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上腕囲40cmを目指すスレ
- 1 ：無記無記名：2016/06/03(金) 12:33:47.84 ID:5RKZ6F4y.net
- 40cmがなかったのでたてました
- 2 ：無記無記名：2016/06/03(金) 12:42:16.83 ID:BHAiztGx.net
- 乙。
あれ？前あったのに落ちちゃったのか
- 3 ：無記無記名：2016/06/03(金) 16:57:06.18 ID:b7OMrfvp.net
- よーし直径40ｾﾝﾁ目指して頑張るぞ～^^
- 4 ：無記無記名：2016/06/03(金) 19:45:08.50 ID:wfHHZcBO.net
- 最近脂肪のない40オーバーの腕みたけど凄かったわ
- 5 ：無記無記名：2016/06/03(金) 21:19:59.71 ID:pGHjBkzU.net
- 39で1年停滞中、頻度とプログラムを見直した
- 6 ：無記無記名：2016/06/04(土) 00:59:01.39 ID:zkc1JozU.net
- 煽りは放置。
我慢できない方はNGwordを活用してください。
前スレ
【キレキレ】上腕囲40cmを目指すスレ9【プニプニ】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1464924827/
過去スレ
Part-8 http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1336649213/
Part-7 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1254744117/
Part-6 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1210864492/
Part-5 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1178286751/
Part-4 http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168846100/
Part-3 http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157004522/
Part-2 http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150570705/
Part-1 http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1145443534/
- 7 ：無記無記名：2016/06/08(水) 12:36:13.90 ID:k1rW+E2Z.net
- http://hummer2005.oops.jp/716.html
腕のサイズが増えている
- 8 ：無記無記名：2016/06/10(金) 13:28:04.63 ID:quggOqZV.net
- カールで手首が痛くなるようになってしまったんだが
引く系の種目ならストラップで誤魔化せるけど、カールなんかは無理？休ませるしか無い？
- 9 ：無記無記名：2016/06/10(金) 13:37:47.14 ID:u6335hnq.net
- 5㎏のダンベルでカール系やると肩がポキポキ鳴るけど別に痛くないから一日おきにやってるよ。
- 10 ：無記無記名：2016/06/10(金) 15:46:24.73 ID:P3Rrx+BQ.net
- >>8
手首用のサポーター巻けよ
オレは痛めた時、手首が曲がらんようにプラスチックのプレート(添え木の役割)が入ってるヤツを使ってたぞ
プレートがちょっと柔らかかったので、小さいスパナを入れて補強してさ
上から包帯でグルグル巻きにしたらガッチリ固まるから問題なしよ
- 11 ：無記無記名：2016/06/10(金) 15:51:36.92 ID:nU80RZJ5.net
- 今日二頭筋が初めて攣ったよ
腹筋ま生まれて初めて攣ったからミネラルが不足してたのかもな
帰りにタコ買ってきたw
- 12 ：無記無記名：2016/06/10(金) 20:15:20.41 ID:XbQ8uL9o.net
- ザムストとか言うメーカーのリストラップ買ってみたわ
手首を締めたからってなんか関係有るのか？とか思いながら巻いてみたが
カッチリ巻くと何故か手首の動きも安定して痛みが出ないのな
なんとかやって行くわ
- 13 ：無記無記名：2016/06/11(土) 17:09:59.09 ID:LpNbIMVF.net
- 減量入ったら39cmになっちゃったよ
ちなみに通常80kgでパンプ42cm、コールド40cm
現在75kgです
- 14 ：無記無記名：2016/06/14(火) 22:20:06.51 ID:sOJxcZGC.net
- 減量して、その後１年ほどサボってたら、この前測ったら36になったｗ
- 15 ：無記無記名：2016/06/15(水) 08:15:59.81 ID:wEvDtKTc.net
- 通常時36から全く増えなくなった…
おすすめな方法とかありましたら教えてください。。。
- 16 ：無記無記名：2016/06/15(水) 19:23:13.61 ID:Rweznsgi.net
- >>15
年齢、職業、食事、睡眠時間、今のトレ状況から悪い点を総合的に直す。
メニュー的には、若いなら、がんがんやればどうだろ？
種目的に効果的あと思うのは、上腕三頭筋にはＤＩＰＳみたいな高重量プレス系と、ライイングイクステンションみたいな進展系、あと、キックバックのような締め付け。
このコンボ。３種は欲しい。
上腕二頭筋は、メニューの中に、多少の反動、またはネガティブオンリーでのダンベル種目が１種目は欲しいかな。
サイズ獲得には三頭を主体に考える事だね。
２０代中盤ぐらいまでなら、同日でも別日でもいいから、本気で腕を優先するなら、二頭三頭それぞれ週２日できるんでは？
ま、今全く増えないなら、食事改善も必須だろうけどね。
- 17 ：無記無記名：2016/06/15(水) 19:39:30.75 ID:Rweznsgi.net
- スマン。
年齢、職業を直す事は出来ないな。
年齢、職業を考えて、だわ。
- 18 ：無記無記名：2016/06/16(木) 23:17:24.89 ID:1K6MEW48.net
- http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1465706360/l50
- 19 ：無記無記名：2016/06/17(金) 08:32:21.59 ID:hN6UCNRW.net
- やっと40いった
- 20 ：無記無記名：2016/06/17(金) 20:46:33.82 ID:RVXXAfBv.net
- 問題なのはキレキレの40なのか、ポチャの40かだ
- 21 ：無記無記名：2016/06/19(日) 10:17:39.96 ID:brnaqwc+.net
- ジム内で周囲にハードトレアピールする奴ｗ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1466160156/l50
- 22 ：無記無記名：2016/06/21(火) 16:40:46.09 ID:9Eq0PG0v.net
- 他のスレで見たがかとちゃんで40センチくらいなんだろ？
きれきれで40はむずいんだよ
ぽちゃで40ならそうでもないが
自分もぽちゃで39までならいったことある
今は37しかないがな
でも39の時より二頭と三頭の重量が上だから情けないもんだよ
きれきれで40ならかなりのもんだよ
- 23 ：無記無記名：2016/06/21(火) 16:49:01.91 ID:Wusu2GrJ.net
- プロ野球選手の金村？で上腕３６．５ｃｍだった。
- 24 ：無記無記名：2016/06/21(火) 17:00:51.22 ID:lva6EgDb.net
- >>22
カトチャンッてパーツごとのメリハリすげえよな
- 25 ：無記無記名：2016/06/21(火) 21:14:19.13 ID:CikQE9nS.net
- http://kinsoku.blog.jp/archives/61592170.html
なんｊのにわかトレーニーですら38ｾﾝﾁあるんだから実際ウ板の連中なら40くらいちょろいやろ
- 26 ：無記無記名：2016/06/22(水) 10:11:40.37 ID:UBFgY/Vt.net
- ウ板の連中・・・
実は大半が
なんJ民、ν速民、嫌儲民、Vipperである事は周知の事実
- 27 ：無記無記名：2016/06/22(水) 10:45:26.68 ID:IOMQ/Uby.net
- んなバカなｗ
- 28 ：無記無記名：2016/06/22(水) 11:14:56.72 ID:UBFgY/Vt.net
- え？そうだろ？
脳内妄想トレーニーやら粘着キチガイやらなんちゃってトレーニーだらけやん
ネラーなんてニュース系住民が巡回先の専門板では別キャラ設定になってるだけだと思うが？
- 29 ：無記無記名：2016/06/22(水) 11:23:09.18 ID:0KXyEkaP.net
- マジで言ってんなら思い込み激しすぎる
- 30 ：無記無記名：2016/06/22(水) 11:24:34.97 ID:zJNCN1Tl.net
- >>28
いろいろ日常生活で苦労しそうだね、キミ
- 31 ：無記無記名：2016/06/22(水) 15:56:59.74 ID:YSfMEJ1L.net
- マジか・・・皆ウ板専住なのか
じゃあ、ニワカじゃないウ板民は剛腕揃いだな
- 32 ：無記無記名：2016/06/22(水) 16:15:54.17 ID:E4HELui5.net
- 自分はウエイト板を一番みるよ
ニュース速報や芸スポやラーメン板とかも見るけど
- 33 ：無記無記名：2016/06/22(水) 21:47:31.79 ID:GHfJkngn.net
- まあ、目標にはしやすくないか？
ケツ上げとかバウンドとかともかくベンチ１００ｋｇ。
脂肪だろうがなんだろうが、上腕４０ｃｍ。
身長体重でどっちが楽かは変わるだろうけど、キリの良い数値だよ。
- 34 ：無記無記名：2016/06/22(水) 22:03:54.93 ID:IOMQ/Uby.net
- ４０あれば結構太いからね。
- 35 ：無記無記名：2016/06/22(水) 22:36:18.45 ID:CnbaT2XU.net
- 激しく同意ww
- 36 ：無記無記名：2016/06/22(水) 23:54:28.74 ID:QnQAp7Rx.net
- 自分はAV女優板を一番みるよ
- 37 ：無記無記名：2016/06/23(木) 00:51:56.33 ID:o+/bxM0o.net
- メインで見てるのはウ板、嫌儲だな
- 38 ：無記無記名：2016/06/23(木) 00:55:30.53 ID:SUms3cf5.net
- あと風俗全般板もだろ？
っつか、IDの流れが不自然なのに気付けよカスちゃん
- 39 ：無記無記名：2016/06/23(木) 01:05:15.35 ID:YLwm1Que.net
- >>38
意外とそれはなかったりするｗ
店のサイトぐらい
- 40 ：無記無記名：2016/06/23(木) 01:46:44.66 ID:SUms3cf5.net
- >>39
冷静な反応がこれまたヤラシイ…いやいや、アヤシイ。
ところでな、今｢情熱○陸動画｣見てたら劇場で練習してるまゆゆがいたんだよ。
まゆゆはやっぱ超絶可愛いなあ。
んが！練習着のまゆゆの後ろ姿が写った時、まゆゆの尻にパンテーラインが浮いてた。
そのパンテーラインは明らかにテーバック！
清純派アイドルが聞いて呆れるわ！
今まで我慢していたがまゆゆはオナペット決定。
ヤメテと言うまでぶっかけちゃる！
- 41 ：無記無記名：2016/06/23(木) 01:51:32.61 ID:YLwm1Que.net
- >>40
なにィ…こんな真夜中にそんなエロいモノを…
- 42 ：無記無記名：2016/06/23(木) 12:32:25.02 ID:Tv9NqjPO.net
- 上腕40目標なら大腿は何センチを目標にすればバランスとれる？
- 43 ：無記無記名：2016/06/23(木) 13:28:23.84 ID:0oAw+Ynm.net
- 脚のパワーは腕の三倍
後はわかるな？
- 44 ：無記無記名：2016/06/23(木) 13:40:59.16 ID:68qJEFVW.net
- ワカンネーヨww
- 45 ：無記無記名：2016/06/23(木) 13:55:37.72 ID:5BpQW31g.net
- 脂肪や骨は考えずに筋肉のみで真円40cmとして
断面積を3倍で求めれば円周約69cm
でも腕の40cmってのは曲げた状態だろうからちょっと違うと思う
二頭筋は体積の割にピークがでるからね
で伸ばして36cmとして計算すれば約62.4cmになった
わりと妥当な感じ
- 46 ：無記無記名：2016/06/23(木) 13:59:11.01 ID:/hSFPNzP.net
- わりと暇人な感じ
- 47 ：無記無記名：2016/06/23(木) 14:06:14.30 ID:YLwm1Que.net
- >>45
よく弾き出した。
- 48 ：無記無記名：2016/06/23(木) 14:59:06.43 ID:o+/bxM0o.net
- >>45
頭悪杉内
お前文系かw？
40cm×3=120cm
小学生でも出来る簡単な計算だぞw
- 49 ：無記無記名：2016/06/23(木) 14:59:49.22 ID:+DxDmUDb.net
- このスレもネタスレ化してるな
- 50 ：無記無記名：2016/06/23(木) 15:54:58.75 ID:Tv9NqjPO.net
- >>45
二頭はのばして36で大腿ものばして62が妥当ですか？
- 51 ：無記無記名：2016/06/23(木) 17:45:22.00 ID:HpRK7VHL.net
- 自分曲げて39センチの時大腿は62くらいあった
伸ばせば多分34くらいだったんじゃないかな
まあそんなとこでしょ
- 52 ：無記無記名：2016/06/23(木) 19:48:40.54 ID:YLwm1Que.net
- >>51
５ｃｍも変わるのか。かなりのピークが出るね。
- 53 ：無記無記名：2016/06/23(木) 19:54:55.40 ID:v7mTSH2v.net
- >>52
そうだね
自分はそのくらいかわる
二頭はたいしたことないよ
ライイングカール10キロでやってる
- 54 ：無記無記名：2016/06/24(金) 09:18:33.98 ID:e78ywtm5.net
- ネタにも程がある
- 55 ：無記無記名：2016/06/24(金) 11:05:12.88 ID:OOoUF/uF.net
- 30と40よりも40と50の方が見た目の差は大きい？
比率的には前者の方が大きけど
- 56 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:10:18.26 ID:eChtDVIc.net
- あ～、調べた。
３２と３７で、５ｃｍ差だった。
こんな違うんだな。
でも、伸ばして測るのって初めてだ。
- 57 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:21:40.71 ID:eChtDVIc.net
- >>55
え～、実質30と40の差が大きいだろ？
なにせ、30の腕で、二頭もともかく、三頭の存在感が目視出来るとは思えん。
40と50なら、でかさが違ってレベルの差って見えるだけだろう。
けど30と40なら、でかさ以前に、全く鍛えてない腕とがっつり鍛えた腕、レベルどころか別物に見えるんじゃ？
- 58 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:31:43.18 ID:VHu0+E/l.net
- かとちゃん39cmでだせーとか思ってたけど、腹筋の血管バキバキで39だもんな・・・
俺があそこまで絞ったら縮みまくる
- 59 ：無記無記名：2016/06/24(金) 20:44:14.14 ID:HnAKMdHM.net
- ほんとショボいよね～
- 60 ：無記無記名：2016/06/25(土) 20:24:15.27 ID:tqz/FBXg.net
- 腕は軽めで効かせるようにやってる
ダンベルカールは10kgその後やるライイングカールは7.5kgでめっちゃ効く
http://up2.cache.kouploader.jp/koups17619.jpg
上腕囲39.5cm
もうちょいで40や
- 61 ：無記無記名：2016/06/25(土) 22:14:49.01 ID:aRTZrYpI.net
- いいよなこんな丸太の剛腕になれて
はぁ…丸太腕になれる奴等が羨ましい
- 62 ：無記無記名：2016/06/25(土) 22:27:12.99 ID:fATkkVuK.net
- >>60
ほー！やるじゃん。
- 63 ：無記無記名：2016/06/25(土) 22:36:52.04 ID:vIPpHNgZ.net
- >>60
39cmでこのボリュームは低身長だな
- 64 ：無記無記名：2016/06/26(日) 00:05:14.79 ID:y3ROO3KB.net
- >>60
リーチの短さからしてチビたん
- 65 ：無記無記名：2016/06/26(日) 00:18:18.49 ID:6+ig5fqA.net
- 良かったな>>60
みなに嫉妬されて。
- 66 ：無記無記名：2016/06/26(日) 02:05:03.37 ID:i2WwVulZ.net
- 二頭は効かせられてないと意味がないからな
ガリのほとんどは醜いフォームでやってるし
軽めでもちゃんとやってれば>>60みたいにいい腕になる
- 67 ：無記無記名：2016/06/26(日) 07:08:41.31 ID:PCxwAIMH.net
- >>60
二頭種目なんかより、三頭は何やってんの？
- 68 ：無記無記名：2016/06/28(火) 14:53:25.01 ID:PGCNPGwU.net
- トレ始めて１ヶ月くらいで興味持って測ったら42cmだったけどこれ太いかどうかは身長によるんじゃない？
身長に対して平均体重+10くらいだけど
- 69 ：無記無記名：2016/06/28(火) 15:22:46.11 ID:bDfviDjX.net
- 身長何cm？
- 70 ：無記無記名：2016/06/28(火) 15:28:47.38 ID:bDfviDjX.net
- あと体重も
- 71 ：無記無記名：2016/06/28(火) 20:56:48.15 ID:PGCNPGwU.net
- 183の80 だけど普通体型に見える、45位あればウエイトやってます感出るかも
- 72 ：無記無記名：2016/06/28(火) 21:52:49.79 ID:SxitFvSb.net
- >>60
いい腕晒すじゃん。身長体重も書いてくれよ
- 73 ：60：2016/06/28(火) 21:58:14.69 ID:xSf6aLto.net
- >>72
ありがとうございます。
158cm61kgです。
- 74 ：無記無記名：2016/06/28(火) 22:09:33.55 ID:SxitFvSb.net
- 分かりやすいなりすましやめとけよｗ
- 75 ：60：2016/06/28(火) 22:10:20.58 ID:q+iUf9CV.net
- >>72
176cm75kg
- 76 ：60：2016/06/28(火) 22:17:43.29 ID:q+iUf9CV.net
- >>67
今日三頭筋やったよ
胸4種目やった後に
1、ezバーでライイングトライセプスエクステンション
2、ezバーでフレンチプレス
3、ローケーブルでキックバック
一応POF法で3種目
- 77 ：無記無記名：2016/06/28(火) 23:36:16.15 ID:HiREggE6.net
- 自分も60と似たレベルだが、種目や重量も似てる
多分考え方が似ているのだろう
自分も特に二頭は軽めにしっかり効かせるようにやっている
- 78 ：無記無記名：2016/06/29(水) 00:05:01.23 ID:RgDPm18r.net
- 減量中なんだが、80→74kgで40cmきってしまった 減量が順調な証なんだが、少し寂しい
バキバキで40cmだったら格好良いよね
- 79 ：無記無記名：2016/06/29(水) 00:07:12.87 ID:0Fqz62tc.net
- >>77
俺も。前はチートでネガ中心でやってたけど、二頭がサッパリだったから思いきってウエイト落としたよ。
- 80 ：無記無記名：2016/06/29(水) 03:03:22.82 ID:JfsSkBYQ.net
- >>48がガチなのかネタなのかわからん
- 81 ：無記無記名：2016/06/29(水) 06:56:42.94 ID:rPZB3rzT.net
- 腕は腕相撲やってる人らが凄いね
トレ見てると腕はこっちが心配になるくらい鍛えてるわ
- 82 ：無記無記名：2016/06/29(水) 13:09:10.99 ID:zASkD0P+.net
- 二頭筋断裂しないのかな
- 83 ：無記無記名：2016/06/29(水) 13:25:32.43 ID:Ko4yrnrE.net
- >>60
もしかして長田式レッスン受けました？
自分はレッスン受けてダンベルカールは８キロ、ライイングカールは６キロで凄まじく効く
今腕は３９cm早く４０いきたい
- 84 ：無記無記名：2016/06/29(水) 13:31:43.46 ID:zASkD0P+.net
- それまでは何キロでやってたの？
- 85 ：無記無記名：2016/06/29(水) 14:03:44.89 ID:Ko4yrnrE.net
- >>84
ダンベルカールはチートで22.5キロ
肘を痛めて36㎝で止まったままなので考え方が変わりました
- 86 ：無記無記名：2016/06/29(水) 14:08:12.54 ID:fUxf9YU6.net
- 増量中で思い切り力こぶ作って今40.5センチ
- 87 ：無記無記名：2016/06/29(水) 14:19:09.40 ID:tna/zBvI.net
- なんとか式とかじゃなくカールは軽めが良いなんてのは常識だわ
- 88 ：無記無記名：2016/06/29(水) 15:00:45.48 ID:rPZB3rzT.net
- >>86
甘め一切無しる
- 89 ：無記無記名：2016/06/29(水) 15:14:11.11 ID:KHwfvvxS.net
- チートでもうまく効かせられていればいいが、
ガリのチートは下手だからな
上級者のカールのチートはネガティヴでしっかり二頭に負荷がかかるよう時間をかけている
自分はまだ上腕39cmで上級者にはほど遠いからストリクトでやるようにしている
上級者でもストリクトオンリーの人もいるしな
- 90 ：無記無記名：2016/06/29(水) 15:36:28.57 ID:cR+t9MqI.net
- がりのチート（）は体を後ろに逸らしてる
上級者のチートは体を前のめりにしてる
- 91 ：無記無記名：2016/06/29(水) 16:27:39.53 ID:iBKYbnCa.net
- 体重85キロで40㎝は雑魚過ぎる？
- 92 ：無記無記名：2016/06/29(水) 16:39:10.53 ID:90YTp5pI.net
- 全く鍛えてないデブの中学生がそれくらい
頼むからサイズを語る上で贅肉は置いてこい
- 93 ：無記無記名：2016/06/29(水) 16:54:58.62 ID:foOtVk0V.net
- >>91
雑魚すぎる
その体重で40は細い
- 94 ：無記無記名：2016/06/29(水) 17:04:06.72 ID:0RRbuw6v.net
- 40はいったが減量入ると分からん
バーベルカール以外あんま高重量しなくていいと思ってる
二頭はほんと効かせれるかどうか
- 95 ：無記無記名：2016/06/29(水) 17:04:57.33 ID:5hw3z2ae.net
- ワイデブ、デフォで40㎝
- 96 ：無記無記名：2016/06/29(水) 17:14:17.16 ID:0RRbuw6v.net
- >>90
やっぱそうなんだ
カールでチートする時は胸で迎えにいった方が効くと思ってた
- 97 ：無記無記名：2016/06/29(水) 18:22:47.31 ID:iBKYbnCa.net
- >>93
体重85キロなら45㎝くらいは必要？
- 98 ：無記無記名：2016/06/29(水) 18:32:41.38 ID:qD2L1fyG.net
- いや40cmありゃ上出来だよ
贅肉落とせって言ってんだよアホｗ
- 99 ：無記無記名：2016/06/29(水) 18:35:13.51 ID:iBKYbnCa.net
- 贅肉落としたらもっと細くなるじゃん
贅肉込みで45㎝ならOK？
- 100 ：無記無記名：2016/06/29(水) 18:46:12.52 ID:yGpixI3X.net
- あれ、このスレってちょっと前までキレキレで40cmを目指すってタイトルじゃなかった？
前提がなくなってこういう人が迷い込んでるのか
- 101 ：無記無記名：2016/06/29(水) 18:51:53.31 ID:j6l0i24K.net
- 何にもしてない贅肉で40㎝ overって肥満のオバサンなら分かるが
男で腕に贅肉着きにくくないか？
街のポチャビザ男でも腕はポヨ～ンとショボい
寧ろ、ラクビー、アメフト、レスラー、力士等々タイプのバルキーなゴツい腕ならキレキレじゃなくてもカッケーけどね
飽くまで個人の主観です
- 102 ：無記無記名：2016/06/29(水) 18:54:48.77 ID:yNu7jrwx.net
- 元々は【キレキレ】【プニプニ】だった
- 103 ：無記無記名：2016/06/29(水) 19:25:11.67 ID:FsZmAysx.net
- きれきれで40cmを目指すならカトちゃんと同じ重量を目指す必要がある
そう思うと長い道のりだよ
- 104 ：無記無記名：2016/06/29(水) 19:58:00.35 ID:0Fqz62tc.net
- >>103
確かに甘くはないわな
- 105 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:29:20.48 ID:yhNyFeLI.net
- デブでも４０なんかなかなかいないわ。
安田大サーカスヒロで４２ぐらいだったと思うぞ。
デブならよくいるとか嘘つくなよ
- 106 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:31:33.07 ID:bcFo3aFc.net
- そもそもの話で申し訳ないけど
腕をだらんと伸ばした状態じゃなくて
思い切り力こぶ作って計った数字でいいんだよね？
- 107 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:31:49.04 ID:J1shhBj8.net
- 身長170で90kgあったら勝手に40cmだな
- 108 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:45:45.37 ID:0Fqz62tc.net
- >>106
そうだよ。ただし、パンプアップは無しね。
- 109 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:47:32.73 ID:0Fqz62tc.net
- >>105
知り合いに１８０ｃｍ１００ｋｇのトレーニングしていない男がいるけど、４０ｃｍはないよ。
- 110 ：無記無記名：2016/06/29(水) 20:57:56.19 ID:bcFo3aFc.net
- >>108
サンクス
- 111 ：無記無記名：2016/06/29(水) 21:26:40.26 ID:lbqX0FpK.net
- なんだかんだで、キレキレに拘らなかったら４０は丁度目標にしやすいよな。
キリも良いし。
- 112 ：無記無記名：2016/06/29(水) 21:45:47.97 ID:0Fqz62tc.net
- そうだね。３５は鍛えていないデブでもなれるし太くない、かといって４５だと目標としては遠い。間をとって４００
- 113 ：無記無記名：2016/06/29(水) 22:07:38.32 ID:lbqX0FpK.net
- >>112
そういう意味とは違うんだがな。
- 114 ：無記無記名：2016/06/29(水) 22:27:26.82 ID:lp0G3Q2z.net
- >>109
180ってのは凄い許容量を持った肉体なんだよ
たかが100kgでは太くなくて当たり前
このスレに大勢いる160cm台で90kgもあったら余裕で40cm超えてる
- 115 ：無記無記名：2016/06/29(水) 23:41:01.12 ID:FYIUTw2E.net
- 減量期に脂肪も筋肉も減って上腕囲はしぼんでしまうから、キレキレ40cm目指すなら、腕の筋量や体脂肪率にもよるが、増量期に41.5～42cmに達成したいところだな
次回の増量期はこれが目標
- 116 ：無記無記名：2016/06/29(水) 23:56:15.36 ID:0Fqz62tc.net
- >>113
そうなん？俺はザックリとそんな感じ。
- 117 ：無記無記名：2016/06/29(水) 23:57:11.07 ID:0Fqz62tc.net
- >>114
まあ９０ｋｇありゃあね。
- 118 ：無記無記名：2016/06/30(木) 00:25:48.01 ID:2pUxHZYD.net
- >>114
しかも160から169cmまで幅広いし。
- 119 ：無記無記名：2016/06/30(木) 12:14:21.41 ID:Sz02ILu8.net
- 174cm88kgだけど右36cm左34cmしかない俺は素質のかけらもないｸｿｶﾞﾘだし死んだ方がマシだよな。
はぁ、次世は丸太の剛腕になれる遺伝子を持つ男に生まれたい
- 120 ：無記無記名：2016/06/30(木) 12:39:05.42 ID:WQfzF/MS.net
- >>119
うp
- 121 ：無記無記名：2016/06/30(木) 13:00:17.93 ID:7GodVVDx.net
- >>119
クソガリではない。がんばれ！！
- 122 ：無記無記名：2016/06/30(木) 13:33:14.69 ID:bIi6QX+I.net
- 腹や太ももにだけ異常な贅肉の付き方でもしてんのか
現実感のない数字出しやがって
ってか上腕に関しては屈曲位で語ってると分かってないのか
- 123 ：無記無記名：2016/06/30(木) 14:40:01.78 ID:nNYFIu1E.net
- しかもみんなパンプ時の計測だしねw
- 124 ：無記無記名：2016/06/30(木) 15:24:10.62 ID:Yo5VqN5W.net
- 曲げて測る
コールドで測る
ミリ単位で測る
以上
- 125 ：無記無記名：2016/06/30(木) 21:04:23.24 ID:GkrIcmdW.net
- トレしてない182cmくらいってデブじゃなくても40cmくらいあるだろ？
