【復活】フルスクワット150キロを目指すスレ

1 ：無記無記名：2015/10/02(金) 05:42:20.16 ID:E4BCL29p.net

フルスクワット150キロを目指すスレです。
ローバー、ハイバー、フル・フルボトム・ATGを問いません。
フル以外の深さでも自己申告してくれれば書き込みＯＫです。
それではがんばりましょう〜

2 ：無記無記名：2015/10/02(金) 09:04:54.45 ID:CfTRHfwi.net

おw 復活しとるｗｗｗ

3 ：無記無記名：2015/10/02(金) 11:36:36.66 ID:jtSrz7e5.net

怪我で数年スクワットできなかったが4月から復帰 Max110→137.5
怪我前はローバーでギリギリフルで130を2、3発
今は前傾フォームに腰が耐えられないので胸郭立てるハイバーでフルボトム

今年中に150は成功させたいが、腰が悪いからどうなるかはわからない

そんなかんじで昨日のトレ
アップ略 110*2 6セット

4 ：無記無記名：2015/10/02(金) 12:53:03.45 ID:xKxPmbYt.net

フルボ130×8なんだがまあ、ギリギリ
たぶん150行けるだろうが怖いな
まだ回復しきってない

5 ：無記無記名：2015/10/02(金) 12:55:55.66 ID:xKxPmbYt.net

>>3
俺と似た感じだね
こちらもハイバーフルボトム
腰・肩の怪我等から1年以上休んでた 復帰2ヶ月くらい

6 ：無記無記名：2015/10/02(金) 13:06:46.34 ID:jtSrz7e5.net

130*8じゃ150余裕でしょ
速攻でこのスレ卒業だね
俺は来週Maxやってその結果次第だけどあと数ヶ月は必要だな
追い込むトレも高レップのセットもあんまり腰に良くないからやりたくないっていうか出来ない

7 ：無記無記名：2015/10/02(金) 13:16:13.66 ID:xKxPmbYt.net

>>6
前回それだったんだけど最後の2回は若干浅いし腰挙げになってたから
フルより10cm浅いボックススクワットだと150は数発挙がるけどね
脚の微妙なスタンスによってボトムで腰に思いっきり負担掛かることがあるからまだ150は怖い
因みにハイバーフルボ160が最高記録

