プロテイン★総合スレ 159

1 ：：2016/04/20(水) 14:55:04.75 .net

前スレ
プロテイン★総合スレ 158 [無断転載禁止]©2ch.net
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2 ：無記無記名：2016/04/20(水) 14:56:14.61 .net

■新 ウェイトトレーニングwiki
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3 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f77f-Gtsw [121.118.206.160])：2016/04/20(水) 15:04:08.42 ID:ueR2wvAT0.net

アフィリエイトの広告しやすいのこっちのスレでおけ？

4 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd27-Jz3o [1.79.30.155])：2016/04/20(水) 15:07:25.88 ID:XXrD7Su3d.net

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5 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd27-Jz3o [1.79.30.155])：2016/04/20(水) 15:07:58.53 ID:XXrD7Su3d.net

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6 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7da-De1m [125.192.203.80])：2016/04/20(水) 15:51:59.49 ID:G/xbe6Vx0.net

>>1乙

7 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63a9-HuJE [218.231.69.52])：2016/04/20(水) 18:40:34.34 ID:hAJGU7cc0.net

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8 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa23-Gtsw [36.12.33.162])：2016/04/20(水) 21:17:43.35 ID:gcXI/ouua.net

アフィスレ？

9 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f8b-gALo [160.13.152.56])：2016/04/21(木) 21:04:06.01 ID:+8QXNUZL0.net

>>7
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10 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-L+iy [126.205.146.175])：2016/04/22(金) 19:11:05.44 ID:YP4US92Gp.net

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http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1461148478/

11 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr95-DbIH [126.229.35.136])：2016/04/22(金) 19:46:11.61 ID:DdaBSGBAr.net

>>10
誰でも知ってる当たり前のことをもったいぶって解説してたね
（情報弱者や女/子供向けなのかな）

12 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa71-gALo [106.181.67.165])：2016/04/23(土) 00:33:35.80 ID:Giw7O/jta.net

>>7
ツイッターの報告の項目から
スパムツイートをしているを選択して通報してください
ご協力お願いします。

13 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.255.146.78])：2016/04/23(土) 05:59:12.35 ID:Qi4VhU2jp.net

>>11
筋トレやら何やらに興味ない人には知らない事だったと思うけど。

ま、ホントに興味ないと番組自体観ないか。

14 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bfa-DbIH [220.100.19.238])：2016/04/23(土) 06:41:19.37 ID:YGUDFh6R0.net

>>13
あっごめん、そういう意味で「情報弱者や女/子供向けなのかな」と書いたんだ

15 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fd90-z3+G [118.241.103.118])：2016/04/23(土) 08:14:08.16 ID:pDbx7D820.net

たまたま自分が知ってる分野の特集をテレビでやってると見るやドヤ顔で「情報弱者や女/子供向けなのか」と粋がる。
恥ずかしいよ。

16 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-FeNN [182.250.246.6])：2016/04/23(土) 08:43:32.11 ID:TqTV+rmta.net

たまたまって…
プロテイン飲んでたら糖質も一緒に摂った方がいいって基本的な事じゃないのか？

17 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bfa-DbIH [220.100.19.238])：2016/04/23(土) 08:45:30.70 ID:YGUDFh6R0.net

>>15
はいはい
君にとっては「たんぱく質＋糖」は目から鱗なんだね

18 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-DbIH [182.251.246.48])：2016/04/23(土) 09:05:59.39 ID:7/BE8PYsa.net

タンパク質と同時に糖分をとり、インスリン出してアナボリックをより促進させるなんて当然なんだけどな
当たり前のようにトレーニーはやってるというか、あまりにも基本的かつ当たり前のことすぎて話題にもならないのが普通
いかにダ板から糞雌豚が紛れ込んでるかわかる

19 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-L+iy [49.106.215.84])：2016/04/23(土) 09:22:16.07 ID:GMHtb45bd.net

>>15
同意
初心者向けって言うならわかるけどね

20 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr95-DbIH [126.186.242.140])：2016/04/23(土) 09:44:25.76 ID:Fa+GMDN/r.net