あれ、でもアンガールズとか明らかに40cm無いし、なんか混乱してきたぞ
- 126 ：無記無記名：2016/06/30(木) 21:28:09.29 ID:HUehTyPi.net
- 自分は増量前は171 63で32cmで、去年の10月頃に増量終えて81キロで39cm、そのあと3カ月弱で71キロまで落として36cm、そのあと増量減量を繰り返し今は66キロで37cm
筋肉をつけるのは難しいなと痛感
上腕40cmになるまでは腕の種目の重量は軽めに効かせるのを重視してやろうかと
- 127 ：無記無記名：2016/06/30(木) 22:25:16.39 ID:9B3E0G51.net
- >>126
とはいえ、基本は“筋力は断面積に比例”って、厨房の保健体育だろ？
じっくり効かすのはいいとしても、がっつり重量をかける種目、何か１つぐらい入れても悪くはないと思うが…。
- 128 ：無記無記名：2016/06/30(木) 22:28:49.58 ID:9B3E0G51.net
- >>125
無い無いｗ
俺179で、トレしてなくて32切ってたｗ
182だろうが、トレしてなくてデブじゃなかったら、先ず35超えることは無いｗ
- 129 ：126：2016/06/30(木) 22:43:23.15 ID:HUehTyPi.net
- >>127
今はダンベルカール、ライイングカールを中心にやってる
あとはプリチャーカールできる台が空いてたらそのあとプリチャーカールをやったり
全てネガ重視でポジも反動なしでやってる
でもたしかにたまにはがっつり重量をかけるのもいいと思うから、バーベルカールでネガ重視でポジの時反動ありで重量を重視してやるのもありかもなと思ったりしている
まだまだ初心者に毛が生えたようなレベルで初心者とあまり変わらんから、基本に忠実にやるのを中心にしようかと
カトちゃんでもダンベルカール20キロをチートっやってたし、自分にはまだまだ高重量は早いと思った
1カ月前は超絶チートで20キロでカールやってた時もあったんだがまだ20キロは早すぎる
- 130 ：無記無記名：2016/06/30(木) 23:33:22.42 ID:SBUSiyHc.net
- 175㎝85㎏で40㎝
腕はあまり鍛えてない
ダンベルベンチと加重ディップスとダンベルカールぐらい
ぜんぶ高重量でしかやってない
カールはチートしまくり
軽重量でストリクトにやれば腕太くなるかな？
- 131 ：無記無記名：2016/06/30(木) 23:42:07.66 ID:kYtr82yK.net
- >>130
刺激を変えてみるのは良いこと。
- 132 ：無記無記名：2016/06/30(木) 23:42:47.27 ID:GkrIcmdW.net
- 体脂肪率25％とかいうオチでしょ？
- 133 ：無記無記名：2016/06/30(木) 23:47:51.02 ID:kYtr82yK.net
- 鍛えてこのぐらいのレベルになると、家庭用の体重計ではエラーになる事が多いと思う。たまに出る表示も壊れている様な数値が出るはず。
- 134 ：無記無記名：2016/06/30(木) 23:48:19.95 ID:ZgxBwWNT.net
- >>125
だから４０なんかなかなかないって言ってんだろ。
デブでもなかなかいないんだよ。
お前普段どこでどんな生活してんだ？
４０レベルのヤツらとどうやって毎日遭遇してんだ？
- 135 ：無記無記名：2016/06/30(木) 23:49:39.29 ID:t7GVbzKx.net
- 178の74キロで今39センチ
元々体重が91キロの36センチから始まり、痩せたり増量したりの繰返しをしてここまできたけど40センチの壁はでかい
- 136 ：無記無記名：2016/07/01(金) 00:06:35.08 ID:OiSV5ykp.net
- え、お前らゴールド行かないの？
40cm超えてる人見ない日なんて無いんだが…
- 137 ：無記無記名：2016/07/01(金) 01:48:36.52 ID:AH03rGgi.net
- 上腕40って身長にもよるが、
ベンチMAX120、130のレベル
そう珍しいこともない
しかしけっこう迫力は出る
- 138 ：無記無記名：2016/07/01(金) 03:08:19.00 ID:CAYYJxxk.net
- ゴールドだって、コンテストビルダーやあからさまにステ入れてるヤツ以外はキレキレの40cmは早々見れない
- 139 ：無記無記名：2016/07/01(金) 06:48:44.97 ID:HsxfQ5to.net
- ジムでやたら腕や肩まわり上半身に筋肉付いてるのに力は無い奴いるよな
あれは恥ずかしいわ
- 140 ：無記無記名：2016/07/01(金) 07:32:31.15 ID:xztiISBy.net
- ストリクト高レップでやってるだけじゃねーの？
- 141 ：無記無記名：2016/07/01(金) 08:33:01.72 ID:2LJ/3c9U.net
- 単純に背が大きくなると手足や胴も太くなるから背が低い奴の40センチはほんと太いなーって感じるわ
180以上ある奴は45センチぐらいないと迫力は感じないよ
小さい奴は大きい奴と同じような物を長年持ったりしてきたからか良い身体付きの人が多い気がする
- 142 ：無記無記名：2016/07/01(金) 09:06:42.07 ID:HsxfQ5to.net
- >>140
いやいや 長らく見てたら分かるだろ
特にベンチで100程度でぷるぷる震えながらｲｶｻﾏ挙げやってたりしてるの見ると
懸垂も稼動域が狭くて嘲笑ものだよ
- 143 ：無記無記名：2016/07/01(金) 09:08:59.27 ID:HsxfQ5to.net
- やっぱり見た目通りの筋力ないと残念度が高いわ
- 144 ：無記無記名：2016/07/01(金) 10:07:08.27 ID:xztiISBy.net
- >>142>>143
とりあえずおまえの見た目をうｐしてみてくれ
相応の体でないならば、単なる無い物ねだりに過ぎんわな
- 145 ：無記無記名：2016/07/01(金) 11:14:40.31 ID:ONU1lR4A.net
- >>122
曲げて測ったこのマッチ棒みたいな数字が現実なんだよ。
- 146 ：無記無記名：2016/07/01(金) 12:22:27.71 ID:NSn7BMZa.net
- >>141
仕方ないだろ
背が伸びる=骨が長い なんだから
150の人も190の人も骨の太さが同じで長さだけあったら長身の人は毎日かってくらい骨折するぞw
骨が長ければ相対的に太さも増えるよ
- 147 ：無記無記名：2016/07/01(金) 12:26:59.57 ID:NSn7BMZa.net
- >>142
なんでいきなりダウンタウンの松本さんの話題を始めたの？
- 148 ：無記無記名：2016/07/01(金) 14:47:49.91 ID:KraaTom1.net
- >>135
オレも177の74kg
今減量中で39cm
増量期は80kgで40.5cm
現在バキバキでもないが、これ以上絞るのは
ちょっとサイズ的に寂しいかも
コールドである程度の状態 40cmが理想です
- 149 ：無記無記名：2016/07/01(金) 15:58:45.27 ID:2LJ/3c9U.net
- >>148
ほぼ似たような方がいて参考になります、自分もまだ皮下脂肪をスッキリおちるまでは減量中なのでまだ細くなるかもしれないっすね
因みに参考にはならないかもですが自分の体脂肪率は11から13辺りでまだキレがでてこないです(汗)
パワーベルトはされてますか？最近腰に不安を感じてきてるのでもしされてましたら使用しているベルトサイズを教えて下さい！
- 150 ：無記無記名：2016/07/01(金) 17:16:11.37 ID:cIdzy1fs.net
- ベルトなんてメーカーや素材違いで適応サイズが違うからまったく同じものを買うので
なければ参考にはならんよ。現状や今後を含めて締め付け側に余裕が残ってた方がいいか
その逆かでも違ってくるし。実際に現物を付けてみてから選んだ方がいい。
- 151 ：無記無記名：2016/07/01(金) 17:54:38.76 ID:DPX3xpbg.net
- >>148
身体全体のバランス悪そう
- 152 ：無記無記名：2016/07/01(金) 22:24:05.49 ID:pN5pVmUY.net
- 俺も分かるわ
贅肉大分載ってるけど、それも込でなら人より大分太くてテンション上がってるのに
絞ってしまったらカットは出てもテンション下がるだろうなぁと
鍛えていけば今贅肉込みでの太さに5日絞ってもなるだろうと思ってトレを続けてる
- 153 ：無記無記名：2016/07/02(土) 00:03:41.13 ID:kDFBUUiq.net
- http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org926151.jpg
これくらいの一般人が一番モテるという皮肉
太くなればなるほど女からは気持ち悪がられる
ちなみにこの4人だと太さどれくらい？お前ら見たら太さ分かるんだろ？
左2は曲げて28cmくらいかな
- 154 ：無記無記名：2016/07/02(土) 00:59:46.76 ID:/lDwriat.net
- うーん
奇形だな
- 155 ：無記無記名：2016/07/02(土) 01:01:22.32 ID:HH23N1bw.net
- >>153
お前自身が画像のヒョロガリくらいなんだろうなw
モテるとかモテないとかくだらねぇな
- 156 ：無記無記名：2016/07/02(土) 01:07:54.69 ID:ClUK/jsB.net
- >>153
左端が曲げて３０ｃｍぐらいで、後は２５ｃｍ～２７ｃｍぐらい。
- 157 ：無記無記名：2016/07/02(土) 01:20:36.23 ID:kDFBUUiq.net
- >155
え？なに？ブヒブヒ言ってちゃ聞こえないよ
- 158 ：無記無記名：2016/07/02(土) 01:34:04.19 ID:ClUK/jsB.net
- そりゃここは掲示板なんだから聞こえんだろうなｗ
- 159 ：無記無記名：2016/07/02(土) 01:40:34.18 ID:FIPBDGQu.net
- >>153
俺ホモだけど左二番目結構タイプ
筋肉より顔がよければセックスの対象になる
- 160 ：無記無記名：2016/07/02(土) 01:41:28.26 ID:qqVKJpit.net
- >>157 お前はクソガリだブヒー！！
- 161 ：無記無記名：2016/07/02(土) 01:59:21.56 ID:HH23N1bw.net
- >>157
やっぱクソガリだったww
お前にゃ無関係のスレだぞw
- 162 ：無記無記名：2016/07/02(土) 02:13:57.06 ID:kDFBUUiq.net
- 生きのいいブタの多い養豚所だな
2,3匹仕入れたいんだがいくらだろ？
1匹3000円くらい？
- 163 ：無記無記名：2016/07/02(土) 02:17:50.56 ID:Q5VqQMPa.net
- >>153を目指すならウエイトは不要
ひたすら絞ることに専念すればいい
ウエイトをやるならやはり40cmを目指したいもの
しかしあの児玉選手もブログのコメントにたいして腕は40cmくらいだとコメントを返していた
児玉選手の場合は三頭や二頭の専用のトレをしてないかもしれないから、ベンチの重量の割に意外とサイズがないのだと思う
- 164 ：無記無記名：2016/07/02(土) 02:22:23.29 ID:ClUK/jsB.net
- >>162
グラム５０００円以上だ。つまり、金相場より高いっちゅうことよ。
- 165 ：無記無記名：2016/07/02(土) 02:25:28.52 ID:HH23N1bw.net
- >>162
つまらん返しだわw
脳にも栄養回ってないのなww
- 166 ：無記無記名：2016/07/02(土) 02:42:48.61 ID:kDFBUUiq.net
- お前らにグラム5000円の価値はないでしょｗ
まあ体脂肪率10％くらいで上腕40cmあるなら玄関に飾る彫刻としてグラム300円くらいで買ってやってもいいぞ
70kgだとしたら2100万円だ。悪く無いだろ？その代わり一生玄関に立ってろよｗ
あ、HH23N1bwは殺処分に金かかるレベルの病気の個体なんで買わないよ
- 167 ：無記無記名：2016/07/02(土) 02:44:59.76 ID:+DV/qwsb.net
- 40cmなんて少しやったら超えるだろ
- 168 ：無記無記名：2016/07/02(土) 10:22:43.13 ID:+SEnRtiY.net
- 体重90kgの時に42.5cmだったけど82kgまで減らしただけで39.5cmになったからなぁ
腹筋バッキバッキになるまで絞ったら幾つになるんだ・・・
怖すぎる
- 169 ：無記無記名：2016/07/02(土) 14:33:20.64 ID:AWker1lG.net
- 結局一度太ってからじゃないと達成出来ない数字なのか
32cmキレッキレからキレッキレのまま太くしていって40cmなりましたて無いのかなぁ
- 170 ：無記無記名：2016/07/02(土) 14:55:39.68 ID:ClUK/jsB.net
- >>168
腹筋上中部はバキバキになってもそこまで上腕に影響しないけど、下部まで血管バキバキに落とすとなると、上腕はかなり影響する…
- 171 ：無記無記名：2016/07/02(土) 15:26:16.12 ID:kDFBUUiq.net
- デブで40cmあっても「まぁ、デブだし」で終わりだろ
そんなこともわかんねーのか
スーパーとか行っておばちゃんの腕みてバルクすげぇ！とか思うか？お前らそういうレベルなんだよね
>168とか身長何cmか知らんが、減ったのほとんど脂肪だろそれ
減量したら筋肉落ちるのが怖いみたいな書き方してるけど、元々筋肉なんて無いんだよ
体脂肪率10～13％くらいまで減らしてみ、多分35cm±1cmくらいしかないぞお前
今時オフでめっちゃ太ってオフでバリバリ減量するなんて方法やってるビルダーいないからｗ
年間通して太っても15％程度だぞ
- 172 ：無記無記名：2016/07/02(土) 15:37:12.49 ID:+j8mt8nC.net
- 40以下はオカマ
- 173 ：無記無記名：2016/07/02(土) 19:00:18.77 ID:vKLxi9SM.net
- ＞今時オフでめっちゃ太ってオフでバリバリ減量するなんて方法やってるビルダーいないからｗ
＞年間通して太っても15％程度だぞ
本当だな？
- 174 ：無記無記名：2016/07/02(土) 20:54:16.49 ID:/96AUGiR.net
- >>169
ビルダーみたいに極端な増量はやめたほうがいいが、多少食事を増やすくらいは意識しないときついぞ
32cmからきれきれのままで40cmいくには3年はかかる
いや3年で達成できればいいが、5年たっても達成できないやつはいる
- 175 ：無記無記名：2016/07/02(土) 21:02:18.69 ID:+DV/qwsb.net
- 見た目の太さなんてどうでもいいだろ
ようは筋力だろ
カトちゃんとかちょうど40cmくらいだけど扱う重さは結構なもんだろ
- 176 ：無記無記名：2016/07/02(土) 23:00:50.78 ID:/96AUGiR.net
- 平均身長程度でキレキレの40cmなら筋力もかなりのもんだよ
腕は脂肪で太くするのは簡単だが、筋肉で太くするのはかなり大変
カトちゃんはサイズも見た目も筋力もかなりのレベル
- 177 ：無記無記名：2016/07/03(日) 10:42:52.28 ID:wMWuBeoC.net
- 脂肪で簡単に40cmの丸太腕になれるのなら絶望感なんて感じねえよ。
- 178 ：無記無記名：2016/07/03(日) 13:16:13.76 ID:0LPUdkUc.net
- 端子の質問ある？
中の人だけど
- 179 ：無記無記名：2016/07/03(日) 15:41:16.90 ID:erh8mmmT.net
- >>178
端子って何？
- 180 ：無記無記名：2016/07/04(月) 00:04:22.26 ID:aPgA+xzN.net
- >>178
ブラウン管とHDMI繋ぐにはどうしたらいいの？
- 181 ：無記無記名：2016/07/04(月) 00:16:08.93 ID:BIAusDv4.net
- >>177
脂肪で40cmなら簡単だぞ
雑魚の自分でも達成できたからな
ただし体脂肪率1桁で40cmとなると一生かかっても無理かも
そうやって無理かもと思ってしまうから強くなれないんだろうけどね
脂肪ありで42cm～43cmくらいまで太くできればキレキレで40cmも射程圏だろうな
脂肪ありで40cmでもまずまず太いなと満足してたし、43cmあればけっこう迫力出そうだ
- 182 ：無記無記名：2016/07/04(月) 00:26:51.97 ID:UENmJml3.net
- BIM26以下で40ない奴はオカマ
- 183 ：無記無記名：2016/07/08(金) 18:35:18.01 ID:mBxRbZr/.net
- 減量進んで4ヶ月目
41cm→38cmまで細くなった
寂しい気持ちが正直拭えないｗ
- 184 ：無記無記名：2016/07/08(金) 20:18:15.21 ID:HFhUO2Ix.net
- クールビズで上腕晒してる？
夏はいいね、
- 185 ：無記無記名：2016/07/08(金) 20:56:57.45 ID:jORV7eCv.net
- >>184
うるせーバカ!!
- 186 ：無記無記名：2016/07/11(月) 10:14:50.38 ID:Pre9+KRc.net
- 3kg増量したら上腕1cm太くなってた
- 187 ：無記無記名：2016/07/11(月) 10:46:48.21 ID:fpn/IfBA.net
- 1cm太くなると見た目全然違う？
- 188 ：無記無記名：2016/07/11(月) 19:55:23.67 ID:9LXA//IZ.net
- クレアチンとったら４０ｃｍいったわｗ
釈然としないけども
- 189 ：無記無記名：2016/07/11(月) 23:14:01.10 ID:M8dgkqdK.net
- 二頭のピークがはっきりしないなぁ…
肩と腕のカットは減量しないと出てこない？
- 190 ：無記無記名：2016/07/12(火) 03:25:36.46 ID:e2ekgGD/.net
- >>187
1センチだと微妙
2センチ太くなるとけっこう変わる
- 191 ：無記無記名：2016/07/12(火) 07:14:03.52 ID:1CI652/J.net
- >>139
俺はそういう人を見ると
経験が浅いのにすごい＝才能のすごさ
って思って激しく嫉妬してしまう。
- 192 ：無記無記名：2016/07/12(火) 07:19:16.29 ID:1CI652/J.net
- トレーニング暦15年
ドちびで上腕38.5
ベンチはケツあげバウンド140
特に腕だけ頑張ってきたつもりはない。
やっても二頭と三頭で１種目ずつ。
- 193 ：無記無記名：2016/07/12(火) 15:42:13.84 ID:89f+6oH9.net
- >>191
ちがうだろ
長年しこしこ軽量でやってるボディビルもどきだよ
- 194 ：無記無記名：2016/07/12(火) 19:27:13.52 ID:M4aGFIqO.net
- 筋肥大目的なら軽量で効かせられる方が優れてるじゃん
- 195 ：無記無記名：2016/07/12(火) 19:37:15.41 ID:X/s7KAXl.net
- 別にリフティングの選手じゃないんだから、見た目が良ければ記録は関係ない。
- 196 ：無記無記名：2016/07/12(火) 20:05:57.33 ID:I1t9Ax5u.net
- 40cmなんて男だったら細いよな
身長170cm
体重65kg 筋トレしてたら皆あるだろ？
- 197 ：無記無記名：2016/07/12(火) 20:32:39.42 ID:4Ide68yU.net
- 腕は太くできても背は伸びない。
かわいそうだな。
- 198 ：無記無記名：2016/07/12(火) 20:34:48.35 ID:I8XqAm+r.net
- 背の話はやめろ、どうしようもないんだから
- 199 ：無記無記名：2016/07/12(火) 21:51:50.46 ID:/CxSPIBN.net
- うるせーバカ!!
- 200 ：無記無記名：2016/07/12(火) 22:22:50.82 ID:83FZxZ79.net
- 足底筋を筋肥大させよう
- 201 ：無記無記名：2016/07/13(水) 03:04:15.01 ID:vthz7Ovc.net
- 自分38cmしかない雑魚だが、
昨日パルコに服買いに行ったら服屋の店員のおねえさんに、お兄さんは肩周りや腕周りがたくましいのでこの服はこのサイズではきついかもしれませんと言われた
ジムでアンダーアーマー着てるやつみたいに筋肉を見せつけるのは嫌なので、出来るだけ細身に見える服を着ていったんだけどな
もちろん筋トレしてるなんて一切話してない
たかが38cmでも女にはたくましく見えるのかとびっくり
ちなみに171 66の体型なんだが
- 202 ：無記無記名：2016/07/13(水) 06:29:45.00 ID:QNl0aNyP.net
- >>201
職業とか細かく聞かれた？
- 203 ：無記無記名：2016/07/13(水) 08:49:24.71 ID:vohCX0Sg.net
- 営業トーク
- 204 ：無記無記名：2016/07/13(水) 08:58:26.79 ID:tF+2F1jn.net
- >>201
筋量がそれなりにある人は、細身の服だとむしろ筋肉が強調されてムチムチ感が出るから、ジャスト～若干ゆとりがある服の方がいいと思う
- 205 ：無記無記名：2016/07/13(水) 09:19:43.66 ID:/IX3yGrn.net
- アンダーアーマーのように魅せつけるのが嫌で細いのを着ていったとかイマイチイミワカラないなｗ
どうせゆったりした服を着ていけば気付かないレベルだろ
- 206 ：無記無記名：2016/07/13(水) 09:41:04.71 ID:Paec5GRu.net
- 38cmとか丸太の剛腕になれる奴が羨ましい
- 207 ：無記無記名：2016/07/13(水) 10:28:10.06 ID:NLZ0Hw2m.net
- >>201
１７１ｃｍ６６ｋｇで３８ｃｍは太いから目立ったんだろうよ。
- 208 ：無記無記名：2016/07/13(水) 10:56:55.91 ID:szF6YZfA.net
- その数字が本当ならボディビルダーみたいな全身絞れてて凄いことになってそうだからなぁ
- 209 ：無記無記名：2016/07/13(水) 11:09:50.29 ID:dz4PaHWf.net
- 細いやつはピチピチのやつ好んで着る
ガチなやつはゆったりした普通のデカいTシャツ
- 210 ：無記無記名：2016/07/13(水) 11:14:08.93 ID:NLZ0Hw2m.net
- ガチはデカめのロンＴで無地が多い感じ。派手なＴシャツを着ているのはあまり見ない。
- 211 ：無記無記名：2016/07/13(水) 11:14:17.56 ID:ykVf7+wO.net
- ホモはぴちぴちを着る
- 212 ：無記無記名：2016/07/13(水) 11:25:17.75 ID:cjPmKnXZ.net
- カトちゃんのTシャツって小さめだよね？
40cmであそこまで腕がぴっちりするってことは
- 213 ：無記無記名：2016/07/13(水) 14:55:07.86 ID:GjpMq5GG.net
- 180のやつが38あってもそうは見えんだろ
ふん図マリ体型
- 214 ：201：2016/07/13(水) 17:41:02.74 ID:5iLTBv5l.net
- >>202
特に聞かれなかったな
肩幅があまり広い体型は嫌いだから、
肩幅が狭く見える服を着て行ったんだけどね
だから肩について言われたのは本気でショックだった
腕は褒められて嬉しかったけど
>>204
ありがとう
たしかに若干ゆとりがある服がよさそうだね
Ｔシャツは必ず試着して買う
昨日バーバリーにも行ったが、
Tシャツの上からなら試着していいと言われたから試着したが、
Lサイズだったがぴちぴちすぎて気持ち悪くて笑ってしまったw
バーバリーはもう着れないかも
- 215 ：無記無記名：2016/07/13(水) 18:21:48.88 ID:cbXYp9+c.net
- こういう自分が気持ち良いレスだけ拾うやつっているよな
正直どうでもいいからもう出てくんなって
- 216 ：無記無記名：2016/07/13(水) 18:24:21.14 ID:mcmGmImF.net
- 171で66kgと平均体重なのに腕は38cmあって自分では雑魚だと思ってるのに肩幅が広いのが嫌
詰まらん設定のやつだな・・・
- 217 ：201：2016/07/13(水) 19:14:14.15 ID:+9RoM6BN.net
- 肩幅は普通くらいじゃないかな
ただし服によってはそこそこな肩幅に見える時がある
だからなるべく肩幅が狭く見える服をチョイスしている
あと肩幅が広いなんて言ってない
広い体型は自分の好みでもないし、服によってはそこそこに見える時があるから嫌だ
ぴちぴちに見えて普段着に使えない服はジム着として使ってたりする
こんなガリに多少毛が生えた程度の体でも肩がたくましく見えるとか、
どんだけガリが好きな女なんだよと思ったわ
- 218 ：無記無記名：2016/07/13(水) 19:28:45.47 ID:aEUPT0LA.net
- 俺だって184センチ85キロで38センチだけど、初見の美容師さんに何かスポーツされてるんですか？腕たくましいですね、かっこいいです(はぁと)って誉められたぞ。
美容師さん男だけど
- 219 ：無記無記名：2016/07/13(水) 19:31:47.27 ID:/Etejv2K.net
- >>218
それは腹に脂肪溜め込みすぎ
- 220 ：無記無記名：2016/07/13(水) 19:48:06.58 ID:aEUPT0LA.net
- >>219
目標体重の90キロまで減量はするつもりないれふ(^p^)
- 221 ：無記無記名：2016/07/13(水) 21:00:13.55 ID:vohCX0Sg.net
- 営業トーク
- 222 ：無記無記名：2016/07/13(水) 23:23:49.15 ID:tB/wkETt.net
- 頑張れば上腕は38センチになるが、頑張っても背は171センチ以上伸びない。
かわいそうw
- 223 ：無記無記名：2016/07/13(水) 23:30:35.01 ID:NLZ0Hw2m.net
- 可能性はそうだけど、ほとんどは３８ｃｍまでいかなくて終了。
- 224 ：無記無記名：2016/07/14(木) 00:17:04.42 ID:cAePT/UR.net
- 35cmを越える頃から太いかも？と思う時もあるが迫力がいまいちなんだよな
やはり40cmは欲しい
ちなみにカールを1日おきに2セットやってる時期あったが、カールの記録がやたら伸びた
右だけ22.5でセットを組めた
かなりのチートカールだったが
今は22.5なんかかなりチート使ってもセット組むなんて無理
- 225 ：無記無記名：2016/07/14(木) 01:58:54.75 ID:y66fv32B.net
- カールが伸びてた時は上腕囲も伸びてたの？
- 226 ：無記無記名：2016/07/14(木) 19:29:43.89 ID:pr/ysaev.net
- 腕だけじゃなくて手もでかくなる
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/03/1409745721228_wps_2_Duangjai_Samaksamarn_show.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/03/1409742861344_wps_14_Duangjai_Samaksamarn_sits.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/03/1409742870058_wps_15_EXCLUSIVE_IMPORTANT_Copy_.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/03/1409742975521_wps_27_Duangjai_Samaksamarn_show.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/03/1409742902756_Image_galleryImage__EXCLUSIVE_IMPORTANT_Copy.JPG
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/03/1409742905473_wps_21_EXCLUSIVE_IMPORTANT_Copy_.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/03/1409742919962_wps_22_EXCLUSIVE_IMPORTANT_Copy_.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/03/1409742926434_wps_23_EXCLUSIVE_IMPORTANT_Copy_.jpg
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/09/03/1409742957567_Image_galleryImage__EXCLUSIVE_IMPORTANT_Copy.JPG
- 227 ：無記無記名：2016/07/14(木) 19:40:47.73 ID:q3hwsfQl.net
- サスカッチかな？
- 228 ：無記無記名：2016/07/14(木) 21:14:18.22 ID:VGTXKpjk.net
- >>224
何キロで組めたとか全然どうでもいい話し。
- 229 ：無記無記名：2016/07/15(金) 02:36:25.35 ID:nPGucOus.net
- >>225
太くなってたよ
ただし今よりは細い
しかし二頭に関しては当時のが筋量は多かったかも
三頭は今の方が筋量が多いけど
- 230 ：無記無記名：2016/07/15(金) 11:05:10.00 ID:J3adPsZw.net
- >>226
この人ウエイトトレで腕が太くなったの？
- 231 ：無記無記名：2016/07/15(金) 20:31:22.03 ID:rUJFOOei.net
- だから腕は太くなったが、背は伸びなかったんだってw
- 232 ：無記無記名：2016/07/15(金) 20:55:50.20 ID:5W0o0jFf.net
- >>224
全身トレしてるなら、二頭はほどほどでいいんじゃね？
ディップとイクステンションで三頭いじめる方がサイズアップには効果的だろ。
- 233 ：無記無記名：2016/07/17(日) 21:05:48.87 ID:7G1nKZgg.net
- サバンナ八木ですら40超えだというのにお前らときたら
- 234 ：無記無記名：2016/07/17(日) 21:15:34.77 ID:VvC7aTsi.net
- うるせーバカ!!
