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クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その61
- 1 :無記無記名:2015/09/13(日) 12:08:23.93 ID:wHhIRlWo.net
- ■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
■FAQ
Q:サプリはどこで買うの?
A:スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。
Q:どこの店がおすすめ?
A:次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
http://www.bodybuilding.com/
http://www.iherb.com/?l=ja
http://www.1protein.com/index.html
http://muscle-elite.com/default.aspx
Q:BCAAのどれがいいのか分からない
A:よく話題に出るのはScivation社のXtend(エクステンド)、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。
【前スレ】
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その60
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1435242346/
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その59
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1428875831/
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その58
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1423479672/
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その57
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1417355775/
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その56
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1413415076/
- 756 :無記無記名:2015/10/26(月) 13:34:48.75 ID:wGq/Mk14.net
- >>755
なるほどbcaaが無駄になるって意味か
- 757 :無記無記名:2015/10/26(月) 14:17:43.09 ID:hKGl2Ccx.net
- エクステンドエンデュランス全否定か
値段も無印エクステンドの3割り増しなのに
- 758 :無記無記名:2015/10/26(月) 14:42:28.35 ID:b1SIdbz7.net
- 無駄ではないでしょ
筋肉の元なんだし
コスト高いだけでしょ
- 759 :無記無記名:2015/10/26(月) 14:47:31.21 ID:nQm++pjP.net
- トレ前に糖質補給したら、一度上がった血糖値がトレ中に下がってしまい、トレ中に眠くなる…。
ってトレーニーもいるぞ。
- 760 :無記無記名:2015/10/26(月) 14:58:25.92 ID:ZY1XatZ5.net
- トレ中チビ飲みするもんでしょ。
- 761 :無記無記名:2015/10/26(月) 15:19:12.80 ID:NDnA3nQE.net
- >>759
トレ前に高GIで大量な糖質を補給したら、一度上がった血糖値がトレ中に下がってしまうけど、そんなバカな糖質補給する奴いるのか?
10補給.0補給.0補給.0補給.0補給(笑)
>>760さんが言ってる内容が正解でしょ。
1.1.1.1.1.1.1.1.1.1で少量を長時間かけて補給するだけなのにね。
- 762 :無記無記名:2015/10/26(月) 15:37:05.32 ID:hKGl2Ccx.net
- BCAA自体もチビ飲みだしな
カーボ混ぜてプレとイントラで時間かけて消費する
- 763 :無記無記名:2015/10/26(月) 17:55:34.91 ID:OQuNRZg1.net
- >>736
フルーツパンチは赤くて美味いよ
- 764 :無記無記名:2015/10/26(月) 18:43:35.40 ID:ZY1XatZ5.net
- フルーツパンチと言うと毒ペ味かな?
- 765 :無記無記名:2015/10/26(月) 18:44:22.72 ID:uvwcIbph.net
- まるでBCAAが高価なサプリメントみたいな物言いが多いけど
計算してみたら+Gなら一回摂取で約40円だったぞ?
軽食どころかプロテイン1杯より安い
- 766 :無記無記名:2015/10/26(月) 19:16:38.71 ID:Qi1PofRv.net
- サイズオンにエクステンド混ぜたら最強なことにきづいた
だが俺のトレと身体には確実にオーバースペックなことにも気づいた
- 767 :無記無記名:2015/10/26(月) 20:20:12.04 ID:x0Zob8hw.net
- オーバースペックとるとニキビ出来るから注意やで
- 768 :無記無記名:2015/10/27(火) 00:01:25.58 ID:foyUwD/x.net
- ジムから帰ったらマッスルテックのグルタミンが届いてたので早速飲んでみた
何か微妙に味があって不味くて食欲失せた
- 769 :無記無記名:2015/10/27(火) 00:08:44.69 ID:Usw9Hkou.net
- プロテインに混ぜちゃいなよ。
- 770 :無記無記名:2015/10/27(火) 00:14:23.25 ID:foyUwD/x.net
- >>769
プロテインは美味しく飲みたいんだよな
前クレアチン混ぜたらザラザラして残念な気持ちになったから…
頑張ってビルダー飲み慣れてみる
- 771 :無記無記名:2015/10/27(火) 02:25:18.39 ID:foyUwD/x.net
- すいません、MRMのグルタミンは微妙に味ありますか?