>>19
たぶん初心者でも知ってるんじゃね？

21 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.255.146.78])：2016/04/23(土) 10:24:36.98 ID:Qi4VhU2jp.net

>>16 >>18 トレする人には基本的で当たり前の事がガッテン観る普通の視聴者にはそうじゃないって事を>>15の人は言いたいのでは？

22 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 181e-Qjy3 [61.245.193.94])：2016/04/23(土) 10:49:53.60 ID:iA/TVOVj0.net

初心者はプロテインの必要性についても知らないんだよなぁ
さらに糖質も必要とか知ってるわけじゃないじゃない
たまたま自分が知ってるから、そこを最低ラインにして
それ以下を情弱扱いは流石に草生えますよ

23 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b96-gALo [60.122.28.130])：2016/04/23(土) 10:57:21.91 ID:A7RRuwHi0.net

初心者に教えるなら糖質やたんぱく質が必要って言うよりオーバーカロリーじゃないと筋肉はつかないって教えたほうがいいような
日本ってクソガリのまま筋トレだけしてる奴いっぱいいるだろ

24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58da-FeNN [125.192.203.80])：2016/04/23(土) 11:00:05.66 ID:23Cz5CBb0.net

本当多いな

25 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-JatG [182.251.251.14 [上級国民]])：2016/04/23(土) 11:12:21.89 ID:6zDmCXZ1a.net

この前ビーレジェンド初めて見たわ
事務に袋ごと持ち込んでるやつがいて棚に置いてた
シェイカーにいれてくるやつは見たことあるけど袋ごと持ってくる奴は初めて見たwニワカまるだしw

26 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 181e-Qjy3 [61.245.193.94])：2016/04/23(土) 11:23:28.37 ID:iA/TVOVj0.net

山岸レベルの筋肉がなければ筋トレするなって言ってそう

27 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58da-FeNN [125.192.203.80])：2016/04/23(土) 12:56:32.77 ID:23Cz5CBb0.net

>>25
ニワカって言うかアホだな

28 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.152.214.7])：2016/04/23(土) 13:39:07.77 ID:YxCES0MFp.net

プロテインの意味ってトレーニングで消費したタンパク質を補う為でしょ？
初心者じゃない人って何だと思ってるの？

29 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-c3ZA [182.251.243.8 [上級国民]])：2016/04/23(土) 13:55:11.53 ID:DBXbmSBDa.net

スポクラだとプロテインは飲んでいる人はいるけどカーボまで取っている人は殆どいないんだよな

30 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 18fd-FeNN [61.7.2.214])：2016/04/23(土) 15:07:58.09 ID:htKBlYpn0.net

>>29
なんで糖質入ってないってわかるの？
粉飴混ぜて飲んでるけど？
そもそもお前がプロテインと思ってるものはミロかもしれないぞ？

31 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.236.14.116])：2016/04/23(土) 15:10:06.15 ID:qjT+1o5mp.net

ま、ミロもうめえよ。

32 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.236.14.116])：2016/04/23(土) 15:19:30.42 ID:qjT+1o5mp.net

>>28
えーと、トレによって損傷した筋組織を修復する為に必要なタンパク質の補給だったっけ。んで普通の食事で足りない分の補助？ うろ覚えスマン。

33 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-c3ZA [182.251.243.8 [上級国民]])：2016/04/23(土) 15:49:31.52 ID:DBXbmSBDa.net

>>30
コミュ障か？
顔見知りになれば
何飲んでるとか話ししないの？

34 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bfa-DbIH [220.100.19.238])：2016/04/23(土) 16:32:51.59 ID:YGUDFh6R0.net

>>29
マルトデキストリン（多糖）などが最初から入ってるプロテインでバルクアップしてんじゃね？

ザバスだったらウェイトアップなど

35 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 181e-Qjy3 [61.245.193.94])：2016/04/23(土) 16:49:29.21 ID:iA/TVOVj0.net

スポーツクラブに来てる殆どの人の摂取物を把握してる人怖い

36 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-DbIH [182.251.246.44])：2016/04/23(土) 17:17:30.73 ID:509G7oC5a.net

