☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

19 ：無記無記名：2016/09/06(火) 14:46:35.98 ID:CNXDlNht.net

超初心者の質問です。
自宅で器具なしの自重を上半身と下半身に分けて毎日交互にやってるんですが、間に休みを入れた方がいいですか？