マッスルテックのゲロ吐きそうなんですが
- 772 :無記無記名:2015/10/27(火) 06:17:57.50 ID:e5m4AIih.net
- ささみジュースの飲めないような根性無しは
筋トレは諦めましょう
- 773 :無記無記名:2015/10/27(火) 07:49:01.24 ID:9UNnwIpW.net
- グルタミン買う奴のレベルを如実に現しているな(笑)
- 774 :無記無記名:2015/10/27(火) 07:59:14.45 ID:Koq2fc0d.net
- 馬鹿にしてるけど田代が減量中グルタミン摂取すると言ってたよ小沼との対談で
- 775 :無記無記名:2015/10/27(火) 08:17:13.95 ID:9UNnwIpW.net
- 田代はサプリくわしくないぞ(笑)
- 776 :無記無記名:2015/10/27(火) 08:23:18.73 ID:WY6IZSNl.net
- 山本義徳は?
- 777 :無記無記名:2015/10/27(火) 08:27:11.78 ID:9UNnwIpW.net
- あいつは商売に都合のいいように
- 778 :無記無記名:2015/10/27(火) 08:28:56.98 ID:WY6IZSNl.net
- そう言うと思ったよw
そんな事言ってたらサプリに詳しい有名人ほぼそうなるよねw
- 779 :無記無記名:2015/10/27(火) 08:47:32.88 ID:Usw9Hkou.net
- なんでここまでグルタミン否定するのかわからん。
体感できる人がいるのも事実なんだし、飲んでる人のこと放っておけばいいのに。
- 780 :無記無記名:2015/10/27(火) 09:35:00.82 ID:/XfBpq4f.net
- 一人でずっと否定してる奴いるよな
- 781 :無記無記名:2015/10/27(火) 09:43:32.42 ID:juTORtWI.net
- グルタミン、確かに不味いよね。大抵のサプリの味か大丈夫な俺だけど、あれは毎回マズイと思いながら飲んでる。効くけどね。
- 782 :無記無記名:2015/10/27(火) 10:16:59.63 ID:Kii9Ugr1.net
- 貧乏なんだろ
- 783 :無記無記名:2015/10/27(火) 17:26:06.36 ID:8OEWcVDj.net
- ★★★ 100%ホエイプロテイン最安値(送料込み) ★★★
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1444904714/2
海外の一流ブランドが2.27kg 4800円〜
- 784 :無記無記名:2015/10/27(火) 17:35:44.54 ID:tQVDmCWk.net
- どんなに小馬鹿にされてもグルタミンを信じ続ける初心者ってあわれだよね
まあ たぶん癌も治るよw
- 785 :無記無記名:2015/10/27(火) 18:02:39.01 ID:lYsahfRF.net
- マルチビタミンなんかも効果は実感できないな。
- 786 :無記無記名:2015/10/27(火) 19:06:09.89 ID:/yELMM2I.net
- 俺が体感できたのはクレアチンとベーアラ
マルチビタミンは体感ないけど、口内炎が出なくなった
- 787 :無記無記名:2015/10/27(火) 19:26:58.84 ID:xs33bZ+0.net
- bcaaの摂取は筋トレ前と筋トレ中以外のタイミングで
摂取しても無駄にならないタイミングある?
