☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

361 ：無記無記名：2016/09/09(金) 18:40:34.83 ID:jFVAzK3q.net

バルクアップすべきか絞るべきかの基準は見た目or体脂肪率or使用重量？？
体重に対して使用重量が軽すぎるのが悩み
175cmで76kg
インボディで体脂肪率14％
家庭用なら18％〜19％

近い将来的には75kgでベキベキになりたい。