>>28
トレーニングでタンパク質消費するのかー、へぇー(棒)
厳密には確かにトレーニング中も異化は起こるがその言い方はバカだわ

37 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bfa-DbIH [220.100.19.238])：2016/04/23(土) 17:59:30.78 ID:YGUDFh6R0.net

>>28さんに代わって書き直すと…

初心者はプロテインの意味をトレーニングで消費したタンパク質を補う為だと勘違いしてるけど、
初心者じゃない人にお聞きしますが、正しく何なのでしょうか？

って書きたかったんだろうな
…で、>>32さんが答えようとして頑張ったってわけね

38 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.236.14.116])：2016/04/23(土) 18:02:10.02 ID:qjT+1o5mp.net

ウェイトアップ系のやつとプレーン系のやつ合わせ技で飲むのって危険かな(過剰摂取？)。つかやった事ある人いま…いないか。

39 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr95-DbIH [126.186.193.57])：2016/04/23(土) 18:44:13.01 ID:VbtIdO4Or.net

>>38
は？

40 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.236.14.116])：2016/04/23(土) 18:45:58.14 ID:qjT+1o5mp.net

忘れて下さい。

41 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b58-zzUw [124.44.155.248])：2016/04/23(土) 19:00:31.49 ID:v5W8+6/b0.net

次から次へと湧くわ湧くわ
春だなあ

42 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fd73-//ob [118.86.164.164])：2016/04/23(土) 19:08:21.70 ID:JDteAkGU0.net

プロテインは効率良くタンパク質を摂取する手段であり、それ以上の意味はない

食物と比べて消化が速く消化器に負担がかからないのが特徴

43 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58f5-DbIH [125.54.159.246])：2016/04/23(土) 19:36:21.98 ID:cvrciLTn0.net

ビーレジェンドとアルプロンって、どちらがオススメでしょうか？？

44 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b661-2qbq [211.1.214.75])：2016/04/23(土) 21:42:51.43 ID:E/tNOp2v0.net

アルプロンを購入したのですが、飲む量としては200mlの水に付属のスプーン2杯でいいのでしょうか？
無知ですみませんが教えて下さい

45 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 18fd-FeNN [61.7.2.214])：2016/04/23(土) 21:55:23.00 ID:htKBlYpn0.net

>>33
別に他人と話したりしねえし、周りの数人と話しただけで誰もカーボ混ぜてないなんて決めつける方がおかしい

46 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fd90-z3+G [118.241.103.118])：2016/04/23(土) 22:20:33.97 ID:pDbx7D820.net

すぐ決めつけるなとか俺は違うとか言い出す奴がいるから荒れるわな。
ガッテンの放送だけど、筋トレで糖質の重要性をしっかり説明してるなんてバラエティー番組としては
結構画期的な気がするわ。
少なくとも俺の記憶では糖質こそが筋肉の成長のカギだって特集してる番組は見たことないな。

>>43
どっちでもいいよ。味で選べば？

47 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c9f5-CHNs [114.17.205.2])：2016/04/23(土) 22:35:05.57 ID:D0BhuxA00.net

腹壊しやすいやつは、WPCのプロテイン飲むのはやめた方がいいぜ。X-plosionはWPCだからな

48 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1898-FeNN [61.213.32.78])：2016/04/23(土) 23:29:15.82 ID:S3rDS8Ro0.net

プロテイン節約したいんだけど筋トレする日だけとか筋肉痛ある日とかだけ飲んでも多少効果あるかい…？

49 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6c-DbIH [153.159.97.155])：2016/04/23(土) 23:39:33.76 ID:FQM+qrmIM.net

プロテイン飲んだ日に増えた筋肉が、飲まない日に分解されてプラスマイナス０になる

50 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-DbIH [182.251.246.40])：2016/04/24(日) 05:00:42.15 ID:Cauhg4IXa.net

>>44
>>48
ほんとに勘弁してください

51 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bfa-DbIH [220.100.19.238])：2016/04/24(日) 06:47:47.65 ID:4EAw7jeW0.net