- 235 ：無記無記名：2016/07/17(日) 21:17:53.55 ID:FHI+q3zi.net
- >>233
それホンマ？
- 236 ：無記無記名：2016/07/17(日) 21:32:42.23 ID:x82+V7s4.net
- 数年前までは38から40を行ったり来たりしていたが、ちょっとは太くなったかなと久しぶりに測ってみたら43センチになっていた。
しかし43程度じゃ大して太く感じませんね
- 237 ：無記無記名：2016/07/17(日) 21:42:56.76 ID:ehed/tB1.net
- >>236
身長にもよるし
自分は見慣れてるから太く感じないだけってこと多いよ
- 238 ：無記無記名：2016/07/17(日) 21:45:59.44 ID:yUtcMINi.net
- 自分の視点からだと太く見えないんだよな
実際太くなっていてもね
- 239 ：無記無記名：2016/07/17(日) 21:49:12.85 ID:EKVmSj4e.net
- 180以上あったら40cmなんてガリ
- 240 ：224：2016/07/17(日) 23:32:20.85 ID:iQoJLahn.net
- >>232
そうだね
前までは二頭はほどほどでいいかと思ったけど、
最近は二頭も前のレベルに戻しいと思えてきたからダンベル買って2日に1回またカールをやるかも
三頭はトライセプスエクステンションとプレスダウンをそれぞれ3セットやってる
今年中に40cmになりたいがあと2センチは無理だろうな
来年の今頃に40cmになっていたらいいがそれも相当頑張らないときついかも
- 241 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:01:14.29 ID:s8oAhJ4R.net
- みんなは肘とか痛めたりしてないのか？
２０キロでカールするようになってから利き腕じゃない方が痛むようになってきたわ。
ヤバい兆候だよな
- 242 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:29:08.19 ID:5n7I4TG/.net
- >>241
無理なフォームでやると痛めるよ
重すぎなんでしょ
2.5キロか5キロ軽くしてやるとよい
- 243 ：無記無記名：2016/07/18(月) 01:50:04.69 ID:OQmP+Xpv.net
- 腕のトレーニングはやらずにベンチ、ディップス、ベントオーバーロード、懸垂を中心にやって42。
バキバキじゃないけど二頭に血管は浮いています。
ただ、屈曲も伸展も太さ変わらず。。バランス悪いのかなぁ。
身長174、体重83
- 244 ：無記無記名：2016/07/18(月) 11:26:07.48 ID:4Jk0y/xp.net
- 曲げて36cmしかない針金みたいなクソガリひ弱腕からしたら42cmとか43cmは太すぎるくらい羨ましい
- 245 ：無記無記名：2016/07/18(月) 11:34:28.35 ID:ywl+7mTe.net
- 36てかなり太いかと。
日本人の一般的な男性で60cmくらいだし。
- 246 ：無記無記名：2016/07/18(月) 11:34:43.74 ID:UEdl03V6.net
- ここで４０ｃｍ超えてるって言ってる人で
力入れずに腹筋割れてるやつ何人いるのか
- 247 ：無記無記名：2016/07/18(月) 11:34:47.57 ID:ywl+7mTe.net
- じゃない。
30cm
- 248 ：無記無記名：2016/07/18(月) 11:50:09.13 ID:VUgjlA+B.net
- あんまりトレーニングしないほうが肥大する気がしない？
みんなやり過ぎて回復が追い付いてない気がする
ヒントはデブおばちゃん
- 249 ：無記無記名：2016/07/18(月) 12:25:27.36 ID:7Jp5GkAG.net
- >>248
トレーニングしないというか、これまでハードなトレーニングをしていた人が、トレーニングの量を少なくしたとたんに成長したって話は良く耳にする。
- 250 ：無記無記名：2016/07/18(月) 12:38:03.33 ID:h+tMc9i8.net
- 二頭筋は週3でやってる
山岸氏いわく二頭筋は高れっぷの頻度多めが良いらしい
- 251 ：無記無記名：2016/07/18(月) 12:56:06.42 ID:JmvWJtzy.net
- せめてトレ終了後に上腕に血管が一本太く見えるくらいは絞らんとな・・・
前腕は見えてるけど上腕贅肉つきすぎだ
- 252 ：無記無記名：2016/07/18(月) 13:14:56.39 ID:UEdl03V6.net
- ただ世間一般には
脂肪が乗ってるほうが
プロレスラーみたいなイメージで強そうに見えるんだよな
コンテスト前のビルダー見たいのだと、つよそうというより不思議な物って感じ
- 253 ：無記無記名：2016/07/18(月) 13:25:09.16 ID:7Jp5GkAG.net
- カットまではいかないセパレーションがついた腕の方が自然だしね。カットバリバリの血管浮きまくりの濡れまくりの腕じゃ、人体解剖模型みたいな感じになるから。
- 254 ：無記無記名：2016/07/18(月) 13:53:57.26 ID:5n7I4TG/.net
- >>250
自分も二頭に関しては同意
三頭だと週3は人によるが多いと思う
ベンチを週2回やる人なら三頭は週1か週2でいい
- 255 ：無記無記名：2016/07/18(月) 16:00:03.69 ID:LbSV5Bws.net
- 腕の太さなんて全然、マジで全然気にして無かったけどたまたま、マジでたまたまスケールがあったから計ってみたら43cmあったわ
まぁギリ合格って感じかな？太さなんてどうでも良いけど
- 256 ：無記無記名：2016/07/18(月) 16:04:50.01 ID:HaS2qWtg.net
- おいおい、ハンパなく凄いだろそれ。
オレのチンポと同じくらいの太さだ。
- 257 ：無記無記名：2016/07/18(月) 16:09:24.13 ID:D4DcQgUo.net
- 二頭や三頭は思いついた時しかやらないけどギリ40cmあった
- 258 ：無記無記名：2016/07/18(月) 16:15:50.28 ID:7Jp5GkAG.net
- >>256
チミの直径４０ｃｍオーバーの極太チンポ、ちょっと見せてくれる？
- 259 ：無記無記名：2016/07/18(月) 16:25:03.27 ID:Nq0MQ4TZ.net
- >>255
43cmで体脂肪率がどうなのかがないと何の意味もないレス
俺もトレ直後43cmだけど体脂肪率30%オーバー
- 260 ：無記無記名：2016/07/18(月) 18:41:52.53 ID:IKQo+yQO.net
- 夏だなぁ
- 261 ：無記無記名：2016/07/18(月) 19:11:20.88 ID:oqf5egGA.net
- 255みたいなゴミに対してスルーしていくか全力でいくか
- 262 ：無記無記名：2016/07/18(月) 19:44:55.68 ID:ONMTVaIM.net
- このスレはマジみんな40オーバーなの？
普通の人ってどれ位なんだろうか？
- 263 ：無記無記名：2016/07/18(月) 19:46:01.55 ID:pCIN/4pF.net
- カットをとるか太さをとるか
- 264 ：無記無記名：2016/07/18(月) 19:48:47.90 ID:+92oeD5Y.net
- 40を目指すスレなのになんでみんなオーバー何だよｗ
一部贅肉込みで超えてる人がどこまで自分に厳しく接するか次第で少数いるだけ
- 265 ：無記無記名：2016/07/18(月) 21:27:44.47 ID:V76/EvRu.net
- チンポは2cm位？細ぉ～。
- 266 ：無記無記名：2016/07/19(火) 00:14:47.60 ID:CiFTTy+Y.net
- >>262
普通と言うのは成人男性の平均上腕囲の事？
ソープはないけど、下着メーカーが調べたデーターを見た事あるけど、伸ばした状態で平均上腕囲２６ｃｍだったよ。
細ぇと思った。
- 267 ：無記無記名：2016/07/19(火) 00:18:07.11 ID:NfFx5NaL.net
- このサイトだと
http://homepage3.nifty.com/orangejuice/arm4.html
確かに26センチだね平均
それにしても同じ身長なら女のほうが脚太いんだな
なんとなく感じてたけど
- 268 ：無記無記名：2016/07/19(火) 00:20:26.68 ID:uD7gpSNH.net
- >>266
じゃあヘルスはあるのかな
- 269 ：無記無記名：2016/07/19(火) 00:21:01.78 ID:Fdqxov4D.net
- そのサイトだと腕曲げないで計ってるね流石に
まげて26センチだとガリガリだし
いるだろうけど平均ではないね
- 270 ：無記無記名：2016/07/19(火) 00:52:34.27 ID:rcGrwHnw.net
- お前らてマジで友達いないんだな。
普通はな４０前後までいくと周りから、「凄い腕だな」て言われるんだよ。だいたいは友達、仕事関係、店等で声かけられたりするけど、それすらも無くここで聞かないとわけがわからないて容姿とかも含めて相当ヤバいんだろな。
- 271 ：無記無記名：2016/07/19(火) 01:02:29.34 ID:CiFTTy+Y.net
- >>268
おう、悪い。
他スレで風俗話に鼻が咲いていたからつい間違えたわｗ
- 272 ：無記無記名：2016/07/19(火) 01:03:25.93 ID:CiFTTy+Y.net
- >>270
そういうあんたは陰湿な性格そうｗ
- 273 ：無記無記名：2016/07/19(火) 01:06:14.69 ID:FPpz5xZ5.net
- ソースとソープを間違えたのかｗ
- 274 ：無記無記名：2016/07/19(火) 09:42:25.27 ID:v0cLx5S9.net
- >>267
そのサイトは何の役にも立たないからそんなのみて俺は凄いんだとか思うのはやめとけ
そのサイトの数少ないデータ、男の平均体重55kgしかない
- 275 ：無記無記名：2016/07/19(火) 12:22:42.20 ID:CIbkWu+W.net
- 自分はどれくらいだろ？と計ってみたら37cmだった。
40cmてどんな腕だよ！
曲げて力こぶ作ってやっと41cmなんだが。
- 276 ：無記無記名：2016/07/19(火) 12:41:39.62 ID:MsyTs7O6.net
- え
- 277 ：無記無記名：2016/07/19(火) 13:30:32.94 ID:8h4ze/ek.net
- >>270
わからない奴って具体的に誰？
読み返してみたけど、あんたの言うわからない奴が見当たらないんだよね。
- 278 ：無記無記名：2016/07/19(火) 13:48:26.12 ID:AEnj0t8e.net
- 255だろ
- 279 ：無記無記名：2016/07/19(火) 13:57:07.66 ID:2yBfXINU.net
- >>270
だから身長によるって言ってんだろボケハゲカスチビ
- 280 ：無記無記名：2016/07/19(火) 22:37:03.99 ID:8h4ze/ek.net
- >>278
255は太いかどうかわからないのではなくて
どうでもよい、気にしていないと書いているがな
日本語わからないんだな（笑）
- 281 ：無記無記名：2016/07/20(水) 07:01:35.00 ID:5Qt8wL84.net
- 40センチは普通に凄いと思う。ただし、体脂肪が20パーセント以下であることが前提だが。
- 282 ：無記無記名：2016/07/20(水) 07:12:06.03 ID:VLwL7R7Z.net
- >>280
自分がどの程度なのか周りの客観的評価が分からないという内容であってるが
- 283 ：無記無記名：2016/07/20(水) 08:22:23.21 ID:mkxbHCUz.net
- 池に上腕を落としてしまったとして、
あなたはこの上腕40㎝とこのチンポ40㎝どちらを選びますか？
って言われたらチンポ選ぶよな
- 284 ：無記無記名：2016/07/20(水) 08:52:26.97 ID:pClF9Mgt.net
- 選ばないよ
パンプ40cmOverのチンポなんて
- 285 ：無記無記名：2016/07/20(水) 13:08:11.38 ID:n4fRrXd3.net
- >>248
まだ35伸るか反るかって感じだけど
セコセコ筋トレしてル俺をはた目に、何もしてなさそうな150cm位のおばちゃんが、ふくらはぎみたいな上腕ぶら下げてんの見てスゲーと感心すること多々ある
- 286 ：無記無記名：2016/07/20(水) 13:13:30.58 ID:n4fRrXd3.net
- 腕曲げた時自分の視点で、三等の横の広がりが感じられないんだけど、みんなはどのくらいから二等越しに三等見えるようになった？
- 287 ：無記無記名：2016/07/20(水) 15:51:06.81 ID:U9ioSpSt.net
- 上半身痩せてても脚だけめっちゃ太い女がいるもんな
そんな感じで腕が太く生まれたかった
- 288 ：無記無記名：2016/07/20(水) 15:52:08.31 ID:U9ioSpSt.net
- >>286
曲げると膨らみはわかりにくい
伸ばしたら横にボコって出るけど
- 289 ：無記無記名：2016/07/20(水) 16:46:40.14 ID:YsZeTrfI.net
- >>288
伸ばして横から鏡でみると胃の形のような筋肉が浮き出るよね
- 290 ：無記無記名：2016/07/20(水) 17:38:31.85 ID:DbRGZtrz.net
- 夏真っ盛りだなぁ
- 291 ：無記無記名：2016/07/20(水) 18:08:24.89 ID:knh9elRJ.net
- >>283
上腕40とちんぽ17ならちんぽ17を選ぶ
- 292 ：無記無記名：2016/07/20(水) 18:44:10.92 ID:Yb4CNfEA.net
- チンポ17は大したことないぞ
デカチン扱いは最低でも20は必要
- 293 ：無記無記名：2016/07/20(水) 18:57:06.99 ID:kETTw21D.net
- スポーツしていても上腕囲が40cm超えてる人なんてそんなにいないんだが・・・・
柔道選手でも重量級でもなければ上腕屈曲囲が40cm超えることはほんどない
腕が太ければいいってもんでもないぞ
- 294 ：無記無記名：2016/07/20(水) 19:27:26.59 ID:/CvMIPhj.net
- なんでスポーツなんかで上腕が40cmを超えると思うのか
- 295 ：無記無記名：2016/07/20(水) 20:08:12.22 ID:ciyAAzhg.net
- 体脂肪率13%以下で上腕40cmまでいける人は限られてると思う。
大体がその前で停滞じゃない？
- 296 ：無記無記名：2016/07/20(水) 20:15:14.34 ID:NH35tbbL.net
- >>292
素人だな、17は充分にストレッチして拡張しないと入らんから
ましてや20なんてよっぽどだよ
まぁ長さだけで太さがないポコチン何かは知らんが、そんなヒョロチン俺は求めてないんで
- 297 ：無記無記名：2016/07/20(水) 20:36:19.15 ID:1mhSyoHw.net
- うるせーバカ!!
- 298 ：無記無記名：2016/07/20(水) 21:29:10.54 ID:6SBSGqzP.net
- 太さより硬さよ
- 299 ：無記無記名：2016/07/20(水) 22:00:44.91 ID:HM36ItbL.net
- トレにもよるが1年だとだいたいどれくらい太くなるんだろ？
- 300 ：無記無記名：2016/07/20(水) 22:25:42.15 ID:2KH3U1Jm.net
- >>296
俺は18㎝あるけど入らなかったこと無いよ
太さは周囲14㎝ぐらいで細くはないし
- 301 ：無記無記名：2016/07/20(水) 23:47:50.01 ID:cfRdThbM.net
- たしかにやりすぎてないか？ってレスには同感。
月腹筋
火胸
水肩
木腹筋
金背中
土腕
日足
ってやってるけど、腕の日に余力がないことが多い・・・
けっこう高重量３セットとかでサックリ終わらしちゃったほうがいいのかな？
あれしてこれしてパンプアップさせて～とか考えちゃうんだけど
- 302 ：無記無記名：2016/07/21(木) 01:12:51.76 ID:aedZx5gT.net
- >>300
最後までキチンと読んだ？
- 303 ：無記無記名：2016/07/21(木) 03:41:26.75 ID:j0TZEAww.net
- >>301
オフ無しって
- 304 ：無記無記名：2016/07/21(木) 07:53:59.94 ID:DoDcsSHU.net
- >>295
二頭に血管浮いてきておよそ何%程度ですか?
- 305 ：無記無記名：2016/07/21(木) 07:58:19.72 ID:tVU8+h8Y.net
- BIAなんてあてにならんけど
オムロンの体脂肪計15パーセントで二頭に血管うっすら出てる
- 306 ：無記無記名：2016/07/21(木) 08:31:56.76 ID:3SWaRoxG.net
- >>301
背中で特に前腕が売り切れちゃってる可能性大。
プルダウンで頭、ローで二頭も使ってるし。
- 307 ：無記無記名：2016/07/21(木) 08:32:45.51 ID:3SWaRoxG.net
- プルダウンで三頭、の間違い、ごめんなさい。
- 308 ：無記無記名：2016/07/21(木) 08:56:07.77 ID:DoDcsSHU.net
- >>307
トレーニングは頭使わないと効率上がらないから間違えてない
- 309 ：無記無記名：2016/07/21(木) 10:15:32.84 ID:uSepqWMn.net
- >>119のレスを読んで初めて左右の太さの違いを気にして計ってみたら利き腕の右の方が1cm太かった
確かに左手でやってる時はちょっと右よりフォームがごまかし気味になってるなぁというはあったわ
- 310 ：無記無記名：2016/07/21(木) 11:04:04.84 ID:Nw+H9vTz.net
- >>309
自分も図ってみたら利き腕じゃない左の方が太い‼
- 311 ：無記無記名：2016/07/21(木) 14:03:55.81 ID:DoDcsSHU.net
- >>305
ありがとう。
参考にするよ
- 312 ：無記無記名：2016/07/21(木) 17:26:55.78 ID:S22a7wab.net
- >>299
ベンチと懸垂だけで1年で5センチ増えました。
175センチで腹筋割れています。
ベンチはマックス140
- 313 ：無記無記名：2016/07/21(木) 20:00:13.97 ID:AvHOKxEx.net
- 嘘くさいw
- 314 ：無記無記名：2016/07/21(木) 20:14:33.67 ID:UPvWGQCy.net
- >>312
それでこのスレいるって元は何㌢だったん
- 315 ：無記無記名：2016/07/21(木) 20:23:03.18 ID:3atqlF0A.net
- >>314
俺は２０ｃｍぐらいだった。
- 316 ：無記無記名：2016/07/21(木) 21:32:06.53 ID:nXWbxeAy.net
- 20cmとは、でかいな!!勃起してもフニャなのか？
- 317 ：無記無記名：2016/07/21(木) 21:52:41.28 ID:SyrqdC80.net
- >>304
13～14%位じゃない？
ってか力入れて36.5しかないけど一般人からは太いと言われるよ。トレしてる人からすると40以下なんて細いと感じるけど、普通の感覚はそんなもんなんだなって思った。
- 318 ：無記無記名：2016/07/21(木) 22:00:27.88 ID:3atqlF0A.net
- >>316
いや、上腕２０ｃｍ。ガキの頃にウエイト始めたからこれが最初の上腕囲。
- 319 ：無記無記名：2016/07/22(金) 00:23:44.69 ID:t/KbbjA/.net
- >>318
それベンチと懸垂だけじゃなくて普通に成長した分も多分にあるやん、上腕25cm 身長175cmのガキがベンチ140kg 挙げてる訳じゃないでしょ？
- 320 ：無記無記名：2016/07/22(金) 01:59:57.04 ID:WDNoNo5V.net
- >>314
35でしたよ。
多関節トレの高重量扱った方が腕のバルクは増えると思う。懸垂は手幅を変えてセットを組み、フルレンジでやれば腕にもかなり効きますね。今は20キロのダンベルをぶら下げてやってます。
- 321 ：無記無記名：2016/07/22(金) 08:50:07.39 ID:Up4H5iW2.net
- 夏だなぁ
- 322 ：無記無記名：2016/07/22(金) 18:09:47.65 ID:VJWfY0GV.net
- 182cm90kg12%上腕40cm
三頭がアンバランスにデカイのと三頭のストリエーションが出てるのが悩み
ストリエーションって三頭鍛えないと消えてくかな？
- 323 ：無記無記名：2016/07/22(金) 18:40:11.80 ID:M1pAdeDF.net
- 40センチてかなりのもんだぞ？
2ちゃんねらーレベルで本当にいるのかよ？
- 324 ：無記無記名：2016/07/22(金) 18:59:10.83 ID:twmGFvG9.net
- >>323
ねらーでも40cmくらいいるだろ
- 325 ：無記無記名：2016/07/22(金) 19:43:29.84 ID:f9r1zUkv.net
- 今はネラーだからって、昔いたネオ麦茶みたいなヲタクの掃き溜めって訳じゃないから
- 326 ：無記無記名：2016/07/22(金) 20:54:51.30 ID:0g3jR4Ld.net
- ４０はいくだろ
そっからはきついが
- 327 ：無記無記名：2016/07/22(金) 20:56:26.03 ID:w/psjNqQ.net
- デブ♪
- 328 ：無記無記名：2016/07/22(金) 21:22:36.29 ID:RiPCAufo.net
- そこそこキレてて40は割りといるが45はかなりレア
- 329 ：無記無記名：2016/07/22(金) 23:04:35.09 ID:nVd1+yAl.net
- 179センチの76キロ体脂肪率12%、腕周り39.4から39.6の間ぐらい．．．まだ届かない
- 330 ：無記無記名：2016/07/22(金) 23:07:30.95 ID:lL8yXq+X.net
- 178センチ体脂肪16％でようやく41センチ
減量したら39くらいかなー
- 331 ：無記無記名：2016/07/22(金) 23:09:56.01 ID:nVd1+yAl.net
- >>330
おおー何だかとても羨ましい
- 332 ：無記無記名：2016/07/23(土) 06:49:26.31 ID:/O5O873w.net
- なんか急にチビが消えたなw
おまえらスペックサバ読み過ぎだろ？
三菱自動車も顔負けだな。
- 333 ：無記無記名：2016/07/23(土) 09:45:29.02 ID:1vT12o4R.net
- >>332
まあ多少のサバ読みはしゃーないよ。
俺も他板じゃ、自称１９０ｃｍ１２０ｋｇだし。
- 334 ：無記無記名：2016/07/23(土) 12:33:14.00 ID:3pcAeBqp.net
- >>331
どうも
でも12％で39あるってことは増量すれば41余裕だよ
- 335 ：無記無記名：2016/07/23(土) 13:17:17.63 ID:i/XSpBIn.net
- >>332
お前がチビなのは分かったw
- 336 ：無記無記名：2016/07/23(土) 15:29:56.25 ID:PH7SsJlj.net
- 40センチでも豚足だと無意味だしな
http://i.imgur.com/S9xiGWY.jpg
- 337 ：無記無記名：2016/07/23(土) 16:31:32.55 ID:U2sn8EVa.net
- アゴが
- 338 ：無記無記名：2016/07/23(土) 18:58:15.74 ID:B21Amhxs.net
- スーパーにいる小太りのオバちゃんですら腕40近いのいるぞ
ふくらはぎもアホみたいに太いJKとかいるからな
- 339 ：無記無記名：2016/07/23(土) 19:09:01.35 ID:QEt1UZwE.net
- 北尾か？
- 340 ：無記無記名：2016/07/23(土) 19:24:20.12 ID:1vT12o4R.net
- >>337
まずそこに目がいったｗ
- 341 ：無記無記名：2016/07/23(土) 21:46:49.54 ID:tyzErQ1B.net
- >>338
女の太い脚はもう生まれつきなのでしょうがない
- 342 ：無記無記名：2016/07/24(日) 16:29:32.49 ID:WW5wP4Wo.net
- オレの嫁のふくらはぎも凄いサイズだな
永遠に勝てないｗ
- 343 ：無記無記名：2016/07/24(日) 17:07:52.14 ID:K5anxR/g.net
- 40cmて芸能人でいうと誰だろ？
プロレスラーなら全員こえてるんだろうけど。
- 344 ：無記無記名：2016/07/24(日) 18:52:17.92 ID:A4h4Cq3j.net
- 力士
- 345 ：無記無記名：2016/07/24(日) 19:17:47.13 ID:V2VD9dSZ.net
- >>343
ゴツめの筋肉系芸能人なら
カズレイザー
野村将樹(若い頃)
武田鉄也(若い頃)
伊吹吾朗(若い頃)
照英
ケイン・コスギ
中山きんにくん
山口智充
渡辺裕之
藤岡ヒロシ、
エントリーはこんなもんか。
- 346 ：無記無記名：2016/07/24(日) 19:20:57.29 ID:n+wQBG6n.net
- >>345
スポーツマンナンバーワン決定戦に出ていた全盛期のケインで屈曲39cmちょいだった
- 347 ：無記無記名：2016/07/24(日) 19:56:28.13 ID:nlLT+cgN.net
- ジャスティス岩倉は？
- 348 ：無記無記名：2016/07/24(日) 21:19:38.79 ID:aeQYbzDS.net
- 今日は顔洗えない位パンプした
初めてだから笑った
- 349 ：無記無記名：2016/07/24(日) 22:35:26.57 ID:sWY1hvQb.net
- 韓国料理店で50㎝のチョン集団いたわ
ジャップって何なんだろう
- 350 ：無記無記名：2016/07/24(日) 22:57:05.67 ID:V6rQkWj4.net
- 俺も今日ムキムキのブラ公３人周にあった
- 351 ：無記無記名：2016/07/24(日) 23:34:30.71 ID:PRK6sPi1.net
- >>345
え？金八先生ゴツかったの？
- 352 ：無記無記名：2016/07/24(日) 23:40:36.02 ID:V2VD9dSZ.net
- >>351
若い時(３０代)は脱ぐとムキムキしていたよ。まあ、一般マッチョレベルだけど。
- 353 ：無記無記名：2016/07/24(日) 23:50:49.88 ID:LaPKekPy.net
- 映画でハンガー振り回してた時期ですよねw
- 354 ：無記無記名：2016/07/24(日) 23:54:50.85 ID:V6rQkWj4.net
- http://livedoor.blogimg.jp/garlsvip/imgs/a/e/ae3b712c.jpg
体脂肪率高そう
- 355 ：無記無記名：2016/07/24(日) 23:55:40.04 ID:V2VD9dSZ.net
- そうｗ
刑事物語。でもパート５でおしまい。武田がゴルフに興味もっちゃったから以降はゴルフ映画に移行はした。
- 356 ：無記無記名：2016/07/25(月) 16:17:20.29 ID:usW6XQAO.net
- 刑事物語懐かしいな！！
このあと、織部金次郎になっちゃうんだよなww
家の中でハンガー振り回して怒られたのは
遠い昔のあの日。。。
- 357 ：無記無記名：2016/07/25(月) 16:48:36.74 ID:oTicCEDq.net
- >>356
タケぇシっ！ハンガーっ！
真似したｗ
- 358 ：無記無記名：2016/07/25(月) 21:40:47.64 ID:pb7ZUhZ6.net
- >>345
かなり前だが渡辺裕之がアッコにおまかせに出演して、バーベルカール20レップ1セットやった後に測ったら屈曲でも34センチに少し足らないくらいだった。
重さは確か25キロだったかな。
- 359 ：無記無記名：2016/07/25(月) 22:08:12.97 ID:RLjnr+W2.net
- 体格もあるんじゃない。俺182だけど筋トレして上腕32だけど22.5kgでカールやってる。みんなに細～て言われてる、全身ね。陸上部中距離だったからか当時ウェスト70無かったな。
- 360 ：無記無記名：2016/07/25(月) 22:35:56.96 ID:y7WQWctI.net
- 体重による。
ホンジャマカのデブなんか筋トレ一切やってないが、上腕４３はあるだろう。
- 361 ：無記無記名：2016/07/25(月) 23:01:23.66 ID:7u/Uy3n+.net
- 石塚のトレ歴はかなり長いよ。
10数年前のアイアンマン誌でビルダーの誰かが、石塚さんがウチのジムに通ってると話してた。
キャラに合わないので秘密にしてたらしい。
- 362 ：無記無記名：2016/07/26(火) 00:34:57.31 ID:eJnirlVJ.net
- 確かベンチ１３０だったはず
- 363 ：無記無記名：2016/07/26(火) 00:43:42.53 ID:FZVbAn8w.net
- あいつ目がこえーよ、ドランク鈴木同じようにいつでも殺せるからみたいなこと考えてんだろうな
- 364 ：無記無記名：2016/07/26(火) 00:48:08.30 ID:eJnirlVJ.net
- 評判悪いもんな～マスコミがいってることだけど、よく書かれている時ないもんな。
- 365 ：無記無記名：2016/07/26(火) 09:04:07.91 ID:Gu2IVSl6.net
- ウエイトトレーニングをやってるというと少し評価上がるな
と思ってぐぐってみたらベンチプレス80kgとか出てきたわｗ
- 366 ：無記無記名：2016/07/26(火) 22:49:58.32 ID:fkqbO3ix.net
- >>359
だからｗ腕周りは三頭だとｗ
普通に全身やってたら、二頭種目無くても４０いくよｗ
三頭無しなら行かない。
- 367 ：無記無記名：2016/07/27(水) 03:30:12.94 ID:QsQhoz+0.net
- 児玉もたしか上腕40くらいじゃなかった？
多分三頭のトレはしてないんだろうな
二頭も
二頭もしっかりやったほうがいいが、優先順位は三頭のが上
三頭を週2回ちゃんとやっていれば、二頭はラットプルやフライとかで補助筋で使われている程度でも特に支障はないかもしれん
上腕40を目指すレベルなら
- 368 ：無記無記名：2016/07/27(水) 08:51:41.04 ID:F5aSuUve.net
- 夏だなぁ
- 369 ：無記無記名：2016/07/27(水) 10:10:13.91 ID:nG4hiixq.net
- 児玉は筋力は欲しいが、筋量は要らないと言ってたな
- 370 ：無記無記名：2016/07/27(水) 21:54:03.15 ID:tDmF24Kb.net
- 俺は逆だな
筋力は要らないから、筋量が欲しいww
- 371 ：無記無記名：2016/07/28(木) 01:44:56.98 ID:WevDEjTo.net
- 筋量重視なら余裕のある重量で中レップ
自分はたとえばトライセプスエクステンションなら5セットすべて10レップできるまで重量は増やさなかった
カールもそう
このやり方をビルダーに教えてもらったんだが、たしかに腕の成長が速くなり41cmまできた
- 372 ：無記無記名：2016/07/28(木) 06:55:28.62 ID:Tyxaa18K.net
- 右利きで重量も右の方が重いの扱えるんだけど太さは右38左39なんだが不思議だ
- 373 ：無記無記名：2016/07/28(木) 10:09:41.28 ID:XXA4wbtC.net
- カールなんてほんのすこしフォーム崩したら何割も扱える重量変わるからね
- 374 ：無記無記名：2016/07/28(木) 17:02:37.48 ID:Mjj6IpJc.net
- 肥大化目的でやってるから
最高重量とか測ったこともない
- 375 ：無記無記名：2016/07/28(木) 18:57:02.34 ID:ymtu+N62.net
- 前立腺がどうしたって？
- 376 ：無記無記名：2016/07/28(木) 19:12:47.41 ID:Go1oyrOs.net
- んなこと誰一人として話してないっ。
- 377 ：無記無記名：2016/08/02(火) 05:32:33.59 ID:Cv9VNE4U.net
- 今日久しぶりに計ったら、パンプ後で40だった
コールドでは38.5
厳しいｗｗ
- 378 ：無記無記名：2016/08/02(火) 19:08:44.65 ID:IbvjUitd.net
- >>371
それって最初の方のセットは限界来る前に10回でやめるの？
- 379 ：無記無記名：2016/08/04(木) 13:08:18.17 ID:GvXJBsbG.net
- 手首片方痛めてる時って両方共休養入れる？片方だけやる？
- 380 ：無記無記名：2016/08/04(木) 19:06:15.97 ID:aj0chedZ.net
- >>378
それ俺も気になるな
まあでもやめるんじゃね？
- 381 ：無記無記名：2016/08/05(金) 15:52:17.40 ID:P/jw/Aix.net
- yoshiって筋トレユーチューバーは
10回マックスでやれる重量を常に挑戦してガンガン重量あげてけ、って言ってる
そうやって1セット目からフルでやり始めてから成長早くなった
もちろん2セット目以降は1セット目の重量じゃ10回無理なので重量は落とす