- 788 :無記無記名:2015/10/27(火) 19:30:02.86 ID:WY6IZSNl.net
- 朝。とって散歩とかおススメ。
- 789 :無記無記名:2015/10/27(火) 19:43:33.24 ID:xs33bZ+0.net
- ありがと。朝は散歩しないけど出勤するから、飲んでみよかな
- 790 :無記無記名:2015/10/27(火) 19:48:52.66 ID:WY6IZSNl.net
- まあ、俺もコンテスト前しかやらない。
起床→BCAA→早歩きで散歩→朝食→出勤
て、感じね。普段より1時間早起きしてだから昼間めっちゃ眠いw
- 791 :無記無記名:2015/10/27(火) 20:48:40.44 ID:Z9fqatBr.net
- すげーこのスレにコンテスト出るような人がいてうれしいウ板って一人でウジウジ筋トレしてるだけなのに
外に出て勝負する人をけなしてばっかりの集団だから
- 792 :無記無記名:2015/10/27(火) 20:51:14.28 ID:BH8Z2SrR.net
- 確かに!
- 793 :無記無記名:2015/10/27(火) 21:17:55.71 ID:wAf/dPfA.net
- ID:WY6IZSNlの体をみたいわ(性的な意味で)
- 794 :無記無記名:2015/10/27(火) 21:28:54.51 ID:syE5hBrr.net
- >>791
大会出たことないのに批判嫉妬丸出しな奴多いよな
何でだろ
大会出るだけでも相当努力してるのにさ
- 795 :無記無記名:2015/10/27(火) 21:48:18.26 ID:GoIB0WWW.net
- グルタミンは筋肉の回復や風邪の予防になるよ!!!
飲んでて損はしないよ!!!
皆飲んでるよ!!!
- 796 :無記無記名:2015/10/27(火) 22:42:16.09 ID:9UNnwIpW.net
- http://i.imgur.com/u10mULm.jpg
- 797 :無記無記名:2015/10/27(火) 23:48:32.88 ID:MZU8E4a4.net
- すごいな
*\(^o^)/*
- 798 :無記無記名:2015/10/28(水) 15:25:12.42 ID:vgk+YANw.net
- グルタミン効果だね
- 799 :無記無記名:2015/10/28(水) 15:54:08.36 ID:GljZ/pgs.net
- うおおトレ前中にBCAA飲んでみたら下痢が止まらねえ!
- 800 :無記無記名:2015/10/28(水) 16:00:00.13 ID:awd2wzyc.net
- それってBCAAの問題か?
中国産の元松に毒物が混ざってるだけじゃねぇか?
- 801 :無記無記名:2015/10/28(水) 16:52:42.22 ID:WnN9BLay.net
- トレ1時間前にプロテイン
トレ中はEAA30g混ぜたCCD
トレ後はプロテインとグルタミン
バルクアップしたいならトレ中はEAA!
- 802 :無記無記名:2015/10/28(水) 17:04:42.85 ID:Bkp/y4eA.net
- >>800
中国産の原末は精製中の不純物や、製造過程の残留薬剤が残ってるのは有名だね
「サプリメント 中国 不純物」とかで検索したら中国サプリメントで死者でたりしてるから怖い
破壊力抜群の中国製w
- 803 :無記無記名:2015/10/28(水) 17:08:28.64 ID:aOzZQBZh.net
- >>802
ドラゴンボールで猛毒を飲んで死の淵から甦ると強くなるって見たけど、超神水って中華サプリだったの?
- 804 :無記無記名:2015/10/28(水) 17:12:46.79 ID:Bkp/y4eA.net
- >>803
そんな貴重な物じゃない
100円ショップで売られているクオリティw
- 805 :無記無記名:2015/10/28(水) 17:21:39.08 ID:awd2wzyc.net
- 重量増す為にメラミンとか混ぜてんじゃねぇか?
メーカーと業者晒してみ?