8 ：無記無記名：2015/10/02(金) 13:26:32.82 ID:jtSrz7e5.net

まあ、お互いがんばりましょ
次が200キロ目指すスレでいきなりハードル高くなるから175スレもあってもいいかもしれん……

9 ：無記無記名：2015/10/02(金) 13:34:28.61 ID:xKxPmbYt.net

俺も今年一杯で成功が目標
無理はしない
デッドも頑張らないとだし

10 ：無記無記名：2015/10/02(金) 18:36:27.10 ID:qX1SM8/O.net

あん？スクデッド150スレの生まれ変わりかな？

11 ：無記無記名：2015/10/03(土) 12:14:48.51 ID:avCKJLrO.net

アップ略
137.5*2 2セット
サイクルも残すところあと2回、今日は全然余裕がなかった
今回はたいした伸びなさそうだな……

12 ：無記無記名：2015/10/04(日) 00:47:09.31 ID:KdS46we9.net

150×2
140×5
130×8

年明けにスクワット始めて約9ヶ月で達成！
200kg目指して頑張ります！

13 ：無記無記名：2015/10/04(日) 01:01:11.94 ID:u7V09FEr.net

オメ

14 ：無記無記名：2015/10/04(日) 01:03:38.70 ID:KdS46we9.net

ありがとうございます！
ここからの50kgは果てしない道のりですが、気長にやりたいと思います。

15 ：無記無記名：2015/10/04(日) 07:53:41.70 ID:u7V09FEr.net

150と200じゃやたら差があるから間にもう一個スレがあってもいいかもね
立てようか？
過っ疎過疎になりそうだけど……ネタスレよりは有益でしょ

16 ：無記無記名：2015/10/04(日) 08:13:18.38 ID:On72Ybju.net

>>14
またお前か

17 ：無記無記名：2015/10/04(日) 23:22:22.29 ID:1NkLLQp6.net

9ヶ月でフルスクワット150kg達成って才能あり杉内

18 ：無記無記名：2015/10/05(月) 00:34:44.74 ID:rWMdepbz.net

>>6
130kgを８回できれば150kg余裕なんだね
まだ130kg２回しかできない
あと６回。
130kg４回できたら140kg挑戦しよっと。

19 ：無記無記名：2015/10/05(月) 01:25:34.20 ID:PRgIgoq4.net

今週のメインは 115x6 115x6 155ラックアップ 125x3 で終了
健康診断の結果が悪くて減量待ったなし（要するに今デブ）、卒業まで長そう

20 ：無記無記名：2015/10/05(月) 06:58:20.29 ID:TBA4yChL.net

エクセルで商品管理をして月収42万円の自称会社員の無職ウンコカイーワはどこ逃げたの？
エクセルで商品管理をしてるのに初歩的なエクセル操作の問題だされて逃げたみたいだけど

361 無記無記名 [] 2014/06/26(木) 14:59:52.51 ID:aRcUGxsi Be:
具体的にって小売り業者に商品流したり 商品管理して エクセルでまとめたりとか
卸 管理 事務で理解出来なかったようだね
月収?まず君の教えてよ(笑)散々言われてるでしょ(笑)
ちなみに残手当、含んで手取り平均42万になるけど
これはガチで君みたいな嘘はついてないんだなぁ

21 ：無記無記名：2015/10/05(月) 21:27:28.05 ID:J7JFToV/.net

主に週2回（火or水と土）でフロントスクワットも取り入れる場合
1週目　火or水 フロントスクワット（軽）　土 バックスクワット（重）
2週目　火or水 フロントスクワット（軽）　土 バックスクワット（軽）
3週目　火or水 フロントスクワット（重）　土 バックスクワット（軽）
以下繰り返し
というサイクルと
1週目　火or水　フロントスクワット（軽）　土 フロントスクワット（重）
2週目　火or水　バックスクワット（軽）　土 バックスクワット（重）
以下繰り返し

というサイクルではどちらが有効だと思われますか？

22 ：無記無記名：2015/10/05(月) 23:10:27.84 ID:VLwG7LXD.net

それはサイクルじゃないだろ……

23 ：無記無記名：2015/10/06(火) 05:16:13.34 ID:GZQnRpZT.net

いい加減にしろよウンコ稲

24 ：無記無記名：2015/10/06(火) 20:04:51.18 ID:O6UWYq1M.net

うん、濃いね！

25 ：無記無記名：2015/10/06(火) 20:16:37.30 ID:5fvdmcT6.net

70×3
110×2
130×1
142.5×1
145　つぶれ

今回は５キロ伸びたけど結構ギリだった
あと7.5キロ　今年中に150いきたいが…微妙だわなｗ

26 ：無記無記名：2015/10/06(火) 22:19:49.62 ID:M3UIPYnb.net

60×10
60×10
60×10
130×3
130×2
130×3
130×2
130×1
130×1
130×1
この間130初めて出来たから調子に乗ったった。
この間２回だったけど今日は３回良い感じ

27 ：無記無記名：2015/10/07(水) 20:36:42.39 ID:tN3QJxHi.net

これすごくいい
https://www.youtube.com/watch?v=dBTQi5kdfW0

28 ：無記無記名：2015/10/09(金) 07:49:59.30 ID:8XfSG+Io.net

今週頭まで週3でやってたから、せっかくの1週休みなのにスクワットやりたくてしょーがねえ……
次のメゾサイクルのやり方考えてるだけで試したくてしょーがねえ……
ジャンキーや スクワットジャンキーや

29 ：無記無記名：2015/10/13(火) 02:41:06.14 ID:YFdu4VYL.net

>>27
いいねえ、身体かたいから試してみよう。
っていうかやっぱ英語圏の筋トレYoutubeチャンネルはレベル高すぎだわ
日本はこういうのも全部パーソナルで有料化しちゃうからなあ。。