- 382 ：無記無記名：2016/08/05(金) 22:38:27.96 ID:BNxZ7Yii.net
- パンプ後とコールドだと1.5cm差がある
こんなもんか？
- 383 ：無記無記名：2016/08/06(土) 17:34:51.81 ID:Hp4/PZCZ.net
- そんなもんだ
- 384 ：無記無記名：2016/08/06(土) 18:17:04.98 ID:OBSidffT.net
- やっとコールド３６センチになったのにゴルフ肘？って診断されちゃった
５キロのアームカール出来なくてワロタ…………
- 385 ：無記無記名：2016/08/06(土) 21:06:11.76 ID:GT4wQkp8.net
- >>384
山岸は肘痛めてから重量使えなくなって頻度を週２でパンプ重視にしてから、みるみる太くなったといってた
- 386 ：無記無記名：2016/08/06(土) 21:33:25.98 ID:0isQF1gv.net
- >>385
ユーザーの話は参考にならんわい
- 387 ：無記無記名：2016/08/07(日) 02:54:45.96 ID:zN3ZzU06.net
- >>385 軽量のリバースカールなら痛みもないのでがんばってます
- 388 ：無記無記名：2016/08/07(日) 14:15:23.43 ID:rNpV1zQW.net
- >>381俺もヨシの動画から入ったからどんな種目も最大レップは10回にしてるわ
- 389 ：無記無記名：2016/08/07(日) 14:27:14.88 ID:2lDeff0k.net
- マジな話すると、上腕のなかで多数を占める三頭と二頭の長頭と上腕筋を鍛えると即効性があるとおもう
特に三頭はトレーニングが薄っぺらい人多いし、長頭と上腕筋は皆んな二頭鍛えるの大好きなのに鍛え忘れる人多いから。
- 390 ：無記無記名：2016/08/07(日) 14:29:12.48 ID:abd08Bbk.net
- >>387
リバースは無意味
やめとけ
しないほうがまし
- 391 ：無記無記名：2016/08/07(日) 14:32:04.17 ID:IuvxfnAz.net
- 普通のバーべルorダンベルカール以外に
リバース軽めに２０レップくらいやると上腕筋がパンプするよ
- 392 ：無記無記名：2016/08/07(日) 14:33:56.95 ID:UTHYf4wX.net
- 俺はリバースリストはやるけどリバースカールはやらんな。
- 393 ：無記無記名：2016/08/07(日) 14:37:35.10 ID:IuvxfnAz.net
- リバース持ち上げる時にダンベル斜めにしないとダメだな
あっと肩を下げる
この２つが無いとただの腱をいじめる動作
- 394 ：無記無記名：2016/08/07(日) 14:56:55.59 ID:2lDeff0k.net
- 後、方法論だけど21レップ法とPOF理論もあるよ。
特に21レップ法は二頭のトレーニングで単関節運動なら実践できるし、早い段階でパンプしやすい。
後、単に効かせるならインクラインベンチのオルタナティブカールかな。
スピネイトさせるとめちゃくちゃ短頭に効く。
うちのGGのビルダーはしてる人多いね。
- 395 ：無記無記名：2016/08/07(日) 15:21:46.72 ID:z9nM7aAb.net
- 夏だな
- 396 ：無記無記名：2016/08/07(日) 19:27:27.75 ID:xTEY8XE/.net
- >>390 え、そうなんですか？
- 397 ：無記無記名：2016/08/07(日) 23:00:45.97 ID:si/l/8RN.net
- 腕太い奴がデブばっかりで萎える
- 398 ：無記無記名：2016/08/09(火) 05:35:16.55 ID:LWVo00VI.net
- >>397
職場のデブ女が凄いよww
俺なんか完全に負けてるw
あと、ふくらはぎも凄いサイズwww
- 399 ：無記無記名：2016/08/09(火) 08:42:30.39 ID:tsg3dz1/.net
- やっぱりデブ最強
- 400 ：無記無記名：2016/08/09(火) 12:16:00.72 ID:4hxp+2ns.net
- パンプ時に38cmだった
まだ腹筋割れてるから
このままバルク続けようと思ったよ
- 401 ：無記無記名：2016/08/09(火) 14:48:34.15 ID:UWh7X1qV.net
- >>398
腕が太い女っていえば、この間ピンサロでついた嬢がこんな自慢してきたんだよ。
嬢「あたしこの間ァ～街でナンパされてぇ～車ん中でエッチしたんだけどぉ～手だけで２回もイカせちゃったぁ～♪」
暗闇の中で話を聞いているうちに目が慣れきてよく見たら
その嬢、ガチャピンの様な体型していてさ。おしぼりを渡す前腕がめっさ太くてタマゲタよ。
- 402 ：無記無記名：2016/08/09(火) 15:27:21.23 ID:Ul46BP1U.net
- >>401
もうチョイ、良い店行け
- 403 ：無記無記名：2016/08/09(火) 18:05:36.97 ID:PKko3FwT.net
- >>401
しかもカットバキバキでストリエーション入ってるからびっくりよ
- 404 ：無記無記名：2016/08/09(火) 18:51:51.45 ID:b2juY+6N.net
- >>403
ピンサロ嬢にストリエーションあるなんてすげえな笑
- 405 ：無記無記名：2016/08/09(火) 19:39:54.89 ID:dO3PahSl.net
- 今日の嬢はデッド200余裕といってたな
- 406 ：無記無記名：2016/08/09(火) 19:44:01.48 ID:PKko3FwT.net
- >>405
２００キロ位なら順手だねーっていってた
- 407 ：無記無記名：2016/08/09(火) 19:45:20.98 ID:b2juY+6N.net
- ちん、引きちぎられて違う意味で昇天しそう笑
- 408 ：無記無記名：2016/08/09(火) 23:12:54.16 ID:XdedCBhL.net
- 200キロ順手かよ
握力ハンパねーな
手もクソデカそう
- 409 ：無記無記名：2016/08/10(水) 00:02:18.85 ID:8U/VmEo1.net
- なんだこの流れｗ
- 410 ：無記無記名：2016/08/10(水) 01:29:46.75 ID:/8Cg99MO.net
- 固くてパキパキするメジャーで測って39だけど普通のフニャフニャのフィットするメジャーの方が数値増えそうだな
でもわざわざ買うのがめんどい
- 411 ：無記無記名：2016/08/10(水) 03:52:49.17 ID:kEHCfmLA.net
- >>407
まさにチンニングってか！うるさいわ
- 412 ：無記無記名：2016/08/10(水) 04:51:38.55 ID:ICjhP2cY.net
- あああ 夏休みうざい、本当にうざい、
- 413 ：無記無記名：2016/08/10(水) 05:07:26.37 ID:kFt+//92.net
- >>411
うわぁぁぁ・・・
- 414 ：無記無記名：2016/08/10(水) 10:44:26.18 ID:spOthYB2.net
- >>410
パキパキメジャーだとむだな隙間があるから、水増しだな。
実測34センチくらいだな。
- 415 ：無記無記名：2016/08/10(水) 10:51:40.03 ID:3diDagEo.net
- >>683
まあまあ陸上強い高校で同じ学年に10秒台が3人
単純に3学年で9人
県全体ではもっと多いだろう
全国600人いても何らおかしくない
そして100m10秒台は人類なんて言葉出すレベルではない
戦前のジジイなのか？
- 416 ：無記無記名：2016/08/10(水) 14:05:41.31 ID:pWhn7Jkw.net
- >>411
ゲェ…(゜゜；)
- 417 ：無記無記名：2016/08/11(木) 10:55:04.75 ID:HEmHZL/e.net
- あーマジ夏休みウゼエ
インスタでしこしこやってろよマジでぇ
- 418 ：無記無記名：2016/08/11(木) 11:31:13.22 ID:/Uoma8xl.net
- お盆とか最悪だよな
- 419 ：無記無記名：2016/08/11(木) 12:01:03.34 ID:uF8rRucT.net
- >>417
合宿に来やがるからなw
学生ならまだしも社会人が合宿にジムを半日貸し切りとかしゃーがるw
- 420 ：無記無記名：2016/08/13(土) 04:21:28.26 ID:RgpZGxRs.net
- 長頭でピーク出せば数値的には太くなるけど、長頭ばかりだと見た目はボリュームない腕になっちゃうんだな
短頭や上腕筋もしっかりやると数値以上にボリュームあって太く見える
- 421 ：無記無記名：2016/08/13(土) 15:45:30.32 ID:t93HiDFM.net
- 曲げて計測するとき、前腕と上腕の角度が90度で計測した時と、限界まで曲げて計測する時で、1.5～2cm違うんだが、どっちで計測するの？
- 422 ：無記無記名：2016/08/13(土) 15:47:25.12 ID:EzRk7y+z.net
- 俺もそれ疑問
- 423 ：無記無記名：2016/08/13(土) 16:08:01.11 ID:uuBWjAIM.net
- >>421
コールドで後者で計測。
- 424 ：無記無記名：2016/08/13(土) 16:52:55.17 ID:t93HiDFM.net
- 後者でいいのか
45度くらいまでまげると俺の場合、高さが出てくる
いま結構キレキレで37cmあるから自信出てきたわ
ずっと90度で測ってたからへこんでたけど、今日ふと疑問に思って質問してよかった
- 425 ：無記無記名：2016/08/13(土) 17:55:32.34 ID:lilYvT/8.net
- えっ！ 90°直角でコールド状態で計測だろが
- 426 ：無記無記名：2016/08/13(土) 19:18:44.09 ID:LwZ58Mj4.net
- 最大値を見るんだから一番曲げたところでいいでしょ。
90度と言ってる奴は何を根拠に言ってんだ？
- 427 ：無記無記名：2016/08/13(土) 19:19:23.72 ID:LwZ58Mj4.net
- もちろんコールドで
- 428 ：無記無記名：2016/08/13(土) 21:05:29.41 ID:uuBWjAIM.net
- >>426
おそらく日本人人体寸法のデータベースからかと思われ。
- 429 ：無記無記名：2016/08/14(日) 06:54:07.31 ID:/AWICoNw.net
- したらオレも40オーバーだわww
- 430 ：無記無記名：2016/08/15(月) 11:41:04.06 ID:0smyfKFX.net
- 90度以上曲げたからって別に太くならんだろ
贅肉が異常についててブヨっと来る感じなら分かるが
- 431 ：無記無記名：2016/08/15(月) 19:49:21.87 ID:LBRFSBFF.net
- 長頭とか短頭とか求めるものは人それぞれだろうけど…
やっぱ男なら一番サイズアップすべきは亀頭だろw
- 432 ：無記無記名：2016/08/15(月) 19:57:45.39 ID:RncYQGRs.net
- >>431
どれっ
- 433 ：無記無記名：2016/08/19(金) 22:13:11.36 ID:h+7gB1zJ.net
- ﾄﾚ後のパンプによるサイズアップは、二頭の後は５～６ミリ、三頭の後は１センチぐらい。
お前らは？
- 434 ：無記無記名：2016/08/20(土) 11:19:34.01 ID:HzmqOUtw.net
- 二頭1センチ
三頭1.5センチ
- 435 ：無記無記名：2016/08/20(土) 12:04:25.66 ID:vW8ymk4R.net
- >>226
この人ってアームレスリングやったら強いのかな？
- 436 ：無記無記名：2016/08/20(土) 14:03:12.45 ID:DviUhkNW.net
- 亀頭はパンプする
- 437 ：無記無記名：2016/08/20(土) 20:51:41.92 ID:rWCmn6eV.net
- 大体パンプ前は８センチ。Maxギンギンで１５センチくらいだな。
- 438 ：無記無記名：2016/08/20(土) 22:44:44.19 ID:mMfhVD7+.net
- どっかで、リバースカールは上腕・前腕の発達にはやる意味ないって書き込みを見た気がするんだけど、
今カール＞ハンマー＞リバースってやってて、リバースやらないでみるかなー・・・
- 439 ：無記無記名：2016/08/21(日) 01:22:32.78 ID:idDc2Acx.net
- 俺はリバースリストはお気に入り。前腕伸筋にバリバリカットが入る。
- 440 ：無記無記名：2016/08/21(日) 03:25:52.00 ID:36gZLJ+j.net
- 腕の月を作って、二頭の日、三頭の日と2時間ずつやったら、右41左42が右41左42になってワロタw腕トレ楽しすぎw
やはり頻度とボリュームは重要だわ。
ちなみに俺は半年このスキームで体重84から84に増量した。
- 441 ：無記無記名：2016/08/21(日) 03:27:38.07 ID:36gZLJ+j.net
- 訂正
45.47.92な。
- 442 ：無記無記名：2016/08/21(日) 06:07:45.61 ID:7bmA8fOH.net
- キモいデブだな。
- 443 ：無記無記名：2016/08/21(日) 13:23:05.78 ID:M6z0a9xn.net
- >>440
写メうぷ
- 444 ：無記無記名：2016/08/21(日) 14:57:21.77 ID:pzMb/SBV.net
- 丸太腕でガチムチブクブク太ることができる奴はいいよな
- 445 ：無記無記名：2016/08/21(日) 21:08:37.76 ID:8oLVBw3B.net
- 1番最後に高重量ネガティブレップをするとかなりいいぞ
例えば普段片手でプリーチャーカール15キロでやってるなら、22.5キロとかでネガティブゆっくりで刺激を与える
それでポジティブで片腕で無理なら空いてる片腕を使いあげる
これを常連のビルダーに教えてもらったが、
二頭が発達しやすくなりストリクトの重量も伸びた
- 446 ：無記無記名：2016/08/21(日) 21:50:12.24 ID:AcziXbRK.net
- 頭の月を作って、二頭の日、三頭の日、亀頭の日と2時間ずつやったら、右41左42亀11が右41左42亀15になってワロタw
- 447 ：無記無記名：2016/08/22(月) 11:56:51.71 ID:MaqXpYyR.net
- 腕は適当にやってきたけど41センチある
適当なのがいいのかな
- 448 ：無記無記名：2016/08/22(月) 18:30:38.64 ID:riY1x2aF.net
- 腕の日作ってるけど腕だけ太くなりすぎ感が
- 449 ：無記無記名：2016/08/22(月) 19:56:23.57 ID:sK56Q8rk.net
- 頭の月を作って、二頭の日、三頭の日、亀頭の日と2時間ずつやったら、右41左42亀11が右41左42亀15になってワロタw
- 450 ：無記無記名：2016/08/23(火) 13:00:43.36 ID:z2/vpaNr.net
- >>447
41cmあるのにこのスレにいるってことは
40cmへのサイズダウンを目指しているの？
- 451 ：無記無記名：2016/08/29(月) 18:04:55.87 ID:v6AabRVH.net
- やはり要は二頭筋よりも三頭筋だよな
- 452 ：無記無記名：2016/08/31(水) 20:33:46.82 ID:0XwpE8fv.net
- 一番重要なのは亀頭だっちゅうの
- 453 ：無記無記名：2016/09/01(木) 16:05:14.98 ID:w/5lgeoz.net
- 40センチ超えてもイマイチ実感ないな
毎日見てるからわからないんだろうか
- 454 ：無記無記名：2016/09/01(木) 16:29:29.58 ID:mC7VOu3p.net
- デブだからだろ
- 455 ：無記無記名：2016/09/01(木) 19:39:53.96 ID:ZudIMfRt.net
- カットがなければ始まらない
その辺のおばちゃんでも40cmある
- 456 ：無記無記名：2016/09/04(日) 17:58:48.07 ID:HRD/7y54.net
- http://i.imgur.com/cFbskCj.jpg
現在38cm
- 457 ：無記無記名：2016/09/04(日) 18:49:17.02 ID:3zUNxLq8.net
- http://www.matsushitakazuo.com/avmaking/
- 458 ：無記無記名：2016/09/04(日) 18:56:19.50 ID:9czPHB+P.net
- 40センチない人って低身長の人なのかな？
170センチ以上ある人ならトレーニング続けてれば勝手に40センチは超えると思うけど
- 459 ：無記無記名：2016/09/04(日) 19:38:45.59 ID:dezODF06.net
- >>456
そんなにあるに見えないな
- 460 ：無記無記名：2016/09/04(日) 19:39:29.49 ID:dezODF06.net
- >>458
逆じゃない？
- 461 ：無記無記名：2016/09/04(日) 19:56:33.89 ID:KWe7o2hg.net
- 身長高いと38くらいじゃ太く見えないだろうな
- 462 ：無記無記名：2016/09/04(日) 23:32:33.76 ID:gQGxXnnD.net
- >>456 お！かっこいい
- 463 ：無記無記名：2016/09/05(月) 01:35:10.78 ID:ISqKO2+k.net
- >>456
腕はどうでもいい。それより顎のラインが綺麗だ。
- 464 ：無記無記名：2016/09/05(月) 04:17:01.38 ID:tVLWC+rp.net
- ほっそｗｗｗ
- 465 ：無記無記名：2016/09/05(月) 05:03:49.96 ID:A5k8SHW4.net
- 182 69で 40ジャストだが、体重見れば分かるように全く太く見えない
- 466 ：無記無記名：2016/09/05(月) 06:53:14.18 ID:xpveD/pU.net
- まぁ言うのは自由だしな
- 467 ：無記無記名：2016/09/05(月) 09:10:33.17 ID:5Yh6CcLE.net
- >>458
簡単に40cmの丸太腕になれる奴が羨ましい
- 468 ：無記無記名：2016/09/05(月) 09:14:15.02 ID:OL//MBVt.net
- >>465
こういう見っともない一発で嘘だとバレる数字書いちゃう奴って・・・
- 469 ：無記無記名：2016/09/05(月) 09:35:19.01 ID:J3wpLUek.net
- その身長でその体重なら30センチ程度だろ
- 470 ：無記無記名：2016/09/05(月) 09:41:15.61 ID:aRp+Y8HY.net
- だよな。
182cm49kgのオレが29cmだもん。
最近は増量狙ってオキシメトロン使い出したから体重増えたけど、少し前まで46kgだったからな。座って立ち上がるだけで失神したことがある。
さすがに草食系には限界を感じたから筋トレ始めた。目指すは体重60kgで、腕は鍛えまくり40cmになりたい。
- 471 ：無記無記名：2016/09/05(月) 12:42:38.32 ID:l//A4zpP.net
- >>468
すまんが神に誓ってガチだ
- 472 ：無記無記名：2016/09/05(月) 13:04:57.46 ID:xpveD/pU.net
- しつこいな
君に興味あると思ってんの？
- 473 ：無記無記名：2016/09/05(月) 14:41:00.23 ID:l9efj6ts.net
- 155㎝で上腕42ってすごいですか？
- 474 ：無記無記名：2016/09/05(月) 15:08:10.12 ID:humZjbmJ.net
- ゴンブトですやん
- 475 ：無記無記名：2016/09/05(月) 22:39:32.10 ID:jtMb5Xx0.net
- きみ、金正恩だろ？
- 476 ：無記無記名：2016/09/06(火) 02:18:49.15 ID:9pwNWfaC.net
- >>471
画像うpすれば終わる話やん
なんで上げないの？
- 477 ：無記無記名：2016/09/06(火) 02:22:37.73 ID:FHsYi4dj.net
- 永遠に貼れるわけないだろ
- 478 ：無記無記名：2016/09/06(火) 04:41:03.51 ID:d8fo9Y3o.net
- やっぱ体重増やさなアカンね
- 479 ：無記無記名：2016/09/06(火) 11:06:45.41 ID:H1ykN+fP.net
- 40cmある人って一体腕周り何センチあんだよ！
想像つかねーよ！
- 480 ：無記無記名：2016/09/06(火) 13:32:26.97 ID:6x+7ECRz.net
- だから40cmだろっ
- 481 ：無記無記名：2016/09/06(火) 19:22:04.95 ID:uw4mZKxY.net
- 平田だろー
- 482 ：無記無記名：2016/09/07(水) 10:31:27.73 ID:r2L1wD0g.net
- >>481
お前、平田だろっw
- 483 ：無記無記名：2016/09/07(水) 14:06:47.73 ID:3pTvYeIi.net
- 40cmある人は腕周りどれくらいなの？
どうしたらそんな剛腕になれるで？
そーするとあなたは何センチ？
- 484 ：無記無記名：2016/09/07(水) 14:09:11.39 ID:CFhpCS+h.net
- なにをいってるのかねチミ逹は
- 485 ：無記無記名：2016/09/07(水) 15:19:47.41 ID:pQXKYk2O.net
- >>452
おれ亀頭小さく腕も細いのだが関係ないよな？
- 486 ：無記無記名：2016/09/07(水) 16:07:05.83 ID:bCDhNiN8.net
- ストロングマシーンww
- 487 ：無記無記名：2016/09/07(水) 16:32:02.32 ID:qqF7O1k3.net
- だから上腕40cmの人は何センチなの！
- 488 ：無記無記名：2016/09/07(水) 16:56:17.52 ID:aETvti1E.net
- >>487
40cm
- 489 ：無記無記名：2016/09/07(水) 19:00:14.66 ID:qqF7O1k3.net
- 意味がわかんないんだけど！
- 490 ：無記無記名：2016/09/07(水) 20:43:13.70 ID:g+veaOGo.net
- >>489
マジレスしてあげるけど上腕40センチの人の身長が何センチか気になってるの？
- 491 ：無記無記名：2016/09/07(水) 21:15:37.85 ID:FurNUMtV.net
- いや違うでしょ
日本語できない奴に絡んだら負け
- 492 ：無記無記名：2016/09/07(水) 21:39:04.05 ID:qqF7O1k3.net
- >>490
ちがうでしょ。それじゃなくて。あなたがさけぶ。
- 493 ：無記無記名：2016/09/08(木) 18:32:07.50 ID:coGlr43s.net
- 浅草橋に古めの赤ビーズ売ってるところなんてある？
散歩して寄った店舗は全てゴローズで売ってるような赤色のビーズ一連ばかりだった。
オールドのいくつか欲しいんだけど、お勧めの店舗ある？
なんだかんだビンゴで高いビーズ買うしかないのかな…
- 494 ：無記無記名：2016/09/08(木) 19:14:13.36 ID:2D0LYJkZ.net
- どこの誤爆だよ
- 495 ：無記無記名：2016/09/08(木) 19:15:47.60 ID:m+BvQUkg.net
- ビーズとか久しぶりに聞いたわ
- 496 ：無記無記名：2016/09/08(木) 19:18:08.79 ID:bZES7ex/.net
- マッチョでビーズってホ○やん
- 497 ：無記無記名：2016/09/10(土) 09:43:50.18 ID:ixPjMb6g.net
- >>473
身長158の55kg日本チャンプが41cmだからな。
- 498 ：無記無記名：2016/09/10(土) 13:33:00.21 ID:M+yE2xpW.net
- 身長158って女性の話？
- 499 ：無記無記名：2016/09/10(土) 18:21:58.62 ID:UgNtwDi3.net
- むきになって昨日50セットぐらいやったら、今日腕が5mm細くなってる(笑)
- 500 ：無記無記名：2016/09/10(土) 19:12:16.87 ID:4mEGZAlv.net
- >>499
有酸素運動になってしまいましたね。
- 501 ：無記無記名：2016/09/11(日) 00:02:21.94 ID:ywSrbYD3.net
- やり過ぎると太くならないよなあ
パンプアップ感が無くなるまで追い込んでやっちゃダメだよね
- 502 ：無記無記名：2016/09/11(日) 18:46:28.77 ID:OPeWJaOo.net
- 50セットも上げれるってかなりの軽量じゃね？
- 503 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:20:56.72 ID:3mLDsHIA.net
- 1レップ毎にポジティブ1秒、ネガティブ3秒とストリクトに行い1セット10レップ、セット間のレストを1分として単純計算しても50セット完了するには83分掛かるぞw
- 504 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:21:29.73 ID:W3FAOtJ4.net
- >>502
50kgバーベルでカール50×50ですが。
- 505 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:29:33.31 ID:W5ZU/4po.net
- 170cm90kgのムチムチボディでようやく40cm
ナチュラルの人でキレキレで40cm超えてるひとは本当に凄いと思う
- 506 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:31:55.68 ID:4UmDN6HF.net
- 50セットは多いけど30～40セットぐらいやる時はよくある。
一種6セット、二頭と三頭三種目づつで計36セットにはなる。
- 507 ：無記無記名：2016/09/11(日) 19:53:52.17 ID:OPeWJaOo.net
- >>504
やっぱそんなもんか。
- 508 ：無記無記名：2016/09/11(日) 23:57:17.90 ID:XWvlHrPX.net
- 体重77kg
パンプ後にようやく40cm
腕は三頭筋メインで、最後に二頭筋はパンプ
重視のカールのみ
早くコールド40cmにしたい
むやみに体重増やすと到達するのは経験済みだが、腹回りも驚くほどにサイズアップww
- 509 ：無記無記名：2016/09/12(月) 08:11:10.30 ID:cxnrJ//l.net
- そうそう
安易に体重増加でクリアすると大変だよな
キレとサイズの両立をナチュラルで
先は長いね
- 510 ：無記無記名：2016/09/12(月) 14:45:16.40 ID:Ah7jbTzo.net
- 簡単に40cmの丸太腕になれる奴らが羨ましい
- 511 ：無記無記名：2016/09/12(月) 14:54:56.74 ID:sApkXXm5.net
- ガリだった俺でもなれんだから、お前もなれるよ。
45以上は素質だったりいるかもしれんが。
- 512 ：無記無記名：2016/09/12(月) 16:09:57.54 ID:fojHauo0.net
- 体重90ｋｇの時43㎝だったのが
75kgまで減量したら40㎝に減ったわ
- 513 ：無記無記名：2016/09/12(月) 16:20:16.73 ID:15gbeEcS.net
- >>512
ええやん
- 514 ：無記無記名：2016/09/12(月) 18:05:46.43 ID:XfoX8F6r.net
- 40cmある人は体重とウエストサイズも書くべきだな
- 515 ：無記無記名：2016/09/12(月) 18:44:35.33 ID:yqp/E+mE.net
- 久しぶりに朝測ってみたら40.5センチになってました
身長は178の体重77ウエスト79体脂肪率12.1です、体重を絞ったらどれだけ縮むのか心配ではありますが45センチ目指して頑張ります
- 516 ：無記無記名：2016/09/12(月) 20:20:33.38 ID:vO/AAabL.net
- >>515
素直に凄い
今の目標
- 517 ：無記無記名：2016/09/12(月) 21:20:28.28 ID:WiCOKVN/.net
- >>515
すごい
- 518 ：無記無記名：2016/09/12(月) 21:30:14.95 ID:dcG5NYKj.net
- 体重１００ｋｇの時は上腕囲４５ｃｍだった。２５ｋｇ絞って７５ｋｇで上腕囲４０ｃｍ。ウエスト８１ｃｍ。
最近２ｋｇほど増加。ただし脂肪。
- 519 ：無記無記名：2016/09/12(月) 23:02:23.78 ID:Ah7jbTzo.net
- 174cm90kgあっても上腕囲37cmしかないから40cmなんて遺伝子レベルで絶望的だな
- 520 ：無記無記名：2016/09/13(火) 04:41:32.64 ID:0ZoSsKU7.net
- 高重量扱えるベンチプレスもやったほうが
腕の太さには効果あるよ
- 521 ：無記無記名：2016/09/13(火) 08:13:11.98 ID:b4Nr/lw6.net
- なんか皆、ウエスト細いな！
オレ、78kg 39cmだけど、腹回りは85cmだわw
腹筋なんかもバリバリなん？
- 522 ：無記無記名：2016/09/13(火) 17:12:31.57 ID:qrit0zjL.net
- いや
ほんとのこと言っても面白ないやん？
- 523 ：無記無記名：2016/09/13(火) 20:02:35.19 ID:kmgm6qmU.net
- やっぱり創価
怪しいと思ったぜ
- 524 ：無記無記名：2016/09/14(水) 14:01:41.61 ID:MQ+AarZh.net
- 陸上男子400mリオオリンピック代表の金丸さんの記録ですら2ちゃん住人は超えるからな。
- 525 ：無記無記名：2016/09/15(木) 01:45:51.79 ID:9nih3A4J.net
- 三頭狙いでナローベンチするなら肩甲骨寄せはする？
自分の場合は肩甲骨寄せないとやたら三角筋の前に入っちゃうんだけど～
- 526 ：無記無記名：2016/09/15(木) 06:03:15.13 ID:aBhRgU8F.net
- >>525
寄せてるよ
- 527 ：無記無記名：2016/09/15(木) 17:43:28.89 ID:vdCS+U3o.net
- 寄せてあげるよ
- 528 ：無記無記名：2016/09/16(金) 14:53:57.23 ID:RAkYvwnx.net
- 164/62kgで40cmだけど写真だとあまり太く見えない
- 529 ：無記無記名：2016/09/16(金) 15:15:05.97 ID:RAkYvwnx.net
- キレもないからなぁ
http://i.imgur.com/YtzX4El.jpg
- 530 ：無記無記名：2016/09/16(金) 16:05:01.25 ID:5Q++P/1T.net
- そんな丸太腕になれる奴はいいよな
- 531 ：無記無記名：2016/09/16(金) 16:11:23.16 ID:PGQ06BLl.net
- >>528
164でそれなら32cmくらいだろ？？
小人の40ならかなり太く見えるけど
- 532 ：無記無記名：2016/09/16(金) 16:19:24.76 ID:RAkYvwnx.net
- >>531
体重みればわかるだろうけど脂肪込みでだよ
- 533 ：無記無記名：2016/09/16(金) 16:58:08.92 ID:toulsLB5.net
- >>529
アップサンクス！
でもとても40cmあるようには見えないねーww
- 534 ：無記無記名：2016/09/16(金) 17:50:56.68 ID:RAkYvwnx.net
- https://imgur.com/delete/1KIpsH2XLWXezuN
- 535 ：無記無記名：2016/09/16(金) 17:55:44.01 ID:XO+SBOTy.net
- 俺も40cm目指してはいるけど見た目腕より肩のがデカくしたいから腕トレはあんま種目やってない（高重量扱えるバーベルカール位）
肩トレはガシガシやってるけど
- 536 ：無記無記名：2016/09/16(金) 18:21:07.74 ID:HQ6C9rEp.net
- >>529
鍛えてない俺より細く見える
- 537 ：無記無記名：2016/09/16(金) 18:29:26.92 ID:wYnAU1uo.net
- >>529
イイ腕してると思うが、３５ｃｍぐらいにしか見えんな～
- 538 ：無記無記名：2016/09/17(土) 16:20:13.19 ID:T7ZuZt2p.net
- 529の剛腕に嫉妬しまくりワロタ
- 539 ：無記無記名：2016/09/17(土) 22:06:15.04 ID:9ys7VIyM.net
- 全く表示されない画像に何を延々レスつけてんだこいつ
- 540 ：無記無記名：2016/09/18(日) 08:30:45.16 ID:ma4gfZPQ.net
- >>535
同じく
- 541 ：無記無記名：2016/09/19(月) 15:24:42.20 ID:b5lOjRnO.net
- ネタアップは迅速な確認が必須です
- 542 ：無記無記名：2016/09/23(金) 20:02:38.85 ID:Im9ChFmR.net
- ついにギリギリ40ｾﾝﾁいったからうｐするわ！！
