牛乳は健康に良いのか悪いのか

1 ：無記無記名：2016/05/05(木) 17:30:02.45 ID:Nlb6BmgA.net

私はライザップに通って筋トレ&ダイエットを行なっているのですが、最近トレーナーの方に牛乳は体に悪だから絶対飲んではいけないと言われました。
今までの私の常識を覆されたようで信じられませんでした。

皆様はどうお考えなのでしょうか。

2 ：無記無記名：2016/05/05(木) 17:33:11.92 ID:jfeOZNdX.net

チンポミルクは体にいいぞ

3 ：無記無記名：2016/05/05(木) 17:34:25.66 ID:cu8Y1PtF.net

単発でクソスレ立てんな

牛乳は水素ガス発生というメリットもあるので一概に悪とはいえない
たんぱく質やカルシウムも多い

しかし体質的に合わない（乳糖不耐症）人はやめておくべきだろう
別に必須の飲み物でもない

以上

終了

4 ：無記無記名：2016/05/05(木) 17:56:03.07 ID:9wWCeGtC.net

>>1
単発スレ立てんなゴミ死ねダ板に帰れブタ

5 ：無記無記名：2016/05/06(金) 00:11:04.64 ID:EL/3Rj8o.net

>>1
赤ちゃんに毒をやってたのかーってか

月に何十万も掠め取るライザップが悪
筋トレなんか市営ジム行けば１回３００円前後だぞ・・・

6 ：無記無記名：2016/05/06(金) 07:14:44.47 ID:miJztI3q.net

>>1
さすがライザップw

7 ：無記無記名：2016/05/06(金) 16:52:24.91 ID:9+eYQJjv.net

糞カメのつんぽは
勃起時7ｾﾝﾁな
ちなみに馬場さんは平常時で28センチ
勃起時は30せんち越えだからな
女はみんな癖になっち舞うらしいぜ！
ったく羨ましいったらないぜ！

8 ：無記無記名：2016/05/06(金) 20:16:10.41 ID:XSP8/vEg.net

日本人に乳製品は合わないから摂取する必要はない

9 ：無記無記名：2016/05/06(金) 23:49:35.88 ID:9+eYQJjv.net

トレーニングは週３回で十分

今日のトレーニング



バーベルフルスクワット７セット（大腿４頭筋）


レッグエクステンション６セット（大腿４頭筋）


ライイングレッグカール７セット（ハムストリングス）


カーフレイズ７セット（カーフ）



ここ最近忙しく、脚のトレーニングは前回から１４日ぶりとなったが、使用重量も伸び調子は悪くなかった。


仕事の繁閑によってトレーニング間隔が１週間だったり２週間空いてしまうこともあるが、自分にとって特に問題なくボディビルダーとしての体を異維持できている。


４月は現部署の営業成績が全社１位となり２５年ぶりに業績の新記録を樹立。５月に入っても勢いは変わらず他を寄せ付けない独走状態を維持。その分忙しさも当然増していて、なかなかトレーニングできない状況が続いている。


仕事が忙しくてトレーニングができないからといって、それを不満に思いストレスをためたり、またボディビルコンテストに挑戦しているのであれば、それをコンテストの結果の言い訳にしてはいけない。


自分の場合はコンテスト挑戦中も週３回のトレーニングで、大会前のポージング練習も３回出席のみ。


ポージング練習は確かに大切だし毎週２回も３回も参加しているビルダーもいるが、自分の場合はそれで十分とは言えないまでも、一応結果は残した。


他のビルダーは皆最低週に５回はトレーニングしているらく、自分のトレーニングスタイルは考えられないと言われたが、やり方次第で結果が出るのがボディビル。だから面白いと言えるのではないだろうか。