プロテインを飲まない日は、食事で蛋白質をちゃんと取れば良いんじゃね？

52 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.236.14.116])：2016/04/24(日) 07:30:05.62 ID:ZB6RMY/Bp.net

ま、なるべく普段の食事を高タンパク心がけてプロテインが補助だよな。トレ直後とか寝る前とかはプロテインのほうが便利か。

53 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c9a0-1Geo [114.20.107.254])：2016/04/24(日) 07:31:52.11 ID:s1Mjfsl60.net

どちらもゴミ

54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7c6f-gALo [49.251.249.195])：2016/04/24(日) 08:40:45.60 ID:CLPo7OIl0.net

>>48
俺はトレする日は指定の量を、しない日はその半分から１/３にしてる

55 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa71-FeNN [106.161.104.139])：2016/04/24(日) 08:55:14.07 ID:poG8ZUWja.net

筋肥大はいつしているのか。
なぜ筋トレ、栄養、休息の三本柱と言われているのか。

56 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM6c-DbIH [153.147.5.23])：2016/04/24(日) 09:48:12.34 ID:VcwN+BWnM.net

節約って言って、たんぱく質取るなら食事よりプロテインのがコスト安くない？
国産鯖缶とか外国産鶏肉とか怖くて食わないから知らんが

57 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-L+iy [126.255.4.6])：2016/04/24(日) 10:07:16.65 ID:+D2ljpLmp.net

休息大事だよな
トレーニング後2日間は動かないで食べながら寝てるだけが一番いい

58 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fd7f-DbIH [118.16.142.200])：2016/04/24(日) 10:26:58.89 ID:d4uT6yZn0.net

>>57
食事中だけでも座れよw

59 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7c6f-gALo [49.251.249.195])：2016/04/24(日) 10:43:28.83 ID:CLPo7OIl0.net

>>58
食事中は古代ローマ風に寝ながらがいい

60 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f18a-ThAm [58.183.249.220])：2016/04/24(日) 11:15:05.15 ID:Fdy4CHIv0.net

牛乳で下痢したことないんですが、ホエイプロテイン（ｗｐｃ）だと
腹痛、下痢のダブルパンチ。
量をへらしても駄目でした。
乳糖不耐症じゃない気はするのでＷＰＩかえても改善しないかな？

61 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1e28-FeNN [219.112.20.183])：2016/04/24(日) 11:24:54.20 ID:0Liwgm8w0.net

ニトロテックのクッキー＆クリームうまい。
WPIで腹もくださないし

62 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c9a0-1Geo [114.20.108.121])：2016/04/24(日) 11:29:42.18 ID:jGq6BP/V0.net

アルプロンなんか飲んでるからじゃね？

63 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fd73-//ob [118.86.164.164])：2016/04/24(日) 12:20:26.19 ID:Y1giuxo80.net

下痢は乳糖だけが原因じゃないからな
美味しく飲むために大量の添加物が入ってるのを忘れるな

無添加のプレーンに変えてみ

64 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58da-FeNN [125.192.203.80])：2016/04/24(日) 12:52:17.94 ID:RCfsU91j0.net

>>56
鯖缶怖いの？
俺とか喜んで食ってるけどな

65 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c47f-FeNN [153.144.43.210])：2016/04/24(日) 13:39:11.73 ID:zieHYRcJ0.net

牛乳やらプロテインで腹くだした事ないんだがやっぱそういう体質だと辛いよね

66 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa71-IvSG [106.161.122.145])：2016/04/24(日) 14:23:21.83 ID:M0v3Kt8Wa.net

http://www.matsushitakazuo.com/avmaker/top.html

67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a4b-FeNN [119.240.179.105])：2016/04/24(日) 16:23:51.14 ID:Dvx0sM180.net

>>63
プレーンで本当に何も添加ないやつってあんまり見た事無い
参考までに教えてくれ

68 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.254.139.211])：2016/04/24(日) 17:51:17.63 ID:FRCZunpop.net