30 ：無記無記名：2015/10/14(水) 08:05:00.83 ID:F0fE0GiF.net

サイクル後の休みも終わり週末あたりからそろそろ本格的にスクワット始動しなければなあ
昨日軽いのでブロックスクワット、ワン ＆ ア クォータースクワット、ストップスクワット、アンダーソンスクワットを試してみたが
補助で使えそうなのはワン ＆ ア クォータースクワット、ストップスクワットだけだった
このレベルで動作分割系トレはまだ必要ないなという結論

31 ：無記無記名：2015/10/15(木) 18:14:48.51 ID:rwyE5VBR.net

プリキュア＝ナナケン＝ウンコマン＝　ウ　ェ　ス　カ　ー　でした

ずっと確認していたが、相変わらずこいつは0時に消える、もしくは突然携帯IDになるという不思議
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/k1/1438568699/850-867

こんな得体の知れない習性を持ってるのは　ウ　ェ　ス　カ　ー　だけ

32 ：無記無記名：2015/10/18(日) 09:44:36.20 ID:uJN945Op.net

しばらくスクワット週1にせざるをえないから、補助種目もやれるってことでヒップスラスト追加
ケツハムと下っ腹に筋肉痛きてる
めんどくさい

33 ：無記無記名：2015/10/18(日) 09:52:01.88 ID:uJN945Op.net

おっと……ギリ重量でグラつくのも判明したのでヒップアブダクションとミニバンドも追加、たまにしかできなかったグッドモーニングとRDLも週1でやっていく(背中目的)
RDLは約2ヶ月ほとんどやれてなかったのに重量あげても全然平気だった
体幹強くするにはやはりスクワットが最強だということか……

34 ：無記無記名：2015/10/18(日) 11:31:37.99 ID:piTuTt6v.net

いやデッドだろ
デッドやってなさそうだな

35 ：無記無記名：2015/10/18(日) 11:32:58.00 ID:piTuTt6v.net

ああ、RDLがデッドか
Rて何？

36 ：無記無記名：2015/10/18(日) 11:35:47.14 ID:c2RfdHlL.net

リバース

37 ：無記無記名：2015/10/18(日) 11:43:18.10 ID:KYwD01jY.net

Rebirth Dead Lift
生まれかわってまた死ぬリフトか。

38 ：無記無記名：2015/10/18(日) 12:16:45.68 ID:zq4jM5ke.net

俺はヘビースクワットやった後にルーマニアンデッドやろうとしたけど60kgでヒーヒーだった笑

39 ：無記無記名：2015/10/18(日) 13:31:07.58 ID:uJN945Op.net

スクワット伸ばす過程においてギリ重量かついだときのグラつきはスクワットでないと解消されないだろう
なぜならデッドも別の日にやってるのにもかかわらずそうなるからだ
スクワットとデッドどちらが体幹強くするか？的な対立遊びには参加しないよ くだらないから

40 ：無記無記名：2015/10/18(日) 15:09:42.49 ID:c2RfdHlL.net

頭悪いのかな

41 ：無記無記名：2015/10/18(日) 17:13:04.89 ID:uJN945Op.net

ルーマニアンをリバースなんて言ってる馬鹿が何か言ってるw

42 ：無記無記名：2015/10/18(日) 18:14:29.73 ID:O2bFr2oV.net

自意識過剰過ぎて2ch向いてねえ

43 ：無記無記名：2015/10/20(火) 10:51:55.36 ID:TsIqB4Fo.net

>>33
150kg目指すレベルの初心者がむやみやたらに補助種目やるもんじゃないよ

44 ：無記無記名：2015/10/20(火) 18:05:32.18 ID:D00nz2uU.net

週一スクワットなら補助種目ガツガツやっても平気だよ
２ｃｈの自称上級者の言うことを鵜呑みにする奴はただのバカ

45 ：無記無記名：2015/10/20(火) 18:24:40.65 ID:H2m/8vfw.net

週に1回で本当に伸びてるの？

46 ：無記無記名：2015/10/20(火) 18:53:57.54 ID:HvAizLK6.net

>>45
俺週１で８rm１００ｋｇから１３０ｋｇまで４ヶ月
ただ、デッドも３日ずらして週１でやってた

47 ：無記無記名：2015/10/21(水) 04:53:29.73 ID:u9omE/6J.net

>>44
補助種目ガツガツ出来る余力があんならスクワットやれよ

48 ：無記無記名：2015/10/21(水) 07:00:29.76 ID:upxArefT.net

なんだ？150に届かない雑魚同士が自分のトンチンカン理論をぶつけあうスレか？(笑)

