強度向上)は得られるし、その効果を狙いたいならクレアチンは使ってみることをオススメするよ

566 ：無記無記名：2015/10/19(月) 14:46:07.59 ID:ynGwkF3P.net

>>557
そんな劇的な効果はないし故にそんなに落ちることもない

567 ：無記無記名：2015/10/19(月) 15:22:02.61 ID:kkbyeYUE.net

9年間プロテイン、サプリメント飲まないで筋肉つけてます
https://www.youtube.com/watch?v=pOqs7Ue2VUg

568 ：無記無記名：2015/10/19(月) 15:27:21.16 ID:XTM6BIFW.net

>>567
クソみたいな体、クソみたいなフォームでワロタ

569 ：無記無記名：2015/10/19(月) 17:30:01.23 ID:4ufQx6z3.net

９年という無駄な時間を過ごした醜態を世界に向けて配信する知恵遅れ

570 ：無記無記名：2015/10/19(月) 19:13:35.46 ID:Lmruuw57.net

9年でこの体はちょっとはずかしい

571 ：無記無記名：2015/10/19(月) 19:25:39.68 ID:n3DPhM+U.net

最近の動画を見るとなかなかの仕上がり

572 ：無記無記名：2015/10/19(月) 20:07:43.59 ID:b5Jn3ExL.net

ザバスのクレアチン、一回5gって書いてあるのにスプーンには5ccって書いてあるんだけど罠かよ
結局量もわかんねーし！

573 ：無記無記名：2015/10/19(月) 20:28:01.10 ID:36/ryLal.net

計量した結果、すり切りよりかるーく盛れば5gだあよ

574 ：無記無記名：2015/10/19(月) 21:27:58.17 ID:6sCn32we.net

>>572
その時点で
5cc=5gなんだろうなという発想ができないの？

575 ：無記無記名：2015/10/19(月) 21:49:19.63 ID:Wr7POWel.net

>>574

576 ：無記無記名：2015/10/19(月) 21:53:08.87 ID:ZKIkNprH.net

クレアチンの質問した者です。もやもやが取れました。答えてくれた皆様ありがとうございました

>>572
粉物を扱うならキッチンスケール持ってた方がいいよ
アマゾンならタニタのが1000円以下で買えるし
受け取りが面倒臭いならホムセンに行けば聞いたことないメーカーのが1000円で売ってる

577 ：無記無記名：2015/10/19(月) 22:35:18.48 ID:b5Jn3ExL.net

>>574
同じならわざわざ変える必要ないじゃん・・・
軽量カップ見ても微妙に違うし
本当になんで

578 ：無記無記名：2015/10/19(月) 22:36:38.28 ID:c0U+1LAn.net

ブドウ糖はトレ前トレ中に摂ったらダメみたいね

579 ：無記無記名：2015/10/19(月) 22:36:57.97 ID:pNrSgTBK.net

付いてくるスプーンは適当なこと多いからな
5ccとかティースプーン一杯扱いだし
単成分の粉ならまだいいけどプレワークアウトとかでもあるから困る

580 ：無記無記名：2015/10/19(月) 23:17:45.42 ID:WKfAvuHi.net

>>578
粉飴もおなじたぞ

581 ：無記無記名：2015/10/19(月) 23:29:29.99 ID:Tt1lZCKN.net

gとccが同じって、物質の違いはどこに行っちゃったの？

582 ：無記無記名：2015/10/19(月) 23:42:28.30 ID:5G9HgldM.net

>>572
クレアチンの比重に合わせて１杯５ｇ専用で作ったらすごいコストかかるだろ

583 ：無記無記名：2015/10/20(火) 01:16:37.51 ID:viFvA2HQ.net

>>557
http://liftingdiet.com/all_about_creatine/
これ読んでみて
あなたは理屈屋っぽいので理屈が書いてあるほうが納得しやすいでしょ

