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☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

472 ：無記無記名：2016/09/11(日) 08:51:05.43 ID:mkbig+0g.net
>>470
それはあくまで基本セットだからビルダーによってもトレ方法は多種多様
10回3セットが「その程度」なのかどうかは試してみたらわかる

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