http://iup.2ch-library.com/i/i1714973-1474628166.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i1714967-1474627836.jpg
脂肪たっぷりだけどそれでもうれしい
- 543 ：無記無記名：2016/09/23(金) 22:26:48.06 ID:Tn3RtTyV.net
- >>542
鉄の巻尺かよっ！！
- 544 ：無記無記名：2016/09/23(金) 23:18:45.03 ID:Im9ChFmR.net
- >>543
ホームセンターにこれしかなかったんだ
- 545 ：無記無記名：2016/09/23(金) 23:36:05.31 ID:PfO4x7EW.net
- >>544
100円ショップに行けば、手芸用の巻尺くらい売ってるだろ
- 546 ：無記無記名：2016/09/24(土) 02:44:52.18 ID:DxFbBGkk.net
- 40は結構いるけど50って滅多にいないよね
- 547 ：無記無記名：2016/09/24(土) 02:52:38.11 ID:sR1677N8.net
- 昔、タイソンの腕を見た時に太いと思ったけど、それでも４５ｃｍだったから、あれよりさらに５ｃｍも太い腕は生では見たことない。
- 548 ：無記無記名：2016/09/24(土) 06:53:09.27 ID:n1CkmqTV.net
- 172㎝66㎏38㎝
70㎏行くまでに40にしたかったけど無理だな…
- 549 ：うどん県第三高松市：2016/09/24(土) 14:31:59.16 ID:X+IG6LyU.net
- この手前の人並みの太さにしたいと思うのですが
http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-39-12/daijirou822/folder/467118/82/13881082/img_5_m?1441533831
これ上腕囲どれくらいあると思います？
- 550 ：無記無記名：2016/09/24(土) 15:26:58.30 ID:xvPsRjPy.net
- >>549
おいっ
50cmクラスだろっ
- 551 ：無記無記名：2016/09/24(土) 16:24:10.97 ID:B4o9fYvF.net
- 170センチ67キロ体脂肪率inbodyで7.3％上腕37センチ
減量前で75キロ39センチだったけど、筋トレ始める前からずっとサイズ変わってない
筋肉が増えると、その分脂肪が減って結局太さ変わらずみたいな感じ
- 552 ：無記無記名：2016/09/28(水) 23:31:28.56 ID:GH18M660.net
- 上腕キレッキレの参考にどぞ
https://youtu.be/ByPXW3Gizjg
- 553 ：無記無記名：2016/10/01(土) 05:58:57.21 ID:dPHdmTjl.net
- あと3センチ頑張ってみよう
http://i.imgur.com/ivAeSbq.jpg
- 554 ：無記無記名：2016/10/01(土) 07:18:25.05 ID:ciTs02qZ.net
- >>553
メジャーが斜めになってる
あと３.５センチ頑張ってみよう
- 555 ：無記無記名：2016/10/01(土) 08:31:27.13 ID:Jxtk9CWj.net
- やっぱりこのクラスは化け物だな
しかもキレキレじゃん
- 556 ：無記無記名：2016/10/01(土) 08:43:50.98 ID:4UxlgzVX.net
- >>553
すげー。
キレキレの腕だ。
刃牙てマンガのオーガの腕みたい。
そんな腕でも40ないのか…
40目指すのに絶望感すらおぼえたよ。
- 557 ：無記無記名：2016/10/01(土) 09:29:04.88 ID:Bd9pX9j0.net
- 単位がわからんからなんとも言えない
- 558 ：無記無記名：2016/10/01(土) 09:48:18.66 ID:lI7M8Wgq.net
- >>552
この人は動画内で40cm超えてるって口でいってるけど、デブが腕か太くて周長が40あるだけにみえる。
>>553はメリハリあってカッコイいな。
- 559 ：無記無記名：2016/10/01(土) 11:48:29.62 ID:/4B8dKN8.net
- インボディー計測で体脂肪率が8%以下で40センチを越えないとカッコいい腕には見えないと思う、体脂肪率12%では40センチ越えでもなんかカットが甘いもんなー
- 560 ：無記無記名：2016/10/01(土) 15:35:47.01 ID:dPHdmTjl.net
- 40センチ無い俺が言うのもなんだけど、上腕40センチを目指すなら二頭筋より三頭筋をメインに鍛えるのがお勧め
筋肉量が多い方が、同じ比率で肥大してもトータルで大きくなるからね
ただ、三頭筋で太くするのは悔しいから俺は二頭筋メインで頑張るｗ
長頭は妥協入れてるから、まだ成長の余地があるはず
- 561 ：無記無記名：2016/10/01(土) 19:44:38.51 ID:Q3RqWcRF.net
- 酷使したら補修もね
https://youtu.be/qPtYm-gSpig
- 562 ：ttps://twitter.com/MinatoX2000：2016/10/01(土) 19:54:24.77 ID:qgXdFdJD.net
- >>561
おいおいｗｗｗ
カッターでなくスクレーパーで力入れて接着剤をしっかりとれｗｗｗ
あとゴムを貼ったらプラスチックハンマーで軽く叩く
テープでなく100均のシャコ万で締め込めよ
というか俺ってDIY得意すぎるな
- 563 ：無記無記名：2016/10/02(日) 00:03:09.46 ID:pTT+ivQs.net
- 体脂肪18％で43センチまできた
ここから12％くらいまで落としたら何センチになるかな
- 564 ：無記無記名：2016/10/02(日) 05:00:46.01 ID:52LXw+16.net
- >>563
経験から言わせてもらうと、おそらく丁度40cmくらいになる
- 565 ：無記無記名：2016/10/02(日) 06:08:17.05 ID:SkyGJR4K.net
- 脂肪量は同じとして43と40って見た目ぜんぜん違う？
- 566 ：無記無記名：2016/10/02(日) 06:25:28.21 ID:EsuO6XBS.net
- >>565
別次元
- 567 ：無記無記名：2016/10/02(日) 06:27:07.05 ID:wiGHi7OA.net
- >>553
メジャースカスカさせすぎだ
35センチくらいだろな
- 568 ：無記無記名：2016/10/02(日) 06:50:19.15 ID:EsuO6XBS.net
- >>567
くやしいのうw
- 569 ：無記無記名：2016/10/02(日) 09:19:54.28 ID:howddLpt.net
- >>564
サンキュー
がんばる
- 570 ：無記無記名：2016/10/03(月) 20:15:14.02 ID:7EddJzGg.net
- 45スレが過疎ってるので来ました。
質問受け付けますヨ！
- 571 ：無記無記名：2016/10/04(火) 03:21:13.39 ID:ZDIWRIrI.net
- ここも過疎ってるよ
- 572 ：無記無記名：2016/10/04(火) 13:51:54.89 ID:olBPRhkJ.net
- 減量後に食事を普通に戻したら、
パンプ後で40.5cmになった
キレはなくなるが、サイズはすぐ戻る
- 573 ：無記無記名：2016/10/04(火) 14:00:08.46 ID:t1TnFlY6.net
- >>572
ずいぶん減量はしたのでしょうか？
俺もやっと41まできたのだけどカットが出るぐらいまで減量してみてどこまでサイズダウンするか心配なところです
- 574 ：無記無記名：2016/10/09(日) 15:30:54.23 ID:vRqoln31.net
- 俺の上腕サイズみたいにスレも伸びないなww
- 575 ：無記無記名：2016/10/10(月) 18:33:51.21 ID:zb2Ww3fm.net
- http://i.imgur.com/e5ELCxc.jpg
38センチです
- 576 ：無記無記名：2016/10/10(月) 18:34:50.29 ID:obeOlwlI.net
- なるほど
- 577 ：無記無記名：2016/10/10(月) 19:28:40.45 ID:gfFvS2cX.net
- シケキノコ？
- 578 ：無記無記名：2016/10/10(月) 20:18:43.87 ID:YrKw8fEe.net
- >>575
日野か
- 579 ：無記無記名：2016/10/12(水) 16:34:01.43 ID:6c09yWCh.net
- 40cmになってみて
改めて自分で鏡でみて細く貧弱に見える
やっぱ身長170以上 体重65kg以上なら
45cmがちょうど見映えいい
- 580 ：無記無記名：2016/10/12(水) 17:23:32.55 ID:0kN0EBAk.net
- >>579
んな訳無ぇ～だろっ
- 581 ：無記無記名：2016/10/12(水) 22:09:17.84 ID:++ixrjLX.net
- >>575
もっと頑張ろう、共に
- 582 ：無記無記名：2016/10/13(木) 02:00:49.54 ID:Uw3Tz26i.net
- 40cmなんて、まるっきり運動してない引きこもりモヤシか48kg未満の体重しかないキャバ嬢の細い女にしか太く見られないですね
- 583 ：無記無記名：2016/10/13(木) 04:31:24.77 ID:wxoPlQ9D.net
- で？？？面白いと思って書いてるの？
- 584 ：無記無記名：2016/10/14(金) 00:25:58.85 ID:W2mQFoA0.net
- 分かるわ、三頭太くてもカッコよくないんだよな
やっぱ二頭がデカくないと
あと肩
肩小さくて三頭太いとか見た目的には最悪
- 585 ：無記無記名：2016/10/14(金) 02:43:54.20 ID:gJh7YcDz.net
- 171cm60kgの俺ですら40cmあるから
本格的にプロテイン飲んだり
真面目に筋トレしてる人なら
身長170台の体重55kgで40cmの腕持って奴は沢山いそうだな
- 586 ：無記無記名：2016/10/14(金) 08:26:24.70 ID:Znx1uLOz.net
- こっちにも来たか。
下らないウソはもういいよ。
http://itest.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1474973495/l50
- 587 ：無記無記名：2016/10/14(金) 09:52:27.00 ID:RvBYP38Z.net
- 背中トレやると二頭にバンバン入る人おる？
こういう場合は二頭トレやらなくてもいいのかな
三頭狙いのトレは単独でやるけど
- 588 ：無記無記名：2016/10/14(金) 09:59:32.14 ID:UsXCSNxM.net
- >>585
奇形レベルに手足短いんじゃないの？
- 589 ：無記無記名：2016/10/14(金) 11:42:45.19 ID:kaKYQUbD.net
- >>587
それは背中のトレがまだ上手く出来てない。腕橈骨筋ならまだしも二頭に来るのは背中が使えてないね。
おおよその背中の種目に言えるけど薬指と小指だけで握って肘で引きながら肩甲骨を内側に収縮させる感覚でやって見て。
ストラップ的なの使ってないならパワーグリッププロがオススメ。
- 590 ：無記無記名：2016/10/14(金) 11:47:06.13 ID:kaKYQUbD.net
- あとラットプル、チンニングなんかはストレッチポジション(伸ばした状態)で、肘を伸ばしきらない事。
ビルダーでも肘伸ばしちゃってる人いるけど、そういう人は骨格的にそれでも背中から緊張が抜けないだけで、基本は肘は伸ばさない。
- 591 ：無記無記名：2016/10/14(金) 15:34:47.52 ID:lPYNBjNY.net
- >>586
バルキー小松も背中トレで二頭に入るから二頭トレはやってないって言ってるね
特にチンニング系は二頭にがっつり入る
- 592 ：無記無記名：2016/10/14(金) 16:59:47.41 ID:+EJfwvii.net
- 180/85/13%
伸ばして32、曲げて35.5。
40ないと全然細いよ（笑）。
- 593 ：無記無記名：2016/10/14(金) 17:04:00.83 ID:8y5r7ivq.net
- その体格なら40cmは欲しいよね。頑張って。
- 594 ：無記無記名：2016/10/14(金) 17:08:46.10 ID:PuZps0mX.net
- 170以上あり
体重60kg以上あるなら40cmで標準
筋トレしてたら当たり前の数値かと
- 595 ：無記無記名：2016/10/14(金) 17:10:49.70 ID:+EJfwvii.net
- >>593
ありがとう。
大腿は62あるから、上腕40はいけると思うんだけど、トレにセンスがないんだろうな（笑）。
頑張ります。
- 596 ：無記無記名：2016/10/14(金) 17:21:08.08 ID:xa2Ccuyq.net
- >>594
171はクソチビだけど？
筋トレしてるの？40cmの腕もガリガリ
- 597 ：無記無記名：2016/10/14(金) 17:23:29.46 ID:8y5r7ivq.net
- ホラ男が壊れたw
- 598 ：無記無記名：2016/10/14(金) 18:51:58.83 ID:+RaBKBAE.net
- そいつ45cmスレでもほざいてるアホだな
うpもせずにきゃんきゃんとｗ
- 599 ：無記無記名：2016/10/14(金) 21:50:38.88 ID:++e79M0t.net
- ホラッチョしねよ
- 600 ：無記無記名：2016/10/15(土) 01:26:13.59 ID:w/vZZwZz.net
- 俺は身長171体重60kgで上腕40cmあるけど
太いなんて一度も言われた事なかったし
自分でも細腕と思ってたけど
ウエイト板的には化け物 扱いされるんだ
ウエイト板だから期待してたが...
俺の感覚がおかしいのか？
ここのスレにいるのが雑魚なのかハッキリしてくれ
- 601 ：無記無記名：2016/10/15(土) 01:42:36.41 ID:ZZmu/ZHm.net
- 175cmの67㌔で腕周り37
キレキレどころかわりと脂肪多いからキレキレ40って相当大変な気がする
- 602 ：無記無記名：2016/10/15(土) 01:58:42.42 ID:dClfwYaL.net
- >>600
だからお前は奇形短足短腕チビなんだから
ボディビルで日本一目指せ
- 603 ：無記無記名：2016/10/15(土) 03:38:09.46 ID:nYIEm6zH.net
- >>601
その体重で脂肪乗ってるの？
見たいわ、結構キレてんじゃない？
- 604 ：無記無記名：2016/10/15(土) 08:24:07.11 ID:YCGt16Id.net
- >>589
>>591
あ、二頭やっぱり入っちゃうんだ
プル系はどうしてもなぁ
- 605 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:31:25.51 ID:w/vZZwZz.net
- 身長171 体重60kgです
http://imepic.jp/20161015/444240
http://imepic.jp/20161015/444241
- 606 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:36:37.67 ID:xzYQmVIB.net
- 40ないだろこれ
あって37
- 607 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:45:27.82 ID:w/vZZwZz.net
- >>606
あるけどな
http://imepic.jp/20161015/456510
http://imepic.jp/20161015/456511
- 608 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:46:45.07 ID:w/vZZwZz.net
- 37www
アホですか？ 写りで判断するのは筋トレしてない奴か老眼くらいでしょ
- 609 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:48:46.61 ID:R99LECxG.net
- どう見ても40cmは無いな
とりあえずメジャー当ててID付きで貼ってみそ
- 610 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:52:14.64 ID:w/vZZwZz.net
- >>609
それ言われて数ヶ月前に
39.5cmの時メジャーまいてだしましたが何か？
- 611 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:53:17.68 ID:xzYQmVIB.net
- なんで急に写真消して違うの出したんだ？
さっきの膝付いて腕押し当ててた写真は？
- 612 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:54:24.28 ID:R99LECxG.net
- 今出さなきゃ意味無いだろ
頭沸いてんのか？
- 613 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:54:42.29 ID:xzYQmVIB.net
- 75ｋg以上ある人間は上腕50あって普通とか言い出すキチガイに理屈は通用しない
- 614 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:56:30.33 ID:w/vZZwZz.net
- 体重60kgジャストでなれるんだから
40cmは凄くないと思うな
プロテインも飲んでないし
筋トレて言ってもジムは通ってないし
周りのように熱心にしてないけどな
９ヶ月でこの体に簡単になれたしな
腕なんてコンセント3セット
ディップと５セットとたったそれだけ
腕は肥大しやすいのね
- 615 ：無記無記名：2016/10/15(土) 12:58:36.47 ID:w/vZZwZz.net
- なんだここに出入りしてる奴は
俺より細腕のはずないよね？
プロテイン飲んだジム通ったり
色んな種目して何年もしてるんだろうからさ
- 616 ：無記無記名：2016/10/15(土) 13:03:18.66 ID:R99LECxG.net
- だからこんな細くて40cmなワケないでしょ
- 617 ：無記無記名：2016/10/15(土) 13:22:01.11 ID:axsROt8O.net
- 結局こういう流れになるんだから無視すりゃいいのに
- 618 ：無記無記名：2016/10/15(土) 13:31:07.34 ID:p8kH1j72.net
- 触らなくても壮絶連投するから困る
- 619 ：無記無記名：2016/10/15(土) 13:47:16.18 ID:w/vZZwZz.net
- >>616
だから何度も俺が言うように
40cm こんなもんだし細いって事だけどね
カネキン カトちゃん 俺を見て太いと思わんだろ
身長170ありゃ40cmなんて太くもなんでもない
筋トレしてたら当然だしさ
並サイズだよ
俺の場合はカトちゃんやカネキンより
体重は10kg以上軽いけどね
- 620 ：無記無記名：2016/10/15(土) 13:48:21.87 ID:ymMbswK0.net
- 即消しおじさん
- 621 ：無記無記名：2016/10/15(土) 13:53:11.31 ID:w/vZZwZz.net
- コアラ小嵐の腕みてみろ
あのヒョロさで40cmな！
身長が俺より高いからだけどさ
俺と同じサイズなのにガリガリ
- 622 ：無記無記名：2016/10/15(土) 15:00:50.26 ID:A1tzI1Qz.net
- 画像を消すとき=スレから消えるとき、だよ
一瞬で消して一人二人しか見てない状態で延々連投されてもどうもならん
- 623 ：無記無記名：2016/10/15(土) 15:12:54.52 ID:hFhdSaBI.net
- よっぽど恥ずかしい細腕晒したんだろうな
- 624 ：無記無記名：2016/10/15(土) 15:53:43.92 ID:BmS+Gzqs.net
- 背が高い人は同じ太さで背の低い人より画像ではしょぼくても実際に間近で見たら迫力あるんじゃないの？
- 625 ：無記無記名：2016/10/15(土) 18:42:31.07 ID:JLUnyqQ4.net
- >>624
逆
- 626 ：無記無記名：2016/10/15(土) 20:16:25.96 ID:Wi+42uMu.net
- >>622
身長がお前のがはるかにチビだからだろw
- 627 ：無記無記名：2016/10/15(土) 21:34:22.43 ID:ZZmu/ZHm.net
- ステロイド疑惑の大山って腕周り42って言ってたけどそんなあると思う？
>>603
悪いこと言ってないから煽んないで
- 628 ：無記無記名：2016/10/15(土) 21:39:10.87 ID:eQvSRcD/.net
- >>627
妥当な線だな
- 629 ：無記無記名：2016/10/15(土) 21:48:25.05 ID:3w4/+uvt.net
- 40cmごときで騒いでる奴らなんなの？
実際40cmなったら分かるよ
俺はなってみて大した事ないと実感できたけどね
筋トレする前まではジャニーズみたいな細マッチョになりたい～みたいな感じか？
実際なるとただのガリやんと思うだろ？
40cmなんてプロテイン飲まなくても
９ヶ月 適当にしててもなられるちゅうの！
俺が実物例だな
冗談ぬきにコンセントレ3セット ディップ５だけで
なれた
- 630 ：無記無記名：2016/10/15(土) 21:51:22.18 ID:3w4/+uvt.net
- 体重７０kgあり
真面目にプロテイン服用して沢山の種目したら
５ヶ月では40cmなれると思うけどな
１年もしてなれないのは
余程 センスないか、意識できず
他に逃げてるんじゃないと思うな
無駄にキャリアだけ長く
無駄トレしてる奴が多いって感じする
- 631 ：無記無記名：2016/10/15(土) 21:53:22.67 ID:kV47g36V.net
- その腕は40cmないよねって話なのに
なんで40cmは大したことないって話にすり替えるの？
- 632 ：無記無記名：2016/10/15(土) 22:00:36.99 ID:PHa0TACI.net
- さわんなって言ってんのに
- 633 ：無記無記名：2016/10/15(土) 22:32:45.34 ID:3w4/+uvt.net
- http://imepic.jp/20161015/809220
はいはいw
- 634 ：無記無記名：2016/10/15(土) 22:43:02.80 ID:fFC8eCPH.net
- よーし
俺もプロテイン服用しようwww
- 635 ：無記無記名：2016/10/15(土) 22:50:48.54 ID:1XxwQEhe.net
- 上腕囲と前腕囲が10cm離れると腕まくりでもしないかぎり
逆にしょぼく見えて悲しい
前腕35cmはほしいわ
- 636 ：無記無記名：2016/10/15(土) 23:24:35.11 ID:3w4/+uvt.net
- >>635
俺は5cmだな
上腕40 前腕35
身長171 調度いいくらいだよ
それ以下の上腕や前腕は
筋トレしてるとは言えない
- 637 ：無記無記名：2016/10/16(日) 01:16:08.73 ID:KuF29LDi.net
- メジャーで計って画像だせと言われ
証明したらだんまりかw
ここに出入り住民は本当わかりやすいね
40cmこんなもんだし
太くもんかねーよ！
40cm太いとか風潮おかしいからな！
- 638 ：無記無記名：2016/10/16(日) 02:12:05.24 ID:Z76twCKJ.net
- >>635
自分は38 28
ちょうど10cm違う
この前バーベルプリーチャーカールをしていたら、ジムに連れて行った女が笑ってた
何でかと聞いたら前腕と力こぶのあたりの太さがけっこう違って不自然だから笑えてきたと言ってた
前腕35cmなんて自分には一生無理だろうな
リストカールをやりこめば前腕もけっこう発達するのかな
ダンベルカールとプリーチャーバーベルカールで前腕にそれなりに負荷はかかってるはずだが
- 639 ：無記無記名：2016/10/16(日) 02:13:58.12 ID:XMHoRiDo.net
- 小学生レベルの妄想話きめぇ
- 640 ：無記無記名：2016/10/16(日) 03:01:54.51 ID:KuF29LDi.net
- >>638
お前 前腕ナメてるべ？
ダンベルカールやプリチャなんかで負荷と言うレベル前腕にこねーよ！
リストカールしてみろ！ リバースリストカールしてみろ 筋肉痛やべーくらい追い込んだ事ねーべ？
追い込んだら前腕が箸持つだけで
痙攣したりするからな！
- 641 ：無記無記名：2016/10/16(日) 09:05:53.45 ID:0G0mUeKY.net
- >>633
40ないじゃん
- 642 ：無記無記名：2016/10/16(日) 09:33:45.58 ID:JB5CqFFr.net
- 世の中には40ある人間45ある人間いくらでもいるけど、だから何なんだって話
褒めるまでこのスレから帰ってくれないの？って話
- 643 ：無記無記名：2016/10/16(日) 09:40:20.86 ID:xxnbtREv.net
- この画像したの方のメジャーがよれてるから裏側で曲がったりねじれたりして長さ稼いでるな
わざわざ床に腕つけてやっているのも不正のためかも
- 644 ：無記無記名：2016/10/16(日) 09:43:00.56 ID:JB5CqFFr.net
- そういうみっともない合戦はどうでもいいよ
40あるからなんだ？で終わり
- 645 ：無記無記名：2016/10/16(日) 09:48:04.85 ID:6u2vmEWy.net
- 40cmクリアしたなら45cmスレに行けばいいだけだからなぁ
勝手に相手を長年届かずに居るんだとか妄想して下に見てレスしてて気持ち悪い
お前同様そのうち卒業するだけの話
- 646 ：無記無記名：2016/10/16(日) 10:04:11.90 ID:+Q65cvLs.net
- たかが40あるかないかじゃなくて、60kgで40なバランスなんだという主張部分が丸で分からない意味不明なアップ写真しか出さないくてどうしようもない
- 647 ：無記無記名：2016/10/16(日) 10:07:24.73 ID:bQQeS4o4.net
- 実際は不可能だと知っているので自分の体重は増やさない
94 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/10/14(金) 17:13:25.23 ID:PuZps0mX
身長170で体重68kg以上あるり
筋トレしてるなら誰しも45cmは数値的に当たり前だよな
体重75kg以上あるなら50cmは当たり前
- 648 ：無記無記名：2016/10/16(日) 11:44:02.85 ID:Fs1l6qWY.net
- http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10157037530
- 649 ：無記無記名：2016/10/16(日) 13:08:23.95 ID:KuF29LDi.net
- 身長170で65kg未満なら上腕40cmが太いとも言われないし細いとも言われないから調度いいかもな
俺は上腕40 前腕35 胸囲108 ヒップ96 太股58
バランスとれた体だと思う
それ以下はもはや
カスであり 筋トレしてるなんて言えるレベルではない
- 650 ：無記無記名：2016/10/16(日) 13:38:06.14 ID:j7iwUuh7.net
- 太もも58ってｗ
そこらの一般女子の太ももが57なのに
- 651 ：無記無記名：2016/10/16(日) 13:44:01.60 ID:FYYUB9HF.net
- 流石にそんな贅肉の塊と比較してどうする
- 652 ：無記無記名：2016/10/16(日) 14:10:07.97 ID:KuF29LDi.net
- >>650
そうですか
そこらの男は53cmくらいだからね
- 653 ：無記無記名：2016/10/16(日) 14:35:55.38 ID:Yfs+XjF/.net
- ワイ大腿部62.5cm程度だけど、おととい小銭拾おうとしてしゃがんだらデニムが裂けて、勝手にダメージ加工になったったww
- 654 ：無記無記名：2016/10/16(日) 15:45:07.61 ID:MWywGS41.net
- 身長170未満で体重70kgありゃ
太股60cmは越えて当然だろうけど
俺のように体重60kgジャストで58cmは筋トレしてたら普通かな
- 655 ：無記無記名：2016/10/16(日) 15:49:02.39 ID:hmRk84VE.net
- こういう人って大抵身長170ないよね
- 656 ：無記無記名：2016/10/16(日) 16:16:00.14 ID:vNRDIEsy.net
- 前腕35cmはフカしすぎだろw
- 657 ：無記無記名：2016/10/16(日) 16:20:06.08 ID:MWywGS41.net
- はいはい
前腕もメジャー巻いて
前に出してますが何か？
軟弱の物差しで語るなよ！
筋トレしてるなら体重60kgありゃ
上腕40 前腕35は当たり前だし
凄くもない
- 658 ：無記無記名：2016/10/16(日) 16:23:45.05 ID:vNRDIEsy.net
- ならさっさと今貼れ
きちんとID付けてね
上でも書かれてるけど今貼らなきゃ意味ないだろ、頭悪すぎる
- 659 ：無記無記名：2016/10/16(日) 16:35:01.37 ID:Y2jK/Hul.net
- 身長186cm
体重62kg
胸囲136cm
腹囲68cm
上腕43cm
前腕39cm
自慢じゃないけどな
- 660 ：無記無記名：2016/10/16(日) 16:38:33.57 ID:7HpccEx1.net
- >>646で書いたことを全く片付けずにまた次の連投始めるから本当にどうしようもない
- 661 ：無記無記名：2016/10/16(日) 16:41:40.77 ID:8Jdf9tQ6.net
- いい加減自分が人から興味を持たれる要素がないんだという事に気付いてくれないと
- 662 ：無記無記名：2016/10/16(日) 17:22:28.88 ID:MWywGS41.net
- >>658
何故 意味がないんたか不思議
40cmなんて当たり前だし到達してる奴からしたらな
凄くもないけどな
そんなに騒ぐ事でもない
仮に30cmの中学生ばかりの集まりなら
40cmありえないとか言いそうだが、君は40cmにも満たない感じかね？
- 663 ：無記無記名：2016/10/16(日) 17:23:27.57 ID:MWywGS41.net
- 何度 IDだして出したかな
そのつど
だんまりして逃げる雑魚が多い
- 664 ：無記無記名：2016/10/16(日) 17:27:28.13 ID:zf999tOt.net
- わからん馬鹿だな
誰も興味が無いのに必死に連投するなら意味のある写真を出せと言ってる
それもしないで本気で存在価値ないから消えろと言ってんだよ
- 665 ：無記無記名：2016/10/16(日) 17:52:46.92 ID:vNRDIEsy.net
- 低脳過ぎて理解できないのかね
というか俺が今言ってるのは前腕の話だぞ
悲しいくらい頭悪いな
- 666 ：無記無記名：2016/10/16(日) 17:55:37.30 ID:NSfajpRa.net
- 身長171はチビ過ぎる
まぁ実際はもっとチビなんだろうけど
- 667 ：無記無記名：2016/10/16(日) 19:11:09.82 ID:MWywGS41.net
- >>665
前腕も何回も出してますがw
伸ばしてメジャーで計った画像ね！
伸ばして35cmあるけどな
沢山の人が見たはずだけどな
化け物扱いしてたけどさ
- 668 ：無記無記名：2016/10/16(日) 19:15:39.51 ID:J4/n4FGO.net
- 池沼なのかこいつ
60kgだなと分かる画像がどこにあんの
- 669 ：無記無記名：2016/10/16(日) 19:27:14.45 ID:Ghiv8Tm4.net
- 多分身長158㎝くらいか
- 670 ：無記無記名：2016/10/16(日) 19:39:08.64 ID:veQWw2LP.net
- 本人の俺が体重60kgと言ってるのに馬鹿なのか？
わざわざ
体重や身長 スペックを嘘つく必要もないしな
お前の小さな物差しで語ってんじゃねーよ
お前やお前の周りの底辺の
細腕や胸で
この身長や体重ではありえないとかさ
- 671 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:09:52.94 ID:N+Ma8+PR.net
- 転載雑魚助のパチプは相変わらずだな
こんなことやってる数年間をまともにトレーニングに費やしてれば、素質がカスでも自撮りでそれなりの画像を出せるようになっただろうに
- 672 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:12:45.42 ID:ps9wUgeo.net
- 俺は44cmあるな
バランスだけしか問題にされてないと気づけよ
40あるんだーなんてことはどうでもいい
- 673 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:15:57.74 ID:veQWw2LP.net
- ちょいちょい
ひとり事？ 日本語にない言葉はなし
まともに会話のキャッチボールできない
糖質がいるね
パチプとかハングル語？
ネット用語なの？ 誰に対して転載とか
言ってるのか...
