ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その61

741 ：無記無記名：2015/10/26(月) 11:21:19.23 ID:sqtsNHPn.net

http://www.sentaku.co.jp/category/culture/post-3709.php

>「必要なＢＣＡＡは食事から十分にとれる」
>　こう語るのはスポーツ選手の食事管理に携わる栄養士だ。肉や魚に多く含まれ、鮭の切り身一切れに三・九グラム、鶏ムネ肉百グラム中に四・三グラム含まれている。白米一杯にでさえ一・六グラムほど含まれているのだ。
>　サプリ一袋のＢＣＡＡ含有量は二-四グラム程度がほとんど。普通に食事すれば軽く十グラム以上摂取できる。一日三食を考えれば、サプリでとる量などたかが知れている。そのうえ運動直前の摂取効果が示せないのだから、ほとんど詐欺である。