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☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★
- 458 :無記無記名:2016/09/11(日) 00:55:12.01 ID:RYItldli.net
- >>455
脂肪を減らすために炭水化物を減らすのは有効だけど
減量期のビルダーですら全く取らないわけじゃないから量を調整しな
ラグビー選手みたいになりたいなら体の厚みが必要だし
下半身もたくましくいといけないからBIG3が一番だろうね
100まであるならプレート買い足すのは大して金かからないけど
パワーラックは買えるのかな
ジムに行くことも考えてみな
とりあえず家でやるならダンベルベンチとかハックリフトとか
安全にできる種目を選びなよ
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