さて先日行われた東京オープンだが、オードリーの春日氏は予選落ち。中山きんに君は２位。ジャングルポケットの斉藤氏は体重が落とし切れず失格らしい。


春日氏はきっちり仕上げたが筋量不足。中山氏は惜しかったが、写真で確認したところ脚が弱い。斉藤氏は７０ｋｇ級の体重が落とし切れず号泣したとのこと。


まあ芸能関係は仕事の関係で調整面でいろいろ難しいと思うが、一般人で時間に余裕がある選手はしっかり仕上げてもらいたい。


特に脚の弱い選手が多いのがやはり目立つ。フルスクワットはやっているのだろうか。


自分はほぼフルスクワットのみだが、脚は未だ６０ｃｍ超えでカットも出ている。


キツいトレーニングから逃げているようでは、ステージ上で恥をかくだけだよ。

10 ：無記無記名：2016/05/07(土) 23:04:39.25 ID:xX/lRb37.net

一概には言えないだろ



そんなこと断言できるのはアホだけ

11 ：無記無記名：2016/05/11(水) 19:20:04.70 ID:pmrL84Ip.net

牛乳は賛否両論で議論の絶えない食品。

こういうものは、手を付けないで様子を見るのが吉ですよ。

12 ：無記無記名：2016/05/11(水) 19:31:35.61 ID:Yy02Rai5.net

味は好きなんだけど下痢するから飲まない

13 ：無記無記名：2016/05/11(水) 20:40:56.01 ID:Bo++ghS0.net

高稲じゃねそれ

14 ：無記無記名：2016/05/11(水) 20:54:52.87 ID:wVhllINq.net

牛乳を飲みまくって大成功した逸話は多い
個人的にもかなりの筋量アップと身長も伸びた。高校時代に。

15 ：無記無記名：2016/05/11(水) 21:03:57.01 ID:TZLopbny.net

カルマグ率が異常で、飲めば飲むほど・・
あれ？誰か来た

16 ：無記無記名：2016/05/15(日) 02:33:59.04 ID:XZrEKsG4.net

牛乳って普通のと低脂肪どっちがいいの？低脂肪は脂質は普通のより少ないけど炭水化物が多いからどっちも同じようなもんじゃね？しかも低脂肪は加工してるから危険とかよく聞くよな

17 ：無記無記名：2016/05/15(日) 04:38:52.88 ID:qjRmu5S6.net

ウンコ稲は論破されたのにまた発狂してんの？

18 ：無記無記名：2016/05/18(水) 05:03:24.67 ID:gzcKvCXU.net

牛乳はカラダに悪い。俺は体験から判断している。

今後、牛乳を飲むことは未来永劫ないだろう。
成長期に飲みすぎた反動の代償？は少なくない。

19 ：無記無記名：2016/05/18(水) 07:37:02.33 ID:yyiOiMPX.net

牛乳が悪いってことはホエイも悪いの？

20 ：無記無記名：2016/05/18(水) 07:40:36.05 ID:e3eJ/cP5.net

https://www.youtube.com/watch?v=k3E726K90O4
「食」概論　船瀬俊介の船瀬塾

牛乳は最悪の発ガン性の飲み物

21 ：無記無記名：2016/05/18(水) 07:51:20.31 ID:ZxOe9V4C.net

良い

22 ：無記無記名：2016/05/18(水) 08:21:46.43 ID:yNI1Fs8G.net

>>19
くっさい屁が出まくる奴は合ってないよ

23 ：無記無記名：2016/05/18(水) 14:12:47.69 ID:HJfxxv12.net

>19
牛乳に含まれる放射性核種の殆どは乳清（ホエー）に残るらしい

財団法人原子力環境整備センターの資料に
「牛乳に含まれる放射線核種の大部分はホエー（チーズとなる凝乳を分離したあとの液状部分。乳清ともいう）に残る。
ほとんどがホエーに移行するがこのホエーは乳清飲料やパン、菓子などへの添加物として食用に使われている」
と書いてあった

だけど汚染されていない牛乳なら問題はない
そのような牛乳はまず出まわらない

>>1
牛乳は毒だ
パンは毒だ
玄米は毒だ
白米は毒だ
サラダは毒だ
だから絶対に食べてはいけない！

こういう人は一体何食べて生きていくのでしょうか？
普段何食べてるのか聞きたい。

こういう人たち（素人）はネット上などで断片的に情報（多くのソース）を集めたのはいいが、
知識のパズルがバラバラに散らかったままで組み立てられてない状態。
つまり例えるなら、文面や文脈を理解せずに、単語だけ抽出してツッコミを入れる2chネラーと同じ。
だから物事の理解の仕方に大きな偏見がある。