大学卒業したあたりから冷たいものがあまり飲めなくなったな
牛乳は必ず温めてから飲むし自販で買った飲み物も極力温くなるまで待つようになった

69 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK51-bBKH [APe0RxL])：2016/04/24(日) 18:50:57.05 ID:IAngv0OAK.net

週５回ジムに通っていて、ジム終わりに必ずジムでプロテイン50グラムを飲むのですが、
それくらいの頻度なら自宅用でプロテイン買わなくても良いですか？

70 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f18a-ThAm [58.183.249.220])：2016/04/24(日) 18:53:38.05 ID:Fdy4CHIv0.net

>>63
無添加プレーンでその状態です。
少量の水（ミネラルウォーター）で飲んでます。

71 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 181e-Qjy3 [61.245.193.94])：2016/04/24(日) 18:56:29.60 ID:QgbGVlpW0.net

ジムのプロテインくっそ高くない？
お金があるならむしろ邪魔にならなくて羨ましい

72 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-bBKH [APe0RxL])：2016/04/24(日) 19:04:06.33 ID:IAngv0OAK.net

69ですが、1回400円台で、週５回なんで、月に8000円。
プロテイン一キロ5000〜8000円くらいですよね。

ボディビルダーみたいになるんじゃないなら
毎日朝晩飲む必要もないっすよね？

73 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-DbIH [182.251.246.44])：2016/04/24(日) 19:04:07.72 ID:0NrejLdAa.net

>>69
釣られないから

74 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-DbIH [182.251.246.44])：2016/04/24(日) 19:08:10.96 ID:0NrejLdAa.net

>>72
そうだね、同意がほしいだけなのがよくわかるから「うん、そうだよ」って言ってあげる

うん、そうだよ

75 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-FeNN [182.250.246.8])：2016/04/24(日) 19:12:26.15 ID:gUSUHRKma.net

>>72
自分に必要なたんぱく質量が計算出来ない奴はプロテイン飲まなくていいよ
色々ともったいない

76 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c9a0-1Geo [114.20.98.142])：2016/04/24(日) 19:12:38.12 ID:nft9vD5d0.net

鋭い

77 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58da-FeNN [125.192.203.80])：2016/04/24(日) 19:47:19.74 ID:RCfsU91j0.net

＞ボディビルダーみたいになるんじゃないんなら

どうやら私を本気で怒らせてしまったようだな...

78 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.236.14.116])：2016/04/24(日) 19:49:17.69 ID:ZB6RMY/Bp.net

いわゆる普通の食事も含めた必要量を考えてやってんのかな。なんかプロテインだけが基準の人多いような…



プロテインのスレだからしょうがないのか(笑)

79 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58da-FeNN [125.192.203.80])：2016/04/24(日) 19:52:53.46 ID:RCfsU91j0.net

俺はベタだけどタンパク質150gを五回に分けて摂取するように心掛けてる

80 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-DbIH [182.251.246.44])：2016/04/24(日) 20:12:46.07 ID:0NrejLdAa.net

>>78
食事含めるに決まってんじゃんバカなの？

81 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK51-bBKH [APe0RxL])：2016/04/24(日) 20:15:05.38 ID:IAngv0OAK.net

あと聞きたいのは、体重の1.5倍グラムのプロテインを摂取しろと言いますが
コレは誰目線なのでしょうか。
ボディビルダーを目指す人と
体育会系の部活してる人と、
細マッチョになりたい人でも、それぞれ目指す体格が違うので
一概には言えないんではないですか？

82 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-bBKH [APe0RxL])：2016/04/24(日) 20:19:01.80 ID:IAngv0OAK.net

「釣られないから」とか言っちゃってる人へ。
がっつり釣られてるようですが、
そこんとこ、大丈夫でしょうか。
釣られないように、お願いしますよ。
よろしくお願いしますね。

83 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c9a0-1Geo [114.20.102.131])：2016/04/24(日) 20:49:43.44 ID:7tLf5g/00.net

分かります、悔しかったんですねw

84 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fdc3-c1mR [118.15.39.177])：2016/04/24(日) 20:53:13.40 ID:xAb4R/q20.net