584 ：無記無記名：2015/10/20(火) 05:55:39.31 ID:QuCdsOxb.net

>>582
そうなの？なんで？

585 ：無記無記名：2015/10/20(火) 05:56:09.14 ID:QuCdsOxb.net

>>578
なんで！？

586 ：無記無記名：2015/10/20(火) 07:04:52.35 ID:x4bXXZiq.net

トレ中は賛否両論ビルダーでも摂らない人は摂らないし
摂る人は摂る。
山岸は摂るといってた。集中力が続くとかで。
俺は変わらないから摂らない。

587 ：無記無記名：2015/10/20(火) 07:48:18.36 ID:QR3tV9tj.net

>>567
えぇ…

身体は置いとくとして、9年もやっててトレーニングのテクニックがコレなの…

588 ：無記無記名：2015/10/20(火) 08:23:19.85 ID:D00nz2uU.net

トレ前トレ中に単糖やマルトとったって脳味噌ぐらいにしか役にたってないよ
とるんなら前の日の食事でカーボふやしとけば？

589 ：無記無記名：2015/10/20(火) 10:07:22.09 ID:SowpzjRb.net

逸れるけどランニング中のカーボは効果絶大だぜ
ハイオクエンジン入れた感覚

590 ：無記無記名：2015/10/20(火) 11:53:20.84 ID:1r/Hj9eM.net

バルクアップ中、トレ後の粉飴って、何g摂ったらいいんでしょうか？
体重で変わりますかね？

591 ：無記無記名：2015/10/20(火) 12:01:23.18 ID:bgAFksDY.net

>>589
自転車もカーボ摂らないと力はいらなくなるしな

592 ：無記無記名：2015/10/20(火) 12:04:46.44 ID:vs6/T7Va.net

>>590
トレ中とトレ後で体重1kgあたり1gくらい飲めってどっかのメーカーのサイトに書いてあったような気がするかもしれない

593 ：無記無記名：2015/10/20(火) 12:21:06.63 ID:1r/Hj9eM.net

>>592
マジですか。
検索してみます。

594 ：無記無記名：2015/10/20(火) 13:55:46.73 ID:viFvA2HQ.net

粉飴の重さは知らんけど1kgあたり1gって相当な量じゃないか？
70g×2回で140g
例えば上白糖だと180cc1カップで約110gだぞ

595 ：無記無記名：2015/10/20(火) 13:59:23.72 ID:QD53hsmA.net

>>594
トレ中トレ後合わせてってことだと思うよ。
体重70kg トレ中30gトレ後40g

596 ：無記無記名：2015/10/20(火) 14:00:20.94 ID:vs6/T7Va.net

日本語って難しい

http://www.cbtmag.com/magazine/supplement/2008/10/16/

597 ：無記無記名：2015/10/20(火) 15:58:35.36 ID:x4bXXZiq.net

よく１日３〜５ｇも食後３回にというのを
食後毎回３〜５ｇなのか、１日を通して３〜５ｇを３回に分けるのか悩む人もいるらしい

598 ：無記無記名：2015/10/20(火) 19:46:51.27 ID:QR3tV9tj.net

>>589
その表現はちょっとおかしいぞ
燃料って意味ならハイオクガソリンだww

ハイオクガソリンは燃えにくいから、エンジンを高圧縮にしてもノッキング(異常燃焼)が起こりにくく
結果、高出力に出来る。

599 ：無記無記名：2015/10/20(火) 20:02:02.62 ID:QR3tV9tj.net

>>590
増、減量にかかわらず
自分に必要、または欲しいカロリーを計算する。

まぁ、体重数字×0.5〜1.2gで良いと思うが…

トレ直後のは、とりあえずインスリンを出す目的だが、次に口にモノを入れるまでの時間と種類によって変えなきゃいかんのは判るだろ？

600 ：無記無記名：2015/10/20(火) 20:08:21.80 ID:VtHIl3WY.net

>>598
まあ普通の人にとってはハイオク=ハイパワーなんだろ
レギュラー仕様のエンジンに張り切ってハイオク入れてるやつとかいるし

601 ：無記無記名：2015/10/20(火) 20:46:08.94 ID:YV91OlYH.net

へーレギュラー仕様とかあるのか
ハイオクだと綺麗だから故障少なくなるってきいて原付でもずっとハイオク入れてたわ

602 ：無記無記名：2015/10/20(火) 21:04:21.81 ID:VtHIl3WY.net

>>601
清浄剤が入ってたりもするけど
レギュラーとハイオクだと微妙に気化の仕方が違ったりして
ほんの僅かにパワーダウンする可能性もありうる
まあ問題になることはないけどね
単純に金がかかるだけだよ