- 806 :無記無記名:2015/10/28(水) 17:53:06.11 ID:Uj6RkKcF.net
- >>801
EAA30gは、なかなかに金が掛かるな…
俺もホエイペプチドで良いからやりたいが。
- 807 :無記無記名:2015/10/28(水) 17:54:17.24 ID:Hh7qb8MR.net
- またサプリメントを買えない貧乏人が暴れてるw
買えないからってガセ書くなよ
- 808 :無記無記名:2015/10/28(水) 18:00:28.97 ID:PvFi9YY/.net
- >>807
金あるなら中国製の安物じゃなくもう少しマシなの買えよ
- 809 :無記無記名:2015/10/28(水) 18:39:14.45 ID:Khz5BeOD.net
- メラミンごときで下痢する軟弱者はマッチョになれない
- 810 :無記無記名:2015/10/28(水) 18:46:20.07 ID:EPOMBW9h.net
- メラミン100%の洗剤いらないスポンジ食ったら筋肉肥大しますか?
- 811 :無記無記名:2015/10/28(水) 19:10:13.69 ID:lNmNqfnR.net
- >>771
MRMのグルタミンは無味ですよー、
ガバガバ使えるので愛用してます。
- 812 :無記無記名:2015/10/28(水) 19:30:17.71 ID:LDR0xuoj.net
- >>794
絞れないのに絞ったら俺のほうが筋量多いって思ってるんだよねどうせ絞れないのに
- 813 :無記無記名:2015/10/28(水) 20:30:48.49 ID:fhvjlxhE.net
- 水に溶けやすくて飲みやすいEAAってある?
バルクかLANくらいしか知らんのだが
- 814 :無記無記名:2015/10/28(水) 21:57:15.18 ID:YneMEY0s.net
- EAAって一昔前に流行ったけど、今は完全に廃れたよな
海外では商品すら全く扱っていないし、話題にも上がっていない
- 815 :無記無記名:2015/10/28(水) 22:53:32.36 ID:1mxpHjf3.net
- 確かに
BCAAで十分なんかね
トレーニング中に何飲んでも変わらんけどな、俺は
- 816 :無記無記名:2015/10/28(水) 23:37:40.91 ID:upNAtbKQ.net
- プロテイン、BCAA、クレアチン
これだけあれば十分
- 817 :無記無記名:2015/10/28(水) 23:41:53.65 ID:H1XV91RA.net
- 粉飴とオメガ3も
- 818 :無記無記名:2015/10/29(木) 00:16:59.85 ID:oKsJK8ex.net
- 強力わかもとはEAAも入っている
- 819 :無記無記名:2015/10/29(木) 01:02:49.20 ID:uHtYsHXd.net
- 尼の粉飴1kgって以前からあわせ買い対象商品だったっけ?
- 820 :無記無記名:2015/10/29(木) 08:47:41.43 ID:JL6ulcTK.net
- 俺はプレにEAAのパープルラス使ってるよ
ベーアラとかも入ってるしカフェインレスで使いやすい
- 821 :無記無記名:2015/10/29(木) 14:30:14.84 ID:d/bZQ7fn.net
- 現在、90kgなのですがプロテインとグルタミンとクレアチンは飲んでいます。
皆さんのレスを見ていくと粉飴とBCAAが必要との事なのですが、私は体重も増やしたいのですがこの他に何か必要なものはあるでしょうか。
学生なのであまり高価なものは買えません。
- 822 :無記無記名:2015/10/29(木) 15:23:59.34 ID:nUBspqNx.net
- >>821
カーボとBCAA追加して、金に余裕無ければグルタミンはカット
あとはガンガン食ってガンガントレすりゃいい
- 823 :無記無記名:2015/10/29(木) 16:01:28.01 ID:R5/bM2cO.net
- プロテインだけで良いだろ
グルタミンとクレアチンの金は食費に使いなよ
- 824 :無記無記名:2015/10/29(木) 16:12:08.91 ID:cVmSNLlW.net
- >>822
アドバイスありがとうございます。
グルタミンとBCAAで悩んでグルタミンを選んだのですがBCAAの方が必要なのでしょうか。
- 825 :無記無記名:2015/10/29(木) 16:12:45.34 ID:FnVdmLuR.net
- KTMもプロテインだけだしな
- 826 :無記無記名:2015/10/29(木) 16:17:48.25 ID:WWbor/J/.net
- 若くて増量したい奴にBCAA奨めるのはねえわ
粉カーボは便利だし安いからあってもいいけど
- 827 :無記無記名:2015/10/29(木) 16:56:47.09 ID:Wqiv1qMb.net
- >>826
なんで?