取り敢えず句読点の使い方学んでこい

85 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae0-DbIH [119.240.26.32])：2016/04/24(日) 21:10:20.44 ID:hKSp8h8Z0.net

ザバスのホエイプロテインを買ってみました（プロテインを飲むのは初めてです）
部活終わりにプロテインを飲むのと、夜寝る前に筋トレをした後に飲むのだとどっちがいいでしょうか？部活は山岳部です

86 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c457-XoSX [153.204.64.31])：2016/04/24(日) 21:26:28.52 ID:FgC2D9sp0.net

>>85
どっちがというより両方実践したほうがいいよ。

87 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae0-DbIH [119.240.26.32])：2016/04/24(日) 21:32:46.06 ID:hKSp8h8Z0.net

>>86
あまり飲みすぎも良くないと聞いたので...

88 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c457-XoSX [153.204.64.31])：2016/04/24(日) 21:40:51.97 ID:FgC2D9sp0.net

>>87
部活と寝る時間の間が3時間以上空いていたら吸収されてるからなあ
飲みすぎというのも、他の食事でどれだけ蛋白質を取ってるかによるし。
ちまみにザバスはプロテイン含有率が高くないから
DNSとかに変えたほうがいいよ。

89 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b96-DbIH [60.128.30.210])：2016/04/24(日) 21:46:20.81 ID:KcyDfNkv0.net

仕事が土方でストレスかなんかわからんが食っても食っても体重落ちてそろそろやばいと思ってザバスのウェイトアップ買ってみたんだがこれウェイト増える？

90 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c457-XoSX [153.204.64.31])：2016/04/24(日) 21:49:27.19 ID:FgC2D9sp0.net

>>89
喰っても食っても体重落ちるって病気を疑ったほうがいいのでまずは病院へ。

91 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0ae0-DbIH [119.240.26.32])：2016/04/24(日) 22:09:34.12 ID:hKSp8h8Z0.net

>>88
なるほど、学校に持っていく時は水筒かなんかにあらかじめ混ぜてあるのを入れて持っていく感じでいいんですかね？

92 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 247f-DbIH [121.118.206.160])：2016/04/24(日) 22:12:15.88 ID:M80/eYlW0.net

>>89
まずはスペック

93 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c457-XoSX [153.204.64.31])：2016/04/24(日) 22:13:33.22 ID:FgC2D9sp0.net

>>91
プロテイン持ち歩くときは、粉末をタッパーか何かに入れて
持ち歩くと良いよ。それで飲むときに水を混ぜて飲む。
コップはプロテインシェイカーだと便利だよ。

94 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.152.214.7])：2016/04/24(日) 22:58:07.90 ID:DHMGAZAKp.net

プロテインって混ぜ終わったの冷蔵庫で保存とかありなの？

95 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2322-DbIH [180.46.129.58])：2016/04/24(日) 23:12:13.78 ID:FYF2gJMy0.net

>>93
タッパならそのままシェイカーでよくないか？

96 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 587f-E88+ [125.205.28.79])：2016/04/24(日) 23:18:25.96 ID:0MpSGXC30.net

マックスロードのチョコについて
だれか意見ちょうだい

97 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c457-XoSX [153.204.64.31])：2016/04/24(日) 23:31:38.76 ID:FgC2D9sp0.net

>>95
考えが浅―――――い。
1回分だけ持ち歩くならシェイカーで持ち歩けばいいが
2回分を持ち歩くときにタッパーで小分けして持ち歩く必要があるのだよ。

98 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 18fd-FeNN [61.7.2.214])：2016/04/24(日) 23:54:39.19 ID:RbMZt6NW0.net

頭悪いな。シェイカー二個持ってけよ

99 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58da-FeNN [125.192.203.80])：2016/04/25(月) 02:04:23.70 ID:wICmcRAl0.net

シェイカー2つあると便利だよな

100 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp95-FeNN [126.236.14.116])：2016/04/25(月) 06:11:56.91 ID:y2iIqmc8p.net

まあ粉に水より、水に粉の順のほうが溶けやすいけどな。便利なほうがいいか。