☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

228 ：無記無記名：2016/09/08(木) 18:55:40.59 ID:1C6ihGfS.net

>>226
ネタかマジかは知らんけどシュラッグ外して他のセット数増やした方がいいよ


>>227
プロテインって食事で足りないたんぱく質を補うものだからそんなにたくさんいらない。
プロテイン買う前に1日の食事での摂取たんぱく質量を把握する方が先。飲むタイミングは寝る前とかおやつの時間あたりがよくあるパターンかな