49 ：無記無記名：2015/10/21(水) 08:24:40.18 ID:mHSMDKPY.net

お前もその一人だろ

50 ：無記無記名：2015/10/21(水) 11:10:38.40 ID:upxArefT.net

やれやれ(^o^) 弱いと余裕がないなあ(笑)

51 ：無記無記名：2015/10/21(水) 12:44:07.50 ID:mHSMDKPY.net

お前もその一人だろ

52 ：無記無記名：2015/10/21(水) 12:59:02.58 ID:upxArefT.net

くやしそうだなあ(^o^)

53 ：無記無記名：2015/10/21(水) 13:05:39.82 ID:mHSMDKPY.net

お前もその一人だろ

54 ：無記無記名：2015/10/21(水) 15:22:54.68 ID:XxnGwygP.net

ハイバーナローATGで140kg2rep
ところでフルボトムとATGって違うの？

55 ：無記無記名：2015/10/21(水) 15:25:08.70 ID:upxArefT.net

ローバーはATGっていわないよ

56 ：無記無記名：2015/10/21(水) 19:57:46.23 ID:w21MzFqw.net

>>55
重量挙げの選手がやるのがハイバーATG
パワーリフティングの床に平行なのはローバーフル
フルボトムは更にしゃがむ
で合ってる？

57 ：無記無記名：2015/10/21(水) 21:26:49.80 ID:7KhrEArL.net

ATGってなんの略でどこ用語なん？

58 ：無記無記名：2015/10/21(水) 21:43:18.35 ID:hm0/VsTR.net

アス
トゥ
グラウンド

けつが地面につくくらいしゃがみ込む

59 ：無記無記名：2015/10/21(水) 21:44:31.90 ID:D/pHHQAy.net

グラスかと思ってた

60 ：無記無記名：2015/10/21(水) 22:06:51.52 ID:w8NUnU8i.net

得意げにATG連呼してるから何かと思えば
ただの俗語かよｗ

61 ：無記無記名：2015/10/21(水) 22:12:24.54 ID:B++rVFA2.net

深くしゃがめば別にローバーでもハイバーでもATGなんじゃないの？

62 ：無記無記名：2015/10/21(水) 22:29:45.13 ID:PXq0Zjfp.net

いや　ATGって言う場合はハイバーを指す
もともとウエリフ派生の言葉なんだろ
海外バワリフ動画でも見て回ってくればわかるよ
むこうはジャンル超えていろんな種目やるけど
パワーフォームでないウエリフスタイルのハイバーのときにはATGって言葉を使ってるから

63 ：無記無記名：2015/10/21(水) 22:31:16.63 ID:PXq0Zjfp.net

>>59
グラスであってるよ

64 ：無記無記名：2015/10/21(水) 22:39:09.40 ID:w21MzFqw.net

元ウェイトリフターだけど
股関節柔らかい奴は確かにケツが床に着いてたな
膝に悪いから一般人にはあまりおすすめしない

65 ：無記無記名：2015/10/21(水) 23:04:59.34 ID:ETvm/Zot.net

女の子座りみたいな状態から立ち上がるリフターもいるよね。
見るからに膝に悪そう。

66 ：無記無記名：2015/10/22(木) 06:46:59.05 ID:AvemHuAk.net

こないだから調子こいて ATGはウエリフ風のハイバースクワットだ！ フルボトムなんて日本でしか言わない！ て頑張ってるから何なんだろう？とは思ってたが、、
アストゥーグラスだ？
それもしかして野糞座りって意味じゃねーか？
くっそ汚ねえな それをいかにもか正式名称みたいに流布してんじゃねーぞ便所野郎

