☆★★筋トレなんでも質問スレッド431reps★★★

676 ：無記無記名：2016/09/12(月) 16:23:05.28 ID:8zPjjRYk.net

>>675
そうです。背中が痛くなる人もいます

まぁ鍛えるのには時間かかるのでRKCプランクをお勧めします
型は全く同じですが肘と膝を内側に引き寄せる感じのやつです
倍くらい腹筋に効きます