603 ：無記無記名：2015/10/20(火) 22:27:47.76 ID:ssgr/y+A.net

BCAA2グラム程度で効果あるらしいのですが
エクステンド5グラムでBCAA2.5グラム含有
トレ前後に5グラムずつ飲むので効果ありますかね？

604 ：無記無記名：2015/10/20(火) 22:40:18.50 ID:PU+x/iUl.net

とりあえず寝る前にのんどけば問題ない？

605 ：無記無記名：2015/10/20(火) 22:46:13.07 ID:U64jsNEW.net

クレアチン長い事摂取しているから１日３グラム位にしてたけど、また５グラムに戻したら体感が明らかに上がってきた。

606 ：無記無記名：2015/10/21(水) 08:52:43.06 ID:31N38rD2.net

>>584
共通利用出来ないから。

607 ：無記無記名：2015/10/21(水) 11:47:23.47 ID:4lJJ2E7u.net

BCAAとかクレアチンとか時々
何ヶ月間か休止しないと
効果が薄れるらしい

608 ：無記無記名：2015/10/21(水) 12:11:16.20 ID:pr/4zjoK.net

>>607
それはない
効いているのが当たり前になり体感できなくなっているだけ
逆に抜いた時にパフォーマンス低下が体感できる

609 ：無記無記名：2015/10/21(水) 12:44:25.37 ID:f5VX7SP7.net

クレアチン半年くらい毎日3g飲んでるわ
１ヶ月くらい飲むのやめてみようかな

610 ：無記無記名：2015/10/21(水) 13:00:07.66 ID:upxArefT.net

エクステンドのバラエティーパック終了かよ

611 ：無記無記名：2015/10/21(水) 13:07:53.16 ID:Bq6kBzMv.net

３ｇと５ｇだとそんな変わらんか？
もっとも体型もあるが。
飽和状態ならトレ前後に３ｇで十分かな。

612 ：無記無記名：2015/10/21(水) 19:49:29.90 ID:jQljeuks.net

>>608
できればソース教えて欲しい
それ俺も気になってんだよね
たまにネットで休養期間も必要とか書いてあるし

613 ：無記無記名：2015/10/21(水) 19:57:58.68 ID:FZoqSPUY.net

http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=22&Itemid=86

614 ：無記無記名：2015/10/21(水) 20:57:29.86 ID:Bq6kBzMv.net

>>607
BCAAなんてそもそも食い物にもプロテインにも入ってるのにオフの意味あんのか？

615 ：無記無記名：2015/10/21(水) 21:11:24.87 ID:vz63c6xB.net

BCAAにオフなんてあるわけない。
トレ中どうすんのさ。

616 ：無記無記名：2015/10/21(水) 23:09:23.54 ID:BuFYSxwQ.net

>>608
サイズは落ちるけど筋力やレップが落ちたことないわ。

617 ：無記無記名：2015/10/21(水) 23:53:15.83 ID:jQljeuks.net

なんでもクレアチンに耐性がつくとか。。。

618 ：無記無記名：2015/10/21(水) 23:55:54.96 ID:tR0dqFPe.net

これがクソガ理論か

619 ：無記無記名：2015/10/22(木) 00:01:02.98 ID:EUyfcii4.net

>>617
クレアチン回路がうまく回らなくなったら病気だよ？
自分の言ってることわかってる？

620 ：無記無記名：2015/10/22(木) 07:52:47.35 ID:gXrnzIjB.net

>>603
ある、フルマラソンしても消費されるBCAAは7gと言われているそれでも大量摂取するのはなにか解明されていない
効果を期待して馬鹿高いものでもないんだからたくさん飲んでおくかっていう思考の人だけ

621 ：無記無記名：2015/10/22(木) 07:55:32.62 ID:gXrnzIjB.net

>>617
ウエトレ板でクソガ理論かますと嫌われるぞ、しかしクレアチンの発ガン性については先進国の政府が公式に発表する
くらいだからびびりはやめときな

622 ：無記無記名：2015/10/22(木) 07:56:54.22 ID:bsZoe4t0.net

>>62
筋量多いと必要とされるプロテインの量も増えるから
BCAAも大量に必要なんだよクソガリｗｗｗ

っていう理論なんだよたぶんｗ
３種トータル400いかないのがゴロゴロしてるウ板でなあｗｗｗうふふｗｗｗ

623 ：無記無記名：2015/10/22(木) 08:22:32.75 ID:LpkiH+U2.net

違うだろ
多量に取るとシャキッとする体感あるからだろ
真面目にトレしてれば

624 ：無記無記名：2015/10/22(木) 08:28:15.22 ID:EUyfcii4.net

カフェインとれよ

625 ：無記無記名：2015/10/22(木) 09:01:15.68 ID:wmOqAFtO.net

>>620
ありがとうございます
トレの日だけならそんな消費しないし試してみる価値はありそうですね

626 ：無記無記名：2015/10/22(木) 10:05:39.82 ID:2mee9mPz.net

>>620
マラソン選手ってそもそもガリガリだしな。
消費されるカタボリック効果だけじゃなくアナボリック作用を期待してるからもっと必要なんじゃねーの？

627 ：無記無記名：2015/10/22(木) 10:10:04.14 ID:8/Be4riI.net

クソガってなに？

628 ：無記無記名：2015/10/22(木) 10:47:28.27 ID:r17ppptC.net

三種トータルで100行かない俺は異端？

629 ：無記無記名：2015/10/22(木) 10:47:56.54 ID:ZfPMxcRU.net

糞虫が！の略

630 ：無記無記名：2015/10/22(木) 10:54:27.61 ID:EUyfcii4.net

>>628
ダ痛のほうがむいてる

631 ：無記無記名：2015/10/22(木) 13:59:35.70 ID:gKuKIKbK.net

>>626
あやつらは月1000km以上走っとる
75kcal/1km消費するとしてその×1500くらい摂取すれば痩せない
皆それができてないだけ

632 ：無記無記名：2015/10/22(木) 16:15:51.94 ID:gsMgWu7E.net

ガタイでかくて3km泳ぐが
BCAAは何グラムが自分に合っているか
実験したぜ。最大で12gで体感できるし
満足できる泳ぎができる。

たかがアミノ酸だから安全だけど、
俺の使い方はパフォーマンスを上げるとはいえ
快感を求めるために使っているので
バカが覚せい剤を使う動機と一緒なので
やめようとも思っている。

BCAAなどに頼らなくてもいいように
トレーニングをして今までBCAAに頼っていた部分を
自分自身の力で出せるようにすればいいだけなので。