会話成立してない感じ
- 674 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:17:08.15 ID:veQWw2LP.net
- >>672
体重 身長
教えて！ あと画像も貼って
見本にしたい体重75kg未満だよね？
- 675 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:20:30.78 ID:ps9wUgeo.net
- >>674
残念ながら98kgあるから全く価値ないよｗ
だから俺の数字には全く価値はないけど171kg60kg40cmはみてみたいんだよなぁ
- 676 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:21:58.25 ID:veQWw2LP.net
- >>675
沢山 貼ったけど
文句言われたから
メジャーで計ったのも載せたけどね
- 677 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:26:52.90 ID:NSfajpRa.net
- もう一回貼ってくれよー
お願いだよー
頼むよー
- 678 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:28:24.55 ID:bQQeS4o4.net
- >>673
反応してる時点で誰に言ってるのかよく分かってんじゃねえか
- 679 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:30:38.23 ID:veQWw2LP.net
- >>678
えっ？？？
何が？
- 680 ：無記無記名：2016/10/16(日) 20:32:34.19 ID:bQQeS4o4.net
- 自分を客観視できない馬鹿が発狂
- 681 ：無記無記名：2016/10/16(日) 21:55:01.96 ID:j955a+ut.net
- >>627
今更蒸し返してもあれだが、煽りじゃなくて本当に見てみたいのよ
身長体重近いから一つの参考にしたい
気が向いたらアップしてよ
- 682 ：無記無記名：2016/10/17(月) 02:26:19.47 ID:jcF9HjzS.net
- 身長170体重65で前腕35！！！！！！！！！！！？
- 683 ：無記無記名：2016/10/17(月) 17:06:44.66 ID:FYyl8kWT.net
- ここは愉快なインターネットでつね
- 684 ：無記無記名：2016/10/18(火) 01:57:00.05 ID:8hfruu/Y.net
- 180cm70kgで上腕35cm前腕32cm
クソガリです
- 685 ：無記無記名：2016/10/20(木) 01:33:03.30 ID:lhMT/ZiJ.net
- >>659
ほんとうか～？
体重が軽すぎるような気がする
そのスペックだと体重95kgはないとおかしい
- 686 ：無記無記名：2016/10/20(木) 01:58:59.82 ID:dPMqFu4k.net
- 脚が凄く細いんだよ
- 687 ：無記無記名：2016/10/20(木) 05:40:18.68 ID:kZzNxKZI.net
- >>686
上半身にバルクが片寄っているという事？？？
- 688 ：無記無記名：2016/10/20(木) 07:14:13.81 ID:FwA7zkNZ.net
- >>659
奇形やんw
- 689 ：無記無記名：2016/10/20(木) 12:44:59.11 ID:1S4qCffv.net
- 182、86、43
- 690 ：無記無記名：2016/10/22(土) 17:46:22.42 ID:OOcn/S7o.net
- なかなか腕がこうならないんですが・・・orz
ttps://pbs.twimg.com/media/CvV19ReUEAAEGkz.jpg
- 691 ：無記無記名：2016/10/22(土) 19:22:02.83 ID:7UmHFf2s.net
- 白く塗ればいいじゃん
- 692 ：無記無記名：2016/10/22(土) 21:57:33.49 ID:OOcn/S7o.net
- >>691
左の方だよｗｗ
- 693 ：無記無記名：2016/10/23(日) 08:45:57.76 ID:v54oEQaK.net
- 袖が細い服を着ればいいんじゃないかな？
- 694 ：無記無記名：2016/10/23(日) 09:53:55.66 ID:CWd0hRks.net
- いや、下品に舌を出せば完了だよ
- 695 ：無記無記名：2016/10/23(日) 12:21:29.03 ID:3u0PM3Q9.net
- >>690
なんつーか、やっぱ顔の造形って大事だなｗ
- 696 ：無記無記名：2016/10/23(日) 14:56:30.03 ID:mRunFkDW.net
- 団子かオハギみたいな顔してるな
- 697 ：無記無記名：2016/10/23(日) 16:50:35.81 ID:CWd0hRks.net
- 知性のカケラも感じられない顔も珍しいなww
- 698 ：無記無記名：2016/10/23(日) 21:17:02.81 ID:Vne+WxRs.net
- 上腕スレで上腕太いやつ貼ったらdisれるところだけ必死にdisるとか本当に人として終わってるわな
だから40スレに延々と居続けることになる
- 699 ：無記無記名：2016/10/23(日) 23:10:38.57 ID:HtSQUmJf.net
- >>698
みんなボケて右の人のこと言ってたんだよ
コスプレなんだからしかたないよ
左の人なんて知性に溢れた顔してるじゃん
- 700 ：無記無記名：2016/10/23(日) 23:15:58.29 ID:iG7xV7ZC.net
- >>698
上腕太かろうが細かろうが品の無いDQNは所詮DQNでしかない
- 701 ：無記無記名：2016/10/23(日) 23:40:22.52 ID:ZfP/2hs9.net
- 45くらいあんのかな
- 702 ：無記無記名：2016/10/24(月) 23:40:19.38 ID:qhIVEXki.net
- 手首細いから努力の賜物だというのが分かる
- 703 ：無記無記名：2016/10/24(月) 23:44:55.75 ID:D16A5ToO.net
- わりと有名な人よ
http://pbs.twimg.com/media/CukQghsUEAIOTyT.jpg
http://pbs.twimg.com/media/Cu5Sk3CVYAAn0se.jpg
- 704 ：無記無記名：2016/10/25(火) 00:08:15.75 ID:Z7su7znM.net
- デブばっかじゃん。
ダサい。
- 705 ：無記無記名：2016/10/25(火) 05:39:35.88 ID:p4qc38VP.net
- 色々とおかしい人達ですなww
しかし凄いバルクだ
- 706 ：無記無記名：2016/10/25(火) 07:18:17.29 ID:QRUZ8KAU.net
- こんなにまでガチムチブクブク太ることができる奴らが羨ましい
- 707 ：無記無記名：2016/10/25(火) 08:47:04.16 ID:JK2BshKY.net
- 身体はホント凄いな
顔がみんなじゃがいもみたいなのも凄い
- 708 ：無記無記名：2016/10/25(火) 10:30:35.42 ID:a69f2m0o.net
- つまらんなぁこのスレ
- 709 ：無記無記名：2016/10/28(金) 14:23:09.79 ID:WpVTJivU.net
- まぁ40cmまでは努力で到達可能
45cmは資質次第だろうよ
- 710 ：無記無記名：2016/10/28(金) 20:58:06.30 ID:0kbU6NnY.net
- >>703
真ん中の親指立ててるの誰？
前腕のトレ何してるのか気になる
- 711 ：無記無記名：2016/10/29(土) 21:56:41.63 ID:wZLn2tB5.net
- >>710
一番チビ野郎じゃんか
- 712 ：無記無記名：2016/10/30(日) 14:45:00.18 ID:/TOY4FZ6.net
- いいからそういうくだらないアホレスは
手首が細いだけに凄まじい前腕をどうやって鍛えたのかだよなぁ
- 713 ：無記無記名：2016/10/30(日) 15:11:45.37 ID:RyBCsQhW.net
- >>711
でもお前より前腕太いじゃん
- 714 ：無記無記名：2016/10/30(日) 21:20:11.84 ID:JG7krD+b.net
- ここも荒れるんで薬塗っておきますねww
- 715 ：無記無記名：2016/10/31(月) 23:46:16.31 ID:xdKNt3PI.net
- GG中之島の連中じゃねぇかw
しかしすげぇ。
肩幅おかしいだろ肩幅w左から二番目
- 716 ：無記無記名：2016/10/31(月) 23:55:42.03 ID:qMyVSzDF.net
- GGってこんなやつらがいっぱいいるのか…
腹出てるけど強そう
- 717 ：無記無記名：2016/11/01(火) 01:33:37.92 ID:Abt2tpRE.net
- Mst.AJKW – ‏@masato1029_
軽いので効かすトレーニング？
効かすのは当たり前
高重量扱えよ！！！
2:07 - 2016年10月26日
http://i.imgur.com/RhCt8dE.jpg
- 718 ：無記無記名：2016/11/01(火) 04:07:30.14 ID:eCSZ+1cQ.net
- ここに鈴木雅が並んだらどんな感じなんだろう？
- 719 ：無記無記名：2016/11/01(火) 08:16:27.89 ID:uKHuP6Dr.net
- こんなに丸太腕丸太脚のガチムチブクブク筋肉デブになれる奴が羨ましい
- 720 ：無記無記名：2016/11/01(火) 12:25:14.77 ID:1S9n5wFS.net
- >>719
一本、射っとく？
- 721 ：無記無記名：2016/11/01(火) 12:57:59.33 ID:XbOtE4m3.net
- ステ使っても、才能と努力がなければ、絶対にここまでにはならない。
- 722 ：無記無記名：2016/11/01(火) 13:20:45.66 ID:E5CQxLcq.net
- この写真シンソールだと思うけど、違うのか
- 723 ：無記無記名：2016/11/01(火) 13:25:29.09 ID:w/kkf19X.net
- どこをどう見たらそうなるんだ
とにかく上げられた写真をなんとか否定しようという目的だけのやつ寒いぞ
- 724 ：無記無記名：2016/11/01(火) 17:51:01.05 ID:E5CQxLcq.net
- この腕の膨らみおかしくね？
- 725 ：無記無記名：2016/11/01(火) 17:55:38.86 ID:w/kkf19X.net
- 入れ墨のせいで三角筋、二頭、三頭の境目がわかりにくくはあるが不自然さはまるでないな
- 726 ：無記無記名：2016/11/01(火) 17:57:07.70 ID:OlXwZyop.net
- こういう連中の職業って何なの？
かなり年食ってるのにこんな風体してるのって普通じゃないよね？
- 727 ：無記無記名：2016/11/01(火) 20:30:31.66 ID:an3tnYRO.net
- 土方だろ多分
- 728 ：無記無記名：2016/11/02(水) 08:14:54.95 ID:4Udscnix.net
- ステロイドの有無はまた別
しかし単純にバルクは凄まじいな
一般トレーニーとして、この域まで達するのに
どのくらいの努力が必要か、考えただけでも気が遠くなる
だが、写真から伝わる人間性は最低だな
むしろ軽蔑に値する
難しいね
- 729 ：無記無記名：2016/11/02(水) 13:03:49.67 ID:9V4OkFCY.net
- 腕が太くならない
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-1805.html
- 730 ：無記無記名：2016/11/02(水) 21:38:12.11 ID:7ARi4oWq.net
- >>726
ドカタ、鳶、民間のゴミ収集や産廃業者(公務員のゴミ収集は無理だろう)
- 731 ：無記無記名：2016/11/03(木) 08:59:14.43 ID:8KNJg/yU.net
- ほんとこいつら筋肉と感けない所でけなす事に嬉々としてるな
自分より細い40cm目指してまる途中ですという画像以外は貼っちゃいかんスレだわ
- 732 ：無記無記名：2016/11/03(木) 10:57:17.57 ID:mGSNC+6T.net
- 誰か >>731 の通訳よろ
- 733 ：無記無記名：2016/11/03(木) 11:01:02.64 ID:8KNJg/yU.net
- 完全に予想の範疇のレスだなｗ
掲示板に来る目的がストレス解消でしかないからどうしようもない
- 734 ：無記無記名：2016/11/03(木) 22:12:16.75 ID:jcJtjzuM.net
- >>732
だいぶネジが緩んでいるので、ご注意あれ
触らぬにこしたことは無いぞ
辞書引いたらこんな感じやった
- 735 ：無記無記名：2016/11/04(金) 09:40:57.88 ID:d+wmxKEe.net
- まぁ化け物じみた画像を出してもそうなるのは目に見えてるわけで、努力中やギリ達成くらいの現実的なのもってこい
- 736 ：無記無記名：2016/11/04(金) 20:17:01.03 ID:CdURtsV7.net
- 手の届く距離のモチベーションあがる画像
脳内で描くしかないで～
- 737 ：無記無記名：2016/11/05(土) 00:22:25.17 ID:JFTWIrta.net
- 手の届きそうでモチベーションの上がる動画3つ
これで47センチだよ体重90くらいありそう
14分30秒頃
ttps://www.youtube.com/watch?v=ekftBJwV7Mk
JINは45.5センチ
1分5秒頃
https://youtu.be/2_geGY8dw0w
海外の腕測定集、42センチ～47センチ位
全編
https://youtu.be/EtRTeAdXvZ4
- 738 ：無記無記名：2016/11/05(土) 09:24:21.74 ID:QwEXTws7.net
- ４８才の爺じゃ、３７センチになってもうたわい。腕は鍛えてないからなあ、、
- 739 ：無記無記名：2016/11/05(土) 13:45:07.97 ID:KcvdmWPC.net
- >>738
お前いつの時代の人間だよｗ
48歳って親父と変らないけどそんなしゃべりじゃねーし
- 740 ：無記無記名：2016/11/05(土) 14:31:53.75 ID:ml4YRMjf.net
- 173cm66kgで36cmなら太いほうだよな？
- 741 ：無記無記名：2016/11/05(土) 14:36:18.20 ID:EsjLD9+p.net
- カットだしちゃうとどうしても細くなってしまう。
筋トレ3ヶ月ぐらいのとき40こえてたけど、明らかに小さくなってる
- 742 ：無記無記名：2016/11/05(土) 22:32:17.62 ID:yIeuKzl2.net
- >>739
黙れ、クソゆとり野郎！！
汚いバンツ履き替えて寝ろよ
- 743 ：無記無記名：2016/11/06(日) 04:06:25.72 ID:U84lsPfD.net
- >>739
親子で細チンwwww
- 744 ：無記無記名：2016/11/07(月) 20:17:12.78 ID:4EOC6MRb.net
- http://i.imgur.com/fmFkmZp.jpg
何センチに見えますか？
- 745 ：無記無記名：2016/11/07(月) 20:35:39.96 ID:kiGWca9e.net
- >>744
体幹に押し付けずに、90度屈曲状態で32～34センチ位じゃね？
- 746 ：無記無記名：2016/11/07(月) 20:40:21.84 ID:4EOC6MRb.net
- >>745
38センチなんだよなあ
- 747 ：無記無記名：2016/11/07(月) 20:57:11.37 ID:kiGWca9e.net
- >>746
キレ感がないし前腕が細いから38センチって言われても、そうわ見えんw
- 748 ：無記無記名：2016/11/07(月) 21:19:50.60 ID:Hi+TgR0u.net
- >>746
全く羨ましくないな
- 749 ：無記無記名：2016/11/07(月) 21:24:05.30 ID:C1yChHYs.net
- >>746
youtubeの動画でぷろたんが腕測って33cm程度だったけどそれより細く見える
38cmと言われても信じられんってレベルに
まあ、この辺の印象の差は筋肉で太いのと脂肪で太いのとの差だろうな
同じ太さでも筋肉で太いのはより太く見えるし脂肪で太いのは細く見える
- 750 ：無記無記名：2016/11/07(月) 21:47:36.36 ID:Gegt2pgx.net
- そいつ弁当箱だろ？
35cmスレにもうpしてるわ
- 751 ：無記無記名：2016/11/07(月) 22:18:06.24 ID:HLV4WTYg.net
- 弁当箱って誰？
- 752 ：無記無記名：2016/11/08(火) 00:52:37.58 ID:KvILkYTO.net
- >>744
でも、何でこんなバランスの悪い体型になっているんだろう？
体見る限り、ベンチプレスを高重量を6rep3セット位やって満足
背中、肩、脚、腹筋はやらない
腕もスタンディングダンベルプレスを反動つけて、ブンブンやって、2頭筋だけやって終わり
みたいなトレーニングだろうな、これ
- 753 ：無記無記名：2016/11/08(火) 05:33:17.91 ID:IB2ZMcwC.net
- 言われたい放題ワロスwwww
- 754 ：無記無記名：2016/11/08(火) 08:04:17.50 ID:HQ3cmneV.net
- 38cmぐらいだと思った。38はこんなもんだよ。わからないっていってるのは38cmより
小さい奴だろ。俺は42cm
ただ、筋肉のつき方がおかしいのは
インクラインベンチをやぅてないので、胸の上部が発達してない
腕橈骨筋が鍛えれててない。
腹筋鍛えてない、背筋鍛えてない
ここあたり。いずれにせよゴリゴリな感じなのに、綺麗な筋肉のつき方をしてない典型だね
俺もこうだった。映画の俳優と比べたらあれだけど、彼らは数ヶ月で
綺麗な筋肉のつき方を実現してくるから、やはり優れたトレーナーの腕は大きいんだろうと思う
- 755 ：無記無記名：2016/11/08(火) 08:06:43.91 ID:HQ3cmneV.net
- 素人のくせにカットがどうとかいってるのは論外だから相手にする必要ないと思う。
綺麗な体つくっていいのは最低でも180cmこえてからだし、180cmもない人間が
外観こだわっても仕方ない。
くそしばとか最近超いい筋肉のつき方してるけど、宝の持ち腐れ
- 756 ：無記無記名：2016/11/08(火) 08:23:31.54 ID:6ATSdyUT.net
- 実はインクラインでもデクラインでも大胸筋上部への刺激は変わらないとか
- 757 ：無記無記名：2016/11/08(火) 08:30:57.16 ID:gY4XBXzP.net
- ゴリゴリには見えんなw
プヨプヨしてるでしょｗｗｗ
- 758 ：無記無記名：2016/11/08(火) 08:40:00.81 ID:DMetJABu.net
- http://i.imgur.com/5tthxU0.jpg
弁当箱てこいつだろ
- 759 ：無記無記名：2016/11/08(火) 08:53:36.05 ID:dTmU5sww.net
- 肩が小さいのが一番致命的
あと背中もやってないだろ
- 760 ：無記無記名：2016/11/08(火) 09:11:38.74 ID:rvJMmN1T.net
- >>755
身長にこだわる奴ってホモっぽいよな
- 761 ：無記無記名：2016/11/08(火) 09:16:01.18 ID:Hg9scU+4.net
- >>760
は？
ホモじゃねーわ！
こちとらガチホモだっつーの！！
- 762 ：無記無記名：2016/11/08(火) 12:17:36.54 ID:7wEAoAgh.net
- >>757
内容見りゃ分かるだろう
そいつ本人だよ
恥ずかしい自己擁護で自分守ってる最中なんだから察してやれよ
- 763 ：無記無記名：2016/11/08(火) 12:39:17.71 ID:Nv6ydUP7.net
- >>753 >>754
自演擁護の弁当箱哀れwww
- 764 ：無記無記名：2016/11/08(火) 12:49:50.56 ID:SYBYVDtD.net
- 体重66で上腕36.5cm
昔は70kg位になったら40いくと思ってたけど甘かったわ
75kgで40いくかどうかだろうなぁ、、
- 765 ：無記無記名：2016/11/08(火) 13:04:02.60 ID:rvJMmN1T.net
- >>761
ガッチガチやで～
- 766 ：無記無記名：2016/11/08(火) 13:44:26.52 ID:P9XaK9m9.net
- >>762
ああ、よくいるよな
褒めてもらえると思って自信満々で晒したら実際の評価が芳しくなくて素直に受け入れられずにごねる奴ｗ
- 767 ：無記無記名：2016/11/08(火) 15:49:56.24 ID:npfNV/Su.net
- ワロタw
ダッサ
- 768 ：無記無記名：2016/11/08(火) 15:56:05.48 ID:fDVg67VA.net
- 逆切れするぐらいなら最初から晒さない方がいいよね
- 769 ：無記無記名：2016/11/08(火) 18:06:00.45 ID:y3iPj9Al.net
- オレも発奮するためにアップしようかと迷ってたが、止めた方が良さそうだなww
こんなに叩かれたらモチベーションなんかダダ下がりやなwwww
- 770 ：無記無記名：2016/11/08(火) 18:26:22.22 ID:IfOywuZ1.net
- 手首40cmとか可能でしょうか？
- 771 ：無記無記名：2016/11/08(火) 18:46:13.26 ID:hxz3x+Nu.net
- 弁当箱本人だが
自演してないし逆ギレもしてないんだがw
てかその日の書き込み
画像アップと38なんだよなあてセリフしか書き込んでないんだが！
しかも何センチに見えるか聞いただけなのに誰も自分の画像は張らずに叩くだけwww
弁当箱嫌われすぎじゃね？w
- 772 ：無記無記名：2016/11/08(火) 18:55:20.86 ID:0cu3lHBg.net
- >>771
ど ん ま い ｗ w w
- 773 ：無記無記名：2016/11/08(火) 18:56:47.44 ID:fDVg67VA.net
- >>771
何センチに見えるか聞いただけなら何cmに見えるか訊いて何cmに見えるか意見聞けて終わりだろ
自分は画像張らずに云々と煽り出す必要はない
ID変わってるし自演してる奴は自演しましたとは言わないし、自演であろうがなかろうが結局太く見えるって意見が欲しかったのに細く見えるって意見が多くて気に入らないってだけじゃん
お前が勝手に画像晒して何cmに見えるか訊いたら周りには実際より細く見られる体型だったというそれだけだ
正直自演してようが自演してなかろうがどうでもいいから用が済んだらさっさと消えよう
- 774 ：弁当箱：2016/11/08(火) 18:59:53.64 ID:hxz3x+Nu.net
- >>773
んじゃあ
初めから喧嘩腰でくんなよ？
っていつも思うのは俺だけ？
細いで終わりだし
そんなけ細いていえるなら俺よりも太いってことだろ？
俺より細い奴がコメントすんなよって話し
- 775 ：無記無記名：2016/11/08(火) 19:14:49.22 ID:0cu3lHBg.net
- 他人からの客観的評価を受け入れるだけの器がない人間的に小さい奴は、最初から画像うpや何センチに見える？なんて書き込みすんなって話
- 776 ：弁当箱：2016/11/08(火) 19:17:50.20 ID:hxz3x+Nu.net
- >>775
いやだから
細いとか太いとかシンプルでええのに余計な煽り入れて何が目的かな？
何が画像アップすんなだ
どんだけゴリゴリの奴でもたたかれるし
じゃあお前らの画像みしてみ？
どうせ叩かれんだからさ笑
- 777 ：無記無記名：2016/11/08(火) 19:23:37.96 ID:0cu3lHBg.net
- >>776
お前みたいに自己顕示や承認欲求が強く、自己評価の高過ぎる勘違い野郎しか、画像うpなんて馬鹿な事しないぜw
- 778 ：無記無記名：2016/11/08(火) 19:27:53.36 ID:hxz3x+Nu.net
- >>777
ふーん
じゃあおれにつべこべいうな
画像あげた奴はおれは評価するし、
多分画像あげてる奴は俺と同じ意見だと思うぜ？
じゃあおれお前のこと俺よりガリか糞デブ、あトレーニングしてるか怪しい奴だと思って言うけど
画像あげてねえくせに評論すんかトレーニーの風上にも置けんわ笑
- 779 ：無記無記名：2016/11/08(火) 19:49:34.26 ID:0cu3lHBg.net
- >>778
お前さ、喋れば喋る程に自らの小ささを露呈しちゃってる事に気付けよw
まぁ、気付けるタイプならこんな風にいつまでもネチネチとゴネてないかww
- 780 ：無記無記名：2016/11/08(火) 19:56:58.67 ID:hxz3x+Nu.net
- >>779
お前も相当アレだな笑
悔しかったらガタイ見せろよ
そしたら黙るからさ
あ、IDとかつけてね
- 781 ：無記無記名：2016/11/08(火) 20:19:23.42 ID:VdgHWwn4.net
- >>780
どうしても画像見たいので、画像見せてくださいお願いします
って言えよww
そしたら考えたるわwww
- 782 ：無記無記名：2016/11/08(火) 20:22:53.37 ID:hxz3x+Nu.net
- >>781
あ、あれか
ID変えながら一人三役くらいで回していろんな人の写真叩いてんのか
ほぼ叩いてるコメントお前か笑
- 783 ：無記無記名：2016/11/08(火) 20:27:13.35 ID:fDVg67VA.net
- >>774
喧嘩腰なのはお前じゃん
＞何センチに見えるか聞いただけ
と言いながら自分が想定したより細く見えるという意見が出れば
＞そんなけ細いていえるなら俺よりも太いってことだろ？
＞俺より細い奴がコメントすんなよって話し
と煽り出す
結局「何センチに見えるか聞いただけ」じゃなくて「太く見えるって意見が欲しかったのに細く見えるって意見が多くて気に入らないから噛み付いてる」だけ
何センチに見えるか聞いただけなら多くの人には細く見える体型だったのが事実でそれで終了だろ
褒めてもらいたかったのに自分の望む回答が付かなくて駄々を捏ねて逆切れしてる幼稚な小学生にしか見えんな
- 784 ：無記無記名：2016/11/08(火) 20:29:21.95 ID:fDVg67VA.net
- 繰り返しになるが自分の望む意見しか受け入れられない幼稚な奴は最初から晒して意見を訊くなんてことしない方がいい
- 785 ：無記無記名：2016/11/08(火) 20:34:25.93 ID:hxz3x+Nu.net
- >>783
いやまてまて笑
そのセリフのときにも言ったけど
お前らが喧嘩腰だから、
あ、単独で叩いてるんだっけ？
まあお前が喧嘩腰だから俺も喧嘩腰になったわけで笑
俺がその日コメントしたのは何センチに見えますか？と38センチなんだよなあだけなんだって笑
ちゃんと読もうな？
- 786 ：無記無記名：2016/11/08(火) 20:43:34.23 ID:hxz3x+Nu.net
- >>784
あ、あとお前初コメが逆ギレするなら～とかほざいてるけど
どこに逆ギレ要素あったのかな？
38センチなんだよなあが逆ギレに見えるの？
なんか俺のこと少し擁護してくれてる人に対して俺の自演だと思いこんで勝手に逆ギレだと思ったんかな？
多分だけどさ
俺のこと擁護してるコメント全部俺の自演だと思ってるわけ？w
相当それお前らひねてるしおかしいぞ笑
俺もたまにはプラスの評価もらってもいいだろ笑
叩くだけの奴らよりはトレしてるわ笑
- 787 ：無記無記名：2016/11/08(火) 20:52:08.82 ID:fDVg67VA.net
- >>785-786
