☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

277 ：無記無記名：2016/09/09(金) 00:27:45.89 ID:CHmoqYn5.net

現在筋肉量up目的で週2トレーニングしているんですが
トレーニング後にいつも30分のジョギングをしています。

ネットで検索するとジョギングは筋肉を減らす、筋肉アップと体脂肪ダウンは両立できない等でてくるんですが、筋トレ後にジョギングはやるべきなのかやらない方がいいのかご助言お願いしますm(._.)m