☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

456 ：無記無記名：2016/09/11(日) 00:41:53.90 ID:RYItldli.net

>>454
軽い負荷でやってるみたいだから問題はないだろうけど
効果も低いからそれこそもったいないと思うよ
高頻度で行ってるんだから分割したら？
例えば
A：チェストプレス(胸)、ショルダープレス(肩)、アブドミナル(腹)
B：レッグプレス(脚)、ラットプル/ロウイング(背)、アブドミナル(腹)
こんな感じとか