☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

614 ：無記無記名：2016/09/12(月) 01:08:18.70 ID:VaYgHs3k.net

現在175cm76kg体脂肪率はインボディで14％弱で、、目標は75〜76kgでベキベキなコンディションなのですがバルクアップすべきかもう少し絞ってからバルクアップすべきか分かりません。
インボディもどこまで正確か定かでないので、他に指標となるべき数値は無いか探しております。

正確な体脂肪率て、結局見た目でしか判断できない？？
使用重量だと疲労や慣れや四肢の長さ等でバラつきそう。
今よりも筋量増やしたい場合は余程のおデブさんかぽっちゃりさんでない限り増量すべきですかね？