67 ：無記無記名：2015/10/22(木) 07:49:28.52 ID:bsZoe4t0.net

海外ではされで通じてるんだからしょーがないだろ
自分の好きに呼んだらいいだけの話

68 ：無記無記名：2015/10/22(木) 08:24:55.10 ID:AvemHuAk.net

ここ日本やで？

69 ：無記無記名：2015/10/22(木) 08:26:58.36 ID:EUyfcii4.net

どーでもいい

70 ：無記無記名：2015/10/22(木) 08:40:24.79 ID:AvemHuAk.net

どーでも良くないから「どーでもよい」ってわざわざ書き込んじゃってんだよ
そんなことも知らんのかマヌケ

71 ：無記無記名：2015/10/22(木) 08:56:34.89 ID:bsZoe4t0.net

ハイバーフルボトムスクワットっていうよりＡＴＧのほうが入力早いからATGでいいよ　もう

72 ：無記無記名：2015/10/22(木) 09:19:17.52 ID:AvemHuAk.net

それ言い出したらフルボで済んでた話やん
ローバーとハイバーの区別がつかないだの言い出しそうだけど
まあ「チンニング」はうざいけどね
何がチンニングやねんとw
フルボはそこまで違和感ないんだよな

73 ：無記無記名：2015/10/22(木) 09:47:39.39 ID:TaP3OtSD.net

フルボよりATGの方が入力速いよ

74 ：無記無記名：2015/10/22(木) 09:59:39.79 ID:AvemHuAk.net

日本で2ch以外にATG呼んでるとこあるか？
なかったらジムとかでつい口走っちゃったら2chネラーだってバレてしまうじゃないか

75 ：無記無記名：2015/10/22(木) 10:13:51.45 ID:6EjdvLiO.net

コイツ定期的に湧くな（笑）

76 ：無記無記名：2015/10/22(木) 10:29:01.62 ID:ofvRwDov.net

ウェイトリフティングの世界では単にATGのことをスクワットって言ってるな
普通はそれ以外をスクワットと言わん
ATGってクロスフィットとかの連中が使い出したんじゃないの？

77 ：無記無記名：2015/10/22(木) 10:52:57.72 ID:EUyfcii4.net

だから自分の呼びたいように呼んだらいいじゃんwくだらねえw

78 ：無記無記名：2015/10/22(木) 11:06:05.45 ID:EUyfcii4.net

>>72
お？たしかにフルボじゃハイバーかローバーかわかんねーな
じゃあATGでいいよ
じゃ これからハイバーフルボトムスクワットはATGで統一な

終了！

79 ：無記無記名：2015/10/22(木) 16:24:43.27 ID:TFo7SCws.net

フルボやる奴少なかったのに、ATGATG言い出してからいきなり増えたんだよなw

80 ：無記無記名：2015/10/22(木) 17:10:37.74 ID:bsZoe4t0.net

いいことじゃないか

81 ：無記無記名：2015/10/22(木) 18:24:52.52 ID:TFo7SCws.net

本当にやってんならな。

82 ：無記無記名：2015/10/26(月) 08:07:55.08 ID:XIJ+rzN7.net

素人スレは書き込み少ないな
自分が素人なのバレちゃうからか？
見栄を捨てないと強くならんよ

83 ：無記無記名：2015/11/03(火) 23:58:30.75 ID:DiwXgo8M.net

140できた〜！
あと10kgだ。10kg…

84 ：無記無記名：2015/11/09(月) 11:35:32.41 ID:jCy6Eb1t.net

ウンコマン＝ナナケン＝プリキュア＝カイーワ

同一だと確定したけどガチでインフォガー並だなウンコマンは

おまけにジムのインストラクター経験ありで体にアザがあるんだとか

85 ：無記無記名：2015/11/16(月) 17:42:53.27 ID:0SVzyt3X.net

初めてで150クリアしたけど質問ある？

86 ：無記無記名：2015/11/17(火) 15:19:18.45 ID:12nOposF.net

特にないよw

87 ：無記無記名：2015/11/17(火) 17:49:15.78 ID:p415IJZj.net

130kg 8レップクリア！
大腿65cmなり。
150kgいけるかも。

88 ：無記無記名：2015/11/17(火) 18:32:35.99 ID:qo/grgCD.net

太股太いね。なんか下地あるの？

89 ：無記無記名：2015/11/17(火) 18:56:44.15 ID:p415IJZj.net

いや、昔テニス部だったくらいです。
そんなにハードな部活でもなかったので、あまり影響はないと思うのですが。
ここ2年ほどハードにスクワットやるようになって一気に太くなりましたw