トレ前にbcaa飲んでカタボ抑えればいいんじゃないの?
- 828 :無記無記名:2015/10/29(木) 17:12:43.09 ID:R5/bM2cO.net
- 飯食ったりプロテイン飲めば大丈夫
BCAA高価だからかねない奴には勿体無い
プロテインに回したほうが良い
- 829 :無記無記名:2015/10/29(木) 17:16:24.52 ID:JGWlai+t.net
- ケタマがプロテインだけってのを信じてる人なんていたんだね。
- 830 :無記無記名:2015/10/29(木) 17:22:52.56 ID:bgQwR1Tr.net
- BCAAのいい所はトレ中に飲めるとこやないか?
- 831 :無記無記名:2015/10/29(木) 17:24:42.62 ID:huFSoRV2.net
- クレアチンなんて安いし効果はそこそこあるので摂っとけば良いのに
- 832 :無記無記名:2015/10/29(木) 17:53:25.55 ID:+tBaQUs4.net
- クレアチン500g1000円強
1回5g
コスパ最高やん
- 833 :無記無記名:2015/10/29(木) 17:59:48.98 ID:ary5lmiL.net
- >>820
良さげだね
ベータアラニンフラッシュは来る?
あと、もしかして紫色に着色してるのかな
- 834 :無記無記名:2015/10/29(木) 18:07:26.99 ID:WWbor/J/.net
- トレ2時間くらい前に飯食ってプロテイン飲んでればカタボんねえよ
カタボ防止ならカーボドリンクでもいいわけだし
- 835 :無記無記名:2015/10/29(木) 18:35:17.32 ID:+tBaQUs4.net
- カタボなんて運動量による
毎日数km走る泳ぐ人とベンチ豚を同列で語るのも違うし
- 836 :無記無記名:2015/10/29(木) 18:36:00.19 ID:8U6sFVQt.net
- 1PROで買った、クレアコア2個セット。
消費期限が今年の12月22日までみたい。
俺が購入した時は、サイトには消費期限の記載なんてなかったのに、今は
「消費期限は2015年12月22日です。品質に問題はありません」
って記載されてる。
1日1スクープで長持ちさせようと思ってたけど、増やさなきゃダメだよなあ。
ちなみにクレアコアは初めて。
水に溶かしたら、あんなに緑色になるんだねww
- 837 :無記無記名:2015/10/29(木) 18:41:46.22 ID:+Zjch69J.net
- サプリなんて粉物は湿気さえ気をつければ消費期限は気にしないで大丈夫だよ。
- 838 :無記無記名:2015/10/29(木) 18:42:15.72 ID:Puj7NoiN.net
- クレアコアは吸収いいから多く飲むとのどかわきすぎて辛かった
- 839 :無記無記名:2015/10/29(木) 18:44:10.63 ID:8U6sFVQt.net
- >>837
本当ですか?
ありがとう!
じゃあ、冷蔵庫に入れといたほうがいいですかね?