何を言い訳しようが結局「何センチに見えるか聞いただけ」じゃなくて「太く見えるって意見が欲しかったのに細く見えるって意見が多くて気に入らないから噛み付いてる」のがお前がしてる行動じゃん
>>768は>>766の
＞ああ、よくいるよな
＞褒めてもらえると思って自信満々で晒したら実際の評価が芳しくなくて素直に受け入れられずにごねる奴ｗ
に対して一般論として反応しただけだが？
その後の対応見てるとお前もそうだった訳でやっぱり自分の望む意見しか受け入れられない幼稚な奴は最初から晒して意見を訊くなんてことしない方がいいと再認識したがな
お前こそちゃんと読もうな
自演云々言ってるのは俺じゃないだろう
それとも実はお前こそが相手は全部自演だと思ってるひねたおかしいブーメラン君だったというオチなのかな？
単独で叩いてるとか言い出してるしブーメランキチガイ説が有力か
- 788 ：無記無記名：2016/11/08(火) 20:58:12.21 ID:fDVg67VA.net
- ちなみに
＞お前が喧嘩腰だから俺も喧嘩腰になった
と言ってるが、俺は>>768が初コメでお前は>>771で煽り出したわけだが、俺が喧嘩腰って何のことだ？
まさか>>768の
＞逆切れするぐらいなら最初から晒さない方がいいよね
これで喧嘩腰だとか感じちゃったの？当たり前のこと言っただけなのに被害妄想が酷いんだな
- 789 ：無記無記名：2016/11/08(火) 20:59:55.67 ID:hxz3x+Nu.net
- >>787
はい？
俺は画像上げて散々お前らが自分の事は棚に上げて叩く姿を見て
少し擁護する人がいたら自演だのなんだの言うのを見てたまらずコメントを残したんだが？
何でお前らがそんなに口悪く人の事を評価できるのかが知りたい
てかまともに筋トレしてる奴は悪口だけゆうてヒョロガリだのデブだの言わないと思ってるんだよね俺
ごちゃごちゃ細いだの肉だけだの
もっと俺を擁護しながらもちゃんと言う事は言ってる人を俺は評価してるだけなのであって
お前らみたいに散々『言いたい事だけ言う』奴は大嫌いだしめっちゃきもいな笑
ほんでブーメランがなんだの意味がわからん
直ぐ気にくわないと変な奴認定するのな
悪口だけ言って評価すんなよ？
お前が俺よりゴツいやつならわかるだろ
細いだけとか言う奴に限ってトレーニング全然してないやつこれだけは言いたいね
- 790 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:00:59.28 ID:hxz3x+Nu.net
- >>788
ああもうややこしい
お前のコメントの仕方、時間も含めて
その前に俺の事叩いてたやつと同じ奴だと思っただけだわ
それはすまんな
- 791 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:04:08.77 ID:DMetJABu.net
- 弁当箱の言いたい事は一理あるが
弁当箱も暑くなりすぎだろ
俺も同じこと思うよ画像も上げずに叩く奴見てると。
- 792 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:07:36.12 ID:fDVg67VA.net
- >>789-790
つまり疑心暗鬼に陥って被害妄想に囚われたキチガイブーメラン君が騒いでたと
お茶でも飲んで落ち着けよ
そんで今更だがここ晒しスレじゃなくてスレ違いだから今後は晒しスレでやってくれな
- 793 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:07:53.37 ID:VdgHWwn4.net
- 弁当箱ってヤツは統失持ちやろ
- 794 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:09:33.12 ID:hxz3x+Nu.net
- >>792
だからブーメランてだれだよ
つべこべ言わずに筋トレしろやガリくん
- 795 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:10:06.86 ID:fDVg67VA.net
- お前だよ自分でも認めただろ
- 796 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:13:14.06 ID:hxz3x+Nu.net
- >>795
なんの話しだよ
認めたとか
ここ以外で俺と話してるの？
こわ
てかトレーニングと関係ねーことつぶやいてんじゃねーぞ
はよ40センチなれや笑
- 797 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:17:14.02 ID:fDVg67VA.net
- >>769
今話してる内容すら記憶にございませんとかお前が怖ぇよ・・・
関係ねぇことやり出したのはお前なんだがなぁ
まあ、正直この流れに飽きてきてるのは同意だ
当然40cmなれるように頑張ってるが、お前も38cmっつってただろ
はよ40センチなれやじゃねぇよボケェ 何か斬新なトレーニング法でも置いてけや
- 798 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:20:32.07 ID:hxz3x+Nu.net
- >>797
まあ俺は腕の筋トレしてないんだけどな
ベンチとデッドとショルダーしてる。
あとスクワットも取り入れ出した
まあお前がどう思ってるか知らんが
口を悪く言ってしまった事は悪かった
全てが敵に見えたからさ
とりあえず40センチになってからまた晒すわ
- 799 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:21:04.11 ID:VdgHWwn4.net
- ブヨブヨの脂肪まみれのなのに38センチ程度ww
- 800 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:31:52.19 ID:KvILkYTO.net
- >>798
種目数と追い込みが圧倒的に足りない
一から勉強し直した方がいい
今のままじゃ、時間を無駄にするだけだぞ
- 801 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:34:11.72 ID:hxz3x+Nu.net
- >>800
種目だけ増やしてもやれないし自宅だし仕方ないでしょ
おすすめの筋トレなんですか？
- 802 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:41:33.29 ID:Sl/NPQHQ.net
- 腕トレしてないのにこのスレで粘着するようなアホがいるって本当ですか！？
画像・・・これデブなだけで筋量の盛り上がりないし、左右差からして単に右腕を体にくっつけて太く見せようと詐欺ってるだけじゃないですか
王道のスクワットを最近やり始めたなら初心者なんだろうけど、脂肪で腕周り40センチ越えてもモテないし威張れもしないんですよ
見栄張らないで減量するか、きちんとトレするほうが良いと思いますけど
- 803 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:49:18.32 ID:fDVg67VA.net
- >>798
最初のレスは流れに乗って率直に思ったこと書いただけだが、
お前が出てきてからは香ばしい奴だなぁと思って弄って遊んでただけだから気にすんな
まあ、あれだ、こういう流れで盛り上がるのも含めて正直もう皆このスレで話すこともないんだよ
トレ種目も出尽くしてるし効かせ方も出尽くしてるしググって出てくる以上の情報なんて出てこないからな
ちなみに否定的だったり自分の想定より低い評価だったりして逆切れするぐらいなら最初から晒さない方がいいと思ってるのは本音だぜ
38cmだろうがめでたく40cm越えようがそこが変わらなけりゃ何度晒しても結果は同じだろう
彼らが自演自演言い出したのは ID:HQ3cmneVがお前を擁護しながらもそれだけでなく
＞38cmぐらいだと思った。38はこんなもんだよ。わからないっていってるのは38cmより小さい奴だろ。俺は42cm
＞素人のくせにカットがどうとかいってるのは論外だから相手にする必要ないと思う。
とか他の回答者への否定から入ったこととその偉そうな態度が原因だろうな
この程度の自演認定で全て敵に見えて我を忘れるようならほんと2chで晒すとかしない方がいいわ
見栄えで言えば最初の方の感想で>>749の言ってることが的を得てると思う
世間的にジャニーズみたいなガリが細マッチョ扱いされることからも分かるように、
イメージ的なことで言えば太さよりもカットの方が強い
どうせ周りの評価求めて晒すなら減量終わった後に晒した方がよっぽどマシだろう
- 804 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:52:34.84 ID:hxz3x+Nu.net
- >>802
それはすまんな
やっとビッグ3 300超えたから舞い上がったのかもな
ところであんたの体は？
口だけジャパンすか？w
http://i.imgur.com/8bMZ56t.jpg
ちな
ベンチ90
デッド(トップサイド)150
スクワット100だわ
- 805 ：無記無記名：2016/11/08(火) 21:53:58.72 ID:hxz3x+Nu.net
- >>803
そうか
ありがとう
とりあえずがんばるわ
- 806 ：無記無記名：2016/11/08(火) 22:06:33.80 ID:Sl/NPQHQ.net
- >>804
300越えおめでとう
でも脱初心者くらいの記録だから自慢することでもないし、体つきを評価して欲しいなら減量したほうが良いことに変わりはないんですよ
威勢のよい口調の割に実力か有無を言わせない体の完成度がないからこそ弄られてるわけだし
あと誰彼構わず画像求めるのはやめといた方が良いんじゃないですかね
君と違って世の中の大半はホモでもなければ、自分の画像晒して気持ちよくなる露出狂でもないんですけど・・・
- 807 ：無記無記名：2016/11/08(火) 22:11:11.39 ID:hxz3x+Nu.net
- >>806
なーにがおめでとうだよ
あんたの記録なんぼ？
口だけでいいからゆうてみ
威勢がいいとかいうがお前が口で偉そうに言うからじゃね？
何がでぶだっつの
お前の体見てみたいわ笑
すげえいい体してるなら黙るしリスペクトするけど
でもそんだけいうならベンチ120 デッド200 スクワット160は言ってるんですかね？
もちろんキレキレで
- 808 ：無記無記名：2016/11/08(火) 22:12:26.04 ID:hxz3x+Nu.net
- いつの世も中途半端なガタイはたたかれる餌食よのう
- 809 ：無記無記名：2016/11/08(火) 22:24:02.18 ID:Sl/NPQHQ.net
- >>807
あのね、口だけ番長の君と違っていくらでも嘘つける2chで重量自慢するほど子供じゃないんですよ
現実で評価してもらってればネットなんてどうでも良いんですからね
自分でも中途半端なガタイだとわかってるなら写真なんてアップしなければ良いんです
ここでの評価に不服なら他のスレで意見を聞いて回ったらどうです？十中八九どこに行ってもデブ扱いのままですから
君って人は祝ってもらったのに逆ギレして、顔真っ赤にして変換もまともにできないから馬鹿だと思われてるんですよ
- 810 ：無記無記名：2016/11/08(火) 22:33:13.18 ID:hxz3x+Nu.net
- >>809
あのねじゃあ俺にかまわないでくれます？リアルが充実してるならそれでいいのに
なんで俺を叩く？
明らか悪意あるじゃん？
何が口だけ番長そっくりそのまま返すわ
まだ俺の方が説得力あるやん
画像もみして記録も乗っけて
ウ板で物を言うのは画像と記録
俺がどんだけ人から雑魚に観えようが事実は事実
お前見たいに画像も出さずに外野でさぞ俺はすごいぞみたいな感じにきゃんきゃん評論する奴に限ってリアルじゃ別に凄くねえし雑魚なんでしょ？
- 811 ：無記無記名：2016/11/08(火) 22:56:31.36 ID:2jjf6DJq3
- 流石に叩かれすぎだろ…俺はそれなりに彼のことは評価しているぞ
確かに体脂肪率は多いが38センチ程ありそうだしベンチとかも初心者卒業クラスにしちゃあハードル高くないか？？
- 812 ：無記無記名：2016/11/08(火) 22:41:32.98 ID:Zzq4Tmw1.net
- 体脂肪率13%位で40cm超えられればOKって感じで鍛えてる
- 813 ：無記無記名：2016/11/08(火) 22:50:20.67 ID:SG0VptoB.net
- 弁当箱は体鍛える前に精神を鍛えろ
- 814 ：無記無記名：2016/11/08(火) 22:51:23.66 ID:Sl/NPQHQ.net
- >>810
君みたいな口だけ番長が延々と粘着するとスレの雰囲気が悪くなっちゃいますからね
ある程度現実を認めていなくなっていれば良いものを、あまりにしつこいんで追い払うためにレスしてるんですよ
そうそう、ウ板で物を言うのは他人を認めさせるだけの画像と記録であって、デブの露出記録ではないんです
君が一生懸命こちらを雑魚だと思い込もうとしても、それで君の体と記録がレベルアップするわけではないんですから意味がないんですよ
客観的な評価に不満なら、他のスレでも現実でも良いからその体を見せて回ってごらんなさい
少なくともここには大暴れする勘違いデブを擁護する意見はほとんどないようですし
- 815 ：無記無記名：2016/11/08(火) 23:56:52.52 ID:BE7eDvXb.net
- いつまでやってんだよ
- 816 ：無記無記名：2016/11/09(水) 01:40:16.42 ID:wSKVheIn.net
- ♪ .彡⌒ ミ .彡⌒ミ ♪ 彡⌒ ミ 彡⌒ ミ ♪ 彡⌒ ミ
(´･ω･`) )) (( (´･ω･`) (´･ω･`) )) (( ( ) .( ) ))
(( ( つ .ヽ ♪ ./ ⊂ ) )) .(( ( つ .ヽ ♪ ./ ) )) (( ( ヽ ♪
♪ 〉 とノ ) )) (( ( ヽつ .〈 ♪ .〉 とノ ) )) (( ( ( 〈 ♪ .〉 ) ) ))
（__ノ^(___) (＿)^ヽ__） （__ノ^(___) .(＿)^ヽ__） （__ノ^(___)
- 817 ：無記無記名：2016/11/09(水) 08:06:51.42 ID:niS19Hh/.net
- 面倒くさいからあんま遡って読んでないけど804はこのスレの趣旨からすりゃ悪い身体でも無いじゃん。自慢する程でもないけど。
文句ある奴が自分の画像貼ればいい。
- 818 ：無記無記名：2016/11/09(水) 14:12:32.81 ID:OVUGq7vC.net
- 弁当箱って人がちょっと頭悪いということだけが分かった
でも素直に謝ってるのはカワイイと思った
- 819 ：無記無記名：2016/11/09(水) 14:28:10.84 ID:51Fdismh.net
- なんだよ。。。
昨日から凄いレス数伸びてるから見たらこれかよ
罵り合いなら他所でやってくれ
パンプが冷めちまう アーノルド談
- 820 ：無記無記名：2016/11/09(水) 16:36:01.57 ID:q/hnWsJq.net
- センチにはそこまでこだわってない
目標はワイシャツが着れなくなりたい
体脂肪15%以下でね
- 821 ：無記無記名：2016/11/09(水) 19:07:56.69 ID:4Z+Nw5XT.net
- 日テレに上腕50cmの女出てるぞ！(脂肪)
- 822 ：無記無記名：2016/11/09(水) 21:34:31.25 ID:+bgZTOHl.net
- 見てる
毎日たまご10個食って20才で糖尿病になった奴も、ある意味凄いなw
- 823 ：無記無記名：2016/11/09(水) 22:06:38.00 ID:JH6ZbiEl.net
- >>822
卵のせいじゃないと思う
- 824 ：無記無記名：2016/11/09(水) 22:10:39.09 ID:ARS8GJ+M.net
- 結局100キロ達成したんか？
- 825 ：無記無記名：2016/11/09(水) 22:55:12.52 ID:+bgZTOHl.net
- >>823
タマゴだけで糖尿になったわけじゃなかった スマン
>>824
100キロ達成しました
- 826 ：無記無記名：2016/11/09(水) 23:02:19.09 ID:ARS8GJ+M.net
- >>825
レスさんくす
残り2人で30キロ近かったから無理だろと思ってたけどすごいな
- 827 ：無記無記名：2016/11/09(水) 23:03:12.44 ID:pBCv1e0V.net
- 糖尿は炭水化物の食い過ぎでしょ
筋トレしてるなら食いまくっても平気かもしれんが運動してない奴は糖尿まっしぐら
- 828 ：無記無記名：2016/11/09(水) 23:39:10.20 ID:YP88wUex.net
- ある意味才能の塊みたいな集団だよな
- 829 ：無記無記名：2016/11/10(木) 18:24:34.53 ID:xxY3zaIj.net
- おまいら40cm関係の話しなさい。
- 830 ：無記無記名：2016/11/11(金) 13:53:24.07 ID:mnciW3/6.net
- 現実逃避や
- 831 ：無記無記名：2016/11/11(金) 17:06:12.44 ID:zTWcz/yX.net
- 右39.5で左40.5のおれはここ卒業？
- 832 ：無記無記名：2016/11/11(金) 17:20:01.18 ID:gjL7hoIA.net
- だめ、まだ仕上がりでは37しかない
- 833 ：無記無記名：2016/11/11(金) 20:36:43.13 ID:gHCrijGr.net
- コールドで？
- 834 ：無記無記名：2016/11/11(金) 20:54:19.84 ID:dxUjHOj+.net
- 一般的にいったらコールドでの数値だよ
- 835 ：無記無記名：2016/11/11(金) 22:29:13.03 ID:uXdzjpZu.net
- http://hummer2005.oops.jp/893.html
- 836 ：無記無記名：2016/11/13(日) 08:17:07.66 ID:gSwxjEfM.net
- なんか不思議だよな
コールドで測るのが基本とは
チンポだってコールドじゃなくて
パンプ時のサイズが基本だろ
- 837 ：無記無記名：2016/11/13(日) 09:30:20.32 ID:nDEH+Ku2.net
- だよねえ！
おれもこれからはどっちもパンプ時に測るぜ！
- 838 ：無記無記名：2016/11/13(日) 09:38:48.44 ID:rw4tIgXp.net
- うーん、反論できん
- 839 ：無記無記名：2016/11/13(日) 10:09:36.47 ID:efEsE/XW.net
- チンコは使うときのサイズヶ重要だからだろう
コールドのまま挿入なんて無理だし
上腕は知らん
- 840 ：無記無記名：2016/11/13(日) 12:11:21.40 ID:Rp0f7XWR.net
- ボディービルの大会だってパンプさせてから出るだろ
- 841 ：無記無記名：2016/11/13(日) 16:36:28.08 ID:IAbuIxXf.net
- つーか、画像からじゃコールドかパンプか判らんのだから、不正できないようにパンプ時にすればいい
- 842 ：無記無記名：2016/11/13(日) 16:41:29.78 ID:2CoBQFXl.net
- 不正も何も争ってるわけでもないし、自分が納得できるならどっちでもいいんじゃないの。
俺はコールドで超えたいけど人に強制したいとも思わんよ
- 843 ：無記無記名：2016/11/13(日) 17:50:22.69 ID:gSwxjEfM.net
- やはりパンプ時ということで決定しました
チンポパンプ論が正義だった模様です
- 844 ：無記無記名：2016/11/13(日) 20:35:23.33 ID:Pcyh4kjm.net
- うむ
これにて一件落着
- 845 ：無記無記名：2016/11/13(日) 22:12:50.28 ID:81KXkKQw.net
- 175cmで70㌔だけど腕周り37.5しかないわ、だいぶデブだしキレキレ40とか無理な気がする
- 846 ：無記無記名：2016/11/14(月) 07:03:07.37 ID:ffEtwfPS.net
- >>845
体脂肪率は？
- 847 ：無記無記名：2016/11/14(月) 09:18:15.12 ID:mceQ7XBq.net
- 175センチで70キロならガリじゃないの？
- 848 ：無記無記名：2016/11/14(月) 09:23:03.19 ID:j9TZ4mGL.net
- 絞って70でもガリやね
- 849 ：無記無記名：2016/11/14(月) 12:56:03.32 ID:ycif8Hs/.net
- えっ、一件落着？
ちぇっ、じゃ帰るわ。
- 850 ：無記無記名：2016/11/14(月) 13:27:15.09 ID:n1S0wRYs.net
- 競技のために目的をもってやるのがトレーニングなのであっておまえらの筋トレはジジイのリバビリとかとおなじカテゴリーなわけ
ボディービルとかいいだしそうだけどあれはスポーツでもなんでもないからな
オリンピックはおろか国体の種目にすらなってない
パワリフ以下だね
つまりボディービルは国体の種目であるスポーツ鬼ごっこ以下ってことよwwwww
スポクラ通いの筋トレのたち位置ってそんなもんよ？wwwww
- 851 ：無記無記名：2016/11/14(月) 13:55:18.85 ID:wt9y+T5S.net
- 急にどうした？
- 852 ：無記無記名：2016/11/14(月) 15:16:58.46 ID:JmRjPI55.net
- >>850
マルチ
スクワット150kgのスレでも見たわ
暇人だね～
- 853 ：無記無記名：2016/11/14(月) 16:06:09.16 ID:7tEuaKz5.net
- そうか、発作起こしたのかと思ったよ。
- 854 ：無記無記名：2016/11/14(月) 17:10:49.23 ID:ZAlISP5Q.net
- いやこれは間違え無く発作だろさwwww
- 855 ：無記無記名：2016/11/14(月) 18:05:25.43 ID:7tEuaKz5.net
- まあいいや、パンプして40超えたので卒業します！^ ^
みんな頑張ってね。
- 856 ：無記無記名：2016/11/15(火) 18:43:57.12 ID:/2s+KISV.net
- 39～41までのサイズを行ったり来たりしてる
三頭筋は頑張ってるが、二頭筋は特にやってない 肘が痛くなると嫌なんでww
早く40cm以上で固定したいわ
- 857 ：無記無記名：2016/11/15(火) 19:09:32.47 ID:nNxOm+j1.net
- 三頭の頻度と種目とセット数教えてけろ
- 858 ：無記無記名：2016/11/15(火) 21:14:33.35 ID:pA1zzNUd.net
- 二頭で肘痛めるか？
- 859 ：無記無記名：2016/11/15(火) 21:50:53.40 ID:+OfVRpDG.net
- コンセントレーションカールで追い込むと痛める
俺の場合はだけどね
原因に気付くまで3ヶ月掛かった
- 860 ：無記無記名：2016/11/15(火) 22:22:04.61 ID:ezFR8Nz1.net
- >>859
自分はそれで肩が痛くなる！
だからドラッグカールにした、かわりになってるか知らんけど
- 861 ：無記無記名：2016/11/16(水) 00:02:19.07 ID:GPJSD4ZF.net
- コンセントレーしょんカール難しい
- 862 ：無記無記名：2016/11/16(水) 06:19:29.66 ID:sEGB+BJ7.net
- ハゲ!!上腕
- 863 ：無記無記名：2016/11/16(水) 11:35:40.56 ID:szG73Z3f.net
- >>859
重すぎなんじゃね？
- 864 ：無記無記名：2016/11/17(木) 13:04:58.25 ID:C75yRisD.net
- 俺は加重チンニングで肘を痛めた
その後、無理してカールして悪化
肩も肘も手首も大事MANブラザーズバンド
- 865 ：無記無記名：2016/11/17(木) 14:28:29.44 ID:77SW879p.net
- >>864
ん？
- 866 ：無記無記名：2016/11/17(木) 20:10:28.97 ID:ozUYIX/T.net
- >>864
ん？
- 867 ：無記無記名：2016/11/17(木) 20:36:34.94 ID:Z3csjt3U.net
- >>864
んん？
- 868 ：無記無記名：2016/11/17(木) 20:56:17.73 ID:AY3yQwXH.net
- もうよせ！
- 869 ：無記無記名：2016/11/18(金) 01:18:40.51 ID:zkfvZvcz.net
- >>864
加齢ナンジャ？ワカレー
- 870 ：無記無記名：2016/11/18(金) 11:10:11.39 ID:bqwspopd.net
- 華麗なる加齢臭
- 871 ：無記無記名：2016/11/18(金) 12:07:25.46 ID:BcRV89hW.net
- 逆転裁判かよw
- 872 ：無記無記名：2016/11/19(土) 13:03:59.20 ID:UOUOYpCI.net
- サイパンで裁判
- 873 ：無記無記名：2016/11/19(土) 18:28:55.82 ID:BSbDA1o+.net
- サイバーな裁判
- 874 ：無記無記名：2016/11/19(土) 19:05:29.58 ID:Qh8ufkUQ.net
- サバイバーな裁判
裁判長から消されていく…
- 875 ：無記無記名：2016/11/19(土) 20:57:14.52 ID:Pep3wUw1.net
- サイババの裁判
- 876 ：無記無記名：2016/11/19(土) 21:19:09.04 ID:aUA1FhLZ.net
- ４２センチ～5８センチになりてえ、、それ以上はいらない。
- 877 ：無記無記名：2016/11/19(土) 21:49:44.81 ID:Qh8ufkUQ.net
- 上の動画見てきてから言えよ
アホ
- 878 ：無記無記名：2016/11/19(土) 23:36:00.88 ID:+21Ch7iU.net
- コンセントレーションカールで肘痛めるパターンって肘伸ばしすぎの場合が多いな
筋腹的に、そこまで伸ばす必要がないというか、伸ばしたら腱に効いてしまう場合が多い。
- 879 ：無記無記名：2016/11/20(日) 15:59:18.66 ID:J+m+C0ib.net
- コンセントレーションカールは収縮が大切
- 880 ：無記無記名：2016/11/20(日) 21:25:03.08 ID:mRBeYDZo.net
- ＞175cmで70㌔だけど腕周り37.5しかないわ、だいぶデブだし
70キロしかなくてデブって体脂肪ヤバそう、、
175ｃｍ75キロ、体脂肪率10％でやっと良い身体じゃない？
みんなそれ以上（体脂肪率10％で身長-95とか90とか）目指してやってると思うけど
- 881 ：無記無記名：2016/11/20(日) 22:41:06.84 ID:fbOIq+Qf.net
- >>846
20くらいです
- 882 ：無記無記名：2016/11/20(日) 23:16:32.33 ID:uoKSVSQw.net
- 168 63キロ パンプで38なんだけど一向に変わらない。胸と背中は確実にでかくなってるのに腕だけ変わらない。腕って軽重量を高レップして腫らすのか高重量で筋肉さくのかどっちがいいんだろ。
- 883 ：無記無記名：2016/11/20(日) 23:24:27.29 ID:dvetqVCb.net
- >>882
ベンチどんくらい？
- 884 ：無記無記名：2016/11/20(日) 23:43:48.71 ID:nhJQCoNW.net
- その体重なら上出来
- 885 ：無記無記名：2016/11/21(月) 00:11:44.38 ID:VcPqVgcz.net
- >>884
同感
後は体重増やした方が結果的に近道だし、ケガしないよ
- 886 ：無記無記名：2016/11/21(月) 00:17:45.07 ID:UpuudIMI.net
- >>882