90 ：無記無記名：2015/11/17(火) 19:06:12.62 ID:19dsnddE.net

65なら200はいける

91 ：無記無記名：2015/11/17(火) 19:13:15.89 ID:p415IJZj.net

200ですか、まだまだ遠いですね。
そういった方はきっと同じ65cmでももっと体脂肪率が少ない（ちなみに俺は18％）状態なのでしょうね。

92 ：無記無記名：2015/11/23(月) 14:00:17.60 ID:Uo6/amGM.net

大腿65cmで体脂肪率18%なら大したもんだと思うわ
俺は70cm近いけど20%超えてしまってるし
ちなみにMAX180kg
このスレの卒業者です

93 ：無記無記名：2015/11/24(火) 14:46:11.25 ID:uRus43a2.net

ほう　脚が臭いね　なにか患ってるの

94 ：無記無記名：2015/11/26(木) 17:58:22.19 ID:TyrgFsnp.net

>>92
大腿70cmは凄い。
パンツがすぐダメになりそうだが。

95 ：無記無記名：2015/11/28(土) 15:44:44.71 ID:tzHEICla.net

>>92
割と本気で聞きたいんですが、私服のズボンは何買って履いてますか？

僕も大腿68あるんですがジーンズとか太もも入るのがないんですが…。

96 ：無記無記名：2015/11/28(土) 22:54:28.26 ID:P+o1l8H2.net

スクワットやるのに、ジーンズはくなよ

97 ：92：2015/11/29(日) 01:08:28.39 ID:fWid5wXK.net

>>95
私服はユニクロのツータックチノを履いてるよ。
ダサいのかもしれないけど仕方ない。
黒やネイビーなど暗めの色ならタックつきでもマシに見えると思う。
ジーンズはもう履いてないな。

98 ：無記無記名：2015/11/29(日) 12:00:25.34 ID:Gky6/mWd.net

俺はまだリーバイス503履けてるが最近ジーパン屋行っても太いの置いてねーんだよな

99 ：無記無記名：2015/11/30(月) 00:43:33.10 ID:Gk3puPx2.net

え？
みんなデニムはジャージーズじゃないの？
ビルダーは履いてるみたいよ

100 ：無記無記名：2015/11/30(月) 08:01:14.52 ID:hQjNTgd5.net

なるほどエドウィン504良さそうだな
つぎ見てみるわ

101 ：無記無記名：2015/11/30(月) 09:32:49.44 ID:H8p3xZD6.net

>>95
アメリカから通販とかで買えば？

ショーンレイはジーンズ履いてた
http://www.muscletime.com/index.php?view=image&format=raw&type=img&id=41465&option=com_joomgallery&Itemid=202
http://cms.bbcomcdn.com/fun/images/2007/jamesk3d.jpg
https://www.getbig.com/pics/bbmen/r/ray01.jpg

ロリーウィンクラーでもウエストサイズと大腿サイズの合あったジーンズ履いてるし
大腿80cm超クラスでもアメリカならあるでしょ

102 ：無記無記名：2015/12/01(火) 01:17:43.01 ID:25fzXHQh.net

>>96
スクワット中は履かないよw
>>97
やっぱツータックとかになっちゃいますよね…。
>>101
ありがとうございます！リンクまで貼ってもらって助かりますm(_ _)m早速チェックしてみます！