- 840 :無記無記名:2015/10/29(木) 18:45:13.66 ID:8U6sFVQt.net
- >>838
かなりの水分補給が必要みたいだね…。
ちなみに、味の評価はあまり良くないけど、個人的には好きでした。
サワーアップル味。
- 841 :無記無記名:2015/10/29(木) 18:56:12.64 ID:kVMYsGwP.net
- クレアコアの味好きだけどな
味は確かレモン味だ
エクステンドのレモンライムと粉飴と混ぜて飲んでる
- 842 :無記無記名:2015/10/29(木) 19:06:43.27 ID:fjZqdPV9.net
- 増量中の学生にBCAA勧めるとか業者必死過ぎだろ....ここで質問してるんだから骨格筋量も増量中のカタボを心配するほどじゃ無いだろうに
- 843 :無記無記名:2015/10/29(木) 19:29:56.12 ID:+tBaQUs4.net
- ラグビーとかだったら1日平均3000〜5000kcal消費するからBCAAは飲んだ方がいい
- 844 :無記無記名:2015/10/29(木) 19:48:23.33 ID:MHEmt5VV.net
- まあどの道BCAAじゃなければいけない理由は無いわな
- 845 :無記無記名:2015/10/29(木) 20:17:50.99 ID:HxFq03g0.net
- 若くて元気有り余ってる様な奴は
金なければサプリなんかいらんよ
食事からしっかり栄養取ってれば
年寄りが元気なくなってきてサプリで補ってるだけだから
- 846 :無記無記名:2015/10/29(木) 20:36:12.15 ID:HxFq03g0.net
- プロテインやアミノ酸パウダーやビタミン剤から栄養取るより
新鮮な肉魚野菜から栄養取る方が確実に効果高い
この原則忘れるな
元気で沢山食べられる若い内はサプリより食事を重視するべきなんだ
年取ったり体質的に食が細くて、食事からは必要な栄養素が取りきれないときに
サプリに頼るのが原則だ
先ずは自分の取ってる食事の栄養計算して
食生活を充実させろ
- 847 :無記無記名:2015/10/29(木) 21:35:53.45 ID:kVMYsGwP.net
- お?クソガ理論か?笑
- 848 :無記無記名:2015/10/29(木) 21:40:27.77 ID:hVlnjnOF.net
- クソガ理論は使える筋肉がどうのこうのだから全然違うな
- 849 :無記無記名:2015/10/29(木) 21:44:16.76 ID:K4hpXiwO.net
- >>846
食事って言ったって、鶏胸肉や卵白ばかり不味くて食えないんだよ。
肉ばっか食うより結局プロテインの方が安くつくし美味い
- 850 :無記無記名:2015/10/29(木) 21:45:52.39 ID:HxFq03g0.net
- 美味い肉や魚食えばいいだろ
貧乏じゃなけりゃな
- 851 :無記無記名:2015/10/29(木) 21:55:17.69 ID:HxFq03g0.net
- サプリと質のいい食事の体感の違いが解らない鈍い奴は
強くなることはないだろうな
サプリ業者に騙されて食事を疎かにする頭が足りない奴もまたしかり
- 852 :無記無記名:2015/10/29(木) 22:25:12.14 ID:+eAqIjGZ.net
- 確かに明らかに体感違うわ
吸収良い状態に加工されてるだけあってサプリの方が圧倒的に効果高い
- 853 :無記無記名:2015/10/29(木) 22:26:22.57 ID:HxFq03g0.net
- こういうバカにはならないようにしましょう
- 854 :無記無記名:2015/10/29(木) 22:30:46.20 ID:+eAqIjGZ.net
- サプリのスレに来てわざわざサプリ批判してるどうしようもない馬鹿に言われたくないなw
取り敢えずこれ以上食事の方が効果高いということを主張してサプリ使う奴を馬鹿呼ばわりしたいなら根拠出しな
お前の妄想なら誰にも相手にされんぞ
- 855 :無記無記名:2015/10/29(木) 22:33:06.20 ID:HxFq03g0.net
- ↑本気でサプリのほうが効果高いと思ってるオオバカ発見w
- 856 :無記無記名:2015/10/29(木) 22:36:02.03 ID:Lwp2513e.net
- サプリスレだからってサプリメント>食事って発想はねえわ
便利だから使うだけだし
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