プロテイン★総合スレ 161

906 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-oK17)：2016/07/29(金) 21:44:04.53 0.net

20時くらいに運動後プロテインを飲むのですが

22時に就寝前プロテインを飲むか
朝7時に朝食時にプロテイン飲むか
どっちが効果的ですか？