☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

534 ：無記無記名：2016/09/11(日) 16:34:57.01 ID:0xmnmi7k.net

さて、暴言かましてきた間抜けは無視しましょう。
どうせミジメな顔、体、人生でしょうからｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>513
就寝中のエネルギー消費の内訳はご存知かな？
体脂肪８〜９割と言われてます。
糖質不足で糖新生が起きたとしても、そう多くはないでしょう。
１２時間睡眠ですと、基礎代謝の95％の半分となります。
まぁ800ｋｃａｌは消費するとしましょう（私は2,000ありますが基礎代謝）
そのうちの１割ですから問題となる量でもないでしょう。

体内にはすでに遊離アミノ酸が200〜250ｇはあります。
もちろん減少するでしょうけど、のちの食事でも補給は可能でしょう。
ご心配ならば、少し多めにタンパク質、ソイを混ぜるのもいいかもしれませんね。
私は夕食に鶏肉300〜400ｇは食べますので、就寝中の問題はないですね。