軽重量10回～20回狙いでPOF法でとりあえず41cmまではいったけど、173.80だから、そっちの腕の方が格好良さそう
- 887 ：無記無記名：2016/11/21(月) 00:35:47.33 ID:ClAvvJZr.net
- 上半身の筋肉を体積が大きい順に並べると三角筋、大胸筋、三頭筋、広背筋、僧帽筋、二頭筋の順になるらしい
上腕を太くするならひたすらショルダープレスとベンチプレスとディップスをしてればいい気がする
- 888 ：無記無記名：2016/11/21(月) 03:12:52.68 ID:aYs3TY8m.net
- 腕を太くしたいならライイングエクステンションとナローベンチとプレスダウンだけをやり込むと良いよ。
そして腕は６日～１０日に一度にする。ここがミソだな。そのかわり今までより３～５倍追い込む感じでやろう。
誰でも４２センチは超えられる。あと加圧も有効だね。ただ、腕が太くなると着る服がかなりなくなってくるし、
ほとんどのスポーツや仕事で実務的には必要ないからそのうち腕の太さどうでも良くなると思います。
身体の中心部、体幹、内側に近いところほど筋肉は有効だし必要となる使える筋肉になる。
ケツ、大腰筋、腸腰筋、広背筋、肩、腹筋、脊柱起立筋、大腿、これらが使える最優先に鍛える筋肉だ。
- 889 ：無記無記名：2016/11/21(月) 06:59:06.05 ID:mDxppCxI.net
- 90kgあっても上腕囲37.5cmにしかなれなかったんだから、42cmなんてよほど素質がない限り無理だ！
- 890 ：無記無記名：2016/11/21(月) 07:43:40.14 ID:B0o7ESth.net
- >>883
100上がるかどうかって感じ。
>>885
ゲイナー買って体重増やすことにする。ありがとう。
>>886
山岸さんの動画見たけどやっぱり高頻度で軽重量高レップが近道なのかな。やってみる
- 891 ：無記無記名：2016/11/21(月) 08:02:10.47 ID:p/hYwRsb.net
- 長田式でPOF法を取り入れたアームカールとリバースプッシュアップとスカルクラッシャーで40いったよ
１６６センチ６２キロ
- 892 ：無記無記名：2016/11/21(月) 09:40:19.05 ID:aYs3TY8m.net
- >>891
すごいね。その身体でそのサイズはかなり目立つなあ。半袖似合うな。
- 893 ：無記無記名：2016/11/21(月) 16:56:51.27 ID:cnYqEgLf.net
- 膝上にプレート乗せてベンチディプス100回を毎日やってたらパンプ時40超えました(´>∀<｀)ゝ
- 894 ：無記無記名：2016/11/21(月) 17:23:14.61 ID:YNySI5eX.net
- 俺が筋トレ始めたときで、170センチ64キロの39センチ
現在は75キロの39センチ
全然変わってねぇｗ
見た目は変わってるけどね
- 895 ：無記無記名：2016/11/21(月) 17:59:05.38 ID:kNCkaLQ1.net
- 脂肪が落ちたってことでしょ？
- 896 ：無記無記名：2016/11/21(月) 18:07:19.73 ID:YNySI5eX.net
- そういう事なんだけど、なんか納得いかないんだよね
上腕以外は全部数字上がってるだけに
- 897 ：無記無記名：2016/11/21(月) 18:27:38.51 ID:LtIBz3ev.net
- 種目増やしたら3ヵ月で38から40に
二頭は週一から週二に頻度をあげた
- 898 ：無記無記名：2016/11/21(月) 18:37:28.77 ID:o/zQ4+o5.net
- >>888
これ
何年も停滞していたがこれにしてから
三センチでかくなった
- 899 ：無記無記名：2016/11/22(火) 21:03:03.26 ID:MVgMsNIu.net
- 頻度上げるのか下げるのか、どっちなのよ？
- 900 ：無記無記名：2016/11/22(火) 23:49:09.97 ID:FGlxHo4P.net
- 二頭は軽いウェイトで２種目、高レップ高セットが良かったな。
三頭は、週に１回～１０日に１回でライイング、プレスダウン、ナローでインクラインダンベルベンチをそれぞれ６回がやっとのウェイトで３セット、
これを２ヶ月やって効果が１ｃｍ以下だったらクレーム受け付けるわ。
- 901 ：無記無記名：2016/11/23(水) 00:13:50.62 ID:9TuOERA4.net
- 二頭筋ハイレップス、三頭筋高重量は王道だね
プレスダウンは高重量だとコントロールしづらいけど、みんな高重量でやってる？
プレスダウン、キックバックはコントロールと収縮を意識してどうしても軽めになってしまうんだけど
- 902 ：無記無記名：2016/11/23(水) 00:38:12.08 ID:xqU+Bz/E.net
- ナローのダンベルプレスはちょっとデクライン気味にすると効きやすいよーなー
- 903 ：無記無記名：2016/11/23(水) 07:40:03.73 ID:a/OMfZlE.net
- >>902
確かに
- 904 ：無記無記名：2016/11/23(水) 14:57:25.14 ID:OhkKMffo.net
- ライイングの時はデコライン気味が効くヨナ
- 905 ：無記無記名：2016/11/23(水) 15:28:25.50 ID:a/OMfZlE.net
- わいはエビ反りライイングやね。
- 906 ：無記無記名：2016/11/23(水) 15:47:08.18 ID:Ry8ezkn2.net
- ボディビルの大会で活躍してるトレーナーの人に、コンセントレーションカールは腰への負担がすごくて今はやる人減ってきてる
って言われたんだけど、やらないほうがいいの？
- 907 ：無記無記名：2016/11/23(水) 16:01:58.24 ID:p/9rXUvf.net
- やるやらないは俺にははっきりと言えないけど、腰の負担はかなりのものらしいよ。
人間って立ってる状態より、椅子とかに座ってる方が腰に負担かかってるからね。
だから腰のヘルニアになる人も、立ち仕事の人より事務とかの座りっぱなしの仕事やる人の方が多いっていうし。
- 908 ：無記無記名：2016/11/23(水) 17:13:21.63 ID:cfOcJ5OC.net
- 腰痛めたならプリーチャーやっとけ
- 909 ：無記無記名：2016/11/23(水) 19:25:17.12 ID:3KOMkLCf.net
- >>906
なんかわかる気がする。
- 910 ：無記無記名：2016/11/24(木) 16:45:47.48 ID:p9Dmp0cs.net
- >>906
筋トレってキツくなるとどうしても反動使って持ち上げようとするでしょ。
コンセントレーションカールの場合その反動をつかう行為は急激に腰に負担がかかるんよ。
ただ座ってるだけじゃなくて、体を鍛える方に傾けて行う種目だから、バランスも悪い。
だからきっちり背筋は伸ばして、両足で踏ん張ってやる必要あるけど、きちんとしたフォームでやるのは難しいよ。
バランスもしっかりと取れて、両腕を同じ負荷で鍛えられるプリチャーカールが最強といわれるのはそういうとこでもある。
- 911 ：無記無記名：2016/11/24(木) 22:00:29.09 ID:ucopHz+Q.net
- >>910
なるほどなるほど
- 912 ：無記無記名：2016/11/25(金) 22:37:37.79 ID:0vY8NKTM.net
- 上の方でベンチ90デッド150スクワット100って奴いたけどしょぼくない？
部活でしか筋トレはやってないけどデッドは145順手で引くしスクワットはMAX150だよ？ベンチはやらないから分からないけど多分60ぐらいかな
- 913 ：無記無記名：2016/11/26(土) 02:15:56.98 ID:D6VpFv8h.net
- デッド何キロ引けようが、スレタイも読めないおつむじゃなあ
- 914 ：無記無記名：2016/11/26(土) 09:41:38.11 ID:07z6j0Lb.net
- >>912
人のこととやかくゆうてベンチ60かよ笑
筋トレしてないだろお前
多分スクワット150出来てベンチ60って相当お前あれだよ
- 915 ：無記無記名：2016/11/26(土) 11:26:54.69 ID:TtJuCi8z.net
- フルスクではねえだろうな
- 916 ：無記無記名：2016/11/26(土) 11:38:11.56 ID:oFanVbis.net
- >>912
全てにおいて雑魚
そしてスレ違い
- 917 ：無記無記名：2016/11/26(土) 11:44:20.54 ID:BpCDnvWO.net
- なんで触ってんのかが分からん
- 918 ：無記無記名：2016/11/27(日) 10:37:09.52 ID:y6SvITS0.net
- >>914
ベンチはほぼやらないからねマックスも曖昧だし
>>915
残念ながらフルスクワットなんですよ
脱字で抜けちゃってましたけど５ＲＭのマックスが150で1回は165です
>>916
まぁ、所詮部活内でたまにやるような軽い筋トレだからガチ勢さんたちと比べられちゃったら勝てるわけないよ笑
- 919 ：無記無記名：2016/11/27(日) 10:42:08.34 ID:KOCEO+dA.net
- .
- 920 ：無記無記名：2016/11/27(日) 11:14:02.76 ID:aJToAfB3.net
- >>918
スレ違い
- 921 ：無記無記名：2016/11/27(日) 11:28:58.49 ID:9sDFqAHg.net
- .
- 922 ：無記無記名：2016/11/27(日) 15:04:43.14 ID:Ppu3s3HW.net
- >>918
それで上腕は40なのか？
まさか35以下とかないよね？
- 923 ：無記無記名：2016/11/27(日) 15:22:52.83 ID:WMAJOxu3.net
- .
- 924 ：無記無記名：2016/11/28(月) 16:45:56.51 ID:IkvJ8EYs.net
- 正直40とか楽勝じゃねぇか？
身長163のチビのおれでも体脂肪率12パー程度ノーパンプで41センチいるぞ。
しかも食事適当。
トレ後にプロテインと糖類取るだけ
このレベルだと腕は重いのやっても意味ないぞマジ
- 925 ：無記無記名：2016/11/28(月) 17:27:06.03 ID:I2jmmhQ7.net
- チビで腕が短けりゃ40なんかすぐに越すわな
どうせキレキレでもないだろうし
- 926 ：無記無記名：2016/11/28(月) 18:06:34.95 ID:7X/hZslL.net
- >>925
嫉妬乙！笑
- 927 ：無記無記名：2016/11/28(月) 19:02:26.35 ID:LYrHngip.net
- まあたしかに、2、3頭しっかりやって、しっかり食えば、3～5年程度で40はいく
難しいのはその上45センチ
- 928 ：無記無記名：2016/11/28(月) 20:53:06.69 ID:lHEkIRw9.net
- 短けりゃベンチが楽だーとかそういう話なら分かるが
短いから40が楽だとか意味不明なこと言ってるバカがいるな
- 929 ：無記無記名：2016/11/28(月) 21:49:50.51 ID:ac5Uj0D1.net
- いや、チビで腕短いやつは40余裕だろ
背が平均で腕が長めの奴はかなり厳しいだろ
- 930 ：無記無記名：2016/11/28(月) 21:51:34.88 ID:VrEH8wYn.net
- 身長が低い方が相対的に太く見えるけど、絶対的に太くなりやすいわけではないからな
- 931 ：無記無記名：2016/11/28(月) 21:53:40.13 ID:IkvJ8EYs.net
- 身長低いと太く見えるってだけで実際の数字的にはしょぼいはずだぞ？身長高いやつに比べて。
身長高いと細く見えるってだけで数字的には身長低い人よりもすぐに40なんて行くと思うけど…
- 932 ：無記無記名：2016/11/28(月) 21:54:20.50 ID:ac5Uj0D1.net
- 163の奇形の40なんて173で言えば34、５レベル
- 933 ：無記無記名：2016/11/28(月) 21:56:36.67 ID:ac5Uj0D1.net
- いやいや
骨の長さが絶対的に短いんだから
筋復も短く太くなりやすいって
チビは腕太くなりやすいって
- 934 ：無記無記名：2016/11/28(月) 21:58:28.54 ID:a0azjNzC.net
- それはない
もともと体でかいやつのほうが筋肉量が多いんだから楽だよ
それが肥大するだけの話だから
- 935 ：無記無記名：2016/11/28(月) 22:03:53.81 ID:ZxDVeu29.net
- 腕が短い分だけ太く見えてお得だね、というだけの
おばちゃんの腕が異常に太く見えるだけの話を勘違いしてんだよなｗ
- 936 ：無記無記名：2016/11/28(月) 22:09:44.65 ID:ac5Uj0D1.net
- >>935
そのおばちゃんが筋トレすればでかくなるだろ
あほか
- 937 ：無記無記名：2016/11/28(月) 22:13:54.59 ID:GNgF4mAM.net
- ダメだ、日本語通じてない・・・
- 938 ：無記無記名：2016/11/28(月) 22:20:23.94 ID:ac5Uj0D1.net
-
sssp://o.8ch.net/jmsn.png
- 939 ：無記無記名：2016/11/28(月) 22:22:15.86 ID:ac5Uj0D1.net
- うまく説明できん(-_-#)
とにかく筋復短い人は絶対数字伸ばす上では有利
間違いないよ
- 940 ：無記無記名：2016/11/28(月) 22:26:02.80 ID:ZzK8D0CK.net
- 筋肉が同じ体積だけ増えたら短い方が太くなるから楽だって言いたいのかな
- 941 ：無記無記名：2016/11/28(月) 22:33:19.75 ID:kQ40rkSe.net
- 筋力は断面積だからチビでも40cmは40cmだろ
- 942 ：無記無記名：2016/11/28(月) 22:33:36.48 ID:GNgF4mAM.net
- この人は短い、長い、でしか言ってないな
背が高いやつは基本的に骨も筋肉もその分だけ太いからな
- 943 ：無記無記名：2016/11/28(月) 23:08:15.30 ID:ac5Uj0D1.net
- >>940
そう！
あんた天才！
小沼さんがあれだけの才能と努力をもってしても
生まれながらに身長比に比べて腕が長いおかげで
腕が細かったのをみれば一目瞭然
小沼氏よりずっと腕が太い選手はあの当時たくさんいたでしょ
- 944 ：無記無記名：2016/11/28(月) 23:12:56.33 ID:IkvJ8EYs.net
- ん？その小沼さんの二頭は筋腹がめちゃめちゃ短かったんだけどな
この人日本語通じてないな
- 945 ：無記無記名：2016/11/28(月) 23:12:58.76 ID:ac5Uj0D1.net
- リープーリストが腕極太なのも
低身長ってアドバンテージがあるから
- 946 ：無記無記名：2016/11/28(月) 23:20:33.34 ID:ac5Uj0D1.net
- 小沼さんは二頭はそうかもしれんが肝心の三頭が細かった
- 947 ：無記無記名：2016/11/28(月) 23:30:25.03 ID:IkvJ8EYs.net
- いや。だから二頭も三頭も筋腹短かったじゃん
数字伸ばす上でのアドバンテージないじゃん
すべて自分の中での思い込みが激しい人だな
きっと自分ができない理由、なれない理由を外に見出そうとして安心しちゃうタイプなんだろうな
何事も大成しない典型的な考え方
- 948 ：無記無記名：2016/11/28(月) 23:40:03.28 ID:VrEH8wYn.net
- 絶対こうだ、て言いきってたくさん書き込んでるのに、
定量的な証拠が全く出てこない
反対意見を覆そうと思ったら有意なデータを出せばいいんですよ？
- 949 ：無記無記名：2016/11/28(月) 23:50:48.73 ID:ac5Uj0D1.net
- もういいわ
データなんてないし
感覚で言ってごめんな
あと、チビとか奇形っていってごめん
- 950 ：無記無記名：2016/11/29(火) 00:09:00.79 ID:xRyF7sCG.net
- 人より多少身長はあるがガリガリに細いただ長いタイプかｗ
- 951 ：無記無記名：2016/11/29(火) 11:16:27.29 ID:1dINzO56.net
- まぁ背が高いと大変だってのは石井先生の本にそれらしき事書いてたな
とりあえずみんな頑張れよ
- 952 ：無記無記名：2016/11/29(火) 12:13:08.80 ID:4KiO34oU.net
- それはトレーニングの数字を競う場合ね
太さの話ではない
- 953 ：無記無記名：2016/12/02(金) 18:20:41.00 ID:XcenR/mO.net
- 腕回り太くなると、ワイシャツやスーツの腕回りがキツくて不快だよな
変な皺も入るし
オーダーするのがベストなのか？
- 954 ：無記無記名：2016/12/02(金) 18:47:01.47 ID:xafwWiLG.net
- >>953
シャツのオーダー意外と安いからしてみたら？
夏ならストレッチ素材のやつ着ればいい感じになる
- 955 ：無記無記名：2016/12/03(土) 00:27:19.86 ID:khQuchD7.net
- オーダーが絶対に良いよ。とにかく全く違うよ。体型が格好良いほど素晴らしいよ。
- 956 ：無記無記名：2016/12/03(土) 16:22:33.80 ID:qI/+Hliv.net
- 1000円のものをオーダーして5000円という感覚が違うんだよ
- 957 ：無記無記名：2016/12/03(土) 21:53:10.83 ID:/rZ04nCz.net
- 意味不明
- 958 ：無記無記名：2016/12/03(土) 22:52:34.47 ID:kjntbWxs.net
- 広背筋がつくと上腕の筋肉を外に押し出すから太く見える
- 959 ：無記無記名：2016/12/04(日) 07:13:59.55 ID:Ya5CIkkm.net
- 太くすんのすげー時間かかるんだな
- 960 ：無記無記名：2016/12/04(日) 10:58:44.81 ID:ZJzIDDLc.net
- 太くするだけなら太ればいいけどな
- 961 ：無記無記名：2016/12/04(日) 11:01:13.20 ID:ODP8ZTmX.net
- 腕がめっちゃ細い・・・
まだ体重80kgで脂肪のって40cm
肩がデカイ分腕が細く見える
- 962 ：無記無記名：2016/12/04(日) 15:55:27.99 ID:IMII6ede.net
- >>958 そうだね
しかし腕をちょっと広げるとあ～らら
いつも通りの細い腕
凹むわ
- 963 ：無記無記名：2016/12/04(日) 16:09:39.45 ID:g/pn29oE.net
- 腕を太く出来ないのに広背筋は広く出来てますってソッチのほうが羨ましいわ
- 964 ：無記無記名：2016/12/05(月) 19:10:54.34 ID:iFRlGv4W.net
- 上腕なんとか39cmまできたけど、
前腕囲ってどのくらいある？
測ったら31cmしかなかったんだけど、これでも自分では悪くないように見える
このスレ見たら35cmとかゴロゴロいるんだけど、上腕40cmクラスでそんなに太くなるもんかね？
- 965 ：無記無記名：2016/12/05(月) 20:49:40.56 ID:XK0rI8Vy.net
- ヒント)
ウプ無し
- 966 ：無記無記名：2016/12/06(火) 10:12:43.42 ID:XGeT1osS.net
- >>964
俺もそんなもんだな。一般人はそんなもんさ。
- 967 ：無記無記名：2016/12/06(火) 13:19:53.45 ID:zoKkmqZL.net
- >>965
答：当たり
- 968 ：無記無記名：2016/12/06(火) 13:57:44.65 ID:Z0VuZEzC.net
- 長田式ならアームカール１２キロでこの腕よ
http://blog-imgs-100.fc2.com/c/a/r/carenagata/moblog_41ea58fc.jpg
- 969 ：無記無記名：2016/12/06(火) 15:49:51.09 ID:FVpSr/IT.net
- こんな丸太腕になれる奴が羨ましい
- 970 ：無記無記名：2016/12/07(水) 00:07:01.03 ID:AMFawlgV.net
- 妙に色が黒いなぁ
- 971 ：無記無記名：2016/12/07(水) 14:35:01.73 ID:Y+YAJuTV.net
- 年内に40確定したいぜ
- 972 ：無記無記名：2016/12/07(水) 20:26:12.06 ID:WRgqvTmZ.net
- >>964だけど、ツイッターとかの自己申告みたいに屈曲させて測ったら前腕33cmだったわ
でも、この測り方って肉寄せてるだけだからインチキじゃね
伸ばしたら相変わらず31cm
ついでにトレ翌日で腕が筋肉痛で張ってる状態で測ったら上腕40cm到達したｗ
でもこれもインチキだよね？
- 973 ：無記無記名：2016/12/08(木) 05:47:21.15 ID:T0XZ3WJw.net
- しらんがな、自己満足だから、サイズは
- 974 ：無記無記名：2016/12/08(木) 15:37:27.94 ID:5Jcuvsqj.net
- 40は通過点か、到達点か
考え方によるが、オレには到達点ぽいなwwww
- 975 ：無記無記名：2016/12/08(木) 16:23:45.76 ID:e1yThsFN.net
- 40なんて高嶺の花、どれだけ体重を増やそうが素質がない俺には一生かかってもなれない世界
- 976 ：無記無記名：2016/12/08(木) 16:35:08.12 ID:8bhSyi//.net
- あくまで屈曲位だからね
一見細身でも力こぶでわりと稼げる
勝手に無理と諦めるほどでもないぞ
- 977 ：無記無記名：2016/12/08(木) 16:59:01.90 ID:T0XZ3WJw.net
- まあ、前腕37，上腕45くらいあったらなあ、、とは思うけどね。
太腿も本当は７２くらいにしたい。けど、、６０でがまんかな、、はけるスーツやパンツがなくなる、、、
- 978 ：無記無記名：2016/12/08(木) 21:04:34.49 ID:8VxrMSc7.net
- 先週、会社の宴会で久々にスーツ着たらやっぱり腕周り、胸囲がキツくなってたわ。
糸井みたいに腕周りがパツパツになってて、お客さんにもかなりビックリされたわ。
- 979 ：無記無記名：2016/12/09(金) 00:14:31.80 ID:wQNQ4UFX.net
- >>978 糸井ってだれ
- 980 ：無記無記名：2016/12/09(金) 21:57:09.39 ID:GhHWYYET.net
- 糸井なんか日本でトップクラスのマッチョ野球選手なのに。
なんにも知らないんだな。
ウェイト板なのにＣロナウドですら知らないてドヤ顔で言うヤツがいてビックリしたわ
- 981 ：無記無記名：2016/12/09(金) 22:29:58.19 ID:/+Bp3uV4.net
- >>980
お前新参か？
"ウエイト板なのに"とか言ってるがここでの常識知らないだろ
"野球選手やサッカー選手の中ではマッチョ"なのであってここの感覚で言うとガリなんだよ
この板的なマッチョの基準はビルダーレベルだからな
ジャニーズを細マッチョと言ってしまう世間の感覚で糸井がマッチョとか言ってドヤ顔してるとここでは通用せずに笑われるだけだぞ
野球好きな奴サッカー好きな奴には有名だろうが詰まるところ眼中に無いというやつだ
- 982 ：無記無記名：2016/12/09(金) 22:37:36.10 ID:PND5m2q0.net
- 確かにウ板は基準がイってるわw
俺もやっと腕40cmになっても細腕だと思ってる
- 983 ：無記無記名：2016/12/10(土) 00:07:51.72 ID:yn7kwb3N.net
- 前腕は、屈曲上腕-10センチくらいと言われている
- 984 ：無記無記名：2016/12/10(土) 21:26:52.26 ID:v9OouEY9.net
- >>983
俺はそんな感じだな
- 985 ：無記無記名：2016/12/10(土) 22:26:50.00 ID:aMayNETm.net
- まぁジャニーズなんざ論外で話しにならんけどな。
まともなビルダーを基準にしてるならいいんだけど、この板の多くがベンチ豚基準の発想だろ。
チビコロ奇形のベンチ豚がボブサップやアリスターをザコ扱いしてるの見ると頭がイッてるわな
- 986 ：無記無記名：2016/12/11(日) 00:43:20.13 ID:GtLWa4cF.net
- >>985
とりあえずそんな大口叩くお前のショボいカラダ晒してみろよベンチ豚にすら劣るただの豚が
- 987 ：無記無記名：2016/12/11(日) 04:42:20.18 ID:k4PrMx4c.net
- ベンチホモが男の画像を拾う準備を始めたぞ
- 988 ：無記無記名：2016/12/11(日) 08:15:45.99 ID:NShnY/pV.net
- http://pbs.twimg.com/media/CaYTPBmUEAA4Ngv.jpg
https://twitter.com/akinobunagae/status/695264356808859648
- 989 ：無記無記名：2016/12/11(日) 09:18:36.83 ID:/253x9zx.net
- 丸太の剛腕で丸々丸々逞しい三角筋、上腕二頭筋がボコーーッと盛り上がる奴が羨ましい
- 990 ：無記無記名：2016/12/11(日) 20:59:51.10 ID:6S5IcURB.net
- 一年前にここを卒業。
で、久しぶりに測ったら、びた一文増えてなかった
もう死にたい
- 991 ：無記無記名：2016/12/11(日) 22:15:54.39 ID:+heAc0dO.net
- >>990
40超えたあと、どういうトレしたんですか？
- 992 ：無記無記名：2016/12/11(日) 22:35:14.28 ID:6S5IcURB.net
- 二頭はダンベルカールにハンマーカール、三頭はケーブルプッシュダウンにフレンチプレスが基本
時々種目を変えたり、高重量とハイレップを変えたりと刺激を変えてる
40まではこれで順調だったのにそこから伸びなくなった
- 993 ：無記無記名：2016/12/12(月) 01:11:55.94 ID:8fjQGVjf.net
- 腕は限界あると思うよ。身体のサイズと遺伝によるが。
- 994 ：無記無記名：2016/12/12(月) 02:40:41.49 ID:xq7AHaN5.net
- 筋トレ動画で有名なカトチャンなんかあれだけ鍛え上げても39cmだもんね
才能の壁はある
もちろんここの住人くらい脂肪乗せれば42～3cmくらいいくんだろうけど
- 995 ：無記無記名：2016/12/12(月) 05:47:03.84 ID:YuM+3wdw.net
- 上腕35越えるくらいでも丸井の服がブランドによっては着れなくなるな
自分はファッションも楽しみたいから上腕は40くらいでいいや
今39cmだがそれでも5351のジャケットが着れなくなった
最近の服は作りが細すぎる
- 996 ：無記無記名：2016/12/12(月) 07:14:29.71 ID:kJmdvH8q.net
- 俺も買ったばかりのワイシャツが腕回りキツくて買い換える事になった
試着したけど、腕の太さなんて気にしなかったよ
- 997 ：無記無記名：2016/12/12(月) 21:02:58.11 ID:yGSN6Yxb.net
- スーツの腕回りもキツくて嫌だよなwwww
- 998 ：無記無記名：2016/12/13(火) 21:03:12.36 ID:rI1Bl5vR.net
- 細腕梅太郎
- 999 ：無記無記名：2016/12/14(水) 00:07:55.30 ID:7XO5h9Px.net
- さらに梅太郎
- 1000 ：無記無記名：2016/12/14(水) 00:09:50.64 ID:7XO5h9Px.net
- 銀河鉄道999
- 1001 ：無記無記名：2016/12/14(水) 00:10:27.99 ID:7XO5h9Px.net
- 細腕の俺が1000ゲットだな
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