24 ：無記無記名：2016/05/18(水) 14:37:56.70 ID:FZjRf/5P.net

ウンコ稲は論破されたのにまた発狂してんの？

25 ：無記無記名：2016/05/19(木) 01:13:12.40 ID:/vTXXSqL.net

牛乳が身体に悪いんなら乳飲料飲むわ。値段も安いし

26 ：無記無記名：2016/05/19(木) 05:27:52.81 ID:HfC7KcZL.net

インド人もびっくり

27 ：無記無記名：2016/05/19(木) 06:07:08.70 ID:N1Wk5oBc.net

水素水よりはいいよ

28 ：無記無記名：2016/05/26(木) 20:31:18.40 ID:Mind/Nif.net

　　　　　 　 　 (^o^ )
　　　　　　　 　/　　　ヽ　　　　　　私に糞カメを責めることはできない
　　　　　　　　|　|　　 | |　　　　　　　彼にはマラしごき一本しかないのだ
　　　　　　　　|　|　　 | | 　　　　　　　それが唯一の生き甲斐　楽しみ
　　　　　 　　｜| 　　｜|　　　　　　　　ならば許そう　彼を見守ろう
　　　　　　　　し|　 i　|J　　　　　　　　　私には そうすることしかできない
　　　　　　 　　 .|　 |｜
　　　　　　　 　｜ ﾉ ﾉ
　　　　　　　　　.| .| （　
　　　　　　　　　/ |＼.＼
　　　　　　　　　し' 　￣

29 ：無記無記名：2016/05/26(木) 21:46:21.84 ID:Hd/hq1C4.net

　　　　　　【アイドル待伏せ】　　　なぜ助けを求めてるのに助けない？　　　【フクシマ見殺し】



「助けてください　南相馬市の女子高校生です　まだ16なのに　じわじわと死を感じてるんです」
https://twitter.com/butterfly_kouka/status/734722388852498432
「南相馬市の方で福島で頭が2つある子供が生まれている。これがTVでやならい真実です。これを言う為に立候補したんです」
木村さんは福島市から九州への避難者です。
http://www.youtube.com/watch?v=TId2blLTL3c&feature=player_embedded（演説動画）
どう考えても”被曝による体調不良がある”と訴える人達を黙殺し、メディアが闇に葬り去る事が「住民の心を傷つけない事」になるのだろうか？
https://twitter.com/neko_aii/status/734738140510834688



「致死量の放射能を放出しました」

2011年３月18日の会見で東電の小森常務は、こう発言したあと泣き崩れた
https://twitter.com/neko_aii/status/735089786575159297



マイト★レーヤは原発の閉鎖を助言されます。

マイト★レーヤによれば、放射能は自然界の要素を妨害し、飛行機など原子のパターンが妨害されると墜落します。
マイト★レーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じです。

福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。

日本の福島では多くの子どもたちが癌をもたらす量の放射能を内部被ばくしています。健康上のリスクは福島に近づくほど、高まります。
日本の近海から採れた食料を食べることは、それほど安全ではありません。汚染されたかもしれない食料品は廃棄すべきです。
日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
問題は、日本政府が、日本の原子力産業と連携して、日本の原子力産業を終わらせるおそれのあることを何も認めようとしないことです。

30 ：無記無記名：2016/05/27(金) 12:30:41.08 ID:lOLX7pCf.net

肉

テーマ：ボディビル

今日の胸のトレーニング


ダンベルブレス１２セット



約２０年間愛用していたホームジムのＩＶＡＮＫＯペックデッキフライマシンのワイヤーが切れた！(°Д°；≡°Д°；)


仕方ないので、超久しぶりにダンベルプレスを行なった。


古いマシンなので部品もないだろうし、今後は自宅でペックデッキフライができなくなる。


胸に効きづらいプレス系だが、これからは何とか効かせていかなければいけない。


それか新しいマシンでも調達するか。今後検討したい。



さて今日は牛肉を調達。もちろん低脂肪高蛋白の腿肉で、赤身部分。脂肪はＮＧ。肩肉でも良いが、間違ってもバラ肉などを選択してはいけないね。


http://s.ameblo.jp/muscle2011/image-11716622903-12768648518.html


これを１食分１個２５０グラムに分けて冷凍保存。


http://s.ameblo.jp/muscle2011/image-11716622903-12768648519.html


炭火焼チキンも良いが、所詮加工品で砂糖なども入っているので、せいぜい１日１個が限度。


やはり基本は自然食材から蛋白質を摂りたい。


鶏胸肉は安いが、さすがに減量中でなければ摂らない。鶏も腿。ブタもモモだね。





このblogをトレーニング中に食事のバイブルにしてます

31 ：無記無記名：2016/05/27(金) 15:33:08.91 ID:lOLX7pCf.net

40代の韓国人=糞カメだなw
http://i.imgur.com/qiHCkD9.jpg

http://irotsuku.com/a/89stbn90
世界で嫌われる糞カメ
http://i.imgur.com/TDPKo1W.jpg
糞カメマジキメエな
http://i.imgur.com/pdB9z55.jpg
糞カメの脳内w
http://i.imgur.com/ZG0QgBV.jpg

32 ：無記無記名：2016/06/02(木) 22:34:41.65 ID:GrFr/DGS.net

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