☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

545 ：無記無記名：2016/09/11(日) 17:23:46.16 ID:LX9fnDUU.net

痩せ型から体重増やした方いらっしゃいましたら、食事、プロテイン摂取のアドバイスを頂きたかったです。

ぼくは身体が弱いので急激な筋肥大（ハードなトレ）は難しいので全体的に少なめで鍛えてます、誤解を与えてしまってすみません、