☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

459 ：無記無記名：2016/09/11(日) 01:00:30.45 ID:c5XMrpph.net

>>454
今やってるメニューだと引き締めも脂肪燃焼も筋肥大もしないから週5で行っても意味ない
元取りたいなら筋トレやめてプログラムとか有酸素やるほうがまし

3セットやって全然追い込まないってのは、老人が筋トレマシン使やってリハビリしてるのと一緒なんだよ
若い人がそんなことやってると、気持ちだけ運動したぞって気になって前より食べてデブって終わりになる
あなたがちゃんと筋トレする気にならない限り、ジム的には意味なく会員続ける方がお金になるからスタッフだって何も言わない

ジムに高いお金払ってまで行くのは何かしら体を変えたいからでしょ？
どうせ一ヶ月で同じお金払うなら、月25回通って何も変わらないより、きついけど月10回とか12回で体が変わってく方が良いと思うんだけど