103 ：無記無記名：2015/12/01(火) 01:18:41.60 ID:25fzXHQh.net

と思ったらジーンズ履いてるビルダー画像だったw

104 ：無記無記名：2015/12/21(月) 06:49:09.28 ID:m3GKMvZq.net

フルボトム150�s、10年かかってようやく昨日達成。体重71�s、54歳のジジイです。

105 ：無記無記名：2015/12/21(月) 12:29:36.91 ID:yW9bz0UB.net

>>104
そのお歳で成長を続ける肉体はすごいですね
後期高齢者になるまで続けてください

106 ：無記無記名：2015/12/21(月) 12:43:01.16 ID:ojIZRRqo.net

ありがとうございます。あまり無茶せず地道に死ぬまでスクワット続けたいですね。

107 ：無記無記名：2015/12/21(月) 13:47:10.55 ID:PYqMgeiM.net

>>104
自分でジジイなんて言うなよアホ！

108 ：無記無記名：2015/12/21(月) 13:48:10.67 ID:PYqMgeiM.net

>>106
死ぬまでスクワット…？ぷっ

109 ：無記無記名：2015/12/21(月) 14:03:00.03 ID:0mL7LOGu.net

実際80歳で100kgはできるんかね？
ニンニク卵黄の爺ちゃんはどんくれえだろな。

110 ：無記無記名：2015/12/21(月) 14:18:53.57 ID:+PCS+TJz.net

うわーひくわー
普通にオメっていってやれよ

>>106
オメ

111 ：無記無記名：2015/12/21(月) 16:17:26.96 ID:zKZ7SQzk.net

>>104
元格闘家の角田さんも、50越えても進化し続けてると言ってました

112 ：無記無記名：2015/12/21(月) 16:48:43.02 ID:wy4zfiIA.net

>>104
いい趣味してるねおっさん！
おめでとう

113 ：無記無記名：2015/12/21(月) 17:40:56.48 ID:m3GKMvZq.net

3年前に140�s達成して以来まったく伸びなかったのですが、タバタ式を自己流で取り入れたら4か月で150�s成功しました。
ただ、タバタ式は50台にはつらすぎる・・・　これからは無理しないで続けます。

114 ：無記無記名：2015/12/21(月) 17:41:28.32 ID:m3GKMvZq.net

若い皆さん。頑張ってくださいね。

115 ：無記無記名：2015/12/21(月) 19:43:36.04 ID:z/INIK49.net

>>114
年寄りじみた言い方すんなよ、アホ
だからオッさんなんて言われる

116 ：無記無記名：2015/12/22(火) 00:08:48.99 ID:Pl/G3ESx.net

>>115
そうは言うけど、家族もいて仕事もある立場からすると、
ある程度時間に余裕あって無限の可能性を持った
若い世代を羨む気持ちは、あるよなあ。

117 ：無記無記名：2015/12/22(火) 00:53:12.36 ID:F8aCEBft.net

>>116
卑屈になるな
若者は無限の可能性？
んな事は無いよ
キミなら出来る！

118 ：無記無記名：2015/12/22(火) 02:48:46.72 ID:lmnvcqdN.net

バーベル部に所属してるんだが
4日オフとって、クレアチン多めにとったら
記録会(部のBIG3測定会)で147.5あがった。
いままで140しか上がらなかったのに…
周りに人がたくさんいて見られてるとアドレナリンでてあがるものなのね。

119 ：無記無記名：2015/12/22(火) 03:41:20.14 ID:pRXhBPBA.net

>>116
生涯現役
一日一発

120 ：無記無記名：2015/12/22(火) 16:25:54.94 ID:lIFj1lRN.net

クレア珍なんて糞不味いだけで効果ねーよゴミカス死ねよ

121 ：無記無記名：2015/12/22(火) 16:28:10.77 ID:XUeWP+J4.net

とりあえず置いておきますね。

ワークアウト
https://store.line.me/stickershop/product/1019103/ja

122 ：無記無記名：2015/12/22(火) 16:28:33.23 ID:lIFj1lRN.net

と１５５�sスクワット余力残して連続十回出来た世界一の俺様がコメントしてあげた(^。^)y-.。o○

123 ：無記無記名：2015/12/23(水) 10:24:47.87 ID:uJ6VpETc.net

確かにクレアちんコ飲んでも全く効果感じた事無い